Бременност през новата година. Нова година и бременност - какво трябва да запомните? Обувки за бременни

По установена традиция на най-семейния празник се стараем да сложим всичко вкусно на масата. Такава гастрономическа всепозволеност определено може да доведе до преяждане и лошо храносмилане. Така че, нека да разгледаме правилата на новогодишния празник, като вземем предвид „позицията“.

Правило No1: Дори когато се подготвяте за Нова година, не правете големи паузи в храната.

Не трябва да се ограничавате в храната през целия ден на 31 декември (а това често се случва, когато сме заети с готвене) и да чакате да ударят камбаните, за да ядете до насита.

Нискоенергийното хранене на бременната жена и недостатъчният прием на хранителни вещества причиняват намаляване на производството на храносмилателни ензими, което след богата празнична трапеза може да доведе до лошо храносмилане. Освен това, ако седнете да ядете обилно на празен стомах, не само рискувате да преядете, но и черният ви дроб ще изпита повишен стрес.

През деня трябва да ядете поне 3-4 пъти. По-добре е това да са млечни ястия, зърнени храни, зеленчуци и плодове. И за да не загубите главата си от голямото количество вкусна храна на празничната трапеза и да не преядете, препоръчително е половин час преди да седнете на масата да изядете 1-2 супени лъжици трици с 1 чаша вода. . Доказано е, че това намалява нуждата от храна с 20%.

Между смяната на ястия е по-добре бременната жена да пие слаб зелен чай, който активира рецепторите на мастните клетки и насърчава тяхното разграждане (благодарение на кофеина и катехините). Можете също така да запарите 1 чаена лъжичка семена от копър, анасон или кимион в 200 мл вряща вода, оставете за 10-15 минути и измийте храната на малки глътки. Това ще помогне да се избегне повишеното образуване на газ и храната ще бъде по-лесно смилаема.

Правило № 2: Дори на Нова година храната на бременните трябва да е здравословна

Точно както в ежедневната диета на бременна жена, ние изключваме мазни, пържени, пушени храни от новогодишното си меню и приготвяме ястия с щадящи методи (задушаване, печене, пара).

На празничната трапеза често има изобилие от пържени храни и ако бъдещата майка ги вкуси дори в малки количества, черният дроб и панкреасът все още започват да работят в по-интензивен режим. Когато избирате ястия за празничната трапеза, по-добре е да замените тлъстото месо с риба (здравословно е поради омега-3 мастни киселини) и да дадете предпочитание на ястия, приготвени от постно месо (например говеждо, пилешко, пуешко). Това се дължи на факта, че мазните месни храни (гъска, патица, агнешко, мазно свинско) увеличават натоварването на черния дроб както на детето, така и на майката.

Нежните методи за готвене включват задушаване, варене, задушаване и печене. Тези методи ще осигурят максимална безопасност на всички полезни вещества, открити в продуктите, и няма да позволят образуването на канцерогени.

Ако обичате месо, опитайте се да дадете предпочитание на ястия, изпечени на шиш (това премахва излишната мазнина), но без тъмна кора. Освен това, когато приготвяте празнични ястия (както и в ежедневното хранене), е по-добре бременната жена да избягва преварени, пушени и мазни храни: салати с майонеза, ястия от тлъсто месо и други традиционни вредни храни за празничния празник. , а при приготвянето на новогодишни ястия е по-добре да не мариновате месото в майонеза, а в кефир, лимонов сок или горчица.

Правило № 3: Предпочитайте зеленчуковите ястия и плодовите салати

Такава храна няма да претовари стомашно-чревния тракт на бременна жена. В допълнение, плодовете и зеленчуците с киселинност (домати, киви, лимони, ябълки, грейпфрути и др.) са богати на органични киселини, които повишават метаболитните процеси в организма и подобряват разграждането и усвояването на месни и рибни ястия, консумирани заедно със зеленчуци и плодове. Богати са и зеленчуковите и плодовите салати диетични фибрии пектин. Тези вещества ускоряват усещането за ситост и запълване на стомаха, насърчават чревната подвижност и увеличават фекалната маса, което значително помага за предотвратяване на запек и затлъстяване. Най-богати на пектин са ябълките, цвеклото, репичките, морковите, тиквите, кайсиите, сливите, черешите, крушите и др.

Не пропускайте да приготвите салата от прясно зеле за вашата празнична трапеза. Съдържа тартронова киселина, която насърчава мобилизирането на мазнини от мастното депо, което ще ви попречи да наддавате активно след гастрономически излишъци. Зелето също предизвиква секреция на стомашен сок и има холеретичен ефект, следователно ще подобри храносмилането на празничната храна. Но ако сте склонни към повишено образуване на газове (метеоризъм), по-добре е да дадете предпочитание на карфиола, който в сравнение с бялото зеле е по-богат на протеини, витамини и желязо и е по-лесно смилаем. Освен това зеленчуковите салати със зеле намаляват желанието за повече ядене, тъй като са насипни храни с ниска енергийна стойност. През деня 100 г риба или месо трябва да съдържат поне 300-400 г зеленчуци, тогава храносмилането ви ще се справи успешно с натоварването.

Правило № 5: Десертът по време на бременност трябва да е правилен

Избираме правилния новогодишен десерт: отказваме класически сладкиши - торти, сладкиши и др. За да избегнете наднорменото тегло, препоръчително е да не комбинирате прости въглехидрати (захар) и мазнини в едно ястие. Тортите и тортите ви карат да напълнявате не защото съдържат захар, а защото комбинират захар с мазнини. Това се обяснява с факта, че простите въглехидрати стимулират производството на инсулин, което насърчава натрупването на мазнини, които идват с тях. Ето защо, като десерт по време на бременност е по-добре да изберете нискомаслени сладкиши, например торта с плодово желе, мус от горски плодове, marshmallows, marshmallows, мармалад, пудинг извара, черен шоколад.

Правило № 6: Подбирайте продукти, които нормализират работата на нервната, сърдечно-съдовата система и черния дроб

Именно тези органи и системи страдат най-много след празниците (богати трапези, безсънни нощи, новогодишна суета и др.). Ето защо на празничната трапеза трябва да увеличите броя на ястията, съдържащи хранителни източници на цинк, магнезий, калий, лецитин и аминокиселини - глицин и метионин, което ще увеличи издръжливостта на сърцето, нервни системи s и черен дроб. По този начин цинкът е част от ензими и комплекси, които осигуряват най-важните физиологични функции на тялото: метаболизъм и усвояване на въглехидрати и мазнини, активиране на имунни реакции, насочени срещу бактерии, вируси, туморни клетки, поддържане и подобряване на нервната система. Покълналата пшеница и лещата (полезни за добавяне към празнични салати), говеждото, както и езикът, яйцата, сиренето, бобовите растения, триците и зеленият чай са богати на цинк.

Магнезият повишава устойчивостта на стрес и помага в борбата с промените в настроението на бъдещите майки, тъй като има свойството да успокоява нервната система. Следователно празничната трапеза трябва да има своите източници: тиквени семена, сусам, лешници (могат да се добавят натрошени към салати), калмари, спанак, сирене, черен дроб на треска, черен шоколад.

Диетата на бременната жена трябва да включва и храни, богати на калий. Нормализира сърдечната честота, поддържа киселинно-алкалния баланс на кръвта, помага в борбата с отоците, като премахва излишната вода от тялото. Този елемент също помага за снабдяването на мозъка с кислород и понижава кръвното налягане. Най-богатите на калий храни са тиквичките, ягодите (можете да използвате замразени горски плодове за приготвяне на десерти), печени картофи в кората им, портокали, банани, зелен чай, магданоз и копър.

За да подобрите функцията на черния дроб, трябва да ядете храни и ястия, богати на лецитин, холин, глицин и метионин, които са необходими за нормалното функциониране на жлъчния мехур, производството на жлъчка и храносмилането на мазни храни. Тези вещества са богати на желирани ястия, желета, желирани меса (само не забравяйте първо да премахнете мастния слой от повърхността, който се образува след втвърдяване), говеждо, мляко, соя, леща, овесени ядки, нискомаслено извара, яйца, треска, грах.

Внимавайте, гъби!
не само тежки храни (съдържат лошо смилаемо вещество - хитин, което изобщо не се усвоява от човешкото тяло, което може да причини повишено образуване на газове): те могат да се окажат опасни. Факт е, че има редица условно ядливи гъби (низи, смръчкули, свине, някои подвидове русула), както и стари ядливи гъби, които могат да отделят токсични вещества, които имат отрицателен ефект върху тялото на бъдещата майка, и по-специално от състоянието на черния й дроб.

