Завялова Т.А.
МБДОУ СНЦ "Детска градина"
№ 15 "Бреза",
физически инструктор
култура (плуване)
За децата с увреждания плувният басейн е не само средство за укрепване на здравето и повишаване на двигателната годност, но и важен фактор за корекция и компенсация на нарушени функции.
Проблемът при децата с увреждания е, че през деня те не извършват физиологично необходимия брой движения.
Децата с подобни диагнози се нуждаят от системни занимания по физическо възпитание и здраве, насочени към коригиране и подобряване на общото физическо състояние на детето. Децата трябва да извършват физиологично необходимия брой движения през целия ден. Оптималният вид физическо възпитание за тези цели са уроците по плуване. Плуването, както никой друг спорт, има благоприятен ефект върху децата със здравословни проблеми. Упражненията в басейна помагат за облекчаване на мускулния тонус при хиперактивни деца и деца с диагноза церебрална парализа и допринасят за развитието на вниманието, реакцията и координацията на движенията при дете с умствена изостаналост и увреждания.
Къпането, играта във вода и плуването са полезни за цялостното физическо развитие и здраве на детето. Мускулната производителност на децата в предучилищна възраст е ниска; те се уморяват доста бързо при натоварване. Децата са по-динамични. По време на плуване напрежението и отпускането на различни мускули се редуват, което повишава тяхната работоспособност и сила.
Във водата статичното напрежение на тялото намалява, натоварването върху все още незрелия и гъвкав гръбначен стълб на детето, който в този случай е правилно оформен, намалява и се развива добра стойка. В същото време активното движение на краката във водата в неподдържано положение укрепва стъпалата на детето и предотвратява развитието на плоскостъпие.Движенията на главата по време на плуване и гмуркане спомагат за тренирането на функциите на вестибуларния апарат.
Систематичните занимания по плуване водят до подобряване на кръвоносните и дихателните органи. Това се дължи на ритмичната работа на мускулите и необходимостта да се преодолее съпротивлението на водата. Подобрява се сърдечната дейност и подвижността на гръдния кош, повишава се жизненият капацитет на белите дробове. . По време на уроците по плуване се вземат предвид специфичните ефекти на водната среда върху тялото на детето. Той играе значителна роля за значително намаляване на гравитацията на тялото във вода под въздействието на плаваща сила. Това е много важно по време на физическото обучение за деца със заболявания нервна системаи нарушения в развитието на опорно-двигателния апарат.
Организирането на заниманията по плуване допринася за изграждането на единен, оптимален физкултурен и оздравителен режим за детската градина. Основата на занятията за деца с увреждания в басейна включва:
упражнения за овладяване с вода (за начинаещи),
обучение в комплекс от общоразвиващи физически упражнения на сушата
овладяване на плувни движения по различни начини,
определени (индивидуални) изисквания за покриване на стандартите.
Обучението по плуване на деца с увреждания в предучилищните институции се провежда на базата на програмите „Първи стъпки”; обучение по плуване в детска градинаИТ.И. Осокина "Обучение по плуване в детската градина."Това е една от основните програми, която представя система за работа по обучението по плуване на деца на възраст 2-7 години, а също така разглежда въпроси, свързани с организацията и методиката на обучение в различни условия.
Основната цел на програмата е да създаде благоприятни условия за възстановяване, втвърдяване и осигуряване на цялостно развитие на умствените и физическите качества в съответствие с възрастта и индивидуалните характеристики на децата в предучилищна възраст, така че детето да се чувства възможно най-независимо във водата.
Основното съдържание на програмата се състои от физически упражнения и игри, чието овладяване помага на децата да се научат да плуват. Програмата се фокусира върху поддържането на положително емоционално отношение на децата с увреждания към занятията на всички етапи на обучение, желанието упражненията и игрите във водата да им доставят удоволствие и радост, да ги насърчават да бъдат независими и да се стремят да се научат да плуват добре . Децата се учат да разпознават стойността здрав образживот, грижат се за здравето си и се запознават с основните правила за безопасно поведение.
При провеждането на занятията се използва диференциран подход към всяко дете. По време на уроците по плуване отчитам специфичните ефекти на водната среда върху тялото на детето. Той играе значителна роля за значително намаляване на гравитацията на тялото във вода под въздействието на плаваща сила. Това е много важно по време на физическото обучение за деца със заболявания на нервната система и нарушения в развитието на опорно-двигателния апарат.
