Pikakahvi imettävälle äidille. Onko mahdollista juoda kahvia imetyksen aikana? Miten voit korvata kahvin imetyksen aikana?

Kahvi on juoma, jolla monet ihmiset aloittavat aamunsa. Halu piristää on tärkeämpää kuin koskaan nuorelle äidille, jolla on edessään päivä hoitaa vauvaansa. Kahvin juominen imetyksen aikana on kuitenkin aina kyseenalaista. Uskotaan, että imettävän äidin paras ruokavalio on, ja kahvi on yleensä suljettu sallittujen ruokien luettelosta.

Miten kofeiini vaikuttaa vauvoihin

Miksi nuoret äidit yrittävät olla juomatta kahvia? Tämä johtuu pääasiassa ennakkoluuloista kofeiiniin, joka on osa aromaattista virkistävää juomaa. Äidit pelkäävät, että kofeiinilla on negatiivinen vaikutus vauvaan. Suosituin ”kauhutarina” on, että lapsi hermostuu, tulee levottomaksi, nukkuu huonosti ja kehittyy viiveellä.

Itse asiassa kofeiini ei todellakaan ole hyväksi vauvalle, mutta eri syystä: vauvan keho ei pysty imemään ja poistamaan sitä. Vauvan kehoon kertyneellä kofeiinilla voi todellakin olla haitallinen vaikutus, mutta tämä on mahdollista vain säännöllisellä kahvin nauttimisella kohtuullisina määrinä.

Muuten imettävä äiti ei ehkä pelkää kofeiinia. Kahvin lisäksi sitä löytyy myös muista tuotteista: kaikenlaisesta suklaasta, kaakaosta, mustasta ja vihreästä teestä. Muuten, vihreä tee sisältää enemmän kofeiinia kuin kahvi, ja silti imetys ei ole syy kieltäytyä siitä.

Kuten kuka tahansa Uusi tuote, kahvi voi aiheuttaa vauvassa allergisen reaktion. Sinun on seurattava reaktion esiintymistä ensimmäisten tuntien aikana "kahvi"maidolla syöttämisen jälkeen.

Kuinka valita kahvi imettävälle äidille

Imettävän äidin kahvin tulisi tietysti olla vain luonnollista, mieluiten vastajauhetuista papuista valmistettua. Mutta pikakahvin juomista ei suositella. Tämä kahvi on valmistettu heikompilaatuisista papuista, sisältää paljon kofeiinia ja on kemiallisesti käsitelty. Tässä tapauksessa allergiat ja vaaralliset seuraukset ovat todennäköisempiä kuin luonnollisen juoman jälkeen.

Niin kutsuttu kofeiiniton kahvi. Jo juoman nimen sanamuoto on harhaanjohtava: kofeiinitonta kahvia ei voi olla. Itse asiassa tämä on kahvia, jonka kofeiinipitoisuus on alennettu, eli kofeiinin pääsyä vauvan kehoon ei silti voida täysin poistaa. Haitan asteen suhteen tällainen kahvi on samanlainen kuin pikakahvi, koska se käy läpi myös kemiallisen käsittelyn.

Kahvi imetyksen aikana - pääsäännöt

Jos nuori äiti ei sano ratkaisevaa ”ei” kahville, on hyvä ottaa huomioon joitain sääntöjä, joiden toimeenpanolla minimoidaan ”kahvimaidon” seuraukset vauvalle.

Juo vain kotitekoista pavuista valmistettua kahvia.
Juoman kofeiinipitoisuuden vähentämiseksi et voi keittää kahvia, vaan kaada sen päälle kiehuvaa vettä ja anna hautua.
Kahvi on turvallista, kun sitä kulutetaan kohtuudella. Esimerkiksi yksi kuppi muutaman päivän välein tai kerran päivässä.
Jos juot kahvia, on parempi tehdä se aamulla ja ruokinnassa heti ruokinnan jälkeen, jotta seuraavalla käyttökerralla maidon kofeiinipitoisuus on pienempi.
Jos juot kahvia, vähennä muiden kofeiinia sisältävien tuotteiden nauttimista.
Muista lisätä kalsiumia sisältävien elintarvikkeiden (juusto, raejuusto, kefiiri) kulutusta. Imettävät äidit kärsivät aina kalsiumin puutteesta, ja lisäksi kahvi edistää sen poistumista elimistöstä.
Muista juoda ylimääräinen kuppi puhdasta vettä jokaista juomaasi kahvikupillista kohden: kofeiini aiheuttaa kuivumista, ja nestetasapainon ylläpitäminen on erittäin tärkeää imettävälle äidille.

Kahvin kokonaan luopuminen tai varoitusten huomiotta jättäminen ovat äärimmäisyyksiä. Paras vaihtoehto, kuten tavallista, jossain puolivälissä. Jopa imettävä äiti voi hemmotella itseään suosikkijuomallaan vahingoittamatta vauvaansa.

Virkistävästä ja maukkaasta juomasta, kahvista, on tullut olennainen osa monien nykyihmisten heräämistä. Huolimatta sen laajasta käytöstä, on joitain tosiasioita, jotka kumoavat juoman edut. Kahvin juomista raskauden ja imetyksen aikana ei missään tapauksessa suositella, mutta miksi? Loppujen lopuksi, kukapa, ellei nuori nainen, joka viettää koko päivän lapsen hoidossa, tarvitsee aamulla energiaa. Ehkä tällaiset kiellot johtuvat siitä, että juoma on haitallista vauvalle? Kysymykseen tulee yrittää antaa kattava vastaus.

Katsotaanpa tätä nyt tarkemmin.

Nykyiset myytit kahvin juomisesta imetyksen aikana

Useita vuosia sitten asiantuntijoiden keskuudessa oli selkeä mielipide - kahvi on kielletty imetyksen aikana. Useiden vuosien jälkeen jotkut tutkijat harkitsivat uudelleen omaa näkökulmaansa ja löysivät joitain argumentteja suosikkijuomansa puolesta. Kahden mielipiteen-teorian kosketuksen seurauksena syntyi vakavia kiistoja ja erimielisyyksiä, jotka erottivat syyn juoman hyötyjä ja haittoja koskevien myyttien luomiseen.

