Naiset ovat aina järkyttyneitä äkillisestä painonnoususta. Syitä tähän voivat olla piilevät sairaudet, lääkkeet, poikkeavuudet elinten ja järjestelmien toiminnassa. Painonnousu voidaan pysäyttää vasta, kun provosoiva tekijä on eliminoitu.
Pääasiallisina ylipainon syinä pidetään ylensyöntiä ja liikunnan puutetta. Mutta usein syntyy tilanteita, joissa painonnousu tapahtuu ravitsemussääntöjen noudattamisesta ja systemaattisesta harjoittelusta huolimatta.
Mikä voi laukaista ylimääräisten kilojen kertymisen?
Useimmiten syynä on hormonaalinen epätasapaino, joka voi ilmetä useiden sairauksien seurauksena - esimerkiksi munasarjojen monirakkulatauti. Tässä oireyhtymässä munasarjat tuottavat suuria määriä mieshormoni testosteroni, josta tulee ylimääräisten kilojen lisäämisen provokaattori. Nainen ei voi itsenäisesti määrittää, onko hänellä tämä sairaus, koska hänen kehonsa alkaa hankkia rasvakerrosta vähitellen murrosiästä alkaen. Polysystinen oireyhtymä voidaan parantaa.
Varhainen diagnoosi on erittäin tärkeä. Ensimmäiset oireet ovat hiusten oheneminen ja hauraus, lisääntynyt karvaisuus, murrosiän jälkeen poistumaton akne, epäsäännölliset kuukautiset ja hedelmättömyys. Yleensä heikompi sukupuoli alkaa huolestua vasta, kun on mahdotonta tulla raskaaksi. Hälyttävä merkki on kuukautisten puuttuminen ennen 16 vuoden ikää. Yleisesti ottaen gynekologit suosittelevat vuosittaista ennaltaehkäisevää lääkärintarkastusta 18-vuotiaasta alkaen. Monirakkulatauti, kuten monet muutkin sairaudet, voidaan diagnosoida helposti ultraäänellä ja erityisillä hormonaalisilla testeillä. Aikuisille naisille määrätään erityisiä lääkkeitä hormonitasojen säätelemiseksi - niin sanottuja antihormoneja.
Nuorille tytöille suositellaan vitamiinien ottamista ja fysioterapeuttisia toimenpiteitä. Noin 50 %:lla potilaista munasarjojen normaali rakenne palautuu vuoden kuluessa. Mutta valitettavasti tämä ei johda painonpudotukseen. Ylimääräisten kilojen torjumiseksi sinun on noudatettava ruokavaliota ja suoritettava sarja erityisiä harjoituksia joka päivä. Painonpudotus puolestaan tulee lisähyödylliseksi tekijäksi hormonitason säätelyssä.
Kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös johtaa ylipainoon ja liikalihavuuteen. Tälle kilpirauhassairaudelle on ominaista sen alhainen aktiivisuus ja riittämätön kilpirauhashormonien synteesi, jotka liittyvät suoraan aineenvaihduntaprosessien säätelyyn. Niiden puute johtaa aineenvaihdunnan hidastumiseen, mikä johtaa nopeaan painonnousuun. Taudin syy voi olla jodin puute, jota tarvitaan trijodityroksiinin, tyroksiinin ja kalsitoniinin synteesiin. Sen oireita painonnousun lisäksi ovat jatkuva tunne kylmät, hauraat hiukset, kynnet, liiallinen kuiva iho. Jos niitä esiintyy, sinun on otettava yhteys lääkäriin hoitojakson määräämiseksi. Tämän tärkeän rauhasen toiminnan korjaamisen jälkeen aineenvaihdunta palautuu normaaliksi ja ylimääräinen rasva katoaa. Jos paino kuitenkin ylittää normin 10 kiloa tai enemmän, todennäköisyys, että vain kilpirauhasen vajaatoiminta on syyllinen, on erittäin pieni, ja sinun pitäisi etsiä sitä jostain muusta.
Mahdollinen syy painonnousuun on myös kehon liiallinen vesipitoisuus. Se kerääntyy soluihin, solujen väliseen tilaan ja johtaa turvotukseen, selluliittiin ja ylimääräisten kilojen kertymiseen. Voit määrittää ylimääräisen kosteuden olemassaolon yksinkertaisella testillä: sinun on painettava sormeasi iholle ja vapautettava. Jos sen alla on vettä, tähän paikkaan jää kuoppa. Tietyssä määrin tämä ongelma on tuttu kaikille reilun sukupuolen edustajille: jopa ehdottoman terveydellä kaikki naiset kokevat turvotusta ennen kuukautisia, mikä poistuu ilman lisätoimenpiteitä kuukautisten alkaessa. Jos turvotusta muodostuu jatkuvasti, ne osoittavat sairauksien esiintymistä, joskus melko vaarallisia. Ne voivat johtua sydämen ja munuaisten patologioista, jotka, jos niitä ei hoideta ajoissa, johtavat vammautumiseen ja jopa kuolemaan. Jos sinulla on sairauksia, sinun on suoritettava hoitojakso, ja turvotusta voidaan torjua lääkekasvien infuusioiden ja keitteiden avulla.
