តើទឹកតែប្រភេទណាសម្រាប់ម្តាយបំបៅ? តែ​បំបៅ​ដោះ​កូន៖ រូបមន្ត​ពី​អ្នក​ព្យាបាល​រោគ​ដ៏​ល្បី។ តែ Fennel

អត្ថបទនេះត្រូវបានឧទ្ទិសដល់អ្នកដែលចូលចិត្តតែថែទាំ ជាពិសេសអ្នកដែលឆ្ងល់ថាតើទឹកតែប៉ះពាល់ដល់ការបំបៅកូនដោយរបៀបណា និងថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការបង្កើនបរិមាណទឹកដោះគោដោយមានជំនួយពីភេសជ្ជៈតែ។

ដើម្បីឱ្យការបំបៅកូនដោយជោគជ័យ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សារបបផឹក។ ហើយអ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មវាដោយមានជំនួយពីភេសជ្ជៈតែ។

ស្លឹកតែមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ប្រហែល ៣០០ ប្រភេទ។ តែនៃពូជសុទ្ធឬជាមួយការបន្ថែមនៃឱសថជួយបំពេញរាងកាយរបស់ម្តាយដែលបំបៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃដឹងអំពីលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួននៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ មិនមែនគ្រប់ប្រភេទនៃតែ និងភេសជ្ជៈតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដូចគ្នាទៅលើការបំបៅកូននោះទេ។

តើមានតែដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូនដែរឬទេ? និងរបៀបផឹកដើម្បីរក្សាសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលភេសជ្ជៈតែសម្បូរទៅដោយ។

តែខ្មៅ និងបៃតងត្រូវបានប្រមូលផលពីគុម្ពោតតែដូចគ្នានៃពូជ Camellia ។ ពួកវាខុសគ្នាតែក្នុងវិធីផលិតប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលផលិតពូជពណ៌បៃតង អុកស៊ីតកម្ម (fermentation) នៃស្លឹកតែជាមួយនឹងខ្យល់ឈប់លឿនជាងពណ៌ខ្មៅ។ ដូច្នេះហើយ តែបៃតងរក្សាធាតុមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងតែខ្មៅទៅទៀត។

ស្លឹកតែមាន វីតាមីន A, C, Eប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតអាមីណូ។ សារធាតុ phenols ដែលរួមបញ្ចូលក្នុងសមាសភាពដើរតួជា adsorbent និងយកលោហៈធ្ងន់ចេញពីរាងកាយ។ តានីនផ្តល់នូវភាពស្រទន់ ហើយប្រេងសំខាន់ៗផ្តល់នូវក្លិន និងរសជាតិ។ តានីនបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ អាល់កាឡូអ៊ីដ ដែលមួយក្នុងចំណោមនោះជាជាតិកាហ្វេអ៊ីន ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពប្រសើរឡើង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មការពារកោសិកាពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។

តែបៃតងនៅលើម៉ឺនុយរបស់ម្តាយដែលបំបៅកូន

ម្តាយដែលបំបៅកូនអាចផឹកភេសជ្ជៈទាំងពីរប្រភេទ ប៉ុន្តែនាងត្រូវដឹងថាពេលណាគួរឈប់។ តែបៃតងកាត់បន្ថយការកកឈាម ដូច្នេះអ្នកគួរផឹកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងអំឡុងពេលហូរឈាមក្រោយសម្រាល។ វាក៏រំខានដល់ការស្រូបយកជាតិដែក ដែលកាត់បន្ថយកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបរួចទៅហើយរបស់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។

តែបៃតងនៅ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយអនុញ្ញាតក្នុងបរិមាណមិនលើសពីពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃភេសជ្ជៈនេះនាំឱ្យលេចចេញជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។ មានការរួមតូចនៃសរសៃឈាមដែលនាំទៅដល់ការបង្កើតការជាប់គាំងនៃទឹកដោះគោ។ លើសពីនេះ វាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយ។

មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនតិចទេនៅក្នុងតែមួយពែងជាងភេសជ្ជៈកាហ្វេក្នុងបរិមាណដូចគ្នា។ រាងកាយរបស់កុមារមិនស្រូបយកជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនៃជីវិតហើយវាកកកុញ។ អាល់កាឡូអ៊ីតនេះមានឥទ្ធិពលរំញោចលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារកទើបនឹងកើត។ ទោះបីជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រឹមតែ 1% នៃសារជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយបញ្ចប់នៅក្នុងទឹកដោះគោក៏ដោយ អ្នកគួរតែតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវអាកប្បកិរិយារបស់កុមារបន្ទាប់ពីផឹកតែ។ ប្រសិនបើទារកគេងមិនលក់ ឬរំភើបខ្លាំងពេក អ្នកគួរតែបដិសេធ ឬកាត់បន្ថយការទទួលទានភេសជ្ជៈ។

តែសមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិច។ ហើយអរគុណចំពោះការ fermentation ខ្សោយវារក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាង លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍ស្លឹកតែ។ គ្រាន់តែ​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​នេះ​មិន​មែន​ជាមួយ​ទឹក​ឆ្អិន​ទេ ប៉ុន្តែ​ដោយ​ទឹក​នៅ​សីតុណ្ហភាព 70-80°C ។

អ្នកអាចផឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មាពេលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ប្រសិនបើទារកមិនមានប្រតិកម្មនឹងផ្លែក្រូចឆ្មារ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីណែនាំភេសជ្ជៈបែបនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកក្នុងមួយខែបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។

ច្បាប់សម្រាប់ដាំតែ

តារាងមាតិកាជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាមធ្យមនៅក្នុងពូជតែ។

តើតែ mint ប៉ះពាល់ដល់ការបំបៅកូនដោយរបៀបណា?

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការផឹកតែ mint ពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ? យោងតាមរបាយការណ៍ខ្លះ mint ទប់ស្កាត់ការបំបៅដោះ។ មាន nuances មួយចំនួននៅក្នុងបញ្ហានេះ។

មាន mint ជាច្រើនប្រភេទ។ ការពេញនិយមបំផុតនៃពួកគេគឺ peppermint និង curly mint (សួនច្បារវាល) ។ រុក្ខជាតិទាំងពីរប្រភេទនេះមានឥទ្ធិពលខុសៗគ្នាលើរាងកាយ។ យោងតាមអង្គការអន្តរជាតិ E-LACTANCIA (គេហទំព័រផ្លូវការ) ដែលពិនិត្យមើលភាពឆបគ្នានៃឱសថ និងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ស្ពៀរមីនមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបំបៅកូននោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ម្ទេសមានផ្ទុកសារធាតុ menthol ដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ Menthol នៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើនម្តង វាធ្វើអោយសរសៃឈាមរីកធំ និងបង្កអោយមានលំហូរនៃទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកឥទ្ធិពលផ្ទុយកើតឡើង។ Menthol កាត់បន្ថយបរិមាណនៃការបញ្ចេញទឹករំអិលចេញពីរាងកាយរួមទាំង ទឹកដោះ.

ឥទ្ធិពលនៃការទប់ស្កាត់ការបំបៅដោះកូនកើតឡើងនៅពេលផឹកភេសជ្ជៈជាមួយម្ទេសច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះជួនកាលម្តាយដែលបំបៅកូនអាចមានលទ្ធភាពទិញភេសជ្ជៈក្រអូប។

តើតែជាមួយទឹកដោះគោអាចបង្កើនការបំបៅកូនបានទេ?

ជារឿយៗមានមតិមួយដែលថាតែជាមួយទឹកដោះគោក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្កើនមាតិកាខ្លាញ់និងបរិមាណនៃទឹកដោះគោ។ ហើយប្រសិនបើទឹកដោះគោក៏ត្រូវបាន condensed នោះភេសជ្ជៈនឹងកាន់តែមានសុខភាពល្អទ្វេដង។ ជាអកុសល អំណះអំណាងទាំងនេះមិនមានពាក់ព័ន្ធនឹងការពិតទេ។ នេះងាយជឿ ប្រសិនបើអ្នកដឹងពីសរីរវិទ្យានៃការបំបៅដោះ។ ទឹកដោះម្តាយគឺជាសារធាតុរាវសរីរវិទ្យាដែលផលិតចេញពីកូនកណ្តុរ និងឈាមរបស់ម្តាយ ប៉ុន្តែមិនមែនចេញពីក្រពះរបស់នាងនោះទេ។ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែពីអាហារដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានបំបែកនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន ហើយចូលទៅក្នុងឈាមក្នុងទម្រង់ជាធាតុគីមី។ ប៉ុន្តែអាហារមិនប៉ះពាល់ដល់រសជាតិ និងមាតិកាខ្លាញ់នៃទឹកដោះគោទេ។

ទឹកដោះគោកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងតែក្នុងកម្រិតខ្លះ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ទឹកដោះគោគោមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន casein ដែលរំខានដល់ការស្រូបយកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងតែ។ ដូច្នេះទឹកដោះគោគោកាត់បន្ថយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃតែ។

ទឹកដោះគោស្រស់មានផ្ទុកអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន អ័រម៉ូនភេទស្រី ដែលនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការបំបៅកូន។ លើសពីនេះ ទឹកដោះគោ​គឺជា​ផលិតផល​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី ហើយ​ស្ត្រី​ដែល​បំបៅ​ដោះ​កូន​គួរតែ​ទទួលទាន​វា​ឱ្យបាន​ពេញលេញ​ដោយ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​។

តែជាមួយទឹកដោះគោមិនបង្កើនការបំបៅកូនទេ។

តែម្តងម្កាលជាមួយទឹកដោះគោនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ម្តាយ ឬកូនឡើយ។ ការ​ចាក់​ទឹកតែ​មួយ​លីត្រ​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ​ចូលក្នុង​ខ្លួន​អ្នក​ដើម្បី​បង្កើន​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន​គឺ​គ្មាន​ន័យ​ទេ ហើយ​ថែមទាំង​គ្រោះថ្នាក់​ទៀតផង​។

តែរុក្ខជាតិ និង lactogonine សម្រាប់ការបំបៅដោះកូន - តើមួយណាល្អជាង?

