មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលភាពតានតឹង។ ឈឺក្បាលតានតឹង (TTH) ឬ vasomotor cephalalgia: តើអ្នកគួរដឹងអ្វីខ្លះ? មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលតានតឹងនិងរោគសញ្ញារបស់វា។

ទម្រង់នៃការឈឺក្បាលដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងវគ្គវែងៗ រយៈពេលនៃការមានចាប់ពីច្រើននាទីទៅច្រើនថ្ងៃ។ ប្រេវ៉ាឡង់នៃការឈឺក្បាលតានតឹងត្រូវបានពិពណ៌នាយ៉ាងច្បាស់លាស់ - ពេញមួយជីវិតរបស់មនុស្សទូទៅពី 30 ទៅ 78% ។

ការឈឺក្បាលតានតឹងគឺខុសគ្នា៖

• ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មទ្វេភាគី,
• តួអក្សរបង្រួមឬច្របាច់,
• អាំងតង់ស៊ីតេពន្លឺឬមធ្យម,
• នៅតែដដែលក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយធម្មតា,
• មិនអមដោយការចង្អោរ,
• រូបថតដែលអាចធ្វើបាន - ឬ phonophobia ។

ការឈឺក្បាលតានតឹងត្រូវបានគេហៅថា episodic ប្រសិនបើវាកើតឡើងមិនលើសពី 15 ថ្ងៃក្នុងកំឡុងខែ (ឬតិចជាង 180 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ) ។ ប្រសិនបើសូចនាករនេះលើស នោះការឈឺក្បាលតានតឹងត្រូវបានកំណត់ថាជារ៉ាំរ៉ៃ។ ចំណាត់ថ្នាក់លម្អិតបន្ថែមទៀតនៃការឈឺក្បាលតានតឹងរួមមាន:

• វគ្គមិនញឹកញាប់
• វគ្គមិនទៀងទាត់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំ pericranial,
• វគ្គមិនទៀងទាត់ដោយគ្មានភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំ pericranial,
• ភាគញឹកញាប់
• វគ្គញឹកញាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំ pericranial,
• វគ្គញឹកញាប់ដោយគ្មានភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំ pericranial,
• រ៉ាំរ៉ៃ
• រ៉ាំរ៉ៃជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំ pericranial,
• រ៉ាំរ៉ៃដោយគ្មានភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំ pericranial,
• ឈឺក្បាលភាពតានតឹងដែលអាចកើតមាន,
• ប្រហែលជាវគ្គដែលកម្រ
• ប្រហែលជាភាគញឹកញាប់,
• ប្រហែលជារ៉ាំរ៉ៃ។

នេះជាធម្មតាជាការឈឺចាប់ប្រភេទ "ហប" ឬ "មួកសុវត្ថិភាព" ដែលមិនមានចលនាញ័រ ជារឿយៗលេចឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ហើយមានវត្តមានពេញមួយថ្ងៃនៅក្នុងរលកវិល - ជួនកាលខ្លាំងជាង ជួនកាលខ្សោយជាង។ បទពិសោធន៍របស់អ្នកជំងឺ៖

• បង្កើនការថប់បារម្ភ,
• ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍ថយចុះ,
• ស្លេកស្លាំងនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់,
• ភាពឆេវឆាវនិងឆាប់ខឹង,
• គុណភាពអន់នៃការគេងពេលយប់។

អារម្មណ៍ឈឺចាប់ជាញឹកញាប់មិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅក្នុងក្បាលនោះទេប៉ុន្តែពីផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលបញ្ចេញទៅផ្ទៃខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងកនិងស្មា - នេះគឺជារបៀបដែលរោគសញ្ញាសាច់ដុំត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ក្នុងចំណោមមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺក្បាលតានតឹងគឺ:

• "កត្តាសាច់ដុំ" (ជាផលវិបាកនៃទីតាំងបង្ខំវែងនៃកនិងក្បាលក្នុងទីតាំងមិនស្រួលជាក់លាក់)
• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ជាការបង្កហេតុនៃសាច់ដុំកំភួនជើង។

ប្រសិនបើការឈឺក្បាលតានតឹងត្រូវបានគេវាយតម្លៃពីមុនថាជាជំងឺវិកលចរិក ការស្រាវជ្រាវទំនើបបានចង្អុលបង្ហាញពីធម្មជាតិនៃសរសៃប្រសាទរបស់វា។ នៅក្នុងរោគវិទ្យាតួនាទីនៃយន្តការត្រូវបានកត់សម្គាល់:

• គ្រឿងកុំព្យូទ័រ
• កណ្តាល nociceptive (ការថយចុះសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធ antinociceptive ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃយន្តការរារាំងនៃដើមខួរក្បាល) ។

ប្រសិនបើការឈឺក្បាលតានតឹងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំ pericranial នោះរោគសញ្ញាសាច់ដុំ - ប៉ូវកំលាំងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ នេះគឺជាប្រភេទនៃ "រង្វង់ដ៏កាចសាហាវ" នៅពេលដែលភាពតានតឹងសាច់ដុំកើតឡើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ ហើយនេះបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំឆ្លុះ (spasm) ។ ជាលទ្ធផល ភាពរំជើបរំជួលនៃសរសៃប្រសាទ nociceptive នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលកើនឡើង ភាពតានតឹងប៉ូវកំលាំងអូសបន្លាយនាំឱ្យ hypoxia និងរលាកសាច់ដុំ បន្ទាប់មក hyperalgesia ទីពីរត្រូវបានបង្កើតឡើង វាបង្កើនសាច់ដុំកំភួនជើង និងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹង?

ដំបូងបង្អស់វាទាមទារការព្យាបាលអាកប្បកិរិយា។ ការសន្ទនាពន្យល់ត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយអ្នកជំងឺ ក្នុងអំឡុងពេលដែលលក្ខណៈស្លូតបូតនៃការឈឺក្បាលត្រូវបានពន្យល់ ដែលមិនទាក់ទងនឹងបញ្ហាមុខងារនៅក្នុងខួរក្បាល ឬសរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ជាក់ពីយន្តការនៃការបង្កើត cephalalgia ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃដែលបានបំពានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ សារៈសំខាន់នៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំក្នុងភាពរ៉ាំរ៉ៃនៃការឈឺក្បាលត្រូវបានពន្យល់។

ជាទូទៅ ការព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹង គឺជាសំណុំនៃវិធានការដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកជំងឺមានលក្ខណៈធម្មតា និងបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ ការកែតម្រូវជំងឺរួមផ្សេងទៀត និងការប្រើថ្នាំ។ មានវិធីសាស្រ្តពីរក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា - ការបំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលមានការវាយប្រហារលើកក្រោយ និងការការពារការឈឺចាប់ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃរោគសញ្ញាក្នុងរយៈពេលដ៏យូរ។

ការព្យាបាលរោគសញ្ញានៃវគ្គឈឺចាប់ (ឬការធូរស្រាលនៃការវាយប្រហារ) ជាមួយនឹងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាគឺពាក់ព័ន្ធនៅក្នុងករណីនៃការឈឺក្បាលវគ្គដែលមានភាពញឹកញាប់នៃការវាយប្រហារមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (8 ថ្ងៃឈឺចាប់ក្នុងមួយខែ) - ថ្នាំរបស់ ជម្រើសគឺអ្នកដែលធាតុផ្សំសកម្មគឺអាស៊ីតអាសេទីលសាលីស៊ីលីក អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ឌីក្លហ្វេណាក។

ជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលការពារការឈឺក្បាលតានតឹង ភាពពាក់ព័ន្ធដែលសមហេតុផលសម្រាប់ការបង្ហាញការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ amitriptyline ឬ nortiptyline ត្រូវបានប្រើ។

ប្រសិនបើការពិនិត្យរបស់អ្នកជំងឺបង្ហាញថាគាត់មានជំងឺថប់បារម្ភ - ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (paroxetine, fluoxetine, escitalopram, fluvoxamine, venlafaxine, duloxetine) ក្នុងកម្រិតដែលទទួលយកជាទូទៅសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់ខ្លាំង និងភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំ pericranial អាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យសម្រាកសាច់ដុំ។

ប្រសិនបើការឈឺក្បាលដោយភាពតានតឹងត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងសរសេរវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ថ្នាំ beta-blockers ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត និងថ្នាំទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូម។ ថ្នាំបែបនេះបង្ហាញជាចម្បងនូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។

វាជាការល្អប្រសិនបើការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញសម្រាប់ការឈឺក្បាលតានតឹងត្រូវបានបំពេញដោយវិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាគ្រឿងញៀន។ នេះបង្កើនលទ្ធភាពនៃការការពារការឈឺក្បាលដោយជោគជ័យ។ អាចអនុវត្តបាន៖

• ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងការសំរាកលំហែផ្លូវចិត្ត,
• biofeedback,
• ការសម្រាកសាច់ដុំក្រោយ isometric,
• ម៉ាស្សានៃតំបន់កអាវ,
• កាយសម្បទា, ការព្យាបាលទឹក។

តើវាអាចទាក់ទងនឹងជំងឺអ្វីខ្លះ?

ការឈឺក្បាលដោយខ្លួនឯងអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺជាច្រើន - ពី banal ទៅរចនាសម្ព័ន្ធនៃខួរក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលបានបង្កើតឡើងស្តាប់ទៅដូចជាឈឺក្បាលតានតឹង ហើយវាមានលក្ខណៈចម្បង នោះវាគឺជាជំងឺឯករាជ្យ ដែលជារោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ដែលទាក់ទងគ្នាជាមួយនឹងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នកជំងឺ និងវត្តមាននៃភាពតានតឹងសាច់ដុំ។

ព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹងនៅផ្ទះ

អនុវត្តដោយជោគជ័យនៅផ្ទះ។ វានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺក្នុងការចុះឈ្មោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលចូលរួម ដែលនឹងតាមដាន ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ កែតម្រូវវគ្គនៃការព្យាបាល។ ក្នុងករណីស្រាល សូម្បីតែការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតដែរ - លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំ antispasmodic ប៉ុន្តែមិនបំពានពួកគេ។ លើសពីនេះទៀត ការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញគឺចាំបាច់ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលបញ្ហាមុខងារដ៏គ្រោះថ្នាក់ ដែលការឈឺក្បាលអាចជារោគសញ្ញាតែប៉ុណ្ណោះ។

សមាសធាតុសំខាន់ៗនៃការព្យាបាល រួមជាមួយនឹងការពន្យល់ដល់អ្នកជំងឺនូវយន្តការនៃប្រភពដើមនៃការឈឺចាប់ និងយុទ្ធសាស្ត្រក្នុងការលុបបំបាត់វា គឺការបណ្តុះបណ្តាលផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសបន្ធូរសាច់ដុំ។

តើ​ថ្នាំ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​?

ដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល៖

• អាស៊ីត acetylsalicylic - 600-1000 មីលីក្រាមនីមួយៗ;
• ibuprofen - 400-800 មីលីក្រាម
• ប៉ារ៉ាសេតាមុល - 100 មីលីក្រាម
• diclofenac - 50-100 មីលីក្រាម;
• flupirtine - 100 មីលីក្រាម។

ដើម្បីការពារការចាប់ផ្តើមនៃការឈឺចាប់:

• amitriptyline - 10-100 មីលីក្រាម;
• Nortiptyline - 10-100 មីលីក្រាម;
• tizanidine - 2-6 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ;
• baclofen - 10-25 មីលីក្រាម 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការ​ព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​ជាមួយ​នឹង​វិធី​បុរាណ​

ប្រជាជន ការព្យាបាលឈឺក្បាលតានតឹងគោលដៅគឺដើម្បីសម្រាក និងស្ងប់ស្ងាត់ បំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទអាចប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សា និងត្រដុស ក៏ដូចជាទឹកថ្នាំសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់ និងនីតិវិធីទឹក៖

ប្រើសម្រាប់ការងូតទឹក

• រំលាយអំបិលសមុទ្រ 100 ក្រាមក្នុងទឹកក្តៅបន្ថែម 2 tbsp ។ ចំរាញ់ចេញពីស្រល់ (លក់នៅឱសថស្ថាន); ងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 10 ថ្ងៃ;
• ញ៉ាំម្ជុលស្រល់ ២០០ ក្រាម (អ្នកអាចប្រើម្ជុលដើមណូអែលស្ងួតតាមព្យញ្ជនៈ ឬអ្នកអាចទិញបណ្តុំស្រល់នៅឱសថស្ថាន) ក្នុងទឹក ៥ លីត្រ បន្ទាប់ពីដាក់ភ្លើងលើភ្លើង ៥ នាទី ច្របាច់ និងចាក់ទំពាំងបាយជូរចូលក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។ យកមុនពេលចូលគេង;
• ញ៉ាំផ្កាឡាវេនឌឺស្ងួតមួយក្តាប់តូចជាមួយកែវទឹករំពុះមួយបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោងចាក់ infusion ចូលទៅក្នុងទឹកងូតទឹកក្តៅមួយ; ល្អសម្រាប់ជួយអ្នកសម្រាក និងបន្ធូរភាពតានតឹង;

ប្រើប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ម៉ាស្សា

• ជីអង្កាម
• មេនថុល
• ដើមតាត្រៅ
• យូកាលីប
• cypress,
• ធូប
• juniper ជាដើម;

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់មាត់

• ផ្សំ 75 ក្រាមនៃ horseradish ដឹងគុណ, ½ស្លឹកធំនៃពុកមាត់មាស, 250 ក្រាមនៃក្រូច (ច្របាច់ជាមួយ zest), 150 ក្រាមនៃជាតិស្ករនិង 1/2 លីត្រនៃស្រាក្រហម; ដាក់ក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 1 ម៉ោង, យកចេញ, សំពាធ; យក 75 មីលីលីត្រ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។
• ដាក់ ​​15 ក្រាមនៃប្រទាលមុខ lemon ស្ងួតនៅក្នុង thermos មួយញ៉ាំកែវទឹករំពុះទុកប្រហែលមួយម៉ោង, សំពាធ; យក 1-2 ស្លាបព្រា 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ;
• 1 tbsp ។ wort ផ្លូវ John ចាក់កញ្ចក់ទឹករំពុះ, simmer សម្រាប់ 15 នាទី, សំពាធ; យក¼ពែង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការ​ព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​

ការព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ស្តង់ដារទោះជាយ៉ាងណាការទទួលយកជាក់លាក់ ថ្នាំ. ការព្យាបាលក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមានគោលដៅសំខាន់ - ធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះមានលក្ខណៈធម្មតាបំបាត់ការឈឺចាប់ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ស្ថានភាពធម្មតា។

តើអ្នកគួរទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតណា ប្រសិនបើអ្នកឈឺក្បាលតានតឹង?

