Лаазалсан элэг нь онцгой нарийн амттай байдаг. Зуны ногооны баглаа, тахианы өндөг, чидуны тосоор чимэглэсэн элэгний ногооны салатыг баярын ширээн дээр зөвхөн олон янзын үүднээс төдийгүй эрүүл, тэжээллэг зууш болгон ашиглаж болно.
Өндөгтэй элэгний салат бэлтгэхийн тулд жагсаалтын дагуу бүтээгдэхүүнийг авна. Шинэ өргөст хэмх, шинэ улаан лоолийг сайтар угааж, хөргөнө. Өндөг буцалгана. Поллокын элэгийг хэрэглэхийн өмнө сайн хөргөх шаардлагатай. Чидун жимсний тос, давс, сонгино нь тусгай бэлтгэл шаарддаггүй.
Үйлчлэхээс 30 минутын өмнө салатыг бэлтгэ.
Нэгдүгээрт, зүслэгийг бэлтгэдэг. Цагаан сонгино хальсалж, хагас цагираг болгон жижиглэсэн байна.
Өргөст хэмхийг нимгэн баар болгон хуваасан байх шаардлагатай.
Өндөг нь grater дамжин өнгөрдөг.
Улаан лоолийг зургаан хэсэгт хувааж, завь болгон хувиргах ёстой.
Хэрэглэхийн өмнө хөргөсөн элэгний савыг нэн даруй нээнэ үү, эс тэгвээс энэ нь муудна. Лаазалсан хүнсний агуулгыг хэсэгчилсэн халбага ашиглан салатанд хийнэ. Поллокын элэг нь хэтэрхий зөөлөн байдаг тул огтолж болохгүй.
Хэрчсэн хүнсний ногоог элэгний элэгээр ээлжлэн салатны аяганд болгоомжтой хийнэ.
Сараалжтай цагаан, шараар цацаж, дараа нь шууд үйлчил. Элэгний элэгтэй салатыг хольж идэхээ больсон, харин давс, чидуны тосоор амталж идэхээсээ өмнө амтлана.
10.07.2016
Поллок элэг бол олон хүний бодож байгаа шиг сагамхай элэгийг хямд орлуулагч биш, витамин, микроэлемент агуулсан амттай, маш эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Поллокын элэгийг онцгой үнэ цэнэтэй болгодог зүйл бол түүний агуулагдах В3 витамин бөгөөд энэ нь өргөн тархаагүй боловч хүний эрүүл мэндэд онцгой ач холбогдолтой юм. Энэ нь сэтгэлийн хямрал болон бусад хүнд мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэгийг тайвшруулж, тархийг дэмжиж, нойргүйдэл, экзем, псориаз, витамины дутагдлыг эмчилдэг. Аливаа загасны нэгэн адил поллок болон түүний элэг нь фосфор, А аминдэмээр баялаг бөгөөд эдгээр нь бидний эрүүл мэндэд маш чухал юм. Эдгээр нь омега-3 ба антиоксидант агуулдаг. Поллокын элэгний тогтмол хэрэглээ нь бамбай булчирхай, нүдний харааг эмчилдэг. Тиймээс элэгний ногооны салат таны ширээн дээр хэрэг болно.
● Өндөгийг хурдан хальслахын тулд хэрхэн буцалгах талаар уншихыг зөвлөж байна.
● Тодорхой бүтээгдэхүүний жинг тооцоолоход Жин ба хэмжүүрийн харьцуулсан хүснэгт танд тусална.
Хоол хийх нь таны дуртай зугаа цэнгэл, гайхалтай хобби болгоорой!
Жор 1. Поллокын элэгний салат ( боловсруулсан бяслаг, өндөг, лууван, ногоон сонгинотой)
Хамгийн хурдан салатыг лаазалсан загас, хүнсний ногоогоор хийдэг. Эдгээр нь үндсэн хоолны өмнө үргэлж сайхан хоол байдаг. Дүрмээр бол тэдгээрийг хийхэд маш хялбар байдаг тул хүүхэд хүртэл үүнийг хийж чадна.
Найрлага:
✵ поллок (эсвэл сагамхай) элэг - 1 лонхтой;
✵ тахианы өндөг - 3 ширхэг;
✵ лууван ‒ 1 ширхэг;
✵ "Дружба" боловсруулсан бяслаг - 100 гр;
✵ ногоон сонгино - 5 өд;
✵ давс - амсах болно;
✵ яншуй мөчир - гоёл чимэглэлийн зориулалтаар.