За да се гарантира, че водните упражнения протичат по-гладко, всяко ново упражнение се научава по-бързо, на спортните игрища и във фитнеса започва:
Етап I - "навигация по суша".
По време на тези занятия се провеждат контролни тестове за основни физически качества: сила на ръцете (набирания, лицеви опори), краката (клякания, скокове), гъвкавост (навеждане в изправено и седнало положение), издръжливост (бягане на дълги разстояния). без или като се вземе предвид времето) и дори ловкост (преминаване на писта с препятствия). Ако изброените качества са под средното ниво, тогава в часовете допълнително включваме набор от общоразвиващи и специални физически упражнения.
Етап II - овладяване на водата и научаване за придвижване нея (до кръста или до гърдите, като се държи за перилата). Включва серия от последователни упражнения:
Потапяне във вода (със затворени и отворени очи, с и без очила, „спасяване на давещи се играчки”), задържане на дълбоко дъх и бавно издишване във водата.
Игрите на открито „Крокодили“ и „Медузи“ помагат за ускоряване на развитието на водата.
Етап III – обучение по плуване. След успешно овладяване на водата, детето е готово за плуване. Започваме да учим движенията на краката и ръцете при плуване свободен стил (преден и заден кроул). Подготвителните упражнения се избират в зависимост от степента на увреждане на крайниците и индивидуалните характеристики на ученика. В зависимост от сложността, степента на заболяването и възрастта на детето, този труден етап отнема повече или по-малко дълго време. При избора на метод за обучение по плуване се съобразяваме и с характера на увреждането. И така, деца с лека степензаболявания, ние първо започваме да учим обратно плуване.
Редовното плуване с помощта на наличните материали - дъски (на гърдите и гърба) дава възможност да се чувствате по-уверени във водата.
Плочите от пяна могат да се използват за различни цели, включително:
увеличаване на интензивността на упражненията за торса;
увеличаване на плаваемостта на тялото при изпълнение на упражнения в дълбока вода;
увеличаване на плаваемостта на тялото при изпълнение на упражнения за развитие на мускулна сила и издръжливост;
увеличаване на плаваемостта при изпълнение на упражнения за релаксация.
Мониторинг.
В резултат на проучване на възможностите тялото на дететоРазработени са критерии за овладяване на основни видове движение и упражнения във вода от дете с увреждания.
Втора по-млада група (3-4 години).
- плуване: влизане и потапяне във вода, опит за плуване;
Средна група (4-5 години).
- плуване: клякане, потапяне във вода до нивото на брадичката и очите; спускане на лицето във водата, потапяне на главата във вода; извършване на движения на краката нагоре и надолу, докато седите във водата; опити за плуване по желание.
Старша група(5-6 години).
- плуване: движение на краката нагоре и надолу, сядане във водата на плитко място и легнало, подпирайки се с ръце; извършване на различни движения с ръце във водата; издишване във водата; свободно плуване.
Подготвителна група(6-7 години).
- плуване: вдишайте, след това издишайте във водата; потапяне във вода с главата, отваряне на очите във водата; плъзгане на гърдите, движение на краката (нагоре и надолу); плуване с кръг в ръце; различни движения във водата; свободно плуване.
Изпълнението на упражненията на децата се оценява по тристепенна скала.
1 точка – детето се нуждае от постоянна помощ от инструктора. Движенията не са точни, некоординирани. Трудно се превключва от едно движение към друго. Дейност на дететониско .
2 точки – детето се нуждае от помощ от инструктор в изключителни случаи. Движенията са по-точни, по-координирани. Движенията на детето са по-активни. Дейност на дететосредно аритметично .
3 точки – детето не се нуждае от помощ от инструктор. Движенията са точни и координирани. Превключващи се движенияВисоко . Детето е активно.
Успехът на обучението на деца в предучилищна възраст на практически умения за плуване и степента на неговото въздействие върху здравето зависи от това колко ясно и правилно са изпълнени всички основни изисквания за неговата организация, осигурени са мерки за безопасност и са спазени необходимите санитарни и хигиенни правила в съответствие с SanPiN 2.4.1.3049-13.
