Hobby, musica, cibo sono solo una piccola parte di ciò che può dare piacere a una persona. Il “centro del piacere” si trova nel cervello e può essere stimolato. La cosa principale è non esagerare.

"Organo della tentazione"

Nel 1954, due scienziati americani, James Olds e Peter Milner, decisero di condurre un esperimento. Il cervello dei ratti sperimentali nelle gabbie era irritato elettro-shock. Era necessario dimostrare che i ratti avrebbero evitato la parte della gabbia in cui era avvenuta l'esperienza spiacevole. Tutti i ratti hanno confermato le ipotesi degli scienziati. Tranne uno. Per qualche motivo voleva ripetere la procedura.

Quando si aprì il cervello del ratto, si scoprì che l'elettrodo era stato impiantato con un leggero errore e colpiva una parte del cervello che in seguito fu chiamata il "centro del piacere". Successivamente, gli scienziati hanno scoperto un tale centro negli esseri umani, situato nello striato ventrale. È responsabile dei desideri, delle tentazioni e delle dipendenze.

I neuroscienziati moderni hanno chiarito i risultati dell'esperimento Olds-Milner. Hanno chiamato il centro del piacere un “sistema di rinforzo”, che non offre tanto sensazioni piacevoli quanto le promette.

Anticipare la ricompensa

Gli scienziati hanno da tempo stabilito che quando si stimola il “centro del piacere”, la sostanza chimica più importante che trasmette gli impulsi nervosi è il neurotrasmettitore dopamina. Ma nel 2001, il neuroscienziato di Stanford Brian Knutson identificò un ruolo più sottile. Ha scoperto che la dopamina non è responsabile del piacere di ricevere una ricompensa, ma dell’anticipazione di riceverla.

Secondo Knutson, il nostro cervello, sulla base dell’esperienza precedente, quando vediamo o sentiamo qualcosa che potrebbe piacerci – un cibo preferito, uno sconto in un negozio o un oggetto sessuale – innesca un “sistema di rinforzo”. Con l'afflusso di dopamina, l'oggetto del desiderio ci sembra vitale: è il neurotrasmettitore che ci spinge all'azione e ci costringe a impossessarci di ciò che ci attrae.

Qualsiasi esperienza positiva, che si tratti di un acquisto riuscito o di una cena romantica, stimola la produzione di dopamina. La natura si è presa cura di un meccanismo che favorisce la nostra sopravvivenza. Una persona affamata non può essere lasciata senza cibo solo perché è difficile procurarsela, e la razza umana non dovrebbe essere interrotta perché conquistare un potenziale partner non è un compito facile.

"Centro dell'orgasmo"

Se la pulsione del desiderio sessuale è fornita dal “sistema di rinforzo”, allora un’altra parte del cervello è responsabile dell’orgasmo. Il “centro dell’orgasmo” è stato trovato dagli scienziati dell’Istituto Nazionale di Psichiatria e Neuroscienze di Budapest. La scoperta è stata fatta da una donna che soffriva di attacchi epilettici, prima della comparsa dei quali ha sperimentato un orgasmo.

Come risultato di uno studio sull'attività cerebrale, gli scienziati guidati dal dottor Joseph Jansky hanno scoperto che il focus che provoca l'orgasmo si trova nell'emisfero destro, presumibilmente in una parte del cervello chiamata amigdala. Questa struttura è nota per essere responsabile di molte funzioni importanti, inclusa la sfera emotiva.

Come hanno scoperto gli scienziati, il “centro dell’orgasmo” è coerente con le funzioni del centro sistema nervoso, attraverso il quale viene controllato il funzionamento delle ghiandole e dei muscoli. Il “centro dell'orgasmo” è influenzato principalmente dagli stimoli esterni, segnali che arrivano attraverso gli organi della vista, dell'udito e del tatto.

Devi sapere quando fermarti

Le statistiche mostrano che gli uomini soffrono dipendenza da alcol due volte più spesso delle donne. E tutto perché il sesso più forte produce più dopamina.