នៅក្នុងការិយាល័យពេទ្យ នៅពេលត្អូញត្អែរពីការឈឺក្បាលដែលស្ថិតក្រោមប្រភេទនៃភាពតានតឹង ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យតាមគ្លីនិកជាធម្មតាត្រូវបានធ្វើឡើង ដែលវាមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់។ វិធីសាស្រ្តឧបករណ៍ និងការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញលុះត្រាតែមានការសង្ស័យពីលក្ខណៈបន្ទាប់បន្សំនៃ cephalgia ។ បន្ទាប់មកគោលដៅរបស់ពួកគេគឺដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុឫសគល់នៃរោគសញ្ញាដែលកំពុងវិវត្ត។

ធាតុសំខាន់នៃការពិនិត្យអ្នកជំងឺដែលមានការឈឺក្បាលតានតឹងគឺការពិនិត្យសាច់ដុំ pericranial ។ សម្រាប់គោលបំណងនេះ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់៖

• palpation ធម្មតា។
• electromyography ជាមួយអេឡិចត្រូតផ្ទៃ,
• algometry ។

វិធីសាស្ត្រ palpation គឺមានភាពរសើបបំផុតសម្រាប់ការរកឃើញភាពមិនដំណើរការនៃសាច់ដុំ pericranial ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងឬភាពតានតឹង។ ភាពមិនដំណើរការនៃសាច់ដុំ pericranial គឺងាយស្រួលក្នុងការកំណត់ដោយការ palpation វាត្រូវបានផលិតដោយតូច ចលនាបង្វិលម្រាមដៃ II និង III ក៏ដូចជានៅពេលចុចនៅក្នុងតំបន់នៃសាច់ដុំ frontal, temporal, masticatory, sternocleidomastoid និង trapezius ។ វត្តមាននៃការមិនដំណើរការគឺពិតជាត្រូវបានយកមកពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្រ្តព្យាបាល។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ការឈឺក្បាលភាពតានតឹង

• រយៈពេលនៃការវាយប្រហារគឺពី 30 នាទីទៅមួយសប្តាហ៍ពេញ;
• ការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មពីរផ្លូវ;
• តួអក្សរចុច / ច្របាច់ / មិនលោត;
• កម្រិតពន្លឺទៅមធ្យម;
• មិនមានការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់អំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយធម្មតា (ដើរ, ឡើងជណ្តើរ);
• មិនមានចង្អោរឬក្អួត;
• ពេលខ្លះរូបថត- ឬ phonophobia;
• បំបាត់ការឈឺចាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃការសំរាកលំហែផ្លូវចិត្ត;
• ការឈឺចាប់កើនឡើងដោយសារតែបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្ត។

ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​ចាប់​ផ្ដើម​ដោយ​អក្សរ - g

ការព្យាបាលជំងឺរលាក sinusitis

ការព្យាបាល galactorrhea

ការព្យាបាលជម្ងឺ pulmonary hamartoma

ការព្យាបាលជំងឺ gangrene សួត

ការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះ

ការព្យាបាលជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន

ការព្យាបាល leukopenia hemolytic

ការព្យាបាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាត

ការព្យាបាល hemothorax សួត

ការព្យាបាលជម្ងឺ hemophilia

ការព្យាបាលជំងឺ hemochromatosis

ការព្យាបាលជំងឺអ៊ប៉សប្រដាប់បន្តពូជ

ការព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ G

ការព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A

ការព្យាបាលជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B

បញ្ហាទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សជាច្រើនស៊ូទ្រាំនឹងការវាយប្រហារដោយការឈឺចាប់ញឹកញាប់គឺការឈឺក្បាលប្រភេទភាពតានតឹង (TTH) ។ ខ្យល់កន្ត្រាក់ដែលច្របាច់, ច្របាច់, តឹងក្បាលដូចជាអនុ, ជាមួយនឹងខ្យល់ខ្លាំងពេលខ្លះស្រាល, ពេលខ្លះមធ្យមឬខ្លាំង។ អារម្មណ៍នេះត្រូវបានអមដោយរូបរាងនៃការឆាប់ខឹង, ភាពទន់ខ្សោយ, ពេលខ្លះអស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ, ការខ្សោះជីវជាតិនៃសមត្ថភាពក្នុងការគេងធម្មតានិងការបាត់ខ្លួននៃចំណង់អាហារ។ ភាពរសើបចំពោះសំឡេងខ្លាំង និងពន្លឺភ្លឺតែងតែកើនឡើង។ រោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាអាចកើតមានសូម្បីតែចំពោះកុមារក៏ដោយ ព្រោះវាលេចឡើងដោយមិនគិតពីប្រភេទអាយុ។

មូលហេតុនៃការឈឺក្បាល

HDN បែបនេះអាចអភិវឌ្ឍដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ ការកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតគឺការអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តដែលជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងថេរ។ ភាពតានតឹងសាច់ដុំអូសបន្លាយអាចកើតមានឡើង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ផងដែរ។ ភាពតានតឹងសាច់ដុំជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការអង្គុយនៅតុក្នុងទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវ ការបើកបរនៅពេលដែលញ័រថេរកើតឡើង។ ការងារ​ដែល​ទាមទារ​ឱ្យ​មានការ​សង្កេត​រយៈពេល​វែង​អំពី​អ្វីមួយ​ក្នុង​ទិសដៅ​មួយ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​នេះ​។

ទីតាំងគេងក៏អាចជាកត្តាមួយដែរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាការឈឺក្បាលតានតឹងអាចលេចឡើងពីការតឹងនៃសាច់ដុំកនិងភ្នែកហើយបន្ទាប់មកស្វែងរកហេតុផលសម្រាប់ការកើតឡើងរបស់វា។ ការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃកើតឡើងពីការលេបថ្នាំមួយចំនួនក្នុងរយៈពេលយូរ។ ថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់ឬថ្នាំស្ពឹករួមចំណែកដល់ការកើតឡើងរបស់វា។ ជារឿយៗកត្តារួមផ្សំគ្នា បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។

ការឈឺក្បាលតានតឹង ឬការឈឺក្បាលតានតឹង ជារឿយៗកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការភ័យខ្លាច។ ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។ ជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិស្ថានកើតឡើង ហើយមនុស្សម្នាក់មិនអាចសម្របខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សទៅនឹងគំរូនៃការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនោះទេ។ ការតមអាហារ ខ្យល់ខ្លាំង ធ្វើការក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួល អស់កម្លាំងខ្លាំង សូម្បីតែឥរិយាបថមិនល្អក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលពិបាកនឹងសម្រាល។

ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃ៖

1. ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលជាដំណាក់កាលដំបូងនៃ ischemia, ហើម, ការផ្លាស់ប្តូរជីវគីមី, ដែលនាំឱ្យ spasms នៃបណ្តាញសរសៃឈាមនិង provoke ការឈឺចាប់កើនឡើង។
2. ការផ្លាស់ប្តូរយន្តការកណ្តាលនៃការឈឺចាប់នៅពេលដែលកម្រិតនៃការឈឺចាប់ថយចុះ។
3. បរិមាណ serotonin ទាប ដំណើរការមិនល្អនៃប្រព័ន្ធ antinociceptive ។
4. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ប្រព័ន្ធ antinociceptive គឺជាយន្តការមួយក្នុងចំណោមយន្តការប្រឆាំងនឹងការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើកម្រិតនៃការឈឺចាប់មានការថយចុះ ការរំញោចនៃការទទួលដ៏សាមញ្ញអាចត្រូវបានដឹងដោយរាងកាយថាជាកត្តាឈឺចាប់។ វាអាចកើតឡើងដែលថាការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ (TTH) បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ដោយគ្មានកម្លាំងរុញច្រានពីខាងក្រៅ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងបណ្តាញសរសៃប្រសាទកើតឡើង ហើយលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្សគឺជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ ខួរក្បាលផ្លាស់ប្តូរការងារនៃការយល់ឃើញការឈឺចាប់ដំណើរការវានិងការឆ្លើយតបទៅនឹងវាជាមួយនឹងរាងកាយត្រូវបានរំខាន។

រោគវិនិច្ឆ័យ

ដើម្បីធ្វើការវិភាគលើការឈឺចាប់ក្នុងក្បាល វិធានការព្យាបាលមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការស្វែងរកធម្មជាតិ រយៈពេលនៃការឈឺចាប់ និងរយៈពេលនៃអំឡុងពេលដែលអារម្មណ៍មានវត្តមាន។ មនុស្សមួយចំនួនគួរតែទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ដែលទិន្នន័យទាំងអស់អំពីអារម្មណ៍ឈឺចាប់ថ្មីនឹងត្រូវបានកត់ត្រាទុក។ បន្ទាប់ពីនោះវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងវាយតម្លៃទិន្នន័យដែលទទួលបាន។

ស្ថានភាពនៃសាច់ដុំ pericranial ត្រូវបានវាយតម្លៃដោយប្រើឧបករណ៍ - pressor algometer ដែលមាននៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន ឬដោយការ palpation ។ អ្នកគួរតែស្វែងយល់ថាតើការឈឺចាប់ដោយភាពតានតឹង ឬឈឺក្បាលតានតឹង គឺជាជំងឺឯករាជ្យ ឬវាជាផលវិបាកនៃជំងឺមួយផ្សេងទៀត។ ដើម្បីស្វែងយល់ កាំរស្មីអ៊ិចនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន CT, MRI និងការពិនិត្យអ៊ុលត្រាសោននៃបណ្តាញសរសៃឈាមនៅក្នុងក្បាលត្រូវបានប្រើ។

រោគសញ្ញាឈឺក្បាលតានតឹង

អ្នកគួរតែបែងចែករវាងការឈឺចាប់ដោយមាន និងគ្មានភាពមិនដំណើរការនៃសាច់ដុំ pericranial និងដឹងពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ការឈឺចាប់ប្រភេទណាមួយ។ រយៈពេលនៃការឈឺចាប់ក៏ដើរតួនាទីផងដែរ ចាត់ថ្នាក់ថាជាដំណាក់កាល ឬរ៉ាំរ៉ៃ។ ប្រភេទទីមួយកើតឡើងប្រសិនបើការឈឺចាប់មានរយៈពេលពីកន្លះម៉ោងទៅមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលអតិបរមា 2 សប្តាហ៍។ វាកើតឡើងញឹកញាប់ជាងប្រភេទទីពីរ។ ប្រសិនបើរយៈពេលនៃការឈឺចាប់លើសពីរយៈពេលដែលបានកំណត់ នោះវាត្រូវបានគេហៅថារ៉ាំរ៉ៃ ហើយការព្យាបាលនៃការឈឺក្បាលតានតឹងគឺអនុវត្តតាមគោលការណ៍ផ្សេង។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបបំបាត់ភាពតានតឹងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ដើម្បីរំដោះខ្លួនអ្នកពីឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដែលរំខានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការឈឺចាប់ Episodic ជាញឹកញាប់មិនសូវខ្លាំង ប៉ុន្តែជំងឺថប់បារម្ភមានវត្តមាន ជួនកាលលេចឡើងបន្ទាប់ពីករណីមួយចំនួននៃការបង្កហេតុ។ ក្នុងចំនោមពួកគេកំពុងអង្គុយយូរនៅក្នុងទីតាំងមួយ, ភាពតានតឹងដែលមើលឃើញយូរ, ការងារឯកតា, បន្ទុកដែលមិនផ្លាស់ប្តូរ។

ការឈឺចាប់អាចអមដោយការចង្អោរ និងជួនកាលក្អួត។ គ្មាន​ការ​វាយ​ប្រហារ​ត្រូវ​បាន​គេ​សង្កេត​ឃើញ​ទេ មិន​មាន​លក្ខណៈ​លោត​ញាប់។ ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលកើតឡើង ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់ ដើម្បីរកមូលហេតុ និងធ្វើការវិនិច្ឆ័យ។

ការព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹង

ចំពោះការឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹងដែលត្រូវការការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលឱ្យទាន់ពេលវេលា។ អ្នកជំងឺត្រូវបានប្រាប់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ដែលមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការលេចឡើងនៃជំងឺនៅក្នុងខួរក្បាលឬសរសៃឈាម។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីយល់ពីមូលហេតុនៃរូបរាង។ អ្នក​មិន​គួរ​លេប​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ជា​ប្រចាំ​ទេ អ្នក​ត្រូវ​លុប​បំបាត់​មូលហេតុ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​មិន​ស្រួល។

មនុស្ស​មិន​ច្រើន​ដឹង​ពី​វិធី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​ទេ ហើយ​វា​មិន​សាមញ្ញ​ប៉ុន្មាន​ទេ។ ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញត្រូវបានអនុវត្តក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់និងបំបាត់ភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំរបស់គាត់។ បើចាំបាច់ការកែតម្រូវជំងឺ comorbid ផ្សេងទៀតត្រូវបានអនុវត្ត។ មានវិធីពីរយ៉ាងក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា៖ ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់នៃភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅក្បាលអំឡុងពេលមានការវាយប្រហារបន្ទាប់ ឬប្រើវិធានការបង្ការក្នុងរយៈពេលយូរដើម្បីឱ្យភាពញឹកញាប់នៃការវាយប្រហារក្លាយជាតិចតួច ហើយបន្ទាប់មកពួកវាបាត់ទាំងស្រុង។

វិធីសាស្រ្តដំបូងនៃការព្យាបាលគឺពាក់ព័ន្ធសម្រាប់ការឈឺក្បាលតាមកាលកំណត់ ប្រសិនបើភាពញឹកញាប់នៃការវាយប្រហារមិនលើសពី 2 ដងក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ ឬ 8 ដងក្នុងមួយខែ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា ibuprofen, diclofenac, paracetamol ។ សម្រាប់ការការពារដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការបង្ហាញការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ ប្រើថ្នាំ amitripine ឬ nortiptyline ។

ការឈឺចាប់តានតឹង អាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្ស អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយវិធីផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហា។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងខ្លាំងពេកនៅក្នុងសាច់ដុំ pericarranial ការបន្ធូរសាច់ដុំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

នៅពេលដែលការឈឺក្បាលប្រកាំងកើតឡើង ដែលត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹង ថ្នាំ beta-blockers និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំទាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការឈឺក្បាលប្រកាំង។ ដើម្បីបង្កើនលទ្ធភាពនៃការព្យាបាលដោយជោគជ័យ វិធីសាស្ត្រសង្គ្រោះផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានប្រើ រួមទាំង៖

• នីតិវិធីសម្រាកផ្លូវចិត្ត;
• នីតិវិធីសម្រាកសាច់ដុំ;
• ម៉ាស្សាតំបន់កនិងក្បាល;
• អនុវត្តនីតិវិធីនៅក្នុងទឹក ថ្នាក់សម្បទា។

ការព្យាបាលដោយប្រើវិធីបុរាណ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាលដោយភាពតានតឹងប្រសិនបើវារំខានអ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់? ការឈឺក្បាលប្រភេទនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែរយៈពេលរបស់វាអាចរំខានដល់ស្ថានភាពធម្មតារបស់មនុស្ស ធ្វើអោយអារម្មណ៍កាន់តែអាក្រក់ឡើង និងនាំទៅរកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វិធានការខាងក្រោមអាចជួយធ្វើឱ្យការវាយប្រហារនៃជំងឺមិនសូវធ្ងន់ធ្ងរ៖

1. ប្រសិនបើការឈឺចាប់កើតឡើង ទោះបីជាមានភាពមិនស្រួលក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមផ្លាស់ទីទៅកន្លែងផ្សេងទៀតប្រសិនបើមានកុំព្យូទ័រនៅក្បែរនោះ។
2. ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពតានតឹងនោះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការស្ងប់ស្ងាត់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចផឹកតែរុក្ខជាតិក្តៅ។ thyme infusion មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្ថានភាពនៃបណ្តាញសរសៃឈាមនៃខួរក្បាល។ ដើម្បីរៀបចំ infusion មានប្រយោជន៍អ្នកត្រូវដាំឱ្យពុះប្រហែល 5 ក្រាមនៃឱសថក្នុង 0.5 លីត្រទឹកឆ្អិន។ infusion គួរតែត្រូវបានរក្សាទុកប្រហែលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់។ អ្នកត្រូវយកវា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍អ្នកអាចសម្រាក 10-15 ថ្ងៃ។
3. លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមមានប្រសិទ្ធភាព៖ នៅពេលស្រូបចូល ក្រពះត្រូវបំប៉ោងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដកដង្ហើមចេញ ហើយក្រពះដកថយតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការដកដង្ហើមចេញគួរតែវែងជាងការស្រូបចូល ២ ដង។ សកម្មភាពបែបនេះគួរតែចំណាយពេលប្រហែល 10 នាទី។ លំហាត់ប្រាណនេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ស្ងប់ចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយរឹតបន្តឹងសាច់ដុំដែលយារធ្លាក់ក្នុងពោះផងដែរ។
4. ការម៉ាស្សាក និងក្បាលជួយដល់ការឈឺក្បាល ឬការពារពួកគេ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើទាំងដោយឯករាជ្យ និងដោយជំនួយពីខាងក្រៅ។ អ្នកអាចប្រើសិតសក់ ឬម៉ាស្សាដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ សកម្មភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងពង្រីកសរសៃឈាមដោយកំដៅពួកវាឡើង។
5. ការ​ងូត​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ ឬ​ការ​គេង​ធម្មតា​អាច​ជួយ​សម្រាល​ការ​វាយ​ប្រហារ។ បុគ្គល​នោះ​ស្ងប់​ចុះ ដែល​ជា​ការ​សំខាន់​សម្រាប់​សម្រេច​នូវ​សភាព​ធម្មតា។
6. អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ទៅតំបន់ថ្ងាសមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន។ អាចប្រើបាន ឱសថ folkដូចជាស្លឹកស្ពៃ ស្លឹក beet ឬរុក្ខជាតិឱសថដទៃទៀត។