Правило № 7: Новогодишните напитки по време на бременност трябва да бъдат подложени на строг кастинг

Уверете се предварително, че на масата ви има достатъчно количество безалкохолни и безалкохолни напитки. здравословни напиткипо време на бременност. По очевидни причини алкохолът не трябва да се консумира. Разбира се, можете да налеете символично количество шампанско или сухо вино в чашата, с която ще дрънкате чаши, но все пак е по-добре да „измиете“ новогодишните тостове с безалкохолни напитки. Подходяща е минерална вода – слабо газирана или негазирана, както и плодови коктейли, сокове и плодови напитки. Освен това, след празничната суматоха и обилното хранене, нуждата от течност се увеличава значително, така че предлагането на тези напитки трябва да е достатъчно (до 1,5-2 литра напитка в деня след Нова година).

Правило No8: След празниците възстановете рутината и храносмилането

След обилно вечерно угощение често се нарушава храносмилането и се появяват нарушения на съня. Ето защо, в деня след Нова година, за да облекчите храносмилането и да подобрите благосъстоянието, пригответе салата и зелева супа от кисело зеле (първо изплакнете с вода, за да премахнете излишната сол), супа от туршия, окрошка с хлебен квас, чай с лимон и мед или чаша плодов сок Те са полезни поради високото съдържание на калиеви соли и други микроелементи, водоразтворими витамини и органични киселини, които спомагат за възстановяване на електролитния баланс в организма. Полезни са и накиснати ябълки и млечнокисели продукти (особено кефир, айрян, кумис).

Ако имате главоболие на следващия ден след безсънна новогодишна нощ, тогава са полезни ястия, които са източници на салицилова киселина (естествен аспирин) - чай с малиново сладко, десерт от замразени малини с мед и билков чай със сушени листа и плодове от малини и мента, както и ястия от ягоди, горски ягоди, червени боровинки, череши и касис (които също са богати на естествена салицилова киселина).

След прекаляване с празничните сладкиши често се получава недостиг. Това се дължи на факта, че тиаминът участва в метаболизма на храни с високо съдържание на въглехидрати и се изразходва активно по време на усвояването на захарите. Липсата на този витамин може да доведе до нарушаване на нервната система, влошаване на настроението и появата на раздразнителност, така че диетата в деня след празника трябва да включва овесена каша с трици (по-добре е да не готвите, а да залеете с горещо мляко зърнени храни и ги оставете да се варят), слънчогледови семки, сусамови семена (те могат да се добавят към същата овесена каша, но сурова), задушен черен дроб, черен хляб, каша от елда.

През деня се препоръчва да се пие алкална минерална вода без газ, която елиминира ацидозата (киселинна реакция на околната среда), която се развива след богато празнично угощение, както и напитки за улесняване на работата на черния дроб: билков чай от лайка , червени боровинки, медена вода (разтворете супена лъжица мед в чаша топла вода), топъл натурален сок от грозде и сладки ябълки.

Нова годинаТрадиционно го свързваме с богата трапеза, изобилие от салати с майонеза, сандвичи с червен хайвер... И, разбира се, шампанско. За съжаление (или за щастие?), бременните жени не могат да ядат майонеза, шампанско или много други неща, които обикновено се ядат през главната вечер на годината. Какво да правя? Как да прекараме празника вкусно и без излишен стрес за тялото и безопасно за нероденото бебе?

Преди всичко се съсредоточете върху собствените си чувства. Дори ако имате токсикоза, вероятно понасяте част от храната повече от адекватно. От личен опит: въпреки факта, че тялото ми категорично отхвърляше почти всяка храна до 27 седмица, на Нова година все пак успях да се насладя на лека зеленчукова салата, подправена с лимонов сок и растително масло. И в този момент изглеждаше божествено :) Ако се съмнявате в лимоновия сок, можете да оставите само растително масло. И още зелени - те придават изключителен вкус на всяко ястие, а от гледна точка на ползи за здравето са просто незаменими. И е доста лесен за носене. Въздържайте се от тлъсто месо, шишчета, пиле на скара (освен ако не е приготвено лично от вас и без олио). Опитайте се да не се отдадете на кисели плодове. Това не означава, че трябва да ги изключите напълно. Ако се чувствате „способни“, спокойно можете да си позволите една мандарина. Но тогава е по-добре да предпочетете безобидна круша или сладка ябълка.

Второ. Дори и да се чувствате идеално, трябва да сте изключително внимателни в избора на храна и нейното количество. Особено ако не сте го приготвили сами. Опитайте се да избягвате мазни храни, колбаси и др.

Това обаче е нещо, което традиционно не се препоръчва за консумация от бъдещите майки. Разбира се, това не означава, че не можете да ядете сандвич. Но е важно да знаете какво ядете и как се приготвя. В ресторант не се колебайте да попитате сервитьора за състава на ястието. Предупредете го, че очаквате бебе. Ако вече не е твърде забележимо. Обикновено в такива случаи кетъринг работниците се опитват да се отнасят с вас с повишено внимание и да ви донесат това, което е по-добро.

Меню за бременни жени за Нова година: напитки

Отделен въпрос са напитките. Всъщност не можете: газирани напитки, сокове в големи количества, алкохол. Но хубавото на забраните по време на бременност е, че могат малко да се нарушат. Малко. Вярно е, че ще трябва да се ограничите много, когато пиете шампанско - няколко глътки, не повече. В противен случай рискувате да получите хълцащо бебе в корема (не знаете ли как могат да хълцат? ;)) или киселини. Можете да си позволите малко повече вино. По-добре от червено. По-добре от сухо. Или в краен случай полусухо. Половин чаша или чаша, зависи как се чувствате. Категорично „НЕ“ на силни напитки като коняк, уиски, водка и други подобни. Детското шампанско също не е подходящо. Сладката химическа сода, към която принадлежи тази газирана напитка, няма да ви донесе никаква полза. И като се има предвид нестабилното функциониране на храносмилателната и нервната система (и това се случва с почти всички бременни жени), вие също рискувате да получите алергична реакция към киселини.

Да преминем от общото към конкретното. Нека поговорим конкретно за новогодишните ястия за бременни жени. Голямо щастие е, че идва годината на Заека (Котката) и всички хороскопи ни съветват да не ядем месо на Нова година, а в най-добрия случай риба. И зеленчуци, плодове и билки. Ние започваме от това. Защото това е всичко необходимо и полезно за бременните жени. Освен това леките зеленчукови ястия не са трудни за приготвяне, а ръката на майстор може да създаде истински шедьоври от растителни храни. И така, евтина, вкусна и здравословна новогодишна вечеря за бъдещата майка.

Салата Цезар"

Пшенични крекери (от питка) – 200 г, пилешко филе (гърди) – 300 г, маруля (или китайско зеле) – 1 връзка, сирене пармезан (или твърдо сирене) – 50 г, чесън – 1 скилидка, зехтин (или друг зеленчук)

Дресинг: сварени жълтъци – 2 бр., блага горчица – 2 ч. л., чесън – 1 скилидка, лимонов сок – 2 с. л., зехтин (растителен) – 100 мл, сол на вкус

Сварете гърдите, нарязани на едри кубчета. Накъсайте листата маруля на малки листенца с ръце. Смесват се с пшеничните галета. Прекарайте чесъна през преса за чесън и смесете със салатата. Пригответе дресинга: жълтъците се разтриват с горчицата, смесват се със зехтина, наситнения чесън и лимоновия сок. Салатата се залива с дресинга, посолява се и се разбърква.

Патладжани, пълнени със сирене

Средни патладжани – 4-5 бр., натрошено сирене – 1 с.л., яйца – 1-2 бр., нарязани зеленчуци – 1-2 с.л., олио

Измийте патладжаните, отрежете дръжките, сварете до омекване. Оставете водата да се отцеди от патладжаните, след което ги разрежете на две по дължина. Извадете сърцевината с лъжица и поставете „лодките“ върху намаслена тава за печене. Смелете сърцевината на патладжана и смесете със сиренето и билките. Посолете, напълнете патладжаните с тази смес и ги поръсете с растително масло. Печете във фурната на 180º.

Сьомга, изпечена във фолио

Изкормена сьомга – 1 бр., дафинов лист, билки (розмарин, магданоз, копър), лук – 1 бр., моркови – 2 бр., масло – 70 г, сухо бяло вино – 1 с. л., лимон – 1/2 бр. ., зърна черен пипер, сол.

