विकलांग बच्चों के लिए स्विमिंग पूल। विकलांग पूर्वस्कूली बच्चों के लिए तैराकी की भूमिका। शैक्षिक और खेल केंद्र ट्रुड

विकलांग बच्चों की अनुकूली शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में तैराकी को प्रभावी सुधारात्मक और स्वास्थ्य-सुधार साधनों में से एक माना जाता है, और यह शरीर को सख्त बनाने का एक उत्कृष्ट उपकरण भी है। जलीय पर्यावरण की विशिष्टता के कारण, आसन के सही गठन के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ दिखाई देती हैं, रीढ़ और मांसपेशियों से भार हट जाता है और मनो-भावनात्मक तनाव और आंदोलनों की कठोरता कम हो जाती है। इसके अलावा, हृदय और श्वसन प्रणाली की गतिविधि में सुधार होता है, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ती है, चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता बढ़ती है और संज्ञानात्मक गतिविधि में काफी सुधार होता है।

तैराकी की प्रक्रिया में, बच्चों और किशोरों में सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण व्यक्तिगत गुण विकसित होते हैं: अनुशासन, साहस, स्वतंत्रता, दृढ़ संकल्प, दृढ़ता और कठिनाइयों को दूर करने की तत्परता। "स्वास्थ्य सुधार केंद्र" में तैराकी का सुधारात्मक और स्वास्थ्य-सुधार उन्मुखीकरण विकलांग बच्चों के साथ मनोरंजन और पुनर्वास कार्यों में इसके उपयोग की आवश्यकता के कारण है।

तैराकी हर किसी के लिए सुलभ गतिविधि है!

"स्वास्थ्य सुधार केंद्र" बच्चों के साथ काम करता है विकलांगस्वास्थ्य और तैराकी के निम्नलिखित प्रकार प्रदान करता है।

सुनने की क्षमता में कमी वाले बच्चों के लिए

श्रवण विकार वाले बच्चों को तैराकी सिखाने से सामाजिक स्थिति, शारीरिक और मानसिक विकास के स्तर को बढ़ाने की समस्या को हल करने में मदद मिलती है, और यह पानी पर दुर्घटनाओं को खत्म करने में एक निवारक उपाय के रूप में भी काम करता है।

दृष्टिबाधित बच्चों के लिए

दृष्टिबाधित बच्चों के लिए तैराकी सीखना स्वास्थ्य में सुधार करने, शारीरिक गतिविधि बढ़ाने और स्वस्थ साथियों के बीच सामाजिक अनुकूलन में एक शक्तिशाली कारक है।

मस्कुलोस्केलेटल विकार वाले बच्चों के लिए

सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के लिए हाइड्रोकाइनेसिथेरेपी कम मांसपेशी समारोह के साथ मांसपेशियों के तर्कसंगत प्रशिक्षण के लिए इष्टतम स्थिति प्रदान करती है। इस प्रकार की मनोरंजक तैराकी की प्रक्रिया में, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है:

पानी में शारीरिक व्यायाम;
पानी के नीचे मैनुअल मालिश;
तैराकी तत्व;
पानी में स्थिति सुधार;
अतिरिक्त सहायता के उपयोग के साथ पानी में चलने का प्रशिक्षण।

बौद्धिक विकलांगता वाले बच्चों के लिए

यदि किसी बच्चे में बुद्धि विकार हो तो माता-पिता को सबसे पहले उसकी शारीरिक शिक्षा का ध्यान रखना चाहिए। चूँकि यह गति है जो शरीर के अधिकांश कार्यों को सक्रिय करती है, श्वसन प्रक्रिया को बढ़ाती है, रक्त परिसंचरण और भूख में सुधार करती है, स्वस्थ नींद को सामान्य करती है, और, जो बहुत महत्वपूर्ण है, मनो-भावनात्मक क्षेत्र को सामान्य करती है। हरकतें करते समय ऐसे बच्चे की न केवल मदद की जानी चाहिए, बल्कि यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि वह उन्हें सही ढंग से करे।

