മലബന്ധം മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും എല്ലിൻറെ പേശികളെ ബാധിക്കും, എന്നാൽ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള പേശികൾ മുൻഭാഗവും പിൻഭാഗവും തുടകളും കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളുമാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് അത്തരം വേദനകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്? ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നീന്തുമ്പോൾ, നടക്കുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോഴോ പേശികൾ ഇടുങ്ങിയേക്കാം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉറക്കത്തിൽ പോലും കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാം.
മിക്കപ്പോഴും, പേശിവലിവ് അത്ലറ്റുകൾ, പ്രായമായ ആളുകൾ, പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ആളുകൾ എന്നിവരെ അലട്ടുന്നു. അത്തരം എപ്പിസോഡുകൾ സ്ഥിരമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം, കാരണം ഇത് പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ഒരു സിഗ്നലായിരിക്കാം.
കാരണങ്ങൾഅത്തരം പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കാം:
- വിവിധ ഉത്ഭവങ്ങളുടെ എൻസെഫലൈറ്റിസ്;
- മെനിഞ്ചുകളുടെ വീക്കം;
- അപസ്മാരം സിൻഡ്രോം;
- ആഘാതകരമായ പരിക്കുകൾ;
- ട്യൂമർ രോഗങ്ങൾ;
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എക്ലാംസിയ;
- പകർച്ചവ്യാധികളും ലഹരി പ്രക്രിയകളും താപനിലയിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം ആക്രമണങ്ങൾ ചെറിയ കുട്ടികളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.
രോഗിയെ വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കിയതിനുശേഷം മാത്രമേ പിടിച്ചെടുക്കലിൻ്റെ കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ.
ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ പ്രാദേശിക മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം:
- ജലദോഷത്തിന് ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ;
- വ്യക്തിഗത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ അമിത സമ്മർദ്ദം;
- കഫീൻ, പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം;
- ശരീരത്തിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ.
വാസ്തവത്തിൽ, ഹൃദയാഘാതം ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്രതികരണമാണ് നാഡീവ്യൂഹംആന്തരികമോ ബാഹ്യമോ ആയ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിലുള്ള വ്യക്തി. അതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ, ഇത് ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കാനുള്ള വ്യക്തമായ കാരണമാണ്.
കാൽ പേശികളുടെ സങ്കോചംപ്രായഭേദമന്യേ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പിടുത്തം അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണ് കാലിലെ പേശിവലിവ്. അവ സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ സാധാരണയായി നാഡീവ്യൂഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഷൂസ് ധരിക്കുന്നു, തണുപ്പുമായി ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നു.
ലെഗ് മലബന്ധത്തിന് അപൂർവ്വമായി ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ, ബാഹ്യ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് മതിയാകും
ഈ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന പേശി രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല, കാരണം അവ പാത്തോളജിക്കൽ അല്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രകോപനപരമായ ഘടകം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് മതിയാകും, കൂടാതെ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാക്കും.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ പതിവായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലെഗ് പേശികളുടെ മലബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, അവരുടെ സംഭവത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം.
രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ അഭാവമാണ് കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ട്രിഗർ എങ്കിൽ, ചികിത്സാ നടപടികൾ ഈ ധാതുക്കളുടെ വീക്കം ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഉചിതമായ മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിൽ ശുപാർശകൾ നൽകും. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു നല്ല ഫലം നേടാൻ ഈ ചികിത്സ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
മറ്റ് പിടിച്ചെടുക്കലുകൾപേശികളുടെ ചെറിയ ഞെരുക്കം മുതൽ കഠിനമായ വേദനയോടൊപ്പമുള്ള ഉച്ചരിച്ച സങ്കോചം വരെ പേശീവലിവ് ഉണ്ടാകാം. മലബന്ധം മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെയും പേശികളെ ഞെരുക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗം മറയ്ക്കാം.
കൺവൾസീവ് ആക്രമണങ്ങൾ ശക്തവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കാം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ, അസഹനീയമായ വേദന, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നു. പിടിച്ചെടുക്കലിനു ശേഷവും വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ വരെ നിലനിൽക്കും.
അടിവയറ്റിലെ പേശി മലബന്ധംഇത്തരത്തിലുള്ള സങ്കോചത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
- കുടൽ കോളിക്;
- ഒരു ട്യൂമറിൻ്റെ സാന്നിധ്യം വയറിലെ അറ;
- ആർത്തവം;
- ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളിൽ;
- വയറിലെ അറയുടെ പാത്തോളജികൾ.
വളരെ ചെറിയ കാരണങ്ങളാൽ വയറുവേദന പേശികൾ ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്, വാതകങ്ങളുടെ ശേഖരണം കാരണം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാണ്.
അത്തരം ആക്രമണങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണ്, ഓരോ ക്ലിനിക്കൽ കേസിനും വിശദമായ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്.
തുടയിലെ പേശി രോഗാവസ്ഥകാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിലെ മലബന്ധം പോലെയുള്ള അതേ കാരണങ്ങളാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും കൂടിച്ചേർന്ന് രോഗിക്ക് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.
ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ പ്രകോപനം ഫെമറൽ പേശികളുടെ കണ്ടുപിടുത്തത്തിൻ്റെ ലംഘനമാണ്, ഇത് സുഷുമ്നാ നിരയിലെ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
ശരീരം മുഴുവനും വിറയൽശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ പേശികളുടെയും വേദനാജനകമായ സങ്കോചം ശരീരത്തിലെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- തലച്ചോറിൻ്റെ സിസ്റ്റിക് രൂപങ്ങൾ;
- കഴിഞ്ഞ പകർച്ചവ്യാധികൾ;
- അപസ്മാരം;
- വിഷബാധമൂലം ശരീരത്തിൻ്റെ ലഹരി;
- മസ്തിഷ്ക മുഴകൾ.
തലച്ചോറിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉത്തേജനമാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിൻ്റെ വികാസത്തിനുള്ള പ്രേരണ.
അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗിയെ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സ നടത്തുകയും ചെയ്ത ശേഷം, കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോം, ചട്ടം പോലെ, വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കപ്പെടും.
രാത്രി മലബന്ധംഉറക്കത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചം ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള രോഗങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:
- phlebeurysm;
- പ്രമേഹം;
- എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ;
- രക്തപ്രവാഹത്തിന്.
കൂടാതെ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വിവിധ ക്രമക്കേടുകൾ, അസന്തുലിതമായ പോഷകാഹാരം, പതിവ് സമ്മർദ്ദം, പേശികളിലെ രക്തപ്രവാഹം എന്നിവ രാത്രിയിൽ കിടക്കയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മലബന്ധങ്ങൾക്ക് പ്രകോപനപരമായി പ്രവർത്തിക്കാം.
കുട്ടികളിൽ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾകുട്ടികളിൽ, മുതിർന്നവരേക്കാൾ പലപ്പോഴും കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോം സംഭവിക്കുന്നത് വിവിധ മസ്തിഷ്ക ഘടനകളുടെ അപക്വതയും അപൂർണ്ണമായി രൂപപ്പെട്ട തെർമോൺഗുലേഷൻ കേന്ദ്രവുമാണ്. കുട്ടികളിൽ ഭൂവുടമകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഹൈപ്പർതേർമിയയാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പതിവായി പേശിവലിവ് അനുഭവപ്പെടുകയും 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വൈദ്യസഹായം തേടണം.
കൂടാതെ, കുട്ടികളിലെ പേശി മലബന്ധം നിരവധി കാരണങ്ങളുടെ ഫലമായി വികസിക്കാം, അവയിൽ ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്:
- വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ;
- മെനിഞ്ചുകൾക്ക് ആഘാതകരമായ കേടുപാടുകൾ;
- ഇൻട്രാസെറിബ്രൽ രക്തസ്രാവം;
- വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ശോഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൻ്റെ വിഷം;
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പാത്തോളജികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ;
- പാരമ്പര്യ പ്രവണത;
- രക്തസ്രാവം തകരാറുകൾ;
- അപസ്മാരം സിൻഡ്രോം.
ആവശ്യമായ എല്ലാ പരിശോധനകളും നടത്തിയ ശേഷം, ഒരു കുട്ടിക്ക് പേശിവലിവ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയൂ.
കൺവൾസീവ് സങ്കോചം ഏതെങ്കിലും പേശികളെ ബാധിക്കും: ശ്വസനം, മുഖം, ശ്വാസനാളം, മാസ്റ്റേറ്ററി പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ എന്നിവയും നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാതം നേരിട്ടാലും, നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം അവഗണിക്കരുത്, കാരണം അത്തരമൊരു അവസ്ഥ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം.
ഒരു അഭിപ്രായം ചേർക്കുകശ്രദ്ധ! ഈ സൈറ്റിലെ എല്ലാ വിവരങ്ങളും റഫറൻസ് അല്ലെങ്കിൽ ജനപ്രിയ വിവരങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. രോഗനിർണയത്തിനും മരുന്നുകളുടെ കുറിപ്പടിക്കും മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവും ഒരു ഡോക്ടറുടെ പരിശോധനയും ആവശ്യമാണ്. അതിനാൽ, ചികിത്സയും രോഗനിർണയവും സംബന്ധിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അല്ലാതെ സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കരുത്.
മലബന്ധംപേശികളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ സങ്കോചങ്ങളാണ് മലബന്ധം, അവ പലപ്പോഴും വേദനയോടൊപ്പമുണ്ട്. ഞെരുക്കമുള്ള അവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു പേശി ഇടതൂർന്നതും കഠിനവുമാണ്, അതിൻ്റെ ആകൃതിയും മാറിയേക്കാം, ഒപ്പം ഇഴയുന്നതും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. ആക്രമണം കഠിനമാണെങ്കിൽ, പേശി വേദന പലപ്പോഴും ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും. ആദ്യമായി അത്തരം വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത വേദന നേരിടുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും ഭയം അനുഭവിക്കുന്നു: വേദന വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ എന്തുചെയ്യണം. ചില ആളുകൾക്ക് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ മലബന്ധം പരിചിതമാണ്, മറ്റുള്ളവർ കൗമാരത്തിലോ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോഴോ ഈ രോഗം അനുഭവിക്കുന്നു, അവർ പലപ്പോഴും ഗർഭിണികളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. ഏത് പ്രായത്തിലും അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ ജീവിത നിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി വഷളാക്കുന്നു.
കാരണങ്ങൾസ്വയമേവയുള്ള അപസ്മാരത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ ശരീരത്തിൽ അസാധാരണത്വങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ പ്രതിഭാസം നേരിടാം:
- ഹൈപ്പോഥെർമിയ. വേദനാജനകമായ പേശി സങ്കോചത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ കാരണം, തണുപ്പിക്കൽ കാലയളവിൽ മാത്രമാണ് മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നത്: നീന്തൽ തണുത്ത വെള്ളം. ഈ പ്രതിഭാസം രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണമല്ല, അത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നില്ല.
- അസുഖകരമായ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘനേരം താമസിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പേശി നാഡി പേശി കനാലിൽ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ അടിയന്തിരമായി സ്ഥാനം സുഖപ്രദമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റുകയും "നിർവികാരമായ" പേശി ഗ്രൂപ്പിനെ വിശ്രമിക്കുകയും ഭാരം കുറഞ്ഞതും എന്നാൽ കുഴക്കുന്നതുമായ മസാജ് നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- അധിക കഫീൻ, നിക്കോട്ടിൻ ഉള്ളടക്കം. പുകവലിക്കുന്നവരുടെയും ശക്തമായ കാപ്പിയുടെയും അത് പതിവായി കഴിക്കുന്നവരുടെയും കാര്യത്തിൽ പേശി വലിവ് സാധാരണമാണ്. ഈ കാരണം എളുപ്പത്തിൽ ശരിയാക്കാം - പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ച് കോഫിക്ക് പകരം ചായയോ മറ്റ് പാനീയങ്ങളോ നൽകുക.
ശരീരത്തിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും മൂടുന്ന മലബന്ധം, മുകളിലെ കൈകാലുകളുടെ മലബന്ധം, കാലുകൾ (കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ) എന്നിവയുണ്ട്. ഈ തരങ്ങളിൽ ഓരോന്നും നമുക്ക് കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.
ദേഹാസ്വാസ്ഥ്യംശരീരത്തിലുടനീളം വേദനാജനകമായ പേശി സങ്കോചത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്. രോഗത്തിൻ്റെ കാരണവും മതിയായ ചികിത്സയും തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം, ഭൂവുടമകൾ സാധാരണയായി അപ്രത്യക്ഷമാകും.
തലച്ചോറിലെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ ഉത്തേജനത്തിൻ്റെ തീവ്രതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഭൂവുടമകൾ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്, ഇത് സാധാരണയായി തലച്ചോറിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാഫി ഉപയോഗിച്ചും ചില പ്രകടനങ്ങൾക്കനുസരിച്ചും (ആക്രമണത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിന് മുമ്പുള്ള പ്രത്യേക സംവേദനങ്ങൾ) അത്തരം ശേഖരണം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു.
