शरीर में कैल्शियम की कमी कैसे प्रकट होती है, लक्षण। विटामिन डी की कमी - लक्षण और उपचार महिला शरीर में आयरन की कमी के लक्षण

कैल्शियम की कमी, इसकी अधिकता की तरह, हमारे शरीर के लगभग सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। जिस स्थिति में कैल्शियम की कमी हो जाती है उसे हाइपोकैल्सीमिया कहा जाता है।

कैल्शियम मानव शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है। उदाहरण के लिए, हड्डी के ऊतकों में इसका लगभग 25% हिस्सा होता है, और इसकी एक बड़ी मात्रा रक्त सीरम और मांसपेशियों के ऊतकों में भी पाई जाती है।

बहुत से लोग मानते हैं कि कैल्शियम की कमी मुख्य रूप से वृद्ध लोगों तक ही सीमित है। हालाँकि, यह एक खतरनाक ग़लतफ़हमी है। संपूर्ण मुद्दा यह है कि एक व्यक्ति धीरे-धीरे कैल्शियम खो देता है और अक्सर इसकी भरपाई के बारे में चिंता नहीं करता है। परिणामस्वरूप, बुढ़ापे में ऐसी बीमारियाँ विकसित होती हैं जो इस सूक्ष्म तत्व की कमी के कारण होती हैं, उदाहरण के लिए, ऑस्टियोपोरोसिस।

वैज्ञानिकों का कहना है कि कैल्शियम की कमी लगभग 150 विभिन्न बीमारियों के विकास को बढ़ावा देती है। हम मुख्य रूप से हृदय संबंधी गतिविधियों से जुड़ी समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं। तंत्रिका तंत्र, साथ ही किडनी रोग आदि के बारे में भी।

बचपन में कैल्शियम की अपर्याप्त मात्रा खतरनाक होती है, क्योंकि यह सूक्ष्म तत्व बच्चों के सामान्य विकास और वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण है। अन्यथा, दांतों और हड्डियों के निर्माण से संबंधित विभिन्न विकार उत्पन्न हो जाते हैं। आंखों के लेंस में पैथोलॉजिकल परिवर्तन विकसित हो सकते हैं, तंत्रिका उत्तेजना बढ़ सकती है, तंत्रिका संबंधी विकार और ऐंठन दिखाई दे सकती है। कैल्शियम की कमी की सबसे खतरनाक अभिव्यक्ति खराब रक्त का थक्का जमना है। हाइपोकैल्सीमिया से पीड़ित बच्चों में वयस्कों के रूप में मल्टीपल स्केलेरोसिस विकसित होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।

आइए विचार करें क्या संभावित कारणशरीर में कैल्शियम की कमी का प्रकट होना:

• पैराथाइरॉइड ग्रंथियों में रोग संबंधी परिवर्तन;
• कुशिंग रोग;
• ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड दवाएं लेना;
• विटामिन डी की कमी;
• मुख्य महिला हार्मोन की अपर्याप्त मात्रा - एस्ट्रोजेन (उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के दौरान);
• आंतों के रोग जिनमें अवशोषण ख़राब होता है (ग्लूटेन एंटरोपैथी, क्रोहन रोग);
• ग्रहणी को हटाना;
• यूरोलिथियासिस (यदि पत्थरों में कैल्शियम होता है);
• हाइपोकैल्शियम आहार;
• पसीना बढ़ जाना;
• आसीन जीवन शैली;
• फॉस्फेट उर्वरकों और फ्लोराइड धूल से युक्त कार्य स्थल।

वयस्कों और बच्चों में कैल्शियम की कमी के लक्षण

शरीर में कैल्शियम की कमी का पता कैसे लगाएं? आइए उन मुख्य लक्षणों से परिचित हों जो वयस्कों और बच्चों में देखे जाते हैं और इस विकृति के विकास का संकेत दे सकते हैं:

• क्षय, विखनिजीकरण से प्रभावित दांतों की उपस्थिति;
• बालों और नाखूनों की संरचना का उल्लंघन, उनका सूखापन, नाजुकता;
• ऐंठन, मांसपेशियों में दर्द;
• हृदय प्रणाली की गतिविधि में गड़बड़ी;
• काठ का क्षेत्र में दर्द, गुर्दे की बीमारी;
• ख़राब रक्त का थक्का जमना;
• ऑस्टियोपोरोसिस, भंगुर हड्डियाँ;
• थायरॉयड ग्रंथि के विकार;
• शरीर की सुरक्षा में कमी, जिसके परिणामस्वरूप बार-बार संक्रामक रोग और एलर्जी होती है;
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना.

महिलाओं में लक्षण

यदि हम महिलाओं में लक्षणों के बारे में बात करते हैं, तो सामान्य लक्षणों में निम्नलिखित जोड़े जाते हैं: मूत्राशय की मांसपेशियों की कमजोरी और बार-बार पेशाब करने की इच्छा, हाइपरहाइड्रोसिस; रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक, जो रक्तचाप में वृद्धि, तेज़ दिल की धड़कन और बुखार के साथ होती है; साथ ही यौन इच्छा में कमी और मनो-भावनात्मक स्थिति में गड़बड़ी।

पुरुषों में लक्षण

पुरुषों में कैल्शियम की कमी के लक्षणों में मुख्य लक्षणों के अलावा प्रदर्शन में कमी और जल्दी गंजापन भी शामिल है।

बच्चों में लक्षण

यदि बच्चे शरीर में कैल्शियम के अपर्याप्त सेवन से पीड़ित हैं, तो उन्हें निम्नलिखित लक्षण अनुभव होंगे: शरीर की सुरक्षा में कमी, गालों पर चकत्ते (डायथेसिस) के रूप में एलर्जी की अभिव्यक्ति, लोभी पलटा का कमजोर होना, कमजोरी पैरों का और, परिणामस्वरूप, ऐसे बच्चे देर से चलना शुरू करते हैं।

यदि शरीर को कम कैल्शियम मिलता रहे, तो बच्चे का विकास धीमा होने लगता है और रिकेट्स, स्कोलियोसिस और कंकाल के निर्माण में अन्य विकार विकसित हो सकते हैं। अन्य अभिव्यक्तियाँ भी हैं: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में गड़बड़ी, पैरों में दर्द की शिकायत, खराब याददाश्त, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता और अक्सर ऐसे बच्चों को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है।