काम का तार यह निम्नलिखित दिशाओं में जाता है

श्रवण संबंधी विकार
दृश्य हानि (पूर्ण हानि तक)
बौद्धिक विकार (डाउन सिंड्रोम, ऑटिज़्म, मानसिक मंदता)
मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का उल्लंघन (सेरेब्रल पाल्सी, पोस्टुरल विकार, जन्मजात और विकास में अधिग्रहित विकृति)

हमारे फायदे

इस कार्य में पानी में एक प्रशिक्षक के साथ एक व्यक्तिगत पाठ शामिल है
विकलांग बच्चों के लिए वार्षिक खेल आयोजनों और छुट्टियों में भागीदारी

मामलों

माँ की कहानी से. बौद्धिक विकलांगता वाला एक बच्चा पानी से डरता था। किसी खुले जलाशय, स्विमिंग पूल, वाटर पार्क या समुद्र की यात्रा की संभावना हमेशा सवालों के घेरे में रही है, क्योंकि उन्होंने पानी के प्रति तीखी प्रतिक्रिया व्यक्त की है। उसे चीखने-चिल्लाने के साथ-साथ उन्मादी दौरे भी आने लगे। लेकिन तैराकी केंद्र में एक साल की कक्षाओं के बाद, बच्चे ने न केवल पानी से डरना बंद कर दिया, बल्कि तैरना भी सीख लिया, उन सभी जगहों पर जाना शुरू कर दिया जहां कोई मजे से तैर सकता है।
माँ की कहानी से. सेरेब्रल पाल्सी से पीड़ित एक बच्चा एक सामूहिक माध्यमिक विद्यालय में गया, बुनियादी विषयों में ग्रेड ने उसके माता-पिता को कभी निराश नहीं किया - उसने अच्छा प्रदर्शन किया और अच्छी पढ़ाई की। लेकिन निदान के कारण खेल खेलना या कम से कम शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में भाग लेना संभव नहीं था। उन्होंने शहर के विभिन्न हिस्सों की ओर रुख किया, सबसे पहले, पूल की ओर, क्योंकि बच्चा वास्तव में तैरना सीखना चाहता था और बाद में इस खेल में शामिल होना चाहता था। प्रशिक्षण डेढ़ साल तक जारी रहा, लड़की ने मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम) के घावों वाले लोगों के लिए प्रतियोगिताओं में भाग लेना शुरू किया और थोड़ी देर बाद जीत हासिल की। आज तक, बच्चे के पास मास्टर ऑफ स्पोर्ट्स (सीसीएम) के लिए उम्मीदवार की खेल श्रेणी है और वह रूसी कप में सातवें स्थान पर रहा, जो दिसंबर 2013 में डेज़रज़िन्स्क में आयोजित किया गया था। गौरतलब है कि न केवल उनके प्रशिक्षक की योग्यता, बल्कि उनकी व्यक्तिगत इच्छा ने भी इसमें बड़ी भूमिका निभाई।

विकलांग पूर्वस्कूली बच्चों के लिए तैराकी की भूमिका।

ज़ाव्यालोवा टी.ए.

एमबीडीओयू एनजीओ "किंडरगार्टन

№ 15 "बिर्च",

शारीरिक शिक्षा प्रशिक्षक

संस्कृति (तैराकी)

विकलांग बच्चों के लिए, पूल न केवल स्वास्थ्य में सुधार, मोटर फिटनेस बढ़ाने का एक साधन है, बल्कि बिगड़ा कार्यों के सुधार और मुआवजे में भी एक महत्वपूर्ण कारक है।

विकलांग बच्चों के लिए समस्या यह है कि दिन के दौरान वे शारीरिक रूप से आवश्यक संख्या में गतिविधियाँ नहीं करते हैं।