രോഗലക്ഷണങ്ങൾശരീരം മുഴുവൻ പിടിച്ചെടുക്കുന്നതിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ തരം നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം - അപസ്മാരം. പ്രധാന പ്രകടനമാണ് അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കൽ, ഇതിൻ്റെ ക്ലിനിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ നിർദ്ദിഷ്ടമാണ്: ആക്രമണം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു നിമിഷം മുമ്പ്, രോഗിക്ക് രുചി, ശബ്ദങ്ങൾ, സൌരഭ്യം എന്നിവയുടെ ധാരണയിൽ മാറ്റം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഓരോ ആക്രമണത്തിനും മുമ്പായി ഒരാൾക്ക് ഒരേ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് അപസ്മാരത്തിൻ്റെ ആരംഭം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉടനടി, രോഗിക്ക് മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെയും പേശികളിൽ ശക്തമായ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിനുശേഷം കൈകാലുകളുടെ പേശികൾ പതിവായി ചുരുങ്ങുകയും ശരീരത്തിൽ വിറയൽ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്വാസോച്ഛ്വാസ പ്രക്രിയയുടെ താൽക്കാലിക വിരാമം ആക്രമണത്തോടൊപ്പമുണ്ടാകാം. പിടിച്ചെടുക്കലിനുശേഷം, രോഗി സാധാരണയായി ഉറങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് അദ്ദേഹത്തിന് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഓർക്കാൻ കഴിയില്ല.
ചികിത്സരോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതിയും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും തടയാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ ചികിത്സ ആരംഭിക്കണം. ആദ്യ പ്രകടനത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാഫിക്ക് വിധേയമാകേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം സ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടാൽ, ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വളരെക്കാലം നടപ്പിലാക്കുന്നു. രണ്ടോ മൂന്നോ വർഷത്തെ ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം മരുന്നുകൾ നിർത്തലാക്കുന്നു - അപ്പോൾ മാത്രമേ പൂർണ്ണമായ രോഗശമനം പറയാൻ കഴിയൂ.
സഹായവും സ്വയം സഹായവും നൽകുന്നുശരീരപ്രകൃതിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ സഹായിക്കണമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - ഒരു അപസ്മാരം ആക്രമണം. രോഗി എല്ലായ്പ്പോഴും ആളുകൾക്കിടയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നതാണ് വസ്തുത - അയാൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് വളരെ വിനാശകരമായി അവസാനിക്കും.
നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർ രോഗിയെ ഒരു “രക്ഷാ സ്ഥാനത്ത്” കിടത്തണം - അവൻ്റെ വശത്ത്, മുഖം താഴേക്ക്. തുടർന്ന് എല്ലാ ഞെരുക്കമുള്ള വസ്ത്രങ്ങളും അഴിച്ച് ശുദ്ധവായു ലഭ്യമാക്കുക.
പല്ലുകൾക്കിടയിൽ എന്തെങ്കിലും തിരുകാനോ കൃത്രിമ ശ്വസനം നടത്താനോ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. ഡോക്‌ടർമാർ വരുന്നതുവരെ അവിടെയിരുന്നാൽ മതി.
മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സഅപസ്മാര ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ മരുന്ന് ഫിനോബാർബിറ്റൽ ആണ്, ഇത് മൃദുവായ മയക്കുമരുന്ന് പദാർത്ഥമായതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി അനുസരിച്ച് കർശനമായി വിതരണം ചെയ്യുന്നു. ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഗ്രൂപ്പ് - ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകൾ, ആൻ്റികൺവൾസൻ്റ്, ഹിപ്നോട്ടിക്, സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.
ഫലപ്രദമായ ആൻ്റിപൈലെപ്റ്റിക് മരുന്ന് കാർബമാസാപൈൻ ആണ്. അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കലുകളുടെ ചികിത്സയിലും പ്രതിരോധത്തിലും വളരെ പ്രചാരമുള്ള മരുന്ന്, ഇത് ശക്തമായ ആൻറികൺവൾസൻ്റ് ഫലമുണ്ടാക്കുകയും രോഗികളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. കുറിപ്പടി പ്രകാരം മാത്രം ഫാർമസികളിൽ നിന്ന് വിതരണം ചെയ്യുന്നു.
കൈ മലബന്ധംഈ പ്രശ്നം പല ആളുകളെയും ബാധിക്കുന്നു; പിടിച്ചെടുക്കലുകളുടെ പതിവ് പ്രകടനങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു വ്യതിയാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഒരു ഡോക്ടറുമായുള്ള കൂടിയാലോചനയും ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.
കാരണങ്ങൾമഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം: ശരീരത്തിലെ പ്രധാന രാസ മൂലകങ്ങളുടെ അഭാവമാണ് കൈ മലബന്ധത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ പേശി നാരുകളിലേക്ക് നാഡി പ്രേരണകളുടെ കൈമാറ്റം ഉറപ്പാക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ രോഗത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അഭാവം,
- ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണം,
- സമ്മർദ്ദം,
- രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ,
- ഡൈയൂററ്റിക്സ് മുതലായവയുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം.
ചിലപ്പോൾ മലബന്ധം ഉറക്ക അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളെ കുറിച്ച് എല്ലാം അറിയുക.
കൈകാലുകളിലെ വേദനയും പേശികളുടെ സങ്കോചവും പോളിന്യൂറോപ്പതിയുടെ പ്രകടനമാണ്. കൂടുതൽ ഇവിടെ വായിക്കുക.
ചികിത്സപേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വളരെ വേദനാജനകമാണെങ്കിലും, കൈ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ രോഗി എപ്പോഴും ബോധവാനായിരിക്കും, അതിനാൽ അയാൾക്ക് സ്വയം സഹായിക്കാൻ കഴിയും: പിഞ്ചിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ശക്തമായ അടിക്കുക, കാഠിന്യമുള്ള സ്ഥലത്ത് തടവുക. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം നിരസിക്കേണ്ടതില്ല - സമീപത്തുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ അത് ചെയ്യും.
ഒരേ പ്രദേശത്ത് മലബന്ധം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലത്ത് പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആക്രമണങ്ങൾ തടയാം. വിറ്റാമിൻ, മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ സഹായിക്കും.
കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും വ്യക്തിഗത ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാനും, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്.
കാലിലെ മലബന്ധംപേശികളുടെ (സാധാരണയായി കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ) അനിയന്ത്രിതമായ വേദനാജനകമായ സങ്കോചമാണ് കാലിലെ മലബന്ധം. പലരും ഈ അസുഖകരമായ സംവേദനം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, ചിലർ അത് നിരന്തരം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
- ഫ്ളെബ്യൂറിസം. ഈ രോഗം കൊണ്ട്, കാലുകൾ വളരെക്കാലം വേദനിക്കുന്നു, അവർ വീർക്കുകയും ഭാരം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം മലബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
- പരന്ന പാദങ്ങൾ. പാദങ്ങളുടെ ഈ ഘടനാപരമായ സവിശേഷതയും കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോമിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.
- പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ കുറവ്. ഭക്ഷണത്തിലെ ഈ മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെ അപര്യാപ്തമായ ഉള്ളടക്കം തലച്ചോറിൽ നിന്ന് പേശികളിലേക്കുള്ള പ്രേരണകൾ കടന്നുപോകുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
- ശാരീരിക അമിതഭാരം. തൽഫലമായി, ശരീരത്തിൻ്റെ ദ്രാവക വിതരണം കുറയുന്നു, ഇത് കാലിലെ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അത്ലറ്റുകൾ പലപ്പോഴും ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.
- എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ തടസ്സം.
പിടിച്ചെടുക്കലിൻ്റെ കാരണം ഇല്ലാതാക്കുന്നതാണ് ചികിത്സ. ഒരു ആക്രമണ സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് രോഗാവസ്ഥയുടെ ഭാഗത്ത് തടവി മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ സ്വയം സഹായിക്കാനാകും.
ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ വീഡിയോ ചർച്ചചെയ്യുന്നു:
സപ്ലിമെൻ്റുകളിലും വിറ്റാമിനുകളിലും ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ലാഭിക്കുന്നു: പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ന്യൂറോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ മുതലായവ. കൂടാതെ iHerb-ൽ ഞങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നു ($5 കിഴിവിന് ലിങ്ക് ഉപയോഗിക്കുക). മോസ്കോയിലേക്കുള്ള ഡെലിവറി 1-2 ആഴ്ചകൾ മാത്രമാണ്. ഒരു റഷ്യൻ സ്റ്റോറിൽ വാങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ പലതും പലമടങ്ങ് വിലകുറഞ്ഞതാണ്, ചില സാധനങ്ങൾ റഷ്യയിൽ തത്വത്തിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല.
അഭിപ്രായങ്ങൾതീർച്ചയായും, ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ മുൻവശത്ത് നിന്ന്, പിന്നിൽ നിന്ന്, ഈ സ്ഥലത്തേക്ക് പോകാൻ ഒരു വഴിയുമില്ലാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഉപദേശം ഉപയോഗശൂന്യമാണ്, ഞാൻ ഒരു ഫില്ലറ്റ് കത്തി ഒട്ടിക്കുന്നതിലേക്ക് പോയി ഒരു സെൻ്റിമീറ്ററിൽ, ഇത് ചിലപ്പോൾ സഹായിച്ചു)))
എനിക്ക് ഒരു അഭിപ്രായമില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ചുമ വരുമ്പോൾ ഒരു ചോദ്യം, ഞാൻ ഒരു ആസ്ത്മക്കാരനാണ്, പലപ്പോഴും എനിക്ക് വാരിയെല്ലുകൾക്കിടയിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മാത്രമല്ല, രോഗാവസ്ഥ പിന്നിലെ പേശികളെയും ബാധിക്കുന്നു. വേദന ഭയങ്കരമാണ്, ശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്തുചെയ്യും?
2004 ലും 2005 ലും എനിക്ക് രണ്ട് സ്ട്രോക്കുകൾ അനുഭവപ്പെട്ടു. 2014 ൽ എനിക്ക് ഒരു വൃക്ക നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി. ഞാൻ ഒരു ഓങ്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെയും ന്യൂറോളജിസ്റ്റിൻ്റെയും പക്കൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. 2009-ൽ ഹൃദയാഘാതം അനുഭവപ്പെട്ടു. വെരിക്കോസ് വെയിൻ. കാലുകളുടെ മാത്രമല്ല, പെക്റ്ററൽ പേശികളുടെയും മലബന്ധം എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം.
മഗ്നീഷ്യത്തിൻ്റെ അഭാവമാണ് (മഗ്നീഷ്യം-കാൽസ്യം അസന്തുലിതാവസ്ഥ) പിടിച്ചെടുക്കലിൻ്റെ കാരണങ്ങളിലൊന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മഗ്നീഷ്യം ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നിറയ്ക്കാം. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിൽ തടവുക. ഇത് ഇതിനകം 2-3 ദിവസത്തേക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
നന്ദി, ഞാൻ ഇത് ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്!
കുട്ടിക്കാലത്ത് അച്ഛൻ ഇത് എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു. നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശി വലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടനടി ആ കാലിൽ നിൽക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഭാരത്തോടെ അതിൽ ചാരിയും വേണം. ഉടൻ റിലീസ് ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ ഇതിനുശേഷം ഹൃദയാഘാതത്തിനു ശേഷമുള്ള വേദനകൾ ഒന്നുമില്ല.. ഞാൻ ഇത് പലതവണ പരീക്ഷിച്ചു.. കുട്ടിക്കാലത്ത് മലബന്ധം എന്നെ വല്ലാതെ വേദനിപ്പിച്ചിരുന്നു. ഉണരുക, നീട്ടി, ഹലോ. ഇപ്പോൾ അത് വീണ്ടും തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു ചികിത്സയല്ല, പക്ഷേ അത് ആംബുലൻസായി ചെയ്യും.
വളരെ നേരം ഫുട്ബോൾ കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് ശരീരമാസകലം മലബന്ധം ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നിട്ട് തണുത്ത കുളിച്ചു, അത് ആരംഭിച്ചു, പക്ഷേ എനിക്ക് ബോധം നഷ്ടപ്പെട്ടില്ല, എല്ലാം തനിയെ പോയി
എൻ്റെ കുഞ്ഞിന് 11 മാസം പ്രായമുണ്ട്. ..അവൾക്ക് പനി മൂലവും ഞെരുക്കമുണ്ട്. .ഇതിനകം 20 തവണ ഇവൾക്ക് ഇങ്ങനെ സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്..എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം, ഞങ്ങൾ അനന്തമായി ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോകുന്നു
മലബന്ധം: കാലുകൾ, കൈകൾ, മറ്റ് പേശികൾ എന്നിവയിലെ മലബന്ധം എന്തുകൊണ്ട്, രാവും പകലും, സാധാരണവും രോഗങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധംഅടിസ്ഥാനപരമായി, അവർ രാത്രിയിൽ വരുന്നു, ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയെ ഉണർത്തുകയും വേദനയിൽ പുളയുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിലും. കാലുകൾ, കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ ഞെരുക്കുമ്പോൾ പ്രായമായ ആളുകൾ ഒരു പ്രതിഭാസത്തെ വിളിക്കുന്നത് "വളർച്ച" എന്നാണ്. ഇക്കാലത്ത് അത്തരമൊരു വാക്ക് ഉപയോഗത്തിലില്ല, കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഇഷ്ടത്തെ ആശ്രയിക്കാത്ത പേശി നാരുകളുടെ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് അവരുടേതായ പേരുകളുണ്ട് (മർദ്ദം, രോഗാവസ്ഥ) അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു: ഒരു കാൽ (കൈ) ഇടുങ്ങിയതാണ്.
