Terveys on yksi tärkeimmistä arvoista. Sinut opetetaan käsittelemään vartaloasi varovasti pienestä pitäen. Kaikki tietävät perusasiat. Ihmiskehoa ei kuitenkaan ole vielä täysin tutkittu. Tiedemiehet ja lääkärit eivät voi vastata joihinkin kysymyksiin yksiselitteisesti. Terveydestä on edelleen monia mielenkiintoisia faktoja, joita kannattaa harkita ja tutkia tarkemmin. Puhumme joistakin niistä artikkelissa.
Onko totta, että puhtaus on avain terveyteen?
Tässä asiassa "kultaisen keskikohdan" periaate on tärkeä. Liiallinen puhtauden halu voi lisätä riskiä tiettyjen sairauksien (esimerkiksi tyypin 1 diabeteksen) pahenemiseen.
Tämä ei ole vain oletus - tutkijat ovat tulleet tähän johtopäätökseen. Asiantuntijat tutkivat ryhmää lapsia, joilla oli tyypin 1 diabetes. Kävi ilmi, että ne lapset, joiden vanhemmat havaitsivat liiallista puhtautta, olivat erityisen akuutisti sairaita. Tutkijat ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että pieni määrä patogeenisiä bakteereja voi toimia eräänlaisena kovettumisena koko organismille.
Ovatko vastapuristetut mehut terveellisiä?
Kaikkialla sanotaan, että tuorepuristetut mehut ovat erittäin terveellisiä; niitä kannattaa juoda aamiaiseksi, lounaaksi ja milloin tahansa. Ravitsemusasiantuntijat kuitenkin kiirehtivät tuhoamaan tämän myytin. Lasillinen tuoremehua on vain ylimääräinen osa kaloreita.
Keho ei kiitä, jos juot usein tuorepuristettuja mehuja. Tämän juoman jatkuvan käytön vuoksi mahalaukun limakalvoon saattaa ilmetä ongelmia.
Lisäksi tuorepuristetut mehut eivät sisällä käytännössä lainkaan ravintoaineita tai vitamiineja. Tämä on epätavallinen ja mielenkiintoinen tosiasia ihmisten terveydestä - elimistö ei tarvitse mehuja, se tarvitsee hedelmiä ja vihanneksia sellaisina kuin ne ovat.
Lääkärit neuvovat syömään vihanneksia ja hedelmiä raa'ina - näin saat suurimman hyödyn syömästäsi ruoasta.
Onko lentokentän lähellä asuminen terveydelle hyväksi?
On yleisesti hyväksyttyä, että asuminen lentokentän lähellä ei ole niin pelottavaa kuin esimerkiksi yökerhon tai baarin lähellä asuminen. Emme kiistele klubista tai baarista - niiden lähellä asuminen on todella haitallista, mutta voimme keskustella lentokentästä.
Jos lentoasema sijaitsee enintään 5 kilometrin päässä kotoasi, niin päivittäinen normi melu ylittää sallitun tason 2,5 kertaa. Kotisi lähellä oleva lentokenttä voi "palkita" sinut unihäiriöillä, sepelvaltimotaudilla ja verenpainetaudilla.
Sinun on asuttava vähintään 10 kilometrin etäisyydellä laskeutumispaikasta. Harkitse tätä tosiasiaa. Sinun on pidettävä huolta terveydestäsi.
Tarvitsetko liikuntakasvatusta?
Kukaan ei väitä, että urheilu on hyväksi terveydelle. Mutta joskus sinulla ei vain ole voimaa käydä kuntosalilla tai käydä lenkillä. Kun tiedät mielenkiintoisen tosiasian kauneudesta ja terveydestä, voit unohtaa urheiluharjoitukset ikuisesti.
Juuri äskettäin joukko tutkijoita havaitsi, että makuulla ja kuvitellen itsesi aktiivisesti liikkuvan on paljon hyödyllisempää kuin pelkkä lepääminen vaaka-asennossa. Tunnollinen ja ahkera visualisointi voi stimuloida verenkiertoa koko kehossa ja vahvistaa lihaskorsettia.
Tämä löytö auttaa estämään lihasten surkastumista vuodepotilailla ja vanhuksilla.
Biologiset kellot ja vempaimet
Gadgetit ovat haitallisia - tämä on tunnettu tosiasia. Monet ihmiset sanovat, että ne vahingoittavat näköä ja lisäävät syövän ja selkärangan patologioiden riskiä.