Lo studio della Yale e della Columbia University ha coinvolto uomini e donne di età superiore ai 18 anni. I soggetti che hanno consumato una certa quantità di alcol sono stati scansionati con un tomografo a emissione di positroni. Utilizzando questa procedura è stato possibile misurare la quantità di dopamina prodotta. Negli uomini, il suo contenuto si è rivelato più elevato. Il rilascio maggiore dell'ormone è stato osservato nello striato ventrale, dove si trova la zona responsabile del piacere e della dipendenza.

Godimento estetico

L'ormone dopamina viene prodotto non solo durante il piacere fisico, ma anche durante il piacere estetico. Come contemplare le opere d'arte, per esempio. I ricercatori guidati da Robert Zattore del Montreal Neurological Institute hanno cercato di comprendere i meccanismi del rapporto tra dopamina e percezione estetica.

Nell'esperimento, ai soggetti è stato chiesto di ascoltare frammenti musicali a loro non familiari. I partecipanti all'esperimento erano collegati a una macchina per la risonanza magnetica funzionale, in modo che gli sperimentatori potessero vedere le aree del cervello che rispondevano alla musica. La reazione è avvenuta immediatamente: diverse zone si sono attivate, la più attiva delle quali è stato il nucleo accumbens, che fa parte del “centro del piacere”.

Si è scoperto che il nucleo accumbens in ogni persona ha una forma individuale, che riflette determinati gusti estetici. Quanto più forte è il piacere, tanto più si formano connessioni neurali che, come sappiamo, costituiscono la base delle nostre capacità cognitive (mentali).

"Quando ascoltiamo una combinazione di suoni, cioè la musica, le parti del nostro cervello responsabili del riconoscimento di schemi, della previsione e della percezione emotiva iniziano a interagire tra loro e riceviamo piacere estetico", ha commentato Robert Zattore sull'opera.

voglio di più

Gli scienziati hanno da tempo notato che il piacere appare in uno stato di anticipazione e raggiunge il suo apice al primo contatto con ciò che si desidera. Ad esempio, quando il primo pezzo del tuo cibo preferito entra nella tua bocca. Avendo perso la sensazione desiderata, una persona si sforza di sperimentarla di nuovo.

Lo psicoanalista francese Dominic Miller osserva correttamente: “Niente al mondo è in grado di darci piacere in ogni momento. E per provare questa sensazione ancora e ancora, dobbiamo cercare nuovi oggetti”.

Per aumentare la luminosità delle sensazioni vissute e prolungare il piacere, molti ricorrono alla stimolazione artificiale della produzione di dopamina. L'alcol e la nicotina bloccano la distruzione dell'ormone dopo l'effetto atteso, il che aumenta il grado di piacere ricevuto.

Per l'uomo moderno, lo stress è diventato un compagno costante. Molte persone nella vita provano più stress che piacere. E questo è del tutto innaturale, perché se non ti piace la vita, allora che senso ha? Non è sempre necessario spendere soldi e tempo per divertirsi. Daremo degli esempi e potrai continuare l'elenco!

Trova i soldi di cui ti sei dimenticato

Frugando nelle tasche delle nostre giacche, dei jeans o delle borse, a volte scopriamo delle “sorprese”. Per le donne, questo spesso include rossetto che da tempo consideravano perduto, forcine per capelli, carte sconto e altri piccoli oggetti. Ma la parte migliore è trovare la tua “scorta” creata inconsapevolmente!

Dormire al suono della pioggia

Quando la pioggia batte dolcemente fuori dalla finestra, la notte diventa più confortevole e favolosa. Il letto, la coperta e i cuscini diventano ancora più morbidi e piacevoli, i pensieri diventano più romantici e il sonno diventa più profondo. Stiamo, ovviamente, parlando di pioggia leggera, e non di un temporale con raffiche di vento e tuoni, quando l'appartamento comincia a sembrare una grotta e le paure primordiali si risvegliano dentro di te.