Mikä muu voisi aiheuttaa äkillistä painonnousua? Joskus syyt ovat kasvainten esiintymisessä vatsaontelo. Tämä ilmiö on melko harvinainen, mutta sitä ei myöskään pidä jättää huomiotta. Sen voivat aiheuttaa niin sanotut dermoidit, jotka koostuvat eniten eri tyyppejä kudoksissa ja taipumus kasvaa ja kehittyä nopeasti vatsaontelossa. On yksittäisiä tapauksia, joissa potilaat lihoivat tällaisten kasvainten seurauksena 40 kg ylipainoa. Vähimmäisestä suhteettomasta lisääntymisestä vatsan alueella on otettava välittömästi yhteys lääkäriin, koska dermoidit eivät johda vain epäesteettiseen ulkomuoto, mutta myös vakaviin terveysongelmiin. Paino voi myös nousta tiettyjen lääkkeiden käytön seurauksena.
Masennuslääkkeiden käytön sivuvaikutus on joskus painonnousu. Tässä mielessä silmiinpistävin esimerkki on paroksetiini. Sen käyttö aiheuttaa voimakkaan painon nousun. Toinen tämän luokan lääke, Prozac (fluoksetiini), aiheuttaa liikalihavuutta vain pitkäaikaisessa käytössä. Sama koskee setraliinia. Lääkärit sanovat, että masennuslääkkeiden lyhytaikainen käyttö ei aiheuta ylipainoa. Mutta pitkäaikaisella käytöllä (yli vuosi) ne aiheuttavat melkein aina ylimääräisiä kiloja.
Se voi tuntua oudolta, mutta lääkkeitä hoitoon diabetes mellitus Tyyppi 2, joka kehittyy usein liikalihavuuden seurauksena, johtaa painonnousuun. Tällaisesta noidankehästä ei ole kovin helppoa päästä pois. Tämän vakavan ongelman välttämiseksi on nyt kehitetty uuden sukupolven lääketieteellisiä tuotteita. Yksi parhaat lääkkeet on siofor, jolla on kaksinkertainen vaikutus: se alentaa verensokeria ja säätelee aineenvaihduntaprosessien nopeutta, mikä estää kilojen kertymistä. Älä kuitenkaan unohda klassisia painonpudotusmenetelmiä: ruokavaliorajoituksia ja liikuntaa. Lääkärit vastustavat ehdottomasti lääkkeitä, jotka edistävät painonpudotusta estämällä rasvan imeytymistä. Niitä määrätään vain äärimmäisen välttämättömissä tapauksissa.
Steroidihormonit edistävät myös rasvan kertymistä. Lisäksi tämän luokan lääkkeet lisäävät ruokahalua ja provosoivat ylensyöntiä. Mutta joissakin tapauksissa niiden käyttö on elintärkeää - esimerkiksi keuhkoastmassa, ihotuberkuloosissa, tiettyjen sisäelinten tulehduksissa jne. Steroidien lyhytaikaisella käytöllä paino ei nouse paljon, mutta jopa merkittävällä nousulla sen jälkeen lopettamalla lääkkeet pääset nopeasti eroon kiloista. Jos käytät sitä pitkään, sinun tulee harkita vaihtoehtoisia lääkkeitä.
Riippumatta painonnousun syistä, ylimääräisiä kiloja on käsiteltävä, koska ne voivat johtaa vakavien sairauksien kehittymiseen.
Ylipainoisilla ihmisillä on usein kohonnut kolesterolitaso veressä, mikä on erittäin vaarallista, koska se voi johtaa sydän- ja verisuonitautien kehittymiseen. Liikalihavuudesta tulee yksi suotuisista tekijöistä diabetes mellituksen esiintymiselle. Maksa myös kärsii, koska se on tärkein elin, joka vastaa rasvan käsittelystä ja hyödyntämisestä. Munuaiset, haima ja ruoansulatuselimet ovat myös vaarassa. Sisäelimissä oleva rasva on erityisen vaarallista, jota on erittäin vaikea torjua. Se johtaa pysähtyneisyyden taskujen ilmestymiseen, myrkyllisten aineiden, toksiinien ja jätteiden kertymiseen, joista tulee patologioiden kehittymisen syy. Ylipainon seurauksena saatat myös kehittyä pahanlaatuiset kasvaimet tietyt tyypit, mukaan lukien paksusuolen, kohdun limakalvon ja rintasyöpä. Lisääntynyt luuston ja nivelten kuormitus johtaa erilaisiin patologioihin ja tuki- ja liikuntaelimistön vaurioihin: niveltulehdus, nivelrikko.