Pitkäaikainen altistuminen puhelimen, tabletin ja muiden laitteiden näytön taustavalolle voi vaikuttaa ihmisen biologiseen rytmiin. Tämän seurauksena gadgetien ystävien uni on häiriintynyt. Lisäksi henkilö alkaa kokea jatkuva väsymys ja apatiaa. Gadgetiriippuvainen alkaa harmaantua aikaisin. Kuten näet, seurausten luettelo näyttää erittäin surulliselta.
Onko haitallista katsoa televisiota läheltä?
USA:n oftalmologiakeskuksessa todettiin, että televisiota voi katsoa miltä etäisyydeltä tahansa vahingoittamatta näköäsi.
Vain pitkäaikainen television katselu voi vahingoittaa näköjärjestelmää. Silmäsi väsyvät, jos et pidä taukoja katsomisesta. Etäisyys näytöstä ei vaikuta silmien väsymiseen.
Onko terveydentilan tietokonediagnostiikka hyödyllistä?
Usein potilasta pyydetään suorittamaan jonkinlainen testi tarkemman diagnoosin tekemiseksi. Valitettavasti kaikki terveysdiagnostiset testit eivät ole vaarattomia. Esimerkiksi tietokonetomografia edellyttää röntgensäteilyä läpäisemättömän aineen tuomista kehoon, mikä vaikuttaa negatiivisesti munuaisten toimintaan.
On sääli, että kaikki tietokonetestit eivät vastaa kysymykseen: "Mikä sairaus sinulla on?" Ne osoittavat vain, mitä patologiaa sinulla ei ole.
Suun terveys on erittäin tärkeä indikaattori ihmisen elämänlaadussa. Kauniit ja terveet hampaat merkitsevät viehättävää hymyä ja terve suuontelo mahdollisuutta kokea herkullisen ruoan ja ihmisten välisen vuorovaikutuksen iloa.
Muuten, 60-vuotiaana ihminen menettää yli puolet makuhermostaan. Mutta reseptorien menetys tapahtuu vähitellen, joten henkilö ei yksinkertaisesti huomaa sitä ja tuntee olonsa mukavaksi. Mutta viikon ikäisellä vauvalla on 3 kertaa enemmän makuhermoja kuin aikuisella.
Miksi ihmiset tarvitsevat viisaudenhampaita?
Ensinnäkin on syytä sanoa, että näillä hampailla ei ole mitään tekemistä viisauden kanssa. Lisäksi kolmas poskihammasrivi ei suorita merkittäviä toimintoja. "Viisaudenhampaat" saivat nimensä vain siksi, että ne kasvavat paljon myöhemmin kuin muut. Leuka on vain pieni 16-vuotiaaksi asti, eikä niille ole paikkaa.
Tiedemiehet eivät vieläkään pysty vastaamaan kysymykseen, miksi viisaudenhampaita esiintyy vain amerikkalaisilla ja eurooppalaisilla. Aasialaisilla esimerkiksi kolmas poskihammasrivi ei kasva.
Mielenkiintoinen lääketieteellinen fakta ihmisten terveydestä on bruksismi tai hampaiden narskuttelu nukkuessa. Melkein jokainen koki tämän ilmiön lapsuudessa. Aikuisena bruksismi tuntuu harvoin. Vain 15 % aikuisväestöstä narisee hampaitaan nukkuessaan.
Hampaiden narskuttelu on melko vakava oire, sillä ihminen voi puristaa leukansa niin tiukasti, että hampaat alkavat murentua.
Jotkut ihmiset uskovat, että bruksismi osoittaa matojen esiintymistä kehossa, varsinkin kun on kyse lapsista, mutta näin ei ole. Yleensä epätasapainoiset, vihaiset ja tunteelliset ihmiset narsuttavat hampaitaan unissaan. Tällaisia henkilöitä ei suositella juomaan alkoholia - tämä voi pahentaa ongelmaa.
Kuinka hampaiden terveys diagnosoidaan lentokoneessa?
Se, että hampaasi eivät satu, ei tarkoita, että ne ovat täydellisessä kunnossa. Lentomatkailu voi paljastaa alkavia paiseita, hampaiden reikiintymistä tai huonolaatuisia täytteitä.