ऐसे निदान वाले बच्चों को बच्चे की सामान्य शारीरिक स्थिति को ठीक करने और सुधारने के उद्देश्य से व्यवस्थित शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य सुधार उपायों की आवश्यकता होती है। दिन के दौरान बच्चों को शारीरिक रूप से आवश्यक संख्या में गतिविधियाँ करनी चाहिए। इन उद्देश्यों के लिए तैराकी का पाठ सर्वोत्तम प्रकार की शारीरिक शिक्षा है। किसी भी अन्य खेल की तरह तैराकी का स्वास्थ्य समस्याओं वाले बच्चों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पूल में कक्षाएं अतिसक्रिय बच्चों और सेरेब्रल पाल्सी से पीड़ित बच्चों में मांसपेशियों की टोन को राहत देने में मदद करती हैं, मानसिक मंदता और विकलांग बच्चों में ध्यान, प्रतिक्रिया और आंदोलनों के समन्वय के विकास में योगदान करती हैं।

नहाना, पानी में खेलना, तैरना बच्चे के व्यापक शारीरिक विकास और सुधार के लिए अनुकूल है। प्रीस्कूलर में मांसपेशियों का प्रदर्शन छोटा होता है, वे तनाव में बहुत जल्दी थक जाते हैं। बच्चे अधिक गतिशील होते हैं। तैराकी के दौरान विभिन्न मांसपेशियों का तनाव और विश्राम बारी-बारी से होता है, जिससे उनकी कार्यक्षमता और ताकत बढ़ती है।

पानी में, शरीर का स्थैतिक तनाव कम हो जाता है, बच्चे की रीढ़ पर भार, जो अभी तक मजबूत और कोमल नहीं है, कम हो जाता है, जो इस मामले में सही ढंग से बनता है, एक अच्छी मुद्रा विकसित होती है। साथ ही, पानी में बिना किसी सहारे के पैरों की सक्रिय गति बच्चे के पैरों को मजबूत बनाती है और फ्लैट पैरों के विकास को रोकती है।तैराकी और गोताखोरी के दौरान सिर की हरकतें वेस्टिबुलर तंत्र के कार्यों के प्रशिक्षण में योगदान करती हैं।

व्यवस्थित तैराकी पाठों से संचार और श्वसन अंगों में सुधार होता है। यह मांसपेशियों के लयबद्ध कार्य, पानी के प्रतिरोध पर काबू पाने की आवश्यकता के कारण है। हृदय गतिविधि, छाती की गतिशीलता में सुधार होता है, फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ती है। . तैराकी पाठ के दौरान, बच्चे के शरीर पर जलीय पर्यावरण के प्रभाव की बारीकियों को ध्यान में रखा जाता है। यह उत्प्लावन बल की क्रिया के तहत पानी में शरीर के गुरुत्वाकर्षण में उल्लेखनीय कमी लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। बीमारियों से ग्रस्त बच्चों के लिए शारीरिक प्रशिक्षण में यह बहुत महत्वपूर्ण है। तंत्रिका तंत्रऔर मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकास संबंधी विकार।

तैराकी कक्षाओं का संगठन किंडरगार्टन के लिए एकीकृत, इष्टतम शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य व्यवस्था की स्थापना में योगदान देता है। पूल में विकलांग बच्चों के लिए कक्षाओं के आधार में शामिल हैं:

पानी में महारत हासिल करने के लिए अभ्यास (शुरुआती लोगों के लिए),

भूमि पर सामान्य विकासात्मक शारीरिक अभ्यासों के एक परिसर में प्रशिक्षण

विभिन्न तरीकों से तैराकी गतिविधियों में महारत हासिल करना,

मानकों के कार्यान्वयन के लिए कुछ (व्यक्तिगत) आवश्यकताएँ।

प्रीस्कूल संस्थान में विकलांग बच्चों के लिए तैराकी प्रशिक्षण "पहले कदम" कार्यक्रमों के आधार पर किया जाता है, किंडरगार्टन में तैराकी कक्षाओं में प्रशिक्षण विकसित करना औरटी.आई. ओसोकिना "किंडरगार्टन में तैराकी सिखाना"।यह बुनियादी कार्यक्रमों में से एक है, जो 2-7 वर्ष की आयु के बच्चों को तैराकी सिखाने के साथ-साथ विभिन्न परिस्थितियों में संगठन और शिक्षण के तरीकों से संबंधित मुद्दों पर काम करने की एक प्रणाली प्रस्तुत करता है।