Luettelo yleisimmistä myyteistä sisältää:

Imetyksen aikana äiti voi juoda vain pikakahvia vahingoittamatta vastasyntynyttä. Tämä mielipide on virheellinen, ja tyttöjen tulee muistaa, että rakeet valmistetaan halvoista robustapavuista tai huonolaatuisista hiukkasista. Tällaiset raaka-aineet läpikäyvät useita vaiheita vakavasta lämpökäsittelystä - kuivaamisesta jäädyttämällä. Tällaisiin raaka-aineisiin lisätään kaikenlaisia arominvahventeita, minkä jälkeen juomasta tulee maustettu neste, jonka eduista äidin ja vauvan keholle ei kannata puhua.
Kofeiiniton kahvi ei voi aiheuttaa haittaa, koska se ei sisällä alkaloideja. Itse asiassa komponentti on läsnä seoksessa, vaikkakin pieninä annoksina, mutta tämä ei ole vaara. Juoman vaikutus saavutetaan lisäämällä tuotteeseen erikoisia kemiallisia yhdisteitä. Näillä aineilla on negatiivinen vaikutus maha-suolikanavaan ja ne voivat aiheuttaa allergisia reaktioita.
Vihreä kahvi sisältää kaikki hyödyt ja sitä voidaan juoda raskauden ja imetyksen aikana. Tuomio on pohjimmiltaan väärä. Tällaista juomaa ei suositella kuluttamaan, koska jyvät eivät läpäise lämpökäsittelyä, joten ne eivät voi olla täydellinen tuote. Monet äidit ostavat raaka-aineita juoman valmistukseen, koska valmistaja vakuuttaa, että koostumuksella on selvä kyky nopeuttaa aineenvaihduntaa. Tätä vaikutusta ei ole todistettu, eikä painonpudotus imetyksen aikana ole toivottavaa.
Vihreä tee on parempi kuin kahvi. Tämä mielipide on virhe, koska vihreä tee sisältää myös erityistä kofeiinia - theiiniä, joka voi aiheuttaa emotionaalista ylikiihtymistä.
Lapsi tulee tutustua kaikkiin ruokiin ja juomiin ensimmäisistä elinpäivistä lähtien. Tämä äidin halu aiheuttaa voimakkaita tunteita lastenlääkäreissä. Tämä johtuu siitä, että alle 3 kuukauden ikäisen lapsen keho ei yksinkertaisesti pysty vastaanottamaan ja sulattamaan muita ainesosia kuin rintamaitoa tai mukautettua korviketta.

Luetellut myytit ovat vain myyttejä, ja jokaisen äidin tulisi ymmärtää, että kahvi on erittäin haitallista vauvan terveydelle, joten on parempi olla juomatta sitä tietyn ajan vakavien ongelmien välttämiseksi.

Miten juoma vaikuttaa aikuisen kehoon?

Ennen kuin ymmärrät juoman vaikutuksen ihmiskehoon, sinun tulee harkita sen koostumusta. Juomaan keskittyneiden aineiden luettelo sisältää:

tanniinihapot;
kofeiini;
ryhmän B ja PP vitamiinit;
aromiöljyt;
aminohappoja.

Lueteltujen ominaisuuksien ansiosta seuraavat vaikutukset ihmiskehoon:

henkisen toiminnan kertoimen lisääminen;
fyysisen voiman aktivointi;
lisääntynyt mieliala;
kouristusten poistaminen;
ruoansulatusprosessin parantaminen;
lisääntynyt keskittyminen;
masennuksen poistaminen.

Äitien tulee muistaa, että tämä juoma on hyödyllinen vain aikuiselle, jolla ei ole vakavia terveysongelmia. Kahvi ei hyödytä lasta; tosiasia on, että sen koostumukseen sisältyvät komponentit poistuvat elimistöstä hyvin hitaasti ja voivat olla siinä viikon ajan. Koska ruoansulatuskanava ei pysty prosessoimaan ja prosessoimaan komponentteja tehokkaasti, kofeiinia voi kertyä lapsen elimistöön.

Vauvalle haittaa

Nuoret äidit yrittävät luopua kahvista tai rajoittaa sen käyttöä. Tällaiset toimenpiteet ovat järkeviä, mutta on tärkeää olla sekoittamatta todellisuutta myytteihin.

Huomio! Isoäidit kertovat usein nuorille äideille, että jos he juovat jatkuvasti kahvia, lapsi hermostuu ja hänellä on vaikeuksia nukkua öisin. Tämä ei ole täysin totta, kahvi ei itse asiassa ole eniten terveellistä juomaa pienelle lapselle, mutta tämä ei johdu kofeiinin vaikutuksesta, vaan "pienen organismin" toiminnoista. Vastasyntyneen ruoansulatuskanava ei yksinkertaisesti pysty sulattamaan täysin tällaisia karkeita aineita. Komponentit kerrostuvat elimistöön, erittyvät huonosti eivätkä imeydy ollenkaan.

Kofeiinia ei pidä pelätä, äidin päätehtävänä on valvoa tätä ainetta sisältävien tuotteiden määrää.

Luettelo elintarvikkeista, joita tulisi kuluttaa kohtuudella, sisältää:

vihreä ja musta tee;
suklaa;
kaakao.

Huomio! Kofeiini ei ole tärkein vihollinen. Tätä ainetta löytyy suuria määriä myös vihreässä teessä, mutta se ei ole syy luopua suosikkijuomastasi.

On tärkeää muistaa, että kaikki äidin syömät ruoat tulevat lapsen elimistöön maidon kautta. Kahvi on voimakas allergeeni. Jos vauvan kehoon ilmestyy ihottuma sen jälkeen, kun äiti juo kahvia, tämä juoma voidaan tunnistaa reaktion provosoijaksi.

Koska vauvan keho ei pysty selviytymään kofeiinista, äidin juoman nauttiminen voi aiheuttaa vakavia oireita. sivuvaikutukset vauvassa:

Nesteen poistaminen lapsen kehosta suuria määriä. Tätä taustaa vasten lapsi voi kuivua.
Jos olet yliherkkä juoman aineosille, lapsesi voi saada allergisen reaktion ihottuman muodossa.
Ruoansulatuskanavan häiriöt. Pääasiallinen signaali häiriöistä on lapsessa, mikä ilmenee kuivumisen taustalla.
Raudanpuuteanemian kehittyminen kiihtyneiden hyödyllisten aineiden poistumisprosessien taustalla äidin kehosta.
Vaikutus keskushermostoon, lisääntynyt kiihtyvyys.

Jos äiti juo juomaa liikaa, vauvalle voi kehittyä vakavia yliannostusoireita ja on mahdollista, että ylempien hengitysteiden sairauksia voi esiintyä.