តែរុក្ខជាតិសម្រាប់ការបំបៅដោះគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេស។ ប៉ុន្តែ​ភេសជ្ជៈ​បែបនេះ​គួរតែ​ត្រូវ​ទទួលទាន​ដោយ​ប្រយ័ត្នប្រយែង​ដោយសារ​ឥទ្ធិពល​របស់​ឱសថ​លើ​រាងកាយ​។

ឱសថមួយចំនួនអាចបង្កើនបរិមាណទឹកដោះគោ: ស្លឹក raspberry, fenugreek, fennel, cumin, anise ។ រុក្ខជាតិទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងតែទឹកដោះគោ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមសៀវភៅភាពឆបគ្នានៃឱសថ E-LACTANCIA និងការបំបៅដោះកូន គ្រាប់ fennel មានផ្ទុកសារធាតុពុល anethole ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួន ហើយអាចនាំឱ្យពុល។ ឱសថមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើរាងកាយ។ របៀបដែលពួកវានីមួយៗផ្សំជាមួយសារធាតុផ្សេងទៀតគឺមិនដឹងទេ។ ប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនិងជំងឺក្រពះពោះវៀនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់នៅពេលទទួលយកការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិ។

ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះម្តាយដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូនគឺមិនសមហេតុផលទេ ពីព្រោះបរិមាណទឹកដោះអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលកូនបានបញ្ចេញទឹកដោះម្តាយញឹកញាប់ និងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយមិនមែនលើការប្រើប្រាស់អាហារពិសេសនោះទេ។

វិទ្យាស្ថានសហព័ន្ធសម្រាប់ការវាយតម្លៃហានិភ័យនៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ (គេហទំព័រផ្លូវការ) បានធ្វើការស្រាវជ្រាវលើតែ lactogenic ចំនួន 14 ។ ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវ, នៅក្នុងបីនៃពួកគេត្រូវបានរកឃើញ កម្រិតខ្ពស់មាតិកានៃអាល់កាឡូអ៊ីគ្រោះថ្នាក់។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងមិនមានកម្រិតអនុញ្ញាតអតិបរមាដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃអាល់កាឡូអ៊ីតនៅក្នុងតែទេ។

មើលវីដេអូលើប្រធានបទ

បរិមាណទឹកដោះគោដែលផលិតដោយម្តាយមិនត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយតែក្នុងទម្រង់សុទ្ធរបស់វា ឬជាមួយសារធាតុបន្ថែមទេ។ យើងបានសរសេរបន្ថែមអំពីយន្តការ និងវិធីសាស្រ្តនៃការបង្កើនការបំបៅកូននៅក្នុងអត្ថបទនេះ (““)។ ប៉ុន្តែ​តែ​មួយ​ពែង ឬ​ភេសជ្ជៈ​ក្តៅ​ផ្សេងទៀត​នាំមក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​មួយចំនួន​សម្រាប់​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន។ ការផឹកទឹកក្តៅ (មិនក្តៅ!) ជំរុញការផលិតអុកស៊ីតូស៊ីន និងការបញ្ចេញទឹកដោះពីសុដន់កាន់តែប្រសើរ។ ដូច្នេះម្តាយដែលបំបៅដោះកូនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹករាវក្តៅរួមទាំងតែ 5-10 នាទីមុនពេលបំបៅ។ បរិមាណតែស្រវឹងមិនគួរលើសពី 700 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ម្តាយនិងទារក។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីតែរុក្ខជាតិនោះ មិនលើសពីពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពរបស់ទារក។ ក្នុងករណីដែលឈឺក្រពះពោះវៀន ប្រតិកម្មអាលែហ្សី ឬហៀរសំបោរ កាត់បន្ថយបរិមាណតែដែលអ្នកផឹក ហើយជំនួសវាដោយទឹកផ្លែឈើក្តៅ ទឹក ឬផ្លែឈើស្ងួត។

ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវដែលសមស្របនឹងរបៀបរស់នៅបច្ចុប្បន្នរបស់នាង និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់កូន។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះភេសជ្ជៈដែលស្ត្រីផឹកអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ គ្រូពេទ្យកុមារស្ទើរតែទាំងអស់ ណែនាំស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅដោះកូនឱ្យផឹកតែពិសេសថា... ប៉ុន្តែវាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើអ្នកមិនអនុវត្តតាមច្បាប់នៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយទេនោះអ្នកមិនអាចពឹងផ្អែកលើការកើនឡើងនៃផលិតកម្មទឹកដោះគោបានទេ។

ឱសថដូចជាតែ, decoctions និងល្បាយគឺជាជំនួយ។ ចូរយើងព្យាយាមស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នានៃតែដែលមានដែលជួយបង្កើនការផលិតទឹកដោះគោ។ តាមពិតទៅមានឱសថជាច្រើនដែលអាចសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាន ហើយពេលខ្លះវាពិបាកណាស់ក្នុងការជ្រើសរើសជម្រើសដែលសមស្របបំផុត។

ឱសថដែលជំរុញការបំបៅកូន

មាន​ឱសថ​ខ្លះ​ដែល​អាច​បង្កើន​ការ​បំបៅ​កូន​ដល់​ស្ត្រី​ដែល​កំពុង​បំបៅ​ដោះ​កូន។ ក្នុងចំណោមប្រភេទរុក្ខជាតិទូទៅបំផុតមានដូចខាងក្រោមៈ

1. Fennel ។ ដាំដោយ រូបរាងមើលទៅដូចជា dill ។ តែមានរសជាតិដូចអានីស ប៉ុន្តែមានរសជាតិផ្អែមបន្តិច។ ឱសថនេះជំរុញការបង្កើតទឹកដោះគោ ហើយក៏ជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្លាប់មេរោគផងដែរ។
2. ខារ៉ាវ៉េ។ បន្ថែមពីលើការជួយបង្កើនការបំបៅកូន វាមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic និងព្យាបាល។ Cumin អាចត្រូវបានរៀបចំជាភេសជ្ជៈឬប្រោះលើនំប៉័ង។ ឥទ្ធិពលនៃការប្រើប្រាស់វាតាមវិធីផ្សេងៗគ្នានឹងដូចគ្នា។
3. អានីស។ បង្កើនលំហូរទឹកដោះ និងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។ ជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាមានរសជាតិផ្អែមបន្តិច។
4. Nettle ។ បន្ថែមពីលើការបង្កើនការបំបៅកូន រុក្ខជាតិដ៏ពិសេសនេះក៏អាចការពាររាងកាយពីប្រភេទមេរោគ និងការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗផងដែរ។ Nettle ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
5. មីលីសា។ មានក្លិនក្រអូបស្រាលស្រទន់។ ឥទ្ធិពលចម្បងរបស់វាគឺការស្ងប់ស្ងាត់ ធ្វើឱ្យដំណេកធម្មតា ក៏ដូចជាប្រសិទ្ធភាពសម្រាក។ រោងចក្រនេះនឹងមកជួយសង្គ្រោះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹង ហើយនៅពេលដែលមានតម្រូវការដើម្បីបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងបង្កើនការបំបៅកូន។ រុក្ខជាតិ​នេះ​គឺ​ជា​រុក្ខជាតិ​មួយ​ដែល​រីករាយ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ប្រើ ហើយ​អ្នក​ក៏​អាច​បន្ទន់​រសជាតិ​ស្រាល​រួច​ទៅ​ហើយ​ជាមួយ​នឹង​ទឹកឃ្មុំ​មួយ​ស្លាបព្រា។
6. ស្មៅ Galega ។ បង្កើនការផលិតទឹកដោះគោ និងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ រុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
7. Dill ។ បន្ថែមពីលើការជំរុញការផលិតទឹកដោះគោ វាជួយកម្ចាត់បញ្ហានៃការគេង និងឈឺក្បាល ដំណើរការរលាក និងបញ្ហាក្រពះ។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត វាមានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ ពោលគឺវាមិនបង្កអាឡែស៊ី។
8. Basil ។ គ្រឿងទេសដ៏អស្ចារ្យដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ។ បង្កើនភាពស៊ាំ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសកម្មភាពបេះដូង និងការងារ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ. ឱសថ​នេះ​នឹង​ជួយ​ស្ត្រី​ជា​សះស្បើយ​បាន​លឿន​ក្រោយ​ពេល​សម្រាល​កូន និង​បង្កើន​ការផលិត​ទឹកដោះ។

រុក្ខជាតិបែបនេះមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន។

សំខាន់! វា​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ទេ​គ្រាន់តែ​ជ្រើសរើស​តែ​ត្រឹមត្រូវ​ប៉ុណ្ណោះ​។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែរៀនពីរបៀបភ្ជាប់កូនរបស់អ្នកទៅសុដន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ផងដែរ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវរបស់ម្តាយ និងការថែទាំសុដន់នឹងមិនត្រូវបាននាំអោយនៅក្នុងដំណើរការនេះទេ។

ការរៀបចំភេសជ្ជៈ

តែដែលបានរៀបចំនៅផ្ទះធានានូវភាពគ្មានគ្រោះថ្នាក់របស់វា។ រាល់ការរៀបចំឱសថ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលចាំបាច់សម្រាប់ការនេះអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានណាមួយ។ អ្នកក៏អាចរៀបចំវត្ថុធាតុដើមដោយខ្លួនឯងផងដែរ។ នេះមិនពិបាកធ្វើទេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រមូលរុក្ខជាតិនៅពេលពួកគេនៅក្មេង សម្ងួតវាតាមរបៀបត្រឹមត្រូវ ហើយខ្ចប់វាក្នុងធុងកញ្ចក់សម្រាប់ផ្ទុក។ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ វាមិនសមនឹងការសម្ងួតរុក្ខជាតិក្នុងស្ថានភាពផ្អាកនោះទេ។ ក្នុងករណីនេះរោងចក្រទាក់ទាញធូលីដីនិងភាពកខ្វក់ផ្សេងៗ។ នេះមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាកាន់តែអាក្រក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏រួមចំណែកដល់លទ្ធភាពនៃជំងឺផងដែរ។

ក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ និងឆ្ងាញ់បំផុតគឺជាជម្រើសដូចខាងក្រោមដោយផ្អែកលើរុក្ខជាតិ និងបន្សំរបស់វា៖