Бэлтгэл
1.
2.
Лууван угааж, хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.
3.
Боловсруулсан бяслагийг хөргөж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.
4.
Ногоон сонгино угааж, нилээд цавчих.
5.
Элэгний лаазыг нээж, аяганд хийж, сэрээгээр нухна. 
6.
Элгэнд өндөг, лууван, сонгино, бяслаг нэмээд зөөлөн холино. Шаардлагатай бол амталж, давс нэмнэ.
7.
Хэсэглэн үйлчилж, яншуйны мөчрөөр чимэглээрэй.
Хоолны дуршил, эрүүл мэнд!
Жор 2. Поллокын элэгний салат ( будаа, өндөг, өргөст хэмх, эрдэнэ шиш, ургамал бүхий)
Поллокын элэгний салатыг бараг бүх хоолны газруудад танилцуулж байгаа нь энэ хоолны алдартай болохыг нотолж байна. Жишээ нь, өндөг, будаатай элэгний поллок салат нь үнэндээ сонгодог юм. Энэ нь эелдэг, амттай бөгөөд гэр бүлийн оройн хоол эсвэл үдийн хоолны нэг болгон төгс үйлчилж болно.
Найрлага:
✵ поллок элэг (лаазалсан) - 1 лонхтой;
✵ тахианы өндөг - 3 ширхэг;
✵ шинэ өргөст хэмх - 3 ширхэг;
✵ эрдэнэ шиш (лаазалсан) - хагас лааз;
✵ чанасан будаа - хагас шил;
✵ майонез - амсах болно;
✵ ногоон сонгино - амсах болно;
✵ яншуй - амсах болно.
Бэлтгэл
1.
Өндөгийг буцалгаж, хүйтэн усанд хөргөж, хальсалж, цавчих.
2.
Өргөст хэмхийг жижиг шоо болгон хайчилж ав.
3.
Ногоон сонгино, яншуйг нилээд цавчих.
4.
Элэгний лаазыг онгойлгож, шингэнийг нь шавхан, аяганд хийж, сэрээгээр жижиг хэсгүүдэд нухна.
5.
Элгэнд өндөг, өргөст хэмх, чанасан будаа, эрдэнэ шиш, ногоон сонгино, яншуй, майонез нэмээд зөөлөн холино.
Энэ бол элэгний ногооны салатны хамгийн энгийн жоруудын нэг бөгөөд хэрэв та чанасан өндөг, будаатай бол хэдхэн минутын дотор бэлтгэж болно. Үүний зэрэгцээ хоол нь маш амттай бөгөөд баярын ширээнд ч хэрэглэж болно. Гэхдээ дараа нь мэдээжийн хэрэг та энэ салатны анхны загварыг гаргах хэрэгтэй. Жишээлбэл, та мөсөн уулын шанцайны ургамал навчийг ашиглаж болно: навчны хатуу хэсгийг тасдаж, салатыг боож, хоолой эсвэл дугтуй хийнэ. Эсвэл салатыг тартлет эсвэл валовануудын дунд тарааж (хийсвэр боов "аяга").
Сайн хоолны дуршил, сайхан сэтгэл!
Жор 3. Поллокын элэгний салат ( өндөг, улаан лооль, өргөст хэмх, сонгинотой)
Лаазалсан элэг нь онцгой нарийн амттай байдаг. Зуны ногооны баглаа, тахианы өндөг, чидуны тосоор чимэглэсэн элэгний ногооны салатыг баярын ширээн дээр зөвхөн олон янзын үүднээс төдийгүй эрүүл, тэжээллэг зууш болгон ашиглаж болно.
Найрлага:
✵ поллок элэг (лаазалсан) - ½ лонхтой;
✵ тахианы өндөг - 1 ширхэг;
✵ шинэ улаан лооль ‒ 3-4 ширхэг. (жижиг хэмжээ);
✵ шинэ өргөст хэмх - 2 ширхэг. (жижиг хэмжээ);
✵ сонгино (цагаан салат) - 1 ширхэг;
✵ оливын тос - амсах болно;
✵ давс - амсах болно.
Бэлтгэл
1.