कार्यक्रम का मुख्य लक्ष्य प्रीस्कूलरों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार पुनर्प्राप्ति, सख्त होने और मानसिक और शारीरिक गुणों के व्यापक विकास को सुनिश्चित करने के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना है, ताकि बच्चा पानी में यथासंभव स्वतंत्र महसूस कर सके।

कार्यक्रम की मुख्य सामग्री शारीरिक व्यायाम और खेल हैं, जिनके विकास से बच्चों को तैरना सीखने में मदद मिलती है। कार्यक्रम शिक्षा के सभी चरणों में कक्षाओं के प्रति विकलांग बच्चों के सकारात्मक भावनात्मक दृष्टिकोण को बनाए रखने पर केंद्रित है, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करता है कि पानी में व्यायाम और खेल उन्हें खुशी और आनंद दें, उन्हें स्वतंत्र होने के लिए प्रोत्साहित करें और तैरना सीखने का प्रयास करें। कुंआ। बच्चों को मूल्य देना सिखाया जाता है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, उनके स्वास्थ्य का ख्याल रखें, सुरक्षित व्यवहार के प्राथमिक नियमों का परिचय दें।

कक्षाएं संचालित करते समय, प्रत्येक बच्चे के लिए एक अलग दृष्टिकोण लागू किया जाता है। तैराकी पाठों के दौरान, मैं बच्चे के शरीर पर जलीय पर्यावरण के प्रभाव की बारीकियों को ध्यान में रखता हूँ। यह उत्प्लावन बल की क्रिया के तहत पानी में शरीर के गुरुत्वाकर्षण में उल्लेखनीय कमी लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तंत्रिका तंत्र के रोगों और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकास संबंधी विकारों वाले बच्चों के लिए शारीरिक प्रशिक्षण में यह बहुत महत्वपूर्ण है।

पानी पर पाठों को अधिक स्पष्ट बनाने के लिए, प्रत्येक नए व्यायाम को खेल के मैदानों और जिम में तेजी से सीखा गया:

स्टेज I - "ओवरलैंड नेविगेशन"।

इन कक्षाओं के दौरान, मुख्य भौतिक गुणों पर नियंत्रण परीक्षण किया जाता है: हाथ की ताकत (ऊपर खींचना, पुश-अप करना), पैर (बैठना, बाहर कूदना), लचीलापन (खड़े होना और बैठना), सहनशक्ति (लंबी दूरी) समय के बिना या उसके साथ दौड़ना) और यहां तक कि चपलता (एक बाधा कोर्स को पार करना)। यदि सूचीबद्ध गुण औसत स्तर से नीचे हैं, तो हम अतिरिक्त रूप से कक्षाओं में सामान्य विकासात्मक और विशेष शारीरिक अभ्यासों का एक परिसर शामिल करते हैं।

चरण II - जल का विकास और उसमें संचलन का प्रशिक्षण उसे (कमर या छाती तक गहराई, रेलिंग को पकड़कर)। इसमें लगातार अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है:

पानी में डूबना (बंद और खुली आँखों के साथ, चश्मे के साथ और बिना, "डूबते खिलौनों को बचाना"), पानी में धीमी साँस छोड़ते हुए गहरी साँस लेना।

आउटडोर गेम "मगरमच्छ" और "मेडुसा" पानी के विकास में तेजी लाने में मदद करते हैं।

चरण III - तैरना सीखना। पानी में सफलतापूर्वक महारत हासिल करने के बाद, बच्चा तैरने के लिए तैयार है। आइए फ़्रीस्टाइल तैराकी (छाती और पीठ के बल रेंगना) करते समय पैरों और भुजाओं की गतिविधियों को सीखना शुरू करें। अंगों को क्षति की डिग्री और पुतली की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर प्रारंभिक अभ्यासों का चयन किया जाता है। जटिलता, बीमारी की डिग्री, बच्चे की उम्र के आधार पर, इस कठिन चरण में कमोबेश लंबा समय लगता है। तैराकी सिखाने का तरीका चुनते समय, हम विकलांगताओं की प्रकृति को भी ध्यान में रखते हैं। हाँ, बच्चों के साथ हल्की डिग्रीबीमारियों में हम सबसे पहले पीठ के बल तैरना सिखाना शुरू करते हैं।