Sdraiati in un letto appena fatto

Al giorno d'oggi non tutti passano il tempo a stirare la biancheria da letto. Ma questo è un piacere incomparabile: dopo una dura giornata e una doccia rinfrescante o un bagno rilassante, sdraiatevi a letto con la biancheria fresca e stirata. Le sensazioni sono completamente diverse dalla semplice biancheria da letto pulita.

Bevi la prima tazza al mattino

Non importa come inizia la giornata, il primo sorso dopo il sonno è sempre un piacere. Che si tratti di acqua rinfrescante e limone, di caffè aromatico, di tè tonificante o di succo appena spremuto. La scelta della bevanda è tua, tenendo conto del tuo stile di vita. Ma la prima tazza al mattino, soprattutto se non bevuta di corsa, è un piacere.

Sgranocchiare il pane caldo

Il pane fresco e fragrante, ovviamente, non è molto salutare, ma che piacere addentare la crosta croccante di una baguette o di un “mattone” appena sfornato! Non è sempre possibile prendere il pane fresco direttamente dal panificio, quindi puoi goderti un toast caldo. E se lo spalmi di buon burro, marmellata e lo abbini alla tua prima tazza di caffè, allora la tua giornata avrà sicuramente successo e il tuo umore sarà ottimo.

Ascolta la musica adatta

Questo non accade molto spesso, ma a volte accendiamo la radio o ascoltiamo la canzone giusta durante il trasporto al momento giusto. È come vincere la lotteria delle emozioni! Sei di ottimo umore e bam! - la musica da ballo inizia a suonare nelle vicinanze. Oppure sei incazzato e all'improvviso senti musica rock pesante. E a volte succede che una canzone non ti esce dalla testa e la radio la accende dall'inizio. Piacere!

Completa il lavoro con successo

Com'è bello quando tutto va secondo i piani e va come previsto! Cancellare le cose dalla lista, consegnare il lavoro in tempo, rendersi conto che la tua idea funziona, pulire l'appartamento: per alcuni può sembrare noioso, ma in fondo ci rallegriamo tutti quando il puzzle dei nostri compiti si ricompone. A proposito, anche finire il puzzle è un piacere.

Goditi la vista

Siediti sulla riva di un lago pittoresco, esplora i dintorni da un'alta montagna, goditi la vista della metropoli serale da un piano alto... Una bella vista è una delle eccellenti fonti di gioia. E come aggiungono gli psicologi, se hai qualcuno con cui condividere questa bellezza, allora il piacere sarà maggiore.

Senti un aroma gradevole

Ricordi come nei cartoni animati a volte i personaggi sono così portati via da un odore che addirittura volano in alto, inalandolo? Gli odori viaggiano verso la parte del cervello che elabora la memoria, motivo per cui possiamo provare nostalgia, piacere o disgusto per gli odori a cui gli altri potrebbero non rispondere. Il nostro corpo ricorda e associa gli odori a tutti gli eventi della nostra vita, anche se noi stessi non vi prestiamo attenzione. Quanto più spesso inaliamo aromi piacevoli, tanto più è probabile che il nostro umore rimanga alto.

Ricorda i “bei vecchi tempi”

Se hai amici che conosci da molti anni, allora sai quanto è divertente ricordare episodi divertenti del tuo passato comune. Rafforza le relazioni, ti carica di positività e solleva il morale. Anche la risata è fonte di piacere, che fa bene anche alla salute.

Spruzzi nell'acqua

Secondo la teoria dell'evoluzione, proveniamo tutti dall'acqua. Forse è per questo che sono così poche le persone indifferenti ai giochi acquatici. Un parco acquatico, una piscina, un fiume, un mare o semplicemente un bagno: qualsiasi acqua può sollevare rapidamente il morale! Anche se sei una persona adulta e rispettata, non esitare ad avere uno o due giocattoli per giocare in acqua. È molto rilassante e allevia lo stress.

Fai una buona azione

Non tutte le gioie sono associate al dare piacere alla persona amata. Sorprendentemente, quando facciamo qualcosa di carino per qualcuno, aiutiamo o facciamo regali, noi stessi ci sentiamo più felici. Anche se dai da mangiare a un gatto per strada, lo sentirai. E ci sono molte ragioni per fare buone azioni! Trova quello che ti piace e che puoi permetterti. Puoi aiutare non solo finanziariamente. Regala tempo a qualcuno, anche questo può essere molto importante.