മലബന്ധം പലപ്പോഴും ഒരു പ്രത്യേക പാത്തോളജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതായത്, അവയ്ക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കാരണമുണ്ട്, അതിനെ ആശ്രയിച്ച്, മലബന്ധം അപൂർവവും പതിവ്, സ്ഥിരവും, ഒരു പേശിയെയോ മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പിനെയോ ബാധിക്കാം, എല്ലിൻറെ പേശികളിൽ സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മിനുസമാർന്ന പേശികളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ..
കല്ല് പേശിമലബന്ധം കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള സങ്കോചം മാത്രമല്ല, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ നീന്തുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയെ മരവിപ്പിക്കും, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ പേശികളുടെയും സങ്കോചം, അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കലിൻ്റെ സവിശേഷത.
പിടിച്ചെടുക്കലുകളുടെ തരങ്ങൾ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, അവ പല തരത്തിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- ഏത് പേശികളെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്: മിനുസമാർന്നതോ വരയുള്ളതോ;
- പിടിച്ചെടുക്കലുകൾ അപസ്മാരമാണോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു രോഗകാരിയാണോ;
- കാരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി;
- പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ സമയവും കൺവൾസീവ് ആക്രമണത്തിൻ്റെ സ്വഭാവവും കണക്കിലെടുക്കുന്നു.
അപസ്മാരം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗത്തിൻ്റെ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് ഞങ്ങൾ പോകില്ല, അതിൻ്റെ വിവരണം ഇതിനകം ഞങ്ങളുടെ വെബ്‌സൈറ്റിൽ ഉണ്ട്, പക്ഷേ വിഷയം പരിഗണിക്കും: പിടിച്ചെടുക്കൽ, ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രകടനങ്ങളോ മറ്റൊരു രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളോ ആണ്.
ഒരു മലബന്ധം എന്താണെന്ന് മറന്നുപോയവർക്ക്, അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു:
ഒരു പേശിയിലെ വേദന ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ വിശദീകരിക്കുന്നു: അതിൽ തുടർച്ചയായ സങ്കോചങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഇച്ഛാശക്തിയാൽ നിർത്താൻ കഴിയില്ല, പേശി ടിഷ്യു ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും മതിയായ അളവിൽ സ്വീകരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, അതായത്, അത് പട്ടിണി അനുഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തീവ്രമായ ജോലിയുടെ ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ, പേശി ടിഷ്യു ഗണ്യമായ അളവിലുള്ള മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നു, ഇത് അധികമാണെങ്കിൽ, നാഡി അവസാനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. രോഗാവസ്ഥയിൽ നാഡികളുടെ അറ്റത്തുണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനം, കാലിലോ കൈകളിലോ താടിയെല്ലിലോ രോഗാവസ്ഥയിൽ ഇടുങ്ങിയ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ്.
പെട്ടെന്നുള്ള പേശി സങ്കോചത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾമസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ അത്തരം പെരുമാറ്റത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വിശദീകരണമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല (നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം, പരിശോധനകൾ നടത്തണം, ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകണം).
അനിയന്ത്രിതമായ പേശി സങ്കോചത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ഹ്രസ്വമായി സ്പർശിച്ചാൽ, അവയെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തരംതിരിക്കാം:
- മേൽപ്പറഞ്ഞ അപസ്മാരം മിക്കപ്പോഴും പിടിച്ചെടുക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു;
- ടെറ്റനസ് (opisthotonus) പോലുള്ള മാരകമായ രോഗത്തിൻ്റെ സ്വഭാവമാണ് കഠിനമായ ഹൃദയാഘാതം;
- ന്യൂറോട്ടിക് അവസ്ഥകളുടെ (ഹിസ്റ്റീരിയൽ ന്യൂറോസിസ്, സൈക്കോജെനിക് കൺവൾഷൻ) ഫലമായി കൺവൾസീവ് ആക്രമണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം;
- ഓർഗാനിക്, അജൈവ ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ വിഷം ഉപയോഗിച്ച് വിഷബാധയുണ്ടായാൽ അനിയന്ത്രിതമായ പേശി സങ്കോചം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു;
- കഠിനമായ പേശി പിരിമുറുക്കം ചില മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുടെ (പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം) കുറവോ അധികമോ കാരണമാകാം, ഇത് ശരീരത്തിലേക്ക് വേണ്ടത്ര കഴിക്കുകയോ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം എന്നിവ മൂലമോ ഉണ്ടാകാം;
- എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ തകരാർ.
തീർച്ചയായും, അത്തരം അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഒരു ലക്ഷണമായി പിടിച്ചെടുക്കൽ പ്രകൃതിയിൽ പൂർണ്ണമായും ബന്ധമില്ലാത്ത രോഗങ്ങളോടൊപ്പം ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ വേദനയുണ്ടാക്കുന്ന മിനുസമാർന്ന പേശി നാരുകളുടെ രോഗാവസ്ഥയേക്കാൾ കൈകാലുകൾ ഞെരുക്കുന്ന മലബന്ധത്തിൽ വായനക്കാർക്ക് കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുള്ളതിനാൽ, ഞങ്ങളുടെ തുടർന്നുള്ള വിവരണം ഈ പ്രത്യേക പ്രശ്നത്തിന് (കാലുകളിലും മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ) നീക്കിവയ്ക്കും. മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റം, അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും ). ഇതുകൂടാതെ, കുട്ടികളിലെ അപസ്മാരം മുതിർന്നവർക്ക് പ്രത്യേക ആശങ്കയാണ്.
വീഡിയോ: പിടിച്ചെടുക്കലിൻ്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തെറ്റാണ്...ഹൃദയാഘാത സങ്കോചങ്ങൾ രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിൻ്റെ സ്ഥാനം മുൻകൂട്ടി കാണിക്കുന്നു: ഉറങ്ങുന്നയാൾ അവൻ്റെ വശത്ത് കിടക്കുന്നു, കാൽമുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അവൻ്റെ പാദങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും ചെറുതായി താഴേക്ക് തിരിയുകയും ചെയ്യുന്നു - ഈ സ്ഥാനത്ത്, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശി ചുരുങ്ങുകയും രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, കാലുകൾ വളരെ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്ന അത്ലറ്റുകളിൽ താഴത്തെ അറ്റങ്ങളിലെ പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. പകൽ സമയം, ഒപ്പം കൈകാലുകളുടെ പാത്രങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പ്രായമായ ആളുകളിൽ. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയിൽ (സാധാരണയായി 6 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള) പനിക്കൊപ്പം അനിയന്ത്രിതമായ വിറയലും വിറയലും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
കാലുകളിലും കൈകളിലും മലബന്ധം ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റമോ ജീവിതരീതിയോ ആകാം:
അനാവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാത്ത, സമ്മർദവും അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ, താഴത്തെ കാൽ, കാൽ, വിരലുകൾ എന്നിവയുടെ പേശികളിൽ മലബന്ധം ആരംഭിച്ചതായി പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. , ഒരു സ്പാസ് സംഭവിക്കും, രാവിലെ ഒരു വേദനയേറിയ സംവേദനം അവശേഷിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യവും മറ്റ് മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും ഉണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം, തീർച്ചയായും, ഭക്ഷണക്രമം പുനഃപരിശോധിക്കുക: പേശി നാരുകളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്ന കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ ഉപവാസമോ അപര്യാപ്തമോ. ഇതിലേക്ക് നയിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഹൈപ്പോമാഗ്നസെമിയ പലപ്പോഴും കഴുത്ത്, പുറം, കൈകാലുകൾ, വിരൽത്തുമ്പിലെ പേശികളിലെ മലബന്ധം, വേദന എന്നിവയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ എ, ബി, ഡി, ഇ എന്നിവയുടെ അഭാവം ബാധിക്കുന്നു സങ്കോചംപേശികൾ, കാലുകളിൽ മലബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത്.
വേഗത്തിലുള്ള സഹായവും ലളിതമായ ചികിത്സയുംഇത്തരത്തിലുള്ള പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല, എന്നിരുന്നാലും, വേദന ദീർഘനേരം സഹിക്കില്ല, അതിനാൽ അത്തരം അപ്രതീക്ഷിതതയെ നേരിടാൻ നമുക്ക് നിരവധി മാർഗങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും:
- "ശീതീകരിച്ച" പേശികൾ മസാജ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അത് അടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
- പിരിമുറുക്കമുള്ള പ്രദേശം ഒരു സൂചി ഉപയോഗിച്ച് കുത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് രോഗാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കാം;
- കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പാദത്തിൻ്റെ പേശി നാരുകളും സങ്കോചിക്കുമ്പോൾ, ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പെരുവിരലിലെത്തി അവയെ നിങ്ങളിലേക്ക് വലിക്കുക;
- നിങ്ങൾക്ക് ഇതുപോലെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാം: ലംബമായ സ്ഥാനം, കാലുകൾ മുട്ടുകുത്തിയിൽ തൊടുന്നു, വല്ലാത്ത അവയവം കുതികാൽ, കാൽവിരലുകളിൽ എത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന കൈകൾ;
- ഒരു മലബന്ധം തുടയുടെ മുൻ ഉപരിതലത്തിലെ പേശികളെ ഞെരുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ലംബ സ്ഥാനം എടുക്കുക, വല്ലാത്ത കാലിൻ്റെ കാൽമുട്ട് വളച്ച്, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് കാൽ പിടിച്ച് നിതംബത്തിൻ്റെ ദിശയിലേക്ക് വലിക്കുക.
ഉറക്കത്തിലോ പകൽ സമയത്തോ ഉണ്ടാകുന്ന മലബന്ധം തടയാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള മറ്റ് നടപടികളിൽ പ്രാഥമികമായി ഉൾപ്പെടണം:
മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന നടപടികൾ മതിയായതായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഫാർമസിയിൽ മൈക്രോലെമെൻ്റുകളുള്ള (എല്ലായ്പ്പോഴും മഗ്നീഷ്യം ഉൾപ്പെടെ) ഒരു പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് വാങ്ങാം. രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യം കുറവുള്ള അഭാവത്തിൽ പോലും, Mg അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ലളിതമായ കാരണത്താൽ ഇടപെടില്ല, നാഡി നാരുകൾക്കിടയിൽ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, ഈ രാസ മൂലകം ന്യൂറോ മസ്കുലർ ആവേശം കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു വാക്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക - നിങ്ങൾ തെറ്റ് ചെയ്യില്ല.
മലബന്ധം രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമാണ്കൈകളിലും കാലുകളിലും ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും മലബന്ധം, പലപ്പോഴും ചില അസുഖങ്ങൾ കാരണം. പ്രത്യേകിച്ചും, ജീവിതത്തിൽ വിവിധ വിട്ടുമാറാത്ത പാത്തോളജികൾ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ആളുകൾക്ക് രാത്രി മലബന്ധം സാധാരണമാണ്, അതിനാലാണ് പ്രായമായവരിൽ അനിയന്ത്രിതമായ പേശി പിരിമുറുക്കം കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ചില പേശികളുടെയോ മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെയോ സങ്കോചം പല പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ അനന്തരഫലമാണ്:
- ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികളുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പകലും രാത്രിയും മലബന്ധം പലപ്പോഴും കരൾ തകരാറുമായി (ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ്) ഉണ്ടാകുന്നു;
- മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം (പനി, നിർജ്ജലീകരണം, ലഹരി), കഠിനമായ വിഷബാധയുണ്ടായാൽ ശരീരം മുഴുവൻ മലബന്ധം;
- ലെഗ് മലബന്ധത്തിന് കാരണം പ്രമേഹം (ഡയബറ്റിക് ആൻജിയോപ്പതി) ആയിരിക്കാം;
- താഴത്തെ മൂലകങ്ങളുടെ വെരിക്കോസ് സിരകളുള്ള ആളുകളിൽ രാത്രിയിൽ കാലുകളിൽ മലബന്ധം;
- ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസിനൊപ്പം കഠിനമായ ഹൃദയാഘാതം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു;
- ALS (അമിയോട്രോഫിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ്) ൻ്റെ ലംബോസക്രൽ രൂപം അതിൻ്റെ വികാസത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ താഴത്തെ അഗ്രഭാഗങ്ങളിലെ പേശികളുടെ ബലഹീനതയും മോട്ടോർ ന്യൂറോൺ രോഗത്തിൻ്റെ സെർവിക്കോത്തോറാസിക് വേരിയൻ്റ്, കൈകളിലെ മലബന്ധം, പേശികൾ എന്നിവയാൽ പ്രകടമാണ്; വിരലുകളുടെ അട്രോഫി സംഭവിക്കുന്നു;
- ടിഷ്യൂകൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഓക്സിജൻ നൽകാൻ കഴിയാത്ത ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ (അനീമിയ) അളവ് കുറയുന്നത് പേശി നാരുകളുടെ രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം;
- ആദ്യകാല ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര കാലഘട്ടത്തിൽ, ടിഷ്യൂകളിലെ ഓക്സിജൻ്റെ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത മൂലമാണ് ഒരു കൺവൾസീവ് ആക്രമണം ഉണ്ടാകുന്നത്;
- ലെഗ് മലബന്ധം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, എൻഡാർട്ടറിറ്റിസ് ഇല്ലാതാക്കൽ തുടങ്ങിയ താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗങ്ങളുടെ സവിശേഷതയാണ്;
- ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ (തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉൽപാദനം വർദ്ധിക്കുന്നത്) ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വിറയലും രോഗാവസ്ഥയും ഉണ്ടാകുന്നു;
- ലെഗ് മലബന്ധത്തിൻ്റെ കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത ഹൃദയസ്തംഭനം (രക്ത സ്തംഭനാവസ്ഥ, താഴത്തെ അവയവങ്ങളുടെ പേശീവ്യവസ്ഥയുടെ പോഷണത്തിൻ്റെ അഭാവം) ആകാം.