Kuinka valita kahvi imettävälle äidille

Jos kahvin juomista ei ole mahdollista lopettaa kokonaan, sinun on minimoitava juoman negatiivinen vaikutus vauvaasi valitsemalla oikea tuote. Ensinnäkin kahvin tulee olla valmistettu papuista, mutta ei pakastekuivattua. On parasta ostaa tuoreita jyviä ja jauhaa ne itse; tällaisen tuotteen laadusta ei ole epäilystäkään.

Huomio! Pikakahvin valmistukseen käytetään heikkolaatuisia papuja. Lisäksi tällaiset komponentit läpikäyvät useita lämpökäsittelyasteita ja ovat vuorovaikutuksessa kemiallisten komponenttien kanssa. On mahdotonta puhua tällaisen juoman eduista, koska vaaralliset seuraukset vauvalle näkyvät suurella todennäköisyydellä.

Vähäkofeiinipitoinen kahvi ei ole yhtä haitallinen. Tämä johtuu siitä, että tällainen koostumus altistetaan myös lämpökäsittelylle, mikä tarkoittaa hyödyllisten elementtien tuhoamista.

Voiko imettävä äiti juoda kahvia maidolla?

Kahvi maidon kanssa on myös kiellettyä imettävältä äidiltä. Tämä johtuu siitä, että kuukauden ikäisen vauvan maha-suolikanava ei pysty sulattamaan ja omaksumaan tätä komponenttia. Maito voi aiheuttaa vastasyntyneelle kaikenlaisia ruoansulatushäiriöitä, kuten:

ripuli;
pahoinvointi;
muut myrkytyksen oireet;
allergiset reaktiot.

Maidon allerginen luonne pakottaa suurelta osin imettävän äidin kieltäytymään käyttämästä koostumusta. Maidon kanssa kahvin juominen on vasta-aiheista imetyksen aikana, jos vauva on allerginen maitoproteiinille. Jos taipumusta allergisiin reaktioihin ei ole äidin valikossa, maitoa voidaan lisätä varovasti enintään 50 ml:n tilavuudessa päivässä.

Vaihtoehto kahville imettävälle äidille

Aina ei ole mahdollista luopua suosikkijuoman juomisesta. Tämä johtuu ensisijaisesti jo muodostuneista tavoista. Jos nainen aloitti aamunsa kahvilla monta vuotta ennen raskautta, juomasta luopuminen voi olla hänelle todellinen stressi. Tietenkin ensinnäkin sinun on mietittävä vastasyntynyttä ja hänen terveyttään, koska tämä tuote ei ole hänelle hyödyllinen tai tarpeellinen.

On olemassa vaihtoehtoisia juomia, joiden avulla nainen selviää niin vaikeasta vieroitusjaksosta. Suosituimpia analogeja ovat:

sikuri;
ohra juoma;
tammenterhokahvi.

Listatut koostumukset ovat turvallisia eikä niillä ole haitallista vaikutusta vauvaan. Jokaisen luettelon juoman juomiselle on kuitenkin vasta-aiheita.

Sikuri

Tällaisen juoman koostumuksessa ei ole alkaloideja, mutta kasviseos voi tarjota etuja seuraavien elementtien ansiosta:

vitamiinit;
makro- ja mikroelementit;
kalium;
rauta;
tanniinit;
hapot.

Juoma tarjoaa:

Keskushermoston vakaus.
Varmistaa aineenvaihduntaprosessien riittävyyden.
Parantaa maha-suolikanavan toimintaa.

Ennen kuin korvaat tavallisen kahvin sikurilla, potilaan on varmistettava, ettei juoman ottamiseen ole vasta-aiheita:

keuhkoastma;
ja muut hengitysteiden vauriot;
flebeurysma;
sydämen patologiat;
sappirakon sairaus.

Maultaan juoma on edelleen hieman huonompi kuin vastakeitetty aromaattinen kahvi, mutta niin kauan kuin sillä on positiivinen vaikutus lapsen kehoon, samanlainen korvaaminen voidaan hyväksyä tietyksi ajaksi.

Ohra juoma

Tämä juoma on sallittu imetyksen aikana. Sen käyttökieltojen puuttuminen on perusteltua seoksen kyvyllä lisätä rintamaidon tuotantoa.

Ohranjyvät sisältävät seuraavia komponentteja:

kasviproteiini;
selluloosa;
vitamiinikompleksi;
mineraalisuolat.

Seos auttaa äitiä, jos hänellä on seuraavat sairaudet:

munuaissairaudet;
maha-suolikanavan patologiat;
sydänsairaudet.

Juoman valmistusprosessi on erittäin yksinkertainen. Koostumusta myydään suurissa supermarketeissa luontaistuoteosastoilla jauheen muodossa juoman valmistukseen. Huolimatta vallitsevista eduista lapsen ruumis, sinun tulee juoda seosta standardoituina määrinä rajoittamalla itsesi 400 ml:aan päivässä.

Acorn kahvia

Acorn kahvi on kustannustehokkain vaihtoehto tavalliselle juomalle. Tällä koostumuksella on seuraava vaikutus:

sävyt;
palauttaa ruoansulatuskanavan;
estää hengityselinten sairauksien kehittymistä;
varoittaa sydänsairauksien kehittymisestä.

Valmis seos koostumuksen valmistamiseksi voidaan ostaa kaupasta tai valmistaa itsenäisesti.

Säännöt kahvin juomisesta imetyksen aikana

Jos kahvin juomisen lopettaminen on melko vaikeaa, sinun on tutustuttava sääntöihin, joiden noudattaminen on tärkeää vauvan haitan minimoimiseksi:

Juo vain korkealaatuista kotona valmistettua juomaa.
Kahvipapuja ei saa keittää turkkilaisessa kahvipannussa, vaan ne tulee keittää suoraan kupissa. Tällaiset toimet minimoivat juoman kofeiinipitoisuuden.
Juo mitattuina annoksina - enintään 1 kuppi päivässä.
Voit juoda kahvia heti ruokinnan jälkeen, jotta kofeiinipitoisuus pienenee ennen seuraavaa ruokintaa.
On tärkeää kyllästää ruokavalio kalsiumia sisältävillä elintarvikkeilla, koska kofeiinipitoiset juomat huuhtelevat elementin pois kehosta.

Joka tapauksessa kahvi voidaan ottaa naisen ruokavalioon imetyksen aikana vasta, kun vauva saavuttaa 2-3 kuukauden iän. Vastasyntyneen keho reagoi useimmiten riittämättömästi tähän komponenttiin. Näiden sääntöjen noudattaminen antaa äidille mahdollisuuden ottaa juoman eikä aiheuta epämukavuutta vauvan kehitykselle.

