रोचक तथ्य स्वस्थ जीवनशैली। मानव स्वास्थ्य के बारे में रोचक तथ्य: लोग क्या उपेक्षा करते हैं। स्वास्थ्य और नींद

स्वास्थ्य सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों में से एक है। आपको कम उम्र से ही अपने शरीर की देखभाल करना सिखाया जाता है। मूल बातें सभी जानते हैं। हालाँकि, मानव शरीर को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है। वैज्ञानिक और डॉक्टर कुछ प्रश्नों का स्पष्ट उत्तर नहीं दे सकते। स्वास्थ्य के बारे में अभी भी कई दिलचस्प तथ्य हैं जिन पर अधिक विस्तार से विचार करने और अध्ययन करने लायक है। हम लेख में उनमें से कुछ के बारे में बात करेंगे।

क्या यह सच है कि स्वच्छता ही स्वास्थ्य की कुंजी है?

इस मामले में, "गोल्डन मीन" का सिद्धांत महत्वपूर्ण है। स्वच्छता की अत्यधिक इच्छा से कुछ विकृति (उदाहरण के लिए, टाइप 1 मधुमेह) के बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है।

यह सिर्फ एक धारणा नहीं है - वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं। विशेषज्ञों ने टाइप 1 मधुमेह वाले बच्चों के एक समूह की जांच की। यह पता चला कि वे बच्चे विशेष रूप से गंभीर रूप से बीमार थे जिनके माता-पिता अत्यधिक स्वच्छता का पालन करते थे। वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि रोगजनक बैक्टीरिया की एक छोटी मात्रा पूरे जीव के लिए एक प्रकार की कठोरता का काम कर सकती है।

क्या ताजा निचोड़ा हुआ रस स्वस्थ है?

हर जगह वे कहते हैं कि ताजा निचोड़ा हुआ रस बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है, इसे नाश्ते, दोपहर के भोजन और किसी अन्य अवसर पर पीना चाहिए। हालाँकि, पोषण विशेषज्ञों ने इस मिथक को तुरंत नष्ट कर दिया। ताज़ा का एक गिलास कैलोरी का एक अतिरिक्त हिस्सा है।

यदि आप अक्सर ताजा निचोड़ा हुआ जूस पीते हैं तो शरीर आपको धन्यवाद नहीं देगा। इस ड्रिंक के लगातार सेवन से गैस्ट्रिक म्यूकोसा की समस्या हो सकती है.

इसके अलावा, ताजा निचोड़े गए रस में व्यावहारिक रूप से कोई पोषक तत्व और विटामिन नहीं होते हैं। यह मानव स्वास्थ्य के बारे में एक असामान्य और दिलचस्प तथ्य है - शरीर को जूस की आवश्यकता नहीं होती है, उसे फलों और सब्जियों की आवश्यकता होती है।

डॉक्टर कच्ची सब्जियाँ और फल खाने की सलाह देते हैं - इस तरह आप जो भोजन खाते हैं उसका अधिकतम लाभ आपको मिलता है।

क्या हवाई अड्डे के पास रहना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है?

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि हवाई अड्डे के पास रहना उतना डरावना नहीं है, उदाहरण के लिए, किसी नाइट क्लब या बार के करीब रहना। हम किसी क्लब या बार के बारे में बहस नहीं करेंगे - उनके पास रहना वास्तव में हानिकारक है, लेकिन आप हवाई अड्डे के बारे में चर्चा कर सकते हैं।

अगर एयरपोर्ट आपके घर से 5 किलोमीटर या उससे कम दूरी पर है दैनिक दरशोर अनुमेय से 2.5 गुना अधिक है। आपके घर के पास एक हवाई अड्डा आपको नींद में खलल, कोरोनरी हृदय रोग और उच्च रक्तचाप से "इनाम" दे सकता है।

आपको लैंडिंग स्थल से 10 किलोमीटर या उससे अधिक की दूरी पर रहना होगा। इस तथ्य पर विचार करें. स्वास्थ्य का ध्यान रखना होगा।

क्या व्यायाम आवश्यक है?

कोई भी यह तर्क नहीं देता कि खेल स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। लेकिन कभी-कभी आपके पास जिम जाने या दौड़ने की ताकत नहीं होती है। सुंदरता और स्वास्थ्य के बारे में एक दिलचस्प तथ्य जानकर आप खेल अभ्यास के बारे में हमेशा के लिए भूल सकते हैं।

अभी हाल ही में, शोधकर्ताओं के एक समूह ने पाया कि लेटना और अपने आप को सक्रिय रूप से चलने की कल्पना करना क्षैतिज स्थिति में आराम करने की तुलना में कहीं अधिक फायदेमंद है। कर्तव्यनिष्ठ और मेहनती दृश्य पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित कर सकता है और मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत कर सकता है।

इस खोज से बिस्तर पर पड़े मरीजों और बुजुर्गों में मांसपेशी शोष को रोकने में मदद मिलेगी।

जैविक घड़ी और गैजेट

गैजेट्स हानिकारक हैं - यह एक सर्वविदित तथ्य है। कई लोग कहते हैं कि वे दृष्टि को खराब करते हैं, ऑन्कोलॉजिकल रोगों और रीढ़ की विकृति के खतरे को बढ़ाते हैं।

फोन, टैबलेट और अन्य उपकरणों की स्क्रीन से बैकलाइट के लंबे समय तक संपर्क में रहने से मानव जैविक लय के उल्लंघन में योगदान हो सकता है। परिणामस्वरूप, गैजेट प्रेमियों की नींद में खलल पड़ेगा। इसके अलावा, व्यक्ति को अनुभव होने लगता है लगातार थकानऔर उदासीनता. गैजेट का आदी व्यक्ति जल्दी बूढ़ा होने लगता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, परिणामों की सूची बहुत दुखद लगती है।

क्या टीवी को करीब से देखना बुरा है?