Поставете сьомгата с разреза надолу върху фолио. Направете няколко разреза отгоре. Посолете и подправете с черен пипер. Зелените се нарязват и се поръсват върху рибата. Лукът и морковите се нарязват на ситно и се нареждат върху рибата. Направете няколко разреза в горната част. Подправете със сол и черен пипер. Размекнете маслото, смесете с бялото вино, залейте рибата с тази смес. Измийте лимона, нарежете на филийки, поставете върху рибата. Увийте във фолио. Пекат се в предварително загрята фурна на 190º, по изчислението им по 20 - 25 минути за всеки 500 гр. тегло. Сервирайте във фолио, като го разгънете на празничната маса.

Мус "Витаминка"

Грис - 2 супени лъжици, сушени шипки - 4-5 супени лъжици, захар - 3-4 супени лъжици, лимонена киселина - 1 г, вода - 2,5 супени лъжици, плодов сироп (на вкус) - 4 супени лъжици.

Изплакнете шипките, залейте ги с вряла вода и ги поставете на огън. Сварете 10 минути под капак, оставете да вари 2 часа, прецедете. Вземете 2 чаши бульон, добавете захар и лимонена киселина и поставете на огън. Когато заври, добавете гриса и сварете течна каша от грис. Продължете да готвите на водна баня (или пара) 20-25 минути. Поставете тигана върху лед или в съд с студена вода. Разбийте с миксер до пухкава смес. Поставете в купички или чаши и охладете. При сервиране залейте муса с плодов сироп, украсете по желание: дребни фигурни бисквитки, вафлени кифлички, парченца шоколад, живи плодове.

Ако определено искате да приготвите салата Оливие или херинга „под кожено палто“, не забравяйте да замените майонезата с нискомаслена заквасена сметана или гръцко кисело мляко. И е по-добре да си вземете кратка почивка от храненето, след като ядете такова засищащо и висококалорично ястие. Какво може да прави една бъдеща майка извън празничната трапеза? Какво забавление е подходящо за бъдеща майка за Нова година? – прочетете в следващата ни статия.

Арина Медведовская

Нова година вероятно е за всеки от нас не само най-скъпият празник, но и най-вълшебният. Надяваме се, че както ще празнувате Нова година, така и ще я прекарате, затова старателно планираме всичко до най-малкия детайл: къде и с кого празнуваме празника, какво ядем, как се обличаме... И ако това Нова година ви намира в забавна позиция, това означава Възможно ли е да я прекарате в тази позиция? Несъмнено ще похарчите... поне част от него. Несъмнено ще го прекарате с чудо в стомаха, което ще се материализира в един прекрасен ден, известявайки с вик появата си. Несъмнено вашата забавна позиция ще коригира обичайния мащаб на празника, тъй като отново празнувате тази Нова година с чудо в стомаха!

Приятни корекции
Нова година с нейното весело очакване, подготовка, глобалност (празник за всички, а не за една определена група от населението, като Деня на работниците в сапунената индустрия, например), празнична илюминация за два (!) месеца може с право да се счита най-позитивните като чувства. Но всяка емоция има своя хормонален носител. Когато изпитваме чувство на радост и щастие, мозъкът ни отделя „хормони на щастието“ – ендорфини. Тъй като хормоните лесно преминават през плацентата към плода, следователно всички емоционални преживявания на бъдещата майка достигат до детето за броени минути. Експертите отдавна са установили и записали на снимки удивителен факт: плодът се усмихва почти едновременно с майката, повтаряйки нейните изражения на лицето. Така още преди раждането бебето, изпитвайки чувство на щастие и радост, формира своето отношение към света в бъдеще. Многобройни проучвания на родители са установили, че майките, които са очаквали дете с радост, не са го възприемали като пречка и са го обичали още преди раждането, децата се раждат по-силни и психически стабилни. Ето защо, перифразирайки класиката, има много празници - добри и различни - пряка индикация за бременни!

Но имайте предвид, че децата в утробата са способни да направят „мина на недоволство“ в отговор на негативното вълнение на майка си или неадекватното претоварване поради шум, майчино суетене или пренапрежение, силна музика и др.
И следователно бременна майка:
ПОЛУЧАВА ИНДУЛГЕНЦИЯ ЗА МАРАТОН КРАЙ ПЕЧКАТА И АКТИВНА ПРЕДПРАЗНИЧНА ДОМИНСКА РАБОТА.

Уморена след приготвянето на менюто за коледната трапеза, бъдещата майка може да се окаже първа на пейката в това празнично състезание по издръжливост. За да не свърши празникът за вас, преди дори да е започнал, намалете едно от двете неща: или списъка с ястия, или вашето участие!
В традициите на новогодишните предпразнични задължения основното почистване е с предимство. Бъдещите майки се заемат с това с особено усърдие, тъй като има сериозна причина най-накрая да се премахне всичко, което няма да може да се премахне след раждането на детето, поне още една година. Освен това бременните жени са известни със своя „синдром на гнездене“, който е особено тежък през третия триместър на бременността. Такъв „корем“ с невероятна енергия ще чисти, търка, подрежда дома си, ще влачи мебели, ще предлага грандиозни идеи за преустройство, ремонти и т.н. Разумно е, предвид вашия интерес и интересна позиция, да заемете мястото на ръководителя на проекта и включват останалите членове на екипа на проекта семейства, които не само изпълняват плановете си, но и контролират нивото на полезен стрес на бъдещата майка. Но ако гласът на разума се задави в предпразничната треска или чувството за дълг/комплекс за вина/непреодолимо желание (подчертайте, ако е необходимо) ви тласка към героични дела, моля, помислете за рисковете от контакт с битова химия.
Предпазни мерки за бременни жени
Избягвайте всички аерозоли, препарати за почистване на печки и особено вещества със силна миризма като амоняк или хлор.
Не смесвайте белина, която съдържа хлор, с други почистващи продукти, защото има риск от химическа реакция, която произвежда токсични газове.
Избягвайте контакт със стари бои, които съдържат олово и живак, разтворители и лепила.
Стойте далеч от места, където прахосмукачката е в разгара си.
ВИЕ СТЕ СВОБОДНИ ВЪВ ВСЯКИ МОМЕНТ, ПОЗВАВАЩИ СЕ ОТ ИНТЕРЕСНАТА СИ ПОЗИЦИЯ, ДА СЕ ПРЕМЕСТИТЕ В СПАЛНЯТА, БЕЗ СТРАХ ДА БЪДЕТЕ ЗАБЕЛЕЖЕНИ В ЛИПСА НА КОМПАНИЯ... ДА ОТКАЖЕТЕ НА N-ТИЯ ГОСПОДИН ДА ТАНЦУВАТЕ... ДА СЕ ОБЛЕЧЕТЕ И НОСЕТЕ КАПКИ ЗА УШИ КАТО МОДЕН АКСЕСОАР.
Тапите за уши, разбира се, няма да спасят чудото в корема ви от шума, но със сигурност ще улеснят празничния живот на майка ви.
Хормоналните промени, настъпващи в тялото на бременната жена, определят нейното поведение и пораждат парадоксални емоции и промени в характера на предпочитанията. Почти всеки знае случаи, които описват „как една жена, преди бременността, беше толкова затворена/общителна, не обичаше шумни компании/самота, поп музика/рок музика, не можеше да рисува/плете/танцува... и след това се промени - това е неузнаваемо : това, което обичах, спрях да обичам и обратното. Ако всеки знае такива случаи, тогава има всички основания да се смята, че вашето състояние, промени в настроението, парадоксални желания са норма за жена в интересна позиция и следователно допълнителна възможностдруги да участват в създаването на комфорт и положителни емоции за бъдещата майка. Кажете ми, възможност има, но желанието трябва да се стимулира! Има една тайна, която бебетата от животинския свят използват, за да привлекат вниманието на възрастните и да си осигурят защита и комфорт. Природата е създала бебетата специално толкова сладки, за да предизвика нежност у родителя и да събуди у него инстинкта на защитник на потомството. Съгласете се, красивата бременност, която не е обременена от култа към личността на бъдещата майка, предизвиква не по-малко нежност и съчувствие от страна на другите. Предлагам да се приеме този механизъм. Подарете на близките си радостта да наблюдават вашите промени, които не са в тежест преди всичко на вас. В отговор веднага ще създадете желание да се докоснете до красивото: създайте настроение за създание, скъпо на сърцето и окото.
И така тя дойде при нас празнично облечена...