សកម្មភាពបង្ការ

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការឈឺក្បាលតានតឹងកើតឡើងជាញឹកញាប់ និងរ៉ាំរ៉ៃ។ ជាញឹកញយ មនុស្ស​ម្នាក់​រក​ឃើញ​ថា​គ្មាន​អ្វី​ល្អ​ប្រសើរ​ជាង​ការ​ប្រើ​ថ្នាំ​គ្រាប់។ ប៉ុន្តែ​ថ្នាំ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​ប្រសើរឡើង​ក្នុង​រយៈពេល​ខ្លី​ប៉ុណ្ណោះ ដោយ​មិន​អាច​ទប់ទល់​នឹង​ជំងឺ​ដែល​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ការឈឺចាប់​នោះ​ឡើយ​។ ការវាយប្រហារថ្មីអាចនឹងត្រូវបានបង្កហេតុ ដូច្នេះអ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ និងវិធីការពារការកើតឡើងរបស់វា។

វិធានការបង្ការការឈឺក្បាលតានតឹង៖

• សម្រាករាងកាយបានល្អ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវគេងយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចូលគេងមិនលើសពីម៉ោង 23:00 ដូច្នេះការសម្រាកចាប់ផ្តើមនៅពេលត្រឹមត្រូវ។ ការស្ដារឡើងវិញនៃកម្លាំងចាប់ផ្តើមពីពេលនេះហើយប្រសិនបើអ្នកចូលគេងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃរាងកាយទទួលបានកម្រិតអប្បបរមានៃការសម្រាកចាំបាច់;
• ដើម្បី​ការពារ​ការ​ឈឺក្បាល​ពី​ភាព​តានតឹង​ពី​ការ​រំខាន​អ្នក វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​សម្រាក​ពីរ​បី​នាទី​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ម្តង​ក្នុង​មួយ​ម៉ោង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានចូលរួមក្នុងការងារឯកតាដែលត្រូវការការសង្កេតជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងទិសដៅមួយនោះនីតិវិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកវានឹងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីអនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធនៅលើផ្នែកទាំងអស់នៃក, នៅពីមុខភ្នែក;
• ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់;
• អ្នកគួរតែធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេស។
• អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយដោយឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលដោយប្រើ decoctions រុក្ខជាតិ;
• អាល់កុល និងផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន គួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។

ការឈឺចាប់តានតឹង ឬការឈឺក្បាលតានតឹង ដែលកើតឡើងក្នុងពេលដែលមិនសមស្របបំផុត ធ្វើឱ្យខូចមុខងារ និងសុខុមាលភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ប្រសិនបើមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការវាយប្រហារនោះ មិនចាំបាច់បង្កើនចំនួនថ្នាំដែលលេបនោះទេ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមត្រូវតែធ្វើការពិនិត្យ ដើម្បីឱ្យការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងវិធានការបន្ថែមនឹងជួយទប់ទល់នឹងជំងឺនេះ។ ការព្យាបាលកាន់តែទាន់ពេលវេលា វានឹងកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព ហើយវានឹងបញ្ចប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ក្នុងករណីខ្លះ ប្រសិនបើការព្យាបាលត្រូវបានពន្យារពេល ការព្យាបាលអាចចំណាយពេលដល់ទៅប្រាំមួយខែ។

ប្រសិនបើការឈឺក្បាលតានតឹងសាច់ដុំ (TMS) ឬឈឺក្បាលតានតឹងកើតឡើងដោយសារការប្រើថ្នាំ ការព្យាបាលគឺខុសគ្នាបន្តិច។ ការពិនិត្យសុខភាពត្រូវបានអនុវត្ត លទ្ធផលដែលបង្ហាញពីវគ្គនៃការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដោយការប្រើថ្នាំផ្សេងទៀត។

ឈឺក្បាល​ប្រហែល​ជា​រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​បំផុត​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ជាតិ​ព្រួយ​បារម្ភ។ អ្នកមិនចាំបាច់ឈឺដើម្បីឈឺក្បាលទេ ក្នុង 90% នៃករណី វាគឺជាការឈឺក្បាលដោយភាពតានតឹង រោគសញ្ញា មូលហេតុ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ការព្យាបាល និងការបង្ការដែលនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទ។

ឈឺក្បាល ៤ យ៉ាង៖

1. ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង។ វាគឺជាជំងឺសរសៃប្រសាទដែលបង្ហាញខ្លួនវាច្រើនដងក្នុងមួយខែនិង 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
2. ឈឺក្បាលចង្កោម។ ជា​ជំងឺ​ដ៏​កម្រ​មួយ​ដែល​កើត​មាន​ញឹកញាប់​ជាង​បុរស ៥ ដង​ជាង​ស្ត្រី។
3. ឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃប្រចាំថ្ងៃ។ ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងច្រើនជាង 15 ថ្ងៃក្នុងមួយខែច្រើនដង។
4. ឈឺក្បាលភាពតានតឹង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការឈឺក្បាលក៏កើតឡើងនៅក្នុង មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ. មនុស្សមួយចំនួនចាត់ទុកពួកគេថាជាព្យុះម៉ាញេទិក ឬការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ អ្នកខ្លះគិតថាយើងកំពុងនិយាយអំពីអារម្មណ៍មិនល្អ។ អ្នក​ខ្លះ​យក​ដីស​ដើម្បី​«​ដើរ​ខុស​ជើង​»។ ការឈឺក្បាលកើតឡើងចំពោះមនុស្សទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់វាគឺខុសគ្នា។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង?

ប្រសិនបើមានការវាយប្រហារភ្លាមៗនៃការឈឺចាប់នៅក្នុងក្បាលដែលឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សឬស្ងប់ស្ងាត់បន្ទាប់ពីផឹកតែមួយពែងឬញ៉ាំសូកូឡាមួយដុំនោះយើងកំពុងនិយាយអំពីការឈឺក្បាលតានតឹង។ តើ​វា​ជា​អ្វី? ទាំងនេះគឺជាការច្របាច់ ភាពតានតឹង ឬអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងតំបន់ក្បាល។ បាតុភូតនេះត្រូវបានកត់សម្គាល់សម្រាប់រយៈពេលខ្លីរបស់វា ហើយជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្ត នោះគាត់ក៏ជួបប្រទះនូវការឈឺចាប់ដូចគ្នានៅក្នុងក្បាល។ ប្រសិនបើពួកវាក្លាយទៅជាថេរ ឬយូរអង្វែង នោះស្ថានភាពគួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងមនុស្ស។ ក្នុងកម្រិតខ្លះ យើងកំពុងនិយាយអំពីជំងឺផ្លូវចិត្ត នៅពេលដែលផ្លូវចិត្តប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពសុខភាពរាងកាយ។

រោគសញ្ញានៅក្នុងសំណួរគឺនាំមុខដោយមូលហេតុរាងកាយ:

• ឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ។
• ភាពតានតឹងសាច់ដុំក។

ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំដែលរួមចំណែកដល់លំហូរឈាមទាបទៅកាន់ខួរក្បាល។ នេះបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលប្រកាំង។ សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ការឈឺចាប់បែបនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈខុសៗគ្នា៖ ពេលខ្លះរិល ជួនកាលតឹង ជួនកាលឯកតោភាគី ជួនកាលទ្វេភាគី។ ក្នុងករណីនេះស្ថានភាពអារម្មណ៍ខាងក្រោមតែងតែត្រូវបានកត់សម្គាល់:

1. ចំណង់អាហារនិងការរំខានដំណេក។
2. អស់កម្លាំង។
3. ភាពប្រែប្រួលខ្ពស់ចំពោះពន្លឺភ្លឺ។
4. ភ័យ។
5. ភាពរសើបចំពោះសំឡេងខ្លាំង។

ការឈឺចាប់មិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែការសង្កត់ និងការច្របាច់ ដែលបែងចែកប្រភេទនៃការឈឺក្បាលនេះពីអ្នកដទៃ។

រោគសញ្ញាឈឺក្បាលតានតឹង

មនុស្សជាច្រើនអាចសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាលតានតឹង ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលបិទរដូវ ឬបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏លំបាកមួយ៖

• រោគសញ្ញាដំបូងគឺការឈឺចាប់ស្រាល ឬមធ្យម ដែលមិនរំខានដល់មនុស្សនោះទេ ដូច្នេះគាត់ស៊ាំនឹងវា ហើយបន្តធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់។
• ការឈឺចាប់មានដូចខាងក្រោមៈ ឯកតោភាគីក្នុងការច្របាច់, ដូចជានៅក្នុងអនុមួយ, constricting, រិល, ទ្វេភាគី, ដូចជានៅក្នុងមួកឬ hoop, diffuse, squeezing ។
• ការផ្លាស់ប្តូរការឈឺចាប់ពីថ្ងាសទៅខាងក្រោយក្បាល។
• រយៈពេលនៃការឈឺចាប់គឺពី 30 នាទីទៅមួយថ្ងៃសូម្បីតែច្រើនអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គល។
• ការឈឺចាប់គឺឥតឈប់ឈរ និងមិនញ័រ។
• ការឈឺចាប់មិនធ្វើឱ្យក្អួត ឬចង្អោរទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វានាំអោយមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត៖

1. ភ័យ។
2. ការមិនអត់ឱនចំពោះសំឡេងខ្លាំង និងពន្លឺភ្លឺ។
3. ចំណង់អាហារនិងការរំខានដំណេក។
4. បង្កើនភាពអស់កម្លាំង។
5. អស់កម្លាំង។
6. ឆាប់ខឹង។
7. ភាពទន់ខ្សោយ។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាស្ត្រីភាគច្រើនទទួលរងពីការឈឺក្បាលដោយភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បុរសទាំងពីរដែលមានអាយុពី 25-45 ឆ្នាំ និងកុមារតែងតែជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នានេះ។ នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យសុខភាពមនុស្សម្នាក់គួរតែគិតគូរពីអាយុនិងមូលហេតុនៃរោគសញ្ញា។

មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលភាពតានតឹង

មូលហេតុទាំងអស់នៃការឈឺក្បាលតានតឹងអាចបែងចែកទៅជាផ្លូវចិត្តនិងសរីរវិទ្យា។ តើមួយណាជារឿងធម្មតាជាង អាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ យោងតាមស្ថិតិមូលហេតុផ្លូវចិត្តនិងសរីរវិទ្យាកើតឡើងជាមួយនឹងប្រេកង់ស្មើគ្នា។

ហេតុផលសរីរវិទ្យារួមមានភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំ និងសរសៃចងនៃក និងក្បាល។ កត្តានេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃមនុស្សម្នាក់កាន់កាប់ទីតាំងមិនស្រួល។ ឧទាហរណ៍, ការងារយូរនៅកុំព្យូទ័រ ការលើកទម្ងន់ ការបើកបរជាដើម។ ការស្នាក់នៅក្នុងទីតាំងតែមួយ គ្រប់ពេលវេលា មនុស្សម្នាក់រមួលក្រពើ និងសាច់ដុំដោយជៀសមិនរួច ដែលនាំឱ្យឈាមរត់មិនល្អ។ អ្នក​ក៏​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​ទីតាំង​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ពេល​គេង។

ហេតុផលផ្លូវចិត្តរួមមាន:

• ភាពតានតឹង។
• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍។
• ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ។
• ការថប់បារម្ភកើនឡើង។

មនុស្សជាច្រើនមិនបើកចំហរទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តលាក់កំបាំង នៅពេលដែលពួកគេខ្លួនឯងបដិសេធលក្ខខណ្ឌផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ឬគ្រាន់តែមិនកត់សំគាល់វា។ កត្តា​នេះ​ក៏​បង្ក​ឱ្យ​មាន​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែល​អម​នឹង​ការ​ឈឺក្បាល​ផង​ដែរ ។

ការវិវត្តនៃជំងឺនេះត្រូវបានជំរុញដោយ៖

1. ដំណើរការមិនគ្រប់គ្រាន់នៃប្រព័ន្ធ antinociceptive ។
2. ភាពតានតឹងសាច់ដុំ Tonic ។
3. ការរំលោភលើយន្តការកណ្តាលក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការឈឺចាប់។
4. ការផ្លាស់ប្តូរជីវគីមីដែលនាំឱ្យមានការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមនិងបង្កើនការឈឺចាប់។
5. កង្វះប្រព័ន្ធ serotonergic ។
6. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការប្រើថ្នាំ និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមក៏អាចបណ្តាលឱ្យ TTH ផងដែរ។

ឈឺក្បាលស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ

ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​រ៉ាំរ៉ៃ​ច្រើន​តែ​ជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​រយៈពេល​យូរ​និង​ថ្នាំ​ស្ងប់ស្ងាត់។ ណឺរ៉ូននៃការកើនឡើងនៃភាពរំភើបលេចឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលដែលមានកម្រិតទាប យន្តការហ្វ្រាំង. ប្រសិនបើកត្តាផ្សេងទៀតត្រូវបានបន្ថែមទៅនឹងមូលហេតុនៃការឈឺក្បាលនោះទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃកាន់តែខ្លាំង។ កត្តាទាំងនេះគឺ៖

• អស់កម្លាំងរាងកាយ។
• ភាពតានតឹងអារម្មណ៍។
• ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ។
• ធ្វើការក្នុងបន្ទប់ដែលចង្អៀត។
• ការអត់ឃ្លាន។
• ឥរិយាបថមិនល្អ។
• ការងារពេលយប់។
• អស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត។
• ផឹកស្រា។

ក្នុងកម្រិតខ្លះ មនុស្សម្នាក់អាចមានឥទ្ធិពលលើការការពារការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះគឺដោយសារតែស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍របស់គាត់។ បើមិនដូច្នេះទេ ការងារទាំងអស់ត្រូវទុកឲ្យរាងកាយ ដែលអាចផលិតសារធាតុ "ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់" ដោយឯករាជ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើយន្តការនៃការផលិតរបស់ពួកគេត្រូវបានរំខាននោះរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃភាពតានតឹងឈឺក្បាល

មានតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការឈឺក្បាលតានតឹងបាន។ ដំបូង វេជ្ជបណ្ឌិតបែងចែករោគសញ្ញាដោយលក្ខណៈរបស់វា៖

1. ការឈឺក្បាល Episodic គឺជារោគសញ្ញាដែលមានរយៈពេលពី 30 នាទីទៅ 7 ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល 2 សប្តាហ៍ក្នុងមួយខែ។ ភាពញឹកញាប់នៃរោគសញ្ញាបែបនេះគឺរហូតដល់ 6 ខែក្នុងមួយឆ្នាំ។
2. ការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃគឺជារោគសញ្ញាដែលមានរយៈពេលលើសពី 2 សប្តាហ៍ ច្រើនជាងមួយខែ ឬសូម្បីតែប្រាំមួយខែ។

1. ការឈឺចាប់ Episodic ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអាំងតង់ស៊ីតេតិចជាង ដែលត្រូវបានអមដោយជំងឺថប់បារម្ភដែលជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងផ្នែកមើលឃើញ និងម៉ូទ័រ។
2. ទម្រង់បែបបទរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរ ឯកតា និងយូរ ដែលបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្ដូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការផ្លាស់ប្តូរភ័យស្លន់ស្លោ និងកាត់បន្ថយសកម្មភាពក្នុងសង្គម។

ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​គឺ​មិន​មាន​ការ​ញ័រ​ទ្រូង​ទេ ហើយ​មិន​បណ្តាល​ឱ្យ​ចង្អោរ ឬ​ក្អួត​ឡើយ ។

ការ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​ឡើង​ដោយ​ការ​ពិនិត្យ​ខាង​ក្រៅ​របស់​អ្នក​ជំងឺ ការ​សង្កេត​មើល​ការ​ឈឺ​សាច់ដុំ និង​ការ​បង្កើន​ភាព​ប្រែប្រួល។ រោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទ និងការខូចខាតខួរក្បាលក៏ត្រូវបានដកចេញផងដែរ។ ការវិភាគខាងក្រោមត្រូវបានអនុវត្ត៖

• CT និង MRI នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
• Electroencephalography ។
• ការថតកាំរស្មី។
• Dopplerography ។
• ការវិភាគឈាម។

ការព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹង

តំបន់សំខាន់បំផុតនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺក្បាលតានតឹងគឺការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា។ ការលុបបំបាត់បុព្វហេតុនឹងនាំឱ្យមានការងើបឡើងវិញដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ លើសពីនេះទៀតវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រើ។