जिन किशोरों की मुद्रा पहले से ही ख़राब है, उन्हें हिलने-डुलने के दौरान हड्डियों और जोड़ों में ऐंठन और रीढ़ की हड्डी में दर्द का अनुभव होता है।

क्या उपाय करें

शरीर में कैल्शियम की कमी की भरपाई कैसे करें? यह कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करने के साथ-साथ दवाओं का उपयोग करके किया जा सकता है। हालांकि, उपचार शुरू करने से पहले, रक्त, मूत्र, बाल और नाखूनों की सूक्ष्म तत्व संरचना का विश्लेषण करना आवश्यक है। शरीर में सूक्ष्म तत्व के अपर्याप्त सेवन का कारण निर्धारित करना और सही उपचार निर्धारित करना आवश्यक है, जो अतिरिक्त कैल्शियम को रोक देगा। आख़िरकार, कमी की तरह अतिसंतृप्ति का भी स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

भोजन के साथ चिकित्सा

शरीर में कैल्शियम का सेवन बढ़ाने के लिए, विशेषज्ञ कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ मेनू में विविधता लाने की सलाह देते हैं, अर्थात्:

• डेयरी उत्पाद - पनीर, दूध, दही, केफिर, पनीर, खट्टा क्रीम, आदि;
• हरी सब्जियाँ - सफेद गोभी, ब्रोकोली, आदि;
• शीर्ष के साथ शलजम;
• पत्तेदार साग;
• फलियाँ;
• मेवे, तिल, सूरजमुखी के बीज;
• डिब्बाबंद मछली (उदाहरण के लिए, सार्डिन);
• मिनरल वाटर (1 लीटर बोरजोमी में 20-150 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, और 1 लीटर नारज़न में लगभग 300 मिलीग्राम होता है)।

आपको कैल्शियम के अवशोषण पर कुछ खाद्य पदार्थों और उनके घटकों के प्रभाव को भी याद रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, आहार फाइबर और फाइटिक एसिड, कुछ पत्तेदार सब्जियां (सोरेल, पालक, आदि), कॉफी, मादक और कार्बोनेटेड पेय कैल्शियम को शरीर में प्रवेश करने से रोकते हैं।

दवा से इलाज

ड्रग थेरेपी विशेष रूप से एक डॉक्टर के निर्देशानुसार की जाती है, जो यदि आवश्यक हो, तो निम्नलिखित दवाएं लिख सकता है:

• कैल्शियम की तैयारी (उदाहरण के लिए, कैल्शियम ग्लूकोनेट);
• कैल्शियम और विटामिन डी (नैटकल, कैल्शियम डी3 न्योमेड, आदि) युक्त संयोजन उत्पाद;
• विटामिन और खनिज परिसरों (कॉम्प्लिविट, मल्टीटैब्स, न्यूट्रीमैक्स, आदि)। हालाँकि, इनमें कैल्शियम की थोड़ी मात्रा होती है, इसलिए इन दवाओं का उपयोग मुख्य रूप से हाइपोकैल्सीमिया को रोकने के लिए किया जाता है।

उपचार के दौरान की अवधि एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है। हालाँकि, यह जानना आवश्यक है कि स्वास्थ्य स्थिति और आयु वर्ग के आधार पर शरीर को प्रतिदिन कितना कैल्शियम की आपूर्ति की जानी चाहिए। इस सूक्ष्म तत्व की अधिकांश आवश्यकता बच्चों, गर्भवती महिलाओं, एथलीटों और उन लोगों को होती है जो शारीरिक रूप से बहुत अधिक काम करते हैं।

आओ हम इसे नज़दीक से देखें दैनिक मानदंडकैल्शियम:

• प्रीस्कूलर के लिए - 800 से 990 मिलीग्राम तक;
• ग्रेड 1 - 5 के छात्रों के लिए - 1000 से 1200 मिलीग्राम तक;
• किशोरों और वयस्कों के लिए - 800 मिलीग्राम;
• गर्भवती माताओं के लिए (गर्भावस्था की कोई भी अवधि) - 1000 मिलीग्राम;
• स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए - 1500 मिलीग्राम;
• रजोनिवृत्ति का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए - 1400 मिलीग्राम।

मुझे किस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए?

एक बाल रोग विशेषज्ञ कैल्शियम की कमी के उपचार और बच्चों में इस बीमारी की रोकथाम से संबंधित है। जहां तक ​​वयस्क रोगियों का सवाल है, एक चिकित्सक या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट इस समस्या को हल करने में मदद करेगा। आंतों में कैल्शियम अवशोषण की समस्याओं से निपटने के लिए आपको गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श लेने की आवश्यकता हो सकती है। यदि जटिलताएँ विकसित होती हैं, तो आपको न्यूरोलॉजिस्ट, हृदय रोग विशेषज्ञ या नेत्र रोग विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी। कैल्शियम की कमी के लिए खाद्य पदार्थों के सही चयन के संबंध में पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करना भी अच्छा है।

हाइपोकैल्सीमिया की रोकथाम

1. अपने आहार में कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
2. कैल्शियम के बेहतर अवशोषण के लिए विटामिन बी के साथ-साथ सी, के और खनिज (जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस) की भी आवश्यकता होती है। इसीलिए अपने आहार पर नज़र रखना आवश्यक है ताकि यह यथासंभव संतुलित रहे।
3. गर्म मौसम के दौरान, सुरक्षित घंटों के दौरान धूप में रहने की सलाह दी जाती है ताकि शरीर सूरज की रोशनी के प्रभाव में विटामिन डी का संश्लेषण कर सके।
4. कमी को रोकने के लिए, आप डॉक्टर की सलाह पर विटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं जिनमें कैल्शियम होता है (उदाहरण के लिए, विट्रम, बायोमैक्स, कॉम्प्लिविट)।
5. 40 वर्ष से अधिक उम्र के सभी लोग, विशेषकर रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाएं, रोकथाम के लिए संयुक्त संयोजन ले सकती हैं। दवाइयाँजिसमें विटामिन डी और कैल्शियम होता है (उदाहरण के लिए, कैल्शियम-डी3 न्योमेड, कैल्सेमिन)। ऐसा डॉक्टरी परामर्श के बाद ही करना चाहिए।
6. रोकथाम के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चों को शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में (डॉक्टर से मिलने के बाद!) विटामिन डी लें।

हाइपोकैल्सीमिया के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए, भोजन से कैल्शियम का पर्याप्त सेवन सुनिश्चित करना आवश्यक है। यदि आवश्यक हो, तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है जो रोगी की सामान्य स्थिति और किए गए परीक्षणों के परिणामों के अनुसार खुराक का चयन करेगा। प्रतिकूल परिणामों से बचने के लिए स्व-चिकित्सा करें और स्व-निर्धारित करें दवाइयाँसख्त वर्जित है.