- ചില (ഭാഗ്യവശാൽ അപൂർവമായ) ജനിതക വൈകല്യങ്ങളുടെ (ചില കോൺട്രാക്ടൈൽ പ്രോട്ടീൻ്റെ സമന്വയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ജീനുകളുടെ മ്യൂട്ടേഷൻ) സ്വഭാവമാണ് അനിയന്ത്രിതമായ ട്വിച്ചിംഗ് (ടിക്സ്).
ലിസ്റ്റുചെയ്ത, ചിലപ്പോൾ വളരെ കഠിനമായ, പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് മാത്രമാണ് ഭൂവുടമകൾ എന്ന വസ്തുത കാരണം, അടിസ്ഥാന രോഗം ശരിയാക്കുന്നതിലേക്ക് ചികിത്സ കുറയ്ക്കും.
പേശി രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക്, തീർച്ചയായും, ആൻറികൺവൾസൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, വാൾപ്രോയിക് ആസിഡ് (ഡെപാകൈൻ, കൺവുലക്സ്), ഡിബെൻസാസെപൈൻ (ഫിൻലെപ്സിൻ), ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകൾ (ഫിനോബാർബിറ്റൽ), ബെൻസാഡിയാസെപൈൻസ് (ഫെനാസെപാം) എന്നിവയുടെ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ, പക്ഷേ അവ ഫാർമസികളിൽ സ്വതന്ത്രമായി വിൽക്കുന്നില്ല, അവയുടെ കുറിപ്പടി. ന്യായീകരിക്കപ്പെടണം, ഇത് പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ് ഹൃദയാഘാതത്തെ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഇൻട്രാമുസ്കുലറായോ ഇൻട്രാവെൻസലായോ നൽകണം, ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നാൽ മഗ്നീഷ്യം, മറ്റ് മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ (ഓർത്തോകാൽസിയം + മഗ്നീഷ്യം), വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ (ഓർത്തോ ടൗറിൻ എർഗോ) എന്നിവ അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.
ഒരു കുട്ടിയുടെ ഹൃദയാഘാതം: പനിയും മറ്റ് കാരണങ്ങളുംമുതിർന്നവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കുട്ടികളിൽ പിടിച്ചെടുക്കൽ കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയുടെ പക്വതയില്ലാത്ത നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഏതെങ്കിലും പ്രകോപിപ്പിക്കലുകളോട് സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിയും, അവ പ്രാഥമികമായി നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ രോഗങ്ങളാണ്:
ഇതിനിടയിൽ, ഹൃദയാഘാത സന്നദ്ധത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മിക്ക കേസുകളിലും അവയ്ക്ക് ഒരു പൊതു അടിത്തറയുണ്ട്: തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം തടസ്സപ്പെടുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി - അതിൻ്റെ പട്ടിണി, അസിഡോസിസ്, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ മറ്റ് ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ. കുട്ടികളിലെ മലബന്ധം കൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ പൊതുവെ അവരുടെ പൊതുവായ സ്വഭാവത്തെ അർത്ഥമാക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ, സജീവമായ സ്പോർട്സിലോ മറ്റ് സമ്മർദ്ദത്തിലോ ഉണ്ടാകുന്ന പേശി രോഗാവസ്ഥയും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നില്ല. തീർച്ചയായും, മിക്കപ്പോഴും ഇത്തരത്തിലുള്ള പേശികളുടെ സങ്കോചം സ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, അതായത്, പ്രായമായപ്പോൾ.
പനി ബാധിച്ച കുട്ടികളിൽ പനി പിടിച്ച്ഒരു കുട്ടിയിലെ ഉയർന്ന താപനിലയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നത് (വിവിധ രചയിതാക്കളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, എല്ലാ കേസുകളിലും 25 മുതൽ 85% വരെ പനി ഞെരുക്കം സംഭവിക്കുന്നു), കൂടാതെ തെർമോമീറ്റർ 39 ആയി ഉയരേണ്ട ആവശ്യമില്ല. - 40 ഡിഗ്രി. ചില കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് 38 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് അല്ലെങ്കിൽ അൽപ്പം ഉയർന്ന താപനില സഹിക്കാനാവില്ല. പനി പിടിച്ചെടുക്കൽ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം:
- കൈകാലുകളുടെ ഹ്രസ്വകാല നേരിയ വിറയൽ, കണ്ണുകൾ ഉരുട്ടൽ;
- ശരീരത്തിലുടനീളം വിശ്രമം, അൽപ്പസമയത്തേക്കുള്ള നിസ്സംഗത, അനിയന്ത്രിതമായ മലവിസർജ്ജനം, മൂത്രമൊഴിക്കൽ;
- മുഴുവൻ മസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെയും പിരിമുറുക്കം: കൈകൾ നെഞ്ചിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു, കാലുകൾ നീട്ടി, തല പിന്നിലേക്ക് എറിയുന്നു, കണ്ണുകൾ ചുരുട്ടുന്നു, ശരീരം വിറയ്ക്കുന്നു.
സാധാരണയായി പനി ഞെരുക്കം കുറച്ച് മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും, എന്നിരുന്നാലും, കാൽ മണിക്കൂർ കടന്നുപോകുകയും ഒന്നും മാറുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ "103" ഡയൽ ചെയ്യണം.
പൊതുവേ, ഒരു കുട്ടിയുടെ ഊഷ്മാവ് സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ഹൃദയാഘാതത്തിന് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല; ചട്ടം പോലെ, 6 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും എല്ലാം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും സബ്ഫെബ്രൈൽ ലെവലിലേക്ക് താപനില വർദ്ധിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ അത്തരം പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകില്ല.
വീഡിയോ: കുട്ടികളിലെ ഹൃദയാഘാതത്തെക്കുറിച്ചും അവരുടെ ആശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടർ കൊമറോവ്സ്കി കാരണം - ഗർഭംഗർഭധാരണം ഒരു രോഗമല്ല, പക്ഷേ ഇത് അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രക്രിയകൾ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം നൽകുക, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുക, ഹോർമോൺ അളവ് മാറ്റുക, രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുത്തുക എന്നിവയാണ്. പെൽവിക് അവയവങ്ങളുടെയും താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളുടെയും പാത്രങ്ങൾ, അതുവഴി പേശികൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഞെരുങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പിടിച്ചെടുക്കലിൻ്റെ കാരണം ഇനിപ്പറയുന്നതായി കണക്കാക്കുന്നു:
ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ അത്തരമൊരു ബാധയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് നന്നായിരിക്കും. അവൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചരിത്രം ശേഖരിക്കുകയും ബയോകെമിക്കൽ രക്തപരിശോധന നടത്തുകയും പാത്രങ്ങളിലെ രക്തചംക്രമണം പരിശോധിക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുകയും ഏത് ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങണമെന്ന് ഉപദേശിക്കുകയും ചെയ്യും: ഭക്ഷണത്തെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഇത് മതിയാകും, കാണാതായ മൈക്രോലെമെൻ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ആശുപത്രി ക്രമീകരണത്തിൽ ചികിത്സ നടത്തേണ്ടിവരും.
പേശീവലിവ്, മലബന്ധം - വ്യത്യാസമുണ്ടോ?എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ സങ്കോചം എന്നാണ് സാധാരണ ആളുകൾ ഹൃദയാഘാതത്തെ വിളിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യത. അതേ വിഭാഗത്തിൽ, ആളുകൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന കാഠിന്യത്തിൻ്റെയും വേദനയുടെയും ആക്രമണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറങ്ങുമ്പോൾ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിൽ, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ പേശി ജോലിക്ക് ശേഷം, രോഗികൾ സാധാരണയായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതും അതിനാൽ എല്ലാ സർക്കിളുകളിലും മനസ്സിലാക്കാവുന്നതുമാണ് , പദാവലി: "കൈയിൽ ഇടുങ്ങിയത്, കാലിൽ ഒരു മലബന്ധം ആരംഭിച്ചു, വിരലുകളിൽ കഠിനമായ മലബന്ധം ആരംഭിച്ചു..." എല്ലാം ശരിയാണ്, എന്നാൽ വാസ്കുലർ മതിലുകൾ, കുടൽ, ബ്രോങ്കി, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങളും മനുഷ്യൻ്റെ കൽപ്പന കൂടാതെ സംഭവിക്കുന്ന മർദ്ദനങ്ങളാണ്, അവയെ സാധാരണയായി രോഗാവസ്ഥ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
അടുത്ത ബന്ധവും തലവേദനഈ (സ്പാസ്മുകൾ) മറ്റ് (സ്ട്രൈറ്റഡ് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം) തരത്തിലുള്ള ഇഴെച്ചു. സെഫാലൽജിയയുടെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്:
തലയിലെ പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ കാരണം ടെൻഷൻ തലവേദന
സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങളുടെ രോഗാവസ്ഥ, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലിൻ്റെ മിനുസമാർന്ന പേശി നാരുകളുടെ സങ്കോചമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല;
കൂടാതെ, മറ്റ് പല ഘടകങ്ങളും (തണുപ്പ്, സമ്മർദ്ദം, മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെയും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും രോഗങ്ങൾ) ഒരേ സമയം തലവേദനയ്ക്കും മലബന്ധത്തിനും കാരണമാകും, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പലപ്പോഴും മനസിലാക്കാൻ സമയമില്ല: മലബന്ധം അസുഖമോ തലവേദനയോ ആദ്യം ഉണ്ടാക്കി, കൂടാതെ തുടർന്ന് മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.
പിടിച്ചെടുക്കൽ: ടോണിക്ക് (മുകളിൽ), ക്ലോണിക് (താഴെ)
ഹൃദയാഘാത ആക്രമണത്തിൻ്റെ സ്വഭാവവും കാലക്രമേണ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യവും കണക്കിലെടുത്ത്, ഹൃദയാഘാതങ്ങളെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
- ടോണിക്ക് - പേശികൾ വളരെക്കാലം പിരിമുറുക്കം തുടരുന്നു;
- ക്ലോണിക്ക് - പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെയും വിശ്രമത്തിൻ്റെയും ഘട്ടങ്ങൾ പരസ്പരം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ (ആഘാതങ്ങൾ) നടത്താൻ കാരണമാകുന്നു;
- ടോണിക്ക്-ക്ലോണിക്ക്.
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ പേശികളും (അതേ സമയം കാലുകൾ, കൈകൾ, വിരലുകൾ എന്നിവ ചുരുങ്ങുന്നത്) ഉൾപ്പെടുന്ന ഞെരുക്കമുള്ള സങ്കോചങ്ങളെ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലുംപേശി നാരുകൾ ഉള്ള മനുഷ്യശരീരത്തിൽ എവിടെയും പേശീവലിവ് സംഭവിക്കാമെന്ന് വ്യക്തമാണ്, എന്നാൽ ഓരോ വ്യക്തിക്കും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും കാലിൽ മലബന്ധം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ചിലത് ചില, സാധാരണയായി അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. അതേസമയം, വ്യക്തിഗത ടിഷ്യൂകളിലൂടെ ശരീരം അയയ്ക്കുന്ന സിഗ്നലുകളോടുള്ള ആളുകളുടെ മനോഭാവം അവ്യക്തമാണ്:
- താരതമ്യേന അപൂർവമായ ട്രിസ്മസ് - അപസ്മാരം, ടെറ്റനസ്, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, നിയോപ്ലാസങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ട്രൈജമിനൽ നാഡിയുടെ പ്രകോപിപ്പിക്കലോടെ ആരംഭിക്കുന്ന മാസ്റ്റിറ്റേറ്ററി പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥയെ നിസ്സംശയമായും ഭയാനകമായ ലക്ഷണങ്ങളായി തരംതിരിക്കുന്നു;
- കാഴ്ചയുടെ അവയവം, നാസോഫറിനക്സ്, അല്ലെങ്കിൽ ഡെൻ്റൽ പാത്തോളജി എന്നിവയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചതിൻ്റെ ഫലമായി ഓർബിക്യുലാറിസ് ഒക്കുലി പേശികൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, ലിസ്റ്റുചെയ്ത രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായി ബ്ലെഫറോസ്പാസ്ം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ കാലാകാലങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു നാഡീ സങ്കോചം (കണ്പോളകളുടെ വിറയൽ). പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവായ ആളുകളിൽ, ഒരു താൽക്കാലിക നിരുപദ്രവകരമായ പ്രതിഭാസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു;
- മറ്റ് നാഡീ സംവേദനങ്ങൾ, വിള്ളലുകൾ, കഴുത്ത്, കൈകൾ, പുറം എന്നിവയുടെ പേശികളുടെ സ്വമേധയാ വലിക്കുന്നത് എന്നിവയും പാത്തോളജിയുമായി വളരെ അപൂർവമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇവയും പേശി രോഗാവസ്ഥയാണ്, അവ സാധാരണയായി വേദനയോടൊപ്പമുണ്ടാകില്ല, മിക്കപ്പോഴും മഗ്നീഷ്യത്തിൻ്റെ അഭാവം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിൽ.
ഇത്രയധികം കഷ്ടപ്പാടുകൾ വരുത്താത്ത ഹ്രസ്വകാല കൺവൾസീവ് ട്വിച്ചുകളും വിവരിച്ച പാത്തോളജിയുടെ ഒരു വകഭേദമാണ് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അവ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു, ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവയ്ക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നില്ല, പക്ഷേ വെറുതെ - ശരീരത്തിൽ എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്നതിൻ്റെ സൂചനയായിരിക്കാം അവ.