Nousut, laskut, paineen muutokset yli laidan - kaikki tämä voi jyrkästi tehostaa hammassärkyä, joka häviää heti, kun laskeudut maahan. Lääkärit suosittelevat olemaan sivuuttamatta tätä ilmiötä ja neuvovat käymään hammaslääkärissä mahdollisimman pian. Tämän ansiosta voit nopeasti tunnistaa hammasongelmat ja poistaa ne ennen kuin ne tuntuvat.
10 terveystietoa lapsille
- On mahdotonta aivastaa silmät auki.
- Nenä ja korvat kasvavat koko elämän ajan.
- Vahvemman sukupuolen edustajat räpäyttävät kaksi kertaa nopeammin kuin naiset.
- Ihminen nukahtaa keskimäärin 7 minuutissa.
- Jokaisella ihmisellä on oma yksilöllinen kielensä.
- Vastasyntyneillä vauvoilla on vahva ote - he voivat jopa tukea omaa painoaan.
- Jokainen kielen osa on vastuussa omasta makuhermostaan. Esimerkiksi suolaista ja makeaa ruokaa maistamme kielen kärjellä, karvas maku tuntuu kielen keskeltä ja hapan maku tuntuu sivuilta.
- Jokaisen lausutun sanan jälkeen ihmisen suusta lentää mikroskooppinen pisara sylkeä.
- Käytämme 70 kasvolihasta vain sanoaksemme yhden sanan.
- Nauru voi tuhota viruksia ja syöpäsoluja.
Tämä on myös hyödyllistä tietää
Kaikkien on tiedettävä seuraavat terveysasiat:
- Vähentämällä suolan saantia pidennät elämääsi. "Valkoinen kuolema" on haitallinen ihmisen sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Jos käytät enintään kolme grammaa suolaa päivässä, voit pidentää elinikääsi viidellä vuodella.
- Aivotoiminnan huippu saavutetaan 22-vuotiaana, mutta 27-vuotiaana tämä elin alkaa ikääntyä.
- Jos syöt kalaa 2 kertaa viikossa, voit parantaa merkittävästi sydämesi toimintaa.
- Sveitsiläiset tiedemiehet ovat osoittaneet, että jos olet jatkuvasti stressaantunut, hampaasi alkavat murentua.
- Aamulla syöty suklaapala ehkäisee ryppyjen varhaista ilmaantumista.
- Yhdellä neliösenttimetrillä ihmisen ihoa on 12 pistettä, jotka aistivat kylmää ja vain 2 pistettä, jotka reagoivat lämpöön. Siksi kylmällä säällä laajalle levinnyt vilustuminen alkaa.
- Tutkijat ovat löytäneet tuotteita, jotka nuorentavat kehoa. Näitä ovat omenat, mansikat, punaiset viinirypäleet, granaattiomena, appelsiinit, leseet, yrttitee ja mustaherukat.
- Herukat (mikä tahansa), tyrni, ruusunmarjat ja aronia parantavat verisuonten sävyä ja estävät suonikohjujen ilmaantumista.
- Kahvi voi suojata ihmisen aivoja tuhoutumiselta.
- Kurkut voivat parantaa koko kehon tilaa. Tämä tuote voidaan syödä tai tehdä siitä naamioita ja kylpyjä.
- Hunaja voi parantaa henkistä suorituskykyä.
- Harjoittelua ei tulisi tehdä useammin kuin kahdesti viikossa. Kaikki tietävät, että urheilu parantaa mielialaa. Mutta jos harjoittelet useammin kuin kahdesti viikossa, vaikutus voi olla päinvastainen. Säännöllinen harjoittelu aiheuttaa ruokahaluttomuutta, huonoa unta, päänsärkyä, väsymystä ja muita ongelmia.
- Vain 10 % maailman väestöstä hengittää oikein. Kun hengität, sinun on käytettävä paitsi rintaa myös vatsaa.
- Tapahtuu, että kun noudatat ruokavaliota, paino ei putoa. Ajattele tässä tapauksessa: kuinka paljon nukut? Kanadalaiset tutkijat ovat havainneet, että ylipaino johtuu unihäiriöistä.
- Kiivinaamiot voivat nuorentaa ihoa.
- Oletko koskaan miettinyt, miksi miehet rakastavat lihaa enemmän kuin naiset? Kaikki on hyvin yksinkertaista. Lihatuotteet lisäävät voimaa ja edistävät testosteronin tuotantoa - mieshormoni.
- Persiljan lehdet ja juuret voivat parantaa vastustuskykyä.
- Jos syöt 30 grammaa saksanpähkinöitä päivittäin, voit pidentää ikääsi seitsemällä vuodella.
Lopulta
Kuten näet, ihmisten terveydestä on monia mielenkiintoisia faktoja. Joidenkin niistä tunteminen auttaa parantamaan kehon tilaa ja pidentää elämää.
Lopuksi haluan neuvoa kaikkia - älä unohda hymyillä ja ylläpitää positiivista asennetta! Tämä pidentää elämääsi ja kohottaa ympärilläsi olevien mielialoja. Älä kiellä itseltäsi hedelmiä, vihanneksia ja suklaata!
Lapsuudesta lähtien olemme kehittäneet ajatuksen, että maito sisältää runsaasti kalsiumia ja tekee siten luista vahvoja. Sarjakuvahahmot ja lääkärit ovat kertoneet meille, että meidän pitäisi juoda maitoa joka päivä saadaksemme kalsiumia ja D-vitamiinia.
Viimeaikaiset tutkimukset kuitenkin H. A. Bischoff-Ferrari, B. Dawson-Hughes, J. A. Baron, J. A. Kanis, E. J. Orav, H. B. Staehelin, D. P. Kiel, P. Burckhardt, J. Henschkowski, D. Spiegelman, R. Li, J. B. Wong, D. C. Willett. Maidon saanti ja lonkkamurtuman riski miehillä ja naisilla: tulevaisuuden kohorttitutkimusten meta-analyysi. todistaa, että juomasi maidon (tai erityisten kalsium- tai D-vitamiinilisien) ja murtumien määrän välillä ei ole yhteyttä. Lisäksi nyt ilmestyy yhä enemmän erilaisia kirjoja ja artikkeleita siitä, että iän myötä maidon ja maitotuotteiden kulutuksen määrää on toivottavaa vähentää. Ja jotkut jopa yhdistävät maidon kulutuksen syövän ja joidenkin autoimmuunisairauksien kehittymiseen.
Voit saada D-vitamiinia muista lähteistä. Jotta se imeytyisi paremmin elimistöön, se on otettava yhdessä muiden vitamiinien kanssa, muuten se yksinkertaisesti tulee ulos jalostetun ruoan mukana.
2. Luomuelintarvikkeet eivät sisällä torjunta-aineita ja sisältävät enemmän ravintoaineita.
Luomuelintarvikkeita viljelevät viljelijät saavat käyttää luonnollisia kemikaaleja, jotka ovat joskus haitallisia ympäristöön paljon enemmän kuin synteettiset. Kaikki riippuu niiden määrästä.
Mitä tulee ravinteiden saatavuuteen, viimeisimmät 98 727 tutkimusta osoittavat A.D. Dangour, K. Lock, A. Hayter, A. Aikenhead, E. Allen, R. Uauy. Luomuelintarvikkeiden ravitsemukseen liittyvät terveysvaikutukset: Systemaattinen katsaus. Tällä alueella luomu- ja tavanomaiset vihannekset ja hedelmät eivät eroa toisistaan, mutta taikasana "luomu" on rauhoittava. Luotat vielä enemmän itse kasvattamiisi vihanneksiin ja hedelmiin.
3. Jotain, joka nousee nopeasti ylös, ei pidetä kaatuneena.
Tämä on "viiden sekunnin sääntö": jos nostat nopeasti pudonneen ruoan, voit olettaa, että se ei pudonnut. Kävi ilmi, että tämä kaikki oli vain yksi myytti. Kysymys ei ole tarkalleen kuinka kauan ruoka viipyi lattialla, vaan siinä, kuinka puhdas lattia oli, sillä jopa kaksi sekuntia riittää ruuan bakteerikontaminaatioon.
4. Suklaan syöminen edistää aknea.
Tämä väite on väärä. Tiedemiehet ruokkivat kuukauden ajan joitain kokeen osallistujia suklaapatukoilla, jotka sisälsivät 10 kertaa enemmän suklaata kuin tavalliset, ja toisille väärennettyä suklaata. Kokeen lopussa J. E. Fulton Jr., G. Plewig, A. M. Kligman. Suklaan vaikutus akne Vulgarisiin. He vertasivat molempia ryhmiä ja kävi ilmi, että suklaalla tai rasvalla ei ollut mitään vaikutusta aknen esiintymiseen.