1. តែជាមួយ dill ឬ fennel ។ មួយស្លាបព្រា។ មួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិនៃរុក្ខជាតិដែលបានជ្រើសរើសគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយ 1.5 CUPS នៃទឹករំពុះ, បន្ទាប់មកភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានប៉ះពាល់។ ប្រើកម្រិតតូចពេញមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានផលវិជ្ជមានបំផុត។
2. តែ Chamomile ។ ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈនេះអ្នកត្រូវការផ្កានៃរុក្ខជាតិ។ មួយស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ជាមួយ 1 tbsp ។ ទឹករំពុះនិងចំហាយទឹករយៈពេល 15 នាទីក្នុងទឹកងូតទឹក។ បន្ទាប់​មក​ត្រជាក់​ហើយ​ច្រោះ​តែ។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតព្រោះរុក្ខជាតិអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។ រោងចក្រនេះមានចំនួនច្រើននៃគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ រាងកាយស្ត្រីជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន។
3. តែជាមួយខ្ញី។ ដើម្បី​រៀបចំ​វា អ្នក​ត្រូវ​កិន​ឫស​ខ្ញី ហើយ​ស្ងោរ​រយៈពេល​ជាច្រើន​នាទី​លើ​កំដៅ​ទាប។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មាទៅក្នុងភេសជ្ជៈជាការពិតណាស់ប្រសិនបើទារកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងពួកគេ។ ផលិតផលទាំងនេះពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ និងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺផ្តាសាយ។ ខ្ញីបង្កើនលំហូរទឹកដោះ ធ្វើឱ្យមានភាពរស់រវើក និងជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផលិតផលទាំងអស់មានប្រយោជន៍ក្នុងបរិមាណវាស់វែង។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរៀបចំតែគឺជាមួយប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា។ ដោយវិធីនេះវាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់។ វានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។ ករណីលើកលែងគឺការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះរុក្ខជាតិដែលផលិតផលមិនគួរត្រូវបានបរិភោគទាល់តែសោះ។

ច្បាប់សម្រាប់ប្រើតែពេលបំបៅដោះ

ភេសជ្ជៈដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះចំពោះស្ត្រីដែលបំបៅដោះកូនគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត ព្រោះសមាសធាតុមួយចំនួនរបស់វាអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។ លើសពីនេះ ទារក​អាច​នឹង​កើត​មាន​ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ និង​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​មួយចំនួន​។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយចាំបាច់ត្រូវតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពរបស់ម្តាយនិងកូន។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហា ឬរោគសញ្ញាតិចតួចបំផុត វាត្រូវបានណែនាំឱ្យឈប់ផឹកភេសជ្ជៈ។

នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីធ្វើតាម៖

• វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំភេសជ្ជៈបែបនេះយ៉ាងតឹងរ៉ឹងយោងទៅតាមការណែនាំដែលមានស្រាប់ គម្លាតណាមួយពីពួកគេគឺមិនអាចទទួលយកបានទេព្រោះក្នុងករណីនេះមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។
• ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែបង្កើនកម្រិតថ្នាំនៃវត្ថុធាតុដើម ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ស្ត្រី និងកុមារ។
• នៅពេលអ្នកយកវាដំបូង អ្នកគួរតែសាកល្បងបរិមាណតិចនៃតែ និងតាមដានប្រតិកម្មរបស់កូនអ្នកបន្ទាប់ពីបំបៅ។ ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី សូមឈប់ប្រើប្រាស់។
• តាមរយៈការសាកល្បងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ ស្វែងរកភេសជ្ជៈដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នក វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមផឹកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុត។
• អ្នកត្រូវផឹកតែបែបនេះមិនលើសពី 7-10 ថ្ងៃ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីលុបបំបាត់ការញៀន ហើយជាលទ្ធផល ប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន (ទាំងចំពោះស្ត្រី និងទារក)។
• សម្រាកពីការផឹកភេសជ្ជៈជាប្រចាំ។ ជាធម្មតាការសម្រាកគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរយៈពេលទទួលភ្ញៀវ។ ជាឧទាហរណ៍ របបកម្រិតថ្នាំខាងក្រោមមានប្រសិទ្ធភាព៖ 7x7 ថ្ងៃ 10x10 ថ្ងៃ និង 14x14 ថ្ងៃ ប៉ុន្តែអ្នកឯកទេសនឹងជួយអ្នកគណនាកម្រិតថ្នាំឱ្យកាន់តែលម្អិត។
• វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើការត្រៀមលក្ខណៈទាំងនេះដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូននៅពេលព្រឹកនិងពេលយប់។ នៅពេលល្ងាច គួរតែដាក់កម្រិតខ្លួនឯងឱ្យផឹកស្រា។

ចាំ! តែទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគេញ៉ាំក្តៅ។ នេះអាចបន្ធូរបំពង់នៅក្នុងក្រពេញ mammary ដែលធ្វើអោយការបំបៅមានភាពងាយស្រួល។ វាគួរអោយចងចាំថាមានតែដំណោះស្រាយដ៏ទូលំទូលាយចំពោះបញ្ហានេះប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយការពារបញ្ហានៃការផលិតទឹកដោះគោមិនគ្រប់គ្រាន់។ ភេសជ្ជៈតែមួយដងនៃឱសថមានប្រយោជន៍ណាមួយនឹងមិនផ្តល់ផលវិជ្ជមានណាមួយឡើយ។

តើមានល្បាយអ្វីខ្លះ?

រូបមន្ត​ទឹកដោះគោ​ភ្លាមៗ គឺជា​មធ្យោបាយ​មួយ​ទៀត​ក្នុងការ​បង្កើន​ការផលិត​ទឹកដោះ។ ទីផ្សាទំនើបផ្តល់នូវភាពសម្បូរបែបនៃពួកវា។ ម្តាយដែលបំបៅកូនត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវផ្តល់ចំណូលចិត្តមួយណា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិនិត្យមើលឱ្យបានដិតដល់នូវល្បាយដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយពេលវេលានិងម្តាយដទៃទៀត។ ពួកគេបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ មាន​ល្បាយ​ពិសេស​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​ស្រវឹង​ដូច​ជា​តែ៖

1. មីលគីវ៉េ។ ល្បាយនេះត្រូវបានផលិតនៅប្រទេសរុស្ស៊ី។ វាគឺជាស្មុគស្មាញដែលមានតុល្យភាពនៃសារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន។ សមាសភាពមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀង ម្សៅទឹកដោះគោ ស្មៅ galega និង chicory ក៏ដូចជា sucrose ។ តើត្រូវប្រើយ៉ាងដូចម្តេច? មាតិកាស្ងួតគួរតែត្រូវបានពនឺក្នុងទឹកទឹកដោះគោឬ kefir ។ ភេសជ្ជៈ​ជា​លទ្ធផល​មិន​មាន​រសជាតិ​រីករាយ​ខ្លាំង​ទេ ដូច្នេះ​វា​ល្អ​ជាង​ក្នុង​ការ​ផឹក​វា​ក្នុង​មួយ​ពែង។ វាត្រូវតែប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតព្រោះមនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុនៃល្បាយ។ ដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវទទួលទានផលិតផលក្នុងបរិមាណតិចតួច និងតាមដានប្រតិកម្មរបស់រាងកាយ។
2. ម៉ាក់មីល។ វាគឺជាធាតុបន្ថែមដែលជំរុញការបង្កើតទឹកដោះគោ។ វាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ដូចជា ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ តើអ្វីជាឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន? ល្បាយនេះអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការពារការពុកធ្មេញផងដែរ។ វា​មាន​រសជាតិ​សូកូឡា ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​តែ​នេះ​រីករាយ​ក្នុងការ​ផឹក។
3. ហ្វេមីឡាក់។ គឺជាល្បាយដែលនឹងជួយកែលម្អលំហូរទឹកដោះគោ។ មានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។ វាមានតម្លៃសមរម្យ និងសមរម្យសម្រាប់ស្ត្រីស្ទើរតែទាំងអស់។
4. អាម៉ាល់ធី។ នេះគឺជាម្សៅទឹកដោះគោពពែ។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តែបន្ទាប់ពីធ្វើឱ្យប្រាកដថាម្តាយ និងកូនមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុរបស់វា។ សមាសភាពក៏មានវីតាមីនជាតិដែកអ៊ីយ៉ូតសេលេញ៉ូមផងដែរ។ បន្ថែមពីលើការកែលម្អការបំបៅកូន ល្បាយនេះនឹងជួយកម្ចាត់ភាពអស់កម្លាំង និងជួយពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលទាំងមូល។
5. ឡាក់តាមីល។ នេះគឺជាល្បាយដែលមាន whey ទឹកដោះគោ។ លើសពីនេះទៀតវាមានប្រេងបន្លែ ឱសថដែលបង្កើនការផលិតទឹកដោះគោ សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីន។ ផលិតផលមានប្រយោជន៍ណាស់ហើយស្ទើរតែគ្មាន contraindications ។ នេះគឺជាល្បាយនៃឱសថដែលមាន nettle, fennel ។ល។ សមាសធាតុទាំងនេះជួយកែលម្អការបំបៅកូន។ គ្រឿងផ្សំស្ងួតអាចត្រូវបានពនឺជាមួយទឹកឬបន្ថែមទៅតែ។

ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចស្វែងរកតែដែលសមរម្យសម្រាប់ការបង្កើន និងកែលម្អការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ ភេសជ្ជៈ​បំបៅ​ដោះ​កូន​នឹង​ធានា​ថា​ទារក​នឹង​ត្រូវ​បាន​បៅ​ជានិច្ច ព្រោះ​ការផលិត​ទឹកដោះ​ម្តាយ​នឹង​មិន​ត្រូវ​បាន​រំខាន​ឡើយ។ ដើម្បីជ្រើសរើសឱសថ ឬល្បាយដែលសមស្របបំផុត អ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសភេសជ្ជៈត្រឹមត្រូវដោយខ្លួនឯងតាមរយៈការសាកល្បង និងកំហុស។ សូមចាំថា ជួនកាលឱសថ ឬគ្រឿងផ្សំដែលមិនមែនជាបញ្ហាមុនពេលមានផ្ទៃពោះអាចក្លាយជាអាឡែហ្ស៊ីអំឡុងពេលបំបៅដោះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវតាមដានយ៉ាងដិតដល់នូវស្ថានភាពរបស់ម្តាយនិងទារក។

បន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការគិតអំពីការទទួលបានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ដែលអាចត្រូវបានផ្តល់ដោយការបំបៅកូនដោយទឹកដោះពេញលេញប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចជំរុញការបំបៅកូនដោយរួមបញ្ចូលអាហារពិសេសនៅក្នុងរបបអាហារ៖ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សា "ការបំបៅតាមធម្មជាតិ" ដោយមិនចាំបាច់ផ្តល់អាហារបន្ថែមជាមួយនឹងរូបមន្ត និងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែពេញលេញ។