Извършването на физически упражнения във вода включва по-голям обем на белите дробове в процеса на дишане, спомага за увеличаване на жизнения им капацитет и подобрява обогатяването на кръвта с кислород. Всичко това, заедно с втвърдяващия ефект на водата, е добра профилактика на заболяванията.
Литература:
1. Т. И. Осокина, Е. А. Тимофеева, Т. Л. Богина „Обучение по плуване в детската градина”, М. „Просвещение”, 1991 г.
2. Е. К. Воронина „Програма за обучение по плуване в детската градина“, Санкт Петербург „Детство-Преса“, 2003 г.
3. Устинова Е. В. Детска церебрална парализа, корекционна работа с деца в предучилищна възраст - М.: “Книголюб”, 2008 г.
4. Погребной А.И. KGUFK, „Плуване в системата за физическа и психическа рехабилитация на деца с увреждания в развитието“, 1997 г.
Плуването е популярен спорт, който може да се практикува с еднакъв успех както от момчета, така и от момичета. За да постигнете изключителни успехи в плуването, трябва да намерите добър треньор. Днес има професионални плувни секции. Ако решите да научите детето си да плува, направете първите си стъпки в спорта на 7-8 години. Тази възраст е най-благоприятна за започване на обучение.Институции (училища, клубове) в секцията по плуване, уроци по плуване с безплатни секции за възрастни в Москва
Този раздел представя безплатни плувни секции, плувни клубове и училища за възрастни. Можете да търсите подходящо място за безплатни уроци по плуване директно на картата или чрез списъка с представени спортни организации. Можете да изберете подходяща спортна секция близо до вашия дом и работа. За всяка от спортните секции са налични: телефони, адреси, цени, снимки, описания и условия за последваща безплатна регистрация на мъже и жени за плуване в Москва.Всяка година държавата отделя пари за развитие индивидуални програмиза рехабилитация на деца с увреждания. Според официалната статистика през 2015 г. са разработени 329 837 програми.
Положителни резултати от индивидуалните програми са регистрирани в 145 685 случая. Това означава, че някои хора са се възползвали от медицинска рехабилитация, други от санаторно-курортно лечение. Упражненията във вода се препоръчват и при рехабилитационни курсове.
Които са специални деца
Специалните деца са обикновени деца. Те се смеят, обичат да играят и са чувствителни към обич. Физическите ограничения или патологиите на развитието не ги правят специални. Това, което ги прави такива, са техните нужди – от рампа, процедури или апарати, както и отношението на обществото. Най-доброто нещо за едно дете с увреждания е да се отнасяме към него като към равно.
В Москва има Федерация по водни спортове за хора с умствени уврежданияhttp://mos-mdws.ruВ правно отношение специалните деца са деца с увреждания със слух, зрение, опорно-двигателен апарат, деца със синдром на Даун, детска церебрална парализа и др.
Слово "инвалиди" първоначално се отнася до римски войници, които са негодни за военна служба. В Европа не казват „с увреждания“ за специални деца. Казват, че са деца със специални нужди. Руското общество тепърва върви към такова отношение. Защото в СССР, като страна, победила фашизма, нямаше инвалиди. Те бяха изолирани, заточени в специални лагери, „за да не развалят с появата си „веселата картина“ на обществото на победителите“ (Бюлетин Dineside up. Направете крачка. Април 2015 г. № 1 (51))
Защо специалните деца се нуждаят от ранно плуване?
Ходенето на басейн с дете е трудна задача. Да отидеш на басейн с дете със специални нужди е малък подвиг. Мама мисли през хилядадребни неща - от пътуване и храна до това къде да поставите малко дете или дете с физически увреждания под душа.
Това е трудна работа, но не напразно. Плуването дава резултати, така че родителите преодоляват болести, задръствания, неудобства и идват на басейните отново и отново.
Видеото е предоставено от клуб AQUABABY. KZ, Алмати http://www.aquababy.kz
Ползите от плуването
С водата детето придобива увереност и независимост
Детето се страхува от вода, ако не е свикнало с нея от раждането. Страхува се да не му попадне вода в очите или да заплаче във водата. Той не знае как да се носи, така че водата му причинява паника и стрес. Когато родителите и тяхното дете преодолеят страха си от вода, се появява увереност. Водата дава на децата с физически увреждания по-голям обхват на движение и гъвкавост.