Според традицията е обичайно да празнувате Нова година в нови дрехи. Чудесна причина да се насладите на празничен тоалет за корема си, което означава да изпитате много положителни емоции с вашето бебе. Не отказвайте да изберете екстравагантна или вечерна рокля, защото ще я носите веднъж в живота си. Целият ни живот се състои от такива уникални моменти, които внимателно съхраняваме в паметта си поради тяхната изключителност.

Да се подстрижа ли – да не я подстригвам, да я боядисам, да я къдря? В навечерието на Нова година това е особено вярно. За една бъдеща майка въпросът за празничната прическа зависи от предразсъдъците, рисковете от излагане на плода на токсични вещества, които се използват при къдрене или боядисване на косата, гарантиран резултат...

За да решите дали да вярвате или не в суеверието, че бременната жена не трябва да подстригва косата си, нека се обърнем към неговия произход. Оказва се, че дори по времето на славяните всички момичета са носели дълга коса, тъй като когато жена е била хваната в изневяра, нейната плитка е била отрязана. Но ако жената е бременна, наказанието се отлага за след раждането, като се разбира, че това ще бъде много стрес за майката и нероденото дете. Тук този предразсъдък расте. За една съвременна жена може да има един (по мое мнение не много важен) аргумент срещу подстригването: предвид присъщите промени в настроението на бременните жени, повишената внушаемост и огромната нужда другите да приемат състоянието им, не трябва смени си коренно прическата - ами като не ти хареса после ще ходиш и ще страдаш.
И така, решихме да не се подстригваме. Възможно ли е да се къдри или да се гримира? В нормална ситуация къдренето е един от най-лесните начини да подобрите косата си, но опитен фризьор определено ще ви предупреди за тази стъпка по време на бременност. Първо, под въздействието на хормоните, косата започва да реагира по неочакван начин: къдрицата може изобщо да не се получи или вместо гладки вълни ще се появи навита бърсалка, като тел. На второ място, използваните химически разтвори се абсорбират от скалпа и през него се абсорбират в кръвоносните съдове, което може да представлява опасност за развитието на плода. И въпреки че изследванията за безопасността на химикалите не са предоставили убедителни доказателства за връзката им с аномалиите на бременността, мнението на повечето лекари е ясно: по-разумно е да не се излагате на възможни рискове.

Същото може да се каже и за боядисването на косата. В живота обаче всичко се случва. Ако боядисването на косата по време на бременност е изключително необходимо поради обстоятелства: например, преди бременността, нищо неподозираща бъдеща майка боядиса тъмната си коса в един от „русите“ нюанси, тоест много светъл тон. След месец-два черните й корени ще започнат да „зейват“, а да изглежда добре за една бременна жена е не само необходимо, но и изключително важно. В този случай експертите съветват да се използват бои без амоняк и пероксид, съдържащи вещества от растителен произход. Такива багрила се наричат „оттенъци“; те са както вносни, така и местни и са по-евтини от постоянните багрила. И въпреки че такива багрила се измиват доста бързо, гарантира се чист външен вид в точното време с по-малък риск за плода.

Предпазни мерки за бременна красота

Поканете фризьор у дома, откажете да посещавате фризьори, тъй като изпаренията от продуктите за оформяне на косата, както и разтворителите и лаковете за нокти правят въздуха неподходящ за дишане на човек (както на бъдещата майка, така и на детето).
Използвайте стилизиращи продукти, които се предлагат в бутилки със спрей, а не в аерозолни кутии, и задръжте дъха си, докато нанасяте, за да предотвратите навлизането на токсични вещества в дробовете ви.
Проветрете добре стаята, в която се почиствате, особено когато използвате лак за нокти.
Предпочитайте най-нежната козметика, тъй като по време на бременност чувствителността на кожата към декоративни продукти може да се увеличи.

Каква гадост е тази твоя желирана риба!

Има много анекдоти за понякога извратените, от гледна точка на „нормален човек“, остри желания за храна на бременните жени. Бъдещите майки са обхванати от страст към солено/сладко/кисело и т.н. към комбинация от на пръв поглед несъвместими вкусове. Лично бях свидетел как една моя приятелка, бременна, с удоволствие похапна херинга с... халва! Възприемането на познатите вкусове също се променя при бременните жени:
любимите храни могат да предизвикат негативни емоции или да ви оставят безразлични,
интензивността на вкусовото възприятие също може да се промени в посока на укрепване или отслабване - соленото изглежда, например, леко осолено,
най-обикновените продукти придобиват странен вкус...

Какви са причините за подобни промени? Тривиално - с промяна в киселинността в стомаха, нетривиално - с липса на определени вещества, които тялото на бъдещата майка „изисква“ за нормалното развитие на бременността и формирането на плода.

Ясно е, че една интересна ситуация ви задължава да се придържате към определена диета. Но можете ли да си позволите гастрономически ексцесии за Нова година? Решете, като се ръководите от принципа: ако наистина искате, тогава можете ... малко. Ограничете мазните и пикантни храни, не прекалявайте със салатите на основата на майонезени сосове и се откажете от синтетичните газирани напитки (например кола). И най-важното, НЕ ПРЕЯДЯВАЙТЕ. Първо, ако ядете повече, ще бъде по-вероятно да заспите, което означава, че ще ходите по-малко. Второ, ако ядете повече, вие гарантирано ще заемете място на дивана, като вземете тези излишни килограми. Трето, ако бъдещата майка умишлено яде за двама, след като е получила предложение от възрастни жени, се увеличава възможността от различни усложнения по време на раждането, свързани конкретно с прекомерното наддаване на тегло на майката или големия размер на самия плод.

Да пия или да не пия? Това е въпросът!

Всъщност това не е въпрос, ако възприемете разумен подход към планирането на бременността и спазването на правилата здрав образживот през целия период на изчакване. Определено бременността и алкохолът са несъвместими понятия. Бременната жена, дори и с цялото си желание, не може да „пие сама“ - плодът винаги ще й прави компания. Алкохолът лесно преминава през плацентата и навлиза в тялото му, причинявайки спазъм на кръвоносните съдове на плацентата и пъпната връв, което води до кислороден глад на плода, мутации и груби малформации на органите и тъканите на плода. Тази картина обаче не винаги се наблюдава и майките често задават разумни въпроси: от какво зависи рискът? От дозата? От редовността на пиене на алкохол? Или от нещо друго? В този контекст ни интересува дали да се борим, ако такова съществува, с непреодолимото желание на бъдещата майка да пие в новогодишната нощ.

Естеството на последствията от излагането на алкохол върху плода зависи от много причини. Разбира се, най-важна роля играе количеството алкохолни напитки и честотата на тяхната консумация. Научните изследвания показват: дневен прием на 30 грама алкохол (или др алкохолни напиткипо отношение на алкохола), е придружено от висок риск от алкохолен синдром при нероденото дете. Този синдром обаче често се среща при деца, чиито майки са пили 3-5 грама алкохол дневно! Няма единична доза, която да е безопасна за всички, защото... вредността на алкохола за плода също зависи от характеристиките женско тяловърху обработката на алкохола и реакцията към алкохола, състоянието на органите и системите на жената по време на бременност, естеството на диетата, свързаните с това лоши навици, генотипа на плода, продължителността на бременността и много други точки.

Очевидният факт е, че е неразумно да излагате плода дори на минимален риск. Разбира се, не се паникьосвайте, ако си позволите да изпиете чаша пенливо вино в новогодишната нощ.
Това е „бременната” Нова година, която ни носи невероятни трансформации и НОВО ЩАСТИЕ, гарантирано от интересното ни положение.

Вълшебното новогодишно време ще дойде съвсем скоро. Кой от нас не чака истинско зимно чудо? Ако сте „в интересна позиция“, това не е причина да се заключите в стаята си в навечерието на Нова година и да не празнувате празника.

Как да празнуваме празника за бременни момичета?

Новата 2015 година за бременните жени не трябва да бъде причина за преждевременно раждане. Затова е по-добре да не посещавате за дълго време и да не правите дълги пътувания.

Забележка!Необходимо е внимателно да се следи новогодишното меню през първия триместър на бременността. През този период жената често страда от токсикоза и различни прояви на алергии.

По време на почивката се опитайте да си починете много. Не участвайте в активни игри или танци.

Новогодишно меню за бременни

Много хора помнят Нова година с невероятния брой различни ястия. Бременните жени обаче трябва строго да ограничат диетата си. Изберете менюто си внимателно. Обикновено свързваме Нова година с главозамайващата миризма на мандарини. Струва си да се помни, че цитрусовите плодове са силни алергени, така че е изключително противопоказано за бъдещите майки да ги консумират.