संयुक्त राज्य अमेरिका में नेत्र विज्ञान केंद्र में, उन्हें पता चला कि टीवी को किसी भी दूरी से देखा जा सकता है - इससे आपकी दृष्टि को कोई नुकसान नहीं होगा।

केवल लंबे समय तक टीवी देखना ही दृश्य तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आप देखने में ब्रेक नहीं लेते तो आंखें थक जाती हैं। स्क्रीन से दूरी किसी भी तरह से आंखों की थकान को प्रभावित नहीं करती है।

क्या स्वास्थ्य स्थिति का कंप्यूटर निदान उपयोगी है?

अक्सर, अधिक सटीक निदान करने के लिए, रोगी को किसी प्रकार के परीक्षण से गुजरने की पेशकश की जाती है। दुर्भाग्य से, सभी स्वास्थ्य परीक्षण हानिरहित नहीं हैं। उदाहरण के लिए, कंप्यूटेड टोमोग्राफी के लिए शरीर में एक रेडियोपैक पदार्थ की शुरूआत की आवश्यकता होती है, जो किडनी के कामकाज पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

यह शर्म की बात है कि सभी कंप्यूटर परीक्षण इस प्रश्न का उत्तर नहीं देते हैं: "आपको कौन सी बीमारी है?"। वे केवल यह दर्शाते हैं कि आपको कौन सी विकृति है।

मौखिक स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता का एक बहुत महत्वपूर्ण संकेतक है। सुंदर और स्वस्थ दांत एक आकर्षक मुस्कान हैं, और एक स्वस्थ मौखिक गुहा स्वादिष्ट भोजन और मानव संचार की खुशी का अनुभव करने का एक अवसर है।

वैसे तो 60 साल की उम्र तक इंसान अपनी आधे से ज्यादा स्वाद कलिकाएं खो देता है। लेकिन रिसेप्टर्स का नुकसान धीरे-धीरे होता है, इसलिए व्यक्ति को इस पर ध्यान नहीं जाता और वह सहज महसूस करता है। लेकिन एक सप्ताह के बच्चे में एक वयस्क की तुलना में 3 गुना अधिक स्वाद कलिकाएँ होती हैं।

किसी व्यक्ति को अक्ल दाढ़ की आवश्यकता क्यों है?

पहली बात तो यह है कि इन दांतों का बुद्धि से कोई लेना-देना नहीं है। इसके अलावा, दाढ़ों की तीसरी पंक्ति कोई महत्वपूर्ण कार्य नहीं करती है। अक्ल दाढ़ों को यह नाम इसलिए मिला क्योंकि वे दूसरों की तुलना में बहुत देर से बढ़ते हैं। बात बस इतनी है कि 16 साल तक का जबड़ा अभी भी छोटा होता है और उस पर उनके लिए कोई जगह नहीं होती।

वैज्ञानिक अभी भी इस सवाल का जवाब नहीं दे पाए हैं कि बुद्धि दांत केवल अमेरिकियों और यूरोपीय लोगों में ही क्यों दिखाई देते हैं। उदाहरण के लिए, एशियाई लोगों में दाढ़ों की तीसरी पंक्ति नहीं बढ़ती है।

मानव स्वास्थ्य के बारे में एक दिलचस्प चिकित्सा तथ्य ब्रुक्सिज्म, या सोते समय दांत पीसना है। बचपन में लगभग सभी को इस घटना का सामना करना पड़ा। वयस्कता में, ब्रुक्सिज्म शायद ही कभी खुद को महसूस करता है। केवल 15% वयस्क ही नींद के दौरान अपने दाँत पीसते हैं।

दांतों का किटकिटाना एक काफी गंभीर लक्षण है, क्योंकि कोई व्यक्ति अपने जबड़े को इतनी जोर से भींच सकता है कि दांत टूटने लगते हैं।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि ब्रुक्सिज्म शरीर में कीड़ों की मौजूदगी का संकेत देता है, खासकर जब बच्चों की बात आती है, लेकिन ऐसा नहीं है। आमतौर पर असंतुलित, गुस्सैल और भावुक लोग सपने में दांत पीसते हैं। ऐसे व्यक्तियों को शराब पीने की सलाह नहीं दी जाती - इससे समस्या बढ़ सकती है।

विमान पर दांतों की स्थिति का निदान कैसे करें?