Водата развива координацията и помага за усвояването на нови двигателни умения. Децата с лош контрол на тялото се страхуват от падане. Във водата страхът изчезва и детето започва да работи последователно с ръце и крака. Степерите се развиват и детето плува. Въпреки че е на сушата, трудно ходи и контролира крайниците си.
Ходенето във вода изисква 10 пъти повече усилия от ходенето по суша. Учи ви как да контролирате тялото си в пространството и да движите центъра на тежестта си. Силата на съпротивлението на водата кара детето да координира движенията и да движи ръцете и краката си с различна скорост и честота. В същото време детето не усеща тежестта на собственото си тяло.
Акватерапия , водолечение, водолечение - видове рехабилитация на специални деца с помощта на вода. Това включва подводен масаж, терапевтични вани, плуване и др.
Развива мускулите и учи на контрол върху тялото
Момиче с детска церебрална парализа посещава уроци по плуване в Hydrogen center. Преди басейна момичето 2 години се занимаваше с пасивна гимнастика с инструктор. Тренирахме отпуснати мускули, свивахме/разгъвахме ръцете и краката си. Имаше напредък, но бавно. Септември ходихме на басейн. Водата провокира активност. Той принуждава мускулите да работят, скрива неудобството на движенията и липсата на координация. Дете с опорно-двигателен апарат се чувства по-комфортно, отколкото на сушата.
В същото време инструкторът мотивира момичето с игра на топка. Малка топка се люлееше примамливо пред момичето на вълните. Да накараш някой да му протегне ръка е крайната цел на подобна игра. За да направите това, трябва да се съберете, да координирате движението си и да хвърлите ръката си. Полезността на това действие е по-висока от обичайното огъване/удължаване с инструктор на сушата. След 6 месеца момичето се разви физически и започна да контролира по-добре тялото си. Колкото по-рано детето се научи да координира движенията си, толкова по-добре.
Укрепва ставите
Децата със синдром на Даун страдат от хипермобилност на ставите. Ставата е ограничена от меки тъкани, мускули и връзки. Ако те са атрофирали или слаби, ставата е подвижна и разхлабена. Когато детето е във вода, мускулите му стават по-силни. Обучените мускули и връзки фиксират ставата.
с 90%намалява
телесно тегло във вода
Рискът от нараняване на детето във вода е намален. Умее да плува мощно – тоест да прави силни движения с пълна амплитуда, които са му недостъпни във въздуха. Освен това във вода детето се научава да прави редуващи се движения. Те са необходими, за да останат на повърхността. Необходими са редуващи се движения, например, за да овладеете стъпка.
За тази цел се използват специални упражнения. Например децата са помолени да се качат на борд или сал. Когато детето се издърпва на ръце (особено на високо), то прехвърля тежестта на тялото си върху ръцете си и по този начин тренира мускулите си.
Стимулира кръвообращението и мозъчната дейност
Потапянето във вода тренира вродения рефлекс на задържане на дъха. Специалните деца имат малък капацитет на белите дробове. Когато детето се учи да се гмурка (да не се бърка с гмуркане!), то се научава да контролира дишането си и тренира диафрагмата си. Речевият кортекс на мозъчните полукълба участва в задържането на дишането. Тя отговаря за развитието на речта, така че гмуркането тренира речта.
Деца във водата Тези, които често дишат през устата си на сушата (деца със синдром на Даун, астматици и др.), са принудени да затворят устата си и да практикуват дишане през носа. Това укрепва носния апарат, а мощните вдишвания през носа разширяват носните проходи и увеличават притока на кислород.
Аз имам мнение че гмуркането причинява кислороден глад на мозъка. защо да не е така прочетете тук.
Коригира постурални нарушения и заболявания на опорно-двигателния апарат
Басейнът стимулира физическата активност. Във вода тежестта на тялото не се усеща. За да излезе от басейна, детето се хваща за парапетите. Благодарение на това мускулите на ръцете се укрепват и гръбначният стълб се разтяга.
Някои упражнения във вода тренират мускулите на гърба. А хващането на топката с крака коригира плоскостъпието.
Във форумите има отделни теми за плуване на специални деца в басейни. Форум littleone.ru
Учи как да общувате и да създавате приятели
Когато е възможно, специалните деца се интегрират в редовни групи. Средният размер на групата е 8 двойки. Ако детето може да посещава занятия без родителска помощ, то се записва в групи за адаптивно плуване.