ശാരീരിക വ്യായാമം ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. പരിശീലനത്തിനുശേഷം പേശികൾ ചിലപ്പോൾ അപ്രതീക്ഷിതമായും വേദനാജനകമായും ഇടുങ്ങിയത് എന്തുകൊണ്ട്? എന്തുകൊണ്ടാണ്, സുഖകരമായ ക്ഷീണത്തിനുപകരം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത്? ഇത് പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, അമച്വർകൾക്കും ബാധകമാണ്.
പരിശീലന സമയത്ത്, ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രധാന സംവിധാനങ്ങൾ തീവ്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്നാൽ എല്ലിൻറെ പേശികൾ ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ലോഡ് അനുഭവിക്കുന്നു. അതിൽ വ്യക്തിഗത പേശി നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ കണ്ടുപിടുത്തമുണ്ട്. ചുരുങ്ങാനുള്ള സിഗ്നൽ തലച്ചോറിൻ്റെ മോട്ടോർ കേന്ദ്രത്തിൽ നിന്ന് ന്യൂറോണുകളുടെ ഒരു ശൃംഖലയിലൂടെ പേശികളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു.
ചിലപ്പോൾ അത്തരം സങ്കോചങ്ങൾ ഹ്യൂമറൽ മെക്കാനിസങ്ങളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു - പെട്ടെന്നുള്ള ശക്തമായ പാരോക്സിസ്മൽ ചലനങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങൾ രക്തത്തിലേക്ക് വിടുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തെ ന്യൂറോ ഹ്യൂമറൽ റെഗുലേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയാഘാത സങ്കോചങ്ങളുടെ വികാസത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ പ്രധാന സ്ഥാനങ്ങളിലൊന്നാണ്.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും കൊഴുപ്പുകളുടെയും തകർച്ചയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന് ചലനത്തിനുള്ള ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ ജീവിയുടെയും വിഭവങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാണ്. ഒരാൾക്ക് ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും, മറ്റൊരാൾ ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം ക്ഷീണിക്കുകയും പേശികൾ "പരിശീലിപ്പിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും" ചെയ്യുന്നു.
രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളിലും, പേശി നാരുകളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ സങ്കോചങ്ങൾ സാധ്യമാണ്, അതിൻ്റെ ചലനങ്ങളെ തടയുകയും പലപ്പോഴും വേദനയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു മലബന്ധമാണ് - പേശികളുടെ അമിത സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ തെളിവ്, ലോഡ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരുതരം സിഗ്നൽ. ഇത് വ്യായാമ വേളയിൽ നേരിട്ട് സംഭവിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത് നിർത്തി കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം.
ഏത് പേശികളെയാണ് ഇത് ബാധിക്കുന്നത്?സൈദ്ധാന്തികമായി, ഏത് പേശിക്കും ഒരു രോഗാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. പ്രായോഗികമായി, ഇത് മിക്കപ്പോഴും ഇനിപ്പറയുന്ന പേശികളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്:
- കാളക്കുട്ടി (കാലുകളുടെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു);
- ക്വാഡ്രിസെപ്സ് (തുടകളുടെ മുൻഭാഗം കൈവശപ്പെടുത്തുക);
- പെക്റ്ററലുകൾ (നെഞ്ച് മൂടുക);
- സെമിമെംബ്രാനോസസ്, സെമിറ്റെൻഡിനോസസ് (തുടകളുടെ പിൻഭാഗം).
കഴുത്തിലെ ട്രപീസിയസ്, സ്റ്റെർനോക്ലിഡോമാസ്റ്റോയ്ഡ് പേശികൾ, കൈകളുടെ നാരുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സാധ്യമാണ്. പാദങ്ങളിലെ പേശികൾ വിരളമാണ്, പക്ഷേ സാധ്യമാണ്.
എല്ലിൻറെ പേശികളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ മിനുസമാർന്ന പേശികൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, കുടൽ മതിൽ, രക്തക്കുഴലുകൾ, ബ്രോങ്കിയൽ ട്രീ എന്നിവയും രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് പലരും മറക്കുന്നു. കനത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത്തരം പേശികളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള സങ്കോചത്തിനും അനുബന്ധ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിനും കാരണമാകും.
വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള മലബന്ധം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ രൂപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആനുപാതികമല്ലാത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കാണ് പ്രഥമ പരിഗണന നൽകേണ്ടത്. തൽഫലമായി, അമിത വോൾട്ടേജിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു സിഗ്നൽ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇത് പ്രവർത്തനപരമായ തടയലിന് ഒരു കമാൻഡ് നൽകുന്നു. പേശി വളരെ പിരിമുറുക്കമുള്ളതായിത്തീരുന്നു, അതിൻ്റെ ചലനങ്ങൾ ഏതാണ്ട് അസാധ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നത് എന്തോ അവൻ്റെ പേശികളെ പിടിക്കുകയും സ്വതന്ത്രമായ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അവനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
രണ്ടാമത്തെ ഘടകം വെള്ളം-ഉപ്പ് അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. വ്യായാമ വേളയിൽ, ശരീരം ഈർപ്പം തീവ്രമായി ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ (വൈദ്യുത പ്രവാഹം നടത്താൻ കഴിയുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ) വിയർപ്പിനൊപ്പം ശരീരം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ക്ലോറിൻ, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാണ്. അത്തരം ഘടകങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ശരീരത്തിൽ വൈദ്യുത പ്രേരണകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഹൃദയപേശികൾ, ശ്വസന, നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
മൂന്നാമത്തേത് കുറയുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു പേശി പിണ്ഡം, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രായം, വ്യായാമത്തിൽ നിന്ന് നീണ്ട അഭാവം, കായിക മാറ്റം, മുൻകാല രോഗങ്ങൾ, ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണങ്ങൾ, ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ.
പേശികളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം, ഓക്സിജനും അവശ്യ പോഷകങ്ങളും ഉള്ള അപര്യാപ്തമായ സാച്ചുറേഷൻ എന്നിവയുമായി ഈ ഘടകം നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ടിഷ്യൂകൾക്ക് രക്ത വിതരണത്തിൻ്റെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവ മെറ്റബോളിസത്തിൻ്റെ ലംഘനവും തൽഫലമായി, ഞെരുക്കാനുള്ള കഴിവും അനുഭവിക്കുന്നു.
ഇനിപ്പറയുന്ന അപകടസാധ്യതകൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനാവില്ല: ഹൈപ്പോഥെർമിയ, മരുന്നുകളുടെ മുൻകാല ദീർഘകാല ഉപയോഗം, സാന്നിധ്യം വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ, കടുത്ത അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം?പരിശീലന സമയത്ത് ഒരു പേശി അസുഖകരമായ രീതിയിൽ "സ്തംഭിക്കുന്നു" എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് വിശ്രമിക്കുകയും കുറച്ച് സമയം എടുക്കുകയും വേണം. സാധാരണയായി മലബന്ധം ക്രമേണ പുറത്തുവരുന്നു, പേശി നാരുകൾ അതിൻ്റെ യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. ഇതിന് ഒരു മിനിറ്റ് വരെ എടുക്കും (അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, 5-ൽ കൂടരുത്). അതേ സമയം, ഇത് കൂടുതൽ സുഗമമായി ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ടെക്നിക്കുകൾ ഉണ്ട്.
- സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ നീങ്ങുന്നത് നിർത്തുകയോ സുഖമായി നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (ഇത് കാലിലെ പേശികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം);
- ഉപരിപ്ലവമായ പ്രകാശ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, സ്‌പാസ്‌ഡ് പേശികളെ സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യുക, വശങ്ങളിലേക്ക് ചെറുതായി നീട്ടുക.
ഒരു മിനിറ്റിനുശേഷം മലബന്ധം പേശികളെ വിടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് തണുപ്പിക്കുകയോ ഒരു പ്രത്യേക റബ്ബറൈസ്ഡ് ബാൻഡേജ് പ്രയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഈ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം കുറച്ചുകാണരുത്. മിക്കവാറും, ശരീരം അത്തരം ലോഡുകൾക്ക് തയ്യാറല്ലെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ പാഠത്തിൻ്റെ ഓർഗനൈസേഷൻ തെറ്റായി നടത്തിയെന്നോ ഉള്ള ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനപരമായ പുനർവിതരണത്തെക്കുറിച്ചും മതിയായ വിശ്രമത്തോടൊപ്പം അത് മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കേണ്ടതാണ്.
അത് എങ്ങനെ തടയാം?സ്പോർട്സിൽ ഇടപെടുന്നതിൽ നിന്ന് നാഡീവ്യൂഹം തടയാൻ എന്തുചെയ്യണം? പ്രായം, പേശികളുടെ ഫിറ്റ്നസ്, ജീവിതശൈലി, വ്യായാമത്തിൻ്റെ ക്രമവും ദൈർഘ്യവും, വ്യായാമങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ, മോശം ശീലങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം, ഒരു പ്രത്യേക നിമിഷത്തിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾക്കായി ഒരു ചട്ടം സൃഷ്ടിക്കുക.
വ്യായാമം ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ലഭ്യമായ എല്ലാ വിഭവങ്ങളും തളർത്തുകയും ചെയ്യരുത്. വെള്ളം കുടിക്കാനും ശ്വസനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും ഒരു ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് വിശ്രമം നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പേശികളിലെ രക്തത്തിൻ്റെയും ലിംഫിൻ്റെയും സ്തംഭനാവസ്ഥ തടയുന്നതിന്, വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനൊപ്പം വഴക്കവും വിപുലീകരണ ചലനങ്ങളും ഇതരമാക്കുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്.
ഒരു പേശിയിൽ ഒരു നിശ്ചിത ലോഡ് ഉള്ളതിനാൽ, യൂറിക് ആസിഡിൻ്റെ രൂപീകരണത്തോടെ പ്യൂരിൻ ബേസുകളുടെ തകർച്ചയുടെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ അതിൽ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശരിയായ സ്ട്രെച്ചിംഗ് അത്തരമൊരു ഘടകം ഒരിടത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും പേശിയുടെ മുഴുവൻ ഭാഗത്തും തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. മസാജുകളുടെയും തിരുമ്മലിൻ്റെയും ഗുണഫലങ്ങളും ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.
ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ, വെള്ളം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ വിതരണം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല. ഭക്ഷണക്രമം സമതുലിതവും ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കണം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പലരും സ്പോർട്സ് വ്യായാമങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നു. അവർ പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളവരും പോഷകാഹാര കുറവുകളാൽ ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. ഒരു വ്യക്തി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എത്രമാത്രം ആഗ്രഹിച്ചാലും, തീവ്രമായ ശാരീരിക വ്യായാമം ഫലം നേടാൻ സഹായിക്കില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഒരാളുടെ ജൈവ വിഭവങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തി ദുർബലനാകുകയും പലപ്പോഴും കാരണമില്ലാത്ത പേശി സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രക്രിയ സുസ്ഥിരമാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ നടപടികൾ സ്വീകരിച്ച ശേഷം, ഹൃദയാഘാതം ഇടയ്ക്കിടെ ആവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് അവയുടെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
അവ എല്ലായ്പ്പോഴും അപ്രതീക്ഷിതമായി, മുൻവ്യവസ്ഥകളോ മുൻകരുതലുകളോ ഇല്ലാതെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ജലദോഷം: മലബന്ധം 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പ്രായമായവരിലും നവജാതശിശുക്കളിലും അത്ലറ്റുകളിലും പതിവായി രാത്രി അതിഥികളാണ്. കുറവാണ്, പക്ഷേ അവർ ഗർഭിണികൾക്കും ഇടുങ്ങിയ സ്പെഷ്യാലിറ്റികളിലെ തൊഴിലാളികൾക്കും പരിചിതരാണ്: തയ്യൽക്കാർ, സംഗീതജ്ഞർ, എംബ്രോയ്ഡറുകൾ, നെയ്റ്റർമാർ - ചില പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കം ഉൾപ്പെടുന്ന എല്ലാവരുടെയും ജോലി.
ചിലപ്പോൾ അവ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും - കുറച്ച് മിനിറ്റ് വരെ, ഈ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തി കുത്തനെ ചുരുങ്ങുന്ന പേശികളുടെ ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല. ഈ സമയത്ത്, ജീവിതം പ്രായോഗികമായി നിർത്തുന്നു, കാരണം ഒരു വ്യക്തി യഥാർത്ഥത്തിൽ പേശികളിൽ തുളച്ചുകയറുന്ന വേദനയിൽ നിന്ന് വലയുന്നു. അവൻ്റെ കാഴ്ച ഇരുണ്ടുപോകുന്നു, രോഗാവസ്ഥ കുറയുന്നതുവരെ അയാൾക്ക് അനങ്ങാൻ പോലും കഴിയില്ല. ശരീരത്തിൻ്റെ സങ്കോചമുള്ള ഭാഗം യഥാർത്ഥത്തിൽ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് "കല്ലായി മാറുന്നു".