स्वास्थ्य की पारिस्थितिकी: 1 मिलीग्राम बी12 प्राप्त करने के लिए टनों कच्चे माल को संसाधित करना आवश्यक था, और इसकी रासायनिक संरचना केवल 1955 में भौतिकविदों और रसायनज्ञों के संयुक्त कार्य से समझी गई थी...

1855 में . अंग्रेज डॉक्टरटी. एडिसन , और 1872 में जर्मन डॉक्टर ए.बिरमेर उस बीमारी का वर्णन किया, जिसे वे कहते थेघातक (हानिकारक) एनीमिया (पीए) . इसे संक्रामक और लाइलाज माना जाता था और इसके लंबे इतिहास में इसने सैकड़ों हजारों लोगों की जान ले ली है। यह एक भयानक बीमारी थी जो न केवल अस्थि मज्जा, बल्कि पाचन और तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित करती थी।

इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब व्हिपल, मिनो और मर्फी (1926) ने बताया कि जानवरों और मनुष्यों के आहार में कच्चे जिगर को शामिल करके पीए का इलाज किया जा सकता है, तो उन्हें 1934 में नोबेल पुरस्कार मिला। लेकिन लीवर में मौजूद और पीए से बचाने वाले पदार्थ को लंबे समय तक अलग नहीं किया जा सका।

केवल 1948 में, अमेरिकी और ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने स्वतंत्र रूप से पदार्थ के लाल क्रिस्टल को अलग किया, जिसे उन्होंने नाम दिया "विटामिन बी 12".

1 मिलीग्राम बी12 प्राप्त करने के लिए, टन कच्चे माल को संसाधित करना आवश्यक था, और इसकी रासायनिक संरचना केवल 1955 में भौतिकविदों और रसायनज्ञों के संयुक्त कार्य से समझी गई थी। किसी नई विधि का उपयोग करके किसी पदार्थ की संरचना निर्धारित करने का यह पहला प्रयास था - एक्स-रे विवर्तन विश्लेषण. गणितज्ञों ने 10 मिलियन से अधिक ऑपरेशन किए हैं। केवल 1973 में, बी12 की संरचना के संपूर्ण अध्ययन के बाद, इसे संश्लेषित करना संभव हो सका कृत्रिम विटामिन.

पीए के कारण की समस्या को हल करने के बाद, मानवता ने बी12 को एक तरफ रख दिया। अन्य प्रक्रियाओं में बी12 की अपूरणीय भूमिका पर हजारों वैज्ञानिक शोधपत्रों के बावजूद, कई लोगों के लिए यह केवल "एनीमिया का कारण" बनकर रह गया है, लेकिन अब "सामान्य" हो गया है।

B12 का उपयोग करके अपना कार्य करता है दो सक्रिय घटक - मिथाइलकोबालामिन (एमके) और डीऑक्सीएडेनोसिलकोबालामिन (डीओएसी). एमके विटामिन का मुख्य रूप पाया जाता है स्तन का दूध, मानव प्लाज्मा, अपरा अवरोध के माध्यम से भ्रूण तक पहुंचता है। नवजात शिशु की नाभि शिरा के रक्त में एसयूए का स्तर मां के रक्त की तुलना में काफी अधिक होता है, जो भ्रूण के विकास के लिए बी12 के महत्व को दर्शाता है।

एमके की कमीडीएनए और सभी रक्त कोशिकाओं (लाल और सफेद ग्लोब्यूल्स, प्लेटलेट्स) के संश्लेषण में व्यवधान होता है। ऊतकों को कम ऑक्सीजन मिलती है, शोष होता है, उनकी उपचार करने, पुनर्जीवित करने और संक्रमण का प्रतिरोध करने की क्षमता कम हो जाती है, और रक्त की चिपचिपाहट बदल जाती है। एमके पारा और सीसा को बेअसर करने में सक्षम है, जिससे उनकी विषाक्तता कम हो जाती है।

डीओएसी की कमीफैटी एसिड के चयापचय में व्यवधान होता है, जिसके परिणामस्वरूप विषाक्त कार्बनिक एसिड शरीर में जमा होते हैं और तंत्रिका अध: पतन और रीढ़ की हड्डी को नुकसान पहुंचाते हैं - फनिक्युलर मायलोसिस।

बी12 प्रकृति में मिट्टी के सूक्ष्मजीवों, जड़ वाली फसलों और फलियों के निवासियों द्वारा संश्लेषित होता है, और जानवरों की मांसपेशियों और पैरेन्काइमल ऊतकों में मौजूद होता है जो इन पौधों को खाते हैं। मनुष्य को बी12 पशु आहार से मिलता है।

बी12 को शरीर में अवशोषित करने के लिए, जो छोटी आंत के बिल्कुल अंत में होता है, इसे पेट में तथाकथित आंतरिक कारक (आईसीएफ) के साथ संयोजित होना चाहिए, जो पेट की दीवार की पार्श्विका कोशिकाओं द्वारा स्रावित होता है। (वही जो एसिड स्रावित करते हैं)। वीएफ बी12 को अवशोषण स्थल तक पहुंचाता है और यह सुनिश्चित करता है कि मौखिक रूप से प्रशासित 90% विटामिन जेजुनम ​​​​में प्रवेश करता है।