Liikalihavuuden seurausten välttämiseksi pienimmälläkin painon nousulla sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan tämän ilmiön syyn selvittämiseksi ja tarvittaessa käydä läpi taustalla olevan sairauden hoito.
Monilla naisilla on edelleen tapaamisten tabu ehkäisypillerit, pelkää soittaa ylipaino. Viime vuosisadan ennakkoluulot kummittelevat edelleen suurinta osaa ihmiskunnasta. Ovatko ne todella niin pelottavia? hormonaaliset lääkkeet Itse asiassa? Johtavatko ne väistämättä painonnousuun? Kumoa myytit ja vahvista tieteellisiä faktoja- Naisten sivusto auttaa sinua.
Miksi näin tapahtuu ja kuinka käsitellä sitä?
Todellakin, vastaanoton aikana hormonaaliset lääkkeet Jotain painonnousua saattaa esiintyä. Katsotaanpa tärkeimpiä syitä ja tapoja poistaa nämä ongelmat.
Syy 1. Hormonaaliset lääkkeet voi vaikuttaa ruokahalun lisääntymiseen, mikä johtaa ylimääräisiin kiloihin. Riskiryhmään kuuluvat naiset, joilla on taipumus täyteläisyyteen. Syökää enemmän munkkeja, naiset lihoa ja he syyttävät onnettomia hormoneja kaikesta.
Ratkaisu. Riittää, kun ei anna periksi tälle "provokaatiolle" hormonaaliset lääkkeet, seuraa makeiden ja tärkkelyspitoisten ruokien kulutusta, älä syö kello kuuden jälkeen illalla - ja ylipaino ei ole.
Syy 2. Jonkin verran hormonaaliset ehkäisyvälineet taipumus pidättää vettä kudoksissa. Tämän seurauksena kehoon kertyy jopa 2 litraa "ylimääräistä" nestettä, mikä vaikuttaa myös painoon. Jos sinulla on turvotusta, virtsaamisen tiheys ja määrä eivät ole verrannollisia kulutetun veden määrään (noin ¾ kulutetun nesteen tilavuudesta pitäisi tulla virtsan mukana päivässä) - sinulla on juuri tämä ongelma.
Ratkaisu. Ota yhteyttä lääkäriisi, niin hän valitsee sinulle sopivamman lääkkeen. Tällä hetkellä niitä on suuri määrä ehkäisypillerit, joilla ei ole tätä epämiellyttävää ominaisuutta.
Syy 3. Käytetty lääke sisältää suuren määrän hormoneja. Sellainen hormonaaliset ehkäisyvälineet Käytettiin pääasiassa viime vuosisadan 90-luvulla, sivusto raportoi. Nyt lääkärit eivät käytännössä ole määränneet niitä, ja jos käytit niitä kymmenen vuotta sitten, tämä ei tarkoita, että voit juoda niitä tänään.
Ratkaisu. Lääketiede ei pysähdy paikallaan ja voi tällä hetkellä tarjota sinulle monipuolisen valikoiman lääkkeitä mahdollisimman pienillä pitoisuuksilla. hormonit. Älä unohda ottaa yhteyttä lääkäriisi valitaksesi oikeat pillerit.
Syy 4. Häiriöt veren lipidispektrissä. Tämä ilmiö havaitaan erittäin harvoin saannista riippumatta hormonit. Sen vakavuus määritetään erityisellä verikokeella.
Ratkaisu. Tässä tapauksessa hormonaalinen ehkäisy On parempi vaihtaa toiseen suojaustapaan.
Tehdään se yhteenveto
Kuten käy ilmi, kaikki ei ole niin pelottavaa hormonaalisten lääkkeiden maailmassa, ja painonnousu- ei suinkaan ole suora seuraus niiden nauttimisesta. Sinun tarvitsee vain noudattaa kahta yksinkertaista sääntöä - ja kaikki on kunnossa sekä painosi että mielialaasi.
Sääntö yksi. Kuuntele ja katso itseäsi tarkemmin. Muista reagoida epätavallisiin oireisiin. Ei tarvitse sietää päänsärky ja kärsivät turvotuksesta perustellen sitä "hormonien normaaliksi vaikutukseksi". Sama koskee painonnousu.