ការរឹតបន្តឹងលើម៉ឺនុយអំឡុងពេលបំបៅដោះ

មានអាហារដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការផលិតទឹកដោះក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។ ពួកវារក្សាទឹកនៅក្នុងជាលិកា ដូច្នេះការផលិតទឹកដោះអាចថយចុះ។ អាហារបែបនេះគួរតែអវត្តមានពីរបបអាហាររបស់ម្តាយព្រោះវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកព្រោះយើងកំពុងនិយាយអំពី៖

• ផលិតផលជក់បារី (សាច់ត្រី) ជាពិសេសផលិតផលជក់បារីក្តៅ;
• អាហារប្រៃពេក;
• គ្រឿងទេសក្តៅ, គ្រឿងទេស;
• អាហារកំប៉ុង;
• សារធាតុបន្ថែមអាហារ (ម៉ូណូសូដ្យូម glutamate សារធាតុថែរក្សា។ល។)។

ក្នុង​ចំណោម​ឱសថ​តែ​ដែល​មើល​ទៅ​ហាក់​ដូច​ជា​គ្មាន​ការ​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់ និង​ឱសថ​សួន ក៏​មាន "ការ​រំខាន" នៃ​ការ​ផលិត​ទឹកដោះ​ដែរ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូល sage, mint, parsley ហើយពួកគេមិនគួរមាននៅក្នុងម៉ឺនុយយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេល 2-4 ខែដំបូងនៃការបំបៅកូន។

អាហារល្អបំផុតសម្រាប់ការបំបៅដោះកូនល្អបំផុត

មានអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានទៀងទាត់ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផលិតកម្មទឹកដោះម្តាយ ហើយអាហារសំខាន់ៗត្រូវបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។

1. តែក្តៅ

ជម្រើសដែលស្រួលបំផុតគឺផឹកតែបៃតងជាមួយទឹកឃ្មុំ (មិនខ្លាំង) ឬតែខ្មៅដែលញ៉ាំខ្សោយជាមួយទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើទារក ឬម្តាយងាយនឹងកើតអាឡែស៊ី ប្រសើរជាងកុំប្រើទឹកឃ្មុំច្រើនពេក ប៉ុន្តែបន្ថែមទឹកដោះគោទៅតែ. ប្រសិនបើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈនេះ 30 នាទីមុនពេលបំបៅកូនរបស់អ្នក ការផលិតទឹកដោះពិតជានឹងកើនឡើង។

2. Cumin និងនំបុ័ងជាមួយ cumin

អ្នកអាចទំពារ cumin ឬបរិភោគនំបុ័ងខ្មៅជាមួយគ្រាប់របស់វា។ អ្នកក៏អាចរៀបចំភេសជ្ជៈ cumin ដោយខ្លួនឯងបានដែរ៖ ញ៉ាំ cumin 1 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកដោះគោឆ្អិនមួយកែវ ហើយទុករយៈពេល 2 ម៉ោង។ អ្នកត្រូវយកភេសជ្ជៈនេះកន្លះកែវ ១៥ នាទីមុនពេលបំបៅ។

3. Uzvar

Uzvar គឺជា compote នៃផ្លែឈើស្ងួត (plums, pears, ផ្លែប៉ោម, apricots), ស្ករតិចតួច, ទឹក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយក uzvar មួយកែវពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វា​នឹង​ពង្រឹង​ដល់​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន និង​សម្បូរ​វីតាមីន​។

4. ទឹកស្អាត

ទឹកធម្មតា ស្ងប់ស្ងាត់ និងស្អាតក៏សមរម្យសម្រាប់ការបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះគោផងដែរ។ អ្នកគួរតែផឹករហូតដល់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់មកនឹងមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការបំបៅទេ។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗមុនពេលបំបៅ វាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានឥទ្ធិពល lactogenic កាន់តែច្បាស់ (ឧទាហរណ៍ ទឹកដោះគោមួយកែវ ឬតែបៃតងមួយពែង)។

5. គ្រាប់

ម៉ាសនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងគ្រាប់នឹងមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យទារកលូតលាស់បានល្អប្រសើរ និងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានចុកដោយទឹកដោះម្តាយក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកត្រូវញ៉ាំគ្រាប់អាល់ម៉ុន 2-5 គ្រាប់ (ដោយគ្មានអំបិល ឬអាំង) ប៉ុន្តែកុំប្រើវាហួសហេតុពេក ព្រោះហានិភ័យនៃការឈឺពោះរបស់ទារក (វាបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័ននៅក្នុងកុមារ និងអាចបណ្តាលឱ្យទល់លាមកធ្ងន់ធ្ងរ)។ គ្រាប់ផ្សេងទៀត (Walnut, គ្រាប់ស្រល់, គ្រាប់ប្រេស៊ីល) ធ្វើការស្រដៀងគ្នាដែរ ប៉ុន្តែវាមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ អ្នកក៏អាចរៀបចំស្រាក្រឡុកស៊ីដារបានដែរ៖ ១ តុ។ ចាក់មួយស្លាបព្រានៃគ្រាប់ស្រល់ចូលទៅក្នុងកែវទឹកមួយយប់ ស្ងោរវានៅពេលព្រឹក បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងផឹក។

6. តែ Dill

ជីដូនរបស់យើងបានផឹកតែ dill ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយ lactogenic ។ ញ៉ាំគ្រាប់ពូជ dill មួយស្លាបព្រាជាមួយទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រហើយទុកមួយយប់នៅក្នុង thermos ។ ផឹកកន្លះកែវពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចជំនួសគ្រាប់ពូជ dill ជាមួយគ្រាប់ពូជ caraway និង anise ។ ដោយផ្អែកលើរុក្ខជាតិទាំងនេះ អ្នកអាចរៀបចំតែរុក្ខជាតិមួយផ្សេងទៀត៖ 20 ក្រាមនៃគ្រាប់ពូជ anise និង dill, 30 ក្រាមនៃគ្រាប់ពូជ fenugreek និងផ្លែឈើ fennel កិននិងកូរ។ ចាក់ 1 ស្លាបព្រានៃល្បាយចូលទៅក្នុងកែវទឹករំពុះទុកហើយយកកែវ infusion 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 15 នាទីមុនពេលបំបៅ។

អ្នកអាចធ្វើទឹកដោះគោ dill ដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាយគ្រាប់ dill កំទេចជាមួយ kefir រដូវជាមួយ nutmeg បន្ថែមអំបិលសំពាធនិងផឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាទាំង anise និង dill អាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។

7. តែរុក្ខជាតិ

រុក្ខជាតិដែលបង្កើនការបំបៅកូនអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានណាមួយ។ ការពេញនិយមក្នុងចំណោមពួកគេគឺ oregano, nettle, ប្រទាលមុខ lemon, dill, anise និង hawthorn (berries) ។ អ្នកគួរតែបង្កើតល្បាយពីពួកគេ (ផ្សំក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា) ញ៉ាំមួយស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមជាមួយនឹងកែវទឹករំពុះហើយយក 100 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទទួលទានឱសថណាមួយគឺជាការចាំបាច់។! ពួកគេអាចបង្កជាអាលែកហ្ស៊ី ឬអាលែកហ្ស៊ីក្នុងទារក!

8. ទឹកដោះគោខាប់

ទឹកដោះគោយ៉ាអួងាយស្រួលរៀបចំ។ កិន 50 ក្រាមនៃ Walnut, ចាក់នៅក្នុង 250 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះគោក្តៅ, ចំអិនរហូតដល់ thickened បន្តិច។ បន្ថែមស្ករទៅភេសជ្ជៈដើម្បីភ្លក្សរសជាតិយក 70 មីលីលីត្រ។ មុនពេលបំបៅបន្ទាប់ (30 នាទី) ។

9. ផលិតផល Lactogenic

មានអាហារដែលអាចជួយបង្កើនការផលិត prolactin ដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវ និងជួយដល់ការបំបៅកូន។ ពួកវាជាច្រើនមានដើមកំណើតពីសត្វ និងមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ដូច្នេះពួកគេគួរតែបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបតាមតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅ។ នេះគឺជាបញ្ជីផលិតផល៖

• ស៊ុបសាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាប ទំពាំងបាយជូរ;
• សាច់និងត្រីគ្មានខ្លាញ់;
• ឈីសរឹង ឈីស Adyghe ឈីស feta;
• អាហារទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។

ពីអាហារដែលមិនមែនជាសត្វ គ្រាប់ពូជ ការ៉ុត ទឹកឃ្មុំ ក៏ដូចជាបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានជាតិសរសៃច្រើន បង្កើនល្បឿនការផលិតអរម៉ូនចាំបាច់។

10. ទឹកផ្លែឈើ

ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ថ្មីៗ។ ទឹកផ្លែឈើដែលរៀបចំនៅផ្ទះគឺមានសុខភាពល្អជាងអ្នកទិញក្នុងហាង ពួកគេគួរតែយកភ្លាមៗ ដោយមិនចាំបាច់ឈរនៅក្នុងទូទឹកកក។ ទឹកនៃការ៉ុត currants និង blackthorn berries នឹងធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យក្នុងការបង្កើនការផលិតទឹកដោះគោ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលទឹកផ្លែឈើស្រស់ៗ ដោយគ្មានសារធាតុថែរក្សា ពនឺជាមួយទឹក។

ចំណាំចំពោះអ្នកម្តាយ!