Сонгино хальсалж, хүйтэн усаар зайлж, хагас цагираг болгон хуваана.
2.
Өргөст хэмхийг хүйтэн усаар зайлж, нимгэн тууз болгон хуваана.
3.
Өндөгийг буцалгаж, хүйтэн усанд хөргөж, хальсалж, ямар ч аргаар цавчих. 
4.
Улаан лоолийг хүйтэн усаар зайлж, тус бүрийг зургаан завинд хуваана.
5.
Хэрэглэхийн өмнө хөргөсөн элэгний савыг нэн даруй нээнэ. Лаазалсан хүнсний агуулгыг жижиг халбага ашиглан салатанд хийнэ (энэ нь хэт зөөлөн тул элэгийг огтолж болохгүй). 
6.
Хэрчсэн хүнсний ногоог элэгний элэгээр ээлжлэн салатны аяганд болгоомжтой хийнэ. Үр дүнд нь салат холигдоогүй байна.
7.
Үйлчлэхээсээ өмнө элэгний элэгтэй салатыг жижиглэсэн өндөгөөр цацаж, давс, чидуны тосоор амталж идэхийн өмнөхөн амтлана.
Хоолны дуршил, амттай мэдрэмж!
Жор 4. Элэг, түрстэй салат ( өндөг, төмс, лууван, сонгинотой)
Интернет дээр ихэвчлэн сагамхай элэгтэй салат хийх жор олж болно. Ийм салат нь зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл байдаг. Ердийн сагамхай элэгний оронд лаазалсан элэг, поллок түрс зэргийг сонирхолтой хослуулан хэрэглэж болно гэдгийг цөөхөн хүн мэддэг. Энэ нэмэлт бүхий салатууд нь үүнээс ч муу биш, харин эсрэгээр, бүр илүү сайн байдаг Сагамхай элэг нь нэлээд өөх тослог бүтээгдэхүүн юм.
Найрлага:
✵ элэг ба түрс (лаазалсан) - 200 гр;
✵ тахианы өндөг - 3 ширхэг;
✵ төмс - 3 ширхэг;
✵ лууван ‒ ½ ширхэг;
✵ сонгино ‒ ½ ширхэг;
✵ майонез ‒ 2 tbsp. халбага;
✵ давс - 1 чимх;
✵ яншуй - 1-2 мөчир.
Бэлтгэл
1.
Өндөгийг хатуу чанаж, хөргөж, хальсалж, өндөг зүсэгчээр дамжина.
2.
Төмс, лууваныг хүрэм дээрээ буцалгаж, хөргөж, хальсалж, дараа нь нимгэн тууз болгон хувааж эсвэл том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.
- Төмсийг угааж, саванд хийж, ус асгаж, гал дээр тавина. Төмс бэлэн болтол бид 30 орчим минутын турш хооллоорой. Дараа нь бид үүнийг гаргаж аваад хөргөнө. Үүнийг хурдан болгохын тулд төмсийг хүйтэн усанд хийнэ. Дараа нь төмсийг хальсалж, том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.
- Өндөгийг буцалгаж, хүйтэн усанд хөргөнө. Өндөгийг хальсалж, шараас цагааныг нь салгана. Тэдгээрийг тус тусад нь нарийн grater дээр нунтаглана.
- Улаан лоолийг усан дор зайлж угаана. жижиг шоо болгон таана. Зүсэх ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд илүү хатуу улаан лооль хэрэглээрэй.
- Сонгино хальсалж, нилээд цавчих. Дараа нь нимбэгийг хальсалж, бүх шүүсийг шахаж ав. Дотор нь сонгиноо marinate хийцгээе.
- Лаазалсан элэгний савыг нээцгээе. Бүх тосыг тусдаа саванд хийнэ. Элгийг сэрээгээр сайтар нухаж, дээр нь даршилсан сонгино нэмнэ. Хэрэв та хүчилд дуртай бол элэгэндээ нимбэгний шүүс нэмнэ.
- Хатуу бяслагийг том ширхэгтэй сараалж дээр нунтаглана.
- Дотор үрнээс амтат чинжүүг хальсалж, усаар сайтар зайлна. Дараа нь жижиг тууз болгон хувааж эсвэл том ширхэгтэй grater дээр сараалжтай болгоно.
- Чидун жимсийг хутгаар нилээд цавчих. Та бас олон чидун авч, хольж болно.