Какво е празнична трапеза без разнообразие от салати? Нека вашето „бременно“ меню не прави изключение. Просто трябва да вземете предвид малки нюанси:

Всички съставки трябва да са пресни.
Като дресинг можете да използвате зехтин или нискомаслена заквасена сметана. Не бива да подправяте салатите с майонеза, защото... съдържа много вредни химикали.
Не трябва да приготвяте екзотични салати с необичайни продукти.
Всички салати трябва да се консумират в малки количества.

Горещо.В новогодишната нощ не може без нещо горещо. Не гответе пържено или пушено месо. Бременните жени могат да го консумират варено, задушено или печено (без коричка). Можете също да готвите ястия на пара.

Ако искате да готвите риба, изберете червена риба. Пъстърва, сьомга или сьомга ще бъде отличен вариант за новогодишно ястие. Могат да се приготвят на пара или да се пекат във фолио. Като гарнитура можете да използвате ориз за ризото със зеленчуци.

Напитки.Новогодишните напитки за бременни жени заслужават специално внимание. – Не пийте алкохол. Можете да вземете една чаша сухо червено вино.

Забележка!Газираните напитки са строго забранени. Ето защо тази Нова година ще трябва да се справите без традиционната чаша шампанско. Не можете да консумирате различни сокове (фабрични) и лимонади.

Като напитка можете да използвате компот, плодова напитка, домашен сок, питейна вода, чай.

Десерт.Опитайте се да се ограничите до сладкиши. Не се препоръчва да се ядат мазни торти с много крем. Можете да ядете кифличка, овесени сладки, домашна баница.

Ограничения на новогодишната трапеза

И така, какво не трябва да консумират момичетата в интересна позиция?

Алкохол.
Пържени, консервирани, пушени храни.
Солени, пикантни и сладки ястия.
Продукти, които предизвикват алергична реакция.
Цитрусови плодове, горски плодове, екзотични плодове.
Шоколад, какао, бонбони.
Колбаси.
Домашни препарати.
Полуфабрикати.

Къде да празнуваме празника

Нова година за бременни жени не трябва да се прекарва като шумна почивка с активни игри. Изберете по-спокоен тип празнуване.

Опции за празнуване:

Вкъщи.
Посещение на родители.
Посещение на приятели.
В ресторанта.

Забележка!Когато планирате почивка, вземете предвид продължителността на бременността си. Така че през първия и началото на втория триместър практически не можете да се ограничавате и да си позволите активна почивка, разбира се, ако няма токсикоза.

Ако бременността ви е към края си, изберете по-спокоен вариант за празнуване.

Начало Нова година

Така че сте избрали варианта да останете насаме със съпруга си. Можете да организирате романтична вечер за себе си. Украсете елхата, запалете свещите и подредете масата за двама. В този ден не трябва да готвите много различни ястия. Основният акцент на празника е да се насладите един на друг. Тази Нова година ще е последната за вас двамата, защото догодина ще сте трима. Вие не само ще станете любящи съпрузи, вие ще станете родители. На практика няма да ви остане време за романтична вечеря.

Да отидем да посетим нашите родители

По-добре е да празнувате основния семеен празник в компанията на най-близките си хора. Спазвайте хранителните ограничения, не се включвайте в активни развлечения. Помислете предварително къде ще останете през нощта (при родителите си или да се приберете вкъщи).

Ами приятелите

Ако не можете да си представите себе си без веселата компания на любимите си приятели, отидете при тях. Обсъдете опциите в менюто предварително. Можете да носите собствена храна. Ограничете приема на алкохол и не участвайте в шумни игри. Ако почувствате промяна в състоянието си, по-добре е веднага да се приготвите да се приберете у дома.

Вечеря в ресторант

Бременното момиче често е уморено, така че вариантът за празнична вечеря в ресторант е най-изгодният. Не е нужно да стоите цял ден до печката и да правите генерално почистване. Всичко, от което се нуждаете, е добро настроение и Хубава рокля. Предварително обсъдете опциите на менюто със сервитьора. Изберете тих ресторант без шумна шоу програма.

Бременността е най-доброто женско състояние. Бъдещата майка е най-красивата на света. Прекарайте този празник така, че да го помните дълго време.

Украсена елха, миризма на мандарини, звън на камбани. Очакване на чудеса, пръски шампанско, пожелания за щастие. За бъдещата майка тази Нова година е специална. В крайна сметка тя вече няма да бъде сама, за да го срещне. Оттук и радостта, и страхопочитанието, и вълнението. Кой е най-добрият начин за празнуване на бременна жена? У дома или навън? В дачата или в ресторант? Какво да облека? Какви храни и напитки предпочитате? Как да се забавляваме в новогодишната нощ и следващите празници? Всички емоции и чувства на майка му се предават на детето в утробата. Следователно тя трябва не само да се опитва да създава за себе си най-добро настроение, но и спазвайте всички правила за безопасност по време на Нова година, за да не навредите по никакъв начин на вашето бебе. Това означава, че трябва да се подготвите за празника предварително.

Бременност и традиции

Защо празнуваме Нова година в нощта от 31 декември до 1 януари? Петър I заповядва това през 1699 г. Преди руският император, известен със своите иновации и любов към всичко чуждо, да издаде съответния указ, жителите на Русия празнуваха този ден по време на жътвата и данъците - през септември.

Традицията да украсяваме домовете си и да организираме народни празници на Нова година дойде при нас от незапомнени времена, но така нашите предци празнуваха Деня на реколтата. А Новата година се „появи“ много по-късно, по време на управлението на Петър I

В онези дни, по случай Нова година, хората организираха празненства, окачваха хвойнови клони и смърчове по оградите на имотите, украсяваха ги с панделки и мъниста, запалваха бъчви със смола - те се опитваха по всякакъв начин да създадат празник атмосфера. С новата дата дойдоха нови традиции от отвъдморските страни, които в продължение на няколко века са органично вплетени в нашия руски вкус.

Видео: как се празнува Нова година при Петър I?

Днес Нова година е смърч или бор, украсен с топки и сърма, това е белобрад Дядо Коледа в червена шапка и неговата внучка Снежанка, това е серпентина и конфети, маскарадни маски и забавни представления, бенгалски огън и фойерверки, разходки с шейни и кънки на лед и много повече - много повече.

От чужбина дойдоха при нас впрягове с елени, венци и камбани. Каним приятели на гости или сами отиваме при тях. Слагаме традиционната салата Оливие на масата и вдигаме чаша шампанско под звъна на камбаните, пожелавайки си щастие и просперитет през Новата година.

В наши дни има много възможности за празнуване на Нова година. Но може ли бременна жена да участва в цялото това забавление и разкош?

От една страна, бременността не е болест. Защо да не празнувате Нова година за бъдещата майка с всички останали и като всички останали? Но от друга страна, все още има определени ограничения за бременни жени. И трябва да предвидите всички възможни рискове. Тогава вашият празник няма да бъде помрачен от неприятности или изненади.

Къде да отпразнуваме Нова година за бъдеща майка?

Няма места, където на бъдеща майка би било забранено да празнува Нова година. Ако една жена се чувства добре, тогава празникът ще бъде спокоен. Но ако бременността ви не върви толкова гладко, колкото бихте искали, по-добре е да останете вкъщи в навечерието на Нова година. Бременната жена ще се чувства по-комфортно със семейството и приятелите си.

Вкъщи

През Нова година бъдещата майка ще се чувства най-комфортно у дома, до любимия си съпруг

Домашната обстановка е отличен вариант за почивка. Бъдещата майка може да го организира в съответствие с нейните желания и като вземе предвид нейното благосъстояние. Това важи и за готвенето. До любимия си съпруг можете да се отпуснете, да слушате хубава музика или например да играете настолни игри и ако умората ви надвие, веднага отидете да си починете.

Видео ревю: ТОП 6 настолни игри за начинаещи

Далеч

За бременна жена е психологически по-удобно да празнува празниците в тиха и безлюдна компания от близки приятели. Не трябва да забравяме, че излишният шум може да причини неудобство не само на майката, но и на нейното неродено бебе.

Защо бременната жена не трябва да празнува Нова година в тихата, уютна компания на най-близките си приятели?

В ресторанта

В ресторанта трябва да има камерна атмосфера. Място, където звучи силна музика, не е подходящо за жена, която очаква бебе. Много е важно в залата да не се пуши. Храната трябва да е позната, позната, всяка екзотика е неподходяща тук. Пияни и болни хора представляват опасност за бременната жена. По-добре е да я предпазите от комуникация с непознати, доколкото е възможно.