ការឈឺក្បាលកម្រិតស្រាលអាចត្រូវបានលុបដោយគ្មានថ្នាំ។ ជាបឋមមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែមើលជីវិតរបស់គាត់។ តើគាត់មានពេលសម្រាកទេ? តើគាត់សម្រាកប៉ុន្មានដង? ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការឥតឈប់ឈរ ហើយមិនសម្រាក នោះការឈឺក្បាលគឺជាធម្មជាតិ។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាអាចជា៖

• អ្នកគួរតែឈប់សម្រាក ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកតម្រូវឱ្យអង្គុយជាប្រចាំ។
• ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកអសកម្ម អ្នកគួរតែជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងកាហ្វេ។
• គេងលក់ស្រួល។ រយៈពេលនៃការគេងគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 6-8 ម៉ោង។
• លេងកីឡានិងសកម្ម។

ប្រសិនបើវិធានការទាំងនេះមិនអាចជួយបានទេនោះ អ្នកអាចងាកទៅរកថ្នាំ៖

1. អាស្ពីរីន។
2. ប៉ារ៉ាសេតាមុល។
3. Ibuprofen ជាដើម។

ការឈឺក្បាលតានតឹងខ្លាំងអាចព្យាបាលបានដោយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ គាត់ជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលនូវបញ្ជីថ្នាំដែលនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហា។ ជារឿយៗវាមានថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំដែលមានគោលបំណងលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការឈឺចាប់។

វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេល 2-3 ខែ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នោះទេ ព្រោះរោគសញ្ញានឹងត្រលប់មកវិញតាមពេលវេលា។

ការម៉ាស្សានៃស្បែកក្បាលនិងតំបន់កត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្ម។ អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្លាំង ការម៉ាស្សាពីអ្នកជំនាញគឺសមរម្យ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីបំបាត់ការកន្ត្រាក់ ធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើង និងបន្ធូរសាច់ដុំ។

ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់គឺ៖

• ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ (Sirdalud, Mydocalm) ។
• វីតាមីន B ។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• ការត្រៀមលក្ខណៈម៉ាញ៉េស្យូម។
• ថ្នាំ Nootropics ។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។

នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា៖

1. Acupressure ។
2. ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។
3. ការសំរាកលំហែ Postisometric ។

កម្រិតថ្នាំ និងវគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីកុំឱ្យរោគសញ្ញាឈឺក្បាលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ការពារការឈឺក្បាលតានតឹង

ការឈឺក្បាលតានតឹងគឺជាលទ្ធផលនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃមិនត្រឹមត្រូវរបស់មនុស្សម្នាក់។ យើងកំពុងនិយាយអំពីការងារឯកត្តកម្ម ដែលត្រូវការទីតាំងរាងកាយឋិតិវន្ត ដែលនាំទៅរកភាពតានតឹងសាច់ដុំ ឬកង្វះការសម្រាក ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្រាក ភាពស្ងប់ស្ងាត់ផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត។ នេះនឹងការពារការឈឺក្បាល។

ជាដំបូង អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូរកាលវិភាគការងាររបស់អ្នក៖

• ឬជ្រើសរើសម៉ោងបើកផ្សេងទៀត។
• ឬធ្វើឱ្យការងារមិនសូវតានតឹង។
• ឬផ្ទេរភារកិច្ចរបស់អ្នកខ្លះ។ល។

អ្នក​គួរ​តែ​ធ្វើ​ការ ប៉ុន្តែ​មិន​ត្រូវ​ចំណាយ​លើ​សុខភាព​របស់​អ្នក​ឡើយ។ អ្នកក៏គួរតែសម្រាកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វានិយាយអំពីការសម្រាកកាយ និងអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើមិនមានលក្ខខណ្ឌបែបនេះនៅផ្ទះទេនោះពួកគេគួរតែត្រូវបានបង្កើតឬស្ថានភាពគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។

វិស្សមកាលគួរតែត្រូវបានរៀបចំនៅពេលដែលអ្នកអាចសម្រាកទាំងស្រុងពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយ កីឡា និងការដើរនៅក្នុងខ្យល់បរិសុទ្ធ។ ទាំងអស់នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់ភាពតានតឹងដែលបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលមិនល្អនាពេលអនាគត។

បន្ទាត់​ខាង​ក្រោម

អ្នកគួរតែថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យមិនអាចធ្វើអ្វីបាន ប្រសិនបើបុគ្គលខ្លួនឯងមិនទាក់ទងពួកគេ។ លទ្ធផលនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងអាចមានទាំងវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានដែលអាស្រ័យលើប្រសិទ្ធភាពនៃវិធានការដែលបានជ្រើសរើស។

ការព្យាករណ៍សម្រាប់ការព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹងគឺអំណោយផល។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់យកចិត្តទុកដាក់លើរោគសញ្ញានៅដំណាក់កាលដំបូងហើយប្រើអនុសាសន៍ដែលបានស្នើនោះគាត់នឹងអាចលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អបាន។ បើមិនដូច្នោះទេជំងឺនេះនឹងកាន់តែខ្លាំងឡើងក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃ។

ការឈឺក្បាលតានតឹងខ្លួនឯងមិនប៉ះពាល់ដល់អាយុសង្ឃឹមរស់របស់មនុស្សនោះទេ ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យគុណភាពរបស់វាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលធ្វើឲ្យបុគ្គលនោះមិនសូវសកម្ម មុខងារ និងសមត្ថភាពបញ្ញា។ ភាគច្រើនអាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើពួកគេមិនមានសរីរវិទ្យាទេនោះ ពួកគេមិនស្លាប់ទេ។

ការឈឺក្បាលតានតឹងជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ខ្ពស់ក្នុងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ក្នុងចំណោមជំងឺទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងការរំខាននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ.

ភាពតានតឹងក្នុងក្បាលគឺជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមស្ត្រី និងកុមារជាងពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជាតិ។

អ្នកជំងឺត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់នៃធម្មជាតិដូចខាងក្រោមៈ

1. ល្ងង់។
2. ឯកោ គ្មានការពង្រឹង។
3. កិច្ចសន្យា។
4. បានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម។
5. ទ្វេភាគី។

ការឈឺក្បាល Tensor គឺស្រដៀងទៅនឹងរោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាលប្រកាំង ហើយត្រូវបានអមដោយភាពអស់កម្លាំងខ្លាំងពេក ឆាប់ខឹង ខ្សោយ គេងមិនលក់ ខ្លាចពន្លឺ និងសំឡេង។

តើអ្នកណាងាយនឹង HDN

ការឈឺក្បាលតានតឹងត្រូវបានកំណត់ថាជាជំងឺឯករាជ្យ។ វាអាចមានកម្រិតស្រាលទៅមធ្យម មានរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ហើយធ្វើម្តងទៀតពេញមួយខែ។

ការឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹងកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 30 ឆ្នាំដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តថេរ។ ការចំណាយពេលវេលាធ្វើការភាគច្រើនរបស់អ្នកនៅកុំព្យូទ័រ ធ្វើឱ្យខួរក្បាលមានភាពតានតឹងខ្លាំងពេក និងដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល ហានិភ័យរបស់មនុស្សក្នុងការវិវត្តទៅជាការឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹងកើនឡើង។ ក្មេងៗដែលធ្វើការលើសម៉ោងនៅសាលា និងចូលរៀនបន្ថែម ត្អូញត្អែរពីការឈឺក្បាលខ្លាំង។ ចំពោះសិស្សសាលា វាកើតឡើងជាបណ្តើរៗ ហើយងាយនឹងកម្ចាត់ចោល។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ និងកំណត់ពេលវេលាសម្រាក និងហាត់ប្រាណ។

គ្រោះថ្នាក់គឺថាអ្នកជំងឺមិនស្វែងរកជំនួយ ដែលធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើវិធានការមិនត្រូវបានធ្វើឡើងទាន់ពេល នោះមនុស្សម្នាក់នឹងវិវត្តទៅជាការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ ដែលពិបាកព្យាបាលណាស់។

មូលហេតុនៃការឈឺចាប់ប្រភេទ

មូលហេតុ​ដែល​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​កើតឡើង​ត្រូវបាន​ផ្សារភ្ជាប់​ជាមួយនឹង​ភាពតានតឹង​ផ្លូវចិត្ត និង​សាច់ដុំ​ខ្លាំងពេក។

សាច់ដុំប្រែជាតានតឹងដោយសារឥរិយាបថបង្ខំពេញមួយថ្ងៃ។ ដោយសារកាតព្វកិច្ច ការឈឺក្បាលតានតឹងកើតឡើងក្នុង៖

• អ្នកបើកបរ;
• ជាងដេរ;
• គ្រឿងអលង្ការ;
• អ្នកផលិតនាឡិកា;
• បុគ្គលិកការិយាល័យ;
• លេខាធិការ។

ការឈឺក្បាល Tensor កើតឡើងជាមួយនឹងភាពតានតឹងយូរនៅក្នុងសាច់ដុំនៃភ្នែកនិងក។

ការឈឺចាប់អាចកើតមានចំពោះអ្នកដែលកាន់ទីតាំងមិនស្រួលអំឡុងពេលគេង ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ ជាធម្មតាវាកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដេកលើខ្នើយខ្ពស់ ឬពូកទន់ពេក។

ការឈឺចាប់បែបនេះមិនដែលធ្វើឱ្យក្អួត និងចង្អោរឡើយ។ ភាពស្រដៀងគ្នាតែមួយគត់ជាមួយនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំងគឺការភ័យខ្លាចនៃពន្លឺ និងសំឡេង បង្កើនការឆាប់ខឹងដល់ការកេះ និងការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

ជារឿយៗកុមារទទួលរងការឈឺចាប់ដោយភាពតានតឹង។ ដោយសារការងារហួសកម្លាំង និងកម្មវិធីសិក្សាស្មុគស្មាញ កុមារត្អូញត្អែរពីជំងឺ។ សិស្សសាលាបឋមសិក្សា និងនិស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា រងទុក្ខ TTH ពេលត្រៀមប្រឡង។

ការព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ទាប់ពីវិធានការវិនិច្ឆ័យជាបន្តបន្ទាប់។ មុនពេលកម្ចាត់ការឈឺចាប់ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា និងលុបបំបាត់កត្តាបង្កហេតុ។

TTH ចំពោះកុមារ

កុមារទទួលរងពីជំងឺនេះមិនតិចជាងមនុស្សពេញវ័យទេ។

រោគសញ្ញានៃ TTH ចំពោះកុមារគឺស្រដៀងទៅនឹងមនុស្សពេញវ័យដែរ។ កុមារត្អូញត្អែរអំពី៖

• ការឈឺចាប់ទ្វេភាគី;
• អស់កម្លាំង;
• ឈឺខ្នងនិងក។

ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យវេជ្ជបណ្ឌិតកត់សម្គាល់ថា:

• សម្ពាធឈាមកើនឡើងឬថយចុះ;
• ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង;
• សិស្សត្រូវបានពង្រីក។

ឪពុកម្តាយនិយាយថាកូនឆាប់ខឹង។

មូលហេតុដែលនាំឱ្យ TTH ចំពោះកុមារគឺ៖

• ផ្ទៃតុដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ;
• បន្ទប់ដែលគ្មានខ្យល់ដែលកុមារមកដល់;
• បន្ទុកការងារនៅសាលា;
• ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ;
• ភាព​អត់​ឃ្លាន។

មុនពេលបំបាត់ការឈឺក្បាលតានតឹងក្នុងកុមារ វេជ្ជបណ្ឌិតអនុវត្តវិធានការវិនិច្ឆ័យជាបន្តបន្ទាប់ បន្ទាប់មកគាត់ណែនាំឪពុកម្តាយឱ្យកែតម្រូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ពិនិត្យមើលរបបអាហារ និងបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយរបស់កុមារ។

វិធីសាស្រ្តក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹង

មុនពេលព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹង មូលហេតុត្រូវបានកំណត់ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើង រោគសញ្ញាត្រូវបានប្រៀបធៀប ហើយការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលសមស្របទៅនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដែលបានបង្កើតឡើង។

វាចាំបាច់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នា។

អ្នកជំងឺត្រូវបានពន្យល់ ហេតុផលដែលអាចកើតមានជំងឺរបស់គាត់ និងណែនាំអោយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុឆាប់ខឹង។ ចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកជំងឺត្រូវបានបង្រៀនពីបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ ដែលរួមមានសមត្ថភាពក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

តើ​ថ្នាំ​អ្វីខ្លះ​ដែល​ត្រូវ​ប្រើ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​?

ការព្យាបាលដោយថ្នាំរួមមានថ្នាំខាងក្រោមដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល។ អ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំអោយយក៖

1. អាស្ពីរីន។
2. អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន។
3. ប៉ារ៉ាសេតាមុល។
4. ហ្វ្លូភីទីន។
5. ថ្នាំ Diclofenac ។

មុនពេលរោគសញ្ញាដំបូងលេចឡើង ការណែនាំខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំដើម្បីការពារការវាយប្រហារ៖

1. Amitriptyline ។
2. Nortriptyline ។
3. ទីហ្សានីឌីន។
4. បាក្លូហ្វិន។

ការ​ព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​ដោយ​ប្រើ​វិធី​បុរាណ​គឺ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពី contraindications ដែលអាចធ្វើទៅបានមុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាល។

គោលបំណងនៃការព្យាបាលដោយប្រើឱសថបុរាណគឺ៖

• ការលុបបំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ;
• ការសំរាកលំហែ;
• ការប្រើថ្នាំសន្លប់;
• ស្ងប់ស្ងាត់។

ប្រេងសំខាន់ៗ ការងូតជាមួយថ្នាំរុក្ខជាតិ និងការម៉ាស្សាបំបាត់ភាពតានតឹង មានភាពធូរស្រាល។

អ្នកអាចរៀបចំការងូតទឹកសម្រាកដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ៖

1. ចាក់អំបិលសមុទ្រ 100 ក្រាមចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកក្តៅមួយបន្ថែម 30 - 40 ក្រាមនៃការដកស្រង់ស្រល់។ សម្រាប់រយៈពេល 10 ថ្ងៃសូមធ្វើនីតិវិធីទឹកមុនពេលចូលគេង។
2. ផ្កាឡាវេនឌឺក្នុងបរិមាណ 100 ក្រាមចាក់ទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) ។ ទុកចោល ៣០ នាទី រួចបន្ថែមទឹកក្ដៅឧណ្ហៗ។ នីតិវិធីទឹកនឹងជួយបន្ធូរភាពតានតឹង និងបន្ធូរសាច់ដុំ។
3. វិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃការសំរាកលំហែគឺជាការងូតទឹកជាមួយនឹងការបន្ថែមម្ជុលស្រល់។ ញ៉ាំវត្ថុធាតុដើម ២០០ ក្រាមក្នុងទឹកដាក់លើភ្លើងរយៈពេល ៥-៧ នាទី។ បន្ទាប់មកចាក់ infusion លទ្ធផលចូលទៅក្នុងការងូតទឹកក្តៅមួយ។

ការម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗ។ ប្រេង Peppermint, cedar, eucalyptus, menthol និង juniper oils មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលខ្ពស់។

ខាងក្រោម​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ឱសថ​សម្រាប់​ការ​ប្រើ​មាត់​៖

• ប្រទាលមុខក្រូចឆ្មា;
• wort ផ្លូវ John;
• ពុកមាត់មាស។

អ្នកអាចរៀបចំ decoctions និង infusions ដូចនេះ:

1. ផ្សំស្លឹកម្រះព្រៅមាសកន្លះជាមួយក្រូច ១ផ្លែ បុកជាមួយសេស បន្ថែមស្ករ (១៥០ក្រាម) ស្រាក្រហមកន្លះលីត្រ និងជីអង្កាមក្នុងបរិមាណ ៧៥ ក្រាម។ ចម្អិនល្បាយក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 40 - 60 នាទី យកចេញពីកំដៅសំពាធហើយយកមួយភាគបីនៃកែវមួយ 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
2. ចាក់ទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រាបាយចូលក្នុងទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រ ហើយទុកក្នុងទែម៉ូសរយៈពេល 1 ម៉ោង។ ផឹក 1 ស្លាបព្រានៃ infusion រៀបចំ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. wort ផ្លូវ John ចាក់ 15 ក្រាមនៃទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) ដាក់នៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 10 - 15 នាទី។ យក 3 ស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការព្យាបាលជាមួយនឹងរូបមន្តបុរាណគួរតែត្រូវបានយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