രോഗാവസ്ഥയുണ്ടായ സ്ഥലത്ത് വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ശക്തമായ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് ശേഷം, വേദന വളരെക്കാലം അനുഭവപ്പെടാം (നിരവധി മണിക്കൂറുകൾ മുതൽ നിരവധി ദിവസം വരെ). ദിവസത്തിൻ്റെ സമയം, ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം, പ്രായം എന്നിവ കണക്കിലെടുക്കാതെ രോഗാവസ്ഥ പലതവണ ആവർത്തിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല. സന്ധികളുടെ ചലനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന പേശികളാണ് ഏറ്റവും ദുർബലമായ പേശികൾ:
- വയറ്;
- ഇടുപ്പ്;
- കാളക്കുട്ടി;
- മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻറെയും;
- രാത്രി മലബന്ധം.
രോഗാവസ്ഥയുടെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ച് മലബന്ധം വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കാലിൻ്റെ പേശികൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ വേദനയുമായി ചുരുങ്ങുന്നു, ഫോസിലൈസ് ചെയ്തു - ഇത് ഒരു ടോണിക്ക് രോഗാവസ്ഥയാണ്. ക്ലോണിക് മർദ്ദനങ്ങളും ഹൃദയാഘാതങ്ങളും ഉള്ളപ്പോൾ, വിശ്രമത്തിൻ്റെ കാലഘട്ടങ്ങളും നിശിത രോഗാവസ്ഥയുടെ കാലഘട്ടങ്ങളും മാറിമാറി വരുന്നു.
പിടിച്ചെടുക്കൽ ആക്രമണങ്ങൾ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, സങ്കീർണ്ണമായ പാത്തോളജിക്കൽ രോഗങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം.
ഹൃദയാഘാതം ഇനിപ്പറയുന്ന പാത്തോളജികൾക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകാം:
- വിവിധ തരത്തിലുള്ള എൻസെഫലൈറ്റിസ്;
- തലച്ചോറിൻ്റെ പാളിയുടെ വീക്കം;
- അപസ്മാരം;
- വിവിധ ഉത്ഭവങ്ങളുടെ (ടിബിഐ ഉൾപ്പെടെ) പരിക്കുകളുടെ അനന്തരഫലം;
- വിവിധ ഉത്ഭവങ്ങളുടെ മുഴകൾ;
- ഗർഭധാരണം;
- സാംക്രമിക രോഗങ്ങളും താപനിലയിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉള്ള ലഹരിയും.
താഴെപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളാൽ പ്രാദേശിക മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം: 
- ഹൈപ്പർത്തർമിയ (പേശികളുടെ അമിത ചൂടാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോഥെർമിയ);
- നീണ്ട എക്സ്പോഷർ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചില പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ അമിത സമ്മർദ്ദം;
- കാപ്പിയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം, ശക്തമായ ചായ അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി;
- ഡൈയൂററ്റിക്സിൻ്റെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപയോഗം;
- വിറ്റാമിൻ ബി അഭാവം;
- അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം, ശരീരത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ കുറവ്;
- പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ.
ബാഹ്യമോ ആന്തരികമോ ആയ ഘടകങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണമായി പിടിച്ചെടുക്കൽ സംഭവിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്. വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, ഉയർന്ന ആവൃത്തിയിൽ ഹൃദയാഘാതം ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ പൂർണ്ണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു: രോഗത്തിൻ്റെ പ്രകടനംമിക്ക കേസുകളിലും, കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിൽ മലബന്ധം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഇത് വിവിധ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം: ഉറക്കത്തിൽ തിരിയുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാൽ മോശമായി വയ്ക്കുക, വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ കാൽവിരലുകൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടുക, നീന്തുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ള ഹൈപ്പോഥെർമിയ. ഒരു അപസ്മാരം പിടിച്ചെടുക്കൽ സമയത്ത്, ഹൃദയാഘാതം ശരീരത്തിലുടനീളം വ്യാപിക്കും, ഇത് ആദ്യമായി ആക്രമണം കാണുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു.
നിരവധി തരം പിടിച്ചെടുക്കലുകൾ ഉണ്ട്, വിവിധ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് അവയുടെ വ്യത്യാസങ്ങൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു:
- പേശി തരം: മിനുസമാർന്നതോ തിരശ്ചീനമോ;
- പിടിച്ചെടുക്കലിൻ്റെ സ്വഭാവം (അപസ്മാരം അല്ലെങ്കിൽ നാഡീ പിരിമുറുക്കം);
- രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമായ കാരണം;
- രോഗാവസ്ഥയുടെ ദൈർഘ്യവും ആക്രമണത്തിൻ്റെ സ്വഭാവവും.
സെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കീർണ്ണമായ രോഗമാണ് അപസ്മാരം. അതിനാൽ, രോഗിയെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുകയും ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയും വേണം. പിടിച്ചെടുക്കൽ സമയത്ത്, ശരീരത്തിന് ദോഷം വരുത്താതിരിക്കാൻ അയാൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അപരിചിതരുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, അത്തരം രോഗികൾ ഒരു അപസ്മാരത്തിൻ്റെ ആരംഭം "പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു" ഒപ്പം കിടക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കേൽക്കാത്തതോ പരിക്കിൻ്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതോ ആയ ഒരു സ്ഥാനം എടുക്കുക.
ജീവിതശൈലി, പോഷകാഹാരം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാത്ത ഭൂവുടമകളിൽ, ബാഹ്യ സഹായം ആവശ്യമില്ല - രോഗി അതിനെ സ്വതന്ത്രമായി നേരിടുന്നു.
ക്രാമ്പ് പ്രക്രിയ എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു:
അനിയന്ത്രിതമായ പേശി സങ്കോചം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അത് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, ഓക്സിജൻ പട്ടിണി ആരംഭിക്കുന്നു. അതേസമയം, പേശി ടിഷ്യു അതിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ മാലിന്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ അമിതമായ അളവ് പുറത്തുവിടുകയും അതുവഴി നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാഡി അറ്റങ്ങളുടെ ഈ പ്രകോപനം ഒരു വ്യക്തി അനുഭവിക്കുന്ന വേദനാജനകമായ സംവേദനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
"പ്രധാനം! മലബന്ധ ആക്രമണം ശക്തമാകുമ്പോൾ, മലബന്ധം ബാധിച്ച പേശികളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും.
കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, ആക്രമണം നിർത്താനും പേശികളെ വേഗത്തിൽ വിശ്രമിക്കാനും സാധാരണ രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന നടപടികൾ നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ നടപടികളാണിത്. പിടുത്തം ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും.
മലബന്ധം പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിച്ച് പ്രശ്നം വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു മാർഗം എല്ലാവരും കണ്ടെത്തുന്നു.
ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ മലബന്ധം ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകില്ല. പല കേസുകളിലും, ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടെന്നും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സമയമാണെന്നും ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സിഗ്നലാണിത്. ഒന്നാമതായി, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നത് യുക്തിസഹമാണ്. സർവേയ്ക്കിടെ, പരോക്ഷമായ അടയാളങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഏത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഒരു പ്രാഥമിക പരിശോധന നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും: ടെസ്റ്റുകൾക്കും ഹാർഡ്‌വെയർ പരീക്ഷകൾക്കും അദ്ദേഹം ഒരു റഫറൽ നൽകും.
മിക്കപ്പോഴും, ഭൂവുടമകളിൽ, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്, സർജൻ (ഫ്ലെബോളജിസ്റ്റ്), സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് എന്നിവരെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
പരിശോധനയ്ക്കിടെ, രോഗി ഇനിപ്പറയുന്ന പരിശോധനകൾക്ക് വിധേയനാകണം:
- പൊതു രക്തപരിശോധന (സിബിസി), ബയോകെമിക്കൽ;
- ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളുടെ ഒരു സമുച്ചയം (എംആർഐ, സിടി, തലച്ചോറിൻ്റെ ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം, അൾട്രാസൗണ്ട്).
ഗുരുതരമായ രോഗത്തിൻ്റെ സാധ്യത സ്ഥിരീകരിക്കാനോ ഒഴിവാക്കാനോ ഒരു സമഗ്ര പരിശോധന നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അവരുടെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പരിശോധനാ വിദഗ്ധർക്ക് കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താനും ആവശ്യമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും.
പിടിച്ചെടുക്കലുകളുടെ ദൈർഘ്യവും ആവൃത്തിയും ശരീരത്തിലെ രോഗത്തെയോ അസാധാരണത്വത്തെയോ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഭൂവുടമകളിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മുക്തി നേടുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനോ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കാനോ പ്രത്യേക വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കാനോ ഇത് മതിയാകും. എന്നാൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ മൈക്രോലെമെൻറ് കൃത്യമായി അറിയാവുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ അവ നിർദ്ദേശിക്കണം.
പിടിച്ചെടുക്കലിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുറിപ്പടി:
- മഗ്നീഷ്യം ഉപയോഗിച്ച് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് - മാഗ്നെ ബി 6, മാഗ്നെവിറ്റ്, മഗ്നീഷ്യം സൾഫേറ്റ് മുതലായവ. - ശരീരത്തിലെ സാധാരണ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് മെറ്റബോളിസം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ. കൂടാതെ അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും പച്ചക്കറികളും: കൊക്കോ, ബ്രോക്കോളി, വാഴപ്പഴം, അവോക്കാഡോ മുതലായവ.
- ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളടക്കമുള്ള മരുന്നുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് - അസ്പാർക്കം, പനാംഗിൻ, ഇത് പേശി ടിഷ്യുവിൻ്റെ ശരിയായ സങ്കോചത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, പച്ചിലകൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, ബീൻസ്, പ്ളം, ഉണക്കമുന്തിരി, അത്തിപ്പഴം മുതലായവ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
- കാൽസ്യം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ - കാൽസ്യം ഡി -3 നിക്കോമെഡ്, കാൽസെമിൻ, അതുപോലെ കോട്ടേജ് ചീസ്, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പരിപ്പ്, ധാന്യങ്ങൾ, ബീൻസ്, വിത്തുകൾ, പക്ഷി മുട്ട, സോയാബീൻ, മത്സ്യം;
- പാത്രങ്ങളിലെ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലും രക്തയോട്ടം തകരാറിലാണെങ്കിൽ, ഫ്ളെബോളജിസ്റ്റിന് വെനോട്ടോണിക്സ് കോഴ്സ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.
ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമായിരിക്കണം, പകൽ സമയത്ത് കഴിക്കുന്ന ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മുതിർന്നവർക്ക് ഇത് 1.5-2 ലിറ്ററാണ്.
ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുറന്തള്ളലിന് കാരണമാകുന്ന ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കുന്നത് അർത്ഥശൂന്യമാകും, കൂടാതെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥയെ അവഗണിക്കുന്നത് ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ വെരിക്കോസ് സിരകളിലേക്ക് നയിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:
- ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കാൽസ്യം പുറന്തള്ളുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ശക്തമായ കട്ടൻ ചായയുടെയും കാപ്പിയുടെയും ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, കൂടാതെ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക;
- നീണ്ട നിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാലുകളിൽ അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുക;
- നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകൊണ്ട് ഇരിക്കരുത്, അതുവഴി രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടും;
- ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, സുഖപ്രദമായ, വിശാലമായ ഷൂ ധരിക്കുക (കുതികാൽ 5 സെൻ്റിമീറ്ററിൽ കൂടരുത്);
- നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ വിശ്രമം നൽകുക.
ഏത് രോഗവും ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ തടയാൻ എളുപ്പമാണ്. രാത്രിയിൽ മലബന്ധം പതിവായി അതിഥിയായി മാറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും അവലോകനം ചെയ്യുക. ശരിയായ പോഷകാഹാരം മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി സജീവമായ ഒന്നിലേക്ക് മാറ്റുന്നത് നിങ്ങളുടെ കണക്ക് ശരിയാക്കാൻ മാത്രമല്ല, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഓക്സിജനുമായി സമ്പുഷ്ടമാക്കാനും സഹായിക്കും.
മലബന്ധം നിങ്ങളെ പരമാവധി ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക:
- കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിശീലനത്തിനോ ജോലിയോ ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, അതിനായി നിങ്ങളുടെ പേശികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും തയ്യാറാക്കുക, ഒരു ചെറിയ സന്നാഹം നടത്തുക;
- സുഖപ്രദമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഉറങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ചൂടാക്കി സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് വയ്ക്കുക;
- കാൽ വ്യായാമങ്ങളും സ്വയം മസാജും ചെയ്യുക, കാലുകളിൽ രക്തം സ്തംഭനാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുക;
- ഇറുകിയ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡുള്ള നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബ് സോക്സുകളോ കാൽമുട്ട് സോക്സുകളോ ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന ഇറുകിയ ട്രൗസറുകൾ;
- കൂടുതൽ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ജോഗ് ചെയ്യുക;
- എപ്പോഴും ധാരാളം പച്ചിലകൾ കഴിക്കുക.
ദീർഘകാലം ജീവിക്കാനും വാർദ്ധക്യത്തിൽ പിടിച്ചെടുക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കാതിരിക്കാനും, ചെറുപ്പം മുതലേ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മുൻകൂട്ടി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജോലിയിൽ ദീർഘനേരം നിൽക്കുന്നതോ ഇരിക്കുന്നതോ ഭാരം ഉയർത്തുന്നതോ ആയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ അത് മാറ്റുന്നതാണ് നല്ലത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എത്ര ശ്രദ്ധയോടെയും കരുതലോടെയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
പേശി രോഗാവസ്ഥ (കഠോരങ്ങൾ) ഒരു പേശി പ്രദേശത്തിൻ്റെ അനിയന്ത്രിതമായ സങ്കോചമാണ്, ചലനം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും കഠിനമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പെട്ടെന്നുള്ള പിരിമുറുക്കത്തിലുള്ള ഒരു പേശി കഠിനവും ഇടതൂർന്നതുമായി മാറുന്നു, കൂടാതെ, അതിൻ്റെ ആകൃതിയിലും അനിയന്ത്രിതമായ ഇഴയലും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടാം. മലബന്ധം മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും എല്ലിൻറെ പേശികളെ ബാധിക്കും, എന്നാൽ രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള പേശികൾ മുൻഭാഗവും പിൻഭാഗവും തുടകളും കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളുമാണ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് അത്തരം വേദനകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്? ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, നീന്തുമ്പോൾ, നടക്കുമ്പോഴോ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുമ്പോഴോ പേശികൾ ഇടുങ്ങിയേക്കാം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉറക്കത്തിൽ പോലും കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാം.
മിക്കപ്പോഴും, പേശിവലിവ് അത്ലറ്റുകൾ, പ്രായമായ ആളുകൾ, പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ആളുകൾ എന്നിവരെ അലട്ടുന്നു. അത്തരം എപ്പിസോഡുകൾ സ്ഥിരമായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം, കാരണം ഇത് പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ഒരു സിഗ്നലായിരിക്കാം.
കാരണങ്ങൾഅത്തരം പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കാം:
- വിവിധ ഉത്ഭവങ്ങളുടെ എൻസെഫലൈറ്റിസ്;
- മെനിഞ്ചുകളുടെ വീക്കം;
- അപസ്മാരം സിൻഡ്രോം;
- ആഘാതകരമായ പരിക്കുകൾ;
- ട്യൂമർ രോഗങ്ങൾ;
- ഗർഭാവസ്ഥയിൽ എക്ലാംസിയ;
- പകർച്ചവ്യാധികളും ലഹരി പ്രക്രിയകളും താപനിലയിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാകുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം ആക്രമണങ്ങൾ ചെറിയ കുട്ടികളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.
രോഗിയെ വൈദ്യപരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കിയതിനുശേഷം മാത്രമേ പിടിച്ചെടുക്കലിൻ്റെ കൃത്യമായ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ.
ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ പ്രാദേശിക മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം:
- ജലദോഷത്തിന് ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ;
- വ്യക്തിഗത പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ അമിത സമ്മർദ്ദം;
- കഫീൻ, പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം;
- ശരീരത്തിലെ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ.
വാസ്തവത്തിൽ, അപസ്മാരം ആന്തരികമോ ബാഹ്യമോ ആയ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തോടുള്ള മനുഷ്യൻ്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരുതരം പ്രതികരണമാണ്. അതിനാൽ, ഇത്തരത്തിലുള്ള ആക്രമണങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ, ഇത് ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കാനുള്ള വ്യക്തമായ കാരണമാണ്.
കാൽ പേശികളുടെ സങ്കോചംപ്രായഭേദമന്യേ പലരും അനുഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പിടുത്തം അവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണ് കാലിലെ പേശിവലിവ്. അവ സംഭവിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ സാധാരണയായി നാഡീവ്യൂഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഷൂസ് ധരിക്കുന്നു, തണുപ്പുമായി ദീർഘനേരം എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നു.
ലെഗ് മലബന്ധത്തിന് അപൂർവ്വമായി ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്, അവ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ, ബാഹ്യ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് മതിയാകും
ഈ കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന പേശി രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് ചികിത്സ ആവശ്യമില്ല, കാരണം അവ പാത്തോളജിക്കൽ അല്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രകോപനപരമായ ഘടകം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഇത് മതിയാകും, കൂടാതെ അവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാക്കും.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ പതിവായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലെഗ് പേശികളുടെ മലബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, അവരുടെ സംഭവത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം.
രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം എന്നിവയുടെ അഭാവമാണ് കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ട്രിഗർ എങ്കിൽ, ചികിത്സാ നടപടികൾ ഈ ധാതുക്കളുടെ വീക്കം ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഉചിതമായ മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും, കൂടാതെ ഭക്ഷണത്തിൽ ശുപാർശകൾ നൽകും. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു നല്ല ഫലം നേടാൻ ഈ ചികിത്സ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
മറ്റ് പിടിച്ചെടുക്കലുകൾപേശികളുടെ ചെറിയ ഞെരുക്കം മുതൽ കഠിനമായ വേദനയോടൊപ്പമുള്ള ഉച്ചരിച്ച സങ്കോചം വരെ പേശീവലിവ് ഉണ്ടാകാം. മലബന്ധം മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെയും പേശികളെ ഞെരുക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ പേശികളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗം മറയ്ക്കാം.
കൺവൾസീവ് ആക്രമണങ്ങൾ ശക്തവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കാം. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ, അസഹനീയമായ വേദന, കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നു. പിടിച്ചെടുക്കലിനു ശേഷവും വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ വരെ നിലനിൽക്കും.
അടിവയറ്റിലെ പേശി മലബന്ധംഇത്തരത്തിലുള്ള സങ്കോചത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:
- കുടൽ കോളിക്;
- വയറിലെ അറയിൽ ട്യൂമർ സാന്നിധ്യം;
- ആർത്തവം;
- ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളിൽ;
- വയറിലെ അറയുടെ പാത്തോളജികൾ.
വളരെ ചെറിയ കാരണങ്ങളാൽ വയറുവേദന പേശികൾ ഉണ്ടാകാം, ഉദാഹരണത്തിന്, വാതകങ്ങളുടെ ശേഖരണം കാരണം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാണ്.
അത്തരം ആക്രമണങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണ്, ഓരോ ക്ലിനിക്കൽ കേസിനും വിശദമായ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്.
തുടയിലെ പേശി രോഗാവസ്ഥകാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികളിലെ മലബന്ധം പോലെയുള്ള അതേ കാരണങ്ങളാൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഈ രണ്ട് അവസ്ഥകളും കൂടിച്ചേർന്ന് രോഗിക്ക് കഠിനമായ വേദന അനുഭവപ്പെടാം.
ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രതിഭാസത്തിൻ്റെ പ്രകോപനം ഫെമറൽ പേശികളുടെ കണ്ടുപിടുത്തത്തിൻ്റെ ലംഘനമാണ്, ഇത് സുഷുമ്നാ നിരയിലെ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
ശരീരം മുഴുവനും വിറയൽശരീരത്തിലെ മുഴുവൻ പേശികളുടെയും വേദനാജനകമായ സങ്കോചം ശരീരത്തിലെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- തലച്ചോറിൻ്റെ സിസ്റ്റിക് രൂപങ്ങൾ;
- കഴിഞ്ഞ പകർച്ചവ്യാധികൾ;
- അപസ്മാരം;
- വിഷബാധമൂലം ശരീരത്തിൻ്റെ ലഹരി;
- മസ്തിഷ്ക മുഴകൾ.
തലച്ചോറിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉത്തേജനമാണ് ഹൃദയാഘാതത്തിൻ്റെ വികാസത്തിനുള്ള പ്രേരണ.
അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗിയെ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും യോഗ്യതയുള്ള ചികിത്സ നടത്തുകയും ചെയ്ത ശേഷം, കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോം, ചട്ടം പോലെ, വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കപ്പെടും.
രാത്രി മലബന്ധംഉറക്കത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചം ഇനിപ്പറയുന്നതുപോലുള്ള രോഗങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:
- phlebeurysm;
- പ്രമേഹം;
- എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ;
- രക്തപ്രവാഹത്തിന്.
കൂടാതെ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വിവിധ ക്രമക്കേടുകൾ, അസന്തുലിതമായ പോഷകാഹാരം, പതിവ് സമ്മർദ്ദം, പേശികളിലെ രക്തപ്രവാഹം എന്നിവ രാത്രിയിൽ കിടക്കയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മലബന്ധങ്ങൾക്ക് പ്രകോപനപരമായി പ്രവർത്തിക്കാം.
കുട്ടികളിൽ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾകുട്ടികളിൽ, മുതിർന്നവരേക്കാൾ പലപ്പോഴും കൺവൾസീവ് സിൻഡ്രോം സംഭവിക്കുന്നത് വിവിധ മസ്തിഷ്ക ഘടനകളുടെ അപക്വതയും അപൂർണ്ണമായി രൂപപ്പെട്ട തെർമോൺഗുലേഷൻ കേന്ദ്രവുമാണ്. കുട്ടികളിൽ ഭൂവുടമകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഹൈപ്പർതേർമിയയാണ്.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് പതിവായി പേശിവലിവ് അനുഭവപ്പെടുകയും 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വൈദ്യസഹായം തേടണം.
കൂടാതെ, കുട്ടികളിലെ പേശി മലബന്ധം നിരവധി കാരണങ്ങളുടെ ഫലമായി വികസിക്കാം, അവയിൽ ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്:
- വൈറൽ അല്ലെങ്കിൽ ബാക്ടീരിയ ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ;
- മെനിഞ്ചുകൾക്ക് ആഘാതകരമായ കേടുപാടുകൾ;
- ഇൻട്രാസെറിബ്രൽ രക്തസ്രാവം;
- വിഷ പദാർത്ഥങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗകാരിയായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ ശോഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തിൻ്റെ വിഷം;
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പാത്തോളജികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ;
- പാരമ്പര്യ പ്രവണത;
- രക്തസ്രാവം തകരാറുകൾ;
- അപസ്മാരം സിൻഡ്രോം.
ആവശ്യമായ എല്ലാ പരിശോധനകളും നടത്തിയ ശേഷം, ഒരു കുട്ടിക്ക് പേശിവലിവ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയൂ.
കൺവൾസീവ് സങ്കോചം ഏതെങ്കിലും പേശികളെ ബാധിക്കും: ശ്വസനം, മുഖം, ശ്വാസനാളം, മാസ്റ്റേറ്ററി പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ എന്നിവയും നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഹൃദയാഘാതം നേരിട്ടാലും, നിങ്ങൾ വൈദ്യോപദേശം അവഗണിക്കരുത്, കാരണം അത്തരമൊരു അവസ്ഥ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കാം.
മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യക്തികളും ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പേശിവലിവ് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയായി മൂർച്ചയുള്ള വേദനയോടൊപ്പമുള്ള പേശികളുടെയോ പേശികളുടെയോ ഒരു കൂട്ടം അനിയന്ത്രിത സങ്കോചമാണ് പേശീവലിവ് (പേശി സ്പാസ്ം). മലബന്ധം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും എല്ലിൻറെ പേശികളെ ബാധിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മലബന്ധത്തിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള പേശികൾ ഒരേസമയം രണ്ട് സന്ധികളുടെ ചലനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവയാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന പേശികൾ മലബന്ധത്തിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളവയാണ്:
ഇത് പലപ്പോഴും കാലുകൾ, കൈകൾ, അടിവയർ, നെഞ്ച് എന്നിവയിലെ പേശികളിൽ മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
അപകടസാധ്യതയുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾ മൂത്രത്തിൽ സോഡിയം പുറന്തള്ളുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പിടിച്ചെടുക്കലിന് കാരണമാകും. സോഡിയത്തിനൊപ്പം, ഡൈയൂററ്റിക്സ് പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ നഷ്ടത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് മലബന്ധത്തിനും കാരണമാകും. ഡോൺപെസിൽ (അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു), പ്രോസെറിൻ (മയസ്തീനിയ ഗ്രാവിസിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു), റാലോക്സിഫെൻ (ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ) പിടിച്ചെടുക്കലിനു കാരണമായി. ടോൾകാപോൺ (പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു) കുറഞ്ഞത് 10% രോഗികളിൽ പേശിവലിവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിഫെഡിപൈൻ (ആൻജീന, രക്താതിമർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു), ആസ്ത്മ മരുന്നുകളായ ടെർബ്യൂട്ടാലിൻ, ആൽബുട്ടെറോൾ എന്നിവയും പിടിച്ചെടുക്കലിന് കാരണമാകും. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ലോവാസ്റ്റാറ്റിൻ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകളും അപസ്മാരത്തിന് കാരണമാകും. ആൽക്കഹോൾ, ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റ്സ്, ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ് (വലിയം പോലുള്ളവ) തുടങ്ങിയ മറ്റ് മയക്കങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്ന സെഡേറ്റീവ് മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങുമ്പോൾ മയക്കുമരുന്ന് ആശ്രിതരായ ആളുകളിൽ ചിലപ്പോൾ പിടിച്ചെടുക്കൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.ചില വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ പേശിവലിവിലേക്ക് നയിക്കും. തയാമിൻ (B1), പാൻ്റോതെനിക് ആസിഡ് (B5), പിറിഡോക്സിൻ (B6) എന്നിവയുടെ ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പിടിച്ചെടുക്കൽ സംഭവിക്കുന്നതിൽ ഈ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവിൻ്റെ പങ്കും സംവിധാനവും അജ്ഞാതമാണ്.
ചാർകോട്ട്സ് രോഗം (അമിയോട്രോഫിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ്), നട്ടെല്ലിൻ്റെയോ പെരിഫറലിൻ്റെയോ പ്രകോപനം അല്ലെങ്കിൽ കംപ്രഷൻ എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചെറിയ മുതൽ ഗുരുതരമായത് വരെ നീളുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുടെ (പട്ടിക 1) പേശിവലിവ് ഉണ്ടാകാം.നാഡി (യഥാക്രമം റാഡിക്യുലോപ്പതിയും ന്യൂറോപ്പതിയും), വെരിക്കോസ് സിരകൾ, സുഷുമ്നാ കനാലിൻ്റെ സങ്കോചം, തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധകൾ, കരളിൻ്റെ സിറോസിസ്.
പേശിവലിവിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾപേശിവലിവുകളുടെ തീവ്രത ഒരു ചെറിയ സങ്കോചം (പേശി വലിക്കൽ) മുതൽ കഠിനമായ സങ്കോചം വരെ അസഹനീയമായ വേദനയോടൊപ്പം വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഇടുങ്ങിയ പേശികൾ കടുപ്പമുള്ളതും സ്പർശനത്തിന് ഇടതൂർന്നതും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ സാധാരണ ആകൃതിയും ശ്രദ്ധേയമായി മാറുന്നു. ചെറിയ സങ്കോചങ്ങളോടെ, ചർമ്മത്തിന് താഴെയുള്ള വിറയൽ ദൃശ്യമാകും. മലബന്ധം കുറച്ച് സെക്കൻഡ് മുതൽ 15 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കും. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ പല പ്രാവശ്യം മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം. കഠിനമായ മലബന്ധം വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും ഇടയാക്കും, ഇത് ചിലപ്പോൾ മലബന്ധത്തിന് ശേഷം ദിവസങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.
ഒരു ഡോക്ടറുടെ പരിശോധനഒരു ഡോക്ടറുമായി ഒരു തുറന്ന സംഭാഷണം വലിയ പ്രാധാന്യംഒരു രോഗനിർണയം നടത്താൻ. രോഗികൾ പലപ്പോഴും ഒരു കാര്യത്തെ കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയാറില്ല, കാരണം അത് നിലവിലുള്ള പ്രശ്നത്തിന് പ്രസക്തമല്ലെന്ന് അവർ കരുതുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു മെഡിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ "ഇടയിൽ" എന്നപോലെ വ്യക്തമാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഡോക്ടറുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും കഴിയുന്നത്ര പൂർണ്ണമായി ഉത്തരം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കൂടാതെ "അധിക വിവരങ്ങളെക്കുറിച്ച്" ലജ്ജിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ കാണുമ്പോൾ, അലർജികൾ, വിട്ടുമാറാത്തതും സമീപകാലവുമായ നിശിത രോഗങ്ങൾ, പരിക്കുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശദാംശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് പറയുക. ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം. എത്ര കാലമായി നിങ്ങൾ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നു? പ്രശ്നത്തിൻ്റെ കുടുംബ ചരിത്രമുണ്ടോ? ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് നിങ്ങൾക്ക് പിടിച്ചെടുക്കൽ ഉണ്ടാകുന്നത്? അവ വ്യായാമ വേളയിലോ ശേഷമോ മാത്രമാണോ സംഭവിക്കുന്നത്, അതോ നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ അവ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? പേശി വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമോ? നിങ്ങൾക്ക് പേശി ബലഹീനതയോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോ ഉണ്ടോ? രോഗാവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഒരു സാധാരണ രക്തപരിശോധന ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും, അതിനുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾ തന്നെ അവനോട് പറയണം.
പ്രഥമശുശ്രൂഷയും ചികിത്സയുംമലബന്ധം സാധാരണയായി ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാതെ തന്നെ സ്വയം പോകും, മരുന്നുകൾ ആവശ്യമില്ല. ഒരു മലബന്ധം എത്രയും വേഗം നിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടതുണ്ട്:
- മലബന്ധത്തിന് കാരണമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നത് നിർത്തുക.
- ഇടുങ്ങിയ പേശികളെ മൃദുവായി നീട്ടി മസാജ് ചെയ്യുക, മലബന്ധം നിലയ്ക്കുന്നത് വരെ നീട്ടിയിരിക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക. കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശി ഇടുങ്ങിയതാണെങ്കിൽ, കാൽമുട്ട് നേരെയാക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് കാലിൻ്റെ വിരൽ നിങ്ങളുടെ നേരെ വലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടയുടെ പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾ ഇടുങ്ങിയതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് കാൽമുട്ട് നേരെയാക്കേണ്ടതുണ്ട്.
- എതിരാളി പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം കാരണം മാത്രം നിങ്ങൾ പേശി നീട്ടരുത് - ഇത് മലബന്ധം തീവ്രമാക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
- ഇടുങ്ങിയ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുക. രോഗാവസ്ഥ നിലച്ച ഉടൻ തന്നെ ഈ പേശി സ്വമേധയാ ചുരുങ്ങാനുള്ള ശ്രമം ആവർത്തിച്ചുള്ള രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
- മലബന്ധത്തിന് ശേഷം പേശികളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഐസ് പുരട്ടുകയും ഒരു ഇറുകിയ ബാൻഡേജ് (ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ്, ബാൻഡേജ്) പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം.
- മലബന്ധത്തിന് ശേഷവും പേശികൾ പിരിമുറുക്കത്തിലാണെങ്കിൽ, സ്പർശനത്തിന് ഇടതൂർന്ന നിലയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് മസാജ് ചെയ്യണം, ചൂടാക്കുകയും ഒരു ഇറുകിയ ബാൻഡേജ് പ്രയോഗിക്കുകയും വേണം.
മലബന്ധം വളരെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നു, ലളിതമായ ചികിത്സകളോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം പോലുള്ള വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളുമായി അവ ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അവ മിക്കവാറും മറ്റൊരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ ഫലമായിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അടിസ്ഥാന കാരണം ചികിത്സിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
പ്രതിരോധംഭാവിയിൽ പേശിവലിവ് തടയാൻ, നിങ്ങൾ നന്നായി ചൂടാക്കുകയും പതിവായി മലബന്ധത്തിന് സാധ്യതയുള്ള പേശികളെ നീട്ടുകയും വേണം. ന്യൂറോ മസ്കുലർ കൺട്രോൾ സിദ്ധാന്തത്തിൻ്റെ വെളിച്ചത്തിൽ, ആൽഫ മോട്ടോർ ന്യൂറോണുകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു, മലബന്ധം അനിയന്ത്രിതമായ സങ്കോചങ്ങളാണ്.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ സമ്പൂർണ്ണതയെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് കാൽസ്യം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാക്രോ ന്യൂട്രിയൻ്റ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ നിറയ്ക്കുന്നത് മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം. ആത്യന്തികമായി, മലബന്ധത്തിൻ്റെ "ഇലക്ട്രോലൈറ്റ്" സിദ്ധാന്തത്തിനെതിരെ എന്ത് വാദങ്ങൾ ഉന്നയിച്ചാലും, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ അവ കുടിക്കണം.
കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശികൾ നീട്ടാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുക
പ്രാരംഭ സ്ഥാനം.സ്റ്റാൻഡിംഗ് സ്റ്റാർട്ടിംഗ് സ്ഥാനത്ത് നിന്നാണ് വ്യായാമം നടത്തുന്നത്. ഒരു മതിൽ അല്ലെങ്കിൽ വാതിൽക്കൽ അഭിമുഖമായി നിൽക്കുക. ചിത്രത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ തറയിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാൽ വിരലുകൊണ്ട് ചുവരിൽ വയ്ക്കുക. കാൽ കുതികാൽ മുതൽ ടെയിൽബോൺ വരെ നേരെയായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വലത് കാൽ അര പടി പിന്നോട്ട് നീക്കി നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഇടതുകൈയുടെ കൈത്തണ്ടയും കൈത്തണ്ടയും ഭിത്തിയിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നേരെ വയ്ക്കുക.
നിർവ്വഹണ ഘട്ടങ്ങൾ.നിങ്ങളുടെ കാളക്കുട്ടിയുടെ പിന്നിലെ പേശികളിലും അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വലതു കാലിൻ്റെ വിരലുകളിൽ ഒരേസമയം ഉയരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ശ്വാസം വിടുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരം നേരെയാക്കി, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മൊത്തത്തിൽ മതിലിലേക്ക് നീക്കിക്കൊണ്ട് സ്ട്രെച്ച് ചെയ്യുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചിത്രത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ശരീരഭാരം ഇടതു കാലിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തെ പേശികളിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വലത് ("പിന്നിലേക്ക്") കാലും കൈയുടെ പേശികളും ഉപയോഗിക്കുക. ഇടത് കാലിൻ്റെ പേശികൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് നിഷ്ക്രിയമായി നടത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ മുതൽ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശി വരെ പേശികൾ എത്രത്തോളം നീട്ടുന്നുവെന്ന് അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഇടതു കാലിൻ്റെ കാൽവിരലുകൾ ചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
വ്യായാമ പരിഷ്കാരങ്ങൾ.കാലിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തെയോ അക്കില്ലസ് ടെൻഡോണിൻ്റെയോ ആഴത്തിലുള്ള പേശികൾ നീട്ടാൻ, നിങ്ങൾ കാൽമുട്ടുകൾ വളച്ച് ആരംഭിക്കണം. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ മുട്ടിൽ നേരെയാക്കി നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ തറയിൽ അമർത്തിക്കൊണ്ട് നീട്ടുക. സ്ട്രെച്ചിൻ്റെ അളവ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ തറയിൽ നിന്ന് ഉയർത്തി ഇടതു കാലിൻ്റെ പാദത്തിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.
ഹാംസ്ട്രിംഗ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം
പ്രാരംഭ സ്ഥാനം.തറയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ പ്രാരംഭ സ്ഥാനത്താണ് വ്യായാമം നടത്തുന്നത്. ചിത്രത്തിലും ഫോട്ടോയിലും കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ നിങ്ങളുടെ കീഴിൽ വളച്ച് വലതു കാൽ വശത്തേക്ക് നേരെയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ തറയിൽ വയ്ക്കുക, അവയിൽ ചാരി, നിങ്ങളുടെ പെൽവിസ് തറയിൽ നിന്ന് ഉയർത്തുക. മുന്നോട്ട് ഊന്നി. ആവശ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വലത് കാൽമുട്ടിന് താഴെ ഒരു ചെറിയ തലയിണ വയ്ക്കുക. ഫുൾക്രമിൽ നിന്ന് വളരെ പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങരുത്.
നിർവ്വഹണ ഘട്ടങ്ങൾ.അകത്തെ തുടയുടെ പേശികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ശ്വാസം എടുക്കൂ. നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിലെ പേശികൾ ഉയരുന്നത് അനുഭവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ സാവധാനം വളച്ച്, വലിച്ചുനീട്ടുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും ടാർഗെറ്റ് പേശി ഏരിയയിലേക്ക് മാറ്റുകയും "നേരായ ബാക്ക് ബോഡി ആംഗിൾ" തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുക. സ്ട്രെച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ നേരെയാക്കിയ കാലിൻ്റെ കാൽമുട്ട് മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുക. വ്യായാമം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ ഭിത്തിയിൽ വയ്ക്കാം, കാൽവിരലുകൾ മുകളിലേക്ക് ചൂണ്ടുന്നു.
ക്വാഡ്രിസെപ്സ് സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമം
പ്രാരംഭ സ്ഥാനം.അടിസ്ഥാന ശ്വാസകോശ സ്ഥാനം അനുമാനിക്കുക. (നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചിൻ്റെ തലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈയ്‌ക്ക് കീഴിൽ പിന്തുണയും കാൽമുട്ടിന് താഴെ മൃദുവായ പ്രതലവും ആവശ്യമാണ്.) നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിനോട് കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത് വരുന്ന തരത്തിൽ ആഴത്തിൽ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുക. ഫോട്ടോയിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാൽ കാൽമുട്ടിൽ വളച്ച്, ഇടത് കൈകൊണ്ട് കാൽ പിടിക്കുക, പതുക്കെ നിങ്ങളുടെ കുതികാൽ നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിലേക്ക് വലിക്കുക. കാൽമുട്ടിൽ വിശ്രമിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം മുന്നോട്ട് മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈയുടെ കൈമുട്ട് തോളിൽ വയ്ക്കുക, ഇടത് കൈയുടെ വിരലുകൾ താഴേക്ക് താഴ്ത്തി അതേ പാദത്തിൻ്റെ വിരലുകൾ പിടിക്കുക.
നിർവ്വഹണ ഘട്ടങ്ങൾ.നിങ്ങളുടെ തുടയുടെ മുൻവശത്ത് മധ്യഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പേശികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തുടയുടെ മുൻഭാഗത്തെ പേശികളിൽ നീറ്റൽ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയ ഉടൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയുള്ള (വലത്) കാലിലേക്ക് നീട്ടുക. നിങ്ങളുടെ ഇടത് കാലിൻ്റെ കാൽ പതുക്കെ നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിലേക്ക് വലിക്കുക, ആഴത്തിലുള്ള നീട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക. വ്യായാമത്തിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വലിച്ചിടുക. ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ, പെൽവിക് ഫ്ലെക്‌സർ പേശികളെ ഒരേസമയം ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം. മുൻ തുടയുടെ പേശികൾക്ക് സങ്കോചത്തിന് ശക്തമായ സ്ട്രെച്ച് റിഫ്ലെക്സ് ഉണ്ട്.
റഫറൻസുകൾഈ യഥാർത്ഥ ലേഖനം ബൗദ്ധിക സ്വത്തായതും റഷ്യൻ ഫെഡറേഷൻ നിയമം "പകർപ്പവകാശത്തിൽ" പരിരക്ഷിച്ചതുമാണ്. www.. എന്നതിലേക്ക് നേരിട്ട് ഹൈപ്പർലിങ്ക് സ്ഥാപിക്കാതെ ഈ ലേഖനത്തിലെ മെറ്റീരിയലിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗം, മുഴുവനായോ ഭാഗികമായോ.