В държавата

Не всеки има възможност да прекара почивка на открито. Но ако планирате да празнувате Нова година в отоплена селска къща, тогава това е просто прекрасно. Тихо и спокойно място.

Невероятна зимна природа, чист въздух и бял сняг - това очаква една бременна жена в страната. Трябва да се обличате според времето. Основното нещо е да не настинете, когато излизате навън в новогодишната нощ.

Най-добре е да отидете до вилата със собствената си кола. В този случай не е нужно да се притеснявате за графика на крайградския транспорт. Трябва да поставите лопата и кабел в багажника. Те могат да бъдат полезни за бързо излизане, ако колата заседне в снежна преспа на селски път.

важно! Ако празнувате Нова година във вашата дача, медицинската помощ трябва да бъде на разположение по всяко време на деня, независимо колко добре се чувствате. Не забравяйте да имате обменна карта със себе си.

Във ваканционния дом

Почивките във ваканционен дом или санаториум са и възможност бъдещите майки да ги прекарат с полза за здравето

До края на годината умората се натрупва и много често искате да си починете от суетата. Ето защо добър вариант би бил да отидете в крайградска ваканционна къща или санаториум, за да отпразнувате Нова година. Тази опция е евтина и ще донесе само ползи.

Такива заведения се намират сред природата. Програмата, която предлагат почивните домове е интересна и богата. Следователно бъдещата майка ще получи много положителни емоции, ще се наслади на зимни пейзажи, ще диша чист въздух, което ще се отрази положително на общото й благосъстояние и на състоянието на плода.

Не трябва да отказвате да посетите басейна, релаксиращи сесии, да пиете кислородни коктейли и витаминни комплекси. Всичко това е много полезно за бременна жена.

Ако възникнат непредвидени обстоятелства и здравето ви се влоши, можете бързо да стигнете до дома или медицинско заведение. Във всеки случай в санаториума вече има хора медицински работницикойто винаги ще окаже първа помощ при непредвидени обстоятелства.

Такива обиколки отнемат само два до три дни. Следователно съпругът определено трябва да си почине от работа и да прекара това време със съпругата си и бъдещото бебе.

В к.к

Няма нужда внезапно да променяте климата и да отидете в горещи страни, за да празнувате Нова година. Имунната система на бъдещата майка работи под напрежение и изменението на климата ще увеличи натоварването върху нея няколко пъти.

За да прекарате приятно новогодишните празници и в същото време да не предизвикате усложнения по време на бременност, най-добре е след консултация с лекар да изберете страна с климат, близък до климата в страната на постоянно пребиваване.

Ски курортите и други активни почивки не са опция за бременни жени. Но спокойното съзерцание на природата в тих горски пансион ще бъде от полза само за бъдещата майка

Какво забавление да изберете?

Ще бъде по-безопасно за бъдещата майка и детето в утробата й да празнуват Нова година в спокойна домашна обстановка. Но самата бременна жена има право да избере мястото за празнуване и забавление в новогодишната нощ. Основното тук е да използвате здравия разум и да спазвате умереност във всичко.

Гадания и предсказания

Има поверие: всичко, което бременната жена прогнозира, се сбъдва. Можете да играете с тази тема със семейството и приятелите си в новогодишната нощ

В древни времена се е смятало, че предсказанията на жена в „интересна“ позиция определено ще се сбъднат. Играйте с тази вяра. Украсете стаята и дървото с карти за гадаене. Поставете масата с изображения на зодиакалните знаци. Включете мистериозна музика.

Подгответе подходящото облекло. Украсете косата си с цвете и хвърлете ярък шал върху раменете си. Сега няма да е трудно да кажете на приятелите и близките си здраве и успех, любов и късмет, богатство и просперитет през Новата година.

Вечер на талантите

Творческата вечер в навечерието на Нова година също може да поднесе много изненади и да разкрие много таланти в близките ви

Показването на вашите творчески умения може да бъде добър начин да отпразнувате Нова година. На вечерта ще могат да присъстват само тези, които са се подготвили предварително и са готови да покажат своя талант в рисуването, поезията или хореографията.

По време на вечерта всички гости трябва да участват в създаването на вестник в памет на новогодишното тържество. За да направите това, трябва предварително да се запасите с всичко необходимо: хартия, моливи, лепило, сърма и др.

Детска нова година

Детската новогодишна тема, подходящата декорация на масата, менюто и забавленията могат да пленят не само вас, но и вашите близки, които също очакват с нетърпение да се присъединят към семейството

Празникът ще бъде много забавен, ако всички гости отново се превърнат в деца. За да направите това, трябва да подготвите костюми (бонета, лъкове, дрънкалки, биберони). Нека звучи детска музика. Състезанията трябва да са съобразени с темата на вечерта.

Повивайте кукли, състезавайте се в обличане на пелени или кой ще изплюе по-надалеч залъгалката, или кой по-бързо ще изсмуче сока от шишето. Можете да измислите много подобни луди забавни детски състезания. Така че включете въображението си и се забавлявайте!

Не забравяйте да заснемете всичко, което се случва на снимка или направете видеоклип от вечерта. След това покажете на бебето си как е отпразнувало първата си Нова година, докато е още в корема на майка си.

За да успее празникът

Бременната жена винаги трябва да има необходимите неща и документи от списъка със себе си, дори ако отиде на празнична вечер.

Този списък включва:

политика;
акт за раждане;
обменна карта;
лекарства, предписани от лекар;
паспорт;
мобилен телефон.

За да премине празникът гладко:

Редувайте активното забавление с релаксация.
Изберете удобни дрехи. Мислете не само за красотата, но и за това да ви е топло и уютно в тоалета по време на новогодишното тържество.
Яжте умерено, не се отдавайте на мазни, пържени, пушени, солени, сладкиши и избягвайте екзотични ястия.
Запазете дългите пътувания за бъдещето.
Избягвайте да посещавате многолюдни компании и заведения, където може да срещнете болни хора.
Избягвайте общуването с пияни хора.
Компанията на пушачи също не е за вас сега, както и шумните партита със силна музика.
Запазете спокойствие във всяка ситуация.

Почистване и декориране на къщата

Всички жени почистват къщата особено внимателно преди празника. Бъдещите майки не правят изключение. За постигане на по-добри резултати се използват химически почистващи препарати.

Малки частици от прахове, гелове и аерозоли попадат върху кожата и дихателните пътища на бременна жена и могат да повлияят неблагоприятно на здравето на бебето.

Ето защо е по-добре да не използвате такива препарати по време на почистване. Естествени средства (сода, горчица) и сапун за пранеможе да бъде не по-малко ефективен.

Не забравяйте да носите защитни ръкавици и маска, за да избегнете контакт на почистващи вещества с кожата и дихателните органи.

Почистването на къщата отнема много време, така че след него се чувствате по-уморени от обикновено. Бъдещите татковци трябва да улеснят съпругата си в подготовката за празника и да поемат част от домакинските задължения.

Също така е по-добре да поверите работа на „висока надморска височина“, като окачване на гирлянди, на вашия съпруг или роднини и да се задоволите с ролята на лидер. Бъдещите майки не трябва да вдигат ръце нагоре и да остават в това положение дълго време. Това води до лошо кръвообращение и припадък.

Не бъркайте „синдрома на гнездене“ с новогодишната суматоха

Тялото на жената по чудо усеща приближаването на раждането. Какво кара дори онези бременни жени, които не харесват домакинската работа, да подреждат, да прибират нещата и дори да правят ремонт? "Синдром на гнездене"! И се появява малко преди раждането.

Не бъркайте „синдрома на гнездене“ с обичайната предновогодишна суматоха. Това е знак, че е време да се подготвите за родилния дом, а не да приготвяте празнична вечеря.

Празнично меню за бременни

Обикновено за празничната трапеза се приготвят огромен брой деликатеси. Но бременните жени имат определени диетични ограничения. Ето защо менюто на бъдещата майка трябва да бъде внимателно обмислено.

Цитрусовите плодове са силни алергени. И въпреки че Нова година се свързва с мандарини - техния сладко-кисел вкус и уникален аромат - по време на бременност е по-добре да се въздържате от ядене на тези плодове.