សកម្មភាពបង្ការ

ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការឈឺក្បាលដោយភាពតានតឹង ជាពិសេសជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងការទទួលទានថ្នាំរបស់អ្នក។ សកម្មភាពបែបនេះមិនជួយទេ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ការញៀនរបស់រាងកាយទៅនឹងថ្នាំគ្រាប់កាត់បន្ថយការផលិតថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯង។ ដរាបណាអ្នកជំងឺបដិសេធថ្នាំ ការឈឺចាប់នឹងត្រលប់មកវិញដោយភាពរស់រវើកឡើងវិញ។

លើសពីនេះទៀត វិធានការបង្ការរួមមាន:

• ការគេងពេលយប់មានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 8 ម៉ោង។
• ការចូលគេងគួរតែមិនលើសពីម៉ោង 11 យប់។ វាគឺនៅពេលនេះហើយរហូតដល់ម៉ោង 1 ព្រឹកដែលរាងកាយស្ដារឡើងវិញនូវកម្លាំងដែលបានចំណាយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
• សម្រាកក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងធ្វើការ។ ប្រសិនបើការងារមានភាពស៊ីសង្វាក់ អ្នកប្រាកដជាត្រូវកម្តៅសាច់ដុំ ហើយធ្វើកាយសម្ព័ន្ធ 5 នាទី។ នេះនឹងជួយលុបបំបាត់ការជាប់គាំងនៃឈាម និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅលើសាច់ដុំក។
• ការ​បញ្ចេញ​ខ្យល់​ក្នុង​បន្ទប់​មុន​ពេល​ចូល​គេង​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​គេង​លក់​បាន​លឿន ហើយ​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​ពោរពេញ​ដោយ​កម្លាំង និង​កម្លាំង។
• ការដើរនៅខាងក្រៅគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងអាកាសធាតុណាមួយ។
• ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល និងកាហ្វេអ៊ីន គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។
• លំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃនឹងជួយឱ្យរាងកាយភ្ញាក់ពីដំណេក និងបង្កើនការស៊ូទ្រាំសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ។

ទោះជាការឈឺក្បាលមានលក្ខណៈបែបណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាអូសបន្លាយយូរ និងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវតែមួយគត់គឺទៅជួបគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។ យ៉ាងណាមិញ ជួនកាលរោគសាស្ត្រដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយត្រូវបានលាក់នៅក្រោមរោគសញ្ញាដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់។

កត្តាបង្កហេតុសម្រាប់ការឈឺចាប់បែបនេះអាចមានភាពចម្រុះណាស់៖ ភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការបរាជ័យផ្លូវចិត្ត ភាពតានតឹងសាច់ដុំ ក និងផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាលពីសកម្មភាពរាងកាយ ការលើកធ្ងន់ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានភាពតឹងតែង ឬក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួល ឧទាហរណ៍។ នៅកន្លែងធ្វើការឬពេលគេង។

• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត (ជាញឹកញាប់ក្នុងចំណោមសិស្សសាលា);
• ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុនិងអាកាសធាតុ;
• ភាពចលាចលនៃអារម្មណ៍;
• ការជក់បារី ការផឹកស្រា;
• ការតមអាហារ;
• សកម្មភាពរាងកាយកើនឡើង។

យន្តការនៃការអភិវឌ្ឍន៍ជំងឺ

ការបកស្រាយបែបវិទ្យាសាស្ត្រនៃយន្តការនៃការវិវឌ្ឍន៍នៃការឈឺក្បាលតានតឹងនិងរោគសញ្ញារបស់វាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងពេញលេញទេ។ ប៉ុន្តែមានការលើកឡើងថា វាកើតឡើងដោយសារតែការកន្ត្រាក់ខ្លាំងនៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង។ វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលជំងឺនេះពីមុនមានឈ្មោះដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺក្បាលនៃការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ វាក្យស័ព្ទនៃការឈឺក្បាលតានតឹងគឺនៅក្នុងករណីមួយចំនួនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ជាក់ពីមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺ - ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ឬភាពតានតឹង។

មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលតានតឹងនិងរោគសញ្ញារបស់វា។

មូលហេតុឫសគល់ និងយន្តការនៃការបង្កើតការឈឺចាប់បែបនេះ រួមមានភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំក និងក្បាល។ កត្តាខាងក្រោមនាំទៅរកបញ្ហានេះ៖

• គម្លាតពីឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ;
• សម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់;
• ការងារហួសកម្លាំង;
• ស្ថានភាពស្ត្រេស;
• ការថប់បារម្ភហួសហេតុ។

មានរឿងដូចជាភាពតានតឹងសាច់ដុំដែលវិវឌ្ឍន៍នៅពេលដែលសាច់ដុំត្រូវបានតានតឹងក្នុងរយៈពេលយូរនៅក្នុងទីតាំងមិនស្រួល។ ដូច្នេះ ស្ថានភាព​ដែល​ឈឺក្បាល​តានតឹង​លេចឡើង រោគសញ្ញា​និង​សញ្ញា​របស់​វា​ទាក់ទង​នឹង​ការ​ធ្វើការ​លើស​កម្លាំង​នៃ​សាច់ដុំ​ក្បាល ក ភ្នែក និង​ក្រវាត់​ស្មា​។ ឧទាហរណ៍ជាក់ស្តែងគឺ អារម្មណ៍មិនល្អដែលលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការធ្វើការនៅកុំព្យូទ័រ ពីការងារជាមួយផ្នែកតូចៗ ពីការបើកបររយៈពេលវែង ពោលគឺពីអ្វីដែលធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់ភ្នែក និងបង្កើតភាពមិនស្រួលនៅក្នុងមុខតំណែងដែលបានកាន់កាប់។ ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរទីតាំង គេងលក់ស្រួល ឬសម្រាកយ៉ាងហោចណាស់មួយរយៈពេលខ្លី នោះការឈឺចាប់នឹងធូរស្រាល។

ភាពតានតឹងខាងក្នុងឬខាងក្រៅក៏នាំឱ្យមានភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំទាំងនេះ។ ហេតុផលសម្រាប់វាអាចលាក់កំបាំងក្នុងការគេងមិនលក់ ភាពមិនចុះសម្រុងក្នុងគ្រួសារ ឬទំនាក់ទំនងការងារ ឬសូម្បីតែក្នុងការលំបាកទាក់ទងនឹងការសិក្សា។ មានលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃនៃការឈឺក្បាលតានតឹង រោគសញ្ញាដែលត្រូវការការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃស្ថានភាពដែលប៉ះពាល់ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ ទម្រង់លាក់កំបាំងនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចកើតមានផងដែរ។ ហេតុដូច្នេះហើយ វេជ្ជបណ្ឌិតស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីហេតុផលដែលលាក់កំបាំងពីការបង្ហាញខាងក្រៅ។

មានកត្តាជាច្រើនដែលអាចបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាលប្រភេទនេះ។ ទូទៅបំផុតគឺ៖

• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តឬផ្លូវចិត្តដោយសារតែស្ថានភាពស្ត្រេស, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការថប់បារម្ភ;
• ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយនៃសាច់ដុំផ្សេងៗនៃក្បាល និងក ដែលកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការយូរក្នុងទីតាំងមិនស្រួល ឬលើករបស់ធ្ងន់។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចលាក់កំបាំង ឬហួសចិត្ត។ ដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលលាក់កំបាំង ចាំបាច់ត្រូវងាកទៅរកបច្ចេកទេសរោគវិនិច្ឆ័យពិសេស។

ភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងលក្ខណៈនៃសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់បុគ្គលម្នាក់ ដោយសារតែទីតាំងរាងកាយស្ថិតក្នុងទីតាំងមិនស្រួលក្នុងរយៈពេលយូរ។

ជាឧទាហរណ៍ វាអាចធ្វើការនៅលើកុំព្យូទ័រ ឬជាមួយផ្នែកតូចៗ ការបើកបររថយន្តជាដើម។ សូម្បីតែឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវពេលកំពុងគេងក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះបានដែរ។

ហេតុផលមួយទៀតដែលបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលអាចជាការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ឬថ្នាំស្ងប់ស្ងាត់។

ការបំពានសារធាតុបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត ហើយយូរ ៗ ទៅវិវឌ្ឍន៍ពីការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ។

វាអាចមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាទាំងនេះ ដែលជាលទ្ធផលដែលជួនកាលវាពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់។

ខាងក្រោម​នេះ​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មានការ​ឈឺក្បាល​ខ្លាំង​ផងដែរ​៖

• ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរនៅក្នុងបន្ទប់ដែលស្ទះ;
• កង្វះនៃការគេងឬសម្រាក;
• ការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ;
• ភាពចលាចលនៃអារម្មណ៍;
• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត;
• ការអត់ឃ្លាន;
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង;

ប្រភេទនៃការឈឺក្បាល

ការឈឺក្បាលតានតឹងមានប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ

1. វគ្គមិនទៀងទាត់. ប្រភេទនៃការឈឺចាប់នេះកើតឡើងជាមួយនឹងភាពញឹកញាប់នៃការមិនលើសពី 10 ករណី 12 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ ប្រភេទនៃការឈឺចាប់នេះកើតឡើងមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយខែ។
2. វគ្គភាគញឹកញាប់. ប្រភេទនៃការឈឺចាប់នេះកើតឡើងជាមួយនឹងភាពញឹកញាប់នៃ 10 ករណីនៃ 12-180 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ ការវាយប្រហារអាចកើតឡើង 1-15 ថ្ងៃក្នុងមួយខែ។
3. ឈឺក្បាលស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ។ ប្រភេទនៃការឈឺចាប់នេះគឺជាការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ។ វាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប្រសិនបើភាពញឹកញាប់នៃការវាយប្រហារគឺច្រើនជាង 15 ថ្ងៃក្នុងមួយខែក៏ដូចជាច្រើនជាង 180 ថ្ងៃក្នុងមួយឆ្នាំ។ វគ្គនៃជំងឺនេះមានរយៈពេលពី 3 ខែ។

ប្រភេទនៃការឈឺចាប់ដែលបានរាយបញ្ជីទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជា 2 ប្រភេទ: ឈឺក្បាលរួមបញ្ចូលគ្នានិងមិនរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំ pericranial ។

សញ្ញាគ្លីនិកនៃជំងឺ

រោគសញ្ញាដំបូងនៃការឈឺក្បាលតានតឹងគឺការឈឺចាប់ស្រាលទៅមធ្យម។ ប្រហែលជាមានការញៀនដែលមិនអាចយល់បានចំពោះវា។ អ្នកជំងឺជារឿយៗអត់ធ្មត់នឹងការឈឺចាប់ប្រភេទនេះជាធម្មតា ខណៈដែលពួកគេធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដោយមិនមានការរំខានច្រើន។ ការវាយប្រហារអាចមានរយៈពេលពីរបីនាទី ឬអូសបន្លាយរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់នៃរាងកាយដែលរយៈពេលនៃការឈឺចាប់ពិតជាអាស្រ័យ។ នៅពេលដែលឈឺក្បាលតានតឹង និងរោគសញ្ញារបស់វាកើតឡើង អ្នកជំងឺបង្ហាញជាចម្បងថាក្បាលហាក់ដូចជាត្រូវបានទាញទាំងសងខាង។ លើសពីនេះទៀតការឈឺចាប់ជារឿយៗផ្លាស់ទីពីថ្ងាសទៅខាងក្រោយក្បាល។

ការឈឺចាប់បែបនេះមិនអាចលោតបានទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែថេរ។ នេះគឺជាអ្វីដែលសម្គាល់វាពីពូជដទៃទៀត។ វាក៏មិននាំឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការក្អួតឬចង្អោរផងដែរ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយបាតុភូតដែលអមដោយការភ័យ អស់កម្លាំងខ្ពស់ និងមិនអាចទ្រាំទ្របាននៃសំឡេងខ្លាំងៗ និងពន្លឺភ្លឺ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការឈឺក្បាលភាពតានតឹង, រោគសញ្ញាដោយប្រើឱសថ folk

ជាដំបូង ដើម្បីចាប់ផ្តើមព្យាបាលការឈឺចាប់បែបនេះ គ្រូពេទ្យត្រូវស្វែងរកមូលហេតុដែលបង្កឡើង និងលុបបំបាត់មូលហេតុទាំងនេះ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតដោយផ្អែកលើចំណេះដឹងវិជ្ជាជីវៈរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការព្យាបាល។ ចំពោះគោលបំណងនេះ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឱសថ និងភ្នាក់ងារបន្ធូរអារម្មណ៍ ភាគច្រើនត្រូវបានគេប្រើ។

ឈឺក្បាលភាពតានតឹង រោគសញ្ញារបស់ពួកគេមានដូចខាងក្រោមក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរ៖

• ពន្លឺនិងមធ្យម;
• ធ្ងន់។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់កម្រជួបប្រទះការឈឺចាប់បែបនេះ ដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបំបាត់ពួកគេ។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការមើលជីវិតដ៏មមាញឹករបស់អ្នកពីខាងក្រៅ ហើយធ្វើការសន្និដ្ឋានជាក់លាក់។ ជំងឺនេះនឹងបាត់ទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនចំពោះទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើរឿងនេះពិបាកធ្វើ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្រ្ត។

ស្ថានភាពរបស់អ្នកអាចប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងដោយគ្មានការអន្តរាគមន៍ពីថ្នាំ ដោយធ្វើតាមការណែនាំជាក់លាក់។ ជាដំបូង គួរតែកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់ដំណេក។ កុំចូលគេងយឺត ប្រសិនបើអ្នកត្រូវក្រោកពីព្រលឹម។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគឺសំខាន់។ ព្យាយាមមិនផឹកស្រា កាហ្វេ និងអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់។

ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកពាក់ព័ន្ធនឹងការចំណាយពេលយូរនៅកុំព្យូទ័រ ឬមានភាពឯកកោ នោះការសម្រាកខ្លីនឹងរួមចំណែកជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃការកែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នក និងកម្ចាត់រោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាលតានតឹង។ លើសពីនេះ របៀបរស់នៅសកម្ម និងលំហាត់ប្រាណអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងសំខាន់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។

វាអាចទៅរួចដែលថាដំបូន្មានមិនបានជួយបន្ថយការឈឺក្បាលភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវគិតអំពី ថ្នាំ. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាមុល អ៊ីប៊ុយប្រូហ្វេន អាស្ពីរីន និងថ្នាំដទៃទៀតនឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងញឹកញាប់។ ហើយប្រសិនបើការឈឺចាប់មានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងអូសបន្លាយពេលនោះ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចកែតម្រូវស្ថានភាពបាន ដោយមានជំនួយពីគ្រោងការណ៍ទំនើប។

មានវិធីសាស្រ្តចាស់ និងសាមញ្ញ ដែលត្រូវបានសាកល្បងអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ៖

• ការបង្ហាប់ត្រជាក់ (មិនមែនទឹកកក) នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល ការម៉ាស្សាស្រាលៗនៃផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល និងក ដែលនឹងត្រូវបានបំពេញដោយជោគជ័យជាមួយនឹងប្រេងសំខាន់ៗនៃក្រូចឆ្មា ឬក្រូចថ្លុង នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីការបង្ហាញមិនល្អ។
• ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរោគសញ្ញាឈឺក្បាលតានតឹង
• លំហាត់ដកដង្ហើមដែលប្រើដង្ហើមពោះដូចជា qi gong ។ បច្ចេកទេសទាំងនេះមានសមត្ថភាពសម្រាក និងរៀបចំគំនិត។

អ្នកមិនគួរចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយខ្លួនឯងទេ។ ពេល​វេលា​កន្លង​ទៅ ស្ថានភាព​អាច​កាន់​តែ​អាក្រក់​ទៅៗ។ រោគសញ្ញាឈឺក្បាលតានតឹងគឺជាកម្មវត្ថុនៃការព្យាបាលដែលអាចមានរយៈពេលជាច្រើនខែ។ ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ជួប​នឹង​ជំងឺ​នេះ​ទៀត​នា​ពេល​អនាគត អ្នក​គួរ​ពិនិត្យ​ឱ្យ​បាន​ដិត​ដល់​នូវ​សុខុមាលភាព​របស់​ខ្លួន ។