L'elenco dei piaceri è infinito. Svegliati e renditi conto che hai ancora tempo per dormire, indossare abiti domestici dopo una giornata lavorativa, fare una doccia fredda in una giornata calda, annusare l'erba appena tagliata, camminare a piedi nudi: la vita è piena di piccole cose gioiose! Devi solo imparare a notarli.

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Fai ciò che ti rende felice: la mia storia

Ognuno di noi ha i propri punti di forza e di debolezza, le proprie passioni e talenti. Ci sentiamo a nostro agio in alcune situazioni e male in altre, ma siamo pigri nello sviluppo della nostra individualità, dando troppa importanza ai nostri difetti e minimizzando i nostri talenti e capacità. Quante volte siamo crudeli con noi stessi, soprattutto se sentiamo di non poterci adattare alla situazione! Chi ci circonda comincia a sembrare migliore, più talentuoso di noi stessi o addirittura impeccabile! Ci confrontiamo con gli altri e non riusciamo a vedere il quadro completo. I miei pazienti spesso si comportano così con me. Ai loro occhi, io sono impeccabile e loro sono dei falliti.

La ragione del mio successo è che seguo i miei desideri e faccio ciò in cui sono bravo. Sono una praticante, scrittrice, madre, moglie, amica, docente e insegnante. Mi è sempre piaciuta sia la psichiatria che l'opportunità di aiutare le persone; per me è naturale. Mi piace ascoltare le storie di persone che mi lasciano entrare nelle loro vite e le aiutano a risolvere i loro problemi. Questo è ciò IO Vivo. E chi sono.

Ma mi sento a disagio quando si tratta di tecnologia. Odio la tensione, il conflitto e la passività. Sono abituato a superare le sfide che il destino mi lancia e a portare la pace a coloro che si rivolgono a me per chiedere aiuto. Aiuto prontamente chiunque si sforzi di risolvere i propri problemi e ci lavora, ma coloro che sono pigri nel prendere in mano il controllo della propria situazione di vita e iniziare a migliorare se stessi mi deprimono. Non mi piacciono i computer. So che usarli è scontato, ma mi fanno impazzire! Se provassi a diventare un programmatore o un ingegnere, non ne verrebbe fuori nulla. Devo ammettere che la mia antipatia verso la tecnologia potrebbe causarmi molti disagi - dopotutto vivo nel mondo moderno, ma non permetto che i miei “limiti” mi ostacolino.

Scrivo i miei libri, articoli e guide a mano, e poi il mio amato marito li digita sul computer! Se non potesse farlo per me, troverei un'altra persona per questi scopi. Quando scrivo, ho bisogno di sentire i miei pensieri prendere forma in parole, dal cervello alla punta delle dita, attraverso tutto il corpo. Ho bisogno di sentire il peso di una penna sospesa su un pezzo di carta. Ho bisogno scrivere per far risplendere il mio talento. Non riesco a immaginarmi mentre digito su una tastiera perché non sarò io. Questo non è mai successo e molto probabilmente non succederà mai. Difficile da credere, vero? Ma questa è la pura verità! Ho dei difetti, ma non mi lascio fermare, ed è per questo che ho raggiunto il successo!

Non mi piace usare la posta elettronica: voglio vedere la persona e ascoltare la sua voce. Ho bisogno di sentirmi connesso. Non posso fare quello che faccio senza la comunicazione dal vivo, ma se tutto è organizzato correttamente, anche in tali condizioni puoi raggiungere il successo. Tuttavia, se venissi lasciato in una piccola stanza dove non ci fosse altro che un computer, molto probabilmente cadrei in uno stato depresso e non sarei in grado di lavorare. La vita relazionale e il processo creativo mi sono necessari quanto l'aria!

Adesso mi va tutto bene perché ho trovato la mia strada. Ma quando avevo 17 anni lavoravo in un negozio di mobili e da lì sono stato licenziato. Questo è stato uno dei miei primi lavori. Il mio capo mi ha mostrato la porta perché non avevo imparato quello che pensava avrei dovuto fare in tre settimane. Ad oggi, non so quale fosse il vero motivo, ma ho imparato una lezione utile da questa situazione: le pratiche burocratiche non fanno per me, e non accetterei mai un altro lavoro simile per nulla al mondo. In quel negozio ero depresso non solo per il lavoro in sé, ma anche per tutto l'ambiente che mi circondava. Avevo bisogno di fare qualcosa di diverso, qualcosa che non contraddicesse la mia natura e le mie capacità. Cioè, per cominciare, ovviamente, dovevo capire me stesso. E ne ho fatto il mio lavoro.

Oggi il mio lavoro, la mia famiglia, la mia vita sociale e spirituale riflettono chi sono e cosa è importante per me. Ma lavorare su te stesso è un processo continuo. La vita cambia e quindi apporto costantemente modifiche ad essa e a ciò che faccio. Penso che dovrò farlo per il resto della mia vita, ma ho già gettato le basi ed è molto forte.

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"Pensano solo al sesso", sono sicure alcune donne. Ma non c'era! Più il tuo uomo è versatile, più tentazioni ha, oltre ai piaceri carnali. "Un intellettuale è una persona che ha trovato qualcosa di più interessante del sesso", e i partecipanti maschi al sondaggio Passion.ru confermano con il proprio esempio l'affermazione del grande scrittore Aldous Huxley.

Sergey, 39 anni, ingegnere, vive con la sua amata donna

“Sì, ci sono molte cose più interessanti del sesso: lo sport, i viaggi, i posti nuovi, lo studio. Direi addirittura che a 40 anni il sesso diventa noioso, o qualcosa del genere, molte cose sembrano già più interessanti. Dirò ancora di più: inizi a pentirti di aver sottratto così tanto tempo alla tua vita cosciente. Il cervello non ha pensato, questa è la cosa peggiore. Oppure potrei fare qualcosa di utile.

Per gli uomini, il sesso è solo ormoni e niente di più. Le emozioni derivanti dallo sport, dai viaggi, dai risultati nella vita sono molto più luminose e non hanno retrogusto: sentimenti di colpa, vuoto o qualcosa come il decadimento dell'esistenza. In generale, puoi esprimere le emozioni dopo il sesso in qualcosa del tipo “Signore, a cosa serve? Maledetti ormoni, avevo il cervello annebbiato. Sarebbe meglio..." - e poi c'è una riflessione su cosa si potrebbe fare di interessante e utile.

Il sesso non ti scalda. Ma la cura, la partecipazione, il calore della mano di una persona che ha bisogno di te, una voce che ti chiama per nome, questo scalda. Ma sicuramente non il sesso.

In generale, è un bene che finalmente non abbia più 15 anni. Ma è un peccato che ne abbia già quasi 40”.

Egor, 33 anni, direttore marketing, esce con una ragazza

“Cosa amo di più e più del sesso? Immagina un piccolo gruppo di amici, 3-4 persone, a cui sei veramente interessato. E prenderli, stare insieme, bere cognac e avere conversazioni metafisiche: questa è la mia cosa preferita, e non il sesso, a dire il vero.

In precedenza, spesso preferivo giocare a “Tanks” al sesso. Dopotutto, cosa importa: se hai una relazione da molto tempo, una donna è sempre a portata di mano, per così dire, e, in effetti, puoi fare sesso con lei in qualsiasi momento - questa attività, in principio, perde già il suo vantaggio. E a dire il vero, o stai cercando emozioni emozionanti parallele o, dato che trascorri di nuovo la serata a casa, sei impegnato con qualcosa di più interessante e che consuma meno energia. Dopotutto, il sesso è uno spreco di energia e per questa azione deve esserci una ragione: l'attrazione. Mantenerlo in coppia quando state insieme da più di cinque anni e avete accumulato rancori reciproci non è così facile.