बच्चे अक्सर एचएफ की जन्मजात अपर्याप्तता या कार्यात्मक हीनता का अनुभव करते हैं। जन्मजात एंजाइमोपैथी, जिसमें विटामिन बी12 का एमके और डीओएसी रूपों में रूपांतरण अवरुद्ध हो जाता है, इससे भी विटामिन बी12 के चयापचय में गड़बड़ी होती है।

आंत से बी12 के अवशोषण के लिए कैल्शियम आयनों की आवश्यकता होती है, जिनकी आपूर्ति भोजन के साथ की जानी चाहिए। अम्लता की कमी, जो पुरानी अग्नाशयशोथ, गैस्ट्रिटिस, सीने में जलन की दवाएँ लेने आदि के साथ देखी जाती है, बी12 के अवशोषण में बाधा उत्पन्न कर सकती है।

अप्रयुक्त बी12 पित्त में उत्सर्जित होता है, जिससे भोजन में कमी होने पर इसे रक्त में पुनः अवशोषित करना संभव हो जाता है। कोलेसिस्टेक्टोमी के बाद, यह प्रक्रिया बाधित हो जाती है और मल में बी12 नष्ट हो जाता है।

पीए जन्मजात या अधिग्रहित हो सकता है।रोगियों की प्रमुख आयु 60 वर्ष से अधिक है, लेकिन विटामिन की कमी किसी भी उम्र के लोगों में हो सकती है। बी12 परिवहन और चयापचय के वंशानुगत विकार वाले बच्चों में, नैदानिक ​​​​लक्षण 6 महीने के बाद दिखाई दे सकते हैं, लेकिन आमतौर पर उनका पता जीवन के तीसरे वर्ष में चलता है। रोगियों और उनके रिश्तेदारों में रक्त समूह ए की उच्च आवृत्ति और बीमारी की अक्सर पारिवारिक प्रकृति "घातक एनीमिया" के विकास में आनुवंशिक कारकों की संभावित भागीदारी का संकेत देती है।

मनुष्यों में बी12 की कुल सामग्री, मुख्य रूप से यकृत में, 2-5 मिलीग्राम है।चूँकि दैनिक व्यय छोटा है (2-5 एमसीजी/दिन), यदि शरीर में बी12 का सेवन पूरी तरह से बंद कर दिया जाए, तो पीए 3-4 वर्षों में विकसित होगा। लेकिन पीए पहले से ही एक स्पष्ट और अपरिवर्तनीय विटामिन की कमी है, जिसकी आवृत्ति यूरोप में बुजुर्ग आबादी में 1% मानी जाती है। हालाँकि, इन आँकड़ों में केवल पीए की गंभीर अभिव्यक्तियों वाले मरीज़ शामिल थे, जो अधिक सुझाव देता है उच्च स्तररुग्णता.

एक साहित्य विश्लेषण के अनुसार, 60 वर्ष से अधिक आयु की अमेरिकी आबादी में, अज्ञात पीए का प्रसार औसतन 1.9% (महिलाओं में 2.7%, पुरुषों में 1.4%) था। जब अध्ययन के परिणामों को सामान्य जनसंख्या पर विस्तारित किया जाता है, तो ऐसा प्रतीत होता है कि लगभग 800,000 वृद्ध अमेरिकियों के पास गैर-मान्यता प्राप्त पीए (ई. नूरमुचामेतोवा) है।

आधुनिक चिकित्सा की तमाम उपलब्धियों के बावजूद, विटामिन बी12 की कमी असामान्य नहीं है। उम्र के साथ इसकी आवृत्ति बढ़ती जाती है।

क्या यह प्रारंभिक अवस्था में प्रकट होता है?

यहां तक ​​कि पीए के खोजकर्ता डॉ. टी. एडिसन ने भी विटामिन बी12 की कमी बढ़ने के लक्षणों की एक सूची दी है। प्रारंभ में व्यक्ति कमजोरी, हल्की थकान, कार्य क्षमता में कमी आदि से चिंतित रहता है। सिरदर्द, चिड़चिड़ापन. बाद की अवधि में भूख में कमी, स्मृति हानि और टिनिटस की विशेषता होती है। मरीजों को घबराहट, व्यायाम के दौरान सांस लेने में तकलीफ, हृदय क्षेत्र में दर्द और पैरों में सूजन दिखाई देती है।

इससे डॉक्टरों को यह मानने का कारण मिलता है कि रोगियों में हृदय संबंधी विकृति है, उदाहरण के लिए, कोरोनरी हृदय रोग। रोगी आमतौर पर अधिक वजन वाले, फूले हुए, पीले चेहरे वाले होते हैं। नाखूनों और त्वचा की सिलवटों में रंजकता या विटिलिगो होता है। जीभ में सूजन के क्षेत्र हो सकते हैं, जो कभी-कभी इसकी पूरी सतह को कवर कर लेते हैं ("जली हुई" जीभ), और अल्सर। खाना और दवाएँ खाने से जलन और दर्द होता है। कभी-कभी मरीज़ अधिजठर क्षेत्र में भारीपन, भूख न लगना और मल में गड़बड़ी की शिकायत करते हैं।

गैस्ट्रिक जूस विश्लेषणइसमें हाइड्रोक्लोरिक एसिड और एंजाइम की कमी या अनुपस्थिति दिखाई देती है। एंडोस्कोपी के दौरानगैस्ट्रिक म्यूकोसा के शोष का पता चला है। हिस्टोलॉजिकल परीक्षाजीभ, मौखिक गुहा, ग्रासनली, पेट और आंतों की श्लेष्मा झिल्ली पर असामान्य माइटोज़ और विशाल कोशिकाओं का पता लगाता है। चूंकि एक्सफ़ोलीएटेड उपकला कोशिकाओं को बहाल नहीं किया जाता है, इससे म्यूकोसा में सूजन-एट्रोफिक परिवर्तन होते हैं, जो चिकित्सकीय रूप से ग्लोसिटिस, स्टामाटाइटिस, एसोफैगिटिस, गैस्ट्रिटिस और एंटरटाइटिस के रूप में प्रकट होते हैं। ऐसे रोगियों को नाराज़गी की दवाएँ लिखना न केवल इंगित किया गया है, बल्कि इसके परिणामों - पीए के विकास के कारण भी खतरनाक है।