Herättääkseen ja parantaakseen mielialaa useimmat ihmiset juovat mieluummin kahvia. Tämä on erityisen tärkeää nuorille äideille, joiden on pysyttävä iloisena ja aktiivisena koko päivän hoitaessaan lastaan. Mutta monet äidit ovat kiinnostuneita kysymyksestä: "Onko mahdollista juoda kahvia imetyksen aikana?" Yleinen uskomus on, että tänä aikana on välttämätöntä noudattaa tiettyä ruokavaliota, sulkematta pois useita ruokia, mukaan lukien kahvi.

Kofeiinin vaikutus lapseen

Monet äidit uskovat, että juoman sisältämä kofeiini voi vaikuttaa negatiivisesti vauvaan, nimittäin: lapsella on unihäiriöitä, hän hermostuu jne. Mutta nämä ovat vain myyttejä; itse asiassa kofeiini ei ole optimaalinen lapselle muista syistä. Lapsen keho ei yksinkertaisesti vielä pysty imemään ja poistamaan kofeiinia. Osoittautuu, että kun kahvia käytetään usein suuria määriä, kofeiini kerääntyy kehoon ja sillä on kielteinen vaikutus vauvan terveyteen. On syytä huomata, että vihreä tee sisältää enemmän kofeiinia kuin itse kahvi. Siksi sinun ei pidä luopua pienestä kahvikupilla imetyksen aikana, on vain suositeltavaa noudattaa useita sääntöjä.

Perussäännöt imetyksen aikana

Jos nuori äiti ottaa kupin kahvia päivittäisestä ruokavaliostaan, asiantuntijat suosittelevat seuraavien vaatimusten noudattamista. Tämä on välttämätöntä vauvalle aiheutuvien seurausten minimoimiseksi.

On parasta suosia itse tuoretta, papuista valmistettua kahvia. Kofeiinia on paljon enemmän.
Kofeiinin vähentämiseksi juomassa on suositeltavaa olla keittämättä sitä, vaan kaada vain kiehuvaa vettä sen päälle, mikä sopii tähän täydellisesti.
Turvallisen annoksen katsotaan olevan 1 kuppi päivässä tai joka toinen päivä, kaikki riippuu kestävyydestäsi. Valitse pienin kuppikoko välttääksesi lapsen kofeiinin yliannostuksen.
Kahvia kannattaa juoda aamulla ja paremmin heti ruokinnan jälkeen, sillä seuraavaan ruokitukseen mennessä kofeiinipitoisuus laskee.
rajoittaa kofeiinin saantia, kahvin lisäksi sitä löytyy vihreästä teestä, suklaasta ja muista tuotteista.
On tärkeää lisätä kalsiumin saantia ruokavaliossasi - maitotuotteet, pähkinät jne. Kahvin uskotaan poistavan kalsiumia imettävän äidin kehosta, joten tämä puute on tärkeää kompensoida muilla tuotteilla.
On muistettava tärkeä vivahde - yhtä juomakupillista kohden tulee olla 1 lasillinen puhdasta vettä. Tämä on välttämätöntä kehon täydentämiseksi nesteellä, koska kahvin tiedetään aiheuttavan kuivumista.

Kuten säännöistä näkyy, virkistävästä juomasta ei tarvitse luopua aamulla, tärkeintä on noudattaa kaikkia sääntöjä. Lääkärit suosittelevat juoman juomisen lopettamista vastasyntyneen elämän ensimmäisten 3 kuukauden aikana, koska hän käy läpi sopeutumisaikaa ja tarpeettomat ärsykkeet voivat vain pahentaa tilannetta. Heti kun juot ensimmäisen kupin ja ruokit vauvaasi, on erittäin tärkeää seurata hänen tilaansa. Jos huomaat, että hänestä on tullut mieliala tai hänellä on ongelmia suoliston liikkeissä, on parasta luopua kahvista hetkeksi.

Ylimääräinen kuppi kahvia - mitä seurauksia siitä on vauvalle?

Jos nainen koko raskauden aikana ei kieltäytynyt itseltään kupista aromaattista juomaa, hän ei todennäköisesti kieltäydy imetyksen aikana. Mutta haluan varoittaa teitä seurauksista, joita voi aiheutua liiallisesta kahvinkulutuksesta.

Kuivuminen - kahvi on erinomainen diureetti, joten hyödyllisten aineiden lisäksi se poistaa vettä hyvin. Kuten tiedät, sekä imettävä äiti että vauva tarvitsevat vettä.
Allerginen reaktio - on parasta olla laittamatta vauvaa rinnalle heti kahvin juomisen jälkeen. Uskotaan, että mitä pidempi aikaväli juoman nauttimisesta on, sitä pienempi on sen pitoisuus. rintamaito, ja siksi allergioiden riski on minimaalinen.
Ongelma ulosteissa – mahdollinen ummetus nestehukan vuoksi.
Kiihtynyt tila - kuten tiedätte, kofeiinia voi kertyä lapsen kehoon, mikä voi myöhemmin vaikuttaa negatiivisesti yleistilaan - unettomuus, hermostuneisuus jne.
Yhteensopimattomuus lääkkeiden kanssa. Jos vauvallasi on hengitysvaikeuksia (esimerkiksi astma), on erittäin tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa kahvin yhteensopivuudesta lapsellesi määrätyn lääkkeen kanssa.

Video: juoda tai olla juomatta kahvia raskauden ja imetyksen (imetyksen) aikana

Kahvin valinta imettävälle äidille

Pikakahvi - jotkut uskovat, että tämäntyyppinen juoma sisältää vähintään kofeiinia luonnollisten ainesosien vähäisen pitoisuuden vuoksi. Tämä mielipide on virheellinen, koska tällainen kahvi on valmistettu edullisista robusta-lajikkeista, joiden tiedetään olevan runsaasti kofeiinia.
– sitä on kahvissa, mutta "pieni" määrä, ja se poistetaan kemiallisilla reaktioilla, jotka voivat jättää jälkeensä "jäljen" ja aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä tulevaisuudessa. Neonatologit suosittelevat tämän juoman jättämistä pois valikosta jonkin aikaa.
– Monet äidit, jotka eivät ole ehtineet synnyttää, suunnittelevat heti ylipainon pudottamista ja siirtymistä vihreään kahviin. Mutta asiantuntijat vaativat edelleen laihdutusyritysten hylkäämistä imetyksen aikana, koska vauva ja äiti tarvitsevat riittävää ravintoa.
Sitä pidetään parhaana, koska se sisältää paljon vähemmän kofeiinia.

