संवहन मनोविज्ञान. संज्ञानात्मक असंगति क्या है? आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से विचलन

28.10.2017

स्नेज़ना इवानोवा

संज्ञानात्मक असंगति का क्या अर्थ है? इस अवधारणा का सामना करते समय, अधिकांश लोग भ्रमित हो जाते हैं क्योंकि वे इसका अर्थ नहीं समझते हैं।

संज्ञानात्मक असंगति का क्या अर्थ है?इस अवधारणा का सामना करते समय, अधिकांश लोग भ्रमित हो जाते हैं क्योंकि वे इसका अर्थ नहीं समझते हैं। हालाँकि, यह हमारे यहाँ काफी आम है रोजमर्रा की जिंदगी. अधिकांश मामलों में, इतनी बार कि हमें इसका पता ही नहीं चलता। आइए इस मुद्दे पर करीब से नज़र डालें।

संज्ञानात्मक असंगति सिद्धांत

संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत को फेस्टिंगर का सिद्धांत कहा जाता है। यह वैज्ञानिक किसी ऐसे व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति का वर्णन करने वाला पहला व्यक्ति था जिसे किसी वस्तु या घटना के बारे में अपने विचार में कुछ असंगतता का सामना करना पड़ता है। फेस्टिंगर ने संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत को एक ऐसी स्थिति कहा है जिसमें किसी वस्तु का सामान्य विचार ध्वस्त हो जाता है। व्यक्ति घाटे में रहता है क्योंकि वह नहीं जानता कि नई जानकारी का क्या करना है, इसे कैसे लागू करना है और क्या करना है।

एक घटना के रूप में संज्ञानात्मक असंगति कई कारणों से विकसित होती है।ये कारण उन लोगों के लिए सरल और समझने योग्य हैं जो कुछ अवधारणाओं की उत्पत्ति के बारे में सोचते हैं। संज्ञानात्मक असंगति का सिद्धांत एक ऐसा विषय है जो विस्तृत विचार और व्यापक अध्ययन का पात्र है। एक नियम के रूप में, इसमें मनोविज्ञान के करीबी लोगों की रुचि होती है व्यक्तिगत विकासऔर आत्म-सुधार. जीवन से पर्याप्त संख्या में उदाहरण दिये जा सकते हैं।

उम्मीदें बेमेल

संज्ञानात्मक असंगति के प्रकट होने का यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण कारण है। अपेक्षाओं के बीच विसंगति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति किसी मुद्दे को समझने, उचित स्पष्टीकरण की तलाश करने के लिए अपने दिमाग में एक खोज बनाना शुरू कर देता है। और यह हमेशा तर्कसंगत तरीके से नहीं किया जा सकता. यदि घटित होने वाली घटना या घटना क्रिया में भाग लेने वालों या केवल पर्यवेक्षकों द्वारा रखी गई अपेक्षाओं के अनुरूप नहीं है, तो संज्ञानात्मक असंगति उत्पन्न होती है। इस घटना को मानसिक आघात भी कहा जाता है। एक उदाहरण इस प्रकार दिया जा सकता है: एक परीक्षा में, शिक्षक हमेशा एक मजबूत छात्र से बेहतर उत्तर की उम्मीद करते हैं। यदि एक औसत दर्जे का छात्र अचानक उज्ज्वल, असाधारण क्षमताओं को दिखाना शुरू कर देता है, जबकि एक उत्कृष्ट छात्र, किसी अज्ञात कारण से, दो शब्दों को एक साथ नहीं रख सकता है, तो प्रमाणन आयोग, इसे हल्के ढंग से कहें तो, बहुत आश्चर्यचकित है। इस प्रकार संज्ञानात्मक असंगति बनती है। उनका सिद्धांत किसी प्रकार की मानसिक असंगति, चीजों के सार को समझने में असहमति की उपस्थिति का तात्पर्य करता है।

विचारों में अंतर

मतभेद जैसी घटना भी संज्ञानात्मक असंगति के गठन का कारण बन सकती है। सच तो यह है कि विवाद की स्थिति में हर व्यक्ति स्वयं को सही मानने में लगा रहता है। यही कारण है कि किसी प्रतिद्वंद्वी के सिद्धांतों को अक्सर गलत माना जाता है और, कुछ मामलों में, ध्यान देने योग्य भी नहीं। इस तरह, लोग अपने निजी स्थान की रक्षा करते हैं और अपने व्यक्तित्व को सुरक्षित रखते हैं। अपनी राय के प्रति सच्चा होने से आप स्वयं ही बने रह सकते हैं और अपने साथी के अनुकूल नहीं बन सकते।संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत में कई उदाहरण शामिल हैं जो दिखाते हैं कि लोगों के लिए एक विरोधी निर्णय की उपस्थिति के साथ समझौता करना कितना मुश्किल है।

संज्ञानात्मक असंगति का सिद्धांत स्वयं प्रतिद्वंद्वी के विचारों और निर्णयों से कुछ असहमति का तात्पर्य करता है। यानी कोई व्यक्ति जानबूझकर या अनजाने में अपने वार्ताकार के खिलाफ बोलना शुरू कर देता है। भले ही उनके बीच कोई खुला संघर्ष न हो, फिर भी बातचीत में तनाव महसूस किया जाएगा। कुछ लोग वर्षों तक एक-दूसरे को उन शिकायतों को व्यक्त नहीं करते हैं जो वे अपने दिल में रखते हैं। यह स्थिति उन्हें खुले तौर पर संघर्ष न करने और अंतिम क्षण तक संचित असंतोष व्यक्त न करने की अनुमति देती है। निःसंदेह, यह दृष्टिकोण सही नहीं कहा जा सकता। बल्कि, इससे विश्वास खोने में मदद मिलती है, रिश्ते शुष्क और औपचारिक हो जाते हैं। एक उदाहरण ऐसी स्थिति होगी जहां साझेदार अपने व्यक्तिगत स्थान की रक्षा करते हैं और साथ ही एक-दूसरे के बारे में पूरी तरह से अप्रत्याशित कुछ सीखते हैं। यहाँ संज्ञानात्मक असंगति बहुत स्पष्ट रूप से प्रकट होती है।

आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से विचलन

सार्वजनिक चेतना में नैतिक मानदंड हैं बडा महत्व. जब कोई सामाजिक दृष्टिकोण के खिलाफ बोलने की कोशिश करता है, तो उसके आसपास के लोग आमतौर पर चौंक जाते हैं। बात बस इतनी है कि लोगों की चेतना इस तरह से संरचित है कि वह केवल वही जानकारी ग्रहण करता है जिसे वह समझने, समझने और स्वीकार करने में सक्षम है। आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों से किसी भी विचलन को अक्सर न केवल शत्रुता के साथ, बल्कि कुछ खतरनाक के रूप में माना जाता है।ज्यादातर मामलों में लोग अज्ञात अवधारणाओं से बचने की कोशिश करते हैं। अवचेतन रूप से, उनका आंतरिक मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र चालू हो जाता है। इस मामले में संज्ञानात्मक असंगति का एक उदाहरण दूसरों द्वारा समलैंगिक व्यवहार की धारणा है। अधिकांश लोग इस घटना को पर्याप्त रूप से समझ ही नहीं पाते हैं। यदि यह उनके रिश्तेदारों से संबंधित है, तो कई लोगों के लिए यह स्थिति शर्म का कारण है। व्यक्त की गई गलतफहमी और निंदा के डर से लोग अपने रिश्तेदारों के बारे में ऐसी जानकारी अपने सहकर्मियों के बीच साझा करने की हिम्मत नहीं करते हैं।

सामाजिक संघर्ष

आत्म-सुधार और व्यक्तिगत विकास के क्षेत्र में शोधकर्ताओं के लिए संज्ञानात्मक असंगति का सिद्धांत बेहद दिलचस्प है। आधुनिक मनोवैज्ञानिक विज्ञान इस घटना की विभिन्न कोणों से जांच करता है, इसकी प्रकृति को समझने की कोशिश करता है। सामाजिक मतभेदों के कारण संज्ञानात्मक विसंगति उत्पन्न होती है। सामाजिक असमानता कई गलतफहमियों और खुले असंतोष को जन्म देती है। अपनी भलाई का ख्याल रखने के प्रयास में, लोग कभी-कभी अपने आसपास के लोगों के बारे में आसानी से भूल जाते हैं।

संज्ञानात्मक असंगति रोजमर्रा की वास्तविकता में एक निश्चित तरीके से प्रकट होती है।यह घटना हमारे जीवन में अक्सर घटित होती रहती है। यदि लोग अपनी भावनाओं के प्रति भी अधिक चौकस होते, तो वे अपनी और अन्य लोगों की अपेक्षाओं के बीच कुछ विसंगति की अभिव्यक्तियों का पता लगाने में सक्षम होते। संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत को व्यक्त करने के तरीके क्या हैं?