Cos'altro amo più del sesso (già in una nuova relazione): dormire a sufficienza dopo un'intensa settimana lavorativa, da solo; Recentemente mi sono innamorato dello sci. In generale, lo sport è molto simile al sesso. Ad alcune persone piace lavorare, probabilmente più del sesso: a volte arrivo al lavoro alle 8 del mattino, e qualcuno è già seduto lì, a programmare, per esempio, beh, gli piace programmare, lo sai! Anche se forse guarda il porno, chi lo sa. Sto scherzando, ovviamente. Ma in generale, ad alcune persone piace la masturbazione più del sesso. Per quanto riguarda il lavoro, per la maggior parte dei veri imprenditori, l’eccitazione degli affari e dei risultati molto spesso mette in ombra i piaceri del sesso”.

Andrey, 35 anni, scienziato, non ha una relazione

“Il sesso è banale. Non ci sono sorprese né scoperte in esso. Si tratta semplicemente di un bisogno fisiologico che deve essere soddisfatto di volta in volta: per alcuni più spesso, per altri meno spesso. E non vedo il motivo di sprecare il mio tempo cercando partner casuali per questo scopo. Dato che al momento non ho una relazione seria, questa è la mia scelta consapevole a favore di una carriera per i prossimi due anni.

Il mio vero piacere deriva dalla risoluzione di problemi non banali (matematica, programmazione, analisi dei dati) e dal raggiungimento degli obiettivi (nello sport, nella danza, nella musica). Non ho un confine chiaro tra hobby e lavoro: entrambi mi danno un vero piacere.”

Stanislav, 37 anni, top manager, preferisce le relazioni senza impegni

“Fare sesso è bello. No, non è un problema. Per me è più importante la mia libertà. Voglio essere onesto con le donne e dico subito che non ci saranno relazioni serie. Se sono pronti per il sesso, facciamolo, senza dubbi. Se questo è inaccettabile per loro, non lo offro affatto e posso semplicemente essere amico della donna che mi interessa.

Mi piace molto anche viaggiare. Viaggio molto per lavoro, ma è tutto a raffica, per un paio di giorni. Cerco comunque sempre di fare un breve giro della città. E sì, ho ragazze in molte città, è vero. Non sanno che c'è qualcun altro. Non mento a nessuno, ma non dico nemmeno tutta la verità. Per che cosa? Se qualcuno me lo chiede direttamente, dirò la verità. Con alcuni ho rapporti sessuali, con altri sono solo amico.

Adoro la birra, il calcio, adoro andare al bar con gli amici, i festival musicali, le immersioni subacquee e bere tranquillamente il caffè in un bar estivo in una piccola strada europea. Mi piace stare all'aria aperta, adoro pescare. Ho molti interessi e se devo scegliere: vedere qualcosa di nuovo, interessante o fare sesso, sceglierò... due in uno, ahah. Bene, okay, se c'è una cosa, allora la prima.

Konstantin, 30 anni, personal trainer, preferisce le relazioni a breve termine

“Non posso fare sesso adesso. Mi stavo preparando per una gara di body fitness e, a causa della “chimica” e della secchezza dei muscoli, ho sviluppato problemi con gli ormoni. Ma non è la prima volta, quindi tornerò presto alla normalità. Mi avvicino al sesso in modo funzionale. Ciò che più mi piace di lui non è nemmeno l'orgasmo, ma l'ammirazione con cui le donne guardano il mio corpo, la loro lussuria. Lavoro come personal trainer in un costoso fitness club e ti dirò questo: l'80% dei miei clienti vuole fare sesso, molti lo dicono apertamente, la maggior parte di loro è sposata. Cerco di non rifiutare il più possibile. Ma ora sono in pausa, come ho detto. Non l'ho ammesso con nessuno, ma durante il sesso per me è più importante l'aspetto dei miei addominali scolpiti sugli addominali rispetto a come si sente il mio partner lì.

In generale, capisci già che la mia forma fisica ideale mi dà il massimo piacere e non inventerò nemmeno qualcos'altro per abbellirla in qualche modo."