Tehotenstvo v Novom roku. Silvester a tehotenstvo - čo si musíte pamätať? Tehotenské topánky

Podľa zavedenej tradície sa na najrodinnejšom sviatku snažíme dať na stôl všetky chutné veci. Takáto gastronomická povoľnosť môže určite viesť k prejedaniu a poruchám trávenia. Pozrime sa teda na pravidlá novoročného sviatku, berúc do úvahy „pozíciu“.

Pravidlo č.1: Ani pri príprave na Nový rok si nerobte dlhé prestávky v jedle.

31. decembra by ste sa nemali celý deň obmedzovať na jedlo (a to sa často stáva, keď sme zaneprázdnení varením) a čakať, kým zazvoní zvonček, aby ste sa mohli dosýta najesť.

Nízkoenergetická výživa tehotnej ženy a nedostatočný príjem živín spôsobujú pokles tvorby tráviacich enzýmov, čo po bohatom sviatočnom stole môže viesť k tráviacim ťažkostiam. Ak si navyše sadnete k výdatnému jedlu nalačno, nielenže vám hrozí prejedanie sa, ale zvýšený stres zažije aj vaša pečeň.

Počas dňa musíte jesť aspoň 3-4 krát. Je lepšie, ak ide o mliečne jedlá, obilniny, zeleninu a ovocie. A aby ste nestratili hlavu z veľkého množstva chutného jedla na sviatočnom stole a neprejedli sa, odporúča sa pol hodiny predtým, ako si sadnete k stolu, zjesť 1-2 polievkové lyžice otrúb s 1 pohárom vody. . Bolo dokázané, že to znižuje potrebu jedla o 20%.

Medzi výmenou jedál je pre tehotnú ženu lepšie piť slabý zelený čaj, ktorý aktivuje receptory tukových buniek a podporuje ich odbúravanie (vďaka kofeínu a katechínom). Môžete tiež uvariť 1 čajovú lyžičku feniklu, anízu alebo rasce v 200 ml vriacej vody, nechať 10-15 minút a po malých dúškoch zmyť jedlo. To pomôže vyhnúť sa zvýšenej tvorbe plynov a jedlo bude ľahšie stráviteľné.

Pravidlo č. 2: Aj na Nový rok by jedlo tehotných žien malo byť zdravé

Rovnako ako v každodennej strave tehotnej ženy z novoročného jedálneho lístka vyraďujeme mastné, vyprážané, údené jedlá a jedlá pripravujeme šetrnými metódami (dusenie, pečenie, dusenie).

Vyprážaných jedál je na sviatočnom stole často neúrekom a ak ich nastávajúca mamička ochutná aj v malom množstve, pečeň a pankreas predsa len začnú pracovať v intenzívnejšom režime. Pri výbere jedál na sviatočný stôl je lepšie nahradiť tučné mäso rybami (je zdravé vďaka omega-3 mastným kyselinám) a dať prednosť jedlám z chudého mäsa (napríklad hovädzie, kuracie, morčacie). Je to spôsobené tým, že tučné mäsové jedlá (hus, kačica, jahňacie, tučné bravčové mäso) zvyšujú zaťaženie pečene dieťaťa aj matky.

Jemné spôsoby varenia zahŕňajú varenie v pare, varenie, dusenie a pečenie. Tieto metódy zabezpečia maximálnu bezpečnosť všetkých užitočných látok nachádzajúcich sa vo výrobkoch a neumožnia tvorbu karcinogénov.

Ak milujete mäso, skúste dať prednosť jedlám pečeným na ražni (odstráni sa tým prebytočný tuk), ale bez tmavej kôrky. Okrem toho je pri príprave sviatočných jedál (ako aj pri každodennej výžive) pre tehotnú ženu lepšie vyhýbať sa prepečeným, údeným a mastným jedlám: šaláty s majonézou, jedlá z tučného mäsa a iné tradičné škodlivé jedlá sviatočnej hostiny. , a pri príprave novoročných jedál je lepšie nemarinovať mäso v majonéze a v kefíre, citrónovej šťave alebo horčici.

Pravidlo č.3: Uprednostňujte zeleninové jedlá a ovocné šaláty

Takéto jedlo nepreťaží gastrointestinálny trakt tehotnej ženy. Ovocie a zelenina s kyslosťou (paradajky, kiwi, citróny, jablká, grapefruity atď.) sú bohaté na organické kyseliny, ktoré zvyšujú metabolické procesy v tele a zlepšujú rozklad a vstrebávanie mäsových a rybích pokrmov konzumovaných spolu so zeleninou. a ovocie. Bohaté sú aj zeleninové a ovocné šaláty vláknina a pektín. Tieto látky urýchľujú pocit sýtosti a naplnenia žalúdka, podporujú črevnú motilitu a zväčšujú objem stolice, čo výrazne pomáha pri prevencii zápchy a obezity. Najbohatšie na pektíny sú jablká, cvikla, reďkovky, mrkva, tekvica, marhule, slivky, čerešne, hrušky atď.

Na sviatočný stôl si určite pripravte šalát z čerstvej kapusty. Obsahuje kyselinu tartronovú, ktorá podporuje mobilizáciu tuku z tukového depa, čo vám zabráni aktívne priberať po gastronomických excesoch. Kapusta spôsobuje aj vylučovanie žalúdočnej šťavy a pôsobí cholereticky, preto zlepší trávenie sviatočného jedla. Ak ste však náchylní na zvýšenú tvorbu plynov (nadúvanie), je lepšie dať prednosť karfiolu, ktorý je oproti bielej kapuste bohatší na bielkoviny, vitamíny a železo a je ľahšie stráviteľný. Zeleninové šaláty s kapustou navyše znižujú túžbu jesť viac, keďže ide o voľne ložené potraviny s nízkou energetickou hodnotou. Počas dňa by 100 g rýb alebo mäsa malo obsahovať aspoň 300–400 g zeleniny, potom sa vaše trávenie úspešne vyrovná so záťažou.

Pravidlo č.5: Dezert počas tehotenstva musí byť správny

Vyberáme správny novoročný dezert: odmietame klasické sladkosti - koláče, pečivo atď. Aby ste sa vyhli nadváhe, je vhodné nekombinovať v jednom jedle jednoduché sacharidy (cukor) a tuky. Koláče a koláče priberajú nie preto, že obsahujú cukor, ale preto, že spájajú cukor s tukom. Vysvetľuje to skutočnosť, že jednoduché sacharidy stimulujú produkciu inzulínu, čo podporuje akumuláciu tukov, ktoré s nimi prichádzajú. Preto je ako dezert počas tehotenstva lepšie zvoliť si nízkotučné sladkosti, napríklad ovocný želé koláč, bobuľovú penu, marshmallows, marshmallows, marmeládu, tvarohový puding, horkú čokoládu.

Pravidlo č.6: Vyberte produkty, ktoré normalizujú fungovanie nervového, kardiovaskulárneho systému a pečene

Práve tieto orgány a systémy trpia po sviatkoch najviac (bohaté jedlá, prebdené noci, novoročný ruch a pod.). Preto na sviatočnom stole musíte zvýšiť počet jedál obsahujúcich potravinové zdroje zinku, horčíka, draslíka, lecitínu a aminokyselín - glycínu a metionínu, ktoré zvýšia vytrvalosť srdca, nervových systémov s a pečeň. Zinok je teda súčasťou enzýmov a komplexov, ktoré zabezpečujú najdôležitejšie fyziologické funkcie organizmu: metabolizmus a vstrebávanie sacharidov a tukov, aktiváciu imunitných reakcií namierených proti baktériám, vírusom, nádorovým bunkám, udržiavanie a zlepšovanie nervového systému. Na zinok je bohatá naklíčená pšenica a šošovica (užitočné pridávať do sviatočných šalátov), hovädzie mäso, ale aj jazyk, vajcia, syr, strukoviny, otruby a zelený čaj.

Horčík zvyšuje odolnosť voči stresu a pomáha bojovať proti výkyvom nálad u nastávajúcich mamičiek, pretože má schopnosť upokojiť nervový systém. Preto musí mať slávnostný stôl svoje zdroje: tekvicové semiačka, sezamové semienka, lieskové oriešky (môžu sa pridať drvené do šalátov), chobotnice, špenát, syr, treščia pečeň, horká čokoláda.

Strava tehotnej ženy by mala obsahovať aj potraviny bohaté na draslík. Normalizuje srdcovú frekvenciu, udržuje acidobázickú rovnováhu krvi, pomáha v boji proti opuchom odstránením prebytočnej vody z tela. Tento prvok tiež pomáha zásobovať mozog kyslíkom a znižuje krvný tlak. Najbohatšími potravinami na draslík sú cuketa, jahody (na prípravu dezertov môžete použiť mrazené bobule), pečené zemiaky v šupke, pomaranče, banány, zelený čaj, petržlen a kôpor.

Na zlepšenie funkcie pečene musíte jesť potraviny a jedlá bohaté na lecitín, cholín, glycín a metionín, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie žlčníka, tvorbu žlče a trávenie tučných jedál. Na tieto látky sú bohaté rôsolové jedlá, rôsoly, rôsolové mäso (len nezabudnite najskôr odstrániť tukovú vrstvu z povrchu, ktorá sa vytvorí po stuhnutí), hovädzie mäso, mlieko, sójové bôby, šošovica, ovsené vločky, nízkotučný tvaroh, vajcia, treska, hrach.

Pozor, huby!
nielen ťažké jedlá (obsahujú zle stráviteľnú látku - chitín, ktorý ľudské telo vôbec nevstrebáva, čo môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynov): môžu sa ukázať ako nebezpečné. Faktom je, že existuje množstvo podmienečne jedlých húb (struny, smrže, ošípané, niektoré poddruhy russula), ako aj staré jedlé huby, ktoré môžu uvoľňovať toxické látky, ktoré majú negatívny vplyv na telo nastávajúcej matky, a najmä na stav jej pečene.