अक्सर पीए पहले से मौजूद गैस्ट्रिटिस या पेट के पॉलीप्स की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, जो एक बार फिर प्रकृति में हर चीज के अंतर्संबंध को दर्शाता है। ऐसा माना जाता है कि पीए गैस्ट्रिक म्यूकोसा को पुरानी ऑटोइम्यून क्षति का परिणाम है और, विभिन्न लेखकों के अनुसार, 2-10% में गैस्ट्रिक कैंसर के साथ होता है। स्वीडन में बड़ी संख्या में लोगों पर किए गए हालिया अध्ययन और 30,000 से अधिक दिग्गजों के पूर्वव्यापी विश्लेषण से पता चलता है कि पीएसए वाले रोगियों में गैस्ट्रिक कैंसर विकसित होने का खतरा कम से कम 2-3 गुना बढ़ जाता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि पेट का कैंसर, एक नियम के रूप में, पीए की खोज के 1-2 साल बाद विकसित होता है।

पीए के साथ, 35-50% मामलों में थायरॉयड और अग्न्याशय में एंटीबॉडी भी देखी जाती हैं। बुजुर्गों में, पीए अक्सर अन्य ऑटोइम्यून विकारों (संधिशोथ, ग्रेव्स रोग, हाइपोथायरायडिज्म, हाइपोपैराथायरायडिज्म, हाशिमोटो थायरॉयडिटिस) के संयोजन में होता है। मधुमेह, आदि), अधिवृक्क अपर्याप्तता, आदि।

बी12 की कमी के लिए परिधीय तंत्रिका आवरण, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में अपक्षयी प्रक्रियाएं होती हैं।कुछ रोगियों को मानसिक परिवर्तन का अनुभव हो सकता है: चिंता, भटकाव, अवसाद, मनोविकृति। तीव्र दर्द, सीने में जलन, पेशाब की समस्या, दृष्टि, श्रवण, स्वाद, गंध और व्यवहार में परिवर्तन, पीए के सामान्य लक्षण, नसों और मस्तिष्क को नुकसान का परिणाम हैं। बी12 की कमी के कारण होने वाले न्यूरोलॉजिकल लक्षण एनीमिया के बिना भी हो सकते हैं।

बी12 की कमी के विकास को सीलिएक रोग, सिस्टिक फाइब्रोसिस, शराब, गैस्ट्रिक और आंतों के उच्छेदन द्वारा बढ़ावा दिया जाता है। शाकाहारी भोजनअतिरिक्त विटामिन सेवन के बिना, कुछ दवाएँ (बिगुआनाइड्स, फेनिलबुटाज़ोन, अमीनोसैलिसिलिक एसिड, मेटफॉर्मिन, मौखिक गर्भ निरोधक, एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स (दिलान्टिन, मिसोलिन), खाद्य पदार्थों का दीर्घकालिक तापमान उपचार) लेना।

विटामिन बी12 की कमी का निदान हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि रोग की शुरुआत में नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ बहुत विशिष्ट नहीं होती हैं। विटामिन बी12 की कमी विश्वसनीय रूप से रक्त प्लाज्मा में बी12 के निम्न स्तर से निर्धारित होती है (<100 пг/мл). हालाँकि, विटामिन की कमी के कई मामलों में, प्लाज्मा स्तर सामान्य सीमा के भीतर होता है।

यह महत्वपूर्ण है कि चिकित्सकीय रूप से गंभीर विटामिन की कमी वाले रोगियों में से केवल कुछ में ही परिधीय रक्त में परिवर्तन होता है। डॉक्टरों के पास अक्सर यह संदेह करने के लिए पर्याप्त आधार नहीं होते हैं कि किसी मरीज को पीए है, अगर उन्हें बी12 की "कपटपूर्णता" याद नहीं है।

निदान इस तथ्य के कारण मुश्किल हो सकता है कि किसी भी एनीमिया वाले रोगियों को अक्सर बी 12 और फोलिक एसिड की गोलियां दी जाती हैं। साथ ही, बी12 की कमी वाले एनीमिया के लक्षण गायब हो जाते हैं। इस तरह, निदान होने से पहले विटामिन बी12 उपचार शुरू नहीं किया जाना चाहिए।. ऐसे मामलों में जहां विटामिन बी 12 के साथ उपचार शुरू किया गया है, निदान केवल लेबल किए गए विटामिन बी 12 के अवशोषण का अध्ययन करके किया जा सकता है।

अस्थि मज्जा पंचर, जो पीए के निदान के लिए महत्वपूर्ण है, अक्सर गैर-विशिष्ट भी होता है। पीए की विशेषता सामान्य एरिथ्रोसाइट अग्रदूत कोशिकाओं के बजाय तथाकथित असामान्य बड़ी कोशिकाओं की उपस्थिति है। मेगालोब्लास्ट जो एरिथ्रोसाइट्स में परिवर्तित होने में असमर्थ होते हैं और अस्थि मज्जा में मर जाते हैं, और सभी रक्त अंकुरों को नुकसान पहुंचाते हैं।

विटामिन बी 12 की कमी उन बीमारियों की सूची में सबसे पहले होनी चाहिए जिन्हें अस्थि मज्जा मायलोइड्सप्लासिया सिंड्रोम और सेनील डिमेंशिया से अलग किया जाना चाहिए।

पहली नज़र में उपचार सरल है - बी12। पूरा सवाल यह है कि आपमें कमी क्यों है, बी12 का कौन सा रूप आपके लिए सही है, बी12 को उस स्थान पर कैसे "डिलीवर" करें जहां आपको इसकी आवश्यकता है, इसे "काम" कैसे करें और आपको इसे कितने समय तक लेना चाहिए। बी12 गोलियाँ पीए का इलाज नहीं कर सकतीं। बी12 की तैयारी वाले इंजेक्शन डॉक्टर द्वारा चुने गए अन्य विटामिन और खनिजों के संयोजन में एक विशिष्ट योजना के अनुसार बनाए जाते हैं।