यदि आपके दांतों में दर्द नहीं होता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वे सही स्थिति में हैं। हवाई यात्रा से प्रारंभिक फोड़े-फुंसी, क्षय, या खराब-गुणवत्ता वाले भराव का पता चल सकता है।

चढ़ना, उतरना, पानी में दबाव में बदलाव - यह सब दांत दर्द को नाटकीय रूप से बढ़ा सकता है, जो जमीन पर उतरते ही गायब हो जाएगा। डॉक्टर इस घटना को नज़रअंदाज़ न करने की सलाह देते हैं और आपको जल्द से जल्द दंत चिकित्सक के पास जाने की सलाह देते हैं। इसके लिए धन्यवाद, आप दंत समस्याओं को तुरंत पहचान सकते हैं और उनके सामने आने से पहले ही उन्हें ठीक कर सकते हैं।

बच्चों के लिए 10 स्वास्थ्य तथ्य

1. आप अपनी आँखें खुली रखकर छींक नहीं सकते।
2. नाक और कान जीवन भर बढ़ते रहते हैं।
3. मजबूत लिंग के प्रतिनिधि महिलाओं की तुलना में दोगुने कम पलकें झपकाते हैं।
4. औसतन एक व्यक्ति 7 मिनट में सो जाता है।
5. प्रत्येक व्यक्ति की जीभ की अपनी अलग छाप होती है।
6. नवजात शिशुओं की पकड़ मजबूत होती है - वे अपना वजन भी संभालने में सक्षम होते हैं।
7. जीभ का प्रत्येक भाग अपनी स्वाद कलिका के लिए उत्तरदायी होता है। उदाहरण के लिए, हम नमकीन और मीठे भोजन को जीभ की नोक से महसूस करते हैं, कड़वा स्वाद जीभ के केंद्र से महसूस करते हैं, और खट्टे स्वाद को जीभ के किनारे से महसूस करते हैं।
8. प्रत्येक शब्द बोलने के साथ, व्यक्ति के मुँह से लार की एक सूक्ष्म बूंद निकलती है।
9. हम सिर्फ एक शब्द कहने के लिए चेहरे की 70 मांसपेशियों का उपयोग करते हैं।
10. हँसी वायरस और कैंसर कोशिकाओं को नष्ट कर सकती है।

यह जानना भी अच्छा है

प्रत्येक व्यक्ति को निम्नलिखित स्वास्थ्य तथ्य जानना चाहिए:

• नमक का सेवन कम करके आप अपना जीवन लम्बा कर लेंगे। "व्हाइट डेथ" मानव हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक है। यदि आप प्रतिदिन तीन ग्राम से अधिक नमक का सेवन नहीं करते हैं, तो आप जीवन प्रत्याशा को 5 वर्ष तक बढ़ा सकते हैं।
• मस्तिष्क की गतिविधि का चरम 22 वर्ष की आयु में होता है, लेकिन 27 वर्ष की आयु से यह अंग बूढ़ा होने लगता है।
• यदि आप सप्ताह में 2 बार मछली खाते हैं, तो आप हृदय की कार्यप्रणाली में काफी सुधार कर सकते हैं।
• स्विस वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि अगर आप लगातार तनाव में रहेंगे तो आपके दांत टूटने लगेंगे।
• सुबह के समय खाया गया चॉकलेट का एक टुकड़ा झुर्रियों को जल्दी दिखने से रोकता है।
• मानव त्वचा के एक वर्ग सेंटीमीटर पर 12 बिंदु होते हैं जो ठंड महसूस करते हैं और केवल 2 बिंदु होते हैं जो गर्मी पर प्रतिक्रिया करते हैं। इसलिए, शीतलहर के दौरान, बड़े पैमाने पर सर्दी शुरू हो जाती है।
• वैज्ञानिकों ने ऐसे खाद्य पदार्थों की पहचान की है जो शरीर को फिर से जीवंत बनाते हैं। इनमें सेब, स्ट्रॉबेरी, लाल अंगूर, अनार, संतरा, चोकर, हर्बल चाय और काले करंट शामिल हैं।
• करंट (कोई भी), समुद्री हिरन का सींग, जंगली गुलाब और चोकबेरी संवहनी स्वर में सुधार करते हैं और वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति को रोकते हैं।
• कॉफ़ी मानव मस्तिष्क को विनाश से बचाने में सक्षम है।
• खीरा पूरे शरीर की स्थिति में सुधार कर सकता है। इस उत्पाद को खाया जा सकता है या मास्क और स्नान बनाने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
• शहद मानसिक सतर्कता में सुधार कर सकता है।
• खेलकूद सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं करना चाहिए। हम सभी जानते हैं कि व्यायाम से मूड बेहतर होता है। लेकिन यदि आप सप्ताह में दो बार से अधिक व्यायाम करते हैं, तो विपरीत प्रभाव हो सकता है। बार-बार व्यायाम करने से भूख में कमी, खराब नींद, सिरदर्द, थकान और अन्य समस्याएं होती हैं।
• दुनिया की केवल 10% आबादी ही ठीक से सांस लेती है। सांस लेते समय आपको न सिर्फ छाती, बल्कि पेट का भी इस्तेमाल करना होगा।
• ऐसा होता है कि जब आप डाइट फॉलो करते हैं तो वजन कम नहीं होता है। इस मामले में, सोचें: आप कितना सोते हैं? कनाडा के वैज्ञानिकों ने पाया है कि अधिक वजन नींद की समस्याओं के कारण प्रकट होता है।
• कीवी मास्क त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है।
• क्या आपने कभी सोचा है कि पुरुषों को महिलाओं की तुलना में मांस अधिक पसंद क्यों होता है? सब कुछ बहुत सरल है. मांस उत्पाद ताकत बढ़ाते हैं और टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं - पुरुष हार्मोन.
• अजमोद की पत्तियां और जड़ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं।
• अगर आप रोजाना 30 ग्राम अखरोट खाते हैं तो आप अपनी जिंदगी सात साल तक बढ़ा सकते हैं।

अंत में

जैसा कि आप देख सकते हैं, मानव स्वास्थ्य के बारे में कई दिलचस्प तथ्य हैं। उनमें से कुछ को जानने से शरीर की स्थिति में सुधार करने और जीवन को लम्बा करने में मदद मिलेगी।

अंत में, मैं सभी को सलाह देना चाहूंगा - मुस्कुराना और सकारात्मक दृष्टिकोण रखना न भूलें! यह आपके जीवन को लम्बा खींचेगा और आपके आस-पास के लोगों को खुश करेगा। फलों, सब्जियों और चॉकलेट का आनंद लें!