- Диллийг нилээд цавчих.
- Сармисаа нилээд цавчих ба майонез дээр нэмнэ.
- Бүх найрлага бэлтгэгдсэн, бид тэдгээрийг бэлэн салат болгон хувиргаж болно. Тохиромжтой давхаргатай салат таваг аваарай. Эхний давхарга нь чанасан төмс байх болно. Поллокын элэг, сонгино хоёр дахь давхаргад хийнэ. Улаан лоолийн гурав дахь давхарга. Дөрөв дэх давхарга нь чидун байх болно. Дараа нь сараалжтай бяслагны давхарга нэмнэ. Мөн зургаа дахь давхарга болгон өндөгний цагаан нэмнэ.
- Давхарга бүрийг майонезаар тосолж, салатыг шүүслэг болгохын тулд илүү ихийг нэмнэ. Бид мөн поллокийн элэгнээс тос асгах болно.
- Салатыг чимэглэх ажилд орцгооё. Өндөгний шараар салатны бүх гадаргууг сайтар хучих. Бид амтат чинжүү, dill-ийн туузыг хийдэг. Та мөн улаан лооль, өргөст хэмхний зүсмэлүүдийг дугуйлан хийж болно. Энэ нь маш тод салат болж хувирдаг. Хэсэг хугацаанд хөргөгчинд хийцгээе. Хэдэн цагийн дараа үйлчил. Салат нь маш амттай, бага зэрэг халуун ногоотой, шинэхэн амттай болдог. Үүний үр дүнд та зочин бүрт таалагдах гайхалтай амттантай болно.
Далайн амьтдаар хийсэн хоол нь амттай, эрүүл байдаг. Поллокын элэгний салат нь янз бүрийн илрэлүүдээр тэжээллэг, хоолны дэглэм юм. Үндсэн найрлага нь хүний биед шаардлагатай Омега-3-ыг агуулдаг цөөн тооны калори агуулдаг; Тиймээс та поллокоос хэрхэн сонирхолтой амттан бэлтгэх талаар олж мэдэх хэрэгтэй.
Поллокын үндсэн шинж чанарууд
Хаддок, навага, поллок, хөх цагаан загас, сагамхай - эдгээр нь Атлантын болон Номхон далай, Норвеги, Баренцын тэнгист амьдардаг поллок зэрэг сагамхай гэр бүлийн төлөөлөгчдөд хамаардаг. Загасны урт нь нэг метр хүрч, зургаан килограмм жинтэй байдаг. Мэдээжийн хэрэг, дэлгүүрүүдэд та зөвхөн хагас метр урттай сорьц олж болно. Бүх сагамхай нь маш тааламжтай, нарийн амттай байдаг.
Поллокын махыг уураг, эрдэс бодис, амин хүчлээр баяжуулдаг. Мөн янз бүрийн бүлгийн витаминууд байдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бүх баялаг загасны элгэнд бас байдаг. Эрүүл загасыг зүрх судасны систем, бамбай булчирхайн өвчтэй хүмүүс хэрэглэх ёстой. Бүтээгдэхүүн нь илчлэг багатай байдаг- 100 грамм тутамд 72 калори илчлэг байдаг тул хүүхдийн болон хоолны дэглэмд ихэвчлэн ордог.
Хамгийн сайн хоол хийх жор
Поллокын элэгний салат хийхэд маш хялбар байдаг. Сонгодог жор нь цаашдын туршилтуудын үндэс болж чадна. Поллокын элэг, түрс, лаазалсан хоолыг маш боломжийн үнээр худалдаж авах боломжтой. Та зөвхөн савны ашиглалтын хугацаа, бүрэн бүтэн байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Поллокын элэг нь чихмэл хоолны дуршилд тохиромжтой. Эдгээр олон талын лаазалсан бүтээгдэхүүнгүйгээр сэндвичний жор нь бүрэн гүйцэд биш байх болно.
Сонгодог хувилбар
Сонгодог салат хийхэд олон найрлага хэрэггүй. Энэ бол энгийн поллок салатын гол давуу тал юм. Гэхдээ бэлтгэл нь энгийн байсан ч та үүнийг баярын ширээн дээр үйлчилж болно. Найрлага нь:
- нэг сав элэг;
- хэд хэдэн лууван, сонгино;
- хатуу бяслаг, оливын тос, майонез, яншуй, халуун ногоо.