तात्कालिक सामग्रियों - बोर्डों (छाती और पीठ पर) की मदद से नियमित तैराकी से पानी पर अधिक आत्मविश्वास महसूस करना संभव हो जाता है।

फोम बोर्ड का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है जिनमें शामिल हैं:

शरीर के लिए व्यायाम की तीव्रता बढ़ाना;

गहरे पानी में व्यायाम करने पर शरीर की उछाल में वृद्धि;

मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति के विकास के लिए व्यायाम करते समय शरीर की उछाल में वृद्धि;

विश्राम अभ्यास के दौरान उछाल में वृद्धि।

निगरानी.

संभावनाओं की खोज के परिणामस्वरूप बच्चे का शरीरएक विकलांग बच्चे के विकास के लिए मुख्य प्रकार की गति और पानी में व्यायाम के विकास के लिए मानदंड विकसित किए गए हैं।

दूसरा युवा समूह (3-4 वर्ष)।

- तैरना: पानी में प्रवेश और विसर्जन, तैरने का प्रयास;

मध्य समूह (4-5 वर्ष)।

- तैरना: बैठना, ठुड्डी, आँखों के स्तर तक पानी में डूबना; चेहरे को पानी में नीचे करना, सिर को पानी में डुबाना; पानी में बैठकर पैरों को ऊपर-नीचे हिलाना; मनमाने ढंग से तैरने का प्रयास।

वरिष्ठ समूह(5-6 वर्ष).

- तैरना: पैरों को ऊपर-नीचे हिलाना, उथले स्थान पर पानी में बैठना और हाथों के सहारे लेटना; पानी में विभिन्न प्रकार की हाथ गतिविधियाँ करना; पानी में साँस छोड़ना; स्वतंत्र रूप से तैरना.

तैयारी समूह(6-7 वर्ष).

- तैरना: साँस लेना, फिर पानी में साँस छोड़ना; सिर के बल पानी में डूबना, आँखें पानी में खोलना; छाती पर फिसलना, पैरों की गति (ऊपर और नीचे); हाथ में घेरा लेकर तैरना; पानी में विभिन्न हलचलें; मनमानी तैराकी.

बच्चों द्वारा व्यायाम के प्रदर्शन का मूल्यांकन तीन-बिंदु पैमाने पर किया जाता है।

1 अंक - बच्चे को प्रशिक्षक से निरंतर सहायता की आवश्यकता होती है। गतिविधियाँ सटीक नहीं हैं, समन्वित नहीं हैं। एक गति से दूसरी गति पर स्विच करने में कठिनाई। बाल गतिविधिकम .

2 अंक - असाधारण मामलों में बच्चे को प्रशिक्षक की सहायता की आवश्यकता होती है। गतिविधियाँ अधिक सटीक, अधिक समन्वित हैं। बच्चे की हरकतें अधिक सक्रिय होती हैं। बाल गतिविधिऔसत .

3 अंक - बच्चे को प्रशिक्षक की सहायता की आवश्यकता नहीं है। गतिविधियाँ सटीक और समन्वित हैं। स्विच करने योग्य गतिविधियाँउच्च . बच्चा सक्रिय है.

प्रीस्कूलरों को तैराकी के व्यावहारिक कौशल सिखाने की सफलता और इसके स्वास्थ्य-सुधार प्रभाव की डिग्री इस बात पर निर्भर करती है कि इसके संगठन के लिए सभी बुनियादी आवश्यकताओं को कितनी स्पष्ट और सही ढंग से देखा जाता है, सुरक्षा उपाय प्रदान किए जाते हैं, और आवश्यक स्वच्छता और स्वच्छ नियमों को पूरा किया जाता है। SanPiN 2.4.1.3049-13 के अनुसार।