Pravidlo č.7: Novoročné nápoje počas tehotenstva musia prejsť prísnym odlievaním

Vopred sa presvedčte, či je na vašom stole dostatočné množstvo nealkoholických a nealkoholických nápojov. zdravé nápoje počas tehotenstva. Z pochopiteľných dôvodov by sa nemal konzumovať alkohol. Do pohára, ktorým budete cinkať poháre, si môžete samozrejme naliať symbolické množstvo šampanského alebo suchého vína, no aj tak je lepšie „zapíjať“ novoročné prípitky nealkom. Vhodné sú minerálne vody – nízko-sýtené alebo neperlivé, ale aj ovocné koktaily, džúsy a ovocné nápoje. Po sviatočnom zhone a výdatnom jedle sa navyše výrazne zvyšuje potreba tekutín, takže prísun týchto nápojov by mal byť dostatočný (do 1,5–2 litra nápoja deň po Novom roku).

Pravidlo č.8: Po sviatkoch obnovte svoj režim a trávenie

Po výdatnej nočnej hostine býva často narušené trávenie a dochádza k poruchám spánku. Preto deň po Novom roku, aby ste uľahčili trávenie a zlepšili pohodu, pripravte šalát a kapustovú polievku z kyslej kapusty (najprv opláchnite vodou, aby ste odstránili prebytočnú soľ), kyslú polievku, okroshku s chlebovým kvasom, čaj s citrónom a med, alebo pohár ovocnej šťavy Sú užitočné pre vysoký obsah draselných solí a iných stopových prvkov, vitamínov rozpustných vo vode a organických kyselín, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu elektrolytov v tele. Užitočné sú aj namočené jablká a produkty kyseliny mliečnej (najmä kefír, ayran, kumiss).

Ak vás na druhý deň po bezsennom Silvestri bolí hlava, užitočné sú jedlá, ktoré sú zdrojom kyseliny salicylovej (prírodný aspirín) - čaj s malinovým džemom, dezert z mrazených malín s medom a bylinkový čaj so sušenými listami a ovocím z malín a mäty, ako aj jedlá z jahôd, lesných jahôd, brusníc, čerešní a čiernych ríbezlí (ktoré sú tiež bohaté na prírodnú kyselinu salicylovú).

Po prehnanom doprianí si sviatočných sladkostí často nastáva nedostatok. Je to spôsobené tým, že tiamín sa podieľa na metabolizme potravín s vysokým obsahom uhľohydrátov a aktívne sa spotrebúva počas vstrebávania cukrov. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k narušeniu činnosti nervovej sústavy, zhoršeniu nálady a vzniku podráždenosti, preto by mala strava deň po sviatku obsahovať ovsené vločky s otrubami (radšej nevariť, ale zaliať horúcim mliekom). cereálie a nechajte uvariť), slnečnicové semienka, sezamové semienka (môžu sa pridať do rovnakých ovsených vločiek, ale surové), dusená pečeň, čierny chlieb, pohánková kaša.

Počas dňa sa odporúča piť zásaditú minerálnu vodu bez plynatosti, ktorá eliminuje acidózu (kyslú reakciu prostredia), ktorá vzniká po bohatom sviatočnom hodovaní, a tiež piť nápoje na uľahčenie práce pečene: bylinkový čaj z harmančeka , brusnice, medová voda (lyžicu medu rozpustite v pohári teplej vody), teplá prírodná hroznová a sladká jablková šťava.

Nový rok Tradične si ho spájame s bohatým stolom, množstvom majonézových šalátov, sendvičmi s červeným kaviárom... A, samozrejme, šampanským. Bohužiaľ (alebo našťastie?), tehotné ženy nemôžu mať majonézu, šampanské ani nič iné, čo sa zvyčajne jedáva počas hlavnej noci v roku. Čo robiť? Ako stráviť dovolenku chutne a bez zbytočného stresu pre organizmus a bezpečne pre nenarodené bábätko?

V prvom rade sa zamerajte na svoje vlastné pocity. Aj keď máte toxikózu, pravdepodobne znášate niektoré potraviny viac než primerane. Z osobnej skúsenosti: napriek tomu, že moje telo do 27 týždňov kategoricky odmietalo takmer akékoľvek jedlo, na Nový rok som si ešte stihol vychutnať ľahký zeleninový šalát ochutený citrónovou šťavou a rastlinným olejom. A v tej chvíli sa mi to zdalo božské :) Ak pochybujete o citrónovej šťave, môžete nechať len rastlinný olej. A ešte zelené – dodajú každému pokrmu mimoriadnu chuť a z hľadiska zdravotných benefitov sú jednoducho nenahraditeľné. A celkom ľahko sa prenáša. Vyhnite sa tučnému mäsu, kebabu, grilovanému kuraciemu mäsu (pokiaľ nie je varené vami osobne a bez pridania oleja). Snažte sa nedopriať si kyslé ovocie. To neznamená, že ich musíte úplne vylúčiť. Ak sa cítite „schopní“, pokojne si môžete dovoliť jednu mandarínku. Ale potom je lepšie uprednostniť neškodnú hrušku alebo sladké jablko.

Po druhé. Aj keď sa cítite priam dokonale, mali by ste byť maximálne opatrní pri výbere jedla a jeho množstva. Najmä ak ste to sami nevarili. Snažte sa vyhýbať mastným jedlám, údeninám a pod.

To je však niečo, čo sa nastávajúcim mamičkám tradične neodporúča jesť. To samozrejme neznamená, že nemôžete jesť sendvič. Je však dôležité, aby ste vedeli, čo jete a ako sa to pripravuje. V reštaurácii sa neváhajte opýtať čašníka na zloženie jedla. Upozornite ho, že čakáte dieťa. Ak to už nie je príliš nápadné. Zvyčajne sa v takýchto prípadoch pracovníci cateringu snažia s vami zaobchádzať opatrne a priniesť vám to, čo je lepšie.

Menu pre tehotné ženy na Nový rok: nápoje

Samostatnou otázkou sú nápoje. V skutočnosti nemôžete: sýtené nápoje, džúsy vo veľkých množstvách, alkohol. Ale dobré na zákazoch počas tehotenstva je, že sa dajú trochu porušiť. Trochu. Pravdaže, pri pití šampanského sa budete musieť značne obmedziť – pár dúškov, viac nie. V opačnom prípade vám hrozí štikútanie bábätka v brušku (neviete ako môže štikútať? ;)) alebo pálenie záhy. Môžete si dovoliť trochu viac vína. Lepšie ako červené. Lepšie ako suché. No, alebo v krajnom prípade polosuché. Pol pohára alebo pohára, podľa toho, ako sa cítite. Kategorické „NIE“ silným nápojom, ako je koňak, whisky, vodka a podobne. Nie je vhodné ani detské šampanské. Sladká chemická sóda, do ktorej tento perlivý nápoj patrí, vám neprinesie žiaden úžitok. A vzhľadom na nestabilné fungovanie tráviaceho a nervového systému (a to sa stáva takmer všetkým tehotným ženám), riskujete aj alergickú reakciu na pálenie záhy.

Prejdime od všeobecného ku konkrétnemu. Hovorme konkrétne o novoročných jedlách pre tehotné ženy. Je veľkým šťastím, že prichádza rok králika (mačky) a všetky horoskopy nás napomínajú, aby sme na Silvestra nejedli mäso, ale v najlepšom prípade ryby. A zelenina, ovocie a bylinky. Vychádzame z tohto. Pretože to je všetko, čo je potrebné a užitočné pre tehotné ženy. Navyše ľahké zeleninové jedlá nie sú náročné na prípravu a ruka majstra dokáže z rastlinných potravín vytvoriť skutočné majstrovské diela. Takže lacná, chutná a zdravá novoročná večera pre budúcu matku.

Cézar šalát"

Pšeničné krekry (z bochníka) – 200 g, kuracie filé (prsia) – 300 g, šalát (príp. čínska kapusta) – 1 zväzok, parmezán (alebo akýkoľvek tvrdý syr) – 50 g, cesnak – 1 strúčik, olivový olej (alebo akákoľvek zelenina)

Dressing: varené žĺtky – 2 ks, horčica – 2 ČL, cesnak – 1 strúčik, citrónová šťava – 2 lyžice, olivový olej (rastlinný) – 100 ml, soľ podľa chuti

Prsia uvaríme, nakrájame na veľké kocky. Listy šalátu natrhajte rukami na malé lístky. Zmiešame s pšeničnou strúhankou. Cesnak pretlačte cez lis na cesnak a zmiešajte so šalátom. Pripravíme dresing: žĺtky rozdrvíme s horčicou, zmiešame s olivovým olejom, nasekaným cesnakom a citrónovou šťavou. Šalát zalejeme dresingom, posolíme a premiešame.

Baklažány plnené syrom

Stredný baklažán – 4 – 5 ks., nasekaný syr – 1 polievková lyžica, vajcia – 1 – 2 ks., sekaná zelenina – 1 – 2 polievkové lyžice, rastlinný olej

Umyte baklažány, odrežte stonky, uvarte do mäkka. Z baklažánov necháme odtiecť vodu a potom ich pozdĺžne prekrojíme na polovice. Lyžicou odstráňte jadro a položte „člny“ na naolejovaný plech. Jadro baklažánu pomelieme a zmiešame so syrom a bylinkami. Osolíme, baklažány naplníme touto zmesou a pokvapkáme rastlinným olejom. Pečieme v rúre na 180º.

Losos pečený vo fólii

Losos vypitvaný – 1 ks, bobkový list, bylinky (rozmarín, petržlen, kôpor), cibuľa – 1 ks, mrkva – 2 ks, maslo – 70 g, suché biele víno – 1 polievková lyžica, citrón – 1/2 ks ., čierne korenie, soľ.