Kerma ja maito auttavat vähentämään juoman pitoisuutta. Tärkeintä ei ole keittää kahvia, vaan hauduta se kuppeissa ja anna hautua hetken. Jos vauva silti reagoi kahviin, se voidaan tilapäisesti korvata vastaavilla tuotteilla, esimerkiksi sikurilla, joka on täysin kofeiiniton, ja sen aromi voi myös herätä. Lisäksi se sisältää runsaasti erilaisia hyödyllisiä aineita, joilla voi olla erittäin positiivinen vaikutus sekä vauvan että äidin kehoon. Älä huoli, kaikki rajoitukset ovat väliaikaisia.

Raskauden aikana joudut luopumaan monista ruoista. Lapsen syntymän jälkeen haluat palata normaaliin ruokavalioosi, mutta sinun on noudatettava imetysruokavaliota. Suurin osa tuotteista on kielletty. Monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, onko mahdollista juoda kahvia milloin imetys.

Vaikutus vauvaan

Kofeiini erittyy äidinmaitoon lähes välittömästi nauttimisen jälkeen ja saavuttaa korkeimman pitoisuutensa puolentoista tunnin kuluttua. Aika täydelliseen eliminoitumiseen aikuisen kehosta on 8-10 tuntia. Mutta tarkat luvut vaihtelevat henkilöstä toiseen ja riippuvat aineenvaihdunnasta, ruoansulatuksesta ja yleisestä ruokavaliosta. Jos kofeiinia pääsee vauvan kehoon:

Ei imeydy, kuten kaikki alkaloidit, ensimmäisen elinvuoden aikana;
Kahvi imetyksen aikana eliminoituu 5-7 päivässä, jos vauva on alle 3 kuukauden ikäinen. Jotkut kerääntyvät kehoon vaikuttaen negatiivisesti hermoston kehitykseen;
Aiheuttaa ylikiihtymistä, yliaktiivisuutta. Vauva voi kokea vakavaa stressiä;
Johtaa uni- ja lepomallien häiriintymiseen ja voi vähentää ruokahalua;
Poistaa kalsiumia kehosta, mikä vaikuttaa negatiivisesti luuston kehitykseen;
Häiritsee ruoansulatusta, aiheuttaa ummetusta;
Sillä on diureettinen vaikutus ja se voi aiheuttaa kuivumista herkässä kehossa. Vauvan kehityksen kannalta tärkeät mikroelementit erittyvät nesteen mukana.

Voivatko imettävät äidit juoda kahvia? Juoma on voimakas allergeeni, joten sitä suositellaan välttämään ensimmäisten kuuden kuukauden ajan. Äidin juoma kahvi voi aiheuttaa riippuvuutta vauvassa. Kun se lakkaa pääsemästä kehoon, lapsesta tulee unelias ja oikukas.

Kofeiini on yhteensopimaton joidenkin lääkkeiden kanssa, mikä heikentää niiden tehoa. Jos lääke sisältää teofylliiniä (aine, jolla on samanlainen vaikutus), samanaikainen käyttö maustetun juoman kanssa voi aiheuttaa yliannostuksen. Tässä tapauksessa tohtori Komarovsky suosittelee kahvin luopumista tai kulutuksesta kertomista lääkärille. Asiantuntija ottaa tämän huomioon määrätessään hoito-ohjelmaa ja lääkkeiden annostusta.

Komarovsky uskoo, että imettävää äitiä ei ole kielletty juomasta kahvia, jos lapsella ei ole allergioita, ylistimulaatiota tai ruoansulatusongelmia. Näissä tapauksissa sinun on vähennettävä juoman määrää tai jätettävä se pois valikosta.

Vasta-aiheet

Voit juoda kahvia imetyksen aikana, paitsi seuraavissa tapauksissa:

Vauvan ensimmäisellä elämän viikolla voi olla kielteisiä vaikutuksia lapsen elintärkeiden elinten kehitykseen. On parempi lisätä kahvia asteittain ruokavalioon aikaisintaan 3 kuukautta, mieluiten kuusi kuukautta;
Lapsi syntyi keskosena. Heikentynyt keho ei havaitse kofeiinia hyvin;
Anemia vastasyntyneellä. Kahvi imetyksen aikana vähentää merkittävästi raudan määrää äidinmaidossa ja aiheuttaa hematopoieesille tärkeän mikroelementin puutteen vauvan kehossa;
Vauvalla kehittyi allergia - ihottuma, ihon punoitus. Sinun on lopetettava juoman juominen, yritä uudelleen kuukauden kuluttua, ei aikaisemmin;
Lapsen hermoston negatiivinen reaktio: ylikiihtyvyys, huono uni, syytön ahdistus;
Imetys vähenee - juoma johtaa sen vähenemiseen.

Pikakahvi

Tuote on valmistettu huonolaatuisista papuista. Tuotannon aikana niille tehdään kemiallinen käsittely, mikä lisää allergioiden todennäköisyyttä. Se sisältää enemmän kofeiinia kuin vastajauhettu kahvi. Monet ihmiset juovat sitä elinvoiman vuoksi, mutta pikajuoman vaikutus on pienempi ja riippuvuus ilmaantuu nopeammin.

Tätä kahvia juova henkilö tuntee energiahuipun ensimmäisten 30-40 minuutin ajan, minkä jälkeen tapahtuu päinvastainen vaikutus: ilmenee vakavaa uneliaisuutta ja väsymystä. Tämän seurauksena yritys piristää johtaa lisääntyneeseen stressiin hermo- ja virtsatiejärjestelmissä.

Yleisen sävyn ylläpitämiseksi on parempi käyttää yrttiteetä, joka on sallittu imetyksen aikana. Sillä on suotuisa vaikutus hermosto, auttaa toipumaan nopeammin synnytyksen jälkeen. Imetyksen lisäämisestä peritään erityismaksuja. Kun juot yrttiteetä, sinun on seurattava lapsesi reaktiota allergian poissulkemiseksi.

Vihreä kahvi

Katsaus suosituimmista vitamiinilisistä lapsille Garden of Lifesta

Kuinka Earth Mama -tuotteet voivat auttaa uusia vanhempia huolehtimaan vauvoistaan?