ទម្រង់នៃការឈឺក្បាលទូទៅបំផុតគឺការឈឺក្បាលដោយភាពតានតឹង និងរោគសញ្ញារបស់វា។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាអាចជួបប្រទះវាពីពេលមួយទៅពេលមួយ។ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាប្រភេទភាពតានតឹង។ ទោះបីជាវារំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃក៏ដោយ ក៏មនុស្សពិតជាមិនភ័យខ្លាចចំពោះសុខភាព និងជីវិតរបស់ពួកគេឡើយ។

ហើយដូចរាល់ដង ទីបំផុតវីដេអូអំពីការឈឺក្បាលតានតឹង រោគសញ្ញារបស់វា និងភាពខុសគ្នាសំខាន់ៗពីប្រភេទផ្សេងទៀតនៃការឈឺចាប់។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការឈឺចាប់បែបនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលវិជ្ជាជីវៈពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍យូរ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងទីតាំងមិនស្រួលយូរនៃក្បាល និងក។ ក្នុង​ករណី​នេះ ស្ត្រី​រង​ទុក្ខ​ច្រើន​ជាង​មុន ដោយ​សារ​ពួក​គេ​ងាយ​នឹង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​ថប់​បារម្ភ និង​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត។

ការព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹង

គោលដៅសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលការឈឺក្បាលគឺដើម្បីបន្ធូរសាច់ដុំក។ ចំពោះគោលបំណងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតបានប្រើប្រាស់ការព្យាបាលដោយដៃដោយជោគជ័យ - ឧទាហរណ៍ ចំណុចផ្គូផ្គងនៅចំកណ្តាលរវាងក និងស្មា ការទប់ស្កាត់ novocaine នៃតំបន់ឈឺចាប់ និងឫសមាត់ស្បូន។

ដើម្បីជះឥទ្ធិពលលើផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំ psychotropic ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឧទាហរណ៍ amitriptyline - 50.75, 100 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃដោយចាប់ផ្តើមពីកម្រិតតូចនៃ 1/4-1/2 គ្រាប់ (25 មីលីក្រាម) 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយបន្តិចម្តង ៗ ។ (ប្រសើរជាងនៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃថ្ងៃឆ្ពោះទៅពេលល្ងាច) ដោយបង្កើនកម្រិតថ្នាំ។ វគ្គនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺក្បាលតានតឹងមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ខែ។

សម្រាប់ការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តថ្នាំដូចជា clonazepam ត្រូវបានគេប្រើ - 0,002 ក្រាម; antelepsin, alprazalam (kassadan) - 0,25 មីលីក្រាម 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចផ្សំការព្យាបាលនេះសម្រាប់ការឈឺក្បាលតានតឹងជាមួយនឹងវេជ្ជបញ្ជានៃថ្នាំអាស្ពីរីន 250-500 mg 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (ibuprofen, naproxen) ។

ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំសូមប្រើ sirdalud - ប៉ុន្តែ 2-4 mg 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលនិងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វា (dafalgin, efferalgan, efferalgan ជាមួយវីតាមីន C) ត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យ - 1-2 គ្រាប់មិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការព្យាបាលដោយឱសថនៃការឈឺចាប់ដោយភាពតានតឹងគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងវគ្គនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ម៉ាស្សា កាយសម្ព័ន្ធ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងការឆ្លុះអារម្មណ៍ ការហ្វឹកហាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងការព្យាបាលដោយដៃ។ ការសំរាកលំហែ Isometric ការម៉ាស្សាតំបន់ឈឺចាប់ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយចំនួនត្រូវបានអនុវត្តអាស្រ័យលើសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់។ វគ្គនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺក្បាលគួរតែមានរយៈពេលពី 3-4 ទៅ 6-9 ខែ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងឈឺក្បាល?

ម៉ាស្សាដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល

បំបាត់ការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងស្ត្រេសជាមួយ acupressure ។ ដើម្បី​ព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល​ដោយ​តានតឹង ចូរ​ស្វែងរក​ផ្នែក​កណ្តាល​នៃ​លលាដ៍ក្បាល ដោយ​រត់​ពី​ថ្ងាស​ទៅ​ខាងក្រោយ​ក្បាល​។ ចាប់ផ្តើមពីស្បែកក្បាល ចុចមេដៃរបស់អ្នកតាមព្រំដែននៃឆ្អឹងដែលមានទីតាំងនៅទីនេះ រកមើលចំណុចរសើប និងឈឺចាប់។

ដោយ​បាន​រក​ឃើញ​ចំណុច​បែប​នេះ សូម​បង្កើន​សម្ពាធ​បន្តិច​ប្រហែល​មួយ​នាទី រួច​លែង​ម្រាមដៃ​របស់​អ្នក​ថ្នមៗ។ បន្តវិធីនេះទៅខាងក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមពីផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល មានអារម្មណ៍ថាផ្នែកនៃលលាដ៍ក្បាលឆ្ពោះទៅរកប្រាសាទ ហើយសង្កត់លើផ្នែកណាមួយនៃភាពប្រែប្រួលដែលអ្នកអាចរកឃើញ។ ផ្លាស់ទីលើមុខរបស់អ្នក ម៉ាស្សាតំបន់ជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក។

បំបាត់ការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងស្ត្រេស

បំបាត់​ការ​ឈឺក្បាល​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ស្ត្រេ​ស ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ថ្ងៃ​នឿយហត់​នៅ​កន្លែង​ធ្វើការ និង​ភាព​តានតឹង​សរសៃប្រសាទ​។ ដោយអ្នកជំងឺដេកផ្អៀងលើគ្រែ ឬពូកដែលលាតសន្ធឹងលើឥដ្ឋ ដាក់បន្ទះមេដៃរបស់អ្នកនៅលើកណ្តាលថ្ងាសរបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមរលោងចេញនូវស្នាមជ្រីវជ្រួញទៅខាងរោម។

បន្ទាប់មកធ្វើចលនាបញ្ឈរពីចិញ្ចើមទៅព្រំដែនខាងលើនៃថ្ងាស។ ដោយ​ប្រើ​មេដៃ ឬ​ម្រាមដៃ​ចង្អុល​របស់អ្នក ដំបូង​ត្រូវ​ចាប់​ពី​គល់​ច្រមុះ​តាម​គែម​ខាងលើ​នៃ​រន្ធ​ភ្នែក​ទៅ​ជ្រុង​ខាងក្រៅ​នៃ​ភ្នែក បន្ទាប់មក​តាម​គែម​ខាងក្រោម​នៃ​រន្ធ​ភ្នែក​ទៅ​ជ្រុង​ខាងក្រៅ​នៃ​ភ្នែក​ផងដែរ។ ចលនាគួរតែយឺតណាស់។

ផ្លាស់ទីទៅប្រាសាទរបស់អ្នក ហើយដោយប្រើម្រាមដៃពីរដំបូងនៃដៃទាំងពីរ វាយស្បែកជុំវិញប្រាសាទរបស់អ្នកក្នុងចលនារាងជារង្វង់តូចៗ ផ្លាស់ប្តូរទិសដៅរបស់ពួកគេជាច្រើនដង។ ទៅដល់ឆ្អឹងចំហៀងនៃលលាដ៍ក្បាល ដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោយត្រចៀក ហើយប្រើម្រាមដៃពីរ ឬបីដំបូងនៃដៃរបស់អ្នក ដើម្បីត្រដុសជារង្វង់តូចៗពីផ្នែកខាងលើទៅគែមខាងក្រោមនៃឆ្អឹង និងខ្នង។ បច្ចេកទេសនេះអាចត្រូវបានជំនួសដោយគ្រាន់តែ stroking ឡើងចុះតាមឆ្អឹង។ សម្ពាធគួរតែមធ្យមឬខ្លាំង។

បំបាត់ការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងក្នុងគ្រាប់ភ្នែក

បំបាត់ការឈឺក្បាលដែលទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងក្នុងគ្រាប់ភ្នែក ក៏ដូចជាភាពតានតឹងសាច់ដុំទូទៅនៅក្នុងរន្ធភ្នែក និងច្រមុះ។ ដើម្បី​មិន​ត្រឹមតែ​បំបាត់​អាការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ដើម្បី​បំបាត់​មូលហេតុ​នៃ​ជំងឺ​នេះ ចូរ​ដាក់​មេដៃ​លើ​ចុង​ច្រមុះ និង​ម្រាម​ដៃ​ម្ខាង​ទៀត​នៅលើ​ប្រាសាទ​។

ចាប់​ផ្ដើម​វាយ​ក្បាល​ទៅ​គល់​ច្រមុះ។ នៅពេលដែលមេដៃរបស់អ្នកឈានដល់ការស្រុតចុះរវាងគ្រាប់ភ្នែក និងស្ពាននៃច្រមុះ ឈប់ច្របាច់ ហើយចាប់ផ្តើមវាយជ្រៅឡើងលើតាមបណ្ដោយចិញ្ចើម ហើយបន្ទាប់មកចេញទៅខាងក្រៅឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។ ធ្វើចលនាម្តងទៀតពីបួនទៅប្រាំដង។ បន្ទាប់មកដាក់ម្រាមដៃបួននៃដៃនីមួយៗនៅលើប្រាសាទ មេដៃនៅលើរន្ធភ្នែក។

វាយលើត្របកភ្នែកទៅចុងចិញ្ចើម។ ធ្វើចលនាម្តងទៀតពីបួនទៅប្រាំដង។ ឥឡូវនេះដាក់មេដៃរបស់អ្នកនៅលើស្ពាននៃច្រមុះរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមលុតថ្ងាសរបស់អ្នកដោយចលនារាងជារង្វង់តូចៗ ដោយរំកិលឡើងទៅលើព្រំដែននៃស្បែកក្បាល។ ត្រឡប់ទៅទីតាំងដែលនៅជាប់នឹងដើមនៅខាងក្រោមចិញ្ចើម ហើយធ្វើចលនាម្តងទៀត រំកិលឡើងលើ ហើយត្រឡប់ទៅទីតាំងខុសពីដើមបន្តិច។ បន្តម៉ាស្សារហូតដល់អ្នកគ្របលើផ្ទៃទាំងមូលនៃថ្ងាស។

រោគសញ្ញាឈឺក្បាលតានតឹង

ការឈឺក្បាលតានតឹងជារឿយៗមិនមានការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មច្បាស់លាស់ទេអាចជាឯកតា, រិល, ច្របាច់, រឹតបន្តឹង, ឈឺនិងជាក្បួនទ្វេភាគី។ អ្នកជំងឺអាចមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេមិនឈឺទេ ប៉ុន្តែដូចជាអារម្មណ៍នៃការច្របាច់ ច្របាច់ក្បាល អារម្មណ៍នៃការសង្កត់លើក្បាល។ ការឈឺចាប់ទាំងនេះអាចកាន់តែខ្លាំងនៅពេលពាក់មួក ពេលសិតសក់ ឬប៉ះសក់របស់អ្នក។

ប្រភេទនៃការឈឺក្បាលទាំងនេះអាចមានរយៈពេលពីកន្លះម៉ោងទៅប្រាំមួយខែ ទោះបីជាអាំងតង់ស៊ីតេរបស់ពួកគេអាចប្រែប្រួលពេញមួយថ្ងៃក៏ដោយ។ ការឈឺក្បាលតានតឹងកម្រកើតឡើងនៅពេលយប់។ ពួកគេអាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម: ចង្អោរ (កម្រក្អួត), វិលមុខ, ការមិនអត់ឱនចំពោះពន្លឺភ្លឺឬសម្លេងខ្លាំង, ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់និងការកើនឡើងការថប់បារម្ភ។ ជារឿយៗសមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតនឹងមានរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ភាពតានតឹង។

មូលហេតុនៃការឈឺក្បាលភាពតានតឹង

ធម្មតា គ្រាដែលបង្កឡើងចំពោះការចាប់ផ្តើមនៃការឈឺក្បាលតានតឹងអាចមានការមិនយកចិត្តទុកដាក់ឬការថែទាំឪពុកម្តាយហួសហេតុក្នុងវ័យកុមារភាពការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយដែលធ្វើឱ្យកុមារពិបាកសម្របខ្លួននាពេលអនាគតជម្លោះនៅផ្ទះនៅកន្លែងធ្វើការការផ្លាស់ប្តូរការងារជាដើម។ ការឈឺក្បាលតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអ្នកជំងឺ "អាកប្បកិរិយាឈឺចាប់" ត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពតានតឹងទៀតទេ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ

ដើម្បី​បញ្ជាក់​ថា​អ្នកជំងឺ​មាន​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង រោគសញ្ញា និង​ការ​ព្យាបាល វត្តមាននៃ​សញ្ញា​ជាច្រើន​ត្រូវបាន​បង្កើតឡើង​៖

• ឈឺក្បាលទាំងសងខាង;
• អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់គឺខ្សោយឬមធ្យម;
• ការឈឺចាប់មានស្ថេរភាព ប៉ុន្តែតួអក្សរកំពុងសង្កត់ ឬឈឺ។

ជំងឺនេះអាចឬមិនត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងភាពមិនដំណើរការនៃសាច់ដុំ pericranial ។ ទម្រង់​របស់​វា​ត្រូវ​បាន​កំណត់​ថា​ជា​ការ​ឈឺ​ក្បាល​ប្រភេទ​តានតឹង​រ៉ាំរ៉ៃ ឬ​តាម​រយៈ​ភាព​ញឹកញាប់ និង​រយៈពេល។ ការឈឺចាប់​ដែល​មិន​ស្រក​រហូតដល់​ពាក់កណ្តាល​ខែ ហើយ​កើតឡើង​ជា​បន្តបន្ទាប់​រយៈពេល​ប្រាំមួយ​ខែ​ត្រូវបាន​ចាត់ទុកថា​ជា​ដំណាក់កាល​។

អារម្មណ៍បែបនេះគឺជាលក្ខណៈនៃភាគច្រើននៃប្រភេទនៃ cranialgia ។ ជំងឺនេះនឹងត្រូវបានកំណត់ថាជារ៉ាំរ៉ៃនៅពេលដែលអារម្មណ៍ឈឺចាប់ប្រចាំថ្ងៃមិនចាកចេញអស់រយៈពេលជាងកន្លះខែ ដែលរំខានដល់សកម្មភាពសង្គមរបស់អ្នកជំងឺ។ រោគសញ្ញាបែបនេះនៃការឈឺក្បាលតានតឹងអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ លើសពីនេះទៀតសកម្មភាពសង្គមរបស់អ្នកជំងឺត្រូវបានចុះខ្សោយ។

បន្ទាប់ពីពិនិត្យអ្នកជំងឺ ការកត់ត្រាការកើនឡើងនៃភាពតានតឹងសាច់ដុំនៅក និងការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន និង thoracic ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃភាពតានតឹងឈឺក្បាល រោគសញ្ញា និងការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ក្នុងករណីនេះមិនគួរមានរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទប្រសព្វទេ។ ប្រសិនបើមិនមានការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំ pericranial នោះជំងឺនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា psychogenic ។

ជំងឺផ្លូវចិត្តចំពោះមនុស្សជារឿយៗរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការឈឺក្បាលប្រភេទតានតឹង។ ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលការខូចខាតខួរក្បាលសរីរាង្គ ការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយបឋមមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស។ ដោយគិតពីការធ្វើតេស្តផ្លូវចិត្ត និងលទ្ធផលពិនិត្យ ថ្នាំចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

រោគសញ្ញាឈឺក្បាលតានតឹង និងការព្យាបាល

នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អខណៈពេលដែលមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំបន្ថែមថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាមានការអនុវត្តលំហាត់ពិសេសដែលបង្កើតឡើងដោយសាស្រ្តាចារ្យ Bubnovsky នៅលើ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនជួបប្រទះការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរបន្ទាប់ពីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។ បច្ចេកទេសនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺខុសគ្នា។ អ្នក​អាច​ធ្វើ​វា​នៅផ្ទះ​បាន តាម​ចិត្ត​ពោះ​ទទេ ដើម្បី​ចៀសវាង​ភាព​មិន​ស្រួល​ផ្សេងៗ​។

1. ការរុញច្រាន។
2. ការបូមក្បាលពោះពេលដេកលើខ្នងរបស់អ្នកដោយសង្កត់កំភួនដៃទៅត្រចៀករបស់អ្នក លើកដងខ្លួនរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលរក្សាក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងមួយ។
3. យោលជើងរបស់អ្នក ខណៈពេលកំពុងដេកលើពោះរបស់អ្នក ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ ធ្វើចលនាយោលឆ្លាស់គ្នាដោយជើងម្ខាង និងជើងម្ខាងទៀតលាតសន្ធឹង។