ជំរាបសួរក្មេងស្រី) ខ្ញុំមិនគិតថាបញ្ហានៃស្នាមសង្វារនឹងប៉ះពាល់ដល់ខ្ញុំទេហើយខ្ញុំក៏នឹងសរសេរអំពីវាផងដែរ))) ប៉ុន្តែមិនមានកន្លែងដែលត្រូវទៅទេដូច្នេះខ្ញុំកំពុងសរសេរនៅទីនេះ: តើខ្ញុំកម្ចាត់ការលាតសន្ធឹងដោយរបៀបណា? សញ្ញាក្រោយពេលសម្រាលកូន? ខ្ញុំ​នឹង​រីក​រាយ​ណាស់​ប្រសិន​បើ​វិធីសាស្ត្រ​របស់​ខ្ញុំ​ជួយ​អ្នក​ផង​ដែរ…

11. ទឹក barley ឬ កាហ្វេ barley

កាហ្វេ Barley គឺជាការជំនួសតែដ៏ល្អ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកភេសជ្ជៈបែបនេះជាមួយទឹកឃ្មុំស្ករនិងទឹកដោះគោ។ ភេសជ្ជៈ barley ទាំងនេះអាចរកទិញបាននៅក្នុងផ្នែកអាហារសុខភាពរបស់ហាង។

12. Radish ជាមួយទឹកឃ្មុំ

មានភេសជ្ជៈដែលមិនមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពមិនអាក្រក់ជាងទឹកផ្លែឈើនោះទេ។ នេះគឺជាទឹក radish ។ ច្របាច់ទឹកចេញ, ពនលាយទឹកឱ្យស្មើៗគ្នា, បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាទៅកែវរាវ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺក្រពះពោះវៀន អ្នកមិនគួរផឹកភេសជ្ជៈនេះទេ។

13. Dandelions

Dandelion មានប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុតសម្រាប់ការបង្កើនការបំបៅកូនក្នុងចំណោមឱសថ។ វាអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីដូចខាងក្រោមៈ

1. កិនស្លឹក dandelion ស្រស់ៗក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ ច្របាច់យកទឹកចេញ បន្ថែមអំបិល ទុកចោល ៣០ នាទី ហើយផឹក ១០០ មីលីលីត្រ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងទឹកតូច។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ ស្ករ។
2. ទឹកដាំពុះ៖ បន្ថែមទឹកដាំពុះមួយកែវទៅឫស និងស្លឹក dandelion ១ស្លាបព្រាបាយ រួចទុកចោលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងផឹក 50 មីលីលីត្រ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 30 នាទី។ មុនពេលអាហារ។
3. Dandelion milkshake ។ លាយទឹកដោះគោមួយកែវជាមួយ kefir 4 កែវបន្ថែម 1 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃស្លឹក dill chopped, petals dandelion, 10 ក្រាមនៃ Walnut ដីនិងវាយជាមួយឧបករណ៍លាយមួយ។ យកកន្លះកែវសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។

14. តែខ្ញី

ចិតសំបកខ្ញី និងដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកមួយលីត្ររយៈពេល ៣-៥នាទី។ ត្រជាក់ផឹក 50 មីលីលីត្រ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចភ្លក់រសជាតិតែជាមួយទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មា។

15. ម៉ាសវីតាមីន

ពីផ្លែឈើស្ងួតអ្នកអាចចំអិនមិនត្រឹមតែ compote ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរៀបចំម៉ាសវីតាមីនផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះលាងជម្រះ 100 ក្រាមនៃ apricots ស្ងួត, ផ្លែល្វា, raisins, prunes ឱ្យបានល្អបន្ថែមបរិមាណដូចគ្នានៃ Walnut ឬគ្រាប់ស្រល់, កិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅជាម៉ាស់ដូចគ្នា។ អ្នកអាចដាក់ទឹកឃ្មុំចូល ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំ "ចាន" វីតាមីនកន្លះម៉ោងមុនពេលបំបៅកូនដោយទឹកតែក្តៅ។

16. Hercules

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំធញ្ញជាតិដែលសម្បូរជាតិសរសៃសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក វានឹងមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពោះវៀនរបស់ម្តាយវ័យក្មេងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនការផលិតទឹកដោះផងដែរ។ Oatmeal គឺល្អជាពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ អ្នកអាចចម្អិនបបរក្នុងទឹក ឬទឹកដោះគោ ញ៉ាំ muesli ឬចាក់ទឹកពីលើ oatmeal ទុកវាចោលមួយយប់ ហើយទទួលទានវាជាមួយ kefir ។ បបរចូលបានល្អជាមួយផ្លែឈើស្ងួត និងទឹកឃ្មុំ។

17. Buckwheat

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យលាងជមែះ buckwheat បន្ទាប់មកចៀនវាក្នុងខ្ទះចៀន ហើយញ៉ាំវាដូចជាគ្រាប់។ នេះក៏នឹងមានឥទ្ធិពលល្អលើការបំបៅកូនផងដែរ។

18. ឪឡឹក

ឪឡឹកគឺជាផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ការបំបៅដោះកូន - ពួកគេគួរតែត្រូវបានទិញតែក្នុងអំឡុងពេលទុំរបស់ពួកគេ (ចាប់ពីខែសីហា) ។ អ្នកមិនគួរទិញឪឡឹកមុនខែសីហាទេ ពួកគេអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃ nitrates និងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត។

19. ការ៉ុត និងខ្ទឹមបារាំង

ខ្ទឹមបារាំង និងការ៉ុតមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទទួលបាន ហើយសមត្ថភាពរបស់វាមានឥទ្ធិពលលើការផលិតទឹកដោះគោក៏ខ្ពស់ផងដែរ។ ការ៉ុតស្រស់ និងឆ្អិន និងខ្ទឹមបារាំងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការបំបៅកូន ដូច្នេះព្យាយាមបន្ថែមវាទៅក្នុងចានទាំងអស់។

20. Salad

ដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូន វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំសាឡាត់ប្រភេទណាក៏ដោយដែលមានរដូវជាមួយប្រេងអូលីវ ឬក្រែមជូរ។

គន្លឹះបន្ថែមសម្រាប់ម្តាយថ្មីអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន៖

• កុំភ័យស្លន់ស្លោ;
• រក្សាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងកាលវិភាគគេង;
• សម្រាកឱ្យបានច្រើន;
• ជៀសវាងភាពតានតឹងនិងការផ្ទុកលើសទម្ងន់;
• ត្រូវប្រាកដថាចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកនៅពេលយប់។

នៅក្នុងហាងលក់ទំនិញរបស់កុមារ ឬនៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយ ថ្លៃសេវាសម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនក៏មានផងដែរ។ ពួកគេធ្វើសកម្មភាពដោយចេតនាដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោ។ ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថាឥទ្ធិពលច្រើនពេកលើការបំបៅកូនអាចបណ្តាលឱ្យមានការជាប់គាំងនៃទឹកដោះគោនៅក្នុងសុដន់និងការអភិវឌ្ឍដូច្នេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម!

យើងក៏អានផងដែរ៖

ដំណើរការនៃការបំបៅកូននៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយត្រូវបានគ្រប់គ្រងជាចម្បងដោយអរម៉ូនពីរគឺ prolactin និង oxytocin ។ លើសពីនេះទៅទៀត ទីមួយនៃពួកគេគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតទឹកដោះម្តាយ ហើយទីពីរគឺសម្រាប់ការបញ្ចេញរបស់វា។ កម្រិតនៃអរម៉ូនទាំងនេះកើនឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃការបឺតក្រពេញទឹកដោះរបស់ទារក។ សកម្មភាពបែបនេះរបស់កុមារធ្វើឱ្យរលាកដល់ឧបករណ៍ទទួលមេកានិចពិសេស។ អនុសាសន៍សំខាន់ៗសម្រាប់បង្កើតការបំបៅកូនគឺ៖ ដាក់ទារកឱ្យសុដន់ឱ្យបានញឹកញាប់ បង្កើនរយៈពេលនៃការបំបៅម្តងៗ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការញ៉ាំឱ្យបានល្អនិងមិនឈឺ។

រួចទៅហើយពីប្រាំមួយទៅប្រាំបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីកំណើតបរិមាណនៃទឹកដោះគោដែលបានផលិតឡើងដល់ 600-700 មីលីលីត្រហើយនៅខែទី 4 ដល់ទី 5 វាមានស្ថេរភាពនៅ 1000-1200 មីលីលីត្រ។ ដូច្នេះលក្ខខណ្ឌចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតសារធាតុរាវសារធាតុចិញ្ចឹមគឺត្រូវធានាឱ្យបាននូវការផឹកឱ្យបានច្រើន (យ៉ាងហោចណាស់មួយលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ក្នុងទម្រង់ជាទឹក ភេសជ្ជៈផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើ ទឹកតែ ពេញមួយរយៈពេលនៃការបំបៅដោះកូន។

ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗ គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយស្ថិរភាព

ភាគច្រើននៃអ្នកជំនាញការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈក្តៅៗមុន និងក្រោយពេលបំបៅ ប្រសិនបើការផលិតទឹកដោះម្តាយមិនគ្រប់គ្រាន់។ នេះផ្តល់ឱ្យម្តាយនូវសារធាតុរាវបន្ថែមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមដែលលើកកម្ពស់ការបំបៅកូន។ ភេសជ្ជៈបែបនេះអាចជាតែខ្មៅ ឬតែបៃតងជាមួយទឹកដោះគោ ដែលធ្វើអោយសរសៃឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពពោះវៀន និងបង្កើនការរំលាយអាហារ។

ការព្យាបាលសម្រាប់ hypogalactia បន្ទាប់បន្សំរួមមាន: របបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ការទទួលទានជាតិទឹកបន្ថែមមុន និងក្រោយពេលបំបៅកូន និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ធម្មតា។

R.A. Fayzullina, E.A. សាម៉ូរ៉ូដណូវ៉ា

"អាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារ"

ឱសថដែលបង្កើនការផលិតទឹកដោះម្តាយ

ប៉ុន្តែការផឹកទឹកច្រើនមិនប៉ះពាល់ដល់មុខងារសម្ងាត់នៃក្រពេញ mammary នោះទេ។ ដូច្នេះទាំងនៅក្នុងឱសថផ្លូវការនិងប្រជាប្រិយ teas ដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃឱសថ lactogonic ត្រូវបានប្រើ។ រុក្ខជាតិបែបនេះរួមមាន:

• fennel ធម្មតា;
• anise;
• caraway;
• oregano;
• មីលីសា;
• nettle;
• ហ្គាលេហ្គា;
• fenugreek;
• វាលស្មៅ lumbago;
• vitex ដ៏ពិសិដ្ឋ។

ផ្លែឈើ Fennel ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងភេសជ្ជៈ lactogenic ភាគច្រើន