पानी में शारीरिक व्यायाम करने से सांस लेने की प्रक्रिया में फेफड़ों की बड़ी मात्रा शामिल होती है, उनकी महत्वपूर्ण क्षमता बढ़ाने में मदद मिलती है और रक्त ऑक्सीजन में सुधार होता है। यह सब, पानी के सख्त प्रभाव के साथ, बीमारियों की अच्छी रोकथाम है।

साहित्य:

1. टी. आई. ओसोकिना, ई. ए. टिमोफीवा, टी. एल. बोगिना "किंडरगार्टन में तैराकी सिखाना", एम. "ज्ञानोदय", 1991

2. ई. के. वोरोनिना "किंडरगार्टन में तैराकी प्रशिक्षण कार्यक्रम", सेंट पीटर्सबर्ग "चाइल्डहुड-प्रेस", 2003।

3. उस्तीनोवा ई. वी. सेरेब्रल पाल्सी, प्रीस्कूलरों के साथ सुधारात्मक कार्य - एम.: "पुस्तक प्रेमी", 2008

4. पोगरेबनॉय ए.आई. KGUFK, "विकासात्मक दोष वाले बच्चों के शारीरिक और मानसिक पुनर्वास की प्रणाली में तैराकी", 1997।

माता-पिता की देखभाल के बिना छोड़े गए और पारिवारिक शिक्षा संवर्धन केंद्र "कोस्ट ऑफ होप" में रहने वाले विकलांग बच्चों को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पुनर्वास, स्वास्थ्य सुधार और सख्त होने की आवश्यकता है। शारीरिक शिक्षा के साधनों सहित ऐसे बच्चों के पुनर्वास की समस्या काफी प्रासंगिक है। विकलांग बच्चों के लिए, शारीरिक शिक्षा न केवल स्वास्थ्य में सुधार, मोटर फिटनेस बढ़ाने का एक साधन है, बल्कि बिगड़ा कार्यों के सुधार और मुआवजे में भी एक आवश्यक कारक है। विकासात्मक विचलन के विभिन्न रूपों में शरीर के कार्यों के उल्लंघन की प्रकृति पर्यावरण के अनुकूलन की प्रक्रियाओं में इसी परिवर्तन का कारण बनती है, जिससे उनका स्तर कम हो जाता है। जहां तक मोटर फ़ंक्शन का सवाल है, दोष की भरपाई के लिए इसका चयन करना आवश्यक है विशेष साधन, उनके अनुप्रयोग की विधियाँ और तकनीकें। समस्या इस तथ्य में भी निहित है कि विकलांग बच्चे दिन के दौरान शारीरिक रूप से आवश्यक संख्या में गतिविधियाँ नहीं करते हैं, और तर्कहीन रूप से आयोजित खेल और मनोरंजक गतिविधियाँ स्वास्थ्य में सुधार के लिए वांछित प्रभाव नहीं देती हैं।

पूल में तैरना एक अतिसक्रिय बच्चे की ऊर्जा और भावनाओं के अशांत प्रवाह को सामंजस्यपूर्ण शारीरिक विकास और परिणामस्वरूप, समय पर मनोवैज्ञानिक विकास के लिए सही दिशा में निर्देशित करने का एक शानदार अवसर है। माता-पिता की देखभाल के बिना छोड़े गए बच्चे, स्वास्थ्य के सीमित अवसर होने के कारण, पारिवारिक शिक्षा संवर्धन केंद्र "कोस्ट ऑफ होप" में रह रहे हैं, शरीर को सुधारने और मजबूत करने के लिए विशेष रूप से शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पुनर्वास की आवश्यकता होती है।

तैराकी कक्षाओं का संगठन हमारे केंद्र की एकीकृत, इष्टतम शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य व्यवस्था की स्थापना में योगदान देता है, जिसमें एक प्रशिक्षण पूल, खेल और जिम, साथ ही क्षेत्र में एक खेल मैदान भी है। पूल में विकलांग बच्चों के लिए कक्षाओं के आधार में शामिल हैं:

पानी में महारत हासिल करने के लिए अभ्यास (शुरुआती लोगों के लिए),

भूमि पर सामान्य विकासात्मक और विशेष शारीरिक अभ्यासों के एक परिसर में प्रशिक्षण

विभिन्न तरीकों से तैराकी गतिविधियों में महारत हासिल करना,

मानकों के कार्यान्वयन के लिए कुछ (व्यक्तिगत) आवश्यकताएँ।

· सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के लिए - जलीय वातावरण में रहते हुए सहायता का उपयोग, साथ ही गैर-खिलाड़ी प्रकार की तैराकी सिखाने के लिए तात्कालिक साधनों का उपयोग।

विद्यार्थी के शरीर की सीमित क्षमताओं को समाप्त करने के लिए, एक सक्षम, शारीरिक रूप से विकसित और सामाजिक रूप से अनुकूलित विद्यार्थी की आत्म-पुष्टि और तैयारी के लिए, हमारे केंद्र में शारीरिक शिक्षा और तैराकी के कार्यक्रम के तहत स्वास्थ्य-सुधार की प्रक्रिया मुख्य रूप से होती है। दोपहर में, शैक्षणिक प्रक्रिया समाप्त होने के बाद सामान्य शिक्षा विद्यालय. शेड्यूल ग्रिड को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि प्रत्येक छात्र को सप्ताह में दो बार शारीरिक शिक्षा और तैराकी में शामिल होने का अवसर मिले। जिम या खेल के मैदान और स्विमिंग पूल में कक्षाओं का दैनिक विकल्प।

इस प्रकार, प्रीस्कूल और प्राइमरी स्कूल उम्र के बच्चे केंद्र के पूल में तैराकी करने जाते हैं। यह विकलांग और सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के लिए सामान्य आवश्यकताओं के अनुसार सुसज्जित है (विद्यार्थियों को उठाने और स्थानांतरित करने के लिए एक प्रणाली और सहायक उपकरण के साथ एक रेल सीढ़ी चिकित्सा मॉडल RL50P), साथ ही तैरना सीखने के लिए सभी आवश्यक उपकरण उपलब्ध हैं।

हम तैराकी सिखाने की मुख्य विधि के अनुसार कक्षाएं संचालित करते हैं, जबकि मास्को शिक्षा विभाग के 2 से 18 वर्ष के बच्चों के लिए एक अनुकरणीय तैराकी कार्यक्रम, प्रमुख विशेषज्ञों के व्यावहारिक मार्गदर्शक और अतिरिक्त पद्धति संबंधी साहित्य का उपयोग करते हैं। कक्षाओं का संचालन करते समय, हम प्राथमिक दोषों, माध्यमिक विकारों, सहवर्ती रोगों और कक्षाओं के लिए चिकित्सा संकेत, मानसिक और व्यक्तिगत गुणों की विशेषताओं के साथ-साथ शारीरिक विकास के स्तर को ध्यान में रखते हुए, प्रत्येक बच्चे के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण लागू करते हैं। शारीरिक फिटनेसछात्र। सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के लिए तकनीक का मुख्य लक्ष्य बच्चे को पानी में यथासंभव स्वतंत्र महसूस कराना है। ऐसे बच्चों के लिए, केंद्र की अतिरिक्त शिक्षा अनुसूची में सप्ताह के दौरान पूल में दो बार एक बार जाने का प्रावधान है।

तैराकी पाठ के दौरान, हम बच्चे के शरीर पर जलीय पर्यावरण के प्रभाव की बारीकियों को ध्यान में रखते हैं। यह उत्प्लावन बल की क्रिया के तहत पानी में शरीर के गुरुत्वाकर्षण में उल्लेखनीय कमी लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तंत्रिका तंत्र के रोगों और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के विकास संबंधी विकारों वाले बच्चों के लिए शारीरिक प्रशिक्षण में यह बहुत महत्वपूर्ण है।

पानी पर कक्षाओं को अधिक सटीक बनाने के लिए, ताकि खेल के मैदानों और केंद्र के जिम में "पानी पर" जाने से बहुत पहले, प्रत्येक नया व्यायाम तेजी से सीखा जा सके,