នៅចុងបញ្ចប់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើនីតិវិធីទឹក។

ការព្យាបាលគឺស្មុគស្មាញ។ លំហាត់ប្រាណសម្រាប់កក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងផងដែរ។

1. ក្បាលផ្អៀងទៅឆ្វេងនិងស្តាំ។ រក្សា​ទីតាំង​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ពេល​អង្គុយ​អោន​លើ​កៅអី។ ធ្វើម្តងទៀត 5-6 ដង។
2. ពត់ករបស់អ្នកទៅមុខ ប៉ះទ្រូងរបស់អ្នកដោយចង្ការបស់អ្នក។ សង្កត់ទីតាំងរយៈពេល 30 នាទីបន្ទាប់មកសម្រាក។
3. ទាញក្បាលរបស់អ្នកឡើង ហើយកាន់ទីតាំងនេះរយៈពេល 30-40 វិនាទី។
4. បង្វិលកទៅសងខាងរហូតដល់ការចុចតូចមួយលេចឡើង ដោយកាន់ទីតាំងនៅចំនុចចុងរយៈពេល 30 វិនាទី។
5. ពង្រីកករបស់អ្នក ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក ហើយលើកចង្ការបស់អ្នកឡើង។
6. តម្រង់ក្បាលរបស់អ្នកក្នុងទីតាំងឈរដើម្បីឱ្យចង្ការបស់អ្នកស្របទៅនឹងឥដ្ឋ។
7. ទាញ​ក​ទៅ​មុខ បន្ទាប់​មក​ទាញ​វា​ទៅ​កាន់​ស្មា​ខណៈ​ដែល​បង្វែរ​ក្បាល​ទៅ​ទិស​ម្ខាង​ឬ​ម្ខាង​ទៀត។ សង្កត់ទីតាំងរយៈពេល 30 វិនាទីរហូតដល់ភាពតានតឹងលេចឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំ។ វាគឺជាការចូលរួមនៃផ្នែកទាំងអស់នៃឆ្អឹងខ្នងនេះបើយោងតាម ​​​​Bubnovsky នោះគឺជាការព្យាបាលសំខាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃឬភាពតានតឹង។

ការ​ព្យាបាល​ក្នុង​ករណី​ដែល​ការ​ឈឺក្បាល​តានតឹង​មាន​លក្ខណៈ​ជា​ដំណាក់កាល ឬ​រ៉ាំរ៉ៃ​គឺ​ខុស​គ្នា។

មានប្រព័ន្ធបង្ហាញឱ្យឃើញជាច្រើននៃវិធីសាស្រ្តប្រពៃណី ក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណក្នុងការព្យាបាលជំងឺ។

នៅពេលអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនីមួយៗសម្រាប់ការការពារស្ថានភាពឈឺចាប់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវភាពស្មុគស្មាញនៃនីតិវិធី។

ជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវកំណត់ថាតើការឈឺចាប់ប្រភេទណាដែលលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់សំដៅទៅលើ។

អ្នកគួរតែបន្ថែមអាហារដែលមានវីតាមីន B ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ឬទទួលទានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលមានផ្ទុកពួកគេ។

ការព្យាបាលនឹងមានប្រសិទ្ធភាព ប្រសិនបើវគ្គសិក្សានៃការព្យាបាលដោយចលនា និងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។

វិធីបំបាត់ការវាយប្រហារ

ក្នុងករណីមានការកើតឡើងញឹកញាប់នៃស្ថានភាពឈឺចាប់ដែលកើតឡើងតិចជាង 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ការព្យាបាលដោយរោគសញ្ញាត្រូវបានគេប្រើឧទាហរណ៍ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនមានវេជ្ជបញ្ជា (ibuprofen, អាស្ពីរីន) ក៏ដូចជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (naproxen, ketoprofen) ។ , lornoxicam) ។

លើសពីភាពញឹកញាប់នៃការប្រើថ្នាំបែបនេះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ និងនាំទៅរកការវិវត្តនៃទម្រង់អេពីដេសទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃដែលការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារស្ថានភាពបែបនេះដោយប្រើថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ (tolperisone, tizanidine) ។

ការព្យាបាលការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ

ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយក្នុងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគឺវែងជាង និងស្មុគស្មាញជាង។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាស្ទើរតែជានិច្ច។

ជាញឹកញាប់ណាស់ amitriptyline ត្រូវបានប្រើដើម្បីរំខានលក្ខខណ្ឌបែបនេះរយៈពេល 2-3 ខែ។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធមិនបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងរយៈពេលនេះ ការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានលុបចោល។

ថ្នាំទប់ស្កាត់ការជ្រើសរើស (paroxetine, fluvoxamine, sertraline) គឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ពេញនិយមបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺបែបនេះព្រោះវាស្ទើរតែគ្មានផលប៉ះពាល់។

នីតិវិធីព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ក៏ដូចជាវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការឆ្លុះអេកូ (ម៉ាស្សា ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ល។) ត្រូវតែរួមបញ្ចូលក្នុងការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ វគ្គនៃការព្យាបាលដោយប្រើឱសថ និងថ្នាំមិនប្រើឱសថ គួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងតិច 3-4 ខែ។

វិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណ

ពីសម័យបុរាណ រូបមន្តជាច្រើនដែលបានសាកល្បងពេលវេលាសម្រាប់ព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹងដោយប្រើឱសថប្រជាប្រិយបានចុះមកដល់សម័យកាលរបស់យើង។

មានវិធីសាស្រ្តដូចជា ការព្យាបាលដោយប្រើឱសថរុក្ខជាតិ ទឹកតែ វេទមន្ត ម៉ាស្សា ក៏ដូចជាភក់ និងថ្ម។

អ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន៖

1. ពេញនិយមបំផុត។ រូបមន្តគឺផ្អែកលើ infusions រុក្ខជាតិ។ល្បាយនៃឱសថ (1 ស្លាបព្រាបាយគ្នា) នៃ thyme, rosemary និង sage ដែលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ, infused សម្រាប់ 10 នាទីនិងស្រវឹងគឺពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាព។ ឱសថដូចជា wort John's, strawberry, valerian, peppermint, calendula, chamomile, elderberry ជាដើម ត្រូវបានគេប្រើក្នុងការត្រៀមលក្ខណៈរុក្ខជាតិផ្សេងៗ។
2. រីករាលដាល ការអនុវត្តនៃការបង្ហាប់ទៅថ្ងាសពីដំឡូងឆៅ, aloe, ស្លឹកស្ពៃ, ទឹក currant និង viburnum ។
3. ការ​ម៉ាស្សា​ក្បាល​នៅ​ចំណុច​មួយ​ចំនួន​ក៏​ជួយ​បំបាត់​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដែរ។ ដើម្បី​ធ្វើ​បែប​នេះ កុំ​ម៉ាស្សា​ខ្លាំង​ពេក ចុច​លើ​ចំណុច​ក្បែរ​ច្រមុះ ប្រាសាទ ចិញ្ចើម មកុដ ប៉ុន្តែ​មិន​យូរ​ពេក​ទេ។ ចំណុចនីមួយៗត្រូវបានម៉ាស្សាមិនលើសពីមួយនាទី។
4. ការព្យាបាលដោយភក់ពាក់ព័ន្ធនឹងលាយ​វា​ជាមួយ​ទឹក​ក្រូចឆ្មា ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ ម្ទេស ខ្ទឹម​ស រួច​លាប​ល្បាយ​លើ​កន្លែង​ឈឺ។

ការឈឺក្បាលគឺជាអារម្មណ៍មិនល្អដែលតែងតែឈឺចាប់ដែលរារាំងមនុស្សសម័យទំនើបមិនឱ្យមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងរារាំងពួកគេមិនឱ្យបំពេញមុខងារ និងសកម្មភាពធម្មតារបស់ពួកគេ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកមើល មជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ យើងសូមណែនាំមជ្ឈមណ្ឌលស្តារនីតិសម្បទា Evexia ។ ដែលជាកន្លែងដែលការស្តារនីតិសម្បទាត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបួសឆ្អឹងខ្នងនិងការឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។

វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីជុំវិញពិភពលោកកំពុងធ្វើការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ហើយប្រសិនបើរោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាលនៃប្រភេទផ្សេងៗគឺពិតជាអាចយល់បាន និងស៊ាំទៅនឹងមនុស្សជាច្រើននោះ ហេតុផលសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះគឺមិនងាយយល់នោះទេ។ តាមធម្មជាតិ ការលំបាកក្នុងការកំណត់មូលហេតុនៃការអភិវឌ្ឍន៍ ប្រភេទផ្សេងៗ cephalalgia លើកឡើងនូវសំណួរ និងការលំបាកមួយចំនួនក្នុងការកំណត់ថាតើការព្យាបាលនៃជំងឺនេះគួរជាអ្វី។

សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ អ្នក​ប្រកប​វិជ្ជាជីវៈ​វេជ្ជ​សាស្រ្ដ​កំណត់​រោគ​សញ្ញា​ផ្សេង​ៗ​ជាង​៤០​ប្រភេទ ដែល​ជា​រោគ​សញ្ញា​រួម​មាន​ការ​ឈឺ​ក្បាល​ប្រភេទ​មួយ​ឬ​ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត។

លើសពីនេះ វិទ្យាសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្តបានទទួលយកការចាត់ថ្នាក់នៃ cephalgia ដោយបែងចែកការឈឺក្បាលទាំងអស់ដែលបានជួបប្រទះនៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទៅជាដប់បីប្រភេទរងដាច់ដោយឡែក។

អ្នកអានជាច្រើនរបស់យើងបានប្រើវិធីសាស្ត្រដ៏ល្បីមួយដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលរកឃើញដោយ Elena Malysheva ដើម្បីព្យាបាលឈឺក្បាល។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលវា។

តើ cephalgia ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់យ៉ាងដូចម្តេច?

និយាយអំពីការចាត់ថ្នាក់នៃជំងឺនេះ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាប្រភេទរងចំនួនបួនដំបូងរបស់វាពិពណ៌នាអំពីការឈឺក្បាលបឋម (ដែលងាយនឹងកម្ចាត់) ពីប្រភេទរងទីប្រាំដល់ទីដប់មួយដែលពួកគេពិពណ៌នាអំពីបញ្ហានៃលក្ខណៈរោគសញ្ញា។

ប្រភេទរងទីដប់ពីរនៃការចាត់ថ្នាក់នៃ cephalgia និយាយអំពី neuralgia cranial នៃប្រភពដើមផ្សេងៗគ្នា (ការព្យាបាលដែលអាចមានរយៈពេលយូរ) ហើយប្រភេទរងទីដប់បីរួមបញ្ចូលទាំងការឈឺក្បាលផ្សេងទៀតដែលមិនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ពីមុន។

ការកំណត់ត្រឹមត្រូវ និងទាន់ពេលវេលានៃប្រភេទនៃបញ្ហាគឺមានសារៈសំខាន់ជាមូលដ្ឋាន ចាប់តាំងពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវកំណត់ដោយផ្ទាល់ថាតើវានឹងអាចកម្ចាត់រោគសញ្ញាមិនល្អបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើវិធីព្យាបាលដែលបានជ្រើសរើស។

វាចាំបាច់ក្នុងការយល់ថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាល cephalalgia ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដោយមិនកំណត់ប្រភេទរងនៃបញ្ហាជាមុនទេហើយអាស្រ័យហេតុនេះដោយគ្មានការបញ្ជាក់ឱ្យបានលឿននិងត្រឹមត្រូវនៃកត្តាបង្កហេតុដែលបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាមិនល្អ។ ចំណាត់ថ្នាក់នៃ cephalalgia ដែលប្រើដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទំនើបអាចត្រូវបានគេមើលឃើញកាន់តែច្បាស់នៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ឈឺក្បាលជារៀងរហូត?

សុខភាព​សម្រេច​បាន​ដោយសារ​បច្ចេកទេស​ថ្មី...

វិធីបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ការព្យាបាលរោគសញ្ញាឈឺក្បាលតានតឹង។ គ្រាប់ថ្នាំឈឺក្បាល។ ព័ត៌មានបន្ថែមនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ - http://simpto ។

រាល់ពេលដែលការឈឺចាប់បែបនេះលេចឡើង មនុស្សម្នាក់ឆ្ងល់ពីរបៀបកម្ចាត់វាឱ្យលឿន ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងររបស់វា។ ការព្យាបាលជាធម្មតាស្មុគស្មាញ។ វាមិនទំនងឬអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងរយៈពេលយូរដោយការប្រើថ្នាំស្ពឹកម្តង។ ការ​ព្យាបាល​ការ​ឈឺ​ចាប់​មាន​ដូច​ជា៖

• ប៉ារ៉ាសេតាមុល (កម្រិតថ្នាំរហូតដល់ 500 មីលីក្រាម) ភ្លាមៗនៅពេលដែលការឈឺចាប់លេចឡើង។ វិធីនេះវានឹងអាចបញ្ឈប់ការវាយប្រហារបន្ថែមទៀត ប៉ុន្តែការប្រើរយៈពេលយូរនៃការប្រើថ្នាំស្ពឹកលើសពី 15 ថ្ងៃក្នុងមួយខែមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
• nootropic (ផលិតផលដែលមានម៉ាញ៉េស្យូម) ។ បំបាត់ការកន្ត្រាក់នៅក្នុងសរសៃឈាម, វិលមុខ;
• anxiolytics សម្រាប់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ;
• ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ;
• ការប្រើថ្នាំសន្លប់;
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់;
• ថ្នាំដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត បំបាត់ការឈឺក្បាល វិលមុខ រលាក (ប៉ុន្តែមិនលើសពី 4 ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា ការហូរឈាមក្រពះអាចកើតឡើង)។

សម្រាប់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងសរសៃប្រសាទ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តត្រូវបានគេប្រើ: Levirol, Sarote, Retard ។ ដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃការរលាក neurogenic:

• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងសារធាតុ serotonin (methysergide, sandomiggran, cyproheptadine);
• ថ្នាំទប់ស្កាត់ adrenergic ក្នុងការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង (atenolol, lokren, concor, anaprilin, propranol);
• ថ្នាំទប់ស្កាត់ឆានែលកាល់ស្យូម (nimodipine);
• ថ្នាំ nonsteroids ដើម្បីបំបាត់ការរលាក (erazon, piroxicam, indomethacin);
• ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ (mydocalm);
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (amitriptyline);
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់ (finlepsin, apilepsin, depakine សម្រាប់កុមារ) ។ ការឈឺចាប់ភាពតានតឹង និងវិលមុខត្រូវបានធូរស្រាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយការលេបថ្នាំ acetyl, anaprilin, aspirin, oops;
• អាសេតាមីណូហ្វេន (cefecon, efferalgan, panadol, daleron) ។

ភាពតានតឹងនៅខាងក្រោយក្បាលជារឿយៗបង្កឱ្យមាន osteochondrosis ឬ myositis នៃសាច់ដុំមាត់ស្បូន។ អ្នកអាចបំបាត់ភាពមិនស្រួលដោយការម៉ាស្សា ចាប់សាច់ដុំទាំងមូលនៅករបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក ច្របាច់ និងត្រដុសពួកគេ។

ប្រសិនបើមានជីពចរនៅក្នុងប្រាសាទ អ្នកអាចធ្វើចលនារាងជារង្វង់ដោយសង្កត់លើចំណុចខាងលើចិញ្ចើម ខណៈពេលដែលរំអិលម្រាមដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ឬត្រដុសជាមួយក្រូចឆ្មារមួយដុំ។

ទីតាំង "អង្គុយលើកៅអីដោយដាក់ក្បាលរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ" ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងខួរក្បាល។ ខួរក្បាលនឹងចាប់ផ្តើមទទួលអាហារូបត្ថម្ភ ការឈឺចាប់នៃភាពតានតឹងនឹងកន្លងផុតទៅឆាប់ៗនេះ។

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាអ្វីជាការឈឺក្បាល។ មនុស្សគ្រប់រូបបានទទួលរងពីជំងឺមិនល្អនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការឈឺក្បាលលេចឡើងភ្លាមៗ ហើយដូចជាសំណាងនឹងមានវា ក្នុងពេលមិនសមរម្យបំផុត។ វាធ្វើឱ្យយើងអស់សង្ឃឹម ឆាប់ខឹង និងអសមត្ថភាព។