សុវត្ថិភាពនៃឱសថ lactogenic

សហគមន៍វេជ្ជសាស្រ្ដសកលត្រូវបានបែងចែកទៅតាមប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពនៃឱសថទាំងនេះ។ នៅលើទីផ្សារ ថ្នាំដើម្បីបង្កើនការផលិតទឹកដោះម្តាយ មានល្បាយជាច្រើនគ្រាប់ ថេប្លេត ដែលរួមមានរុក្ខជាតិ lactogenic ។ លើសពីនេះទៅទៀតផលិតផលបែបនេះត្រូវបានផលិតទាំងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនិងនៅអឺរ៉ុបនិងសហរដ្ឋអាមេរិក។ សៀវភៅភាគច្រើនស្តីពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយណែនាំឱ្យប្រើ lactogonics រុក្ខជាតិ។ប៉ុន្តែការពិតគឺថាការសិក្សាទ្រង់ទ្រាយធំមិនត្រូវបានធ្វើឡើងលើឥទ្ធិពលនៃរុក្ខជាតិទាំងនេះលើម្តាយនិងកូនទេទោះបីជាអ្នកផលិតកត់សម្គាល់ពីប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលរបស់ពួកគេក៏ដោយ។ នៅក្នុងវិធីសាស្រ្តទូទៅ មគ្គុទ្ទេសក៍អនឡាញដ៏ពេញនិយមចំពោះភាពឆបគ្នានៃថ្នាំជាមួយនឹងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយដាក់តែរុក្ខជាតិនៅក្នុងក្រុមថ្នាំដែលមានហានិភ័យមធ្យម។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនក៏មានការសង្ស័យផងដែរអំពីប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយពីការបង្កើនការបំបៅកូនដោយការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈទាំងនេះ។ ដូច្នេះឥទ្ធិពល lactogenic នៃឱសថទាំងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនមានភស្តុតាងទេទោះបីជាម្តាយខ្លះកត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់ពួកគេក៏ដោយ។

តារាង៖ លក្ខណៈប្រៀបធៀបនៃឱសថដែលបង្កើនការបំបៅកូន

	ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ	ដែនកំណត់ក្នុងការប្រើប្រាស់	សុវត្ថិភាពដោយយោង
Fennel	choleretic; ថ្នាំបញ្ចុះលាមក; ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម; sedative; ព្យាបាលមុខរបួស។	ការមិនអត់ឱនបុគ្គល; ដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងកម្រិតតូចនៅពេលបំបៅដោះកូន; ការប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូក។	ហានិភ័យ​ខ្ពស់
អានីស	ថ្នាំ antispasmodic; carminative; ថ្នាំសំលាប់មេរោគ; ថ្នាំបញ្ចុះលាមក។	ដំបៅក្រពះនិង duodenal; អាស៊ីតកើនឡើង។	ហានិភ័យមធ្យម
ខារ៉ាវ៉េ	choleretic; ថ្នាំសំលាប់មេរោគ; ថ្នាំ anthelmintic; បាក់តេរី; sedative; ថ្នាំ antispasmodic ។	ជំងឺរលាកក្រពះ; អាស៊ីតកើនឡើង; cholelithiasis; ជំងឺទឹកនោមផ្អែម; ischemia បេះដូង។	ហានិភ័យទាប
អូរីហ្គាណូ	ប៉ូវកំលាំងសាច់ដុំរលោងនៃស្បូន; ធ្វើឱ្យធម្មតានៃបញ្ហាអ័រម៉ូនចំពោះស្ត្រី; បន្ធូរអារម្មណ៍; ថ្នាំបញ្ចុះលាមក។	ប្រតិកម្មអាលែហ្សី។	ហានិភ័យមធ្យម
មីលីសា	sedative; ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត; ថ្នាំ antispasmodic; ប្រឆាំងមេរោគ; immunomodulatory ។	លើសឈាមសរសៃឈាម។	ហានិភ័យទាប
Nettle	choleretic; ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម; ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់; hepatoprotective; ការបន្សុទ្ធឈាម។	លើសឈាមសរសៃឈាម; atherosclerosis; បង្កើនការកកឈាម។	គ្មាន​ទិន្នន័យ
ហ្គាលេហ្គា	ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម; ថ្នាំ anthelmintic; ថ្នាំសំលាប់មេរោគ; ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។	លើសឈាម; hypotension ។	ហានិភ័យ​ខ្ពស់
ផ្សិតចំបើង	ការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម; សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម; ការព្យាបាលមុខរបួស; choleretic ។	ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។	ខ្លី
Meadow lumbago	ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម; បាក់តេរី; ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម; sedative; ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។	ជំងឺរលាកក្រពះ; ជំងឺតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ; ជាទូទៅ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។	គ្មាន​ទិន្នន័យ
Vitex ពិសិដ្ឋ។	ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនភេទធម្មតា; ប្រឆាំងនឹងការរលាក; ថ្នាំសំលាប់មេរោគ; ថ្នាំ sedative ។	ការមិនអត់ឱនបុគ្គល។	ហានិភ័យ​ខ្ពស់

តែពេញនិយមសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន

អត្ថប្រយោជន៍នៃតែ lactogonic ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចគឺថា ក្រុមហ៊ុនផលិតច្រើន ឬតិចធ្វើតាមសមាសភាព និងកម្រិតថ្នាំ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ម្តាយ និងកូន។ ការ​ប្រើ​ឱសថ​រំញោច​ការ​បំបៅ​ដោះ​ច្រើន​ជ្រុល​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ឥទ្ធិពល​ផ្ទុយ​គ្នា បង្ក​ឱ្យ​មាន​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី និង​ធ្វើ​ឱ្យ​សុខភាព​កាន់តែ​អាក្រក់ ។

ដោយផ្អែកលើការផ្តល់ជូនទីផ្សារ និងការពិនិត្យឡើងវិញនៅលើអ៊ីនធឺណិត តែដែលពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ការបង្កើនការបំបៅកូនគឺ៖

• ហ៊ីបភី;
• ហ៊ូម៉ាណា;
• បេប៊ីវីតា;
• កន្ត្រករបស់ជីដូន;
• ឡាក់តាហ្វីតថល។

មិនសូវស្គាល់ថាជាតែរបស់ម៉ាក់, Veleda, Fleur alpin, Matushka, Gaia, Florina។

ហ៊ីប

ភេសជ្ជៈនេះមាន: anise, fennel, cumin, nettle, lemon balm, galega ។ កញ្ចប់ស្តង់ដារ (ពាង) មាន 200 ក្រាមនៃ granules ។ តែ Hipp ក៏មាននៅក្នុងទម្រង់ជាថង់ផងដែរ។ ដើម្បីរៀបចំតែមួយកែវ អ្នកត្រូវការគ្រាប់ធញ្ញជាតិពីរស្លាបព្រា ឬមួយថង់។ ក្រុមហ៊ុនផលិតរាយការណ៍ថាផលិតផលនេះមិនមាន GMOs, សារធាតុពណ៌, សារធាតុរក្សាទុក ឬ gluten ទេ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកពីរទៅបួនពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ហ៊ូម៉ាណា

សមាសភាពតែ៖ hibiscus, អាស៊ីត ascorbic, ប៊្លូបឺរី, រ៉ាស្បឺរី, ហ្វេនណេល, វឺបេណា, ហ្វេនូហ្គ្រីក។ ដើម្បី​រៀបចំ​ភេសជ្ជៈ អ្នក​គ្រាន់តែ​ញ៉ាំ​ម្សៅ​ក្រាម​មួយ​ស្លាបព្រា​ក្នុង​កែវ​ទឹក​ពុះ​។ កញ្ចប់មាន 200 ក្រាមនៃផលិតផលដែលមិនមានសារធាតុបន្ថែមដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ អ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បេប៊ីវីតា

តែ Bebivita សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន ត្រូវបានផលិតចេញពី fennel, cumin និង anise ។ មានក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ និងថង់តែ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំតែមួយកែវដោយប្រើម្សៅក្រាមចំនួនបួនស្លាបព្រាឬថង់មួយ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតណែនាំឱ្យផឹកពី 3 ទៅ 6 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

កន្ត្រករបស់យាយ

តែនេះមានពីរប្រភេទ។ ទីមួយមាន anise, fennel, nettle, cumin, lemon balm ។ ទីពីរមានគ្រឿងផ្សំដូចគ្នាប៉ុន្តែជំនួសឱ្យ anise បានកើនឡើង hips ។ Rosehip បំពេញកង្វះវីតាមីន C ដោយហេតុនេះពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ តែត្រូវបានខ្ចប់ 1 ក្រាមក្នុងម្ភៃថង់។ វាគួរតែស្រវឹង 20-30 នាទីមុនពេលបំបៅនីមួយៗ។

ឡាក់តាហ្វីតថល។

តែ Lactaphytol មាន fennel, cumin, anise និង nettle ។ យោងតាមអ្នកផលិតភេសជ្ជៈនេះអាចបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់ម្តាយរហូតដល់ 45% ។ ថ្នាំនេះមាននៅក្នុងទម្រង់ថង់តម្រង។ ដើម្បីញ៉ាំតែអ្នកត្រូវចាក់មួយឬពីរថង់នៃទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់មកភេសជ្ជៈលទ្ធផលត្រូវបាន infused សម្រាប់ 15-20 នាទី។ អ្នកត្រូវផឹក 100 មីលីលីត្រពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។

តែរបស់ម៉ាក់

តែរបស់ម៉ាក់ត្រូវបានផលិតចេញពី fennel, dill ក្រអូប, anise និង oregano ។ ថ្នាំនេះមាននៅក្នុងទម្រង់ថង់តម្រង។ មានម្ភៃក្នុងកញ្ចប់ក្រដាសមួយ។ ម្តាយដែលបំបៅកូនគួរតែផឹកមួយកែវនៃភេសជ្ជៈពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលអាហារ។

វេលដា

តែនេះគឺជាល្បាយនៃរុក្ខជាតិដូចខាងក្រោមៈ fenugreek, anise, fennel, cumin, verbena ។ មានម្ភៃកញ្ចប់ក្នុងមួយកញ្ចប់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ភ្នំអាល់ផែន

Fleur alpine មានផ្ទុក galega, ប្រទាលមុខ lemon, nettle, peppermint, fennel ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងអាហារ។

ម្តាយ

សមាសភាពតែ: galega, ស្លឹក currant ខ្មៅ, fennel, nettle, cumin, mint ។ កញ្ចប់មានសាមសិបកញ្ចប់។ ដើម្បីរៀបចំអ្នកត្រូវញ៉ាំមួយកញ្ចប់ហើយផឹក 100 មីលីលីត្រនៃ decoction ជាមួយអាហារពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ឱសថ Gaia

តែ Gaia Herbs មានរុក្ខជាតិដូចខាងក្រោមៈ fennel, galega, lemon balm, fenugreek, marshmallow ។ កញ្ចប់ផ្តល់ជូនដប់ប្រាំមួយថង់តែ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកមួយពែងនៃភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផ្លរីណា

តែនេះមានរុក្ខជាតិមួយចំនួន៖ chamomile, wort ផ្លូវ John, yarrow, ប្រទាលមុខ lemon, fennel, oregano, thyme, mint ។ វាអាចស្រវឹងត្រជាក់។