Dong Quai - hämmästyttävä kasvi, joka auttaa ylläpitämään nuoruutta naisen vartalo

Garden of Lifen vitamiinikompleksit, probiootit, omega-3, suunniteltu erityisesti raskaana oleville naisille

Käytä sen valmistukseen tavallisia paahtamattomia kahvipapuja. Ne eroavat väriltään ja sisältävät enemmän ravinteita lämpökäsittelyn puutteen vuoksi. Imettävät äidit voivat juoda vihreää kahvia, mutta annostuksella ja sen jälkeen, kun lapsi saavuttaa kuuden kuukauden iän. Se sisältää kofeiinia, joka voi vaikuttaa negatiivisesti vauvan hyvinvointiin.

Vihreissä papuissa sen taso on alhaisempi kuin paahdetuissa, mutta juoma on otettava ruokavalioon vähitellen, aloittaen muutamalla kulauksella, ja kiinnitettävä huomiota lapsen reaktioon.

Käytä vain tuoretta tuotetta, osta se erikoisliikkeistä ja tarkista laatutodistus. On suuri riski ostaa väärennös, joka on hyödytön tai vahingoittaa lapsen kehoa. Jyvien tulee olla väriltään vaaleanvihreitä ja ne tulee kypsentää juuri ennen käyttöä. On parempi juoda vihreää kahvia heti ruokinnan jälkeen tai muutama tunti ennen sitä. Imetyksen aikana nautittu juomakupillinen enimmäismäärä on 3 päivässä.

Vihreää kahvia käytetään usein painonpudotukseen ja palautumiseen synnytyksen jälkeen. Se stimuloi aineenvaihduntaa ja on antioksidanttien, vitamiinien ja hivenaineiden lähde. Erilaiset kasviperäiset ravintolisät ovat vasta-aiheisia, sinun on valittava luonnontuotteet.

Sisältääkö se kofeiinia?

Voivatko imettävät naiset juoda kofeiinitonta kahvia? On virhe ajatella, että tämä suojelee lasta. Tämä tuote saadaan useiden kemiallisen käsittelyn vaiheiden tuloksena, joista jää jäljet juomaan. Juoman allergeenisuus kasvaa, vaikka se sisältää alkaloidia, mutta pienempiä määriä. Kofeiiniton kahvi voi aiheuttaa lapsella maha-suolikanavan häiriöitä ja lisätä hermostuneisuutta.

Hyvä korvike on sikuri: sillä on samanlainen maku, mutta se ei sisällä kofeiinia. Se on hyödyllisten aineiden lähde, lievittää hermostoa, parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaprosesseja kehossa.

Sikuri on helppo valmistaa, mutta se on vasta-aiheinen mahalaukun lisääntyneen happamuuden vuoksi. On välttämätöntä juoda kahvijuomaa pieniä määriä, jotta vauvasi allergiariski vähenee. Maun parantamiseksi voidaan lisätä sokeria ja kermaa.

Vastajauhettu kahvipavuista

Jos tuote on luonnollinen ja laadukas, sitä voidaan käyttää kohtuudella, aikaisintaan kuin lapsi on kuukauden ikäinen. Alkaloidin määrän vähentämiseksi on suositeltavaa laimentaa se kiehuvalla vedellä. Papukahvi sisältää enemmän ravintoaineita ja vähemmän kofeiinia kuin pikakahvi. On parempi valita Arabica-lajikkeet ja jauhaa ne välittömästi ennen kypsennystä.

Voiko imettävä äiti juoda kahvia maidolla? Vaihtoehto on sallittu, mutta aikaisintaan, kun vauva on kuukauden ikäinen. Tuote sisältää kaseiinia, erittäin allergiaa aiheuttavaa proteiinia. Se vaatii erityisiä entsyymejä käsittelyyn ja Ruoansulatuselimistö Vauva vain sopeutuu uuteen elämään. Eläinmaitoproteiini voi aiheuttaa suolistohäiriöitä, turvotusta ja koliikkia.

Käyttösäännöt

Äidillä on oikeus päättää itse, juoko kahvia imetyksen aikana, mutta hänen on otettava huomioon sen mahdolliset haitat ja vaikutukset vauvan kehoon. On suositeltavaa noudattaa seuraavia sääntöjä:

Juoman saa juoda, mutta vauva on ensin ruokittava. Tai juo sitä muutama tunti ennen ruokintaa, jotta vauva saa vähemmän kofeiinia rintamaidon kautta. Lapsen kehon on helpompi selviytyä pienistä aineen annoksista. On parempi luopua kahvista ensimmäisten 3 kuukauden aikana syntymän jälkeen, koska ruokintaohjelmaa ei ole vielä vahvistettu;
Aloita muutamalla kulauksella aamulla ja lisää annosta muutaman päivän välein. Muista seurata lapsen hyvinvointia; jos hänen käytöksessään ilmenee äkillisiä muutoksia, ruoansulatus heikkenee tai allergisia oireita, sinun on lopetettava juoman juominen;
Muista, että kofeiinia on muissa tuotteissa - suklaassa, kaakaossa, alkoholijuomat, Coca-Cola. Pieni määrä sitä ja vastaavaa ainetta – teofylliiniä – löytyy myös vihreästä teestä. Tuotteiden samanaikainen käyttö johtaa suuriin alkaloidiannoksiin rintamaidossa. Vauvalla voi olla ylikiihtyneisyyttä, nopeaa sydämenlyöntiä ja ahdistusta;
Rajoita kahvin kulutus 1-2 kupilliseen kahvia päivässä, mieluiten 3-4 päivän välein. On sallittua juoda pienimmistä mukeista nautinnon saamiseksi, mutta vähemmän kofeiinia pääsee kehoon;
Käytä enemmän fermentoituja maitotuotteita täydentääksesi elimistöstä kahvin juomisen jälkeen menetettyä kalsiumia;
Anna vauvallesi vettä ja seuraa nesteen määrää ruokavaliossasi. Kuivumisen estämiseksi ja virtsateiden kuormituksen vähentämiseksi sinun on juotava lasillinen vettä 10-15 minuuttia kahvin juomisen jälkeen. Tämä johtuu tuotteen erityisestä vaikutuksesta kehoon käsittelyn aikana. Hyvissä kahviloissa tarjotaan puhdasta vettä kupillisen aromaattista juomaa kera.