Lososa položte reznou stranou nadol na fóliu. Na vrchu urobte niekoľko rezov. Osolíme a okoreníme korením. Nakrájajte zeleň a posypte rybu. Cibuľu a mrkvu nakrájame nadrobno a položíme na rybu. V hornej časti urobte niekoľko rezov. Dochutíme soľou a korením. Maslo zmäknite, zmiešajte s bielym vínom, touto zmesou zalejte rybu. Citrón umyte, nakrájajte na plátky, položte na rybu. Zabaľte do fólie. Vložte do predhriatej rúry na 190º podľa ich výpočtu na 20 – 25 minút na každých 500 g hmotnosti. Podávajte vo fólii a rozviňte ju na slávnostnom stole.

Pena "Vitamínka"

Krupica – 2 lyžice, sušené šípky – 4 – 5 lyžíc, cukor – 3 – 4 lyžice, kyselina citrónová – 1 g, voda – 2,5 lyžice, ovocný sirup (akýkoľvek podľa chuti) – 4 lyžice.

Šípky opláchneme, zalejeme vriacou vodou a zapálime. Varte 10 minút pod pokrievkou, nechajte 2 hodiny lúhovať, preceďte. Vezmite 2 šálky vývaru, pridajte cukor a kyselinu citrónovú a zapálte. Keď zovrie, pridáme krupicu a uvaríme tekutú krupicovú kašu. Pokračujte vo varení vo vodnom kúpeli (alebo pare) po dobu 20-25 minút. Panvicu položte na ľad alebo do nádoby s studená voda. Mixérom vyšľaháme do nadýchanej hmoty. Vložte do misiek alebo pohárov a dajte do chladničky. Pri podávaní penu polejte ovocným sirupom, ozdobte podľa želania: malé figúrkové sušienky, oblátky, čokoládové lupienky, živé bobule.

Ak si určite chcete pripraviť Olivierov šalát alebo slede „pod kožuchom“, majonézu určite nahraďte nízkotučnou kyslou smotanou alebo gréckym jogurtom. A po jedle takého plniaceho a vysokokalorického jedla je lepšie urobiť si krátku prestávku v jedení. Čo môže nastávajúca mamička robiť mimo sviatočného stola? Aká zábava je vhodná pre nastávajúcu matku na Nový rok? – prečítajte si v našom ďalšom článku.

Arina Medvedovská

Nový rok je pravdepodobne pre každého z nás nielen najdrahším sviatkom, ale aj tým najčarovnejším. Dúfame, že Nový rok budete tráviť tak, ako ho budete tráviť, a preto starostlivo plánujeme všetko do najmenších detailov: kde a s kým oslavujeme sviatok, čo jeme, ako sa obliekame... A ak toto Nový rok vás nájde v zábavnej pozícii, to znamená, že je možné, že ho strávite v tejto pozícii? Nepochybne strávite... aspoň nejakú časť z toho. Nepochybne ho strávite so zázrakom v žalúdku, ktorý sa jedného pekného dňa zhmotní a s plačom ohlási svoj vzhľad. Vaša zábavná poloha nepochybne prispôsobí obvyklú mierku sviatku, keďže tento Nový rok opäť oslavujete so zázrakom v žalúdku!

Príjemné úpravy
Nový rok s jeho veselým očakávaním, prípravou, globálnosťou (sviatok pre každého a nie pre jednu konkrétnu skupinu obyvateľstva, ako napríklad Deň pracovníkov mydlového priemyslu), slávnostné osvetlenie na dva (!) mesiace možno právom považovať za najpozitívnejšie z hľadiska pocitov. Ale každá emócia má svojho hormonálneho nosiča. Pri pocite radosti a šťastia náš mozog uvoľňuje „hormóny šťastia“ – endorfíny. Keďže hormóny sa ľahko dostanú cez placentu k plodu, všetky emocionálne zážitky nastávajúcej matky sa k dieťaťu dostanú v priebehu niekoľkých minút. Odborníci už dlho zistili a zaznamenali na fotografiách úžasnú skutočnosť: plod sa usmieva takmer súčasne s matkou a opakuje jej výrazy tváre. Už pred narodením si teda bábätko, prežívajúce pocity šťastia a radosti, formuje svoj postoj k svetu v budúcnosti. Početné prieskumy rodičov zistili, že matky, ktoré čakali dieťa v radosti, nevnímali ho ako prekážku a milovali ho už pred narodením, sa deti rodia silnejšie a psychicky stabilnejšie. Preto, aby som parafrázoval klasiku, existuje veľa sviatkov - dobrých a iných - priama indikácia pre tehotné ženy!

Majte však na pamäti, že deti v maternici sú schopné vytvoriť „baňu nespokojnosti“ v reakcii na negatívne vzrušenie svojej matky alebo jej neprimerané preťaženie v dôsledku hluku, matkinho rozruchu alebo prepätia, hlasnej hudby atď.
A preto tehotná matka:
ZÍSKAVA ODŽITOK NA MARATÓN PRI KACHLI A AKTÍVNE PREDPRÁZDNINOVÉ PRÁCE V DOMÁCNOSTI.

Nastávajúca mamička, unavená po príprave menu na vianočný stôl, možno ako prvá zasadne do tejto sviatočnej vytrvalostnej súťaže. Aby sa pre vás dovolenka neskončila skôr, ako začala, znížte jednu z dvoch vecí: buď zoznam jedál, alebo vašu účasť!
V tradíciách novoročných predsviatočných prác má prednosť generálne upratovanie. Budúce mamičky to berú s osobitým zápalom, keďže je vážny dôvod konečne odstrániť všetko, čo po narodení dieťatka nebude možné odstrániť ešte aspoň rok. Okrem toho sú tehotné ženy známe svojim „syndrómom hniezdenia“, ktorý je obzvlášť závažný v treťom trimestri tehotenstva. Takéto „bruško“ s neuveriteľnou energiou upratuje, drhne, upratuje, vláči nábytok, predkladá veľkolepé nápady na prestavbu, opravy a pod. Vzhľadom na váš záujem a zaujímavú pozíciu je rozumné, aby projektového manažéra a zahŕňa aj ostatných členov projektového tímu rodiny, ktoré nielen realizujú svoje plány, ale kontrolujú aj mieru blahodarného stresu nastávajúcej mamičky. Ak sa však v predsviatočnej horúčke dusí hlas rozumu alebo vás k hrdinským činom tlačí zmysel pre povinnosť/komplex viny/neodolateľnú túžbu (podčiarknite), prosím, zvážte riziká kontaktu s domácimi chemikáliami.
Bezpečnostné opatrenia pre tehotné ženy
Vyhnite sa všetkým aerosólom, čistiacim prostriedkom na sporáky a najmä látkam so silným zápachom, ako je amoniak alebo chlór.
Nemiešajte bielidlo, ktoré obsahuje chlór, s inými čistiacimi prostriedkami, pretože hrozí chemická reakcia, pri ktorej vznikajú toxické plyny.
Zabráňte kontaktu so starými nátermi, ktoré obsahujú olovo a ortuť, rozpúšťadlá a lepidlá.
Drž sa ďalej od oblastí, kde je vysávanie v plnom prúde.
MÔŽETE KEDYKOĽVEK VOĽNÝ, ODKAZUJÚC SA NA VAŠU ZAUJÍMAVÚ POZÍCIU, SA PRESŤAHOVAŤ DO SPÁLNE, BEZ STRACHU, ŽE ŤA SI BUDETE Všimnúť PRI NEDOSTATKU SPOLOČNOSTI... ODMIETNUŤ N-TEHO PÁNA TANCA... OBLIECŤ A NOSIŤ ŠTÍTKY DO UŠÍ AKO MÓDNY DOPLNOK.
Štuple do uší, samozrejme, nezachránia zázrak vo vašom brušku pred hlukom, no určite uľahčia dovolenkový život vašej mamy.
Hormonálne zmeny vyskytujúce sa v tele tehotnej ženy určujú jej správanie a vyvolávajú paradoxné emócie a zmeny v povahe preferencií. Takmer každý pozná prípady, ktoré popisujú, „ako jedna žena bola pred tehotenstvom taká uzavretá/spoločenská, nemala rada hlučné spoločnosti/samotu, pop music/rockovú hudbu, nevedela kresliť/štipovať/tancovať... a potom sa zmenila – na nepoznanie : čo som miloval, prestal som milovať a naopak.“ Ak každý pozná takéto prípady, potom existuje dôvod domnievať sa, že váš stav, zmeny nálad, paradoxné túžby sú normou pre ženu v zaujímavej pozícii, a preto dodatočná príležitosť aby sa ostatní podieľali na vytváraní pohodlia a pozitívnych emócií pre budúcu matku. Povedz mi, je tu príležitosť, ale túžbu treba stimulovať! Existuje jedno tajomstvo, ktoré deti zo zvieracieho sveta používajú na upútanie pozornosti dospelých a poskytnutie ochrany a pohodlia. Príroda stvorila bábätká špecificky také roztomilé, aby v rodičovi vyvolala nežnosť a prebudila v ňom inštinkt ochrancu potomka. Súhlaste, krásne tehotenstvo, nezaťažené kultom osobnosti nastávajúcej matky, vyvoláva nemenej nežnosť a sympatie zo strany ostatných. Navrhujem prijať tento mechanizmus. Doprajte svojim blízkym radosť z pozorovania vašich zmien, ktoré nie sú záťažou predovšetkým pre vás. V reakcii na to okamžite vytvoríte túžbu dotknúť sa krásneho: vytvorte náladu pre stvorenie drahé pre srdce a oko.
A tak k nám prišla sviatočne vyparádená...

Podľa tradície je zvykom oslavovať Nový rok v nových šatách. Skvelý dôvod, prečo si užiť slávnostný outfit pre svoje bruško, čo znamená zažiť s bábätkom veľa pozitívnych emócií. Neodmietajte vybrať si extravagantné alebo večerné šaty, pretože si ich oblečiete raz v živote. Celý náš život pozostáva z takýchto jedinečných momentov, ktoré si pre ich exkluzivitu starostlivo uchovávame v pamäti.

Mám si ostrihať vlasy – nemám ich strihať, mám si ich farbiť, mám ich natáčať? V predvečer Nového roka to platí obzvlášť. Pre nastávajúcu mamičku je otázka dovolenkového účesu závislá od predsudkov, rizík pôsobenia toxických látok na plod, ktoré sa používajú pri kulmovaní či farbení vlasov, a zaručeného výsledku...

Ak sa chcete rozhodnúť, či veriť alebo neveriť povere, že by si tehotná žena nemala strihať vlasy, vráťme sa k jej pôvodu. Ukazuje sa, že aj v časoch Slovanov všetky dievčatá nosili krátke vlasy za hanbu, pretože keď ženu prichytili pri cudzoložstve, odstrihli jej vrkoč. Ale ak bola žena tehotná, trest bol odložený až po pôrode, pretože by to bol veľký stres pre matku a nenarodené dieťa. Tu tento predsudok rastie. Pre modernú ženu môže existovať jeden (podľa môjho názoru nie veľmi závažný) argument proti strihaniu vlasov: vzhľadom na prirodzené zmeny nálad tehotných žien, zvýšenú sugestibilitu a obrovskú potrebu iných akceptovať ich stav by ste nemali radikálne zmeniť účes - čo ak sa ti to nebude páčiť, budeš potom chodiť a trpieť.
Tak sme sa rozhodli, že sa nenecháme ostrihať. Je možné sa krútiť alebo nosiť make-up? V bežnej situácii je trvalá jedným z najjednoduchších spôsobov, ako si vlasy vylepšiť, no skúsený kaderník vás pred týmto krokom v tehotenstve určite varuje. Po prvé, vlasy pod vplyvom hormónov začnú nečakane reagovať: kučera nemusí vôbec vyjsť, alebo namiesto hladkých vĺn sa objaví stočený mop ako drôt. Po druhé, použité chemické roztoky sú absorbované pokožkou hlavy a cez ňu sú absorbované do krvných ciev, čo môže predstavovať nebezpečenstvo pre vývoj plodu. A hoci výskumy o bezpečnosti chemikálií nepriniesli presvedčivé dôkazy o ich spojitosti s tehotenskými anomáliami, názor väčšiny lekárov je jasný: rozumnejšie je nevystavovať sa možným rizikám.

To isté možno povedať o farbení vlasov. V živote sa však stane čokoľvek. Ak je farbenie vlasov počas tehotenstva mimoriadne potrebné kvôli okolnostiam: napríklad pred začiatkom tehotenstva si nič netušiaca budúca matka zafarbila tmavé vlasy na jeden z „blond“, teda na veľmi svetlý tón. Za mesiac alebo dva sa jej čierne korene začnú „rozodávať“ a vyzerať dobre pre tehotnú ženu je nielen potrebné, ale aj mimoriadne dôležité. V tomto prípade odborníci odporúčajú používať farby bez amoniaku a peroxidu, ktoré obsahujú látky rastlinného pôvodu. Takéto farbivá sa nazývajú „odtieň“, sú dovážané aj domáce a sú lacnejšie ako permanentné farbivá. A hoci sa takéto farbivá vymývajú pomerne rýchlo, je zaručený čistý vzhľad v správnom čase s menším rizikom pre plod.

Opatrenia pre tehotnú krásu

Pozvite si kaderníčku domov, odmietnite návštevu kaderníčky, pretože výpary z vlasových stylingových prípravkov, ako aj rozpúšťadiel a lakov na nechty spôsobujú, že vzduch je pre človeka (nastávajúcu mamičku aj dieťa) nevhodný na dýchanie.
Namiesto aerosólových plechoviek používajte stylingové produkty, ktoré sa dodávajú vo fľašiach s rozprašovačom, a pri aplikácii zadržte dych, aby ste zabránili vniknutiu toxických látok do pľúc.
Dobre vetrajte miestnosť, v ktorej sa čistíte, najmä pri použití laku na nechty.
Uprednostňujte najšetrnejšiu kozmetiku, pretože počas tehotenstva sa môže zvýšiť citlivosť pokožky na dekoratívne výrobky.

Aká hnusná je táto tvoja rôsolovitá ryba!

Existuje veľa anekdot o niekedy zvrátených, z pohľadu „normálneho človeka“, akútnych potravinových túžbach tehotných žien. Nastávajúce matky sú zaplavené vášňou pre slané/sladké/kyslé atď. ku kombinácii zdanlivo nezlučiteľných chutí. Osobne som bol svedkom toho, ako jedna z mojich priateľov, keď bola tehotná, s radosťou hltala slede s... chalvou! Vnímanie známych chutí sa mení aj u tehotných žien:
obľúbené jedlá môžu spôsobiť negatívne emócie alebo vás nechať ľahostajnými,
intenzita vnímania chuti sa môže meniť aj v smere zosilnenia alebo zoslabenia - slaná sa zdá byť napríklad mierne presolená,
tie najobyčajnejšie produkty majú zvláštnu chuť...

Aké sú dôvody takýchto zmien? Triviálne - so zmenou kyslosti v žalúdku, netriviálne - s nedostatkom určitých látok, ktoré telo nastávajúcej matky „potrebuje“ na normálny vývoj tehotenstva a tvorby plodu.

Je jasné, že zaujímavá situácia vás zaväzuje dodržiavať určitú diétu. Môžete si však dovoliť gastronomické excesy na Nový rok? Rozhodnite sa podľa zásady: ak naozaj chcete, potom môžete... trochu. Obmedzte mastné a korenené jedlá, nepreháňajte šaláty na báze majonézových omáčok a vzdajte sa syntetických sýtených nápojov (napríklad cola). A hlavne sa NEPREJEDAJTE. Po prvé, ak budete jesť viac, bude pravdepodobnejšie, že zaspíte, čo znamená, že budete menej chodiť. Po druhé, ak budete jesť viac, zaručene zaberiete miesto na gauči a naberiete tie kilá navyše. Po tretie, ak nastávajúca matka úmyselne jedáva za dvoch, po tom, čo dostala návrh od starších žien, zvyšuje sa možnosť rôznych komplikácií počas pôrodu, ktoré sú spojené konkrétne s nadmerným prírastkom hmotnosti matky alebo s veľkou veľkosťou samotného plodu.

Piť či nepiť? To je otázka!

V skutočnosti to nie je otázka, ak prijmete rozumný prístup k plánovaniu tehotenstva a dodržiavaniu predpisov zdravý imidžživota počas celej čakacej doby. Rozhodne, tehotenstvo a alkohol sú nezlučiteľné pojmy. Tehotná žena, ani so všetkou túžbou, nemôže „piť sama“ - plod jej bude vždy robiť spoločnosť. Alkohol ľahko prechádza placentou a dostáva sa do jeho tela, čo spôsobuje spazmus krvných ciev placenty a pupočnej šnúry, čo vedie k hladovaniu plodu kyslíkom, mutáciám a hrubým malformáciám orgánov a tkanív plodu. Tento obraz však nie je vždy pozorovaný a matky často kladú rozumné otázky: od čoho závisí riziko? Z dávky? Z pravidelného pitia alkoholu? Alebo z niečoho iného? V tejto súvislosti nás zaujíma, či bojovať alebo nebojovať, ak taká existuje, s neodolateľnou túžbou nastávajúcej mamičky pripiť si na Silvestra.

Povaha následkov expozície alkoholu na plod závisí od mnohých dôvodov. Samozrejme, najdôležitejšiu úlohu zohráva množstvo alkoholických nápojov a frekvencia ich konzumácie. Vedecký výskum ukazuje: denný príjem 30 gramov alkoholu (alebo iného alkoholické nápoje z hľadiska alkoholu), je sprevádzané vysokým rizikom alkoholového syndrómu u nenarodeného dieťaťa. Tento syndróm sa však často vyskytuje u detí, ktorých matky vypili 3–5 gramov alkoholu denne! Neexistuje jediná dávka, ktorá by bola bezpečná pre každého, pretože... škodlivosť alkoholu na plod závisí aj od vlastností ženské telo o spracovaní alkoholu a reakcii na alkohol, o stave orgánov a systémov ženy v čase tehotenstva, povahe stravy, súvisiacich zlých návykoch, genotype plodu, dĺžke tehotenstva a mnohých ďalších bodoch.

Zjavným faktom je, že je nerozumné vystavovať plod čo i len minimálnemu riziku. Samozrejme, neprepadajte panike, ak si na Silvestra dovolíte vypiť pohár sektu.
Toto je „tehotný“ Nový rok, ktorý nám prináša úžasné premeny a NOVÉ ŠŤASTIE zaručené našou zaujímavou situáciou.

Čarovný novoročný čas príde veľmi skoro. Kto z nás nečaká skutočný zimný zázrak? Ak ste „v zaujímavej situácii“, nie je to dôvod, aby ste sa na Silvestra zamkli vo svojej izbe a neoslavovali sviatok.

Ako osláviť sviatok tehotných dievčat?

Nový rok 2015 pre tehotné ženy by nemal byť dôvodom na predčasný pôrod. Preto je lepšie dlho nenavštevovať a nerobiť si dlhé výlety.

Poznámka! Počas prvého trimestra tehotenstva je potrebné starostlivo sledovať novoročné menu. Počas tohto obdobia žena často trpí toxikózou a rôznymi prejavmi alergií.

Počas dovolenky sa snažte dostatočne odpočívať. Nezúčastňujte sa aktívnych hier alebo tanca.

Novoročné menu pre tehotné ženy

Mnoho ľudí si pamätá Nový rok pre neuveriteľné množstvo rôznych jedál. Tehotné ženy by však mali prísne obmedziť stravu. Svoj jedálniček vyberajte opatrne. Nový rok si zvyčajne spájame so závratnou vôňou mandarínok. Je potrebné pripomenúť, že citrusové plody sú silné alergény, takže ich konzumácia je pre budúce matky mimoriadne kontraindikovaná.

Čo je to za sviatočný stôl bez rôznych šalátov? Nech nie je výnimkou ani vaše „tehotenské“ menu. Musíte len vziať do úvahy malé nuansy:

Všetky ingrediencie musia byť čerstvé.
Ako dresing môžete použiť olivový olej alebo nízkotučnú kyslú smotanu. Šaláty by ste nemali dochucovať majonézou, pretože... obsahuje veľa škodlivých chemikálií.
Exotické šaláty by ste nemali pripravovať s použitím neobvyklých produktov.
Všetky šaláty by sa mali konzumovať v malých množstvách.

Horúce. Bez niečoho horúceho sa na Silvestra nezaobídete. Nevarte vyprážané alebo údené mäso. Tehotné ženy ho môžu jesť varené, dusené alebo pečené (bez kôrky). Jedlá môžete aj v pare.

Ak chcete variť ryby, vyberte červenú rybu. Pstruh, losos alebo losos budú vynikajúcou voľbou pre novoročné jedlo. Môžu byť dusené alebo pečené vo fólii. Ako prílohu môžete použiť rizoto so zeleninou.

Nápoje. Novoročné nápoje pre tehotné ženy si zaslúžia osobitnú pozornosť. – Nepite alkohol. Môžete si vziať jeden pohár suchého červeného vína.

Poznámka! Sýtené nápoje sú prísne zakázané. Preto sa tento Nový rok budete musieť zaobísť bez tradičného pohára šampanského. Nemôžete konzumovať rôzne šťavy (výrobné) a limonády.

Ako nápoj môžete použiť kompót, ovocný nápoj, domácu šťavu, pitnú vodu, čaj.

Dezert. Skúste sa obmedziť na sladkosti. Neodporúča sa jesť tučné koláče s množstvom smotany. Môžete jesť žemľu, ovsené sušienky, domáci koláč.

Obmedzenia na novoročnom stole

Čo by teda dievčatá v zaujímavej pozícii nemali konzumovať?

Alkohol.
Vyprážané, konzervované, údené jedlá.
Slané, korenené a sladké jedlá.
Výrobky, ktoré spôsobujú alergickú reakciu.
Citrusové plody, bobule, exotické ovocie.
Čokoláda, kakao, cukríky.
Klobásy.
Domáce prípravky.
Polotovary.

Kde osláviť sviatok

Nový rok pre tehotné ženy by sa nemal tráviť ako hlučná dovolenka s aktívnymi hrami. Vyberte si uvoľnenejší typ oslavy.

Možnosti osláv:

Doma.
Návšteva rodičov.
Na návšteve u priateľov.
V reštaurácii.

Poznámka! Pri plánovaní dovolenky berte ohľad na dĺžku tehotenstva. Takže v prvom a na začiatku druhého trimestra sa nemôžete prakticky obmedziť a dovoliť si aktívny odpočinok, samozrejme, ak nedôjde k toxikóze.

Ak sa vaše tehotenstvo blíži ku koncu, vyberte si voľnejšiu možnosť osláv.

Domov Nový rok

Takže ste si vybrali možnosť zostať s manželom sama. Môžete si zariadiť romantický večer pre seba. Ozdobte stromček, zapáľte sviečky a pripravte stôl pre dvoch. V tento deň by ste nemali variť veľa rôznych jedál. Hlavným vrcholom dovolenky je užiť si jeden druhého. Tento Nový rok bude pre vás dvoch posledný, pretože budúci rok budete traja. Stanete sa nielen milujúcimi manželmi, ale aj rodičmi. Na romantickú večeru vám už prakticky nezostane čas.

Poďme navštíviť našich rodičov

Hlavnú rodinnú dovolenku je lepšie osláviť v spoločnosti najbližších. Dodržiavajte potravinové obmedzenia, nezapájajte sa do aktívnej zábavy. Vopred si premyslite, kde budete nocovať (s rodičmi alebo pôjdete domov).

A čo priatelia

Ak si neviete predstaviť seba bez veselej spoločnosti svojich obľúbených priateľov, navštívte ich. Vopred diskutujte o možnostiach ponuky. Jedlo si môžete priniesť vlastné. Obmedzte príjem alkoholu a nezúčastňujte sa hlučných hier. Ak pocítite zmenu vo svojom stave, je lepšie sa ihneď pripraviť na odchod domov.

Večera v reštaurácii

Tehotné dievča je často unavené, preto je najvýhodnejšia možnosť slávnostnej večere v reštaurácii. Nemusíte celý deň stáť pri sporáku a robiť generálne upratovanie. Stačí dobrá nálada a Pekné šaty. Vopred prediskutujte možnosti menu s čašníkom. Vyberte si pokojnú reštauráciu bez hlučného programu.

Tehotenstvo je najlepší stav ženy. Nastávajúca mamička je najkrajšia na svete. Prežite túto dovolenku tak, aby ste na ňu ešte dlho spomínali.

Vyzdobený vianočný stromček, vôňa mandarínok, zvonkohra. Očakávanie zázrakov, striekanie šampanského, priania šťastia. Pre nastávajúcu mamičku je tento Nový rok výnimočný. Na stretnutie s ním už totiž nebude sama. Preto tá radosť, bázeň a vzrušenie. Aký je najlepší spôsob, ako osláviť sviatok tehotnej ženy? Doma alebo preč? Na chate alebo v reštaurácii? Čo nosiť? Aké jedlá a nápoje preferujete? Ako sa zabaviť na Silvestra a sviatky po ňom? Všetky emócie a pocity jeho matky sa prenášajú na dieťa v maternici. Preto sa musí snažiť nielen tvoriť pre seba najlepšia nálada, ale aj počas Nového roka dodržujte všetky bezpečnostné pravidlá, aby ste bábätku nijako neublížili. To znamená, že by ste sa mali pripraviť na dovolenku vopred.

Tehotenstvo a tradície

Prečo oslavujeme Nový rok v noci z 31. decembra na 1. januára? Nariadil to Peter I. v roku 1699. Predtým, ako ruský cisár, preslávený svojimi inováciami a láskou ku všetkému cudziemu, vydal zodpovedajúci dekrét, obyvatelia Ruska oslavovali tento deň počas zberu a daní – v septembri.

Tradícia zdobenia našich príbytkov a organizovania ľudových slávností na Nový rok k nám prišla odnepamäti, no takto oslavovali Deň úrody aj naši predkovia. A Nový rok sa „objavil“ oveľa neskôr, za vlády Petra I

V tých dňoch, pri príležitosti Nového roka, ľudia usporadúvali slávnosti, vešali konáre borievky a smreky na ploty statkov, zdobili ich stuhami a korálkami, podpaľovali živicové sudy - všetkými možnými spôsobmi sa snažili vytvoriť slávnostnú atmosféru. S novým dátumom prišli aj nové tradície zo zámorských krajín, ktoré sa v priebehu niekoľkých storočí organicky votkali do našej ruskej chuti.

Video: ako sa oslavoval Nový rok za Petra I.?

Dnes je Nový rok smrek alebo borovica zdobená guľami a pozlátkami, je to bielobradý Santa Claus v červenom klobúku a jeho vnučka Snehulienka, sú to hady a konfety, maškarné masky a vtipné vystúpenia, prskavky a ohňostroje, jazda na saniach a korčuľovanie a oveľa viac - oveľa viac.

Zo zahraničia k nám prišli družstvá sobov, vencov a zvoncov. Pozývame priateľov na návštevu alebo k nim sami chodíme. Na stôl sme položili tradičný Olivier šalát a do zvončeka zdvihli pohár šampanského, želáme si šťastie a prosperitu v novom roku.

V týchto dňoch je veľa možností, ako osláviť Nový rok. Môže sa však tehotná žena zúčastniť celej tejto zábavy a nádhery?

Na jednej strane tehotenstvo nie je choroba. Prečo neosláviť Nový rok pre nastávajúcu matku so všetkými ostatnými a ako všetci ostatní? No na druhej strane stále platia isté obmedzenia pre tehotné ženy. A musíte počítať so všetkými možnými rizikami. Potom vašu dovolenku nezatienia žiadne problémy ani prekvapenia.

Kde osláviť Nový rok pre budúcu matku?

Neexistujú miesta, kde by nastávajúca matka mala zakázané oslavovať Nový rok. Ak sa žena cíti dobre, dovolenka bude pokojná. Ale ak vaše tehotenstvo neprebieha tak hladko, ako by ste chceli, je lepšie zostať na Silvestra doma. Tehotná žena sa bude cítiť pohodlnejšie so svojou rodinou a priateľmi.

Doma

Počas Nového roka sa budúca mamička bude cítiť najpohodlnejšie doma, po boku milovaného manžela

Domáce prostredie je výbornou možnosťou na dovolenku. Budúca matka si to môže zorganizovať v súlade so svojimi želaniami as prihliadnutím na jej blaho. To platí aj pri varení. Po boku milovaného manžela môžete relaxovať, počúvať dobrú hudbu, alebo napríklad hrať spoločenské hry, a ak vás premôže únava, okamžite si choďte oddýchnuť.

Video recenzia: TOP 6 spoločenských hier pre začiatočníkov

Preč

Pre tehotnú ženu je psychologicky pohodlnejšie sláviť sviatky v tichej a nepreplnenej spoločnosti blízkych priateľov. Nesmieme zabúdať, že nadmerný hluk môže spôsobiť nepríjemnosti nielen matke, ale aj jej nenarodenému dieťatku.

Prečo by tehotná žena nemohla osláviť Nový rok v tichej, útulnej spoločnosti svojich najbližších priateľov?