តារាង៖ តែពេញនិយមដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយ

រូបថត៖ តែ lactogenic

តែ Hipp សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនអាចត្រូវបានគេយកចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការបំបៅកូន
តែ Humana សម្រាប់ម្តាយបំបៅ បង្កើនការផលិតទឹកដោះម្តាយ
តែ Bebivita សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ជួយជម្នះវិបត្តិនៃការបំបៅកូន
តែ Lactaphytol បង្កើនបរិមាណទឹកដោះម្តាយ 45%
តែរបស់ម៉ាក់បង្កើនការផលិតទឹកដោះម្តាយចំពោះស្ត្រីបំបៅដោះ
តែ Weleda ជួយបង្កើនការបំបៅកូន
តែ Fleur alpin សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនបរិមាណទឹកដោះម្តាយ
វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកតែ Gaia Herbs មួយពែងដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូន
តែសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនមានពីរប្រភេទគឺជាមួយ anise ឬ rosehip ។
តែ Lactogonic Matushka ត្រូវបានផលិតចេញពីឱសថដែលប្រមូលបាននៅក្នុងតំបន់អេកូឡូស៊ីនៃ Altai

រូបមន្តប្រជាប្រិយ

ប្រសិនបើស្ត្រីគិលានុបដ្ឋាយិកាម្នាក់មានបទពិសោធន៍ក្នុងការប្រើឱសថនោះ នាងអាចរៀបចំតែរុក្ខជាតិ lactogenic ពីឱសថផ្សេងៗដោយខ្លួនឯងបាន។

បណ្តុំ ១

លាយផ្លែ anise និងផ្លែឈើ fennel ក្នុងសមាមាត្រមួយទៅមួយ។ យកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃល្បាយហើយចាក់កែវទឹករំពុះ។ បន្ទាប់ពីម្ភៃនាទី, ទំពាំងបាយជូរនឹង infuse និងអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ អ្នកត្រូវផឹក 200 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បណ្តុំ ២

យក​ផ្លែ​អានីស​មួយ​ចំណែក ស្លឹក​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​ពីរ​ផ្នែក និង​ផ្លែ​មៀន​បួន​ផ្នែក។ ចាក់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃល្បាយចូលទៅក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ ផឹកមួយកែវពីរទៅបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បណ្តុំ ៣

ល្បាយនៃផ្លែឈើ anise គ្រាប់ពូជ caraway ឫស dandelion និង nettles ត្រូវបានគេប្រើ។ សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានគេយកជាផ្នែកស្មើគ្នា។ កែវទឹករំពុះមួយត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃការប្រមូលនេះ។ អ្នកត្រូវការផឹក 200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ 2 ទៅ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តែជាមួយទឹកដោះគោ

ភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមមួយដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូនគឺតែជាមួយទឹកដោះគោ។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក៏មិនត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយការស្រាវជ្រាវជាមូលដ្ឋានដូចជា decoctions ជាមួយឱសថ lactogenic ជាដើម។ អ្នក​ជំនាញ​ខ្លះ​ថែម​ទាំង​ណែនាំ​មិន​ឲ្យ​ផឹក​តែ​ទាល់​តែ​សោះ​ពេល​បំបៅ​ដោះ​កូន ដោយ​សារ​តែ​វា​មាន​សារធាតុ​អាល់កាឡូអ៊ីត​ដូច​ជា​កាហ្វេអ៊ីន។ ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំញោចខ្លាំងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ភេសជ្ជៈ​នេះ​ត្រូវ​បាន​ទទួល​បាន​ដោយ​ការ​ផលិត​តែ​គុម្ពោត​ដែល​បាន​កែច្នៃ​មុន (Camellia sinensis)។

តែជាមួយទឹកដោះគោផ្តល់ជាតិទឹកបន្ថែមដល់រាងកាយរបស់ម្តាយ និងធ្វើអោយវាប្រសើរឡើង ដែលបង្កើនការផលិតទឹកដោះម្តាយ

ការណែនាំអំពីភាពឆបគ្នានៃឱសថអេឡិចត្រូនិកសម្រាប់ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយបង្ហាញពីហានិភ័យទាបនៃការផឹកតែ។ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាការផឹកច្រើនជាង 4-5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនៃភេសជ្ជៈខ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការភ័យហួសហេតុនិងឆាប់ខឹងនៅក្នុងទារក។ បទពិសោធន៍របស់ក្រុមគ្រួសារ សាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិរបស់យើងបង្ហាញថា តែទឹកដោះគោមានប្រសិទ្ធភាពដូចភេសជ្ជៈ lactogenic ធម្មតា។ ជាងនេះទៅទៀត អ្នកអាចផឹករហូតដល់ ៤ ទៅ ៥ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃដោយសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។ ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានពនរដោយទឹកដោះគោមួយភាគបី ដូច្នេះកម្រិតជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ហើយទឹកដោះគោផ្តល់សំណងសម្រាប់កង្វះវីតាមីន B កាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ។

តែជាមួយទឹកដោះគោមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយរបស់ម្តាយ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម, រំញោចសកម្មភាពផ្លូវដង្ហើម, ធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា, បង្កើនការរំលាយអាហារ។ ដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូន វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកទឹកពី 3 ទៅ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើបែបនេះភ្លាមៗមុនពេលបំបៅ។ ក្រោយ​សម្រាលកូន​រួច ប្រពន្ធ​ខ្ញុំ​ប្តូរ​ផឹក​តែ​ខ្មៅ និង​តែ​បៃតង​។ ទន្ទឹមនឹងនេះការបំបៅកូនដោយទឹកដោះតែងតែមានស្ថេរភាព។ កុំផឹកតែនៅពេលយប់ ព្រោះវាអាចរំខានដំណេករបស់អ្នក។ វាគួរតែត្រូវបានគេញ៉ាំស្រស់ៗ និងក្តៅ នៅពេលទិញ វាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលក្នុងប្រភេទតម្លៃមធ្យម ព្រោះមានក្លែងក្លាយជាច្រើននៅលើទីផ្សារដែលផលិតពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពទាប។

ច្បាប់សម្រាប់ផឹកតែពេលបំបៅដោះ

ដើម្បីឱ្យតែ lactogenic មានប្រយោជន៍ដល់ម្តាយដែលបំបៅកូន ច្បាប់ជាច្រើនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវតែអនុវត្តតាម៖

• មុនពេលប្រើអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក;
• ពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើតែនៅក្នុងករណីនៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះមិនគ្រប់គ្រាន់ជាប់រហូតជាថ្នាំបន្ថែម។
• ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដែលមានស្ថេរភាព ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈទាំងនេះរយៈពេលយូរគឺចាំបាច់ (7-14 ថ្ងៃ);
• អ្នកមិនអាចផឹកតែដដែលលើសពីពីរសប្តាហ៍បានទេ អ្នកត្រូវសម្រាក ឬជំនួសវាដោយមួយផ្សេងទៀត។
• វាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងទៅនឹងកម្រិតដែលបានណែនាំព្រោះលើសពីវាអាចនាំឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះម្តាយនិងកូន។
• ប្រសិនបើកន្ទួលលើស្បែក ចលនាពោះវៀន ឈឺក្បាល ឬក្តៅខ្លួន អ្នកគួរតែឈប់លេបតែ និងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
• ព្យាយាមផឹកតែ 15-20 នាទីមុនពេលបំបៅ។

វីដេអូ៖ ភាពខុសគ្នារវាងតែបៃតង និងខ្មៅ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់

បញ្ហានៃការបំបៅតាមធម្មជាតិរបស់ទារកទើបនឹងកើតប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីកាន់តែច្រើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ បញ្ហានេះនៅតែមិនអាចដោះស្រាយបាន សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀតវាជាការលំបាកបណ្តោះអាសន្ន។ ដើម្បីជួយស្ត្រីចិញ្ចឹមកូនឱ្យមានសុខភាពល្អ ក្រុមហ៊ុនឱសថ និងអ្នកផលិតអាហាររូបត្ថម្ភពិសេសផ្តល់ជូនភ្នាក់ងារ lactogenic ជាច្រើន។

របៀបដែលតែធ្វើការដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូន

តែរុក្ខជាតិសម្រាប់ការបំបៅដោះកូនដោយផ្អែកលើ dill ឬ fennel ត្រូវបានប្រើដោយជីដូនរបស់យើង។ គ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិហឹរទាំងនេះត្រូវបានបង្កាត់ហើយផឹកជាតែ ហើយក៏ត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់កុមារផងដែរ ដើម្បីបំបាត់បញ្ហារំលាយអាហារ។ ថ្ងៃនេះនៅឱសថស្ថាន អ្នកអាចទិញតែដែលផលិតរួចដែលបង្កើនការផលិតទឹកដោះគោ ឬរៀបចំវានៅផ្ទះ។

តើឧបករណ៍បែបនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ការផលិតទឹកដោះកើតឡើងដោយសារអរម៉ូនពិសេសដែលត្រូវបានផលិតយ៉ាងសកម្មបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ នេះគឺជាចំណុចសំខាន់មួយ ប៉ុន្តែមិនមែនជាចំណុចសំខាន់នៃការបំបៅដោយជោគជ័យនោះទេ។ អ្នកជំនាញមានទំនោរចង់និយាយថា ភាគច្រើនអាស្រ័យលើអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់ម្តាយ និងភាពត្រឹមត្រូវនៃការដាក់ទារកទៅសុដន់។ ការរំញោចនៃក្រពេញ mammary ចរាចរឈាមត្រឹមត្រូវ និងការពង្រីកបំពង់ក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។

ទឹកដោះម្តាយភាគច្រើនមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបង្កើនចរាចរឈាម។ លើសពីនេះទៀតពួកគេតំណាងឱ្យប្រភពបន្ថែមនៃសារធាតុរាវដែលការប្រើប្រាស់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ផលិតទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់។ ឱសថឱសថបំបាត់ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ ជួយឱ្យជាសះស្បើយក្រោយពេលសម្រាលកូន មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃក្រពេញ mammary ។