Sääntö kaksi. Ota välittömästi yhteys lääkäriisi. Tällä hetkellä arsenaali hormonaaliset lääkkeet niin laaja, että voit lyhyessä ajassa asiantuntijan valvonnassa valita itsellesi ihanteellisen ehkäisyvaihtoehdon. Jotkut niistä voivat ottaa jopa nuoret tytöt ilman terveysriskiä! Naiset, jotka hormonaaliset lääkkeet ehdottoman vasta-aiheinen, itse asiassa ei niin paljon. Hormonaaliset ehkäisyvälineet - yksi tehokkaimmista ja kätevimmista suojakeinoista aikamme. Nykyajan naiselle on yksinkertaisesti naurettavaa kieltäytyä siitä ennakkoluulojen vuoksi. Toivomme, että portaalisivusto on vihdoin hälventänyt ihmiskunnan reilun puolen epäilykset hormonaaliset lääkkeet ja kumosi myytin painonnoususta niiden käytön aikana.
Luettu 32276 kertaa
Lukuaika: 9 minuuttia
Yksi nautinnollisimmista hetkistä laihdutusprosessissa on haluttujen numeroiden näkeminen vaa'alla. Mutta mitä tehdä, jos painosi on noussut melkein ilman syytä? Pääasia, ettei panikoi. Loppujen lopuksi tälle voi olla hyvin yksinkertainen selitys.
Tarjoamme sinulle 10 todennäköisintä syytä, miksi näit asteikolla normaalia korkeamman luvun.
muista se Painonnousu ei aina ole merkki lisääntyneestä rasvamassasta. Jos olet laihduttamassa, säännölliset pysähdykset tai vähäinen painonnousu ovat täysin normaaleja. Ja tämä ei tarkoita ollenkaan, että teet jotain väärin. Suurimmat "luoturiviivat" esiintyvät yleensä painonpudotuksen ensimmäisinä viikkoina (lähinnä turvotuksen vähenemisen vuoksi), mutta sitten paino alkaa laskea hitaasti (rasvakudoksen vuoksi).
Rasvan vähentämisen yhteydessä kehossasi tapahtuu monimutkaisia biokemiallisia prosesseja. Anna hänelle aikaa sopeutua! Paino ei putoa lineaarisesti, joten valmistaudu etukäteen hyppyihin ja painopysähdyksiin (jopa mahdollisesti pitkiin). Lisäksi mitä pienempi alkupainosi on, sitä hitaampaa ja vaikeampaa on pudottaa painon pudotessa.
1. Fyysinen aktiivisuus
5. Syöt vähemmän kuin sinun pitäisi
Näetkö ehdottoman ristiriidan tässä ja edellisessä kappaleessa? Älä ole yllättynyt. Ali-syöminen on yhtä paha asia kuin ylensyöminen. Kun rajoitamme kehomme ravitsemusta ylivoimaisesti, se alkaa siirtyä taloudelliseen aineenvaihduntatilaan. Tämä tarkoittaa, että hän alkaa kerääntyä rasvaa pienestäkin ruokamäärästä, jonka hän saa.
Meidän neuvomme: Unohda nälkädieetit ja alle 1200-1300 kalorin syöminen ikuisesti.
6. Kuukautiset
Naisten paino riippuu suuresti kuukautiskierrosta. Ensinnäkin ennen kuukautisten alkamista kehossa pysyy nestettä, mikä johtaa 1-2 kg:n nousuun. Toiseksi, tänä aikana naisten ruokahalu kasvaa, mikä voi myös johtaa painonnousuun.
Meidän neuvomme: hallitse ruokahaluasi tänä aikana suosien vihanneksia ja makeuttamattomia hedelmiä. Älä myöskään kiinnitä huomiota asteikon lukemiin muutama päivä ennen kuukautisia ja niiden aikana.
7. Riittämätön vedenotto
Vesi on välttämätöntä useimpien kehomme elinten normaalille toiminnalle. Jos ruumis ei pääse sisään vaadittu määrä vettä, keho alkaa varastoida sitä tulevaa käyttöä varten. Siksi yksi syy painonnousuun voi olla riittämätön veden saanti ja kuivuminen.
Meidän neuvomme: yritä juoda 2 litraa puhdasta vettä päivässä. Älä käytä liikaa kahvia ja teetä.
8. Virheet kalorilaskelmissa
Yksi painonnousun piilosyistä voi olla virheet kalorien laskennassa. Esimerkiksi, olet laskenut väärin kalorikäytävän. Tai et punnita tuotteita, vaan mittaat ne silmällä. Tai et ota huomioon kaikkia syömiäsi ruokia. Näin ollen Syöt enemmän kuin tarvitset ja lihot.
Meidän neuvomme: lue artikkeli kalorien laskemisesta. Ehkä jotkut kysymykset katoavat itsestään. ja yrittää pitää kirjaa heidän arvoistaan.
10. Munuaisten ja sydämen vajaatoiminta
Painonnousu voi johtua myös munuais- ja sydänongelmista johtuvasta nesteen kertymisestä. Tämän todennäköisyys on melko suuri, jos sinua häiritsee myös turvotus ja pussit silmien alla. Tällaisten häiriöiden vuoksi nestettä jää kehoon ja paino nousee.
Meidän neuvomme: Jos painonnousun lisäksi sinua usein kiusaa turvotus, on parempi kääntyä lääkärin puoleen.
Kuten näet, pelkkä painosi nousu ei tarkoita, että painosi on noussut. Jos olet hermostunut vaa'an numerosta, suosittelemme punnitsemaan itsesi korkeintaan kerran viikossa.
Kuinka ei saada painoa hormonaalisista lääkkeistä, joita lääkäri määrää taudin hoitoon? Jotkut sairaudethan voidaan parantaa vain hormonaalisilla lääkkeillä. Jotkut potilaat kieltäytyvät ottamasta tällaisia lääkkeitä selittäen tämän painonnousuksi. Itse asiassa tämä ei ole totta.
Hormonit ovat melko yleisiä lääke. Se tosiasia, että ainoat hormonaaliset lääkkeet, kuten monet ihmiset ajattelevat, ovat ehkäisyvälineet, ei ole ollenkaan totta. Hormoneja määrätään seuraaviin terveysongelmiin:
- epäsäännölliset kuukautiset;
- kilpirauhasen toimintahäiriö;
- varhainen vaihdevuodet, jotka liittyvät väärään ruokavalioon, anoreksiaan jne.;
- naisten sukuelinten sairaudet (munasarjojen vajaatoiminta, kohdun pieneneminen jne.);
- kuukautiset, jotka ovat erittäin kivuliaita (joihin liittyy lannealue, alavatsa, mikä aiheuttaa huimausta tai tajunnan menetystä);
- palautuminen synnytyksen jälkeen;
- iho-ongelmat (akne, näppylät);
- voimakasta karvojen kasvua iholla.
Nämä ovat tavallisia tapauksia erilaisista sairauksista, joissa et yksinkertaisesti voi tulla toimeen ilman hormonaalisten lääkkeiden ottamista. Painonnousuongelman välttämiseksi sinun on seurattava huolellisesti tilaasi ja hyvinvointiasi. Jos havaitset epätyypillisiä muutoksia, ota yhteys lääkäriin.
Jos lääkäri päättää testien perusteella määrätä hormonaalisia lääkkeitä, niistä ei tarvitse kieltäytyä. Ja vaikka naisen vartalo voi reagoida tähän tekniikkaan eri tavalla, hoito antaa silti tuloksia.
Kehon tilan huolellinen tarkkailu kertoo, mitä tehdä seuraavaksi.
Voit kerätä rohkeutta kestää esimerkiksi päänsärkyä tai olla järkyttynyt painonnoususta ja samalla itsepäisesti ottaa pilleri pillerin perään. Mutta sinun ei tarvitse tehdä tätä. Tällaiset oireet osoittavat, että tämä lääke ei yksinkertaisesti sovellu. Tämä tarkoittaa, että sinun on otettava yhteys lääkäriisi, joka valitsee toisen lääkkeen.
Joka tapauksessa hormonaalisella aineella ei pitäisi olla sivuvaikutukset. Niistä yleisimpiä ovat ylimääräiset kilot, kivuliaat kuukautiset, migreenit ja turvotus.
Jos edes yksi niistä ilmenee, lääke on vaihdettava ja sopiva on etsittävä. Mutta hoito on suoritettava loppuun.
Myyttejä hormoneista
Monet potilaat kieltäytyvät ottamasta hormonaalisia lääkkeitä. Tämä johtuu siitä, että heillä on vääriä tietoja huumeista, koska he ajattelevat, että ne voivat auttaa heitä paranemaan.
Media levitti myyttejä hormoneista, mukaan lukien seuraavat:
- Hormoneilla on vain kielteisiä vaikutuksia kehoon. Tämä ei pidä paikkaansa, koska näiden aineiden vaikutukset ovat samat kuin monien muiden lääkkeiden vaikutukset. Kaikilla lääkkeillä on yleensä sivuvaikutuksia.
- Sinun tulee ottaa vain lääkkeitä, joita joku lähelläsi on jo ottanut ja suositellut. Tässä tapauksessa tuttavuus on ainutlaatuinen esimerkki siitä, että hormonit eivät parane. Tätä ei voida tehdä, koska hormonaalisia lääkkeitä määrää vain lääkäri testien perusteella.
- Hormonit voivat lihottaa hyvin nopeasti. Tämä väite on vain puoliksi totta. Hormonit voivat vaikuttaa ruokahaluun eri tavoin. Joillekin se kasvaa, ja sitten todellakin painonnousu on mahdollista. Ja joillekin se päinvastoin laskee, eikä ylimääräisiä kiloja ole. Voit selvittää, kuinka lääke vaikuttaa kehoon vasta lääkkeen ottamisen jälkeen.
- Hormonaalinen lääke ei erity elimistöstä. Tämäkään ei pidä paikkaansa. Kun lääke on joutunut kehoon, se alkaa hajota lyhyen ajan kuluttua ja eliminoituu sitten kokonaan. Esimerkiksi ehkäisyvälineiden päivittäinen käyttö johtuu juuri tästä seikasta.
- Hormonit voidaan korvata tavallisella lääkkeellä. Se on mahdotonta, koska jotkin kehon hormonitasojen muutoksiin liittyvät sairaudet voidaan parantaa vain tällä tavalla.
Tietoisuuden puute tästä asiasta on syy siihen, miksi nämä myytit ilmestyvät. Siksi sinun ei pidä hoitaa itseään hormoneilla ja kieltäytyä sellaisista lääkkeistä lääkärin määräämällä tavalla.
Ohjeet hormonien käyttöön
Hormonaalisten lääkkeiden, erityisesti suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden, käyttö ilman lääkärin kuulemista voi aiheuttaa naisten painonnousua. Tällaisia sivuvaikutuksia ei välttämättä esiinny, jos asiantuntija valitsee tuotteen.
Tehdyt testit ja potilaan huolellinen seuranta eivät tuota tällaisia sivuvaikutuksia. Siksi, jos hormonaalista hoitoa määrätään, seuraavien sääntöjen noudattaminen kertoo sinulle, kuinka olla laihduttamatta ja säilyttää normaali paino:
- Hormonaaliset lääkkeet tulee ottaa 30 minuuttia ennen ateriaa. Tämä selittyy sillä, että sen ottamisen jälkeen ruokahalu kasvaa, mikä on tyytyväinen syömisen aikana.
- Runsaasti hiilihydraatteja sisältävät ruoat tulisi sulkea pois päivittäisestä ruokavaliosta, koska hormonit varmistavat hiilihydraattien täydellisen imeytymisen ja potilaat lihoavat.
- Jos hormonaalisia ehkäisyvalmisteita on määrätty, on tarpeen aloittaa säännöllinen sukupuoliyhdyntä. Mieshormoneja sisältävä siittiö eliminoi suuria annoksia naishormoneja sisältävien ehkäisyvalmisteiden sivuvaikutukset. Ne johtavat ylipainoon.
- On välttämätöntä johtaa aktiivista elämäntapaa, jotta lihakset eivät heikkene. Liikunta lisääntyy lihasmassa, ja se käsittelee nopeasti kehoon tulevan rasvan. Hyvä myös paastopäivät. Ne voidaan tehdä jopa kahdesti viikossa. Tällä hetkellä voit syödä hedelmiä, vihanneksia ja maitotuotteita.
- Suuriannoksinen hormonaalinen lääke prednisoloni ja muut sen kaltaiset ovat nimiä, jotka lihottavat. Tällä hetkellä ei tarvitse rajoittaa itseään ruuan suhteen. Voit noudattaa ruokavaliota vain hoitaessasi kilpirauhasen ongelmia hormoneilla ja käyttäessäsi ehkäisyvalmisteita.
Nämä vinkit vähentävät ylipainon riskiä hoidon aikana.
Säännöt painonpudotukseen hormonien käytön aikana
Nykyaikainen lääketiede tarjoaa erilaisia hormonaalisia lääkkeitä, joiden käyttö ei johda painonnousuun. Hoidon aikana on tarpeen seurata tarkasti kaikkia kehossa tapahtuvia muutoksia.
Jos näin tapahtuu, on neuvoteltava lääkärin kanssa. Hän myös neuvoo, miten tapaamisen aikana tulee käyttäytyä oikein:
- on tarpeen valvoa painoa päivittäin;
- tarkkaile ruokavaliotasi, valitse ruokia huolellisesti kaloripitoisuudesta riippuen;
- ota säännöllinen liikunta osaksi elämäntapaasi;
- jos haluat syödä, voit välipalaa omenalla tai juoda lasillisen kefiiriä;
- tarkkaile huolellisesti vesitasapainoasi, sillä liika vesi voi myös aiheuttaa ylipainoa.
Näiden yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen mahdollistaa normaalin painon ylläpitämisen, ja tämä on myös avain menestykseen sairauksien parantamisessa.
Ruokavaatimukset
Ruokavalion noudattaminen ja tiettyjen ruokien saannin rajoittaminen auttavat myös ylläpitämään normaalia painoa tai vähentämään nousevia kiloja minimaalisesti.
Tätä varten sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin kohtiin:
- sulje pois rasvaiset ruoat, koska ne ovat kehon rasvakertymien lähde;
- vähentää suolan kulutusta, koska se pidättää vettä, ja tämä lisää myös ylimääräisiä kiloja;
- rajoittaa välipalojen, sirujen, pähkinöiden, kekseiden kulutusta; on paljon rasvoja, väriaineita, säilöntäaineita, jotka johtavat liikalihavuuteen;
- jauhot ja leivonnaiset (leivonnaiset, pullat, kakut) ovat ylimääräisten kilojen lähde paitsi hormoneja käyttäville;
- makeisten (karamelli, suklaa, jäätelö) syöminen lisää verensokeria;
- palkokasvien (pavut, herneet) syöminen johtaa turvotukseen, mikä häiritsee ruoansulatusta ja johtaa ylimääräisiin kiloihin;
- Perunat ovat kiellettyjä, koska ne sisältävät tärkkelystä, joka lisää kehon painoa;
- hiilihapotetut juomat ovat myös tarpeettomia ruokavaliossa, mikä johtaa paitsi ylimääräisiin kiloihin myös selluliittiin.
Ja meidän on myös muistettava vihreiden, yrtti- ja diureettisten teiden hyödylliset vaikutukset kehoon. Ne auttavat hajottamaan rasvakertymiä ja poistamaan ylimääräistä vettä kehosta.
Hormonilääkkeet eivät ole kuolemantuomio vartalollesi. Ylipainoa ei tarvitse miettiä. Nykyään lääketiede tarjoaa monia lääkkeitä. Jos yksi ei sovi, niin toinen sopii. Ja sairaus voidaan voittaa.
Bibliografia
- Opas endokrinologiaan. – M.: Lääketiede, 2017. – 506 s.
- Akmaev I. G. Endokriinisten toimintojen hypotalamuksen säätelymekanismien rakenteellinen perusta, - M.: Nauka, 1979. - 227 s.
- Novikova E.Ch., Ladodo K.S., Brenz M.Ya. Ravitsemus lapsille. – M.: Norma, 2002.
- Berezov T.T., Korovkin B.F., Biologinen kemia // Hormonien nimikkeistö ja luokitus. – 1998. – s. 250-251, 271-272.
52803 0
Painonnousu tapahtuu, kun ruoasta saatava kalori ylittää kehon energiatarpeen pitkällä aikavälillä.
Painonnousu ei myöskään välttämättä johdu rasvakertymästä, vaan munuaisten, sydämen tai hormonaalisten häiriöiden huonosta toiminnasta johtuvasta nesteen kertymisestä elimistöön.
Jos painonnousu johtuu säännöllisestä ylensyömisestä, niin syynä tähän ovat usein emotionaaliset tekijät - masennus, ahdistus, syyllisyys jne.
Vanhemmilla ihmisillä painonnousu tapahtuu yleensä normaalien ruokailutottumusten, mutta heikentyneen aineenvaihdunnan yhteydessä. Naisilla yleinen painonnousun syy on raskaus.
Painonnousu on yleinen ilmiö, johon liittyy fyysisen toiminnan pakotettu rajoittaminen - sydän- ja verisuonitaudit, keuhkosairaudet jne. Lihavuus voi johtua myös tietyillä lääkkeillä (hormonien) hoidosta.
Lääketieteellisiä syitä painonnousuun ovat:
1. Akromegalia. Tämä sairaus voi aiheuttaa kohtalaista painonnousua. Muita taudin oireita ovat: muutokset kasvojen piirteissä, ennuste, hirsutismi, suurentuneet kädet ja jalat, hikoilu, rasvainen iho, syvä ääni, nivelkipu, uneliaisuus, lämmön sietokyky.2. Cushingin oireyhtymä (lisääntynyt lisämunuaisen hormonien tuotanto). Tällaiset potilaat voivat kokea vakavaa painonnousua, jolloin rasvaa kerääntyy hartioiden ympärille (kortikosteroidien vaikutus). Muita oireita ovat: kuun kasvot, heikkous, emotionaalinen labilisuus, infektioalttius, hirsutismi, akne, gynekomastia miehillä, epäsäännölliset kuukautiset naisilla.
3. Diabetes mellitus. Lisääntynyt ruokahalu diabetes mellituksessa johtaa liikalihavuuteen, mutta jotkut potilaat kokevat lisääntyneestä ruokahalusta huolimatta painonpudotusta. Muita oireita ovat: lisääntynyt virtsaneritys, heikkous, uneliaisuus, voimakas jano.