5. Syö omena päivässä ja unohda käydä lääkärissä
Olimme vakuuttuneita siitä, että meidän on yksinkertaisesti syötävä omenoita joka päivä, mieluiten enemmän, ja lääkärit määräsivät pari teelusikallista omenamehua päivässä yli kolmen kuukauden ikäisille vauvoille. Itse asiassa omenat sisältävät melko paljon rautaa ja kuitua, mutta tämä hedelmä ei ole ihmelääke kaikkiin sairauksiin. Syömällä omenan saat hyödyllisiä aineita, mutta ei enempää.
6. Hunaja on terveellisempää kuin puhdistettu sokeri
Itse asiassa hunajan käyttäminen, jota lisäämme kotitekoisia tai hiilihydraattipatukoita tehtäessä, ei ole sen parempaa kuin sokerin tai maissisiirapin käyttö.
Professori Alan Levinovitz sanoo, että hunajan biologiset vaikutukset ovat samat kuin korkeafruktoosipitoisen maissisiirapin. Ainoa ero on, että yleensä sokerin määrä karkeissa ja muissa makeisissa on paljon suurempi, joten tuotteista tulee paljon kaloripitoisempia.
7. Jäätelön syöminen vilustuneena pahentaa tilaasi.
Jos sinulla on vilustuminen, mutta haluat todella jäätelöä, voit tyydyttää tämän halun puhtaalla omallatunnolla.
Se, että maitotuotteet lisäävät liman tuotantoa, ei pidä paikkaansa. Lisäksi Mayo Clinicin tutkijat sanovat, että pakastetut maitotuotteet voivat itse asiassa rauhoittaa kurkkukipua ja antaa sinulle energiaa, jota tarvitset sairauksien torjumiseen, kun sinulla on vaikeuksia syödä kiinteitä ruokia.
8. Sokeri tekee lapset hyperaktiivisiksi
Amerikkalaiset elokuvat osoittavat hyvin usein, kuinka välittävät äidit yrittävät olla antamatta lapsilleen sokeria sisältäviä makeisia eivätkä syötä heille makeisia ollenkaan, koska lapset tulevat hulluiksi. Itse asiassa useat tutkimukset ovat yrittäneet löytää yhteyttä hyperaktiivisuuden ja sokerin kulutuksen välillä, mutta ne eivät ole onnistuneet.
Tämä myytti sai alkunsa luultavasti vuonna 1974, kun tohtori William Crook kirjoitti kirjeen American Academy of Pediatricsille, joka sitten julkaisi sen. "Viimeisten kolmen vuoden aikana olen ymmärtänyt, että sokeri on pääasiallinen hyperaktiivisuuden syy", kirjeessä sanotaan.
Kirje ei kuitenkaan sisältänyt tieteellistä tutkimusta. Kansallisen mielenterveysinstituutin mukaan ajatus, että puhdistettu sokeri aiheuttaa tai pahentaa ADHD-oireita, on suosittu, mutta tällä hetkellä ei ole tieteellistä tutkimusta, joka tukee tätä tosiasiaa.
9. Syö paljon porkkanoita antaa sinulle mahdollisuuden nähdä pimeässä.
Kyllä, porkkanat sisältävät suuren määrän A-vitamiinia, jolla on positiivinen vaikutus silmiemme terveyteen. Mutta tämä ei tarkoita, että tämän vihanneksen syöminen suurissa määrissä antaa sinulle mahdollisuuden nähdä pimeässä.
Tämä myytti sai alkunsa brittiläisestä propagandasta toisen maailmansodan aikana. Joten hallitus halusi peitellä tutka-asennuksen olemassaolon, joka mahdollisti brittiläisten pommittajien osuvan kohteisiin yöllä.
10. Ihmiset eivät voi kasvattaa uusia aivosoluja.
Et synny täydellä aivosolujoukolla. Tutkimusta on valtava määrä D. Cossins. Ihmisen aikuisen neurogeneesi paljastettu. ja todisteita siitä, että aikuisikään asti uusien solujen muodostuminen jatkuu aivoissamme, ainakin useilla aivojen alueilla. Tätä prosessia kutsutaan neurogeneesiksi.
11. Odota vähintään tunti syömisen jälkeen ennen kuin lähdet uimaan.
Olemme useammin kuin kerran kuulleet isoäideiltämme varoituksen, että emme saa uida heti syömisen jälkeen, sillä voi esiintyä kramppeja. Tämä on itse asiassa valhe. Tämän myytin taustalla oleva teoria on, että suurin osa verestäsi käytetään auttamaan vatsaasi sulattamaan ruokaa. Tämän seurauksena lihaksiin virtaa vähemmän verta ja kouristuksen todennäköisyys kasvaa merkittävästi.
Mutta tällä hetkellä ei ole tieteelliseen tutkimukseen perustuvaa näyttöä tämän teorian tueksi. Eikä ole olemassa lähteitä, jotka osoittaisivat, että henkilö hukkui kramppeihin, jotka liittyivät uimiseen täydellä vatsalla.
Kouristukset ovat melko yleisiä uinnin aikana, eikä niillä ole mitään tekemistä sen kanssa, tehdäänkö se tyhjällä vai täynnä.
12. Villien juhlien tapahtumat voidaan vähitellen muistuttaa
Jos heräät myrskyisen yön jälkeen ja sinulla on vain vähän muistikuvaa tekemisistäsi, älä edes yritä muistaa. Todennäköisesti muistissasi vähitellen esiin tulevat muistot osoittautuvat vääriksi.
Itse asiassa aivojen osa, joka vastaa muistojen koodaamisesta, on kytketty pois päältä R. A. Nash, M. K. Takarangi. Alkoholin aiheuttamien muistihäiriöiden rekonstruoiminen. jos juomme liikaa alkoholia.
13. Ruskea sokeri on terveellisempää kuin valkoinen sokeri
Ruskealle sokerille antaa värinsä tahmea siirappi (melassi tai melassi). Valkoinen sokeri saadaan puhdistamalla ruskea sokeri juuri tästä melassista. Kyllä, se sisältää joitain vitamiineja ja kivennäisaineita (kaliumia ja magnesiumia), mutta määrä ei riitä, jotta kehosi huomaa eron. Kehosi ei välitä millaista sokeria syöt.
Kiinnostaako terveysaihe? Silloin sivuston vastaava osio on sinua varten! Täältä löydät artikkeleita terveydestä useilla eri aloilla: urheilu, sairauksien hoito, arvostelut terveellisiä tuotteita ja lääkkeet ja paljon muuta!
Miksi on tärkeää olla kiinnostunut terveydestä?
On selvää, että terveys on äärimmäisen tärkeää. Miksi? On kaksi keskeistä syytä:
- terveys vaikuttaa merkittävästi yksilön emotionaaliseen ja henkiseen kehitykseen. Voit päästä eroon monista asioista, jotka aiheuttavat vahinkoa. Voit jättää vaarallisen työpaikan, vaihtaa asuinaluetta jne. Ihminen ei kuitenkaan pääse eroon kehostaan. Ja jos hän valitsee jotain, joka vahingoittaa häntä systemaattisesti, se ei vaikuta vain itse kehoon, vaan myös sieluun. Loppujen lopuksi kaikki tietävät erittäin hyvin, kuinka vaikeaa on olla mukana hyvä tuuli jos sinulla on päänsärkyä tai hammassärkyä. Mutta vakavammat terveysongelmat voivat häiritä tasapainoa paljon enemmän;
- Terveys ratkaisee elämänlaadun. Täällä voit lainata yksinkertaisin esimerkki. Edes täysiverisin hevonen ei koskaan voita kisoissa, jos et pidä siitä huolta. Samaa voidaan sanoa ihmiskehosta. Jos et kiinnitä riittävästi huomiota hänen terveyteensä, on mahdotonta käyttää koko potentiaaliasi.
Lehti - mielenkiintoinen terveydestä
Meidän terveyslehti tarjoaa monia mielenkiintoisia artikkeleita, joista saat paljon hyödyllistä tietoa. Verkkosivustoltamme löydät artikkeleita seuraavista aiheista:
- Urheilu;
- asianmukainen ravitsemus;
- henkilökohtainen hygienia;
- painonpudotus;
- kauneus;
- raskaus;
- valinta lääkkeet jne.
Täältä voit selvittää, mitkä tuotteet ovat hyödyllisimpiä, mitkä voivat olla tiettyjen sairauksien oireita, miten saada kuntoa sairauden tai synnytyksen jälkeen jne. Kaikki artikkelit on kirjoitettu yksinkertaisella, ymmärrettävällä kielellä tavallinen ihminen ilman lääketieteellistä koulutusta. Sinun ei tarvitse syventyä monimutkaisiin termeihin – kirjoittajamme puhuvat sinulle omalla kielelläsi.
Pyrimme käsittelemään kiireellisimpiä terveyteen liittyviä kysymyksiä. Näin ollen "Terveys"-osiossa et löydä vanhentuneita tietoja. Kirjoittajamme pyrkivät antamaan sinulle vain uusimmat tiedot.
Ja mikä tärkeintä, terveyttä koskevia artikkeleita ilmestyy säännöllisesti verkkosivuillamme. Tämä tarkoittaa, että voit aina saada tietoa sinua kiinnostavasta aiheesta!
Artikkelissa esitetyt mielenkiintoiset liittyvät useisiin nykyihmisen ongelmiin - terveellisen unen puute, ylipaino ja varhainen ikääntyminen.
Terveyttä ja unta
Nykyihminen elää nopeaa tahtia, joten häneltä puuttuu usein uni. Työn ja opiskelun yhdistävät opiskelijat, perheisät ja yksinkertaisesti viihteen ystävät nukkuvat vähän. Mutta tutkijat korostavat unen merkitystä ihmisten terveydelle ja hyvinvoinnille. Kun ihminen nukkuu, hänen aivonsa käsittelevät päivän aikana saatua tietoa ja jättävät tilaa uudelle tiedolle.
Ihmisaivojen ikääntyminen alkaa jo 27 vuoden iässä. Älyllisten kykyjen huippu saavutetaan 22-vuotiaana. Sen jälkeen muisti, ajatusten selkeys ja henkisen toiminnan nopeus heikkenevät. Mutta ihmisen muisti säilyttää hankitun tiedon koko elämänsä ajan noin 60-vuotiaaksi asti.
Englannin tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että säännöllinen tumman suklaan käyttö voi hidastaa ihon ikääntymistä. Muutama siivu tätä herkkua päivässä parantaa ihon aineenvaihduntaa ja estää kollageenikuitujen hajoamista. Tutkijoiden mukaan tumma suklaa vastustaa myös melanooman, erityisesti ihoon vaikuttavan syövän, esiintymistä.
Länsi-Euroopan ja Yhdysvaltojen tutkimuslaitosten tutkijat ovat koonneet listan ikääntymistä hidastavista elintarvikkeista. Se sisältää noin kaksi tusinaa esinettä. Heidän joukossa:
Tutkijoiden mukaan nämä tuotteet sisältävät biokemiallisia elementtejä, jotka pidentävät kehon solujen elinikää. "Anti-aging" -tuotteista erotetaan kiivi, joka stimuloi fibrillaariproteiinin - kollageenin - tuotantoa kehossa. Tämän hedelmän mehua voidaan käyttää kasvonaamiona ihon nuorentamiseksi.
Tsukuban yliopiston (Japani) tutkijat ovat havainneet, että kahvi sisältää elementtejä, jotka estävät aivojen tuhoutumista. Tämä juoma säästää ihmisen aivosoluja rappeutumiselta ja auttaa palauttamaan muistin. Hunaja vaikuttaa suotuisasti ihmisten henkisiin kykyihin ja parantaa reaktioita.
Liikalihavuus on monien yli 30-vuotiaiden ja jopa nuorempien miesten ja naisten ongelma. Dieetit ja kuntokeskukset ovat suosittuja nykyään, mutta silti monet ihmiset ovat yrittäneet päästä eroon ylimääräisistä kiloista tuloksetta vuosia. Muutama fakta ylipainosta:
Yllä olevat mielenkiintoiset faktat ihmisten terveydestä voivat olla kyseenalaisia tai eivät välttämättä vastaa jonkun yksilöllisiä ominaisuuksia. Tutkijat eivät ole vielä tehneet uusia löytöjä unesta, ylipainosta ja ikääntymisestä. Mutta on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä sen pitäisi olla terve kuva ja tottumukset. Tämä voi parantaa itse elämää ja jopa pidentää sitä.
Mielenkiintoisimmat terveyteen liittyvät faktat, joista kaikkien pitäisi tietää, on koottu tähän artikkeliin.
Sydän- ja verisuonisairaudet ovat hevosilla erittäin harvinaisia. Englantilainen eläinlääkäri S. Littlejohn selittää tämän seuraavasti: "Hevoset eivät tupakoi, eivät juo ja noudattavat tiukkoja kasvisruokavalio ja harrastaa paljon fyysistä liikuntaa."
Ainoat spitaalista kärsivät eläimet ihmisten lisäksi ovat armadillos. Kolmannes 250 amerikkalaisesta, jotka saavat spitaalin vuosittain, saa sen vyöhykkeiltä.
Liikunnan puute aiheuttaa maailmanlaajuisesti yhtä monta kuolemaa kuin tupakointi.
Olosuhteissa painottomuuden karies kehittyy nopeammin kuin maapallolla. Avaruuteen päästettyjen hiirten hampaissa kariesta aiheuttavat mikro-organismit lisääntyivät tavallista aktiivisemmin. Uskotaan, että nollapainovoimassa sylki jakautuu huonommin suuontelon eikä pese hyvin hampaista mikro-organismeja.
Suola on haitallista ihmiskehon sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Jos sen määrää vähennetään vähintään 3 grammalla päivässä, elinajanodote kasvaa 5-6 vuodella.
Mitä koulutetumpi henkilö on, sitä pienempi on aivosairauksien todennäköisyys. Älyllinen toiminta saa aikaan lisäkudoksen tuotannon sairauden kompensoimiseksi.
Vuonna 2010 tehdyt lääketieteelliset tutkimukset osoittivat, että ihmisellä, jolla ei ole ystäviä, on samat terveysriskit kuin tupakoitsijalla, joka polttaa tupakka-askin päivässä.
Ankkojen leivän syöttäminen on erittäin haitallista niiden terveydelle ja ekosysteemille. Lintujen ruokinta lämpimänä vuodenaikana aiheuttaa suurta haittaa linnuille .
Heidän luonnolliset vaistonsa etsiä ruokaa ja suotuisia luonnonolosuhteita tylsistyvät ja heistä tulee melkein kesyjä. Villisikan vatsa ei sulata tätä ruokaa hyvin ja lintu kuolee. Ruskea leipä on erityisen vaarallista, koska se voi aiheuttaa voimakasta käymistä Ruoansulatuselimistö vesilinnut.
Solariumin aiheuttamien ihosyöpätapausten määrä ylittää merkittävästi tupakoinnin aiheuttamien keuhkosyöpätapausten määrän.
74 % miehistä ja 64 % naisista Yhdysvalloissa ovat lihavia tai ylipainoisia National Institutes of Healthin mukaan.
On liike ns "Ihmiskunnan vapaaehtoisen sukupuuttoon tähtäävä liike", jonka tavoitteena on ihmiskunnan asteittainen tuhoaminen vapaaehtoisen lisääntymisen lopettamisen kautta, mikä mahdollistaa maapallon biosfäärin elpymisen.
Oletko koskaan ollut kiinnostunut kysymyksestä Miksi flunssat alkavat kylmällä säällä? Ja kaikki siksi, että ihmisen iho on herkempi kylmälle. Vertailun vuoksi: yhdellä neliösenttimetrillä ihoa on noin 12 kylmälle herkkää pistettä ja vain 2 lämmölle.
Hedelmät ja vihannekset voivat auttaa kehoa valmistamaan itse aspiriinia.
McDonalds haastoi hyvinvointiyrityksen nimeltä McWellness oikeuteen ja ilmoitti, että McDonaldsilla saattaa olla lähitulevaisuudessa lääketieteellinen osasto.
Ilmanraikastimet sisältävät lukuisia terveydellemme vaarallisia kemikaaleja, kuten formaldehydiä, joka voi aiheuttaa vakavia hengitysvaikeuksia.
Banaanit ovat melko radioaktiivisia, ja niitä kuljettava kuorma-auto voi aiheuttaa vääriä positiivisia tuloksia testattaessa säteilymateriaaleja Yhdysvaltain satamissa, ja samalla ne ovat täysin turvallisia ihmisille.
Koirat haistavat syöpää ja alhaisen verensokerin.
Suoraan tuolissa istuminen on haitallista selällesi. Sinun on nojauduttava taaksepäin ja istuttava kulmassa 135 astetta.
Tupakoitsijat ovat neljä kertaa tupakoimattomia todennäköisemmin väsyneitä aamuisin, ja heillä on 70 % todennäköisemmin kuuloongelmia.
Uusimmat ja kalleimmat lääkkeet eivät välttämättä ole parhaita tai turvallisimpia.
Jos juot säännöllisesti appelsiinimehua tai greippimehua, voit vähentää merkittävästi osteoporoosin riskiä.
Ihminen kulkee elämänsä aikana kolmen kierroksen verran maapallon ympäri.
Rannikolla asuvat elävät pidempään kuin mantereella asuvat.
Alle 10 % kaikista planeetan ihmisistä osaa hengittää oikein. Hengitettäessä on käytettävä paitsi rintaa myös vatsaa.