ការឈឺក្បាលគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនធំ។ វាមានទម្រង់ និងប្រភេទជាច្រើន ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលការព្យាបាលការឈឺក្បាលគឺជាភារកិច្ចរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តមានសមត្ថកិច្ច ជំងឺនេះបាត់ទៅវិញក្នុង 85% នៃករណី។ អ្នកជំងឺជាច្រើនដែលទទួលរងការឈឺក្បាល និងឈឺក្បាលប្រកាំងអស់ជាច្រើនឆ្នាំបានភ្លេចអំពីជំងឺនេះជារៀងរហូត។

មូលហេតុនៃការឈឺក្បាល

ការឈឺក្បាលច្រើនតែបណ្តាលមកពីដំណើរការរលាកដែលរាលដាលដល់រចនាសម្ព័ន្ធរសើបនៃខួរក្បាល ក៏ដូចជាការស្រវឹងទូទៅនៃរាងកាយ និងការពង្រីកសរសៃឈាមនៃស្រទាប់ខួរក្បាល។ លើសពីនេះទៀតក្នុងចំណោមមូលហេតុគឺកត្តាចិត្តសាស្ត្រដែលក្នុងនោះការឈឺចាប់លេចឡើងជាលទ្ធផលនៃភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំនៃកនិងលលាដ៍ក្បាល។

ជាទូទៅ ការឈឺក្បាលបង្ហាញពីជំងឺមួយផ្សេងទៀត ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកខួរក្បាល រលាកស្រោមខួរ សរសៃឈាមអាកទែរ ឬជំងឺលើសឈាម។ វាក្លាយជាជំងឺឯករាជ្យតែជាមួយនឹងការឈឺក្បាលប្រកាំង និងការឈឺចាប់ចង្កោម។

អ្នកជំនាញបែងចែករវាងការឈឺក្បាលបឋម និងបន្ទាប់បន្សំ។ ការឈឺក្បាលបន្ទាប់បន្សំគឺបណ្តាលមកពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងសរីរាង្គខាងក្នុង ឬជាការបង្ហាញនៃជំងឺខួរក្បាល។ ការឈឺក្បាលបឋមមានពីរប្រភេទ៖ ឈឺក្បាលតាមសរសៃឈាម ដូចជាឈឺក្បាលប្រកាំង និងឈឺក្បាលតានតឹង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងការអនុវត្តមានប្រភេទកម្រនៃការឈឺក្បាលដែលជារឿយៗប្រែទៅជាគ្រោះថ្នាក់បំផុត។

ឈឺក្បាលភាពតានតឹង

ក្នុងករណីដែលវិធីសាស្ត្រទាំងនេះមិនជួយកម្ចាត់ការឈឺក្បាលតានតឹង អ្នកអាចលេបថ្នាំមួយក្នុងចំណោមថ្នាំខាងក្រោម៖ http://www.golova-ne-bolit.ru/golovnaya-bol-napryazheniya/

កុំប្រើថ្នាំខ្លួនឯង! សូមចងចាំថា មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង

វិធីបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមព្យាបាលការឈឺក្បាលវាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ប្រភេទនៃជំងឺ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកជំងឺត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ ដែលជាធម្មតារួមមានៈ

• ការណាត់ជួបអ្នកជំងឺក្រៅជាមួយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ;
• tomography ខួរក្បាល;
• កាំរស្មីអ៊ិចនៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តមុខងារ;
• ការវិភាគទូទៅនៃឈាម;
• អ៊ុលត្រាសោនៃសរសៃឈាមខួរក្បាល។

នៅពេលណាត់ជួបដំបូង វេជ្ជបណ្ឌិតប្រមូល anamnesis ពោលគឺគាត់រៀនពីអ្នកជំងឺអំពីរយៈពេល និងលក្ខណៈនៃដំណើរនៃជំងឺ។ ព័ត៌មានអំពីការរងរបួស និងប្រតិបត្តិការ តំណពូជ និងជំងឺពីមុននឹងជួយកំណត់ពីមូលហេតុនៃការឈឺចាប់។ បន្ទាប់ពីនេះ ការវិនិច្ឆ័យផ្នែករឹងបន្ថែមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ជារឿយៗការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេស ENT ត្រូវបានទាមទារ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលអាស្រ័យលើប្រភេទនៃការឈឺក្បាល។ យើងនឹងរាយបញ្ជីប្រភេទទូទៅបំផុត។

ការឈឺក្បាលបែបតានតឹង គឺជាប្រភេទនៃការឈឺក្បាលទូទៅបំផុត ហើយអាចត្រូវបានអមដោយការវិលមុខ និងចង្អោរ។ ចំណុចឈឺចាប់មានទីតាំងនៅខាងក្រោយក្បាលនិងក។ ការឈឺចាប់គឺរិលនិងឯកតា។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត អស់កម្លាំង អស់កម្លាំង ភ័យ ឬស្ត្រេស។ ការព្យាបាល​ការ​ឈឺក្បាល​ប្រភេទ​នេះ​រួមមាន​ការ​លេបថ្នាំ​វីតាមីន ការព្យាបាលដោយ​ដៃ​ទន់ភ្លន់​ដើម្បី​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​ក និង​ជំនួយ​ផ្លូវចិត្ត។

ការឈឺក្បាលកស្បូនត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអាំងតង់ស៊ីតេពីមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ ហើយត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅខាងក្រោយក្បាល ប្រាសាទ និងភ្នែក។ ប្រភេទនេះត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ឬចលនាមានកម្រិតនៃក។ ការឈឺចាប់គឺបណ្តាលមកពីភាពអស់កម្លាំង ផ្តាសាយ និងចលនាភ្លាមៗនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ ការព្យាបាលការឈឺក្បាលប្រភេទនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើការព្យាបាលដោយចលនា ការព្យាបាលដោយដៃ និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ការឈឺក្បាលជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធ intracranial គឺជាការឈឺក្បាលឯកកោដែលរាលដាលដល់ក្បាលទាំងមូល អមដោយការចង្អោរ និងពេលខ្លះក្អួត។ ការឈឺក្បាលនេះច្រើនតែកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានរបួសខួរក្បាល។ វាត្រូវបានបង្កឡើងដោយការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ ឆ្អែតជាមួយអំបិល គ្រឿងស្រវឹង សកម្មភាពរាងកាយ ញ៉ាំច្រើន និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។

ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងប្រហែលជាល្បីល្បាញបំផុត ប៉ុន្តែនៅឆ្ងាយពីប្រភេទឈឺក្បាលទូទៅបំផុត។ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការឈឺចាប់ខ្លាំង ដែលកើតមានក្នុងការវាយប្រហារ។ វាអាចត្រូវបានអមដោយការចង្អោរ និងក្អួត ក៏ដូចជាការមើលឃើញដូចជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង នៅពេលដែលគ្រោងនៃវត្ថុត្រូវបានព្រិល។ ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងត្រូវបានបង្កឡើងដោយការងារហួសប្រមាណ កង្វះការគេង និងសម្រាក ការញ៉ាំអាហារដែលបង្កហេតុដូចជា ឈីសរឹង សូកូឡា គ្រឿងទេស ស្រាក្រហម សាច់ជក់បារី និងថ្នាំពង្រីកសរសៃឈាម។ ការ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ប្រកាំង​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​លុប​បំបាត់​អាហារ​ដែល​កេះ​ដោយ​ប្រើ​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​ដៃ និង​ការ​ចេញវេជ្ជបញ្ជា​វីតាមីន។

គ្លីនិករបស់យើងនៅ Altufyevo ផ្តល់ជូន ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពការឈឺក្បាល ក៏ដូចជាការព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងដោយប្រើវិធីសាស្ត្រទំនើប។ វិធីសាស្រ្តបុគ្គលចំពោះអតិថិជននីមួយៗ និងវិជ្ជាជីវៈរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត អនុញ្ញាតឲ្យអ្នកជំងឺសម្រេចបាននូវការជាសះស្បើយឡើងវិញ។ ហៅទៅលេខដែលបានរាយនៅលើគេហទំព័រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ក្បាល? - ឈឺក្បាល - វេជ្ជសាស្ត្រ។

ជាមួយនឹង​ការឈឺក្បាល​បែប​តានតឹង​រ៉ាំរ៉ៃ ការវាយប្រហារ​ជា​បន្តបន្ទាប់​ប្រចាំថ្ងៃ​ក៏​អាច​កើតមាន​ផងដែរ​។ ផ្ទុយពីឈ្មោះរបស់វា ការឈឺក្បាលតានតឹងមិនអាស្រ័យទេ។ http://www.nedug.ru/library/headache/How-to-get-away-from-heads

សូមកុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង!សូមចាំថា មានតែគ្រូពេទ្យទេដែលអាចកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យ និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។

ការបង្ហាញស្បែកនៃអាឡែរហ្សី: ទិដ្ឋភាពគ្លីនិកនិងគោលការណ៍នៃការព្យាបាល E.

វិធីបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ការព្យាបាលការឈឺក្បាលតានតឹង។ គ្រាប់ថ្នាំឈឺក្បាល

ឱសថបុរាណវិធីសាស្រ្តនិងមធ្យោបាយជាច្រើនត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីបំបាត់ការឈឺក្បាល។ តែរុក្ខជាតិជាមួយជីអង្កាម ទឹកឃ្មុំ ឬតែបៃតងនឹងជួយបំបាត់ការកន្ត្រាក់ និងភាពតានតឹង ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អសម្រាប់ឥទ្ធិពលដ៏មានប្រយោជន៍លើសរសៃឈាមផងដែរ៖

• thyme ដោយញ៉ាំ 5 ក្រាមនៃទឹករំពុះ (0.5 លីត្រ) ។ យក 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 2 សប្តាហ៍;
• lilac ដោយលាបស្លឹកស្រស់ទៅប្រភពនៃការឈឺចាប់;
• viburnum (ទឹក) លាយជាមួយទឹកដំឡូង។

អាហារមួយចំនួនក៏ជួយកម្ចាត់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង និងធ្វើឱ្យសកម្មភាពខួរក្បាលមានលក្ខណៈធម្មតាផងដែរ៖ ឈីស គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ថ្លើមសាច់គោ ដំបែរបស់ស្រាបៀរ នំបុ័ង rye ផ្លែឈើស្ងួត និងវីតាមីន B1 ផងដែរសម្រាប់គោលបំណងបង្ការ។ ការទទួលទានវីតាមីនគួរតែទូលំទូលាយ និងថេរ។

ឫស Valerian នឹងជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងវិលមុខដោយញ៉ាំ 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹកឆ្អិន (20 មីលីលីត្រ) ។ យកបន្ទាប់ពី decoction បាន infused ល្អ។ អ្នកអាចបន្ថែមពុកមាត់មាស (ពីរបីដំណក់)។ callisia ក្រអូបឬពុកមាត់មាសដែលមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ដែលជួយបន្ថយការកន្ត្រាក់នៅក្នុងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យដំណើរការ endocrine ធម្មតា និងការរំលាយអាហារ។ ទុកស្លឹក callisia នៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក ហើយលាបវាទៅប្រាសាទរបស់អ្នកក្នុងទម្រង់កិន។ ការឈឺចាប់បាត់ទៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការពិនិត្យ និងបង្ការ

សព្វថ្ងៃនេះ បច្ចេកទេស និងសមាធិផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនត្រូវបានគេស្គាល់។ ការឈឺចាប់ និងវិលមុខពិតជាបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាមានសារៈសំខាន់តែមួយគត់ក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកអំពីការពិតនេះ។ ដើម្បីបំបាត់ការវាយប្រហារ វាតែងតែមានប្រយោជន៍ក្នុងការរួមបញ្ចូលការសំរាកលំហែជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើម ដើម្បីឆ្អែតខួរក្បាលជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។

ប្រេង​សំខាន់ៗ និង​ក្រូចឆ្មា​ដោយ​ត្រដុស​តំបន់​ប្រាសាទ​ជួយ​បំបាត់​ការឈឺចាប់។

នៅពេលដែលការវាយប្រហារចាប់ផ្តើម វាជាការល្អក្នុងការដើរមុនពេលចូលគេង ហើយស្រូបខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ម៉ាស្សាប្រាសាទ និងខ្នងក្បាលរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។ ការកើតឡើងនៃការបង្ហាប់និង ឈឺចុកចាប់ក្បាលរួមចំណែកដល់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ ភាពតានតឹងនៅលើសរសៃឈាមតែងតែកើតឡើងចំពោះសិស្សសាលា និងមនុស្សដែលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពផ្លូវចិត្តខ្លាំង។

ជាអកុសល គ្មាននរណាម្នាក់អាចជៀសផុតពីបាតុភូតបែបនេះបានទេ។ ស្ត្រេស និង​ការ​បែក​បាក់​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​លង​មនុស្ស​គ្រប់​ពេល។ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំស្ពឹក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ផ្សេងទៀត ជារឿយៗមិនផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពដែលចង់បាននោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនសម្រាក ដោយមិនផ្តល់ហេតុផលសូម្បីតែបន្តិច ដែលធ្វើឱ្យការឈឺក្បាលបន្តបន្ទាប់គ្នា រហូតផ្ទុះឡើង។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការសម្រាកពីការងារស្ងប់ស្ងាត់ដោយធ្វើលំហាត់សាមញ្ញ។ ពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នកផងដែរ។ អាហារគួរតែមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ ដោយគ្មានហឹរ ខ្លាញ់ ឬភេសជ្ជៈខ្លាំង។ អ្នកត្រូវភ្លេចជារៀងរហូតអំពីការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី ដែលជៀសមិនរួច ស្ទះសរសៃឈាម។ ម៉ាស្សាក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយកំឡុងពេលវាយប្រហារ អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់លើថ្ងាសរបស់អ្នក។

តែប៉ុណ្ណោះ រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិតនឹងជួយកាត់បន្ថយការវាយប្រហារនៃការឈឺចាប់ភាពតានតឹងពីការប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេក កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការបង្ហាញបន្ទាប់របស់ពួកគេ។ អ្នក​ដែល​រង​ទុក្ខ​ជា​និច្ច​ពី​ជំងឺ​បែប​នេះ ប្រហែល​ជា​ស្តាប់​ដំបូន្មាន​សាមញ្ញៗ។ អ្នកឃើញទេ ការឈឺចាប់នឹងធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលយូរ ស្មារតីនឹងច្បាស់ ហើយក្បាលនឹងមានសុខភាពល្អ។

ដូចទៅនឹងជំងឺផ្សេងទៀតដែរ វាជាការប្រសើរក្នុងការការពារការឈឺក្បាលដោយភាពតានតឹង ជាជាងការកម្ចាត់ការវាយប្រហារដែលនាំឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។

ដូច្នេះដំបូង អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ ការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះតុល្យភាពត្រឹមត្រូវនៃការងារ និងការសម្រាក ក៏ដូចជាលំហាត់ប្រាណ នឹងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពធន់ និងធន់នឹងភាពតានតឹង។

បន្ទាប់ពីប្រភេទនៃការឈឺក្បាលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតហើយភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើងរបស់វាត្រូវបានកំណត់អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបច្ចេកទេសនិងនីតិវិធីការពារដែលត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកឯកទេស។

ទាំងនេះរួមមានវគ្គម៉ាស្សាសម្រាកកាយ វគ្គព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ការព្យាបាលទឹក ការព្យាបាលដោយក្លិន ក៏ដូចជាការព្យាបាលស្ប៉ា។

ដោយសិក្សាពីចំណាត់ថ្នាក់នៃការឈឺក្បាលតានតឹង និងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាល និងការការពាររបស់វា អ្នកអាចកម្ចាត់បាតុភូតមិនល្អនេះជារៀងរហូត។

ភាពស្មុគ្រស្មាញ និងសមត្ថភាពនៃការណែនាំអំពីបច្ចេកទេសកែលម្អសុខភាព ក៏ដូចជាការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះពួកគេ នឹងនាំមកនូវពណ៌ភ្លឺដល់ជីវិត និងផ្តល់កម្លាំងសម្រាប់ការងារ និងការច្នៃប្រឌិត។ អារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញនៃជីវិតដោយមិនឈឺក្បាលនឹងផ្តល់នូវការបំផុសគំនិតថ្មី និងបើកទស្សនៈជាច្រើន។