Лаазалсан хүнсний лаазыг онгойлгож, сагамхай элэгийг сэрээтэй болтол нь цавчих. Лууван, сонгино хальсалж, лууваныг том ширхэгтэй хэрчиж, сонгиноыг хагас цагираг болгон хуваасан нь дээр. Хүнсний ногоо нь алтан шаргал өнгөтэй болтол тосонд шарж, бяслаг сараалжтай байна.
Одоо үлдсэн бүх зүйл бол салатыг тавган дээр давхаргаар нь тавих явдал юм: эхлээд загас, дараа нь шарсан ногоо, дахин загас, дээр нь бүх зүйлийг бяслагаар цацна. Давхаргыг тавихдаа майонезаас бүрсэн байна. Бэлэн болсон салатаа яншуйны мөчрөөр чимэглээд дуртай амтлагчаараа амталж болно. Ерөнхийдөө энд та өөрийн хоолны төсөөллийг аль хэдийн харуулж чадна.
Майонезгүй эрдэнэ шиштэй
Та майонез нэмэлгүйгээр лаазалсан элэгнээс анхны салат бэлтгэж болно. Энэ нь төмс агуулдаг тул амттай, сэтгэл хангалуун байх болно. Бэлтгэх шаардлагатай найрлага:
- нэг сав загас, лаазалсан эрдэнэ шиш;
- гурван төмс;
- амтат чинжүү;
- чийдэн;
- ургамлын тос, dill, чинжүү, давс.
Поллокын элэгийг хэсэг болгон хувааж эсвэл сэрээгээр жижиглэсэн. Эрдэнэ шишийн лаазнаас бүх шингэнийг зайлуулна. Болгарын чинжүүг үрнээс нь цагаан хуваалтаар хальсалж, хагас цагираг болгон хувааж, хальсалж сонгино нилээд жижиглэсэн байна. Төмсийг зөөлөн болтол нь буцалгаж, хальсалж, жижиг шоо болгон хуваасан.
Бүх найрлага нь салат аяганд холилдож, амт нь чинжүү, давс нэмнэ. Ургамлын тос эсвэл лаазалсан загасны шингэнийг боолт болгон ашигладаг. Үйлчлэхээсээ өмнө dill sprigs нь чимдэг.
Нэмэлт будаатай
Өдөр тутмын хэрэглээнд зориулж элэгний элэгтэй амттай зууш хийдэг энэхүү энгийн жорыг ашиглаж болно. Салатны жор нь ямар ч нарийн төвөгтэй алхмуудыг агуулдаггүй бөгөөд зөвхөн танд хэрэгтэй найрлага нь:
- нэг лонхтой элэг, эрдэнэ шиш;
- гурван өндөг;
- хоёр шинэ өргөст хэмх;
- хагас шил будаа;
- майонез, ургамал, давс.
Илүүдэл өөхийг шингээхийн тулд загасны элэгийг цаасан алчуур дээр тавь. Өндөгийг чанаж, хурц хутгаар жижиг хэсэг болгон хуваасан. Зөөлөн болтол будаа буцалгана. Та будаа шиг масстай болохгүйн тулд урт үр тарианы сортуудыг авах нь дээр. Өргөст хэмхийг нилээд шоо болгон хуваасан. Хэрэв хүсвэл шинэ ногоог даршилсан ногоогоор сольж болно. Элэгийг сэрээгээр жижиг хэсгүүдэд хуваана. Та бүх нийтийн ногоон авч болно: яншуй болон dill, тэдгээрийг жижиглэсэн байх хэрэгтэй.
Бүгдийг салат аяганд хольж, майонезаар амтлана. Үүний дараа та хөнгөн зуушаа дор хаяж хагас цагийн турш хөргөгчинд үлдээх хэрэгтэй. Та үүнийг бяслаг, ургамлын мөчрүүд эсвэл чидун жимсний зүсмэлүүдээр чимэглэж болно. Үр массыг мөн tartlets-д үйлчилж болно - энэ нь үнэхээр баярын сонголт байх болно.