ស្របជាមួយនឹងការទទួលភ្ញៀវ មធ្យោបាយពិសេសដើម្បីជំរុញការបំបៅដោះ ស្ត្រីត្រូវដាក់កូនឱ្យទៀងទាត់ ម៉ាស្សាក្រពេញទឹកដោះក្រោមទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ ផឹកទឹកឱ្យបាន ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលពាក់កណ្តាលគួរតែជាទឹកដោះគោ និង ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented. ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើន ហើយសំខាន់បំផុតគឺគេងលក់ស្រួល ទទួលទានវីតាមីន និងស្ងប់ស្ងាត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ពេលវេលាដ៏លំបាកបំផុតក្នុងការបង្កើតការបំបៅកូនគឺខែដំបូងបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ទាំងម្តាយ និងទារកត្រូវតែបង្កើតរបបសម្រាប់ខ្លួនគេ ដែលរួមមានការគេង ការបំបៅ នីតិវិធីទឹក និងការងូតខ្យល់។ ប្រសិនបើរបបបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងនោះ នៅពេលអនាគត អ្វីៗនឹងកាន់តែសាមញ្ញ រួមទាំងបញ្ហានៃការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយផងដែរ។

តែធ្វើនៅផ្ទះ

អ្នកជំនាញការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយណែនាំឱ្យរៀបចំតែដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូន ដែលជាវិធានការបង្ការបន្ទាប់ពីចេញពីមន្ទីរពេទ្យ។ ប្រសិនបើចាប់ពីថ្ងៃដំបូងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការផលិតទឹកដោះគោនោះការទទួលយកភេសជ្ជៈ lactogenic គួរតែក្លាយជាប្រព័ន្ធ។ ភេសជ្ជៈដែលផលិតនៅផ្ទះសាមញ្ញបំផុតត្រូវបានចាត់ទុកថាសម្រាប់ការបំបៅដោះ។ តែខ្មៅធម្មតា, ញ៉ាំ, គឺសមរម្យសម្រាប់ការនេះ។ ទឹក​ក្តៅហើយលាយ½ជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ។ អ្នកអាចបន្ថែមស្ករ។ ពីរទៅបីពែងនៃភេសជ្ជៈនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគាំទ្រដល់ការផលិតទឹកដោះគោ។ ភេសជ្ជៈនេះអាចត្រូវបានរៀបចំជាមួយទឹកដោះគោ condensed ។

Fennel និង dill គឺជារុក្ខជាតិដែលទាក់ទងគ្នាពីរដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ lactogenic ។

តែរុក្ខជាតិផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពកាន់តែច្បាស់។ ឱសថមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលបង្កើនការផលិតទឹកដោះគោ៖

• mint;
• fennel;
• dill;
• មីលីសា;
• nettle;
• basil;
• chamomile ។

ប្រសិនបើតែរុក្ខជាតិត្រូវបានរៀបចំជាលើកដំបូង មានតែសមាសធាតុមួយប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា ហើយប្រតិកម្មរបស់កុមារចំពោះវាត្រូវបានត្រួតពិនិត្យ។ នៅថ្ងៃដំបូង អ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកតែពីរបីស្លាបព្រា។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានទេ អ្នកអាចបង្កើនបរិមាណដល់ 1 ពែង ហើយក្រោយមកដល់ 2 ។ អ្នកអាចផឹកតែជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 10 ថ្ងៃ បន្ទាប់មកសម្រាក ដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយស៊ាំនឹងសកម្មភាពនៃសមាសធាតុ និង ដូច្នេះ សារធាតុអាឡែរហ្ស៊ីដែលអាចកើតមានមិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួនរបស់កុមារ។

តែដែលផលិតនៅផ្ទះល្អបំផុតគឺជាមួយគ្រាប់ fennel ឬ dill ។ វាត្រូវបានរៀបចំពី 1 tsp ។ គ្រាប់ពូជនិងទឹក 250 មីលីលីត្រ។ ដាំគ្រាប់ពូជជាមួយទឹកដាំពុះ ទុកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ សំពាធ និងផឹកក្នុង ១ ឬ ២ ដូស។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផឹកតែនេះ 30 នាទីមុនពេលបំបៅ។ តែជាមួយ mint ឬ balm lemon ត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នា។ វាជាទម្លាប់ក្នុងការដាំ chamomile ក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 10-15 នាទី។

តែជាមួយ mint ឬប្រទាលមុខ lemon មិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបំបៅកូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ផងដែរ។ ប្រសិនបើទារកគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ គេងមិនលក់ និងញ៉ាំតិចតួច ទឹកតែ mint នឹងមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់គាត់តិចជាងម្តាយរបស់គាត់ដែលព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់គាត់។ បំបាត់ការរលាក និងការរមួលក្រពើនៅក្នុងក្រពះ ដែលជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ទារកផងដែរ។ Fennel និង dill មានប្រសិទ្ធិភាព carminative ដូច្នេះពួកគេបន្ថយកុមារនៃ flatulence និង colic ។ សមាសធាតុនៃឱសថឱសថចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់ទារកតាមរយៈទឹកដោះម្តាយក្នុងកម្រិតតូច ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជៀសវាងការចាំបាច់ក្នុងការប្រើថ្នាំ។

អ្វីដែលម៉ាកល្បី ៗ ផ្តល់ជូន

បន្ថែមពីលើរូបមន្តធ្វើនៅផ្ទះសម្រាប់ការរៀបចំតែដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូន មានផលិតផលឱសថជាច្រើនប្រភេទ ដែលផ្អែកលើថាមពលនៃឱសថឱសថផងដែរ។ នេះគឺជាបញ្ជីម៉ាកល្បីៗដែលផ្តល់ផលិតផលរបស់ពួកគេនៅលើទីផ្សារក្នុងស្រុក៖

• កន្ត្រករបស់ជីដូន;
• អ៊ីវ៉ាឡា;
• ហ៊ូម៉ាណា;
• ហ៊ីបភី;
• Weleda et al ។

ពួកគេផ្តល់តែរុក្ខជាតិដែលមានសមាសភាពប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ដែលជួយបង្កើនការផលិតទឹកដោះម្តាយ និងធ្វើឱ្យការងារមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ, បំបាត់ភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ។ ផលិតផលពីម៉ាកល្បីមួយចំនួនត្រូវបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។

នេះគឺជាផលិតផលរបស់ក្រុមហ៊ុនក្នុងស្រុកដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា។ តែគឺជាល្បាយនៃស្លឹក nettle កំទេច និងផ្លែឈើ fennel, anise និង cumin ។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃសមាសភាព Lactavit គឺដូចគ្នាបេះបិទទៅនឹងផលិតផលមួយផ្សេងទៀតពី Krasnogorskleksredstva - Lactaphytol ។ ផលិតផលនេះអាចទិញបានក្នុងថង់ចម្រោះដែលអាចចោលបាន ឬជាដុំក្នុងប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេស។ នេះគឺជាផលិតផលដែលមានតំលៃថោកសម្រាប់ការកែលម្អការបំបៅកូន ប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ម្តាយដែលទើបនឹងកើតនោះទេ។ នេះគឺដោយសារតែសមាសភាពពហុផ្នែក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទទួលយកវាពី 2-3 ខែនៃជីវិតរបស់កុមារ។

តើអ្នកអាចផឹកតែនេះរយៈពេលប៉ុន្មាន? ការណែនាំណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈរយៈពេល 3-4 សប្តាហ៍ 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ថង់ចម្រោះមួយត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។

តែរបស់ម៉ាក់

នេះជាផលិតផលរបស់ Health Health។ វាគឺជាតែសម្រាប់បំបៅដោះកូននៅក្នុងថង់ដែលមាន:

• ផ្លែឈើនៃ fennel, anise និង dill;
• ឱសថ oregano ។

តែ​មាន​រសជាតិ​ឆ្ងាញ់ មាន​ក្លិន​ឈ្ងុយ ហើយ​អាច​ផឹក​បាន​ដោយ​មិន​ប្រើ​ស្ករ។ មិនមានផលិតផលអាឡែរហ្សី និងសារធាតុបន្ថែមសំយោគទេ។ ផឹកវា 2 កែវក្នុងមួយថ្ងៃអំឡុងពេលអាហារ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺ 2 សប្តាហ៍។

ផលិតផលនេះត្រូវបានដាក់ជាអាហារបំប៉នសកម្មជីវសាស្រ្ត ដែលជាប្រភពនៃប្រេងសំខាន់ៗ

ហ៊ូម៉ាណា

តែដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូនដោយក្រុមហ៊ុនអាឡឺម៉ង់ Humana ត្រូវបានផលិតជាគ្រាប់។ ផ្សំឡើងពីរុក្ខជាតិឱសថ៖

• raspberries;
• hibiscus;
• រ៉ូបូស;
• fenugreek;
• fennel;
• ហ្គាលេហ្គា។

លើសពីនេះទៀតផលិតផលមានផ្ទុកអាស៊ីត sucrose និង ascorbic ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកតែ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 ពែងញ៉ាំ 1 tsp ។ គ្រាប់ក្នុងកែវ ទឹក​ក្តៅ.

ផលិតផលតែនេះមានឥទ្ធិពលស្មុគ្រស្មាញលើរាងកាយរបស់ម្តាយវ័យក្មេង ពីការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការបង្កើនការបំបៅកូន ដល់ការកែលម្អសុខុមាលភាពទូទៅ។

ហ៊ីប

ភេសជ្ជៈតែដែលបង្កើនការផលិតទឹកដោះគោពីក្រុមហ៊ុនអាឡឺម៉ង់ Hipp ក៏ត្រូវបានផលិតក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ភ្លាមៗពីចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិឱសថ។ ទាំងនេះគឺជា nettle, fennel, anise, ប្រទាលមុខ lemon និង cumin ។ ផលិតផល Hippie ក៏មានប្រសិទ្ធិភាព sedative និង carminative ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទារកដែលមានមុខងាររំលាយអាហារខ្សោយ។

តែក៏អាចរកបានជាផលិតផលនៅក្នុងថង់តម្រងដែលមានសមាសភាពស្រដៀងគ្នា

តើតែមួយណាមានប្រសិទ្ធភាពជាង? តើ​វា​មាន​តម្លៃ​ទេ​ក្នុង​ការ​សាកល្បង​ឥទ្ធិពល​របស់​វា តើ​ពួកគេ​នឹង​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ទារក​ដែរឬទេ​? សំណួរទាំងអស់នេះនឹងនៅតែមិនមានចម្លើយ រហូតដល់ម្តាយវ័យក្មេងខ្លួនឯងវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាព ឬគ្មានប្រយោជន៍របស់ពួកគេ។ ប្រតិកម្មបុគ្គលនៃរាងកាយចំពោះសមាសធាតុនៃតែមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅទីនេះ។ នេះអាចត្រូវបានវាយតម្លៃតែនៅក្នុងការអនុវត្តប៉ុណ្ណោះ។