मैं आपको याद दिला दूं कि बी12 की कमी मस्तिष्क में अपरिवर्तनीय परिवर्तन का कारण बनती है, इसलिए उपचार लगातार होना चाहिए और जितनी जल्दी हो सके शुरू किया जाना चाहिए। यदि रोगी का उपचार रोग की शुरुआत से 6 महीने या उससे अधिक समय के बाद शुरू किया गया हो तो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र क्षति के लक्षण बने रह सकते हैं।

हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि बी12 के कुछ रूपों का उपयोग ऑटिज्म, लीवर सिरोसिस, हेपेटाइटिस, सोरायसिस, फ्रैक्चर, समय से पहले बूढ़ा होना और कई अन्य स्थितियों के इलाज में भी मदद करता है जिनके साथ हम आमतौर पर विटामिन की कमी की संभावना को नहीं जोड़ते हैं।

विटामिन बी12 निम्नलिखित स्थितियों और बीमारियों के लिए आवश्यक है:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना
• क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
• न्यूरोडर्माेटाइटिस
• एलर्जी, एक्जिमा
• दमा
• नसों का दर्द, पोलीन्यूरोपैथी, रेडिकुलोपैथी।
• मानसिक और शारीरिक विकास में देरी
• हेपेटाइटिस, फैटी लीवर
• एड्रीनल अपर्याप्तता
• लिवर सिरोसिस, शराब की लत
• अग्नाशयशोथ, सोलिंगर-एलिसन सिंड्रोम
• एनजाइना पेक्टोरिस, उच्च रक्तचाप
• ध्यान विकार
• सक्रियता
• आत्मकेंद्रित
• अल्जाइमर रोग
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• मनोविकृति, मनोभ्रंश
• उदासीनता, अवसाद
• atherosclerosis
• नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन
• क्रोहन रोग
• सीलिएक रोग
• gastritis
• वजन में कमी, एनोरेक्सिया
• पुटीय तंतुशोथ
• अमाइलॉइडोसिस
• रूमेटाइड गठिया
• ऑस्टियोआर्थराइटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस
• ऑस्टियोपोरोसिस
• मधुमेह
• थायराइड रोग
• भारी मासिक धर्म रक्तस्राव
• सरवाइकल डिसप्लेसिया
• सेबोरिक डर्मटाइटिस
• सोरायसिस, फोटोडर्माटोसिस
• हरपीज, हरपीज ज़ोस्टर
• कामोत्तेजक स्टामाटाइटिस, ग्लोसिटिस
• एचआईवी और एड्स
• ठीक न होने वाले घाव और फ्रैक्चर
• भारी धातु विषाक्तता
• पेट, आंतों का उच्छेदन
• विपुटिता
• लिंफोमा।प्रकाशित

याद रखें, स्व-दवा जीवन के लिए खतरा है; किसी भी दवा के उपयोग पर सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।

आयोडीन हमारे शरीर में तीस सबसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों में से एक है। आयोडीन की मुख्य भूमिका थायरॉयड ग्रंथि के थायरॉयड हार्मोन के संश्लेषण में है - अधिकांश चयापचय प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार पदार्थ। यह ज्ञात है कि थायराइड हार्मोन में 65% से अधिक आयोडीन होता है। इसकी कमी से हार्मोन उत्पादन में कमी आती है और परिणामस्वरूप, हाइपोथायरायडिज्म का विकास होता है। लंबे समय तक आयोडीन की कमी हृदय, कंकाल और पाचन तंत्र, मोटापा, तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ-साथ शारीरिक और मानसिक विकास में बाधा का कारण बन सकती है।

आंकड़ों के अनुसार, 35% से अधिक रूसी किसी न किसी हद तक आयोडीन की कमी से पीड़ित हैं, और उत्तरी क्षेत्रों में यह आंकड़ा 80% तक पहुँच जाता है। इसकी व्यापकता के बावजूद, इस बीमारी का पता अक्सर देर से चलता है, क्योंकि आयोडीन की कमी के कारण होने वाले परिवर्तनों को अक्सर अधिक काम, अन्य बीमारियों और गर्भावस्था के साथ भ्रमित किया जाता है। आयोडीन की कमी के लक्षणों की गंभीरता कई कारकों पर निर्भर करती है, लेकिन इसके मुख्य लक्षणों का पता मध्यम आयोडीन की कमी से भी लगाया जा सकता है। आइये नीचे उनके बारे में बात करते हैं।

जब रक्त में थायराइड हार्मोन की सांद्रता कम हो जाती है तो सुस्ती, उनींदापन, ताकत की हानि पहली चीजें हैं जिन पर लोग ध्यान देते हैं, जिनमें से कार्यों में शरीर को ऊर्जा प्रदान करना शामिल है। ख़ासियत यह है कि ये लक्षण बिना किसी पूर्व शर्त के हो सकते हैं और आराम के बाद दूर नहीं जाते हैं। आयोडीन की कमी के 99% मामलों में क्रोनिक थकान देखी जाती है और अक्सर बिना किसी कारण के मांसपेशियों में थकान के साथ होती है। यह पहली खतरे की घंटी है, जिसका अर्थ है कि आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए और रक्त में थायराइड-उत्तेजक हार्मोन के स्तर की जांच करानी चाहिए।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

सूजन आयोडीन की कमी का एक स्पष्ट लक्षण है। इस स्थिति में सूजन का सबसे आम स्थान आंखों के नीचे होता है; पैरों और बाहों में भी सूजन देखी जा सकती है। इसके अलावा, एडिमा को खत्म करने के लिए मूत्रवर्धक का उपयोग न केवल बेकार होगा, बल्कि खतरनाक भी होगा: सूक्ष्म तत्वों सहित लाभकारी पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं, और पानी-नमक संतुलन गड़बड़ा जाता है।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

अस्थिर मासिक धर्म चक्र आयोडीन की कमी के प्रारंभिक चरण का एक लक्षण है, क्योंकि आयोडीन की कमी सीधे हार्मोनल प्रणाली के कामकाज को प्रभावित करती है। महिलाओं में आयोडीन की कमी की स्थिति बांझपन और समय से पहले रजोनिवृत्ति की शुरुआत से भरी हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान आयोडीन की कमी भी कम खतरनाक नहीं है: एक महत्वपूर्ण तत्व की कमी से भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है और सहज गर्भपात, मृत जन्म और जन्मजात विकृति हो सकती है।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