Салати

Трудно е да си представим празнично меню за Нова година без салати. Бъдещата майка може да опита някои от тях. Но е важно да запомните:

За приготвяне на салати трябва да използвате само пресни продукти.
Не се препоръчва да ги подправяте с мазни сосове. По-добре е да се даде предпочитание на кисело мляко, нискомаслена заквасена сметана и растително масло.
Трябва да избягвате купената от магазина майонеза. Съдържа вредни химикали.
Необичайните салати, съдържащи екзотични продукти, не са подходящи за бременна жена.
Не яжте прекалено големи количества салати.

Знайте умереност във всичко - това е основното правило на новогодишната нощ за бъдещите майки.

Цезар с кисело мляко с чесън и горчица

съставки:

варени пилешки гърди (1 бр.) - накъсайте на влакна с ръце;
бял хляб (0,5 питки) - нарязан на кубчета 2х2 см;
твърдо сирене (200 г) - решетка;
маруля (китка) - накъсайте с ръце на парчета с размери 2х2 см;
варени пъдпъдъчи яйца (10 бр.) - нарязани на четвъртинки;
домати (2 средно големи парчета) - нарязани на кубчета 2х2 см;
чесън (2 скилидки) - смлян;
горчица (1 ч.л.);
гъсто кисело мляко за дресинг (200 г);
растително масло (за предпочитане зехтин) за пържене.

Салата Цезар е много добър избор за една бъдеща майка

Приготвяне:

В сгорещеното в тиган олио се слагат нарязаните пилешки гърди и се запържват до златиста коричка.
Направете същото и с кубчетата бял хляб.
Поставете пържено филе, маруля, яйца и домати в чинии в равни пропорции.
Разбъркайте леко съставките на салатата.
Отгоре всичко се поръсва с настърган кашкавал.
Залейте с дресинга, който приготвяте отделно като смесите киселото мляко, наситнения чесън и горчицата.
И последният щрих са препечени бисквити със златиста коричка. Поставете ги върху дресинга.

Салата готова. Добър апетит!

Салата "Риба".

съставки:

варена риба (за предпочитане червена) - 200 г;
чери домати - 200 г;
черен пипер - 1 бр.;
твърдо сирене - 200 г;
маруля - 1 връзка;
зехтин (2 с.л.) с лимонов сок (2 с.л.) за дресинга;

Приготвяне:

Вземете широка купа, за да ви е удобно да бъркате салатата после.
Начупете рибата на малки парчета с ръце.
Нарежете доматите на половинки или на 4 части.
Пипер - кубчета или ивици, както предпочитате.
Кашкавалът се настъргва.
Накъсайте салатата на парчета с размер приблизително 2х2 см.
Полейте всичко с дресинга и разбъркайте салатата.
Поставете го в красива купа за салата и сервирайте. Приятен апетит на вас и вашите гости!

Салата "извара".

съставки:

круша;
стафиди;
суха извара;
ябълка;
лимонов или портокалов сироп;
натрошени ядки (всякакви), захаросани плодове и настърган шоколад по желание;
дресинг - кисело мляко.

Салата от извара с кисело мляко - страхотна салата за новогодишната нощ

Приготвяне:

Изплакнете стафидите и ги накиснете за 20 минути. в гореща вода.
Обелете плодовете и нарежете на кубчета.
Поставете извара, стафиди, парчета ябълка и круша в равни пропорции в купа за салата.
Добавете киселото мляко към сместа и разбъркайте.
Салатата се залива със сироп отгоре. Между другото, можете да използвате всеки плодов или горски сироп и да създадете нови вкусови комбинации.
Украсете ястието с ядки, захаросани плодове, настърган шоколад, семена от нар и листа от мента.

Тази салата може да се сервира на Нова година като десерт.

Горещо

Само салатите не са достатъчни в новогодишната нощ. Топлите ястия са неизменна част от всяко празненство. Но диетолозите съветват да избягвате пушени и пържени храни. За бъдещата майка е подходящо задушено, печено или варено месо, както и риба. Още по-добре би било храната да се приготвя на пара.

Избирайте нетлъсто месо – телешко, пуешко, заешко. За предпочитане е червената риба - сьомга, пъстърва, сьомга. Шаран, щука или лаврак също са доста подходящи.

Пухкавият ориз е най-добрата гарнитура, особено ако добавите към него зеленчуци. Но традиционното картофено пюре също няма да навреди на бременна жена.

Шаран, печен на фурна

Това е деликатна риба, която винаги се оказва вкусна. Печено с картофи. Калкулация за 4 порции.

съставки:

картофени клубени - 6 броя;
лук - 2 бр.
риба - 1 бр.;
майонеза - 2 с.л. л.;
слънчогледово масло - 2 супени лъжици. лъжици;
черен пипер и сол - на вкус;
магданоз, зелен лук и копър - на вкус.

Приготвяне:

Намажете тава за печене с масло.
Ако шаранът е бил замразен, размразете го.
Почистете рибата, изкормете я и я измийте.
Поставете върху хартия за печене.
Смажете го плътно с майонеза.
Поръсете със сол и черен пипер.
Обелете и измийте картофените клубени.
Разрежете ги напречно, без да разрязвате докрай. Оказва се „фен“.
Заобикаляте рибата с „ветрила“.
Не забравяйте да овкусите картофите със сол и черен пипер.
Нарежете обеления лук на кръгчета.
Поставете рибата и картофите отгоре.
Поставете тавата за печене в предварително загрята фурна (200 градуса).
Обърнете шарана и картофените ветрила след 15 минути.
Оставете във фурната за същото време.
Изключете фурната и оставете ястието да къкри в нея още известно време.
Поставете шарана в чиния. Поставете картофи около него. Украсете всичко със зеленина. Сервирайте го на масата с пожелания за добър апетит и щастие през Новата година.

Пържоли от пъстърва, запечени в меден сос

Пъстървата е вкусна и без подправки. Не е нужно да имате кулинарно образование, за да го приготвите. Пържоли с азиатски привкус могат да се пекат във фурната. Калкулация за 2 порции.

съставки:

пържоли от пъстърва - 2 бр.;
мед - 1 с.л. лъжица;
соев сос - 4 с.л. лъжици;
лимон - 1/2 бр.;
прясна мента, кориандър.

Пържолата от пъстърва няма да навреди на бременните жени

Приготвяне:

Пригответе сос от мед, лимон и соев сос.
В дълбока купа залейте пъстървата с този сос.
Оставете пържолите да се мариноват в соса за 15 минути, като ги обръщате от време на време.
Поставете рибата в подготвената тава и залейте отгоре с маринатата.
Печете в предварително загрята на 200 градуса фурна за около 30 минути. Сервирайте, поръсено с нарязан кориандър и мента.

Напитки

На бременните майки не се препоръчва да пият газирани напитки. При тях алкохолът е напълно забранен. Дори традиционното шампанско. Не трябва да се консумират и фабрични сокове. Най-подходящи са чайове, плодови напитки, компоти и негазирана трапезна минерална вода.

Чай от джинджифил с цветя от хибискус (хибискус)

Този чай има вкус на греяно вино. Той е не само вкусен, но и полезен, а също така загрява и облекчава нервното напрежение.

съставки:

вода - 1,5 л;
хибискус - 2 супени лъжици. л. цветя или 2 филтърни торбички;
канела - две пръчици;
корен от джинджифил - 50 г;
ябълка - 1 бр.;
захар или мед - на вкус.

Чаят от джинджифил с цветя от хибискус е идеален за бъдещи майки, той ще ви стопли и ще облекчи стреса.

Приготвяне:

Сварете водата.
Отстранете кожата и сухите участъци от джинджифила.
Коренът се настъргва, за да се получат 2-3 с.л.
Нарежете зрялата ябълка на филийки.
Пригответе емайлиран тиган или чайник.
Поставете всички продукти в този контейнер.
Залейте ги с вряща вода.
Оставете да заври 1-2 минути.
Свалете от огъня.
Добавете хибискуса и оставете да се накисва, покрито, за 10-15 минути.

Чаят ще бъде по-здравословен, ако използвате мед вместо захар като подсладител. Но не забравяйте, че при температури над 40 градуса медът губи свойствата си.

Желе от червена боровинка

Това е натурална и много вкусна напитка, витаминозна и диуретична. Известен от древни времена. Това ще помогне на бъдещата майка да се отърве от подуването и перфектно да утоли жаждата си.

съставки:

червени боровинки - 0,5 кг;
пречистена вода - 3 л;
захар - 1 супена лъжица;
картофено нишесте - 2 с.л. лъжици.