Басейнът е източник на удоволствие за децата. В същото време е източник на психологически комфорт. Защото във вода получавате упражнения и движения, които трудно се усвояват на сушата. Повишава се самочувствието на детето, защото усеща резултата. Особено ако този резултат е осезаем, например, той е необходим.
адаптивно плуване
в басейните на Газпром
Специалните деца са срамежливи. По време на часовете те по-лесно се включват в игри и показват емоции. Груповите и особено индивидуалните уроци учат на самостоятелно общуване с възрастни. Това внушава ценни социални умения и изгражда увереност.
Снимката е предоставена от клуб AQUABABY. KZ, Алмати http://www.aquababy.kz
Защо плуването е толкова полезно, колкото и масажът
Масажът е стимулация от трета страна. Те правят определени движения за детето и по този начин изпомпват мускулната му система. Например, те огъват крака на детето и по този начин развиват мускулите на краката. Волята на детето не участва в масажа. Не прави усилие да огъне крака си. Не усеща дали му е трудно или лесно. Външна сила работи за него
Институтът за човешко развитие https://iahp.org/ обръща голямо внимание на плуването, пълзенето и развитието на определени умения при специални деца
Във водата детето прави движения чрез волеви усилия. Отначало това се случва неволно, а след това се контролира от самото дете. Мозъкът му дава команда и кракът му се огъва. Тъй като детето усеща съпротивата на водата и собственото си тяло, то инстинктивно полага повече усилия. Това дава по-добри резултати.
Как да спестите от плувен басейн
Осигурени са преференциални условия за специалните деца в търговските басейни. Тъй като специалните деца често боледуват, цената на часовете се разсрочва или възстановява. В клиниките, по направление от лекари, такива деца се лекуват безплатно.
Hydrogen Center прави 50% отстъпка за специални деца
Обществото става все по-хуманно и...
Какви сертификати са необходими за посещение на басейн?
Двама лекари имат право да посещават часовете: педиатър и невролог. В басейна не искат препоръки от специалисти (освен ако не е държавен). рехабилитационен център). Стандартен тест за ентеробиоза за детето и преглед от терапевт за майката.
Защо са необходими дневници в басейна?
Упражненията се избират в зависимост от това колко изостава детето от възрастовата норма. Инструкторът наблюдава развитието на двигателните умения и състоянието на рефлексите. Изберете упражнения, които засягат отделните мускулни групи и тялото като цяло.
Урокът се състои от загрявка и основна част.
Какво да вземем на басейн
Как да опаковате чанта за басейн
. Специалните деца плуват в плувни колички, независимо от възрастта.
Кой учи плуване на специални деца?
1
веднъж посещение на седмица
басейнът е малък.
Само редовните и чести упражнения дават желания ефект.
Инструктори работят с деца със специални нужди във водата. За да направят това, те преминават обучение, което се фокусира върху физиологичните характеристики, емоционалното и психологическото възприемане на света и определени набори от упражнения.
Сертификатите на системата Birthlight не са официално признати в Руската федерация, но са признати в Европа, Израел и редица други страни. Инструкторите не преподават плуване в конвенционалния смисъл. Те внушават умения за безопасност във вода, любов към плуването и разбиране на възможностите на вашето тяло чрез вода.
Такива инструктори могат да бъдат
ЗавършилитеНационален държавен университетфизическа култура, спорт и здраве на името на P. F. Lesgaft. Катедра „Теории и методи на хидровъзстановяването”.
Завършилитекурсове за усъвършенстване на лекари по рехабилитация в Държавния педиатричен университет в Санкт Петербург
Инструкториранно плуване с помощта на системата за рождена светлина
Плуването за деца със специални нужди се развива във всички страни. Гледайте документални филми на нашите колеги за това
Благодаря на Алла Кравцова, Юлия Василиева, Елена Ермакова-Куклина за помощта им при подготовката на текста
Плуването е един от най-полезните спортове, защото развива сила, издръжливост и гъвкавост. Напоследък обаче тази дейност се превърна в скъпо удоволствие. Порталът ЗаграНица подбра 8 басейна, в които можете да се насладите на водни процедури на разумна цена
Редовното плуване е най-лесният начин да влезете във форма след зимата. Това също е отличен вариант за подготовка на децата за пътуване до морето. По принцип намирането на добър басейн на разумна цена не е проблем. Трябва обаче да вземете предвид факта, че те се намират доста далеч от центъра и понякога ще трябва да споделяте водния път с няколко души.
Спортно-технически център MPEI
Където:Красноказарменная, 13 б
Цена:от 160 рубли
Плувният басейн MPEI е може би най-удобният вариант за тези, които искат да плуват за скромна сума. Отворено е от 7:00 до 22:00 часа. За възрастни цената на едно посещение е от 220 рубли, месечен абонамент - от 170 рубли. За деца - от 500 рубли за 1 урок. Освен това в центъра се провеждат и групови занимания по аквааеробика, водна топка и развлекателна гимнастика на вода.
Можете да научите повече за графика на центъра и цената на услугите.
Снимка: shutterstock.com 2 Басейн на спортно-възстановителен център Бибирево
Където:Белозерская, 14
Цена:от 500 рубли
Басейнът на спортно-възстановителния център Бибирево е сравнително малък – само 4 алеи с дължина 25 метра. Единичните сесии се провеждат от 7:00 до 12:00 часа. Тъй като басейнът се намира в Младежката спортна школа, има много занимания за деца: групови занимания по плуване, водна аеробика и други.
Можете да намерите по-подробна информация за басейна.
Снимка: shutterstock.com Басейн "Аквамарин"
Където:Рословка, 5
Цена: от 260 рубли
Басейн Аквамарин разполага с 5 алеи с дължина 25 метра. Работното време е от 8:00 до 23:00 часа. Санитарен час - от 13:15 до 14:00 часа. Заслужава да се отбележи, че много посетители на басейна се оплакват, че пътеките са твърде натоварени и има опашки за душове. Освен това е необходимо да се има предвид, че тук учат различни социални групи, включително пенсионери.
Можете да научите повече за работата на басейна.
Снимка: shutterstock.com 4 Басейн "Перла"
Където:Генерала Белобородова, 29 г
Цена:от 220 рубли
Басейнът се намира на Спортно училище №104 „Перла”. Има 2 плувни зали: голяма (25 метра, 6 алеи) и малка (16,5 метра, 4 алеи). Занятията в голямата зала се провеждат от 7:00 до 22:45 часа. Малкият басейн предлага групови уроци по плуване за деца и възрастни.
Можете да научите повече за графика и цената на занятията.
Снимка: sportschool-104.ru 
Снимка: sportschool-104.ru 5 Плувен басейн на спортен комплекс "Чертаново"
Където:микрорайон Северное Чертаново, бл. 806
Цена: от 220 рубли.
Басейнът на спортен комплекс Чертаново е с 5 алеи с дължина 25 метра. Цената на едно посещение за възрастни е от 220 рубли, за деца - от 110 рубли. За възрастни, освен индивидуално плуване, се предлагат и занимания по аква аеробика и водна топка. Освен уроци по плуване, за децата се предлага само водна топка. Струва си да се отбележи, че много посетители се оплакват, че сутрин басейнът обикновено се дава на различни социални групи, включително пенсионери, така че е по-добре да идвате на уроци след работа.
Можете да се запознаете по-подробно с работата на басейна.
Снимка: probasseyn.ru 6 Плувен басейн "Измайлово" (RGUFK)
Където:Бул. Люляк, 2
Цена:от 400 рубли
Основната разлика между този басейн е неговият размер. Водната зала за възрастни разполага с 10 писти по 50 метра. Детски - 25 метра. Има водолазна баня с дълбочина 6 метра. За възрастни, освен водна аеробика, предлагат и обучение по гмуркане. Гмуркане, водна топка, гмуркане и синхронно плуване са на разположение на децата.
Снимка: shutterstock.com 7 Плувен басейн на спортен комплекс "Южнопортов".
Където:Трофимова 30, бл. 3
Цена:от 260 рубли
Басейнът разполага с 6 алеи с дължина 25 метра. Работно време: от 7:00 до 22:00 часа. Техническа почивка - от 12:30 до 13:30 часа. Цена на посещение: 260 рубли за 45 минути плуване, но ако идвате с деца, ще струва 330 рубли за възрастен с дете. Годишен абонамент ще струва 18 хиляди рубли. За възрастни има уроци по плуване и водна аеробика. Има и синхронно плуване за деца.