बचपन से ही हमने यह धारणा बना ली है कि दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाता है। कार्टून चरित्रों और डॉक्टरों ने हमें बताया कि कैल्शियम और विटामिन डी पाने के लिए हमें बस हर दिन दूध पीना चाहिए।

हालाँकि, हालिया शोध एच. ए. बिस्चॉफ-फेरारी, बी. डावसन-ह्यूजेस, जे. ए. बैरन, जे. ए. कानिस, ई. जे. ओराव, एच. बी. स्टेहेलिन, डी. पी. कील, पी. बर्कहार्ट, जे. हेन्शकोव्स्की, डी. स्पीगेलमैन, आर. ली, जे. बी. वोंग, डी. फेस्कानिच, डब्ल्यू. सी. विलेट।दूध का सेवन और पुरुषों और महिलाओं में हिप फ्रैक्चर का खतरा: भावी समूह अध्ययन का एक मेटा-विश्लेषण।साबित करें कि पीने वाले दूध की मात्रा (या कैल्शियम या विटामिन डी के साथ विशेष पूरक के उपयोग) और फ्रैक्चर की संख्या के बीच कोई संबंध नहीं है। इसके अलावा, अब अधिक से अधिक अलग-अलग किताबें और लेख हैं जो उम्र के साथ उपभोग किए जाने वाले दूध और डेयरी उत्पादों की मात्रा को कम करने के लिए वांछनीय हैं। और कुछ लोग दूध के सेवन को कैंसर और कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों के विकास से भी जोड़ते हैं।

आप अन्य स्रोतों से विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं। इसे शरीर द्वारा बेहतर ढंग से अवशोषित करने के लिए, इसे अन्य विटामिनों के साथ संयोजन में लिया जाना चाहिए, अन्यथा यह प्रसंस्कृत भोजन के साथ आपका साथ छोड़ देगा।

2. जैविक खाद्य पदार्थों में कोई कीटनाशक नहीं होते और अधिक पोषक तत्व होते हैं

जो किसान जैविक उत्पाद उगाते हैं उन्हें प्राकृतिक रसायनों का उपयोग करने की अनुमति होती है, जो कभी-कभी सिंथेटिक रसायनों की तुलना में पर्यावरण के लिए अधिक हानिकारक होते हैं। यह सब उनकी संख्या पर निर्भर करता है।

नवीनतम 98,727 अध्ययनों की सामग्री के अनुसार, पोषक तत्वों की उपलब्धता के अनुसार ए. डी. डांगौर, के. लॉक, ए. हेटर, ए. ऐकेनहेड, ई. एलन, आर. उउय।जैविक खाद्य पदार्थों के पोषण संबंधी स्वास्थ्य प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा।इस क्षेत्र में, जैविक और पारंपरिक सब्जियाँ और फल एक दूसरे से अलग नहीं हैं, लेकिन जादुई शब्द "जैविक" आश्वस्त करने वाला है। आप अपने द्वारा व्यक्तिगत रूप से उगाई गई सब्जियों और फलों पर और भी अधिक आश्वस्त होंगे।

3. जल्दी उठ जाना गिरा हुआ नहीं माना जाता।

यह "पांच सेकंड का नियम" है: यदि आप गिरे हुए भोजन को जल्दी से उठाते हैं, तो आप मान सकते हैं कि वह गिरा नहीं। यह पता चला कि यह सब सिर्फ एक और मिथक है। यह इस बारे में नहीं है कि भोजन फर्श पर कितनी देर तक रहा, बल्कि यह है कि फर्श कितना साफ था, क्योंकि भोजन के जीवाणु संदूषण के लिए दो सेकंड पर्याप्त हैं।

4. चॉकलेट खाने से मुंहासे होते हैं।

ये बयान ग़लत है. एक महीने के लिए, वैज्ञानिकों ने प्रयोग में भाग लेने वाले कुछ प्रतिभागियों को मानक चॉकलेट की तुलना में 10 गुना अधिक चॉकलेट और अन्य को नकली चॉकलेट खिलाई। प्रयोग के अंत में जे. ई. फुल्टन जूनियर, जी. प्लेविग, ए. एम. क्लिगमैन।मुँहासे वल्गरिस पर चॉकलेट का प्रभाव।उन्होंने दोनों समूहों की तुलना की और पाया कि न तो चॉकलेट और न ही वसा का मुँहासे पर कोई प्रभाव पड़ता है।

5. प्रतिदिन एक सेब खाएं और डॉक्टर के पास जाना भूल जाएं

हमें बताया गया था कि हमें हर दिन सेब खाना चाहिए, अधिमानतः अधिक, और डॉक्टरों ने तीन महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए प्रति दिन कुछ चम्मच सेब का रस लेने की सलाह दी। दरअसल, सेब में काफी मात्रा में आयरन और फाइबर होता है, लेकिन यह फल सभी बीमारियों के लिए रामबाण नहीं है। सेब खाने से आपको उपयोगी पदार्थ मिलेंगे, लेकिन इससे अधिक नहीं।