Lääkärit eivät suosittele kahvin juomista imettäville naisille ennen kuin vauva on kuusi kuukautta vanha, mutta on parempi jättää se pois valikosta koko imetyksen ajan. Alle 5-vuotiaille lapsille ei suositella tämän juoman antamista kehoon kohdistuvien negatiivisten vaikutusten vuoksi, varsinkin kun vastasyntynyttä vauvaa ei saa altistaa stressille. Terveyden ylläpitämiseksi ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi sinun on harkittava huolellisesti äidin ruokavaliota, jotta vauva saa mahdollisimman paljon ravintoaineita rintamaidosta.

Nuoret äidit, jotka ennen raskautta aloittivat joka päivä kupilla aromaattista kahvia maidon kanssa, ovat erityisen huolissaan kysymyksestä: onko mahdollista säilyttää tapa imetyksen aikana? Ei ole tiukkaa kieltoa juoda aromaattista juomaa imetyksen aikana, mutta sinun on tiedettävä muutama tärkeä sääntö: kuinka se valmistetaan, kuinka monta kertaa päivässä juoda, mikä tuote on parempi valita ja jotkut muut.

Kahvilla on virkistäviä ominaisuuksia. Jo noin 15 minuutin kuluttua. Kun juot 1 kupillisen juomaa, keskittyminen ja aivojen suorituskyky paranevat. Kahvilla on muitakin mielenkiintoisia ominaisuuksia.

Niitä käsitellään tarkemmin taulukossa:

Kahvin ominaisuudet	Selitys
Sydän- ja verisuonijärjestelmän stimulointi.	Juoma voi nostaa verenpainetta ja sykettä. Vanhemmille ihmisille tämä on ei-toivottu tulos, mutta terveelle nuorelle vartalolle se tuntuu voimanpurkaukselta.
Ruoansulatuskanavan stimulaatio.	Auttaa estämään ulosteongelmia.
Vähentää kudosten vastustuskykyä insuliinille.	Estää diabeteksen kehittymistä
Nopeuttaa aineenvaihduntaa.	Säännöllinen, oikea kahvin nauttiminen edistää painonpudotusta.
Vähentää veren viskositeettia.	Vähentää veritulppien riskiä.
Sillä on antioksidanttivaikutus.	Se suojaa kehoa syövältä.

Kahvin koostumus vaihtelee tuotteen laadun mukaan. Pikajuoma sisältää vain noin 20 % luonnollisia aineita. Se sisältää myös makuaineita, väriaineita ja lukuisia kemiallisia lisäaineita.

Sisältää sekä liukoisia että luonnollinen kahvi sisältää:

rauta;
fosfori;
tuhka;
proteiinit rasvat hiilihydraatit;
B2-vitamiini;
kalsium;
natrium;
niasiini;
vesi;
ravintokuitu;
orgaaniset hapot.

Kofeiini on väritön ja aromiton aine, joka stimuloi keskushermostoa, aktivoi sydäntä ja laajentaa verisuonia. Pieninä annoksina se voi poistaa uneliaisuuden ja parantaa suorituskykyä. Mutta jos käytät väärin juomia ja kofeiinituotteita, se voi vaikuttaa negatiivisesti ihmiskehon toimintaan.

Toinen tärkeä kahvin ainesosa on teobromiini. Tämä aine päinvastoin voi rauhoittaa. Esimerkiksi heikkolaatuinen pikakahvi sisältää vähän kofeiinia ja paljon teobromiinia, joten se ei virkistä, vaan vain pahentaa ihmisen tilaa.

Tanniini on vastuussa kahvin erityisestä mausta ja aromista. Sitä on erityisen paljon tuotteen raakajyvissä. Paahtamisen jälkeen jäljelle jää enintään 1 %. Tästä huolimatta juomasta tulee silti aromaattinen ja sillä on kirkas maku.

Maidon kanssa kahvin vaikutus imettävään vauvaan

Kahvi maidon kanssa ei ole kiellettyä äideiltä imetyksen aikana. Mutta jokaisen naisen on tiedettävä, mille riskille hän altistaa vauvansa joutuessaan virkistävään juomaan.

Kahvi vaikuttaa lapseen seuraavilla tavoilla:

lisää hermostuneisuutta, mikä voi johtaa vastasyntyneen ärtyneisyyteen, hänen itkuisuuteen, unihäiriöihin ja ruokahalun heikkenemiseen (tai jopa täydelliseen puuttumiseen);
on erittäin allergiaa aiheuttava tuote ja aiheuttaa usein ihottumaa;
pahentaa ulostetta (lapsi voi kärsiä ripulista tai ummetuksesta seurauksena);
poistaa kalsiumin ja muut hyödylliset kivennäisaineet vauvan kehosta;
vähentää raudan pitoisuutta rintamaidossa;
on diureettisia ominaisuuksia.

Jos nainen huomaa, että hänen lapsensa muuttuu levottomaksi ja hermostuneemmaksi kahvin juomisen jälkeen, kannattaa tehdä kokeilu: luopua virkistävästä juomasta viikoksi ja hemmotella itseäsi taas kupilla. Jos tulos on sama, se tarkoittaa, että kahvilla on negatiivinen vaikutus vauvaan ja on parempi luopua siitä kokonaan.

Vauvan elimistö ei saa kaikkea äidin nauttimaa kofeiinia äidinmaidosta. Ja noin 1-1,5%.

Vasta-aiheet

On joitakin ehtoja, joissa kahvin juominen imetyksen aikana on ehdottomasti kielletty:

kofeiinia sisältävien lääkkeiden määrääminen lapselle (nämä voivat olla kipulääkkeitä tai keuhkojen toimintaa parantavia lääkkeitä);
raudan tai kalsiumin puute vastasyntyneen kehossa (juoma voi vain pahentaa sen tilaa);
lapsen kehon heikkeneminen, ennenaikainen syntymä;
äidin sairaudet, joiden oireita ovat verisuonten huono täyttyminen (kofeiini kaventaa niitä entisestään).

Näissä tapauksissa virkistävän juoman juominen on kiellettyä pieninäkin annoksina.

Voiko kahvi maidon kanssa vähentää imetystä?

Itse asiassa väite, että kofeiini vähentää maidontuotantoa, on yleinen myytti. Se ei vaikuta tähän indikaattoriin millään tavalla. Saksalaisten tiedemiesten mielenkiintoiset tutkimukset osoittavat päinvastaista. Kävi ilmi, että joidenkin äitien kohdalla kahvin juominen lisää tuotetun maidon määrää.