चयापचय गतिविधि में कमी के कारण, आयोडीन की कमी अक्सर आयरन की कमी वाले एनीमिया के साथ होती है, जो रक्त में आयरन की कमी से जुड़ी बीमारी है। इस मामले में, एनीमिया आमतौर पर एक अव्यक्त प्रकृति का होता है और, एक नियम के रूप में, हाइपोथायरायडिज्म के परिपक्व चरण में पहले से ही प्रकट होता है। आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया के मुख्य लक्षण टिनिटस, चक्कर आना, कमजोरी और पीलापन हैं।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

अनियंत्रित वजन बढ़ना शरीर में आयोडीन की गंभीर कमी के लक्षणों में से एक है। इस मामले में अतिरिक्त वजन मोटे तौर पर वसा द्रव्यमान की उपस्थिति के कारण नहीं, बल्कि चयापचय संबंधी विकारों के कारण होने वाली सूजन के कारण होता है। संयोजी ऊतक तरल पदार्थ के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है, और, अतिरिक्त वजन के अलावा, आयोडीन की कमी त्वचा के मोटे होने, चेहरे, अंगों की सूजन, जीभ और होंठों में सूजन के रूप में प्रकट होती है। हाइपोथायरायडिज्म के गंभीर चरण में व्यापक सूजन के कारण, सुनने की क्षमता में कमी, नाक से सांस लेने में कठिनाई और आवाज बैठ सकती है।

स्रोत: डिपॉजिटफोटोस.कॉम

हृदय प्रणाली की बिगड़ा कार्यप्रणाली आयोडीन की कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ और काफी हद तक विकसित हाइपोथायरायडिज्म का संकेत है। संचार संबंधी विकारों के कारण, हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों को हाइपोटेंशन के रूप में एक जटिलता का अनुभव हो सकता है - रक्तचाप में कमी। इस स्थिति में जागने पर तुरंत कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, सांस लेने में तकलीफ, तेजी से दिल की धड़कन, पसीना और थकान होती है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हाइपोटेंशन अक्सर अन्य अंतःस्रावी रोगों के साथ होता है और यह तनाव, दवाओं के अनियंत्रित उपयोग और गतिहीन जीवन शैली का परिणाम है, जिसका आयोडीन की कमी से कोई लेना-देना नहीं है।

आयरन शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों में से एक है, क्योंकि यह हेमटोपोइजिस, प्रतिरक्षा रक्षा की प्रक्रिया में शामिल है, और हार्मोन और विभिन्न एंजाइमों का हिस्सा है। हीमोग्लोबिन (लौह सामग्री) के लिए एक सामान्य रक्त परीक्षण स्वास्थ्य में असामान्यताओं का पता लगाने का एक संकेतक तरीका है। महिलाओं में, उनके शरीर विज्ञान की ख़ासियत के कारण, भारी मासिक धर्म, गर्भावस्था के दौरान या जननांग अंगों के रोगों के कारण शरीर में आयरन की कमी हो सकती है। इसलिए, कमी को पूरा करने के लिए सही भोजन करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

1. ऑक्सीजन का परिवहन. आयरन रक्त हीमोग्लोबिन का हिस्सा है, वह प्रोटीन जिससे लाल रक्त कोशिकाएं बनती हैं। हीमोग्लोबिन ऑक्सीजन के साथ एक प्रतिवर्ती प्रतिक्रिया में प्रवेश करने में सक्षम है, इसे रक्तप्रवाह के साथ फेफड़ों से अन्य अंगों के ऊतकों में स्थानांतरित करता है। यहां यह महत्वपूर्ण जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक ऑक्सीजन छोड़ता है। परिणामी कार्बन डाइऑक्साइड को हीमोग्लोबिन की मदद से फेफड़ों के माध्यम से हटा दिया जाता है। कोशिकाओं की "साँस लेना" सुनिश्चित करता है।
2. प्रोटीन और एंजाइमों का संश्लेषण. चयापचय के लिए आवश्यक प्रोटीन और एंजाइमों के निर्माण, यकृत में विषाक्त पदार्थों के विनाश, डीएनए के निर्माण, रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण की प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। रक्त की संरचना और ल्यूकोसाइट्स का स्तर, जो संक्रमण से सुरक्षा का काम करता है, लौह सामग्री पर निर्भर करता है।
3. हार्मोन संश्लेषण. थायराइड हार्मोन के निर्माण में आयरन एक आवश्यक घटक है। इन हार्मोनों की मदद से और तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली की भागीदारी से हृदय, गुर्दे, मस्तिष्क और अन्य अंगों की कार्यप्रणाली नियंत्रित होती है।

महिलाओं के लिए दैनिक आयरन की आवश्यकता 18 एमसीजी (पुरुषों के लिए - 10 एमसीजी) है। गर्भावस्था के दौरान यह दोगुना बड़ा होता है। इसका कारण हार्मोनल परिवर्तन है, जिससे द्रव प्रतिधारण, रक्त पतला होना और हीमोग्लोबिन एकाग्रता में कमी होती है। शरीर मांसपेशियों के ऊतकों, अस्थि मज्जा और यकृत में निहित "भंडार" से आयरन का उपभोग करना शुरू कर देता है। इससे थकान, संक्रामक रोगों की संभावना और तंत्रिका तंत्र संबंधी विकार बढ़ जाते हैं। भ्रूण के विकास और कोशिका निर्माण के लिए भी आयरन की आवश्यकता होती है। कमी से उसका विकास प्रभावित होता है।

आयरन रक्त में (लगभग 68%), साथ ही यकृत, मांसपेशियों, मस्तिष्क और प्लीहा में पाया जाता है। ऊतकों में इसकी कुल मात्रा लगभग 3.5 ग्राम होती है।

महिलाओं में आयरन की कमी के कारण

शरीर में आयरन की कमी दो कारकों के परिणामस्वरूप हो सकती है: आयरन की बढ़ती खपत और अपर्याप्त आयरन का सेवन।