6. रिफाइंड चीनी की तुलना में शहद अधिक स्वास्थ्यवर्धक है

वास्तव में, शहद का उपयोग करना, जिसे हम घर का बना या कार्बोहाइड्रेट बार बनाते समय जोड़ते हैं, चीनी या कॉर्न सिरप से बेहतर नहीं है।

प्रोफेसर एलन लेविनोविट्ज़ का कहना है कि शहद का जैविक प्रभाव उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के समान ही है। अंतर केवल इतना है कि आमतौर पर मिठाइयों और अन्य मिठाइयों में चीनी की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसलिए उत्पाद बहुत अधिक कैलोरी वाले हो जाते हैं।

7. सर्दी होने पर आइसक्रीम खाने से आपकी हालत और खराब हो जाएगी

यदि आपको सर्दी है, लेकिन आप वास्तव में आइसक्रीम चाहते हैं, तो आप स्पष्ट विवेक से इस इच्छा को पूरा कर सकते हैं।

यह तथ्य कि डेयरी उत्पाद बलगम उत्पादन को बढ़ाते हैं, सच नहीं है। इसके अलावा, मेयो क्लिनिक के वैज्ञानिकों का कहना है कि जमे हुए डेयरी उत्पाद वास्तव में गले की खराश को शांत कर सकते हैं और आपको बीमारी से लड़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं जब आपको अधिक ठोस खाद्य पदार्थ खाने में कठिनाई होती है।

8. चीनी बच्चों को अतिसक्रिय बनाती है।

अमेरिकी फिल्में अक्सर दिखाती हैं कि कैसे देखभाल करने वाली माताएं अपने बच्चों को चीनी के साथ मिठाई नहीं देने की कोशिश करती हैं और मिठाई बिल्कुल भी नहीं खिलाती हैं, क्योंकि बच्चे पागल हो जाते हैं। वास्तव में, कई अध्ययनों ने सक्रियता और चीनी की खपत के बीच संबंध खोजने की कोशिश की है, लेकिन ऐसा करने में असफल रहे हैं।

यह मिथक संभवतः 1974 में उत्पन्न हुआ जब डॉ. विलियम क्रूक ने अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स को एक पत्र लिखा, जिसने बाद में इसे प्रकाशित किया। पत्र में कहा गया है, "पिछले तीन वर्षों में, मुझे यह एहसास होने लगा है कि चीनी अति सक्रियता का मुख्य कारण है।"

हालाँकि, पत्र में कोई वैज्ञानिक शोध शामिल नहीं था। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ के अनुसार, यह विचार काफी लोकप्रिय है कि परिष्कृत चीनी ध्यान-अभाव सक्रियता विकार (एडीएचडी) के लक्षणों का कारण बनती है या बढ़ा देती है, लेकिन इस तथ्य का समर्थन करने के लिए वर्तमान में कोई वैज्ञानिक अध्ययन नहीं है।

9. खूब गाजर खाने से आपको अंधेरे में देखने की क्षमता मिलेगी।

जी हां, गाजर में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में होता है, जो हमारी आंखों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इस सब्जी को अधिक मात्रा में खाने से आपको अंधेरे में देखने की क्षमता मिल जाएगी।

यह मिथक द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान ब्रिटिश प्रचार के कारण सामने आया। इसलिए सरकार राडार स्थापना के अस्तित्व को छुपाना चाहती थी जो ब्रिटिश हमलावरों को रात में लक्ष्य पर हमला करने की इजाजत देता था।

10 मनुष्य नई मस्तिष्क कोशिकाएँ विकसित नहीं कर सकते

आप मस्तिष्क कोशिकाओं के पूर्ण पूरक के साथ पैदा नहीं हुए हैं। वहाँ बहुत बड़ी मात्रा में शोध है डी. कोसिन्स.मानव वयस्क न्यूरोजेनेसिस का खुलासा।और सबूत है कि हमारा मस्तिष्क वयस्कता में भी नई कोशिकाओं का उत्पादन जारी रखता है, कम से कम मस्तिष्क के कई क्षेत्रों में। इस प्रक्रिया को न्यूरोजेनेसिस कहा जाता है।

11. खाने के बाद तैरने जाने से पहले आपको कम से कम एक घंटा इंतजार करना चाहिए।

हमने अपनी दादी-नानी से एक से अधिक बार यह चेतावनी सुनी है कि खाने के तुरंत बाद नहाना नहीं चाहिए, क्योंकि ऐंठन हो सकती है। दरअसल ये झूठ है. इस मिथक के पीछे सिद्धांत यह है कि अधिकांश रक्त आपके पेट को भोजन पचाने में मदद करेगा। नतीजतन, मांसपेशियों में कम रक्त प्रवाहित होगा और ऐंठन की संभावना काफी बढ़ जाएगी।

लेकिन फिलहाल इस सिद्धांत का समर्थन करने के लिए वैज्ञानिक अध्ययन पर आधारित कोई सबूत नहीं है। और इस बात का दस्तावेजीकरण करने वाला कोई स्रोत नहीं है कि एक व्यक्ति पेट भर कर तैरने से जुड़ी ऐंठन के कारण डूब गया।