Kahvin valikoima

Imetyksen aikana sinun tulee juoda erittäin korkealaatuista kahvia maidon kanssa. Imetyksen aikana äitien tulee valita kaikki tuotteet kaupasta erityistä huomiota. Tämä koskee myös kahvia.

On parasta ostaa itsellesi yksinomaan luonnollinen tuote jyvissä eikä olla laiska keittämään sitä. Tämä kahvi sisältää vähemmän kofeiinia kuin esijauhettu kahvi. Luonnontuote ei sisällä haitallisia lisäaineita - aromeja, maunvahventeita, kuten halvoissa pikavalmisteissa. Siksi imettävän äidin ei pitäisi säästää kahvissa.

Paras ratkaisu olisi mennä erikoisliikkeeseen ja kysyä ostamasi tuotteen laatutodistukset. "3 in 1" -pussit, joissa on erilaisia kirkkaita makuja (pähkinä, karamelli, konjakki), tulisi hylätä koko imetyksen ajan.

Imetyksen aikana on parempi olla juomatta maitokahvia 3-in-1 pusseissa imetyksen aikana.

On muistettava, että eri paputyypit eroavat suuresti kofeiinipitoisuudesta (% kuivakoostumuksesta):

Arabicassa tämä on 0,5 - 1,3;
Libericassa– 1,1 - 1,7;
Robustassa– 1,7 - 2,9.

Valmistajat huomauttavat, että korkealaatuinen Arabica (mieluiten korkean vuoriston) sisältää minimaalisen prosenttiosuuden kofeiinia, joten tämä on se kahvityyppi, joka imettävien äitien tulisi valita. Maidon valinnassa kahvia varten on myös joitain sääntöjä.

On parasta ottaa luonnollinen tuote, ei ultrapastöroitu. Optimaalinen rasvapitoisuus on 2,5 %. Mutta emme saa unohtaa, että lapsen 6 kuukauden ikään asti nainen saa juoda enintään 50-60 ml maitoa päivässä. Muuten vastasyntyneellä voi olla erilaisia ongelmia - suolisto-ongelmista vakaviin allergioihin. Sama annos on merkityksellinen myös maidon lisäämisessä kahviin.

Käyttösäännöt

On olemassa useita sääntöjä, jotka kaikkien äitien on muistettava imetyksen aikana (alenevassa tärkeysjärjestyksessä):

Lastenlääkärit huomauttavat, että paras aika aloittaa kahvin lisääminen ruokavalioon on 3 kuukauden iässä vastasyntyneestä. Aikaisemmin tämän tekeminen ei ollut kiellettyä, mutta silti nuori äiti uhkaa kohdata erilaisia epämiellyttäviä seurauksia.

Kuinka paljon kofeiinia on hyväksyttävää imetyksen aikana?

Yksityiskohtaisin tutkimus imetyksen aikana sallitusta kofeiinin määrästä löytyy brittiläisiltä tutkijoilta. Asiantuntijat huomauttavat, että tämä on jopa 200 mg päivässä.

Taulukon avulla voit määrittää optimaalisen annoksen kofeiinia sisältäviä ruokia ja juomia, jotka eivät vahingoita lastasi:

Juoma/tuote	Kofeiinin määrä milligrammoina
Espresso (50 ml)	145
Pikakahvi (250 ml)	80
Musta tee (250 ml)	75
Tummaa suklaata (50 g)	50
Suodatinkahvi (250 ml)	140
Coca-Cola (350 ml)	40

Tämä tieto on erityisen tärkeää ottaa huomioon, jos nainen on tottunut juomaan sekä kahvia että suklaata päivän aikana.

Kuinka keittää kahvia maidolla imetyksen aikana

Kahvi maidon kanssa imetyksen aikana valmistetaan tavallisen järjestelmän mukaisesti: keitetään, kunnes vaahtoa tulee, minkä jälkeen siihen lisätään maitoa. Mutta parasta on käyttää kahvinkeitintä, joka auttaa sinua saamaan juoman kupissa ilman kahvinporoja. Jos kotona on vain turkkilainen, sinun on suodatettava kahvi itse.

Imetyksen aikana sinun tulee luopua pikajuomista ja maustetuista juomista. Jos valitset kofeiinittoman kahvin, sen annos ei myöskään saa olla enempää kuin 2-3 kuppia päivässä.

Kuinka kauan kestää, että kahvi erittyy äidinmaidosta?

Kahvi ei poistu äidin kehosta heti kokonaan. Koko prosessi kestää noin 5 tuntia, mikä viittaa aineen pitoisuuteen sekä veressä että rintamaidossa. Siksi, jos nainen pitää pitkiä taukoja ruokioiden välillä, esimerkiksi korvaamalla osan äidinmaidonkorvikkeella tai täydentävällä ruoalla, on mahdollista, että kofeiini ei pääse vauvan kehoon ollenkaan.

Dr. Komarovsky kahvista hoitoon

Odottavien äitien ja jo syntyneiden vauvojen terveyttä ymmärtävällä asiantuntijalla on oma mielipiteensä kahvista imetyksen aikana. Lääkäri on erittäin uskollinen tässä asiassa.

Hän on varma, että äiti ei saa kieltää itseltään nautintoa ja yrittää kaikin mahdollisin tavoin nauttia elämästä.

Lastenlääkäri vastaa, että naisella on varaa pariin kupilliseen todella hyvää kahvia päivässä, jopa imetyksen aikana. Mutta virkistävällä juomalla kannattaa hemmotella itseään vain, jos se ei millään tavalla vaikuta vauvan hyvinvointiin ja käyttäytymiseen.

Naisten kahvinkulutuksen tiheys imetyksen aikana

Ei ole kategorista kieltoa juoda kahvia päivittäin imetyksen aikana kohtuudella. Mutta on parempi pitää taukoja, jotta kofeiini ehtii poistua kokonaan naisten ja lasten kehosta. Esimerkiksi optimaalinen järjestelmä on nauttia suosikkikahvistasi 2 kertaa viikossa. Ja muina päivinä - juo virkistäviä juomia ilman kofeiinia. Tämä voi olla sikuria tai muita luonnollisia korvikkeita.

Aromaattista kahvia ei ole kielletty naisilta edes imetyksen aikana. On parasta laimentaa juoma maidolla ja valita myös korkealaatuisia jyviä ja jauhaa ne välittömästi ennen kypsennystä.

Artikkelin muoto: Lozinsky Oleg

Video siitä, voitko juoda kahvia imetyksen aikana

Kahvi imetyksen aikana, käyttöominaisuudet: