Zavyalova T.A.
MBDOU NGO "Kindergarten
№ 15 "Koivu",
liikuntaohjaaja
kulttuuri (uinti)
Vammaisille lapsille allas ei ole vain keino parantaa terveyttä, lisätä motorista kuntoa, vaan myös merkittävä tekijä toiminnan heikkenemisen korjaamisessa ja kompensoinnissa.
Vammaisten lasten ongelmana on, että he eivät tee päivän aikana fysiologisesti tarpeellista määrää liikkeitä.
Lapset, joilla on tällainen diagnoosi, tarvitsevat systemaattista fyysistä kasvatusta ja terveyttä parantavia toimenpiteitä, joilla pyritään korjaamaan ja parantamaan lapsen yleistä fyysistä kuntoa. Päivän aikana lasten on suoritettava fysiologisesti tarvittava määrä liikkeitä. Uintitunnit ovat paras liikuntakasvatuksen tyyppi näihin tarkoituksiin. Uinti, kuten mikään muu urheilulaji, vaikuttaa myönteisesti lapsiin, joilla on terveysongelmia. Uima-altaan tunnit auttavat lievittämään hyperaktiivisten lasten ja lasten, joilla on diagnosoitu aivohalvaus, lihasjännitystä, edistävät huomion, reaktion ja liikkeiden koordinoinnin kehittymistä henkisesti jälkeenjääneellä ja vammaisella lapsella.
Uiminen, leikkiminen vedessä, uinti edistävät lapsen kokonaisvaltaista fyysistä kehitystä ja paranemista. Esikouluikäisten lihasten suorituskyky on pieni, he väsyvät melko nopeasti stressissä. Lapset ovat dynaamisempia. Uinnin aikana eri lihasten jännitys ja rentoutuminen vuorottelevat, mikä lisää niiden tehokkuutta ja voimaa.
Vedessä kehon staattinen jännitys vähenee, lapsen selkärangan, joka ei vielä ole vahva ja notkea, kuormitus vähenee, mikä tässä tapauksessa muodostuu oikein, kehittyy hyvä asento. Samalla jalkojen aktiivinen liike vedessä tukemattomassa asennossa vahvistaa lapsen jalkoja ja estää litteän jalkojen kehittymistä.Pään liikkeet uinnin ja sukelluksen aikana edistävät vestibulaarilaitteen toimintojen harjoittelua.
Systemaattiset uintitunnit parantavat verenkierto- ja hengityselinten toimintaa. Tämä johtuu lihasten rytmisestä työstä, tarpeesta voittaa veden vastus. Sydämen toiminta, rintakehän liikkuvuus paranee, keuhkojen elintärkeä kapasiteetti kasvaa. . Uintituntien aikana huomioidaan vesiympäristön vaikutuksen erityispiirteet lapsen kehoon. Sillä on olennainen rooli kehon painovoiman merkittävässä vähenemisessä vedessä kelluvan voiman vaikutuksesta. Tämä on erittäin tärkeää sairaiden lasten fyysisessä koulutuksessa. hermosto ja tuki- ja liikuntaelimistön kehityshäiriöt.
Uintituntien järjestäminen edistää yhtenäisen, optimaalisen liikunta- ja terveysohjelman luomista päiväkodille. Vammaisten lasten altaiden tuntien perusta sisältää:
harjoituksia veden hallitsemiseen (aloittelijoille),
harjoittelu yleiskehittävien fyysisten harjoitusten kompleksissa maalla
uintiliikkeiden hallitseminen eri tavoin,
tietyt (yksittäiset) vaatimukset standardien täytäntöönpanolle.
Vammaisten lasten uimakoulutus esikoulussa toteutetaan "First Steps" -ohjelmien pohjalta kehittämällä koulutusta lastentarhan uimatunneilla jaT.I. Osokina "Uinnin opettaminen päiväkodissa".Tämä on yksi perusohjelmista, joka esittelee uintiopetuksen työjärjestelmän 2-7-vuotiaille lapsille sekä opetuksen organisointiin ja menetelmiin liittyviä kysymyksiä erilaisissa olosuhteissa.
Ohjelman päätavoitteena on luoda suotuisat olosuhteet palautumiselle, kovettumiselle sekä henkisten ja fyysisten ominaisuuksien kokonaisvaltaisen kehittymisen varmistamiselle esikoululaisten iän ja yksilöllisten ominaisuuksien mukaisesti, jotta lapsi tuntee olonsa vedessä mahdollisimman itsenäiseksi.
Ohjelman pääsisältönä ovat fyysiset harjoitukset ja pelit, joiden kehittäminen auttaa lapsia uimaan. Ohjelma keskittyy vammaisten lasten positiivisen emotionaalisen asenteen ylläpitämiseen tunneille kaikissa koulutuksen vaiheissa, pyrkien varmistamaan, että vedessä harjoitukset ja pelit tuottavat heille nautintoa ja iloa, rohkaisevat heitä itsenäisyyteen ja pyrkivät oppimaan uimaan. hyvin. Lapsia opetetaan arvostamaan terveiden elämäntapojen elämää, huolehtia terveydestään, ottaa käyttöön turvallisen käytöksen alkeet.
Luokkien johtamisessa jokaiseen lapseen sovelletaan eriytettyä lähestymistapaa. Uintitunnilla otan huomioon vesiympäristön vaikutuksen erityispiirteet lapsen kehoon. Sillä on olennainen rooli kehon painovoiman merkittävässä vähenemisessä vedessä kelluvan voiman vaikutuksesta. Tämä on erittäin tärkeää fyysisessä koulutuksessa lapsille, joilla on hermoston sairauksia ja tuki- ja liikuntaelimistön kehityshäiriöitä.
Jotta vesitunnit olisivat selvempiä, jokainen uusi harjoitus opittiin nopeammin, urheilukentillä ja salilla alkaa:
Vaihe I - "maannavigointi".
Näillä tunneilla testataan tärkeimmät fyysiset ominaisuudet: käsivarsien voima (ylösveto, punnerrukset), jalat (kyykky, hyppääminen ulos), joustavuus (seisoma- ja istumakallistukset), kestävyys (pitkä matka) juoksu ilman tai ajan kanssa) ja jopa agility (esteradan läpikulku). Jos luetellut ominaisuudet ovat keskitason alapuolella, sisällytämme lisäksi tunneille kokonaisuuden yleiskehittäviä ja erityisiä fyysisiä harjoituksia.
Vaihe II - veden kehittäminen ja liikkumisen harjoittelu häntä (syvyys vyötärölle tai rintaan asti, pitäen kiinni kaiteista). Se sisältää sarjan peräkkäisiä harjoituksia:
Upotus veteen (suljetuin ja avoimin silmin, lasien kanssa ja ilman, "hukkuvien lelujen pelastus"), syvä hengitys ja hidas uloshengitys veteen.
Ulkopelit "Crocodiles" ja "Medusa" auttavat nopeuttamaan veden kehitystä.
Vaihe III - uimaan oppiminen. Kun lapsi on onnistunut hallitsemaan veden, hän on valmis uimaan. Aloitetaan jalkojen ja käsien liikkeiden opettelu vapaauinnissa (ryömi rinnassa ja selässä). Valmistelevat harjoitukset valitaan raajojen vaurion asteen ja oppilaan yksilöllisten ominaisuuksien mukaan. Riippuen sairauden monimutkaisuudesta, asteesta, lapsen iästä, tämä vaikea vaihe kestää enemmän tai vähemmän kauan. Uintiopetusta valittaessa otamme huomioon myös vamman luonteen. Kyllä, lasten kanssa lievä aste sairauksia, alamme ensin opettaa uimaan selässä.
Säännöllinen uinti improvisoitujen materiaalien avulla - laudat (rinnalla ja selässä) mahdollistavat olonsa varmemmaksi vedessä.
Vaahtolevyjä voidaan käyttää useisiin tarkoituksiin, mukaan lukien:
lisää kehon harjoitusten intensiteettiä;
kehon kelluvuuden lisääntyminen harjoitellessa syvässä vedessä;
kehon kelluvuuden lisääminen suoritettaessa harjoituksia lihasvoiman ja kestävyyden kehittämiseksi;
kelluvuuden lisääntyminen rentoutusharjoitusten aikana.
Valvonta.
Mahdollisuuksien tutkimisen tuloksena lapsen ruumis on kehitetty kriteerit vammaisen lapsen pääliikkeiden kehittämiseen ja vedessä tapahtuvien harjoitusten kehittämiseen.
Toinen nuorempi ryhmä (3-4 vuotta).
- uima: sisäänpääsy ja upottaminen veteen, uintiyritykset;
Keskiryhmä (4-5 vuotta).
- uima: kyykky, upottaminen veteen leuan tasolle, silmät; kasvojen laskeminen veteen, upottaminen veteen pään kanssa; liikuttamalla jalkoja ylös ja alas vedessä istuen; yrittää uida mielivaltaisella tavalla.
Vanhempi ryhmä(5-6 vuotta).
- uima: liikuttaa jalkoja ylös ja alas, istuu vedessä matalassa paikassa ja makaa käsiinsä nojaten; erilaisten käsien liikkeiden suorittaminen vedessä; uloshengitys veteen; uida vapaasti.
valmisteleva ryhmä(6-7 vuotta).
- uima: sisäänhengitys, sitten uloshengitys veteen; upottaminen veteen pään kanssa, silmien avaaminen veteen; liukuminen rinnassa, jalkojen liike (ylös ja alas); uinti ympyrä kädessä; erilaisia liikkeitä vedessä; mielivaltainen uinti.
Lasten harjoitusten suoritusta arvioidaan kolmipisteasteikolla.
1 piste - lapsi tarvitsee jatkuvaa ohjaajan apua. Liikkeet eivät ole tarkkoja, ei koordinoituja. Vaikeus siirtyä liikkeestä toiseen. lapsen toimintaamatala .
2 pistettä - lapsi tarvitsee ohjaajan apua poikkeustapauksissa. Liikkeet ovat tarkempia, koordinoidumpia. Lapsen liikkeet ovat aktiivisempia. lapsen toimintaakeskiverto .
3 pistettä - lapsi ei tarvitse ohjaajan apua. Liikkeet ovat tarkkoja ja koordinoituja. Vaihdettavat liikkeetkorkea . Lapsi on aktiivinen.
Esikoululaisten uinnin käytännön taitojen opettamisen onnistuminen ja sen terveyttä parantavan vaikutuksen aste riippuu siitä, kuinka selkeästi ja oikein noudatetaan kaikkia sen järjestämisen perusvaatimuksia, huolehditaan turvatoimista sekä noudatetaan tarvittavia hygienia- ja hygieniasääntöjä. SanPiN 2.4.1.3049-13:n mukaisesti.
Fyysisten harjoitusten tekeminen vedessä ottaa suuremman määrän keuhkoja hengitysprosessiin, auttaa lisäämään niiden elinvoimaa ja parantaa veren hapetusta. Kaikki tämä yhdessä veden kovettuvan vaikutuksen kanssa on hyvä sairauksien ehkäisy.
Kirjallisuus:
1. T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, T. L. Bogina "Uinnin opetus päiväkodissa", M. "Valaistuminen", 1991