Желето от червени боровинки е добра алтернатива на газираните напитки

Приготвяне:

Вземете зрели плодове и ги изплакнете под течаща вода.
В дълбок съд (задължително емайлиран) поръсете плодовете със захар на вкус. Приблизително 1 чаша захар на 0,5 кг плодове.
Смелете плодовете със захарта в блендер.
Овкусете получената маса. Ако няма достатъчно захар, трябва да добавите още.
Смляната смес се залива с вряща вода (3 л).
Сложете го на огън.
При първите признаци на кипене (поява на мехурчета) отстранете от огъня и прецедете.
Получената течност върнете на котлона.
Пригответе нишесте, като го разредите в студена вода.
Във врящата течност на тънка струйка се изсипва сместа от нишесте и вода, като се разбърква енергично.
Когато се появят мехурчета (първият признак за започване на кипене), отстранете от огъня и охладете.

Десерт

Сладките трябва да се консумират умерено. Висококалоричните сладкиши с много мазнина са противопоказани за бременни жени. Можете да ядете домашен пай, бисквити, плодове и плодове - пресни или като част от различни десерти.

Десертът от извара „Трио“ изглежда много красив и има необичаен вкус

Приготвяне:

Смелете изварата със захарта (ванилия и пясък).
Смесете със заквасената сметана.
Разтворете необходимото количество желатин в топла преварена вода.
Добавете желатина към сместа.
Разделете масата на три части.
Изсипете сок или багрило в първата част, поставете какао във втората, оставете третата част от масата бяла.
Вземете форма с пружина, за да може след като десертът е готов, внимателно да я извадите.
Поставете много различни цветове в 4 супени лъжици. л. строго в центъра, редуващи се слоеве.
Готовият десерт поставете на студено, докато стегне.
Преди сервиране отстранете формата и нарежете десерта с къдраво ножче.
Сервирайте на порции, гарнирайте с листа от мента и залейте с плодов или горски сироп.

Бананови бонбони

Най-важното е, че всички продукти за десерта са на много достъпни цени и приготвянето му няма да е никак трудно. Подходящо за бъдещи майки и деца, дори и за най-малките.

Бананови бонбони - лакомство за цялото семейство

Приготвяне:

Отстранете кората от бананите.
Пасирайте ги с преса до получаване на пюре.
Загрейте тигана. Върху нея поставете получената бананова смес.
Оставете да къкри на слаб огън, като не забравяте да бъркате. В противен случай пюрето ще загори.
Банановата каша ще започне да потъмнява. Когато дойде този момент, трябва да добавите към него гранулирана захар.
След добавянето на захарта се добавя маслото (предварително трябва да се разтопи).
Смесете кашата с добавените съставки и продължете да къкри, докато се сгъсти. Това ще стане доста бързо. Готовата маса трябва да е с такава консистенция, че да може да се оформя в бонбони.
Сега прехвърлете банановата каша в друг съд и я оставете да изстине.
Вземете чаена лъжичка, загребете от сместа и я навийте на топка.
Всяка от готовите топки оваляйте в смес от какао и сусам ( кокосови стърготини). Не забравяйте да се уверите, че всички топки са покрити равномерно със сместа.
Поставете готовите бонбони в чиния и охладете. Сладките трябва да са добре охладени.
Охладени сладки се сервират на масата.

Децата със сигурност ще станат фенове на банановите бонбони. Не отказвайте на децата удоволствието. В крайна сметка сладките, които приготвяте сами, няма да съдържат оцветители и консерванти.

Видео: вкусна новогодишна плодова салата

Гастрономически табута

Пържени, мазни, пушени храни.
Домашно консервиране и фабрични консерви.
Алкохол, газирани напитки, пакетирани сокове.
Солено, пикантно.
Сладки десерти с кремове, съдържащи голямо количество мазнини и багрила.
Цитрусови плодове, екзотични плодове и зеленчуци.
Шоколадов бонбон.
Колбаси, колбаси.
Полуфабрикати.

Новогодишна визия

Вашата бременност по никакъв начин няма да ви попречи да изглеждате най-очарователни и привлекателни през Новата година. Заобленият корем, напротив, ще подчертае вашата женственост.

Не забравяйте да посетите фризьор и козметик, за да създадете уникален външен вид и не забравяйте да се отбиете в няколко магазина - поглезете се с нови дрехи за празника.

Има мнение, че бъдещите майки не трябва да се боядисват и подстригват. Казват, че това може да навреди на хода на бременността, въпреки че няма факти, потвърждаващи това. Очакваме Ви скоро нов живот. Така че нека красива прическа и модерен цвяткосите ще станат първите му символи.
Добре поддържаната майка, която изпитва положителни емоции от свежия си и отпочинал вид, несъмнено ще предаде положителен заряд на бебето си. Затова не трябва да се отказвате от грижата за лицето и тялото, маските и пилинга.
Маникюр и педикюр също ще са необходими. А гримът е незаменим атрибут на празничната визия, придавайки й завършеност.
Последният щрих е новогодишното облекло. Днес можете да изберете дизайнерски модел от колекции, произведени специално за бременни жени.

Какво да облека

Не трябва да избирате пола или рокля със строго изрязване. По-добре е моделът да е с ластик на талията. Тогава бременната жена ще се чувства комфортно на празничната вечер.

Панталон или туника ще свършат работа. Трябва да се даде предимство на естествените материали. Обувките трябва да са с нисък ток или танкетка.

Какъв цвят да отпразнуваме Нова година?

За да отпразнувате годината на Огнената маймуна (2016), са подходящи червени, златисти, кафяви, оранжеви и сиви цветове. Плюс различни щампи с шарки в африкански стил.
По-добре е да празнувате годината на петела (2017) в бордо-червено и златисто-оранжево. Нека златните бижута и ярките боа от пера органично допълват външния ви вид.
Кучето (2018) предпочита дискретно черно или сиво, кафяво, бяло. От бижутата предпочитайте сребърни или бели метални бижута.
И в годината на Свинята (2019) астролозите съветват да изберете луксозно облекло. Цветовете са бордо, или червено, или оранжево. Добре дошли са бижута с камъни и мъниста и допълване на визията с различни аксесоари, но винаги шикозни.

Внимавайте, токсикоза!

Ако Нова година настъпи през първия триместър на бременността, бъдещата майка може да изпита неприятни симптоми като гадене, непоносимост към миризми и повръщане. Така се проявява ранната токсикоза.

Ако прочистването на стомаха се случва повече от 5 пъти на ден, трябва да потърсите медицинска помощ. Понякога се налага хоспитализация. Болницата ще осигури интравенозна терапия; при леки случаи е възможно амбулаторно лечение.

Много е важно да се погрижите за вашето благополучие по време на новогодишната нощ предварително. Тогава празникът ще мине без усложнения. Ще се появи апетит и добро настроение.

Раждане в новогодишната нощ

Ами ако бебето иска да се роди на Нова година? За много бъдещи майки това също е повод за притеснение. Притеснени са основно за моралното и физическото състояние на таксиметровите шофьори и медицинския персонал.

За работа в почивни дниТе обикновено плащат допълнително, което е много силен стимул да го изпълните по възможно най-добрия начин. Но винаги можете да играете на сигурно и да подпишете договор за раждане, тогава лекарят ще бъде готов да приеме вашето мъниче по всяко време. А таксиметровият шофьор може да бъде тестван за трезвост веднага след пристигането си при вас. И все още никой не е отменил линейката;

Нещата за пътуване до родилния дом трябва да бъдат подготвени предварително. Не забравяйте всички необходими документи. Ако се появят първите признаци на започващо раждане, незабавно се обадете на линейка. Основното е положителното отношение.

Новогодишната нощ е чудо. Но основната магия за бременната жена е раждането на бебето. Това ще е подарък от Дядо Коледа!

Новогодишните празници у нас продължават почти месец. Те започват да се празнуват през декември и продължават до средата на януари. Тези дни трябва да бъдат ярки, интересни и динамични за вас. Необходимо е да се подготвите предварително по всички точки. Такъв голям брой почивни дни ви позволява да имате време да разговаряте с приятели и да посетите родителите си. Отпразнувайте празника у дома и след това тръгнете на пътешествие. Когато се върнете, посетете ресторант и т.н. Не забравяйте, че театрите, музеите и кината предлагат богата новогодишна програма. Ако нямате желание или енергия за активна почивка, има какво да правите и у дома. Например, четете, гледайте телевизия, правете ръкоделие, чатете в социалните мрежи. Оценявайте всички прекрасни моменти на тази Нова година! Нека бъде весело и да ви помни дълго време, като годината на началото на нов живот! Съвсем скоро ще дадете на света нов малък човек, който ще ви стане най-скъп и любим. Не е ли това повод за щастие?...