मनोवैज्ञानिक असुविधा

यह घटना है आवश्यक शर्तसंज्ञानात्मक असंगति के उद्भव के लिए. मनोवैज्ञानिक परेशानी तब प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति अपनी महत्वपूर्ण जरूरतों को पूरा करने में असमर्थ होता है। सच तो यह है कि एक व्यक्ति यह नहीं जानता कि बढ़ती चिंता और निराशा से कैसे निपटा जाए। वह बेहतर महसूस करने के लिए कुछ प्रयास करता है, लेकिन यह हमेशा सफल नहीं होता है। मनोवैज्ञानिक असुविधा आंतरिक अपेक्षाओं और किए गए प्रयासों के बीच विसंगति का स्पष्ट प्रकटीकरण बन जाती है। लोग अक्सर यह विश्लेषण करने की कोशिश भी नहीं करते कि वास्तव में उनके साथ क्या हो रहा है और वे अपनी भावनाओं को नहीं समझते हैं। मनोवैज्ञानिक असुविधा अक्सर एक व्यक्ति को अपने कार्यों के लिए किसी प्रकार के औचित्य की तलाश करने, अजनबियों पर भरोसा करने के लिए मजबूर करती है। कठिन परिस्थितियों में लगभग हर कोई बेहद असुरक्षित महसूस करता है।

स्पष्ट नहीं होना

संज्ञानात्मक असंगति उन घटनाओं में से एक है जो अक्सर किसी व्यक्ति के जीवन को नियंत्रित करना शुरू कर देती है। एक व्यक्ति भ्रम की भावना का अनुभव करता है जब उसे ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता है जो उसके लिए समझ से बाहर है। इसे अपने सामान्य तरीके से हल करने का प्रयास करते हुए, वह अक्सर असफल हो जाता है। इसीलिए असमंजस की स्थिति में सही समाधान ढूंढना इतना कठिन होता है। हर किसी के लिए अपनी-अपनी दिशा में कोई न कोई रास्ता हो सकता है। लेकिन जब उम्मीदें पूरी नहीं होतीं तो हार जाना मानव स्वभाव है। कुछ मामलों में, किसी की अपनी संभावनाओं और क्षमताओं पर विश्वास खो जाता है। कई मामलों में भ्रम की भावना महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने की अनुमति नहीं देती है। व्यक्ति को आत्म-संदेह की भावना महसूस होने लगती है। संभावनाएँ और अवसर बहुत अस्पष्ट, अनिश्चित और यहाँ तक कि अवास्तविक भी लगते हैं। यदि प्रत्येक व्यक्ति आंतरिक संतुलन की भावना बनाए रखना सीख ले, तो वह किसी भी परिस्थिति में बेहतर महसूस कर सकेगा। भ्रम की भावना अक्सर हमें जीवन के अद्भुत क्षणों का अनुभव करने और हमारे अस्तित्व के सार को समझने के करीब पहुंचने से रोकती है।

नकारात्मक भावनाएँ

सभी भावनाएँ किसी व्यक्ति के लिए खुशी और प्रसन्नता नहीं लातीं। भावनात्मक क्षेत्र एक ऐसी प्रणाली है जिसका मनोविज्ञान के क्षेत्र में अग्रणी विशेषज्ञों द्वारा अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है। यह ज्ञात है कि सकारात्मक भावनाएँ जीवन को लम्बा करने में मदद करती हैं, जबकि नकारात्मक भावनाएँ जीवन की गुणवत्ता में गिरावट में योगदान करती हैं। किसी व्यक्ति की स्थिति उसके द्वारा अनुभव की जाने वाली भावनाओं के आधार पर बदलती है। नकारात्मक भावनाएँ अक्सर संज्ञानात्मक असंगति पैदा करती हैं।ऐसा इसलिए होता है क्योंकि भावनाएँ लोगों की एक-दूसरे को सुनने और समझने की क्षमता को बहुत प्रभावित करती हैं। जीवन में भावनाओं का मन की स्थिति पर कितना गहरा प्रभाव पड़ता है, इसके पर्याप्त उदाहरण हैं। एक व्यक्तित्व तभी पूर्ण रूप से विकसित हो सकता है जब वह अपनी भावनाओं तक सीमित न हो। किसी चीज़ को अस्वीकार करना और अस्वीकार करना आपको वांछित परिणाम के करीब पहुंचने से रोकता है। किसी की अपनी अपेक्षाओं के बीच विसंगति आंतरिक संघर्ष की ओर ले जाती है और व्यक्ति को खुश और आत्मनिर्भर महसूस नहीं करने देती है। जितना अधिक व्यक्ति अपनी कमियों पर ध्यान देता है, वह तनाव के नकारात्मक प्रभावों के प्रति उतना ही अधिक संवेदनशील होता है।

इस प्रकार, संज्ञानात्मक असंगति एक ऐसी घटना है जिसमें व्यक्ति संपूर्ण और आत्मनिर्भर महसूस नहीं कर पाता है। भावनात्मक सदमे के क्षण में हम जितना अधिक आश्चर्य और नकारात्मक प्रभाव अनुभव करते हैं, जो हो रहा है उस पर विश्वास करना और सही समाधान खोजने का प्रयास करना उतना ही कठिन हो जाता है।

के लिए समान्य व्यक्तिशब्द "संज्ञानात्मक असंगति" स्तब्धता का कारण बनता है। इस समीक्षा में हम इस अवधारणा को अधिक सुलभ अर्थ में प्रस्तुत करेंगे।

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, संज्ञानात्मक असंगति एक मानसिक स्थिति है जिसमें एक व्यक्ति, तनावपूर्ण स्थिति का सामना करने पर, आंतरिक असंतुलन का अनुभव करता है और वास्तविकता की सामान्य धारणा के साथ विरोधाभास उत्पन्न होता है। "कोग्निटियो" का अर्थ है ज्ञान, "असंगतता" का अर्थ है कोई सामंजस्य नहीं।

जीवन में संज्ञानात्मक असंगति का एक उदाहरण उस स्थिति को माना जा सकता है जब एक दिन आप अपने मित्र और उसकी हूबहू प्रति से मिलते हैं - एक जुड़वां, जिसके बारे में आपको कोई जानकारी नहीं थी। आप आश्चर्य से विरोधाभास की भावना महसूस करते हैं। इस समय मन की स्थिति असंगति वाली है। सीधे शब्दों में कहें तो, यह पिछली स्थितियों की असामान्य अभिव्यक्तियों, आपके विचारों से भिन्न विचारों, दूसरे के व्यवहार जो स्थापित मानदंडों में फिट नहीं बैठता है, आदि के जवाब में उत्पन्न होता है। अक्सर, प्रक्रिया को किसी भी तरह से नियंत्रित नहीं किया जाता है, एक व्यक्ति ऐसी प्रतिक्रिया की भविष्यवाणी करने में सक्षम नहीं होता है।

शब्द का इतिहास

यह शब्द अमेरिकी मनोवैज्ञानिक फ्रिट्ज़ हेइडर द्वारा प्रस्तावित किया गया था, जिन्होंने संज्ञानात्मक असंगति का सिद्धांत विकसित किया था। और यह अवधारणा उनके हमवतन लियोन फेस्टिंगर की बदौलत व्यापक रूप से उपयोग में आई। फेस्टिंगर ने इस घटना का पूरी तरह से वर्णन किया, और 1957 में उन्होंने एक संपूर्ण क्षेत्र - संज्ञानात्मक मनोविज्ञान की स्थापना की।

शोधकर्ताओं ने 1934 में भारत में आए भूकंप के बाद उभरी अफवाहों पर भरोसा किया। पड़ोसी क्षेत्रों के नागरिक, जो आपदा से प्रभावित नहीं थे, गलत जानकारी देने लगे कि झटके बार-बार और तीव्र होंगे, इस बार आसपास के सभी क्षेत्रों को प्रभावित करेंगे। ये अफवाहें, जिनका हकीकत में कोई आधार नहीं है, पूरे भारत में भर गई हैं.

फेस्टिंगर ने अध्ययन किया और इस तथ्य के लिए एक तार्किक स्पष्टीकरण देने की कोशिश की कि निवासियों ने सामूहिक रूप से बुरी खबर पर विश्वास किया जिसका कोई कारण नहीं था। वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि अपने लिए आंतरिक सद्भाव की तलाश करना, किसी को एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने के लिए प्रेरित करने वाली चीज़ और बाहर से कौन सी जानकारी प्रदान की जाती है, के बीच संतुलन स्थापित करना मानव स्वभाव है। यानी, नागरिकों ने अनजाने में झूठे संदेश दिए और संभावित भूकंप के खतरे के बारे में अपने डर को सही ठहराने की कोशिश की। उन्होंने अनायास ही अपनी अतार्किक स्थिति स्वयं को समझा दी।

मूल सिद्धांत

लियोन फेस्टिंगर ने संज्ञानात्मक असंगति का सिद्धांत विकसित किया, जिसने मनोविज्ञान को कई मायनों में आगे बढ़ाया। विज्ञान ने लोगों और व्यक्तियों के बीच उत्पन्न होने वाली कुछ संघर्ष स्थितियों की व्याख्या करने की अनुमति दी है। फेस्टिंगर के अनुसार, संज्ञानात्मक असंगति विषय के अनुभव और वर्तमान स्थिति की धारणा के बीच एक विसंगति है।

उनका सिद्धांत उन पहलुओं को उजागर करता है कि परिणामी असंतुलन व्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है। उपलब्ध अलग - अलग प्रकारअसंगति, मनोवैज्ञानिक तनाव से मुक्ति के उपाय। लियोन फेस्टिंगर ने 2 मुख्य परिकल्पनाएँ तैयार कीं:

• जैसे ही विषय को आंतरिक विरोधाभास महसूस होता है, वह उस पर काबू पाने के उद्देश्य से प्रयास करना शुरू कर देता है, क्योंकि यह मजबूत आंतरिक तनाव उत्पन्न करता है।
• दूसरी धारणा सीधे पहली से अनुसरण करती है। जब संज्ञानात्मक असंगति पूरी तरह से प्रकट हो जाती है तो व्यक्ति खुद को दोबारा तनावपूर्ण स्थितियों में न पाने के लिए हर संभव प्रयास करता है।