4. Sydämen vajaatoiminta. Huolimatta anoreksiasta sydämen vajaatoiminnassa potilaiden painonnousuun voi liittyä turvotusta (nesteen, mutta ei rasvan kertymistä). Muita tyypillisiä oireita ovat: hengenahdistus, heikkous, liikunta-intoleranssi.
5. Hyperinsulinismi (kohonneet insuliinitasot). Tämä sairaus lisää ruokahalua. Potilaat kokevat myös emotionaalista labiilisuutta, takykardiaa, näköhäiriöitä ja joskus tajunnan menetystä.
6. Hypogonadismi (sukurauhasten riittämätön toiminta). Tässä tilassa painonnousu on yleinen oire. Hypogonadismi voi ilmetä eri muodoissa. Prepuberteettiselle (ennen murrosikää) hypogonadismille on ominaista toissijaisten seksuaalisten ominaisuuksien alikehittyminen. Puberteetin jälkeisessä (murrosiän jälkeisessä) hypogonadismissa impotenssi ja hedelmättömyys ovat mahdollisia samalla, kun toissijaiset seksuaaliset ominaisuudet säilyvät.
7. Hypotalamuksen toimintahäiriö. Sairaus, kuten Lawrence-Moon-Biedl-oireyhtymä, aiheuttaa lisääntynyttä ruokahalua, häiriöitä lämmönsäätelyssä ja unirytmeissä.
8. Kilpirauhasen vajaatoiminta (alhainen kilpirauhasen toiminta). Tämän taudin kanssa havaitaan painonnousua. Tällaiset potilaat voivat kokea väsymystä, kylmänsietokykyä, ummetusta, kohdun verenvuotoa, letargiaa, kuivaa ja kylmää ihoa, kuivia hiuksia, epänormaalia kynsien rakennetta, lihaskipua, bradykardiaa ja muita oireita.
9. Metabolinen oireyhtymä. Tämä oireyhtymä, jota kutsutaan myös metaboliseksi oireyhtymäksi X tai insuliiniresistenssioireyhtymäksi, koostuu joukosta erilaisia aineenvaihduntahäiriöitä.
Ominaista liikalihavuus, verenpainetauti, korkea kolesteroli, muutokset, insuliiniresistenssi jne. Tällaisilla potilailla on erittäin suuri aivohalvauksen, sydänkohtauksen, diabeteksen ja muiden vakavien komplikaatioiden riski.
10. Nefroottinen oireyhtymä. Tämän oireyhtymän yhteydessä munuaiset eivät pysty selviytymään nesteen poistamisesta kehosta, ja painonnousu tapahtuu nesteen kertymisen (ödeema) vuoksi. Vaikea turvotus (anasarca) voi lisätä kehon painoa 50 % tai enemmän. Nefroottinen oireyhtymä on vakava munuaisten häiriö ja vaatii pakollista hoitoa.
11. Haiman insuliinia tuottavien solujen kasvain. Tämäntyyppinen kasvain aiheuttaa jatkuvaa nälkää, mikä johtaa liikalihavuuteen. Muita oireita ovat: emotionaalinen labilisuus, heikkous, väsymys, ahdistuneisuus, hikoilu, takykardia, näön hämärtyminen jne.
12. Preeklampsia raskaana olevilla naisilla. Tässä tilassa painonnousu tapahtuu odotettua nopeammin. normaali raskaus. Pahoinvointia ja oksentelua, ylävatsakipua, kohonnutta verenpainetta, näön hämärtymistä ja kaksoisnäköä havaitaan.
13. Sheehanin oireyhtymä. Oireyhtymä kehittyy yleensä synnytyksen jälkeen naisilla, joilla on vaikea gynekologinen verenvuoto. Tässä oireyhtymässä painonnousu johtuu aivolisäkkeen toimintahäiriöstä.
14. Lääkkeet. Kortikosteroidit (deksametasoni), fenotiatsiinit, trisykliset masennuslääkkeet voivat aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön ja lisätä ruokahalua. Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet (COC) aiheuttavat nesteretentiota. Lääkkeet, kuten litium (psykoosiin), voivat aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa (katso syy nro 8).
Lasten painonnousu voi johtua vakavista endokriinisistä häiriöistä, Cushingin taudista, Prader-Willin oireyhtymästä, Downin oireyhtymästä, Werdnig-Hoffmanin taudista, myöhäisvaiheen lihasdystrofiasta, aivohalvauksesta ja muista vakavista sairauksista.
Potilaille, jotka kärsivät painonnoususta tuntemattomista syistä, on suositeltavaa suorittaa:
1. Kilpirauhashormonitasojen testit.
2. Testit kolesteroli- ja triglyseriditasoille.
3. Testit verensokeritasoa varten.
: Farmasian maisteri ja ammattimainen lääketieteen kääntäjä