2. E. K. Voronina "Uintikoulutusohjelma päiväkodissa", Pietari "Lapsuus-Press", 2003.
3. Ustinova E. V. Cerebraalinen halvaus, korjaustyö esikouluikäisten kanssa - M .: “Kirjan ystävä”, 2008
4. Pogrebnoy A.I. KGUFK, "Uinti kehitysvammaisten lasten fyysisen ja henkisen kuntoutuksen järjestelmässä", 1997.
Uinti on suosittu urheilulaji, jota sekä pojat että tytöt voivat harrastaa yhtä menestyksekkäästi. Saavuttaaksesi erinomaisen menestyksen uinnissa, sinun on löydettävä hyvä valmentaja. Nykyään siellä on ammattiuintiosastoja. Kun päätät opettaa lapsesi uimaan, ota ensimmäiset askeleet urheilussa 7-8-vuotiaana. Tämä ikä on suotuisin harjoittelun aloittamiselle.Laitokset (koulut, kerhot) osiossa Uinti, uimaan oppiminen ilmaisilla osilla aikuisille Moskovassa
Tämä osio sisältää ilmaisia uintiosioita, uimakerhoja ja kouluja aikuisille. Voit etsiä sopivan paikan ilmaisiin uimatunteihin suoraan kartalta tai edustettuina olevien urheilujärjestöjen listalta. Voit valita sopivan liikuntaosan kotisi ja työsi läheltä. Jokaiselle saatavilla olevalle urheiluosastolle: puhelinnumerot, osoitteet, hinnat, valokuvat, kuvaukset ja ehdot miesten ja naisten myöhempään ilmaiseen rekisteröintiin Moskovaan uintiin.Valtio osoittaa joka vuosi rahaa kehittämiseen yksittäisiä ohjelmia vammaisten lasten kuntoutukseen. Virallisten tilastojen mukaan vuonna 2015 kehitettiin 329 837 ohjelmaa.
Yksittäisten ohjelmien positiivisia tuloksia kirjattiin 145 685 tapauksessa. Tämä tarkoittaa, että lääketieteellinen kuntoutus auttoi jotakuta ja parantola-lomahoito auttoi jotakuta. Kuntoutuskursseilla suositellaan myös vesiaktiviteetteja.
Ketkä ovat erityisiä lapsia
Erikoislapset ovat tavallisia lapsia. He nauravat, rakastavat leikkiä ja ovat herkkiä rakkaudelle. Fyysiset rajoitukset tai kehityspatologiat eivät tee niistä erityisiä. Niiden tekee sellaisiksi rampin, menettelyjen tai laitteiston tarve sekä yhteiskunnan asenne. Parasta vammaiselle lapselle on kohdella häntä tasa-arvoisena.
Moskovassa on henkisesti vammaisten vesiurheiluliittohttp://mos-mdws.ruOikeudellisesti erityislapset ovat vammaisia lapsia, joilla on kuulo-, näkö-, tuki- ja liikuntaelinsairauksia, lapsia, joilla on Downin syndrooma, aivovamma jne.
Sana "Invalidit" kutsuivat alun perin roomalaisia sotilaita asepalvelukseen kelpaamattomiksi. Euroopassa erityislapsista ei sanota "vammaisia". Heidän sanotaan olevan lapsia, joilla on erityistarpeita. Venäläinen yhteiskunta on vasta siirtymässä kohti tällaista asennetta. Koska Neuvostoliitossa, fasismin kukistaneena maana, ei ollut vammaisia. Heidät eristettiin, karkotettiin erityisleireille, "jotta he eivät pilaa ulkonäöllään" iloista kuvaa "voittajien yhteiskunnasta" (Vestnik Dineside ap. Ota askel. Huhtikuu 2015. Nro 1 (51))
Miksi erityiset lapset tarvitsevat varhaista uintia
Lapsen kanssa uimahallissa käynti on hankalaa. Uimahallissa käynti erityistarpeita omaavan lapsen kanssa on pieni saavutus. Äiti ajattelee tuhatpienet asiat - tiestä ja ruoasta siihen, mihin kiinnittää pieni tai fyysisesti rajoittunut lapsi suihkussa.
Tämä on kovaa työtä, mutta ei turhaa. Uinti tuottaa tulosta, joten vanhemmat selviävät sairauksista, ruuhkaista, haitoista ja tulevat uima-altaille yhä uudelleen ja uudelleen.
Videon tarjoaa AQUABABY-klubi. KZ, Almaty http://www.aquababy.kz
Uinnin plussat
Veden avulla lapsi saa itseluottamusta ja itsenäisyyttä
Lapsi pelkää vettä, jos ei ole tottunut siihen syntymästään asti. Hän pelkää saavansa vettä silmiinsä tai itkevänsä vedessä. Hän ei osaa pysyä vedessä, joten vesi aiheuttaa hänelle paniikkia ja stressiä. Kun vanhemmat voittavat veden pelon lapsensa kanssa, luottamus ilmaantuu. Vesi antaa fyysisesti vammaisille lapsille enemmän liikkumavaraa ja joustavuutta.