V reštaurácii

Reštaurácia by mala mať komornú atmosféru. Miesto, kde hrá hlasná hudba, nie je vhodné pre ženu čakajúcu bábätko. Je veľmi dôležité, aby sa v hale nefajčilo. Jedlo by malo byť známe, známe, akákoľvek exotika je tu nevhodná. Opití a chorí ľudia predstavujú nebezpečenstvo pre tehotnú ženu. Je lepšie ju čo najviac chrániť pred komunikáciou s cudzími ľuďmi.

V krajine

Nie každý má možnosť stráviť dovolenku vonku. Ale ak plánujete osláviť Nový rok vo vyhrievanom vidieckom dome, potom je to úžasné. Tiché a pokojné miesto.

Úžasná zimná príroda, čistý vzduch a biely sneh – to čaká tehotnú ženu v krajine. Mali by ste sa obliekať podľa počasia. Hlavná vec je neprechladnúť, keď idete vonku na Silvestra.

Najlepšie je ísť na daču vlastným autom. V tomto prípade sa nemusíte starať o cestovný poriadok prímestskej dopravy. Do kufra by ste mali dať lopatu a kábel. Môžu byť užitočné na rýchle vystúpenie, ak auto uviazne v záveji na poľnej ceste.

Dôležité! Ak oslavujete Nový rok vo svojej chate, lekárska starostlivosť by mala byť k dispozícii kedykoľvek počas dňa, bez ohľadu na to, ako dobre sa cítite. Nezabudnite mať pri sebe výmennú kartu.

V dovolenkovom dome

Prázdninové prázdniny v dovolenkovom dome alebo sanatóriu sú aj príležitosťou pre budúce mamičky, ako ich prežiť s prínosom pre svoje zdravie

Ku koncu roka sa hromadí únava a veľmi často si chcete oddýchnuť od starostí a zhonu. Dobrou možnosťou by preto bolo ísť do prímestského rekreačného domu alebo sanatória na oslavu Nového roka. Táto možnosť je lacná a prinesie len výhody.

Takéto prevádzky sa nachádzajú v prírode. Program dovolenkových domov je zaujímavý a bohatý. Preto budúca matka dostane veľa pozitívnych emócií, bude si užívať zimnú krajinu, dýchať čerstvý vzduch, čo bude mať pozitívny vplyv na jej celkovú pohodu a na stav plodu.

Nemali by ste odmietnuť návštevu bazéna, relaxačné sedenia, piť kyslíkové koktaily a vitamínové komplexy. To všetko je veľmi užitočné pre tehotnú ženu.

Ak nastanú nepredvídané okolnosti a váš zdravotný stav sa zhorší, môžete sa rýchlo dostať domov alebo do zdravotníckeho zariadenia. V každom prípade, v sanatóriu sú už ľudia zdravotníckych pracovníkov ktorý vždy poskytne prvú pomoc za nepredvídaných okolností.

Takéto výlety trvajú len dva až tri dni. Manžel si preto musí určite oddýchnuť od práce a stráviť tento čas s manželkou a budúcim bábätkom.

V rezorte

Nie je potrebné náhle zmeniť klímu a ísť osláviť Nový rok do horúcich krajín. Imunitný systém nastávajúcej matky pracuje pod záťažou a klimatické zmeny ho niekoľkokrát zvýšia.

Aby ste novoročné sviatky prežili príjemne a zároveň nevyvolali komplikácie počas tehotenstva, je najlepšie si po konzultácii s lekárom vybrať krajinu s klímou blízkou klíme v krajine trvalého pobytu.

Lyžiarske strediská a iná aktívna dovolenka nie sú možnosťou pre tehotné ženy. Ale pokojné rozjímanie o prírode v tichom lesnom penzióne nastávajúcej mamičke len prospeje

Akú zábavu si vybrať?

Pre budúcu mamičku a dieťa v brušku bude bezpečnejšie osláviť Nový rok v pokojnom domácom prostredí. Samotná tehotná žena má však právo vybrať si miesto oslavy a zábavy na Silvestra. Tu je dôležité používať zdravý rozum a vo všetkom dodržiavať umiernenosť.

Veštenie a predpovede

Existuje presvedčenie: všetko, čo tehotná žena predpovedá, sa splní. S touto témou sa môžete hrať s rodinou a priateľmi na Silvestra

V dávnych dobách sa verilo, že predpovede ženy v „zaujímavej“ pozícii sa určite splnia. Hrajte sa s týmto presvedčením. Ozdobte miestnosť a strom kartami veštenia. Položte stôl s obrázkami znamení zverokruhu. Zapnite tajomnú hudbu.

Pripravte si vhodný outfit. Ozdobte si vlasy kvetinou a cez ramená si prehoďte svetlý šál. Teraz nebude ťažké povedať svojim priateľom a blízkym zdravie a úspech, lásku a šťastie, bohatstvo a prosperitu v novom roku.

Talentový večer

Kreatívny večer na Silvestra môže priniesť aj množstvo prekvapení a odhaliť množstvo talentov vo vašich blízkych

Predviesť svoje tvorivé schopnosti môže byť dobrý spôsob, ako osláviť Nový rok. Večera sa budú môcť zúčastniť len tí, ktorí sa vopred pripravili a sú pripravení predviesť svoj talent v maľbe, poézii či choreografii.

Počas večera sa všetci hostia musia podieľať na vytváraní novín na pamiatku novoročnej oslavy. Aby ste to dosiahli, musíte vopred zásobiť všetko, čo potrebujete: papier, ceruzky, lepidlo, pozlátko atď.

Nový rok pre deti

Detská novoročná tématika, vhodná výzdoba stola, menu a zábava dokáže zaujať nielen vás, ale aj vašich príbuzných, ktorí sa tiež tešia na prírastok do rodiny

Dovolenka bude veľmi zábavná, ak sa všetci hostia opäť zmenia na deti. K tomu by ste si mali pripraviť kostýmy (kapoty, mašle, hrkálky, cumlíky). Nechajte hrať detskú hudbu. Súťaže musia byť v súlade s témou večera.

Zabaľte bábiky, súťažte v nasadzovaní plienok, či kto najďalej vypľuje cumlík, alebo kto rýchlejšie vysaje šťavu z fľašky. Podobných bláznivých zábavných detských súťaží môžete vymyslieť veľa. Takže zapnite svoju fantáziu a majte radosť!

Nezabudnite zachytiť všetko, čo sa deje, na fotografiu alebo natočiť video z večera. Potom ukážte svojmu bábätku, ako oslávilo svoj prvý Nový rok ešte v maminom brušku.

Aby bola dovolenka úspešná

Potrebné veci a doklady by tehotná žena mala mať vždy pri sebe, aj keď ide na slávnostný večer.

Tento zoznam obsahuje:

politika;
rodný list;
výmenná karta;
lieky predpísané lekárom;
cestovný pas;
mobilný telefón.

Aby dovolenka prebehla hladko:

Striedajte aktívnu zábavu s relaxom.
Vyberte si pohodlné oblečenie. Myslite nielen na krásu, ale aj na to, aby ste počas osláv Nového roka zostali vo svojom outfite v teple a pohodlí.
Jedzte striedmo, nedoprajte si mastné, vyprážané, údené, slané, sladkosti a vyhýbajte sa exotickým jedlám.
Ušetrite si dlhé cesty pre budúcnosť.
Vyhnite sa návšteve preplnených podnikov a zariadení, kde môžete stretnúť chorých ľudí.
Vyhnite sa komunikácii s opitými ľuďmi.
Spoločnosť fajčiarov teraz tiež nie je pre vás, rovnako ako hlučné párty s hlasnou hudbou.
Zachovajte pokoj v každej situácii.

Upratovanie a zdobenie domu

Všetky ženy pred dovolenkou obzvlášť starostlivo upratujú dom. Výnimkou nie sú ani budúce mamičky. Na dosiahnutie lepších výsledkov sa používajú chemické čistiace prostriedky.

Malé častice práškov, gélov a aerosólov sa dostanú na pokožku a dýchacie cesty tehotnej ženy a môžu nepriaznivo ovplyvniť zdravie dieťaťa.

Preto je lepšie počas čistenia nepoužívať takéto čistiace prostriedky. Prírodné prostriedky (sóda, horčica) a mydlo na pranie môže byť nemenej účinná.

Nezabudnite nosiť ochranné rukavice a masku, aby ste zabránili kontaktu čistiacich prostriedkov s pokožkou a dýchacími orgánmi.

Upratovanie domu zaberie veľa času, takže sa po ňom cítite unavenejší ako zvyčajne. Budúci oteckovia by mali manželke uľahčiť prípravu sviatku a prebrať časť domácich prác.

Je tiež lepšie zveriť „výškové“ práce, ako je zavesenie girlandy, manželovi alebo príbuzným a uspokojiť sa s rolou vodcu. Budúce mamičky by nemali dvíhať ruky hore a zotrvať v tejto polohe dlhší čas. To vedie k slabému obehu a mdlobám.

Nezamieňajte si „syndróm hniezdenia“ s novoročným rozruchom

Ženské telo zázračne cíti blížiaci sa pôrod. Čo núti aj tie tehotné ženy, ktoré nemali rady domáce práce, upratovať, odkladať veci a dokonca robiť opravy? "Hniezdny syndróm"! A objavuje sa krátko pred pôrodom.

Nezamieňajte si „syndróm hniezdenia“ s obvyklým prednovročným ruchom. To je znamenie, že je čas pripraviť sa na materskú nemocnicu a nie pripraviť slávnostnú večeru.

Slávnostné menu pre tehotné ženy

Na slávnostný stôl sa zvyčajne pripravuje obrovské množstvo lahôdok. Ale tehotné ženy majú určité obmedzenia v strave. Preto by mal byť jedálny lístok nastávajúcej matky starostlivo premyslený.

Citrusové plody sú silné alergény. A hoci je Nový rok spojený s mandarínkami - ich sladkokyslou chuťou a jedinečnou arómou - počas tehotenstva je lepšie zdržať sa jedenia týchto plodov.

Šaláty

Je ťažké si predstaviť silvestrovské sviatočné menu bez šalátov. Budúca matka môže ochutnať niektoré z nich. Ale je dôležité mať na pamäti:

Na prípravu šalátov musíte použiť iba čerstvé suroviny.
Neodporúča sa ich dochucovať mastnými omáčkami. Je lepšie dať prednosť jogurtu, nízkotučnej kyslej smotane a rastlinnému oleju.
Mali by ste sa vyhnúť majonéze z obchodu. Obsahuje škodlivé chemikálie.
Nezvyčajné šaláty s obsahom exotických produktov nie sú vhodné pre tehotnú ženu.
Nejedzte nadmerné množstvo šalátov.

Vo všetkom poznať striedmosť – to je hlavné pravidlo Silvestra pre nastávajúce mamičky.

Caesar s cesnakovo horčičným jogurtom

Ingrediencie:

varené kuracie prsia (1 ks) - roztrhajte rukami na vlákna;
biely chlieb (0,5 bochníka) - nakrájaný na kocky 2 x 2 cm;
tvrdý syr (200 g) - rošt;
šalát (zväzok) - roztrhajte rukami na kúsky s rozmermi 2 x 2 cm;
varené prepeličie vajcia (10 ks) - nakrájané na štvrtiny;
paradajky (2 stredne veľké kusy) - nakrájané na kocky 2x2 cm;
cesnak (2 strúčiky) - mletý;
horčica (1 lyžička);
hustý jogurt na dresing (200 g);
rastlinný olej (najlepšie olivový) na vyprážanie.

Caesar šalát je veľmi dobrou voľbou pre nastávajúcu mamičku

Príprava:

Nakrájané kuracie prsia vložíme do oleja rozohriateho na panvici a opečieme do zlatista.
To isté urobte s kockami bieleho chleba.
Umiestnite vyprážané filé, šalát, vajcia a paradajky na taniere v rovnakých pomeroch.
Zľahka premiešajte ingrediencie šalátu.
Na vrch všetko posypeme strúhaným syrom.
Prelejte dresingom, ktorý si pripravíte zvlášť zmiešaním jogurtu, nasekaného cesnaku a horčice.
A posledným dotykom sú opečené krekry so zlatou kôrkou. Umiestnite ich na vrch dresingu.

Šalát pripravený. Dobrú chuť!

"Ryba" šalát

Ingrediencie:

varené ryby (najlepšie červené) - 200 g;
cherry paradajky - 200 g;
paprika - 1 ks;
tvrdý syr - 200 g;
šalát - 1 zväzok;
olivový olej (2 polievkové lyžice) s citrónovou šťavou (2 polievkové lyžice) na dresing;

Príprava:

Vezmite si širokú misku, aby bolo pre vás vhodné miešať šalát neskôr.
Rybu rozlomte rukami na malé kúsky.
Paradajky nakrájajte na polovicu alebo na 4 časti.
Paprika - kocky alebo prúžky, ako chcete.
Syr nastrúhame.
Šalát natrháme na kúsky veľké približne 2x2 cm.
Všetko pokvapkáme dresingom a primiešame šalát.
Vložte ju do krásnej šalátovej misy a podávajte. Dobrú chuť vám a vašim hosťom!

"tvaroh" šalát

Ingrediencie:

hruška;
hrozienka;
suchý tvaroh;
jablko;
citrónový alebo pomarančový sirup;
drvené orechy (akékoľvek), kandizované ovocie a strúhaná čokoláda podľa želania;
dresing - jogurt.

Tvarohový šalát s jogurtom - skvelý šalát na Silvestra

Príprava:

Hrozienka opláchnite a namočte na 20 minút. v horúcej vode.
Ovocie ošúpeme a nakrájame na kocky.
Do šalátovej misy vložte tvaroh, hrozienka, kúsky jabĺk a hrušiek v rovnakom pomere.
Do zmesi pridajte jogurt a premiešajte.
Vrch šalátu polejeme sirupom. Mimochodom, môžete použiť akýkoľvek ovocný alebo bobuľový sirup a vytvoriť nové kombinácie chutí.
Jedlo ozdobte orechmi, kandizovaným ovocím, strúhanou čokoládou, semienkami granátového jablka a lístkami mäty.

Tento šalát sa môže podávať na Silvestra ako dezert.

Horúce

Samotné šaláty na Silvestra nestačia. Teplé jedlá sú nevyhnutnou súčasťou každej hostiny. Odborníci na výživu však odporúčajú vyhýbať sa údeným a vyprážaným jedlám. Pre nastávajúcu mamičku je vhodné dusené, pečené alebo varené mäso, ale aj ryby. Ešte lepšie by bolo jedlo napariť.

Vyberajte chudé mäso – teľacie, morčacie, králičie. Uprednostňujú sa červené ryby - losos, pstruh, losos. Celkom vhodný je aj kapor, šťuka, či morský vlk.

Nadýchaná ryža je najlepšia príloha, najmä ak k nej pridáte zeleninu. Ale tradičná zemiaková kaša neublíži ani tehotnej žene.

Kapor pečený v rúre

Je to jemná ryba, ktorá sa vždy ukáže ako vynikajúca. Pečené so zemiakmi. Výpočet na 4 porcie.

Ingrediencie:

zemiakové hľuzy - 6 kusov;
cibuľa - 2 ks.
ryby - 1 ks;
majonéza - 2 lyžice. l.;
slnečnicový olej - 2 lyžice. lyžice;
korenie a soľ - podľa chuti;
petržlen, zelená cibuľa a kôpor - podľa chuti.

Príprava:

Plech na pečenie vymastíme olejom.
Ak bol kapor zmrazený, rozmrazte ho.
Rybu očistíme, očistíme a umyjeme.
Uložíme na plech.
Husto namažte majonézou.
Posypte soľou a korením.
Zemiakové hľuzy ošúpeme a umyjeme.
Narežte ich naprieč bez toho, aby ste ich úplne prerezali. Ukázalo sa, že je to „fanúšik“.
Rybu obklopíte „fanúšikmi“.
Nezabudnite ochutiť zemiaky soľou a korením.
Ošúpanú cibuľu nakrájame na kolieska.
Na vrch položte ryby a zemiaky.
Vložte plech na pečenie do predhriatej rúry (200 stupňov).
Fanúšiky kapra a zemiakov po 15 minútach otočte.
Rovnaký čas necháme v rúre.
Rúru vypneme a pokrm v nej necháme ešte chvíľu dusiť.
Položte kapra na tanier. Okolo nej položte zemiaky. Všetko ozdobte zeleňou. Podávajte na stôl s prianím dobrej chuti a šťastia v novom roku.

Steaky zo pstruha pečené v medovej omáčke

Pstruh je chutný bez korenia. Na jej varenie nepotrebujete mať kulinárske vzdelanie. Steaky s ázijským nádychom sa dajú piecť v rúre. Výpočet na 2 porcie.

Ingrediencie:

steaky zo pstruha - 2 ks;
med - 1 polievková lyžica. lyžica;
sójová omáčka - 4 lyžice. lyžice;
citrón - 1/2 kusu;
čerstvá mäta, koriander.

Steak zo pstruha tehotným ženám neublíži

Príprava:

Pripravte si omáčku z medu, citrónu a sójovej omáčky.
V hlbokej miske nalejte túto omáčku na pstruha.
Steaky nechajte 15 minút marinovať v omáčke a občas ich otočte.
Vložte rybu do pripravenej panvice a nalejte na ňu marinádu.
Pečieme v rúre vyhriatej na 200 stupňov asi 30 minút. Podávame posypané nasekaným koriandrom a mätou.

Nápoje

Budúcim matkám sa neodporúča piť sýtené nápoje. Alkohol je pre nich úplne zakázaný. Dokonca aj tradičné šampanské. Tiež by sa nemali konzumovať továrenské šťavy. Najvhodnejšie sú čaje, ovocné nápoje, kompóty a nesýtené stolové minerálky.

Zázvorový čaj s kvetmi ibišteka (ibištek)

Tento čaj chutí ako varené víno. Je nielen chutná, ale aj zdravá, navyše zahreje a uvoľní nervové napätie.

Ingrediencie:

voda - 1,5 l;
ibištek - 2 lyžice. l. kvety alebo 2 filtračné vrecká;
škorica - dve tyčinky;
koreň zázvoru - 50 g;
jablko - 1 ks;
cukor alebo med - podľa chuti.

Zázvorový čaj s kvetmi ibišteka je ako stvorený pre nastávajúce mamičky, zahreje a odbúra stres.

Príprava:

Varte vodu.
Odstráňte kožu a suché miesta zo zázvoru.
Nastrúhajte koreň na 2-3 polievkové lyžice.
Zrelé jablko nakrájame na plátky.
Pripravte si smaltovanú panvicu alebo kanvicu.
Vložte všetky produkty do tejto nádoby.
Zalejte ich vriacou vodou.
Priveďte do varu 1-2 minúty.
Odstráňte z tepla.
Pridajte ibištek a nechajte prikryté 10–15 minút lúhovať.

Čaj bude zdravší, ak ako sladidlo použijete radšej med ako cukor. Pamätajte však, že pri teplotách nad 40 stupňov med stráca svoje vlastnosti.

Brusnicové želé

Jedná sa o prírodný a veľmi chutný nápoj, vitamín a diuretikum. Známy už od staroveku. Pomôže budúcej matke zbaviť sa opuchov a dokonale uhasiť smäd.

Ingrediencie:

brusnice - 0,5 kg;
čistená voda - 3 l;
cukor - 1 polievková lyžica;
zemiakový škrob - 2 lyžice. lyžice.

Brusnicové želé je dobrou alternatívou k sýteným nápojom

Príprava:

Vezmite zrelé bobule a opláchnite ich pod tečúcou vodou.
V hlbokej nádobe (nevyhnutne smaltovanej) posypte bobule cukrom podľa chuti. Približne 1 pohár cukru na 0,5 kg bobúľ.
Bobule rozdrvte s cukrom v mixéri.
Výslednú hmotu ochutnajte. Ak je cukru málo, musíte pridať viac.
Pomletú zmes zalejte vriacou vodou (3 l).
Dajte to na oheň.
Pri prvých príznakoch varu (vzhľad bublín) odstráňte z tepla a preceďte.
Výslednú tekutinu vráťte na sporák.
Škrob pripravíme zriedením v studenej vode.
Zmes škrobu a vody nalejte do vriacej tekutiny tenkým prúdom za intenzívneho miešania.
Keď sa objavia bubliny (prvý príznak začiatku varu), odstráňte z tepla a ochlaďte.

Dezert

Sladkosti by sa mali konzumovať s mierou. Vysokokalorické koláče s množstvom tuku sú pre tehotné ženy kontraindikované. Môžete jesť domáci koláč, sušienky, ovocie a bobule - čerstvé alebo ako súčasť rôznych dezertov.

Tvarohový dezert „Trio“ vyzerá veľmi krásne a chutí nezvyčajne

Príprava:

Tvaroh pomelieme s cukrom (vanilkou a pieskom).
Zmiešame s kyslou smotanou.
Požadované množstvo želatíny rozpustite v teplej prevarenej vode.
Do zmesi pridáme želatínu.
Hmotu rozdelíme na tri časti.
Do prvej časti nalejeme šťavu alebo farbivo, do druhej dáme kakao, tretiu časť hmoty necháme bielu.
Vezmite si pružnú panvicu, aby ste po pripravenosti dezertu mohli opatrne vybrať.
Rozložte veľa rôznych farieb v 4 polievkových lyžiciach. l. prísne v strede, striedanie vrstiev.
Hotový dezert odložíme do chladu, kým nestuhne.
Pred podávaním odstráňte formu a dezert nakrájajte kučeravým nožom.
Podávame po častiach, ozdobíme lístkami mäty a navrch polejeme akýmkoľvek ovocným alebo bobuľovým sirupom.

Banánové cukríky

Najdôležitejšie je, že všetky výrobky na dezert sú veľmi cenovo dostupné a ich príprava nebude vôbec náročná. Vhodné pre nastávajúce mamičky a detičky, aj tie najmenšie.

Banánové cukríky – pochúťka pre celú rodinu

Príprava:

Odstráňte šupku z banánov.
Rozdrvte ich drvičom, kým vám nevznikne pyré.
Rozohrejte panvicu. Na ňu položte výslednú banánovú zmes.
Varte na miernom ohni, nezabudnite miešať. V opačnom prípade sa pyré pripáli.
Banánová dužina začne tmavnúť. Keď príde táto chvíľa, musíte do nej pridať granulovaný cukor.
Po pridaní cukru pridajte maslo (najskôr by sa malo roztopiť).
Kašu zmiešame s pridanými ingredienciami a ďalej dusíme do zhustnutia. To sa stane celkom rýchlo. Hotová hmota by mala mať takú konzistenciu, aby sa z nej dali formovať cukríky.
Teraz presuňte banánovú dužinu do inej nádoby a nechajte ju vychladnúť.
Vezmite čajovú lyžičku, naberte zmes a zviňte ju do gule.
Každú z hotových guľôčok obaľte v zmesi kakaa a sezamu ( kokosové lupienky). Uistite sa, že všetky guľôčky sú rovnomerne pokryté zmesou.
Hotové cukríky položíme na tanier a dáme do chladničky. Sladkosti by mali byť dobre vychladené.
Na stôl sa podávajú chladené sladkosti.

Deti sa určite stanú fanúšikmi banánových cukríkov. Neupierajte deťom potešenie. Sladkosti, ktoré si sami pripravíte, totiž nebudú obsahovať žiadne farbivá ani konzervačné látky.

Video: lahodný novoročný ovocný šalát

Gastronomické tabu

Vyprážané, mastné, údené jedlá.
Domáce konzervy a továrenské konzervy.
Alkohol, sýtené nápoje, balené šťavy.
Slané, pikantné.
Sladké dezerty s krémami obsahujúcimi veľké množstvo tuku a farbív.
Citrusové plody, exotické ovocie a zelenina.
Čokoláda, sladkosti.
Klobásy, klobásy.
Polotovary.

Novoročný vzhľad

Vaše tehotenstvo vám v žiadnom prípade nezabráni v tom, aby ste počas Nového roka vyzerali čo najčarovnejšie a najpríťažlivejšie. Zaoblené bruško, naopak, zvýrazní vašu ženskosť.

Nezabudnite navštíviť kaderníka a kozmetičku, aby ste si vytvorili jedinečný vzhľad, a určite sa zastavte v niekoľkých predajniach – doprajte si na sviatok nové oblečenie.

Existuje názor, že budúce mamičky by si vlasy nemali farbiť ani strihať. Hovorí sa, že to môže poškodiť priebeh tehotenstva, hoci neexistujú žiadne skutočnosti, ktoré by to potvrdili. Očakávam vás čoskoro nový život. Takže nechajte krásny účes a módna farba vlasy sa stanú jej prvými symbolmi.
Dobre upravená matka, ktorá zažíva pozitívne emócie zo svojho sviežeho a oddýchnutého vzhľadu, nepochybne prenesie pozitívny náboj na svoje dieťa. Preto by ste sa nemali vzdať starostlivosti o tvár a telo, masiek a peelingu.
Potrebná bude aj manikúra a pedikúra. A make-up je nepostrádateľným atribútom slávnostného vzhľadu, ktorý mu dodáva úplnosť.
Posledným dotykom je novoročný outfit. Dizajnérsky model si dnes môžete vybrať z kolekcií vyrobených špeciálne pre tehotné ženy.

Čo nosiť

Nemali by ste si vyberať sukňu alebo šaty prísneho strihu. Je lepšie, ak má model elastický pás. Potom sa tehotná žena bude cítiť pohodlne na slávnostnom večeri.

Postačia nohavice alebo tunika. Mali by sa uprednostňovať prírodné materiály. Topánky by mali mať nízke podpätky alebo kliny.

Akú farbu osláviť Nový rok?

Na oslavu Roku ohnivej opice (2016) sú vhodné farby červená, zlatá, hnedá, oranžová a šedá. Plus rôzne potlače so vzormi v africkom štýle.
Rok kohúta (2017) je lepšie osláviť vo vínovo-červenej a zlato-oranžovej farbe. Nechajte zlaté šperky a svetlé perové boa organicky dopĺňať váš vzhľad.
Pes (2018) preferuje diskrétnu čiernu alebo sivú, hnedú, bielu. Pri šperkoch dajte prednosť strieborným alebo bielym kovovým šperkom.
A v roku prasaťa (2019) astrológovia odporúčajú vybrať si luxusné oblečenie. Farby sú bordové, alebo červené, alebo oranžové. Vítané sú šperky s kamienkami a korálkami a doplnenie vzhľadu rôznymi doplnkami, vždy však šik.

Buďte opatrní, toxikóza!

Ak Silvester pripadne do prvého trimestra tehotenstva, nastávajúca mamička môže pociťovať nepríjemné príznaky ako nevoľnosť, neznášanlivosť pachov, zvracanie. Takto sa prejavuje skorá toxikóza.

Ak sa čistenie žalúdka vyskytuje viac ako 5-krát denne, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. Niekedy je potrebná hospitalizácia. Nemocnica poskytne IV terapiu v miernych prípadoch, je možná ambulantná liečba.

Je veľmi dôležité postarať sa o svoju pohodu počas Silvestra v predstihu. Potom už dovolenka prebehne bez komplikácií. Dostaví sa chuť do jedla a dobrá nálada.

Pôrod na Silvestra

Čo ak sa dieťa chce narodiť na Silvestra? Pre mnohé budúce mamičky je to tiež dôvod na obavy. Obávajú sa najmä o morálny a fyzický stav taxikárov a zdravotného personálu.

Pre prácu v prázdniny Väčšinou si priplatia, čo je veľmi silný podnet na to, aby to vykonali čo najlepšie. Ale vždy môžete hrať na istotu a podpísať zmluvu o pôrode, potom bude lekár pripravený kedykoľvek vidieť vášho drobca. A taxikár môže byť testovaný na triezvosť hneď po príchode k vám. A ambulanciu ešte nikto nezrušil, tímy sú vždy pripravené reagovať na výzvy.

Veci na cestu do pôrodnice si treba pripraviť vopred. Nezabudnite na všetky potrebné dokumenty. Ak sa objavia prvé príznaky začínajúceho pôrodu, okamžite zavolajte sanitku. Hlavná vec je pozitívny prístup.

Silvester je zázrak. Ale hlavným kúzlom pre tehotnú ženu je narodenie jej dieťaťa. Toto bude darček od Santa Clausa!

Novoročné sviatky v našej krajine trvajú takmer mesiac. Začínajú sa oslavovať v decembri a pokračujú až do polovice januára. Tieto dni by pre vás mali byť svetlé, zaujímavé a dynamické. Na všetky body je potrebné sa vopred pripraviť. Taký veľký počet dní voľna vám dáva čas na rozhovor s priateľmi a návštevu rodičov. Oslávte sviatok doma a potom vyrazte na výlet. Po návrate navštívte reštauráciu a pod. Nezabudnite, že divadlá, múzeá a kiná ponúkajú bohatý novoročný program. Ak nemáte chuť ani energiu na aktívny oddych, máte čo robiť aj doma. Napríklad čítať, pozerať televíziu, robiť ručné práce, chatovať na sociálnych sieťach. Oceňujte všetky nádherné chvíle tohto nového roka! Nech je to veselé a dlho na vás spomíname, ako na rok začiatku nového života! Veľmi skoro dáte svetu nového malého človiečika, ktorý sa vám stane najdrahším a najdrahším. Nie je toto dôvod na radosť?...