तैराकी करते समय ऐंठन होना एक आम बात है और इसका इससे कोई लेना-देना नहीं है कि आप इसे खाली पेट करते हैं या भरे पेट।

12. किसी तूफानी पार्टी की घटनाएँ धीरे-धीरे याद की जा सकती हैं।

यदि आप एक तूफ़ानी रात के बाद जागते हैं और आपको अपने किए की बहुत कम याद है, तो याद करने की कोशिश भी न करें। सबसे अधिक संभावना है, वे यादें जो धीरे-धीरे आपकी स्मृति में खींची जाएंगी, झूठी हो जाएंगी।

दरअसल, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो यादों को कूटबद्ध करने के लिए जिम्मेदार होता है, बंद हो जाता है। आर. ए. नैश, एम. के. तकरांगी।अल्कोहल-प्रेरित मेमोरी ब्लैकआउट का पुनर्निर्माण।अगर हम बहुत ज्यादा शराब पीते हैं.

13. सफेद चीनी की तुलना में ब्राउन शुगर अधिक स्वास्थ्यवर्धक होती है।

चिपचिपा सिरप (गुड़, या शीरा) ब्राउन शुगर को उसका रंग देता है। इसी गुड़ से ब्राउन शुगर को परिष्कृत करके सफेद चीनी प्राप्त की जाती है। हां, इसमें कुछ विटामिन और खनिज (पोटेशियम और मैग्नीशियम) होते हैं, लेकिन उनकी मात्रा आपके शरीर को अंतर महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपके शरीर को इसकी परवाह नहीं है कि आप किस प्रकार की चीनी खाते हैं।

क्या आप स्वास्थ्य के विषय में रुचि रखते हैं? तो फिर साइट का संबंधित अनुभाग आपके लिए है! यहां आपको विभिन्न क्षेत्रों में स्वास्थ्य के बारे में लेख मिलेंगे: खेल, बीमारियों का इलाज, समीक्षाएं उपयोगी उत्पादऔर दवाइयाँ और भी बहुत कुछ!

स्वास्थ्य में रुचि लेना क्यों महत्वपूर्ण है?

यह स्पष्ट है कि स्वास्थ्य सर्वोपरि है। क्यों? इसके दो प्रमुख कारण हैं:

• स्वास्थ्य व्यक्ति के भावनात्मक और आध्यात्मिक विकास को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है। आप नुकसान पहुंचाने वाली बहुत सी चीजों से छुटकारा पा सकते हैं। आप असुरक्षित नौकरी छोड़ सकते हैं, अपना निवास क्षेत्र बदल सकते हैं, आदि। हालाँकि, कोई व्यक्ति अपने शरीर से छुटकारा नहीं पा सकता है। और अगर वह कुछ ऐसा चुनता है जो उसे व्यवस्थित रूप से नुकसान पहुंचाता है, तो इसका असर न केवल शरीर पर, बल्कि आत्मा पर भी पड़ेगा। आख़िरकार, हर कोई अच्छी तरह जानता है कि इसमें रहना कितना कठिन है अच्छा मूडयदि आपको सिरदर्द या दांत में दर्द है। लेकिन अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं कहीं अधिक असंतुलित हो सकती हैं;
• यह स्वास्थ्य ही है जो जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करता है। इसका एक सरल उदाहरण यहां दिया जा सकता है. यहां तक ​​कि सबसे अच्छे नस्ल का घोड़ा भी दौड़ में कभी नहीं जीत पाएगा अगर उसकी देखभाल न की जाए। मानव शरीर के बारे में भी यही कहा जा सकता है। यदि आप उसके स्वास्थ्य पर उचित ध्यान नहीं देते हैं, तो अपनी सारी अधिकतम क्षमता का उपयोग करना असंभव है।

पत्रिका - स्वास्थ्य के बारे में रोचक

हमारा स्वास्थ्य पत्रिकाबहुत सारे दिलचस्प लेख पेश करता है जिनसे आपको बहुत सारी उपयोगी जानकारी मिलेगी। हमारी साइट पर आप निम्नलिखित विषयों पर लेख पा सकते हैं:

• खेल;
• उचित पोषण;
• व्यक्तिगत देखभाल;
• वजन घटना
• सुंदरता;
• गर्भावस्था;
• चयन दवाइयाँवगैरह।

यहां आप जान सकते हैं कि कौन से उत्पाद सबसे उपयोगी माने जाते हैं, कुछ बीमारियों के लक्षण क्या हो सकते हैं, किसी बीमारी या प्रसव के बाद कैसे फिट हो सकते हैं, आदि। सभी लेख सरल भाषा में लिखे गए हैं जो समझने योग्य है समान्य व्यक्तिबिना चिकित्सीय पृष्ठभूमि के. आपको जटिल शब्दों में जाने की ज़रूरत नहीं है - हमारे लेखक आपसे आपकी भाषा में बात करते हैं।

हम स्वास्थ्य के विषय से संबंधित सबसे महत्वपूर्ण मुद्दों को कवर करने का प्रयास करते हैं। तदनुसार, "स्वास्थ्य" अनुभाग में आपको ऐसी कोई जानकारी नहीं मिलेगी जो नैतिक रूप से पुरानी हो। हमारे लेखक आपको केवल नवीनतम जानकारी देने का प्रयास करते हैं।

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वास्थ्य के बारे में लेख हमारी साइट पर नियमित रूप से आते रहते हैं। तो, आप हमेशा उस विषय पर जानकारी प्राप्त कर सकते हैं जिसमें आपकी रुचि है!

लेख में प्रस्तुत दिलचस्प बातें आधुनिक लोगों की कई समस्याओं से संबंधित हैं - स्वस्थ नींद की कमी, अधिक वजन और जल्दी बुढ़ापा।

स्वास्थ्य एवं नींद

आधुनिक मनुष्य तेज़ लय में रहता है, इसलिए उसे अक्सर नींद की कमी होती है। जो छात्र काम और अध्ययन को जोड़ते हैं, परिवारों के पिता, मनोरंजन के प्रेमी, कम सोते हैं। लेकिन वैज्ञानिक मानव स्वास्थ्य और कल्याण के लिए नींद के महत्व पर जोर देते हैं। जब कोई व्यक्ति सोता है, तो उसका मस्तिष्क दिन के दौरान प्राप्त सूचनाओं को संसाधित करता है और नई सूचनाओं के लिए जगह बनाता है।

मानव मस्तिष्क की उम्र बढ़ने की शुरुआत 27 साल की उम्र से ही हो जाती है। बौद्धिक क्षमताओं का शिखर 22 वर्ष की आयु में होता है। उसके बाद, स्मृति, विचारों की स्पष्टता और मानसिक गतिविधि की गति खराब हो जाती है। लेकिन जीवन भर अर्जित किया गया ज्ञान व्यक्ति की स्मृति में लगभग 60 वर्ष की आयु तक संग्रहीत रहता है।

इंग्लैंड के वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि डार्क चॉकलेट के नियमित सेवन से त्वचा की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो सकती है। प्रतिदिन इस व्यंजन के कुछ टुकड़े त्वचा के चयापचय में सुधार करने और कोलेजन फाइबर के टूटने को रोकने में मदद करते हैं। इसके अलावा, शोधकर्ताओं के अनुसार, डार्क चॉकलेट मेलेनोमा की घटना को रोकती है, एक कैंसर जो त्वचा को प्रभावित करता है।

पश्चिमी यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका के संस्थानों के शोधकर्ताओं ने उम्र बढ़ने में देरी करने वाले उत्पादों की एक सूची तैयार की है। इसमें लगभग दो दर्जन शीर्षक शामिल हैं। उनमें से:

शोधकर्ताओं के अनुसार, इन उत्पादों में जैव रासायनिक तत्व होते हैं जो शरीर की कोशिकाओं के जीवनकाल को बढ़ाते हैं। "कायाकल्प" उत्पादों में कीवी को प्रतिष्ठित किया जाता है, जो शरीर में फाइब्रिलर प्रोटीन - कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। त्वचा को फिर से जीवंत बनाने के लिए इस फल के रस का उपयोग चेहरे के मास्क के रूप में किया जा सकता है।

सुकुबा विश्वविद्यालय (जापान) के कर्मचारियों ने पाया कि कॉफी में ऐसे तत्व होते हैं जो मस्तिष्क के विनाश को रोकते हैं। यह पेय मानव मस्तिष्क की कोशिकाओं को क्षय से बचाता है और याददाश्त बहाल करने में मदद करता है। शहद लोगों की मानसिक क्षमताओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है और प्रतिक्रिया में सुधार करता है।

मोटापा 30 वर्ष से अधिक और उससे भी कम उम्र के कई पुरुषों और महिलाओं के लिए एक समस्या है। आज, आहार, फिटनेस सेंटर लोकप्रिय हैं, लेकिन फिर भी, कई लोग वर्षों से अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की असफल कोशिश कर रहे हैं। अधिक वजन होने के बारे में कुछ तथ्य:

मानव स्वास्थ्य के बारे में उपरोक्त रोचक तथ्य संदिग्ध हो सकते हैं या किसी की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुरूप नहीं हो सकते हैं। नींद, अतिरिक्त वजन और उम्र बढ़ने के संबंध में शोधकर्ताओं ने अभी तक नई खोज नहीं की है। लेकिन क्या होना चाहिए इस पर ध्यान देना जरूरी है स्वस्थ जीवन शैलीऔर आदतें. यह जीवन को बेहतर बना सकता है और यहाँ तक कि उसे लम्बा भी खींच सकता है।

स्वास्थ्य के बारे में सबसे दिलचस्प तथ्य जो हर किसी को जानना चाहिए, इस लेख में एकत्र किए गए हैं।

घोड़ों में हृदय संबंधी रोग अत्यंत दुर्लभ है। अंग्रेजी पशुचिकित्सक एस. लिटिलजॉन इसे इस प्रकार समझाते हैं: "घोड़े धूम्रपान नहीं करते, शराब नहीं पीते, सख्त नियमों का पालन करते हैं।" शाकाहारी भोजनऔर खूब व्यायाम करें.

मनुष्यों को छोड़कर, एकमात्र जानवर जो कुष्ठ रोग से पीड़ित हैं, वे आर्मडिलोस हैं। हर साल कुष्ठ रोग से पीड़ित होने वाले 250 अमेरिकियों में से एक तिहाई आर्मडिलोस से आते हैं।

दुनिया भर में अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि के कारण उतनी ही मौतें होती हैं जितनी धूम्रपान के कारण होती हैं।

शर्तों में भारहीनता क्षरणपृथ्वी की तुलना में तेजी से विकसित होता है। अंतरिक्ष में छोड़े गए चूहों के दांतों पर, क्षय पैदा करने वाले सूक्ष्मजीव सामान्य से अधिक सक्रिय रूप से गुणा हो गए। ऐसा माना जाता है कि भारहीनता में लार का वितरण ख़राब होता है मुंहऔर दांतों से सूक्ष्मजीवों को खराब तरीके से धोता है।

नमक मानव शरीर के हृदय प्रणाली के लिए हानिकारक है। यदि इसकी मात्रा प्रतिदिन कम से कम 3 ग्राम कम कर दी जाए तो जीवन प्रत्याशा 5-6 वर्ष बढ़ जाएगी।

कोई व्यक्ति जितना अधिक शिक्षित होगा, उसे मस्तिष्क संबंधी बीमारियाँ होने की संभावना उतनी ही कम होगी। बौद्धिक गतिविधि रोग की क्षतिपूर्ति के लिए अतिरिक्त ऊतक के उत्पादन का कारण बनती है।

2010 में किए गए मेडिकल शोध से पता चला है कि जिस व्यक्ति का कोई दोस्त नहीं है, उसका स्वास्थ्य जोखिम उस धूम्रपान करने वाले के समान ही है, जो दिन में एक पैकेट सिगरेट पीता है।

बत्तखों को रोटी खिलाना उनके स्वास्थ्य और पारिस्थितिकी तंत्र के लिए बेहद हानिकारक है। गर्मी के मौसम में पक्षियों को खाना खिलाने से व्यक्ति को पक्षियों को बहुत नुकसान होता है। .

भोजन, अनुकूल प्राकृतिक परिस्थितियों की खोज करने की उनकी स्वाभाविक प्रवृत्ति क्षीण हो जाती है और वे लगभग वश में हो जाते हैं। जंगली बत्तख का पेट इस भोजन को ठीक से पचा नहीं पाता और पक्षी मर जाता है। काली रोटी विशेष रूप से खतरनाक है, जो भारी किण्वन का कारण बन सकती है पाचन तंत्रजलपक्षी

टैनिंग बेड के कारण होने वाले त्वचा कैंसर के मामलों की संख्या धूम्रपान के कारण होने वाले फेफड़ों के कैंसर के मामलों की संख्या से कहीं अधिक है।

अमेरिका में 74% पुरुष और 64% महिलाएंराष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के अनुसार, मोटे या अधिक वजन वाले हैं।

एक आंदोलन बुलाया है "मानव जाति के स्वैच्छिक विलुप्त होने के लिए आंदोलन", जिसका उद्देश्य प्रजनन की स्वैच्छिक समाप्ति के माध्यम से मानव जाति का क्रमिक विनाश है, जो पृथ्वी के जीवमंडल को पुनर्प्राप्त करने की अनुमति देगा।

क्या आपने कभी सोचा हैठंड लगने के दौरान सामान्य सर्दी क्यों शुरू हो जाती है? और सब इसलिए क्योंकि मानव त्वचा ठंड के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। तुलना के लिए: त्वचा के एक वर्ग सेंटीमीटर पर ठंड के प्रति संवेदनशील लगभग 12 बिंदु होते हैं, और केवल 2 - गर्मी के प्रति।

फल और सब्जियाँ शरीर को अपनी एस्पिरिन का उत्पादन करने में मदद कर सकते हैं।

मैकडॉनल्ड्स मैकवेलनेस नामक वेलनेस कंपनी पर मुकदमा कर रहा है, जो यह संकेत देता है कि निकट भविष्य में मैकडॉनल्ड्स का चिकित्सा क्षेत्र में विभाजन हो सकता है।

हवा ताज़ा करने वालाइसमें हमारे स्वास्थ्य के लिए खतरनाक कई रसायन होते हैं, जैसे कि फॉर्मेल्डिहाइड, जो सांस लेने में गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।

केले इतने रेडियोधर्मी होते हैं कि उन्हें ले जाने वाला ट्रक अमेरिकी बंदरगाहों में रेडियोधर्मी सामग्री का परीक्षण करते समय झूठी सकारात्मकता पैदा कर सकता है, और वे मनुष्यों के लिए पूरी तरह से हानिरहित हैं।

कुत्ते कैंसर और निम्न रक्त शर्करा को सूंघ सकते हैं।

कुर्सी पर सीधा बैठना आपकी पीठ के लिए हानिकारक है। आपको पीछे की ओर झुकना होगा और एक कोण पर बैठना होगा 135 डिग्री.

धूम्रपान करने वालों को सुबह के समय थकान महसूस होने की शिकायत धूम्रपान न करने वालों की तुलना में चार गुना अधिक होती है और सुनने में समस्या होने की संभावना 70% अधिक होती है।

जरूरी नहीं कि नवीनतम और सबसे महंगी दवाएं सबसे अच्छी और सुरक्षित हों।

यदि आप नियमित रूप से संतरे या अंगूर के रस का सेवन करते हैं, तो आप ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे को काफी कम कर सकते हैं।

अपने जीवनकाल में एक व्यक्ति दुनिया भर में तीन चक्कर लगाने के बराबर दूरी तय करता है।

जो लोग तट पर रहते हैं वे मुख्य भूमि पर रहने वाले लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं।

ग्रह पर सभी लोगों में से 10% से भी कम लोग ठीक से सांस लेना जानते हैं। सांस लेते समय न सिर्फ छाती, बल्कि पेट का भी इस्तेमाल करना जरूरी है।