लियोन फेस्टिंगर ने अपनी दिशा बनाते हुए गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के सिद्धांतों से आगे बढ़े। उनके सिद्धांत के अनुसार, एक व्यक्ति उभरते विरोधाभास को एक अप्रिय घटना के रूप में मानता है जिसमें सुधार की आवश्यकता होती है। आंतरिक असंतुलन का सामना करने वाले विषय को अपनी सोच बदलने के लिए एक निश्चित प्रोत्साहन मिलता है:

• व्यक्तित्व पिछले दृष्टिकोण और विचारों को पूरी तरह से बदल देता है;
• या उस अवधारणा को उस अवधारणा से बदल देता है जो उस दर्दनाक स्थिति के सबसे करीब है जो संज्ञानात्मक असंगति का कारण बनी।

रूस में, यह अवधारणा विक्टर पेलेविन द्वारा पेश की गई थी। प्रसिद्ध लेखक ने अपनी काल्पनिक कृतियों में इस शब्द का उपयोग किया, इसे सरल शब्दों में समझाया जिसे कोई भी समझ सके।

रोजमर्रा की जिंदगी में, कुछ लोग उन घटनाओं को इस तरह बुलाते हैं जो उन्हें भ्रमित करती हैं। अक्सर, ऐसे आंतरिक विरोधाभास, संज्ञानात्मक असंगति की विशेषता, धार्मिक मतभेदों, नैतिक और नैतिक मतभेदों के कारण या किसी अन्य अप्रत्याशित कार्रवाई के जवाब में मजबूत भावनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होते हैं।

संज्ञानात्मक असंगति के कारण

आंतरिक संघर्ष और बेमेल कई कारणों से होता है:

• व्यवहार के सामाजिक नियमों और व्यक्तिगत मान्यताओं में विसंगति;
• किसी व्यक्ति के सोचने के स्वीकृत तरीके और उसके द्वारा चुने गए व्यवहार और दूसरे विषय में वह जो देखता है, उसके बीच विरोधाभास;
• यदि कोई व्यक्ति जिद और विरोध के कारण स्थापित नैतिक और सांस्कृतिक मानदंडों के विरोध में आता है, या कट्टरपंथी विचार रखता है, तो उसे अनिवार्य रूप से दूसरों से गलतफहमी का सामना करना पड़ता है, जो उसके व्यक्तित्व में विसंगति का कारण बनता है।

व्यवहार में संज्ञानात्मक असंगति

आइए कुछ उदाहरणों का विश्लेषण करें.

ए) आपका दोस्त आपके साथ दयालु, शांत और शांत था। वह दूसरों के सामने अपनी आवाज नहीं उठाता था, वह सभी के साथ नम्र और हानिरहित था। वह एक सभ्य व्यक्ति की पूरी भावना पैदा करता है, वह आपकी दयालुता और धार्मिकता के कारण आपके प्रति सहानुभूति रखता है।

लेकिन एक दिन आप उसे अपनी पत्नी के साथ सैर पर जाते हुए देखते हैं। परिचित ने अभी तक आप पर ध्यान नहीं दिया है, क्योंकि उसका व्यवहार स्वाभाविक, वास्तविक है। आप यह सुनकर आश्चर्यचकित हो जाते हैं कि कैसे वह अश्लीलता और आक्रामकता का उपयोग करके अपनी पत्नी का अपमान करता है। वह तीव्र क्रोध व्यक्त करते हुए अपनी मुट्ठियाँ लहराता है। आपके लिए, आपकी मौजूदा छवि, इस व्यक्ति के बारे में राय और उसके वास्तविक व्यवहार के बीच विचलन का क्षण आता है।

बी) आपको एक हजार से अधिक कर्मचारियों वाले एक प्रतिष्ठित, बड़े संगठन में नौकरी मिलती है, जिनमें से प्रत्येक का वेतन उत्कृष्ट है। और उद्यम का महानिदेशक एक करोड़पति, उच्च आय और रुतबे वाला व्यक्ति है। और फिर एक कार्य दिवस पर आप आम रसोई में आते हैं, जहां सभी कर्मचारी खाना खाते हैं, और देखते हैं कि आपका बॉस, सबसे बड़ी कंपनी और फंड का मालिक, फर्श कैसे धोता है। दोपहर के भोजन के बाद उसके अधीनस्थों द्वारा सफ़ाई न करने के बाद ही उसने चीज़ों को व्यवस्थित किया। और आप संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव करते हैं - उच्च पद पर आसीन व्यक्ति के व्यवहार और वास्तविकता में जो देखा गया उसके बारे में विचारों के बीच एक विसंगति।

ग) आप फुटपाथ पर चल रहे हैं और देखते हैं कि कैसे एक गंदा आदमी, जिसका कोई निश्चित ठिकाना नहीं है, पैसे बदलने के लिए कहता है। साथ ही आड़ के पीछे खड़े हो जाएं यानी भिखारी आपको देख नहीं पाएगा। करीब पांच मिनट बाद ये शख्स अचानक उठता है और अपना सामान लेकर पास में खड़ी एक कार के पास जाता है. और यह कल्पना करना कठिन है कि एक बेघर व्यक्ति के पास कार हो सकती है! जो आपके संज्ञानात्मक असंगति का कारण बनता है।

आंतरिक परेशानी से छुटकारा पाने के उपाय

आइए पहले एक और उदाहरण देखें। मान लीजिए कि एक व्यक्ति अनुभवी धूम्रपान करने वाला है। उसके आस-पास के सभी लोग उसे इस आदत के खतरों के बारे में बताते हैं: डॉक्टर, रिश्तेदार, काम पर सहकर्मी, प्रेस। देर-सबेर, उसे संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव हो सकता है क्योंकि उसे समझ नहीं आता कि धूम्रपान खतरनाक क्यों है और हर कोई इतने सक्रिय रूप से इसका विरोध क्यों करता है। आप तनाव पर काबू पा सकते हैं:

• अपना व्यवहार बदलकर - बुरी आदत से छुटकारा पाएं;
• खुद को समझाएं, अपना नजरिया बदलें। अपने आप को समझाएं कि धूम्रपान से कोई खतरा नहीं है, और आपके आस-पास के सभी लोग केवल अतिशयोक्ति कर रहे हैं और उनके पास विश्वसनीय ज्ञान नहीं है
• किसी भी तरह की प्रतिक्रिया न करें, आने वाली सूचनाओं को नजरअंदाज करें

अंतिम दो रणनीतियों से प्रभावी परिणाम मिलने की संभावना नहीं है। क्योंकि असंगति वाली स्थिति बार-बार दोहराई जा सकती है और बिगड़ सकती है।

इसलिए, आंतरिक संघर्ष पर काबू पाने के तरीकों का वर्णन इस प्रकार किया जा सकता है:

• अपने कार्यों को बदलना. यदि आप समझते हैं कि आप कुछ गलत कर रहे हैं, कि आप अपनी या अपने प्रियजनों की अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतर रहे हैं, तो अपनी रणनीति बदलें। कोई भी कार्रवाई करने से पूर्ण इनकार भी संभव है।
• अपना नजरिया बदलना. अपराधबोध या शर्मिंदगी महसूस न करने के लिए, अपने आप को समझाएं कि आप सही काम कर रहे हैं, सही रास्ते पर जा रहे हैं। स्थिति के प्रति अपने दृष्टिकोण का पुनर्मूल्यांकन करें।
• जानकारी की खुराक. आलोचना को व्यक्तिगत रूप से न लें, उस पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया न करें और केवल सकारात्मक राय लेने का प्रयास करें। नकारात्मक भावनाओं के संभावित प्रवाह से स्वयं को बचाएं
• स्थिति को विभिन्न कोणों से देखें। इसे हर विवरण में कवर करें ताकि आपके पास डेटा का एक पूरा सेट हो जो आपको एक स्वीकार्य व्यवहार रणनीति चुनने की अनुमति देगा यदि पिछली रणनीति काम नहीं करती है। डटे रहो।
• अन्य तत्व जोड़ें. आप स्थिति में कोई अन्य कारक शामिल कर सकते हैं, जो इसकी धारणा के परिणामों को कमजोर कर देगा। कार्य तनावपूर्ण घटना से सकारात्मक पक्ष निकालना है। व्यक्ति के लिए अधिक अनुकूल स्थिति बनाएँ।

निष्कर्ष

निस्संदेह, संज्ञानात्मक असंगति एक व्यक्ति और उसके धीरज के लिए एक प्रकार की परीक्षा है। लेकिन आपको अपने द्वारा अनुभव किए गए तनाव और नकारात्मक घटनाओं पर ध्यान नहीं देना चाहिए। वह उपयोगी होने में सक्षम है. ऐसा करने के लिए, आपको आंतरिक असामंजस्य के प्रभाव को कम करने के असफल प्रयासों में खुद से बहाना नहीं बनाना सीखना चाहिए। घबराहट की प्रतिक्रिया के बजाय, आपमें संयम आएगा, जो आपको चिंताजनक स्थिति से सबक सीखने और मजबूत बनने में मदद करेगा।

प्रत्येक व्यक्ति के पास एक अद्वितीय आंतरिक "उपकरण" होता है, एक प्रकार का सेंसर जो रोजमर्रा की जिंदगी के नकारात्मक और सकारात्मक पहलुओं को निर्धारित करने में मदद करता है। लोग इसे "विवेक" कहते हैं। और प्रत्येक व्यक्ति ने अपने जीवन में ऐसे क्षणों (परिस्थितियों) का सामना किया है जिनका समाधान करने की आवश्यकता है, उनके विरुद्ध जाकर मौजूदा नियमऔर आंतरिक असुविधा महसूस करते हुए व्यवहार के मानदंड स्थापित किए।

पछतावे को नज़रअंदाज करते हुए लोग असामान्य कार्य करते हैं, उन्हें लगता है कि यही एकमात्र सही निर्णय है। साथ ही एक गहरे अंतर्विरोध का अनुभव भी हो रहा है। यह इस प्रश्न का उत्तर है कि संज्ञानात्मक असंगति क्या है, जिसकी लैटिन से परिभाषा का अर्थ है "अनुभूति"।

संज्ञानात्मक असंगति: व्यक्ति की आंतरिक परेशानी

संज्ञानात्मक असंगति का इतिहास

मनोवैज्ञानिक इस सिंड्रोम के बारे में एक निश्चित मानसिक स्थिति के रूप में बात करते हैं जो किसी के स्वयं के "मैं" के बारे में जागरूकता की परेशानी के साथ उत्पन्न होती है। यह स्थिति कई विरोधाभासी अवधारणाओं या विचारों की मानवीय चेतना में असंतुलन (असंगतता) के साथ है।

इतनी जटिल परिभाषा के बावजूद, प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में संज्ञानात्मक असंगति का सामना करना पड़ा है। कभी-कभी, यह भावना स्वयं व्यक्ति की गलती के कारण आती है, लेकिन अधिक बार सिंड्रोम स्वतंत्र कारणों से विकसित होता है।

सिद्धांत के संस्थापक

संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत के लेखक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक फ्रिट्ज़ हेइडर हैं। और सिंड्रोम का पूर्ण विकास और विवरण संयुक्त राज्य अमेरिका के एक अन्य मनोवैज्ञानिक - लियोन फेस्टिंगर का है। वह संज्ञानात्मक मनोविज्ञान के संस्थापक बने, जो 1957 में प्रकाशित हुआ था।

लियोन फेस्टिंगर, संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत के लेखक

संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत के निर्माण के लिए प्रेरणा 1934 में भारत में आए भूकंप के बाद सभी प्रकार की अफवाहों का व्यापक प्रसार था। भूकंप से प्रभावित नहीं होने वाले क्षेत्रों के निवासियों ने अफवाह फैलाना शुरू कर दिया कि नए, मजबूत भूमिगत झटके की उम्मीद की जानी चाहिए, जिससे अन्य क्षेत्रों को खतरा होगा। ये निराशावादी और पूरी तरह से निराधार पूर्वानुमान पूरे देश में फैल गए।

फेस्टिंगर ने अफवाहों में व्यापक विश्वास का अध्ययन और व्याख्या करने की कोशिश करते हुए एक मूल निष्कर्ष निकाला: "लोग अनजाने में आंतरिक सद्भाव, व्यक्तिगत व्यवहार संबंधी उद्देश्यों और बाहर से प्राप्त जानकारी के बीच संतुलन के लिए प्रयास करते हैं।"

दूसरे शब्दों में, निवासियों ने अफवाहों को हवा दी और अपनी खुद की अतार्किक स्थिति को समझाने के लिए एक नए भूकंप के खतरे के अपने आंतरिक डर को उचित ठहराने की कोशिश की।

सैद्धांतिक सिद्धांत

संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत में, फेस्टिंगर ने गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के मुख्य सिद्धांतों का उपयोग किया।

गेस्टाल्ट मनोविज्ञान मनोविज्ञान की एक शाखा है जिसकी उत्पत्ति जर्मनी में हुई थी।XX सदी। इसके प्रतिनिधियों ने तर्क दिया कि दुनिया की मानवीय धारणा केवल विभिन्न संवेदनाओं के कुल योग पर निर्भर नहीं करती है, और एक व्यक्तिगत व्यक्तित्व का वर्णन व्यक्तिगत गुणों के माध्यम से नहीं किया जाता है। मानव चेतना में, सभी भाग एक संपूर्ण (गेस्टाल्ट) में व्यवस्थित होते हैं।

गेस्टाल्ट मनोविज्ञान का मुख्य लक्ष्य व्यक्ति की जागरूक सोच का विकास है, जिसका अंतिम चरण एक व्यक्ति के रूप में स्वयं की स्वीकृति और समझ है। इस दिशा के अनुयायियों के अनुसार, एक व्यक्ति अपने बारे में विचारों, दूसरों की राय और किसी भी मौजूदा ज्ञान के पूर्ण सामंजस्य के लिए प्रयास करता है।

गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के मुख्य सिद्धांत

ऐसे विचारों के बीच उभरती विसंगति को व्यक्ति बहुत अप्रिय मानता है जिसे यथासंभव दूर किया जाना चाहिए। जब कोई व्यक्ति आंतरिक विरोधाभासों का सामना करता है, तो उसमें एक विशिष्ट प्रेरणा विकसित होती है जो उसकी सोच को बदल देती है:

• एक व्यक्ति अपने सामान्य विचारों में से एक को पूरी तरह से संशोधित करता है;
• या नई जानकारी के रूप में अवधारणाओं के प्रतिस्थापन की तलाश करता है जो उस घटना के सबसे करीब है जिसने आंतरिक असुविधा को उकसाया है।

शब्द "संज्ञानात्मक असंगति" को विक्टर पेलेविन द्वारा रूस में व्यापक उपयोग में लाया गया था. प्रसिद्ध लेखक ने अपनी पुस्तकों में संज्ञानात्मक असंगति का वर्णन ऐसे सरल शब्दों में किया है जो अनजान व्यक्ति के लिए भी सुलभ है।

यह अवधारणा अब रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग की जाती है, जहां कोई भी अभिव्यक्ति के साथ काम कर सकता है: "मैं हैरान हूं।" अधिकतर, आंतरिक संघर्ष जो सिंड्रोम की परिभाषा में फिट होते हैं, भावनात्मक, नैतिक या धार्मिक असंगतता की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होते हैं।

सिस्टम परिकल्पनाएँ

संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत को विकसित करने में, फेस्टिंगर ने दो मुख्य परिकल्पनाओं का उपयोग किया:

1. मनोवैज्ञानिक आंतरिक विसंगति का सामना करने वाला व्यक्ति किसी भी तरह से असुविधा को दूर करने का प्रयास करेगा।
2. पहली परिकल्पना को अपनाकर व्यक्ति अनजाने में दूसरी परिकल्पना बना लेता है। इसमें कहा गया है कि एक व्यक्ति, संज्ञानात्मक असंगति से "परिचित" होने के बाद, ऐसी स्थितियों को दोहराने से बचने के लिए हर संभव तरीके से प्रयास करेगा।

अर्थात् संज्ञानात्मक असंगति व्यक्ति के आगे के व्यवहार को निर्धारित करती है। यह प्रेरक की श्रेणी में आता है। इसके आधार पर हम सिद्धांत के सार के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं।

संज्ञानात्मक असंगति का सार

चूंकि यह सिंड्रोम प्रेरक है, इसलिए इसका व्यक्ति के विकास पर सीधा प्रभाव पड़ता है। यह अवस्था व्यक्ति की व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं में निर्णायक बन जाती है, जिससे उसकी जीवन स्थिति, विश्वास और विचार प्रभावित होते हैं।

संज्ञानात्मक असंगति का सामना करने पर कोई व्यक्ति वास्तव में कैसे प्रतिक्रिया करेगा यह उसके जीवन के अनुभव, चरित्र और अतीत में इसी तरह की घटनाओं की उपस्थिति पर निर्भर करता है। किसी व्यक्ति को कोई कार्य करने के बाद पश्चाताप की भावना का अनुभव हो सकता है। इसके अलावा, पश्चाताप तुरंत नहीं होता है, लेकिन कुछ समय के बाद, व्यक्ति को कार्यों के लिए औचित्य की तलाश करने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे अपराध की भावना कम हो जाती है।

संज्ञानात्मक असंगति की समस्या निम्नलिखित तथ्य में निहित है। एक व्यक्ति, आंतरिक असुविधा को हल करने की कोशिश कर रहा है, वास्तविक सत्य की खोज में नहीं लगा हुआ है, बल्कि मौजूदा ज्ञान को एक सामान्य भाजक में आदिम रूप से कम करने में लगा हुआ है। यानी, सामने आने वाले पहले उपयुक्त बहाने की तलाश करना।

संज्ञानात्मक असंगति की समस्या

फेस्टिंगर ने न केवल संज्ञानात्मक असंगति के सिद्धांत के सार को विस्तार से समझाया, बल्कि स्थिति से बाहर निकलने के संभावित तरीकों के कारणों और तरीकों को समझाने की कोशिश की।

सिंड्रोम के विकास के कारण

संज्ञानात्मक असंगति के उद्भव को समझाया जा सकता है निम्नलिखित कारणों के लिए:

1. व्यवहार के सामाजिक रूप से स्वीकृत मानदंडों और जीवन मान्यताओं के बीच विसंगति।
2. जीवन के अनुभव में मौजूद किसी घटना से प्राप्त जानकारी की असंगति।
3. किसी व्यक्ति से परिचित अवधारणाओं की असंगति, जिसके द्वारा वह कुछ निर्णय लेते समय निर्देशित होता है।
4. परस्पर विरोधी विचारों का उदय, जन्मजात जिद की उपस्थिति। जब कोई व्यक्ति समाज में स्वीकृत नैतिक एवं सांस्कृतिक मानदंडों का पालन एवं पालन नहीं करना चाहता।

विसंगति को कैसे कम करें

यह स्थिति लगातार आंतरिक विरोधाभास के विकास को भड़काती है, जिससे गंभीर असुविधा होती है। कुछ विशेष रूप से संवेदनशील लोगों में, आंतरिक तनाव अनिद्रा, उदासीनता और जीवन में रुचि की हानि का कारण बनता है।

संज्ञानात्मक असंगति से कैसे छुटकारा पाएं

असुविधा को कम करने के लिए, मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करने का सुझाव देता है:

1. व्यवहार रेखा बदलें. यदि आपको लगता है कि कोई कार्य गलत होगा, आपकी मान्यताओं के विरुद्ध जा रहा है, तो अपनी रणनीति बदलें, यहां तक ​​कि किसी भी कार्य को पूरी तरह से छोड़ दें।
2. अपना दृष्टिकोण (अनुनय) बदलें। अपराध की भावना को कम करने और इस भावना को बढ़ाने के लिए कि कार्य सही है, स्थिति के बारे में अपनी व्यक्तिगत धारणा को बदलने का प्रयास करें।
3. खुराक की जानकारी. संभावित नकारात्मकता को दूर करते हुए वर्तमान स्थिति के केवल सकारात्मक पहलुओं को समझने का प्रयास करें। नकारात्मक भावनाओं को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए या उनसे बचना चाहिए।
4. सभी पक्षों से स्थिति का अध्ययन करें. सभी बारीकियों, तथ्यों का पता लगाएं और अधिक संपूर्ण धारणा प्राप्त करें, जो आपको अपने लिए व्यवहार की एक सहिष्णु रेखा बनाने में मदद करेगी। इसे एकमात्र सही बनाएं.
5. अतिरिक्त तत्व दर्ज करें. सिंड्रोम के विकास को रोकने के लिए, इसे किसी अन्य कारक के साथ "पतला" करने का प्रयास करें। मुख्य लक्ष्य वर्तमान स्थिति को सकारात्मक और अधिक लाभप्रद तरीके से नया स्वरूप देना है।

जीवन स्थिति

बिल्कुल सामान्य स्थिति की कल्पना करें. आपके पास अच्छी नौकरी है. एक नया बॉस आता है, जिसके साथ कार्य संबंध नहीं चल पाता। उसकी ओर से डांट-फटकार और अनुचित व्यवहार किया जा रहा है। निर्देशक की अशिष्टता आपको उससे छुटकारा पाने पर मजबूर कर देती है। लेकिन नौकरी बदले बिना नेतृत्व परिवर्तन असंभव है।

क्या करें, मौजूदा असुविधा को कैसे दूर करें? बाहर निकलने के तीन विकल्प हैं:

1. भुगतान करें और सेवा छोड़ दें।
2. एक असभ्य निर्देशक के प्रति दार्शनिक रवैया अपनाने और उसके हमलों पर प्रतिक्रिया देना बंद करने की क्षमता विकसित करें।
3. धैर्य रखें, अपने आप को आश्वस्त करें कि एक मिलनसार, परिचित टीम और अच्छे वेतन के साथ एक अच्छी नौकरी का नुकसान एक अप्रिय बॉस के "माइनस" से अधिक है।

तीन विकल्पों में से कोई भी समस्या का समाधान करता है और संज्ञानात्मक असंगति से राहत देता है। लेकिन पहला अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा करता है (दूसरी नौकरी की तलाश)। यह विकल्प सबसे ख़राब है. विकल्प 2 और 3 सबसे कोमल हैं, लेकिन उन्हें खुद पर काम करने की भी आवश्यकता है।

वैज्ञानिक, संज्ञानात्मक असंगति का अध्ययन कर रहे थे और इससे बाहर निकलने के तरीके विकसित कर रहे थे, उन्होंने कई वास्तविक जीवन के मामलों पर भरोसा किया। उनका ज्ञान स्थिति के सार को समझने और "थोड़े नुकसान" के साथ इससे छुटकारा पाने में मदद करता है।

संज्ञानात्मक असंगति: जीवन से उदाहरण

लोगों के साथ घटी ये वास्तविक कहानियाँ संज्ञानात्मक असंगति के सबसे विशिष्ट मनोवैज्ञानिक उदाहरण हैं।

उदाहरण 1. द्वितीय विश्व युद्ध के दौरान, एक अमेरिकी शिविर में जहां जापानी शरणार्थी रहते थे, अमेरिकियों की धोखाधड़ी के बारे में अफवाहें उड़ीं। लोगों ने कहा कि अमेरिकियों ने ऐसी अच्छी रहने की स्थिति बनाई जो शिविर में मौजूद थी। उनकी मित्रता भ्रामक है, और जीवन का कथित सभ्य तरीका विशेष रूप से शरणार्थियों की सतर्कता को कम करने के लिए बनाया गया था ताकि उनके खिलाफ प्रतिशोध की सुविधा मिल सके।

जापानी शरणार्थियों ने अमेरिकियों की ईमानदारी की आंतरिक गलतफहमी के कारण ऐसी अफवाहें फैलाईं। आख़िरकार, जापानियों के मन में, संयुक्त राज्य अमेरिका एक ऐसा देश है जो जापान के प्रति बेहद शत्रुतापूर्ण है।

उदाहरण 2. एक कल्पित कहानी से लिया गया. अंगूर और चालाक भूखी लोमड़ी के बारे में प्रसिद्ध कहानी संज्ञानात्मक असंगति का एक ज्वलंत उदाहरण है। जानवर वास्तव में अंगूरों का स्वाद चखना चाहता है, लेकिन ऊँची बेल पर लगे जामुनों तक नहीं पहुँच पाता। तब लोमड़ी, उत्पन्न हुई आंतरिक परेशानी को दूर करने की कोशिश करते हुए, खुद को आश्वस्त करती है कि अंगूर हरे और खट्टे हैं।

उदाहरण 3. आइए भारी धूम्रपान करने वालों से बात करें। वे सभी अच्छी तरह से जानते हैं कि नशे की लत स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है और धूम्रपान बंद करना जरूरी है। लेकिन आदत की शक्ति अधिक प्रबल होती है। एक व्यक्ति यह कहकर खुद को सही ठहराता है कि उसे कुछ नहीं होगा।

सुरक्षा में आंतरिक विश्वास पैदा करते हुए, धूम्रपान करने वाला उदाहरण के रूप में विभिन्न मशहूर हस्तियों के भाग्य का हवाला देता है (उसे आश्वस्त करने के लिए)। उदाहरण के लिए, फिदेल कास्त्रो, जो बिना सिगार छोड़े बुढ़ापे तक जीवित रहे। धूम्रपान करने वाला यह निष्कर्ष निकालता है कि निकोटीन से होने वाला नुकसान अतिरंजित है - आंतरिक शांति प्राप्त होती है और असुविधा कम हो जाती है।

संज्ञानात्मक असंगति का खतरा

किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक संरचना की यह विशेषता कई धोखेबाजों के हाथों में खेलती है। सिंड्रोम की मूल बातें और सार को जानकर, आप कुशलता से लोगों को हेरफेर कर सकते हैं। आखिरकार, एक व्यक्ति, आंतरिक असंतुलन की उपस्थिति से डरकर, उन कार्यों से सहमत होने में सक्षम है जो उसके लिए अस्वीकार्य हैं।

इस मामले में, घोटालेबाज प्रत्येक व्यक्ति की जन्मजात आंतरिक घमंड पर भी खेलते हैं. उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को पैसे के लिए "धोखा" देने के लिए, आपको शुरू में कुशलतापूर्वक प्रारंभिक बातचीत करके उसे उदारता के बारे में समझाना चाहिए। और फिर पैसे मांगे. परिणामी संज्ञानात्मक असंगति घोटालेबाजों के हाथों में खेलती है। पीड़ित अपनी अच्छाई पर भरोसा बनाए रखने के लिए पैसे देता है।

संज्ञानात्मक असंगति के लाभ

संज्ञानात्मक असंगति भी फायदेमंद हो सकती है। इस मामले में, आपको आंतरिक विरोधाभास को दूर करने के प्रयास में आने वाले पहले बहाने की तलाश न करना सीखना होगा। इसके बजाय, शांति से सोचने से, परेशान करने वाली स्थिति की पूरी उलझन को सुलझाएं, असुविधा को आत्म-विकास के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन में बदल दें।

यह बिल्कुल वही है जो ज़ेन बौद्ध स्वयं को जानने की इच्छा में अभ्यास करते हैं। वे कृत्रिम रूप से संज्ञानात्मक असंगति की एक शक्तिशाली स्थिति बनाते हैं, जो किसी व्यक्ति को घटनाओं की सामान्य तार्किक धारणा से परे ले जाती है।

इस प्रकार, एक व्यक्ति "सटोरी" (पूर्ण जागृति) तक पहुंचता है। ज़ेन बौद्ध इस प्रथा को "विरोधाभासी दृष्टांत कोआन" कहते हैं। यह अभ्यास करने लायक है - आखिरकार, आंतरिक सद्भाव पर आधारित जीवन दीर्घायु और समृद्धि की ओर ले जाता है।

संज्ञानात्मक असंगति: समस्या को कैसे पहचानें और उससे कैसे निपटें अपने आस-पास की दुनिया और अपने स्वयं के व्यक्तित्व की सामंजस्यपूर्ण धारणा को एक आवश्यक गुण माना जाता है खुश इंसान. आम मनोवैज्ञानिक समस्याओं में से एक संज्ञानात्मक असंगति की घटना है, जो गंभीर नैतिक और भावनात्मक परेशानी के साथ होती है। यह शब्द 1944 में फ्रिट्ज़ हेइडर द्वारा दुनिया के सामने पेश किया गया था, और बाद में लियोन फेस्टिंगर ने असंगति के कारणों और तंत्र को समझाते हुए एक सिद्धांत विकसित किया।

संज्ञानात्मक असंगति एक व्यक्ति के कई विरोधाभासी संज्ञान होने के कारण उत्पन्न होती है। अनुभूति को किसी भी विचार, ज्ञान, निष्कर्ष, नैतिक मूल्यों और यहां तक ​​​​कि जो कुछ भी हो रहा है उसके प्रति भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के रूप में समझा जाना चाहिए। जब विरोधाभासी संज्ञानात्मक तत्व प्रकट होते हैं, तो एक व्यक्ति गंभीर मनोवैज्ञानिक असुविधा का अनुभव करता है और अवचेतन स्तर पर, इस समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश करता है।

संज्ञानात्मक असंगति: घटना के कारण

संज्ञानात्मक असंगति के कारणों को 1957 में लियोन फेस्टिंगर द्वारा प्रस्तावित इसी नाम के सिद्धांत द्वारा सबसे अच्छी तरह से समझाया गया है। "संज्ञानात्मक असंगति" शब्द के अर्थ को बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि असंगति सद्भाव का उल्लंघन है, एक निश्चित सुसंगत संरचना में विरोधाभासों का उद्भव, इस मामले में, संज्ञानात्मक, अर्थात् अनुभूति की प्रक्रियाओं से जुड़ा हुआ है।

संज्ञानात्मक असंगति के कई मुख्य कारण हैं, जिनमें शामिल हैं:

• किसी निश्चित प्रक्रिया या घटना और उसके बारे में ज्ञान और विचारों के बीच एक तार्किक असंगति;
• किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत राय और उसके आस-पास के अधिकांश लोगों की राय के बीच विसंगति;
• पहले अर्जित अनुभव और दोहराई गई स्थिति के बीच विसंगति;
• सांस्कृतिक रीति-रिवाजों या उनके बारे में अपनी राय के विपरीत व्यवहार के पारंपरिक रूप से स्थापित पैटर्न का पालन करना;

एक आंतरिक विरोधाभास जो पहली बार उत्पन्न होता है या कुछ समय तक जारी रहता है, वही एक सामान्य व्यक्ति के लिए संज्ञानात्मक असंगति का अर्थ है। प्रत्येक व्यक्ति को अपने पूरे जीवन में कम से कम एक बार किसी न किसी हद तक संज्ञानात्मक असंगति का सामना करना पड़ा है, और इस स्थिति की घटना पर प्रतिक्रिया बहुत भिन्न हो सकती है। हालाँकि, जो बात सभी में समान है वह है किसी के ज्ञान और विश्वास की प्रणाली में संतुलन बहाल करने के लिए विरोधाभास और असंगतता के लिए औचित्य की खोज।

अपने सिद्धांत में संज्ञानात्मक असंगति के मुख्य कारणों पर प्रकाश डालने के अलावा, फेस्टिंगर ने दो मुख्य परिकल्पनाएँ तैयार कीं कि कोई व्यक्ति उत्पन्न होने वाली मनोवैज्ञानिक असुविधा को खत्म करने के लिए कैसे कार्य कर सकता है। पहली परिकल्पना के अनुसार, एक व्यक्ति अपने प्रयासों को अनुभूति के बीच विसंगति को पूरी तरह से खत्म करने या कम करने के लिए निर्देशित करेगा। वह अतिरिक्त जानकारी की तलाश करेगा जो पुष्टि करती हो कि वह सही है या नई जानकारी का खंडन करती है। दूसरी परिकल्पना में एक व्यक्ति को उन स्थितियों से बचना शामिल है जो संज्ञानात्मक असंगति को बढ़ाती हैं, और यहां तक ​​कि इसके बारे में उसकी अपनी यादें और विचार भी।

यदि आप किसी व्यक्ति से पूछें कि उसके लिए संज्ञानात्मक असंगति का क्या अर्थ है और वह इसे किन भावनाओं से जोड़ता है, तो अधिकांश लोगों को अजीबता और आत्मविश्वास में कमी याद आएगी। यह स्थिति आमतौर पर न केवल मनो-भावनात्मक क्षेत्र की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, बल्कि समय के साथ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के विकास को भी जन्म दे सकती है। इसलिए, संज्ञानात्मक असंगति के साथ, किसी व्यक्ति के रक्षा तंत्र चालू हो जाते हैं, जिसमें उनके विचारों और कार्यों को उचित ठहराना या उन्हें पूरी तरह से अनदेखा करना शामिल होता है।

संज्ञानात्मक असंगति हमारे आस-पास की दुनिया की अपर्याप्त चौकस धारणा, किसी भी स्थिति में कारण-और-प्रभाव संबंधों की पहचान करने में असमर्थता, या किसी भी मुद्दे की अज्ञानता के कारण हो सकती है। इन सभी समस्याओं को ब्रेनएप्स संसाधन पर प्रशिक्षण द्वारा हल किया जा सकता है, जहां बड़ी संख्या में गेम और व्यक्तिगत सुधार के लिए उपयोगी लेख केंद्रित हैं।

संज्ञानात्मक असंगति: उदाहरण

संज्ञानात्मक असंगति क्या है, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए वास्तविक जीवन के उदाहरण सर्वोत्तम हैं। एक व्यक्ति किसी भी उम्र में संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव कर सकता है, लेकिन हर कोई इस अप्रिय घटना को पहचान नहीं सकता है। सबसे सरल और सबसे समझने योग्य उदाहरणों में से एक वे लोग हैं जो धूम्रपान करते हैं या शराब का दुरुपयोग करते हैं। लोगों को हर कदम पर सिगरेट और मादक पेय पदार्थों के खतरों के बारे में जानकारी मिलती है, लेकिन उन्हें अपनी आदतें बदलने की कोई जल्दी नहीं है।

एक भारी धूम्रपान करने वाला या संज्ञानात्मक असंगति वाला शराब प्रेमी कठिन जीवन परिस्थितियों, विश्राम की आवश्यकता और रोजमर्रा की समस्याओं से अलग होने के कारण खुद को सही ठहरा सकता है, हालांकि, इन सबके बावजूद, वह अच्छी तरह से जानता है कि वह अपने स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति पहुंचा रहा है। इसके बाद, वह ऐसी जानकारी का अध्ययन करना शुरू कर सकता है जो पुष्टि करेगी कि निकोटीन या अल्कोहल ऐसे खतरनाक पदार्थ नहीं हैं, और कुछ मामलों में उपयोगी भी हैं। इसके अलावा, सबसे अधिक संभावना है, वह अपनी बुरी आदतों के बारे में किसी भी बातचीत से बचना शुरू कर देगा और अपने स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान की याद दिलाने के किसी भी प्रयास पर नकारात्मक प्रतिक्रिया देगा। यह वह स्थिति है जो संज्ञानात्मक असंगति और उस पर व्यक्ति की स्वाभाविक प्रतिक्रिया को स्पष्ट रूप से दर्शाती है।

धूम्रपान या शराब के मामले में, दवाओं पर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक निर्भरता के कारण संज्ञानात्मक असंगति बहुत स्पष्ट है। हालाँकि, समस्या अन्य जीवन परिस्थितियों के कारण उत्पन्न हो सकती है। जब कोई विशिष्ट विकल्प चुनने की बात आती है तो अक्सर संज्ञानात्मक असंगति का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, अन्य लोगों के साथ संचार और बातचीत संज्ञानात्मक असंगति का कारण बनती है, आमतौर पर कोई भी व्यक्ति अपने जीवन के अनुभव से ऐसी असंगति का उदाहरण दे सकता है;

उदाहरण के लिए, आपसे एक परिचित ने ऋण मांगा था जो पैसे के प्रति अपने लापरवाह रवैये और जुए की लत के लिए प्रसिद्ध है। आप अच्छी तरह से जानते हैं कि उसके पास बड़ी वित्तीय कठिनाइयां हैं, और वह पहले ही कई बार आपका और अन्य लोगों का कर्ज चुकाने में असफल हो चुका है। हालाँकि, आप उसे एक निश्चित राशि उधार देते हैं और संज्ञानात्मक असंगति के कारण गंभीर मनोवैज्ञानिक असुविधा का अनुभव करना शुरू कर देते हैं, क्योंकि पहले प्राप्त अनुभव और जानकारी से संकेत मिलता है कि आपने गलत निर्णय लिया है। उत्पन्न हुई संज्ञानात्मक असंगति को दूर करने के लिए, आप सर्वश्रेष्ठ, दया या उदारता में विश्वास करके अपने कार्य को उचित ठहराना शुरू कर सकते हैं, और परिवार और दोस्तों के साथ इस स्थिति के बारे में बात करने से बचने का भी प्रयास कर सकते हैं।

संज्ञानात्मक असंगति का एक और उल्लेखनीय उदाहरण किसी व्यक्ति पर जनमत के प्रभाव को दर्शाने वाला एक लोकप्रिय प्रयोग कहा जा सकता है। समूह से एक प्रतिभागी को पहले से चुना जाता है और दिखाया जाता है, उदाहरण के लिए, एक लाल वस्तु। फिर वे पूछते हैं कि चयनित प्रतिभागी और समूह के बाकी सदस्यों के लिए यह वस्तु किस रंग की है। अधिकांश, प्रारंभिक समझौते का पालन करते हुए, इस बात पर ज़ोर देते हैं कि जो आइटम दिखाया गया है नीले रंग का. यदि कोई व्यक्ति जिसने अपनी आँखों से लाल रंग देखा है, बहुमत की राय से सहमत है, तो वह मजबूत संज्ञानात्मक असंगति का अनुभव करेगा और नैतिक और मनोवैज्ञानिक रूप से बुरा महसूस करेगा।

सामान्य, रोजमर्रा के उदाहरणों का उपयोग करके संज्ञानात्मक असंगति की अवधारणाओं का विश्लेषण करने से, अपने व्यवहार और अन्य लोगों के व्यवहार का विश्लेषण करना आसान हो जाता है, साथ ही आगे की कार्रवाइयों के लिए सही रणनीति चुनना भी आसान हो जाता है। प्रत्येक व्यक्ति, अधिकांश मामलों में, इस समस्या से निपट सकता है यदि वह इसके अस्तित्व को स्वीकार करता है। इसलिए, यदि आपको संदेह है कि आपके पास संज्ञानात्मक असंगति है, तो अन्य लोगों के जीवन या पिछले अनुभवों के उदाहरण आपको अप्रिय भावनाओं से जल्दी छुटकारा पाने और आंतरिक सद्भाव खोजने में मदद करेंगे।

संज्ञानात्मक असंगति से कैसे निपटें

संज्ञानात्मक असंगति की घटना को कुछ भयानक और अपूरणीय नहीं माना जाना चाहिए। प्रत्येक व्यक्ति को गलत निर्णय और कार्य करने का अधिकार है, और बाहर से आने वाली जानकारी हमेशा बिल्कुल सही नहीं होती है। इसलिए, यदि आप संज्ञानात्मक असंगति की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो निम्नलिखित व्यवहार रणनीति में से एक को चुनना बेहतर है:

1. स्थिति पर एक अलग दृष्टिकोण से विचार करें। यह युक्ति अत्यधिक आत्मविश्वासी लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें यह स्वीकार करने में कठिनाई होती है कि वे गलत हैं। अपनी ओर से त्रुटि या भ्रम की संभावना को पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है, और इस मामले में, संज्ञानात्मक असंगति अपने आप गायब हो जाती है। उदाहरण के लिए, आपके कार्य के नकारात्मक परिणामों को आपके द्वारा की गई गलती से समझाया जाता है। इस मामले में, स्थिति तार्किक है और मनोवैज्ञानिक परेशानी काफी कम हो जाती है;
2. अपना व्यवहार पैटर्न बदलें. यह आवश्यक है यदि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि अपने कार्यों या निष्क्रियता के माध्यम से आप खुद को या अपने प्रियजनों को नुकसान पहुंचा रहे हैं। उदाहरण के लिए, एक महिला लंबे समय से सिरदर्द और अनिद्रा से पीड़ित है और समस्या को नजरअंदाज करने के परिणामों को जानती है, लेकिन डर या खाली समय की कमी के कारण लगातार डॉक्टर के पास जाना टाल देती है। इस स्थिति में, रोग के लक्षणों में संज्ञानात्मक असंगति के लक्षण जुड़ जाते हैं, और महिला की सामान्य स्थिति और खराब हो जाती है। जैसे ही वह डॉक्टर के पास जाएगी, मनोवैज्ञानिक परेशानी गायब हो जाएगी, क्योंकि उसने वही किया जो उसे सही लगा;
3. अतीत पर ध्यान मत दो. यदि आपने अतीत में कुछ ऐसा किया है जो आपकी अपनी मान्यताओं और सिद्धांतों के विपरीत था, तो आपको इस घटना को अपनी स्मृति में लगातार पुनर्जीवित नहीं करना चाहिए। संज्ञानात्मक असंगति के परिणामों को एक सीखने के अनुभव के रूप में मानें और वही गलती दोबारा न करने का प्रयास करें;

संज्ञानात्मक असंगति की घटना को रोकने के लिए भी यह वांछनीय है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले अर्जित अनुभव और ज्ञान के अनुसार कार्य करने का प्रयास करना चाहिए और अपने विश्वासों और विचारों से विचलित नहीं होना चाहिए। हालाँकि, सही होने के प्रति जुनूनी होने से भी मदद नहीं मिलेगी; आपको किसी भी घटना या स्थिति के बारे में पहले से मौजूद जानकारी को संशोधित करने या पूरक करने के लिए हमेशा तैयार रहना होगा। अन्य लोगों की राय या कार्यों को स्पष्ट रूप से अस्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है; हमेशा विभिन्न दृष्टिकोणों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने का प्रयास करें।

संज्ञानात्मक असंगति की उपस्थिति का मतलब अक्सर अपने आप को एक असामान्य और पहली नज़र में निराशाजनक स्थिति में खोजना होता है। इस मामले में, समस्या का शीघ्रता से विश्लेषण करना और पूरी तरह से नया समाधान ढूंढना आवश्यक है। यह आपको असंगति की घटना में फंसने और सफलतापूर्वक इसका सामना करने की अनुमति नहीं देगा। ऐसी स्थिति में सोच का त्वरण और उसकी रचनात्मकता प्रमुख कारक हैं, और ब्रेनएप्स वेबसाइट पर गेम उन्हें विकसित करने में मदद करेंगे।

संज्ञानात्मक असंगति हमेशा पूरी तरह से नकारात्मक कारक नहीं होती है। कभी-कभी यह संज्ञानात्मक असंगति के उद्भव के कारण होता है कि एक व्यक्ति को विकास, खुद पर काम करने और आत्म-सुधार के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन मिलता है। रोजमर्रा की जिंदगी में, विरोधाभासी भावनाओं, कार्यों और ज्ञान की उपस्थिति से बचना लगभग असंभव है, लेकिन आप हमेशा स्थिति को विभिन्न कोणों से देखने और सद्भाव बहाल करने का एक तरीका ढूंढ सकते हैं।

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स्वभाव से लोग स्वयं, अपने विश्वदृष्टिकोण, विश्वासों, सिद्धांतों, दर्शन के साथ सद्भाव में रहते हैं। यही वह चीज़ है जो हमें संपूर्ण और संतुष्ट महसूस करने की अनुमति देती है। लेकिन अक्सर हम अपने रोजमर्रा के जीवन में ऐसी घटना का सामना कर सकते हैं जब हमारे दिमाग में कुछ विरोधाभासी विचार, प्रतिक्रियाएं, विचार एक-दूसरे से टकराते हैं। यहीं पर हम संज्ञानात्मक असंगति की स्थिति के बारे में बात करते हैं। और, हम में से प्रत्येक के जीवन में इस घटना की आवधिक उपस्थिति के बावजूद, कुछ लोग आश्चर्य करते हैं कि यह वास्तव में क्या है। फिर भी, प्रत्येक व्यक्ति को बुनियादी बातें जानने की आवश्यकता है, क्योंकि इससे उसे सबसे पहले, स्वयं को बेहतर ढंग से जानने में मदद मिलेगी।

तो, संज्ञानात्मक असंगति क्या है और यह हमारे जीवन में कैसे प्रकट होती है?

अवधारणा "संज्ञानात्मक असंगति"यह दो लैटिन शब्दों से बना है - "कॉग्निटियो", जिसका अर्थ है "अनुभूति" और "डिसोनानिटा", जिसका अर्थ है "सद्भाव की कमी", और यह एक विशेष अवस्था है जिसके दौरान एक व्यक्ति अपने मन में परस्पर विरोधी मान्यताओं और विचारों के टकराव के कारण मानसिक परेशानी महसूस करता है। , किसी घटना या वस्तु के संबंध में प्रतिक्रियाएँ।

उदाहरण के तौर पर, हम निम्नलिखित स्थिति दे सकते हैं: आप सड़क पर खड़े हैं और दो लोगों को देखते हैं - एक सम्मानित आदमी और एक आवारा। उनमें से प्रत्येक के बारे में आपका अपना विचार है: एक सम्मानित व्यक्ति एक बुद्धिमान, अच्छे व्यवहार वाला, सज्जन व्यक्ति प्रतीत होता है, और एक आवारा व्यक्ति उसके बिल्कुल विपरीत होता है। लेकिन तभी एक अच्छे आदमी का फोन बजता है, वह कॉल का जवाब देता है और जोर-जोर से बात करना शुरू कर देता है, बहुत सारी अश्लील भाषा का इस्तेमाल करता है, फुटपाथ पर थूकता है और अपने आस-पास के लोगों पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देता है। उसी समय, आवारा आपके पास आता है और, एक वास्तविक बुद्धिमान व्यक्ति के योग्य स्वर में, आपसे पूछता है कि यह क्या समय है और वह इस पते पर कैसे पहुंच सकता है। कम से कम, आप इस स्थिति से आश्चर्यचकित और हतोत्साहित होंगे - विरोधी विचार और विश्वास अभी-अभी आपके दिमाग में टकराए हैं। यह संज्ञानात्मक असंगति है.

संज्ञानात्मक असंगति का सिद्धांत सबसे पहले एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक द्वारा प्रस्तावित किया गया था। लियोन फेसटिनजर 1957 में. उसकी मदद से उसने समझाने की कोशिश की संघर्ष की स्थितियाँव्यक्ति के संज्ञानात्मक क्षेत्र में, घटनाओं, घटनाओं या अन्य लोगों के कार्यों के कारण होता है। यह सिद्धांत उचित है दो परिकल्पना:

• संज्ञानात्मक असंगति की स्थिति में, एक व्यक्ति हमेशा उन विसंगतियों को खत्म करने का प्रयास करेगा जो इसका कारण बनीं। यह मुख्य रूप से असंगति के साथ जुड़ी मनोवैज्ञानिक परेशानी की स्थिति से प्रभावित होता है।
• इस असुविधा को बेअसर करने के लिए, एक व्यक्ति उन स्थितियों से बचने का प्रयास करेगा जो इसे बढ़ा सकती हैं।

कारणसंज्ञानात्मक असंगति की घटना भिन्न हो सकती है:

• वर्तमान की कोई भी स्थिति अतीत के अनुभव से मेल नहीं खाती
• एक व्यक्ति की राय दूसरों की राय का खंडन करती है
• अन्य राष्ट्रों की परंपराएँ और रीति-रिवाज मनुष्यों के लिए अपरिचित हैं
• किसी भी तथ्य की तार्किक असंगति

संज्ञानात्मक असंगति के प्रभाव को अक्सर कम करके आंका जाता है, जबकि वास्तव में यह बहुत गंभीर होता है। जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह स्थिति स्वयं तब उत्पन्न होती है जब किसी व्यक्ति का ज्ञान मेल नहीं खाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, निर्णय लेने के लिए, कभी-कभी किसी व्यक्ति को अपना ज्ञान छोड़कर कुछ अलग करना पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप, वह जो सोचता है और जो करता है, उसके बीच विसंगति पैदा होती है। इसका परिणाम दृष्टिकोण में बदलाव है, जो किसी व्यक्ति के ज्ञान के सुसंगत होने के लिए आवश्यक और अपरिहार्य है। यह इस तथ्य के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य करता है कि बहुत से लोग अक्सर अपने कुछ कार्यों, विचारों, गलतियों और कार्यों को उचित ठहराते हैं, उन्हें खुश करने के लिए अपनी मान्यताओं को बदलते हैं, क्योंकि यह अंतर्वैयक्तिक संघर्ष को बेअसर करता है।

स्थिति के आधार पर संज्ञानात्मक असंगति, मजबूत या कमजोर हो जाती है। उदाहरण के लिए, ऐसी स्थिति में जहां कोई व्यक्ति किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करता है जिसे विशेष रूप से इसकी आवश्यकता नहीं है, असंगति की डिग्री न्यूनतम होगी, लेकिन यदि कोई व्यक्ति समझता है कि उसे तत्काल महत्वपूर्ण कार्य शुरू करना चाहिए, लेकिन वह कुछ असंबंधित कर रहा है, तो डिग्री अधिक होगी . असंगति की स्थिति की तीव्रता सीधे तौर पर व्यक्ति के सामने मौजूद विकल्प के महत्व पर निर्भर करती है। हालाँकि, असंगति का कोई भी तथ्य व्यक्ति को उसके प्रति प्रेरित करता है निकाल देना. इसे करने बहुत सारे तरीके हैं:

• अपनी रणनीति बदलें
• अपनी मान्यताएं बदलें
• नई जानकारी का आलोचनात्मक मूल्यांकन करें

एक उदाहरण स्थिति: एक व्यक्ति एक एथलेटिक काया प्राप्त करने का प्रयास करता है। यह सुंदर है, सुखद है, आपको अच्छा महसूस कराता है और आपका स्वास्थ्य मजबूत होगा। ताकि उसे वर्कआउट करना शुरू कर देना चाहिए, जिम जाना चाहिए, नियमित रूप से ट्रेनिंग पर जाना चाहिए, सही खाना चाहिए, एक नियम का पालन करना चाहिए, आदि। यदि किसी व्यक्ति ने पहले ऐसा नहीं किया है, तो उसे हर तरह से शुरू करना होगा, या कई कारण ढूंढने होंगे कि उसे इसकी आवश्यकता क्यों नहीं है, और वह ऐसा नहीं करेगा: कोई समय या पैसा नहीं, खराब (कथित तौर पर) स्वास्थ्य, और इसलिए काया, सिद्धांत रूप में, सामान्य है। इस प्रकार, किसी व्यक्ति के किसी भी कार्य का उद्देश्य असंगति को कम करना होगा - अपने भीतर विरोधाभासों से छुटकारा पाना।

लेकिन संज्ञानात्मक असंगति की उपस्थिति से बचा जा सकता है। अक्सर, समस्या के संबंध में किसी भी जानकारी को अनदेखा करने से इसमें मदद मिलती है, जो मौजूदा जानकारी से भिन्न हो सकती है। और असंगति की स्थिति के मामले में जो पहले ही उत्पन्न हो चुकी है, आप अपने विश्वासों की प्रणाली में नए लोगों को जोड़कर, पुराने लोगों को उनके साथ बदलकर इस प्रक्रिया के आगे के विकास को बेअसर कर सकते हैं। यह पता चला है कि आपको ऐसी जानकारी ढूंढने की ज़रूरत है जो मौजूदा विचारों या व्यवहार को "उचित" ठहराती हो, और ऐसी जानकारी से बचने की कोशिश करें जो इसके विपरीत हो। लेकिन अक्सर यह रणनीति असंगति, पूर्वाग्रह, व्यक्तित्व विकार और यहां तक ​​कि न्यूरोसिस का डर पैदा करती है।

संज्ञानात्मक असंगति को दर्दनाक रूप से न समझने के लिए, आपको बस इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि यह घटना घटित होती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी व्यक्ति की विश्वास प्रणाली के कुछ तत्वों और मामलों की वास्तविक स्थिति के बीच विसंगति हमेशा जीवन में प्रतिबिंबित होगी। वास्तव में, तथ्यों को वैसे ही स्वीकार करना और परिस्थितियों के अनुरूप ढलने का प्रयास करना बहुत आसान है, बिना इस विचार पर अपनी ऊर्जा बर्बाद किए कि शायद कुछ गलत हुआ है, कुछ निर्णय गलत हो गए हैं, कुछ विकल्प पूरी तरह से सही नहीं हुए हैं। अगर कुछ पहले ही हो चुका है तो ठीक है. प्रसिद्ध लेखक कार्लोस कास्टानेडा की पुस्तकों में से एक में, जिसमें उन्होंने एक भारतीय जादूगर के साथ अपने प्रशिक्षण की प्रक्रिया का वर्णन किया है, उनके शिक्षक उन्हें जीवन जीने के एक बहुत ही प्रभावी तरीके के बारे में बताते हैं - एक योद्धा बनना। यहां इस पथ के दर्शन के विवरण में जाना उचित नहीं है, लेकिन आपको केवल यह कहना होगा कि इसकी मुख्य विशेषताओं में से एक यह है कि कोई व्यक्ति निर्णय लेने तक संदेह और सोच सकता है। लेकिन अपना चुनाव करने के बाद, उसे अपने सभी संदेहों और विचारों को एक तरफ रख देना चाहिए, जो आवश्यक है वह करना चाहिए और परिणाम को शांति से स्वीकार करना चाहिए, चाहे वह कुछ भी हो।

जहां तक ​​संपूर्ण विश्वदृष्टिकोण का सवाल है, संज्ञानात्मक असंगति की स्थिति अक्सर केवल इसलिए उत्पन्न होती है क्योंकि हम दृढ़ता से आश्वस्त होते हैं कि कुछ इसी तरह से होना चाहिए और किसी अन्य तरीके से नहीं। बहुत से लोग मानते हैं कि केवल उनकी राय ही सही है, वे जिस तरह सोचते हैं वही सही है, सब कुछ वैसा ही होना चाहिए जैसा वे चाहते हैं। सामंजस्यपूर्ण और सुखी जीवन के लिए यह स्थिति सबसे कम प्रभावी है। सबसे अच्छा विकल्प यह स्वीकार करना होगा कि हर चीज़ हमारे विचारों, विचारों और मान्यताओं से बिल्कुल अलग हो सकती है। दुनिया न सिर्फ अलग-अलग लोगों और तथ्यों से भरी है, बल्कि हर तरह के रहस्यों और असामान्य घटनाओं से भी भरी है। और हमारा काम किसी भी संभावना को ध्यान में रखते हुए, इसे विभिन्न कोणों से देखना सीखना है, न कि "संकीर्ण दिमाग वाला", जिद्दी होना और अपने और अपने ज्ञान पर केंद्रित होना। संज्ञानात्मक असंगति एक ऐसी स्थिति है जो प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग डिग्री तक अंतर्निहित होती है। इसके बारे में जानना और इसे पहचानने और बेअसर करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। लेकिन इसे हल्के में लेना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

इस मुद्दे पर आपकी क्या राय है? निश्चित रूप से, लेख पढ़ते समय, आपको अपने व्यक्तिगत जीवन से संज्ञानात्मक असंगति के कई दिलचस्प उदाहरण याद आ गए। हमें अपने अनुभव के बारे में बताएं, क्योंकि कोई भी चीज़ वास्तविक कहानियों जैसी रुचि पैदा नहीं करती है। इसके अलावा, कई लोगों को यह पढ़ने में दिलचस्पी होगी कि कोई और इस राज्य से कैसे बाहर आता है। तो हम आपकी कहानियों और टिप्पणियों का इंतजार कर रहे हैं।