आयरन की खपत में वृद्धि

शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ने का एक कारण खून की भारी कमी भी हो सकता है। महिलाएं आमतौर पर एक मासिक धर्म के दौरान लगभग 80 मिलीलीटर रक्त स्रावित करती हैं। यदि प्रजनन प्रणाली (एंडोमेट्रियोसिस, गर्भाशय फाइब्रॉएड, एडिनोमायोसिस) के रोगों से जुड़े निष्क्रिय विकार होते हैं, तो गर्भाशय से रक्तस्राव होता है। वे इलाज, गर्भपात और प्रसव के दौरान रक्त वाहिकाओं को नुकसान के कारण भी दिखाई देते हैं। परिसंचारी रक्त की मात्रा में कमी से आयरन की कमी से एनीमिया (एनीमिया) होता है।

वीडियो: एनीमिया के लक्षण, हीमोग्लोबिन कैसे बढ़ाएं

आंतरिक रक्तस्राव पेट और आंतों के रोगों, विभिन्न ऑपरेशनों और चोटों के दौरान भी होता है। दाताओं द्वारा बार-बार रक्तदान करने से आयरन की कमी हो जाती है।

महिला शरीर में आयरन की बढ़ती खपत का दूसरा कारण शारीरिक प्रक्रियाएं हैं, जिनमें गर्भावस्था, स्तनपान, वृद्धि और शारीरिक विकास की अवधि और यौवन शामिल हैं।

वीडियो: गर्भावस्था के दौरान हीमोग्लोबिन के स्तर का महत्व। उचित खुराक

जोड़ना:शारीरिक गतिविधि और खेल के दौरान ऊर्जा की लागत बढ़ जाती है। भोजन को तोड़ने और ऊर्जा जारी करने के लिए एंजाइमों की आवश्यकता होती है। ऐसे में आयरन की खपत बढ़ जाती है।

अपर्याप्त आयरन का सेवन

शरीर आयरन का उत्पादन नहीं करता है। इसके सेवन का स्रोत भोजन है। तांबा, कोबाल्ट, मैंगनीज और एस्कॉर्बिक एसिड की उपस्थिति में लौह अवशोषण में सुधार होता है। अतिरिक्त कैल्शियम इस प्रक्रिया को खराब कर देता है।

घरेलू और औद्योगिक जहर से भी आयरन की कमी हो जाती है। उन्हें बेअसर करने के लिए, यकृत गहनता से एंजाइमों का उत्पादन करता है जिनके संश्लेषण के लिए यह आवश्यक है। इसके अलावा, हाइपोथायरायडिज्म में थायराइड हार्मोन के स्तर में कमी से पदार्थ की कमी हो जाती है। इसकी पूर्ति के लिए अधिक मात्रा में आयरन की आवश्यकता होती है और आयरन की कमी के लक्षण उत्पन्न होते हैं।

महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी के लक्षण

आयरन की कमी के कारण रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर गिर जाता है। आयरन की कमी से एनीमिया नामक स्थिति उत्पन्न होती है। इसके लक्षण आयरन की कमी की डिग्री पर निर्भर करते हैं। शरीर में इस तत्व की कमी के 3 चरण होते हैं।

प्रारंभिक अवस्था

आयरन की कमी के पहले लक्षण लगातार अस्वस्थता, थकान और कमजोरी हैं। थोड़ी सी मेहनत करने पर भी महिला की हृदय गति बढ़ जाती है। चिड़चिड़ापन, उदास मन, सिरदर्द और चक्कर आने लगते हैं। निगलने में कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं, जीभ की सतह पर झुर्रियाँ और लालिमा के क्षेत्र दिखाई देते हैं और स्वाद कलिकाओं में सूजन आ जाती है।

गैसोलीन या अन्य असामान्य सुगंधों की गंध की लत है, स्वाद की भावना में विकृति है (आप चाक खाना चाहते हैं)। एक महिला योनि में जलन से परेशान रहती है। बाल झड़ने लगते हैं, नाखून टूटने लगते हैं और त्वचा सूखने लगती है।

अव्यक्त अवस्था

आयरन की कमी बढ़ती है। इस मामले में, महिला की त्वचा नीले रंग के साथ पीली हो जाती है। मुंह के कोनों में दौरे पड़ जाते हैं और पेट में दर्द परेशान करता है। तापमान और दबाव कम हो जाता है. याददाश्त और जानकारी समझने की क्षमता क्षीण हो जाती है।

लोहे की गंभीर कमी की अवस्था

पाचन तंत्र में व्यवधान होता है (डकार, सीने में जलन, कब्ज, सूजन)। रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। सर्दी अक्सर होती है, और संक्रामक रोग संभव हैं। शरीर में हार्मोनल असंतुलन के कारण ट्यूमर होने की संभावना बढ़ जाती है।

नाखूनों में विकृति देखी जाती है, वे अवतल (चम्मच के आकार के) हो जाते हैं। बाल और नाखून ख़राब तरीके से बढ़ते हैं। सांस की तकलीफ, उनींदापन, क्षिप्रहृदयता, हृदय दर्द से पीड़ित। बीमारी का आगे बढ़ना जीवन के लिए खतरा हो सकता है।

वीडियो: आयरन की कमी कैसे प्रकट होती है। उच्च सामग्री वाले उत्पाद

उच्चतम आयरन सामग्री वाले खाद्य पदार्थ

आयरन पशु प्रोटीन, विटामिन सी और सरल कार्बोहाइड्रेट (फ्रुक्टोज) की उपस्थिति में सबसे अच्छा अवशोषित होता है। अनाज और फलियों से बने व्यंजनों को मांस या मछली के साथ खाने की सलाह दी जाती है। तेज़ चाय और कॉफ़ी से आयरन को अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है। लंबे समय तक तलने के दौरान, लोहा खराब रूप से अवशोषित होने योग्य रूप में बदल जाता है।

प्रति 100 ग्राम खाने योग्य भाग में लौह तत्व

यदि प्रयोगशाला विश्लेषण में आयरन की कमी की पुष्टि होती है, तो महिला को विटामिन के साथ आयरन की खुराक लेने की सलाह दी जाती है। कमी के कारणों को खत्म करने और अंतर्निहित बीमारी के इलाज के लिए उपाय किए जा रहे हैं। उचित पोषण की सलाह दी जाती है.