Vesi kehittää koordinaatiota ja auttaa hallitsemaan uusia motorisia taitoja. Lapset, joilla on huono kehonhallinta, pelkäävät putoamista. Vedessä pelko katoaa ja lapsi alkaa työskennellä vuorotellen käsillään ja jaloillaan. Stepperit kehittyvät ja lapsi ui. Vaikka hän on maalla, hän kävelee huonosti ja hallitsee jäseniään.
Vedessä käveleminen vaatii 10 kertaa enemmän vaivaa kuin maalla käveleminen. Se opettaa hallitsemaan kehoa avaruudessa ja siirtämään painopistettä. Vedenvastus pakottaa lapsen koordinoimaan liikkeitä ja liikuttamaan käsiään ja jalkojaan eri nopeuksilla ja taajuuksilla. Tässä tapauksessa lapsi ei tunne oman kehonsa painoa.
Vesiterapia , vesihoito, vesihoito - lajikkeet erityisten lasten kuntoutukseen veden avulla. Tähän sisältyy vedenalainen hieronta, terapeuttiset kylpyt, uinti jne.
Kehittää lihaksia ja opettaa hallitsemaan kehoa
Tyttö, jolla oli aivovamma, osallistui vetykeskuksen uimatunneille. Ennen uima-allasta tyttö harjoitti passiivista voimistelua 2 vuoden ajan ohjaajan kanssa. Heikkolihakset kehittyivät, kädet ja jalat koukussa/irtautuivat. Edistystä tapahtui, mutta hitaasti. Syyskuussa menimme uimahalliin. Vesi saa aikaan aktiivisuutta. Se saa lihakset toimimaan, piilottaa liikkeiden kömpelyyden ja koordinaation puutteen. Tuki- ja liikuntaelimistön häiriöistä kärsivä lapsi tuntee olonsa mukavammaksi kuin maalla.
Samalla ohjaaja motivoi tyttöä pelaamalla palloa. Pieni pallo heilui houkuttelevasti tytön edessä aalloilla. Tällaisen pelin perimmäinen tavoite on saada sinut tavoittamaan sitä. Tätä varten sinun on kerättävä, koordinoitava liike ja heittävä kätesi. Tällaisen toimenpiteen hyödyllisyys on suurempi kuin tavallinen taivutus / irtoaminen ohjaajan kanssa maassa. Kuuden kuukauden kuluttua tyttö kehittyi fyysisesti ja hallitsi kehoaan paremmin. Mitä nopeammin lapsi oppii koordinoimaan liikkeitään, sitä parempi.
Vahvistaa niveliä
Downin syndroomaa sairastavat lapset kärsivät nivelten yliliikkuvuudesta. Niveltä rajoittavat pehmytkudokset, lihakset ja nivelsiteet. Jos ne ovat surkastuneet tai heikot, nivel on liikkuva ja löysä. Kun lapsi on vedessä, hänen lihaksensa vahvistuvat. Harjoitetut lihakset ja nivelsiteet kiinnittävät nivelen.
90 %vähenee
ruumiinpaino vedessä
Lapsi vedessä vähentää loukkaantumisriskiä. Hän osaa uida voimakkaasti - eli tekemään voimakkaita liikkeitä täydellä amplitudilla, joihin hän ei pääse ilmassa. Lisäksi vedessä lapsi oppii tekemään vuorottelevia liikkeitä. Ne ovat välttämättömiä pysyäkseen pinnalla. Vuorottelevia liikkeitä tarvitaan esimerkiksi askeleen hallitsemiseen.
Tätä varten käytetään erityisiä harjoituksia. Esimerkiksi lapsia pyydetään kiipeämään kyljelle tai lautalle. Kun lapsi vetää käsiään (etenkin korkealla puolella), hän siirtää kehonsa painon käsiinsä ja siten harjoittelee lihaksiaan.
Stimuloi verenkiertoa ja aivojen toimintaa
Vedessä sukeltaminen harjoittelee synnynnäistä hengityksen pidättämistä. Erityislapsilla on pieni keuhkojen kapasiteetti. Kun lasta opetetaan sukeltamaan (ei pidä sekoittaa sukeltamiseen!), hän oppii hallitsemaan hengitystään ja harjoittelee palleaansa. Aivopuoliskon puhekuori on mukana hengityksen pidättämisessä. Hän vastaa puheenkehityksestä, joten sukeltaminen harjoittelee puhetta.
Lapset vedessä jotka hengittävät usein suunsa kautta maalla (lapset, joilla on Downin syndrooma, astmaatikot jne.), joutuvat sulkemaan suunsa ja harjoittelemaan nenähengitystä. Tämä vahvistaa nenälaitteistoa, ja voimakkaat hengitykset nenän kautta laajentavat nenäkäytäviä ja lisäävät hapen saantia.
On mielipide että sukellus aiheuttaa aivojen happinälkää. Miksi ei ole lue tästä.
Korjaa asennon häiriöitä ja tuki- ja liikuntaelimistön sairauksia
Allas stimuloi fyysistä aktiivisuutta. Vedessä ruumiinpainoa ei tunneta. Päästäkseen ulos altaista lapsi tarttuu kaiteisiin. Tämän ansiosta käsien lihakset vahvistuvat ja selkä pidennetään.
Tietyt vedessä tehtävät harjoitukset harjoittelevat selän lihaksia. Ja palloon tarttuminen jalalla korjaa litteitä jalkoja.
Foorumeilla on erilliset aiheet erityislapsille uima-altaissa. Foorumi littleone.ru
Opi seurustelemaan ja saamaan ystäviä
Erikoislapset sijoitetaan tavallisiin ryhmiin aina kun mahdollista. Ryhmän keskikoko on 8 paria. Jos lapsi pääsee tunneille ilman vanhempien apua, hänet viedään mukautuviin uimaryhmiin.
Uima-allas on lasten hauskuuden lähde. Samalla se on psykologisen mukavuuden lähde. Koska vedessä saa harjoituksia ja liikkeitä, joita on vaikea hallita maalla. Lapsen itsetunto nousee, koska hän tuntee tuloksen. Varsinkin jos tämä tulos on esimerkiksi konkreettinen, se on välttämätöntä.
mukautuva uinti
Gazpromin altaissa
Erityiset lapset ovat ujoja. Luokassa he ovat helpommin mukana peleissä ja näyttävät tunteita. Ryhmä- ja erityisesti yksilötunnit opettavat itsenäistä vuorovaikutusta aikuisten kanssa. Tämä juurruttaa arvokkaita sosiaalisia taitoja ja rakentaa luottamusta.
Kuva: AQUABABY-klubi. KZ, Almaty http://www.aquababy.kz
Miksi uinti on yhtä hyödyllistä kuin hieronta
Hieronta on kolmannen osapuolen stimulaatiota. Lapselle he tekevät tiettyjä liikkeitä ja pumppaavat siten hänen lihaskoneistoaan. Ne esimerkiksi taivuttavat jalkaa lapselle ja kehittävät siten jalkalihaksia. Lapsen tahto ei ole mukana hieronnassa. Hän ei yritä taivuttaa jalkaansa. Hän ei tiedä, onko se vaikeaa vai helppoa. Ulkopuolinen voima työskentelee hänen hyväkseen.
Instituutti inhimillisen kehityksen https://iahp.org/ kiinnittää suurta huomiota uimiseen, ryömimiseen ja erityisten lasten tiettyjen taitojen kehittämiseen
Vedessä lapsi tekee liikkeitä tahdonvoimalla. Aluksi tämä tapahtuu tahattomasti, ja sitten lapsi itse hallitsee sitä. Hänen aivonsa antavat komennon ja jalka taipuu. Koska lapsi tuntee veden ja oman kehonsa vastuksen, hän ponnistelee vaistomaisesti enemmän. Tämä antaa enemmän tuloksia.
Kuinka säästää rahaa uima-altaalla
Erikoislapsille kaupallisissa uima-altaissa tarjotaan etuusehtoja. Koska erityislapset sairastuvat usein, heille siirretään tai hyvitetään oppituntien kustannukset. Poliklinikoilla lääkärin lähetteellä tällaisia lapsia hoidetaan maksutta.
Vetykeskus antaa 50% alennuksen erityislapsille
Yhteiskunta on muuttumassa inhimillisemmäksi ja.
Mitä todistuksia uima-altaassa käymiseen tarvitaan
2 lääkäriä saa osallistua luokkiin - lastenlääkäri ja neuropatologi. Uima-altaassa he eivät kysy ohjeita asiantuntijoilta (jos se ei ole valtio kuntoutuskeskus). Vakioanalyysi enterobiaasin varalta lapselle ja terapeutin tutkimus äidille.
Miksi päiväkirjoja tarvitaan uima-altaassa
Harjoitukset valitaan sen mukaan, kuinka lapsi jää jäljessä ikänormista. Ohjaaja tarkastelee motoristen taitojen kehittymistä ja refleksien tilaa. Valitse harjoituksia, jotka vaikuttavat yksittäisiin lihasryhmiin ja koko kehoon.
Oppitunti koostuu alkulämmittelystä ja pääosasta.
Mitä ottaa mukaan uima-altaalle
Kuinka pakata kassi uima-altaalle
. Erikoislapset uivat uimavaipoissa iästä riippumatta.
Kuka opettaa uimaan erityislapsille
1
kerran vierailla viikossa
allas on pieni.
Vain säännölliset ja säännölliset harjoitukset antavat halutun vaikutuksen.
Ohjaajat työskentelevät erityisten lasten kanssa vedessä. Tätä varten he käyvät läpi koulutusta, jossa painotetaan fysiologisia ominaisuuksia, emotionaalista ja psykologista maailmankuvaa, tiettyjä harjoitussarjoja.
Syntymävalojärjestelmän todistuksia ei virallisesti tunnusteta Venäjän federaatiossa, mutta ne tunnustetaan Euroopassa, Israelissa ja useissa muissa maissa. Ohjaajat eivät opeta uimaan perinteisessä mielessä. He juurruttavat taitoja olla turvassa vedessä, rakkautta uimiseen ja ymmärtämään kehonsa kykyjä veden läpi.
Nämä ohjaajat voivat olla
Valmistuneet kansallinen valtion yliopisto P. F. Lesgaftin mukaan nimetty fyysinen kulttuuri, urheilu ja terveys. Osasto "Vesikunnostuksen teoriat ja menetelmät".
Valmistuneet kuntoutuslääkäreiden jatkokoulutuskurssit Pietarin valtion pediatrian yliopistossa
Ohjaajat varhainen navigointi syntymävalojärjestelmässä
Erityislasten uinti kehittyy kaikissa maissa. Katso kollegojemme dokumentteja aiheesta
Kiitos avusta tekstin valmistelussa Alla Kravtsovalle, Julia Vasilyevalle, Elena Ermakova-Kuklinalle
Uinti on yksi hyödyllisimmistä urheilulajeista, koska se kehittää voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Viime vuosina tällaisesta toiminnasta on kuitenkin tullut kallis nautinto. Portaali "ZagraNitsa" on valinnut 8 uima-allasta, joissa voit nauttia vesihoidoista kohtuulliseen hintaan
Säännöllinen uinti on helpoin tapa saada kuntoa talven jälkeen. Se on myös loistava vaihtoehto lasten valmistelemiseen merimatkalle. Periaatteessa hyvän uima-altaan löytäminen kohtuulliseen hintaan ei ole ongelma. On kuitenkin otettava huomioon, että ne ovat melko kaukana keskustasta, ja joskus vesipolku on jaettava useiden ihmisten kanssa.
MPEI urheilu- ja tekninen keskus
Missä: Krasnokazarmennaya, 13 b
Hinta: alkaen 160 ruplaa
MPEI-allas on ehkä kätevin vaihtoehto niille, jotka haluavat uida vaatimattomalla hinnalla. Se toimii klo 7.00-22.00. Aikuisille yhden käynnin hinta on 220 ruplaa, kuukausitilaus - 170 ruplaa. Lapsille - alkaen 500 ruplaa 1 oppitunnilta. Lisäksi keskuksessa järjestetään ryhmätunteja vesiaerobicissa, vesipallossa ja virkistysvoimistelussa vesillä.
Voit tutustua tarkemmin keskuksen aikatauluun ja palvelujen hintaan.
Kuva: shutterstock.com 2 Uima-allas FOK "Bibirevossa"
Missä: Belozerskaja, 14
Hinta: alkaen 500 ruplaa
Bibirevon urheilu- ja virkistyskeskuksen allas on suhteellisen pieni: vain 4 rataa, joiden pituus on 25 metriä. Kertatunteja pidetään klo 7.00-12.00. Koska allas sijaitsee Lasten ja Nuorten Liikuntakoulussa, lapsille on tarjolla paljon toimintaa: ryhmäuintitunteja, vesiaerobicia ja muuta.
Löydät tarkemmat tiedot uima-altaasta.
Kuva: shutterstock.com Uima-allas "Aquamarine"
Missä: Roslovka, 5
Hinta: alkaen 260 ruplaa
Aquamarine-altaassa on 5 rataa, joiden pituus on 25 metriä. Aukioloajat - klo 8.00-23.00. Saniteettitunti - klo 13.15-14.00. On syytä huomata, että monet uima-altaan vierailijat valittavat polkujen liian ruuhkaisuudesta ja suihkujonoista. Lisäksi on otettava huomioon, että tässä on mukana erilaisia yhteiskuntaryhmiä, mukaan lukien eläkeläiset.
Voit tutustua altaan toimintaan tarkemmin.
Kuva: shutterstock.com 4 Allas "Pearl"
Missä: Kenraali Beloborodov, 29
Hinta: alkaen 220 ruplaa
Allas sijaitsee urheilukoulussa nro 104 "Pearl". Uimahallia on 2: iso (25 metriä, 6 rataa) ja pieni (16,5 metriä, 4 rataa). Tunnit suuressa salissa pidetään klo 7.00-22.45. Pienessä uima-altaassa järjestetään ryhmäuintitunteja lapsille ja aikuisille.
Voit tutustua tuntien aikatauluun ja hintaan tarkemmin.
Kuva: sportschool-104.ru 
Kuva: sportschool-104.ru 5 SC "Chertanovo" uima-allas
Missä: Mikropiiri Severnoe Chertanovo, bldg. 806
Hinta: alkaen 220 ruplaa.
"Chertanovon" urheilukeskuksen uima-altaassa on 5 rataa, joiden pituus on 25 metriä. Yhden käynnin hinta aikuisille on 220 ruplaa, lapsille - 110 ruplaa. Aikuisille tarjolla on yksilöuinnin lisäksi vesiaerobic- ja vesipallotunteja. Lapsille on tarjolla uimaan oppimisen lisäksi vain vesipallo. On syytä huomata, että monet vierailijat valittavat, että aamuisin uima-allas annetaan yleensä erilaisille sosiaaliset ryhmät, mukaan lukien eläkeläiset, joten on parempi tulla tunneille töiden jälkeen.
Voit tutustua altaan työhön tarkemmin.
Kuva: probasseyn.ru 6 Uima-allas "Izmailovo" (RGUFK)
Missä: blvd. Lila, 2
Hinta: alkaen 400 ruplaa
Tämän altaan tärkein ero on sen koko. Aikuisten vesihallissa on 10 rataa ja 50 metriä. Lasten - 25 metriä. Siellä on 6 metriä syvä hyppykylpy. Aikuisille tarjolla on vesiaerobicin lisäksi myös sukelluskoulutusta. Lapsille on tarjolla sukellusta, vesipalloa, sukellusta ja synkronoitua uintia.
Kuva: shutterstock.com 7 Uima-allas FOK "Yuzhnoportovy"
Missä: Trofimova 30, bldg. 3
Hinta: alkaen 260 ruplaa
Uima-altaassa on 6 rataa, joiden pituus on 25 metriä. Aukioloajat: klo 7.00-22.00. Tekninen tauko - klo 12.30-13.30. Vierailukustannukset: 260 ruplaa 45 minuutin uinnista, mutta jos tulet lasten kanssa, se maksaa 330 ruplaa aikuiselle lapsen kanssa. Vuoden tilaus maksaa 18 tuhatta ruplaa. Aikuisille järjestetään uinti- ja vesiaerobic-tunteja. Myös lapsille on synkronoitu uinti.