Элэгтэй хүнсний ногоо
Энэ салатанд дараах сонгодог хүнсний ногоог ашигладаг: улаан лооль, сонгино. Гэхдээ үр дүн нь илүү амттай харагдахын тулд улаан сонгино авах нь дээр. Бэлтгэхийн тулд танд хэд хэдэн найрлага хэрэгтэй болно:
- элэгний банк;
- хэд хэдэн улаан лооль;
- хагас шил будаа;
- чийдэн;
- майонез, ургамал, чинжүү, давс.
Урт үр тарианы будаа давстай усанд сэвсгэр болтол буцалгаж, дараа нь илүүдэл чийгийг зайлуулахын тулд коланд руу шилжүүлнэ. Үүнийг хийхийн тулд улаан лоолийг хальсалж, буцалж буй усаар дүүргэж, целлюлозыг нимгэн зүсмэл болгон хуваана.
Лаазалсан хоолыг онгойлгож, элэгний илүүдэл тосыг зайлуулж, бүтээгдэхүүнийг өөрөө сэрээгээр нухаж жижиг хэсгүүдийг үүсгэдэг. Хальсалсан улаан сонгино хагас цагираг болгон бууруулсан байна. Яншуй болон dill нь хутгаар жижиглэсэн биш, харин зүгээр л гараар урагдсан байна. Хэрэв та үнэр, амтанд нь дуртай бол цилантро эсвэл лаврын зэрэг бусад ногоонуудыг ашиглаж болно.
Бэлтгэсэн бүх найрлагыг хольж, майонезаас амтлана. Амтлахын тулд давс, чинжүү. Дараа нь тэд хөргөгчинд нэг цагийн турш тавьснаар бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд бие биетэйгээ "найз болох" болно. Үүний дараа та хоолоо идэж болно.
Хоолны сонголт
Өөрийнхөө дүр төрхийг харж, калори илчлэгээ байнга тоолж байдаг бүх хүмүүст зуны салат, өргөст хэмх бэлтгэх нь зүйтэй. Чидун жимсний тосыг боолт болгон ашигладаг бөгөөд энэ нь хүнд майонезаас хамаагүй эрүүл байдаг. Таны авах шаардлагатай найрлага:
- нэг лонхтой поллок;
- гурван өргөст хэмх;
- гурван өндөг;
- хагас нимбэг;
- шанцайны ургамал, ногоон сонгино, яншуй, dill, давс, чинжүү.
Поллокын элэгний хэсгүүд нь сэрээгээр хугардаг. Өргөст хэмхийг угааж, том нүхтэй grater дээр сараалжтай болгоно. Шанцайны ургамалыг нимгэн урт тууз болгон хувааж, ногоон сонгино нь хоёр см урт тууз болгон хуваасан. Өндөгийг урьдчилан буцалгаж, хөргөж, хурц хутгаар жижиг хэсгүүдэд хуваана.
Хагас нимбэгний шүүсийг шахаж, чидун жимсний тосоор амтлахын тулд нунтагласан чинжүү, давс нэмнэ; Бүгдийг хольж, хагас цаг орчим хөргөгчинд хийнэ. Та бэлэн хоолны салатыг шинэхэн ургамал, жижиглэсэн өндөгний шараар чимэглэж болно.
Хоолны амтыг алдагдуулдаггүй тул та ихэвчлэн илүү их салат, шинэ ургамал авдаг. Энэхүү хоолны дэглэм нь үдийн цайны цагаар түргэн зууш эсвэл бүрэн оройн хоолыг орлох боломжтой.
Хоолны нууц
Үүнийг үргэлж амттай, анхилуун үнэртэй болгохын тулд та олон гэрийн эзэгтэй нарын хэрэглэдэг зарим заль мэхийг мэдэх хэрэгтэй. Та дуртай жоруудынхоо дагуу хоол хийхээсээ өмнө ерөнхий зөвлөмжүүдтэй танилцах хэрэгтэй.
Аливаа жорын дагуу салат нь маш энгийн, гэхдээ гайхалтай амттай болдог. Хэрэв та түүний дизайнд бүтээлч хандвал энэ нь ямар ч баярын найранд гайхалтай нэмэлт байх болно. Жорыг чанд дагаж мөрдөх шаардлагагүй, та илүү их эсвэл бага хэмжээний бүтээгдэхүүн авч, дуртай ногоо, ургамлаа нэмж болно, учир нь энэ нь шинэ амт хослолууд төрдөг.
Анхаар, зөвхөн ӨНӨӨДӨР!