स्टेज I - "ओवरलैंड नेविगेशन"। इन कक्षाओं के दौरान, मुख्य भौतिक गुणों पर नियंत्रण परीक्षण किया जाता है: हाथ की ताकत (ऊपर खींचना, पुश-अप करना), पैर (बैठना, बाहर कूदना), लचीलापन (खड़े होना और बैठना), सहनशक्ति (लंबी दूरी) समय के बिना या उसके साथ दौड़ना) और यहां तक कि चपलता (एक बाधा कोर्स को पार करना)। यदि सूचीबद्ध गुण औसत स्तर से नीचे हैं, तो हम अतिरिक्त रूप से कक्षाओं में सामान्य विकासात्मक और विशेष शारीरिक अभ्यासों का एक परिसर शामिल करते हैं।

कॉम्प्लेक्स के समानांतर, बच्चे तैराक के साँस लेने के प्रशिक्षण में महारत हासिल करते हैं: चलते समय, 3 चरणों के लिए साँस छोड़ना और 1 कदम के लिए साँस लेना आवश्यक है। विशेष रूप से पानी से डरने वाले बच्चों के लिए, हम गर्म पानी वाले बेसिन का उपयोग करते हैं। ऐसा करने के लिए, पुतलियाँ बेसिन के सामने खड़ी हो जाती हैं और उथली साँस लेती हैं। फिर वे अपनी आंखें बंद कर लेते हैं (बाद में अपनी आंखें खोलकर) और हल्के से संकुचित होठों से हवा बाहर निकालते हैं (सांस छोड़ते हैं)। इस अभ्यास को बार-बार दोहराने (10 बार तक) के बाद, एक निश्चित लय दिखाई देती है, बच्चों को सांस लेने की स्वतंत्रता महसूस होती है। ताकि पानी नासॉफिरिन्क्स को परेशान न करे और लय को परेशान न करे, हम एक साधारण शॉवर का उपयोग करते हैं, अपने चेहरे को उसके जेट के नीचे रखते हैं और अपनी आँखें बंद किए बिना, बच्चे लंबी सांस लेने की कोशिश करते हैं। केवल सही ढंग से निर्धारित श्वास से ही भविष्य में तैराकी तकनीक सीखना आसान हो जाता है।

प्रशिक्षण का चरण II - पानी में महारत हासिल करना और उसमें चलना सीखना (कमर या छाती तक गहराई, रेलिंग को पकड़ना)। इसमें लगातार अभ्यासों की एक श्रृंखला शामिल है:

पानी में डूबना (बंद और खुली आँखों के साथ, चश्मे के साथ और बिना, "डूबते खिलौनों से बचाव"), पानी में धीमी साँस छोड़ते हुए गहरी साँस लेना। आउटडोर खेल "मगरमच्छ" और

मेडुज़ा जल विकास में तेजी लाने में योगदान देता है।

ग्लाइडिंग - हम बच्चे को "पीठ के बल" स्थिति में पानी पर रहना सिखाते हैं, कंधे के ब्लेड के नीचे उसे सहारा देते हैं, तात्कालिक साधनों (बोर्ड, गेंद, इन्फ्लेटेबल सर्कल, बाजूबंद और अन्य) का उपयोग करते हैं, जिससे स्थिति पर नियंत्रण में सुधार होता है। सिर का. डर की भावना को कम करने के लिए हम सबसे पहले उथले पानी में केंद्र से दीवार की दिशा में सरकते हैं। जैसे-जैसे हम आत्मसात होते हैं और डर की भावना की कमी होती है, हम गहरे स्थान पर "फ्लोटिंग एरो" खेल की ओर बढ़ते हैं।

· "फ्लोट" व्यायाम सांस रोककर किया जाता है, पहले समय की परवाह किए बिना, सिर को आगे और नीचे झुकाने से परहेज किया जाता है। प्रतिस्पर्धी माहौल में भी, समय को ध्यान में रखते हुए।

हम पानी पर समर्थन की भावना बनाते हैं (रोइंग मूवमेंट करते समय)। दांया हाथआगे की ओर फैला हुआ, बायाँ हिस्सा कूल्हे के पीछे है, जैसे कि "चक्की" करते समय), बच्चे हिलना शुरू करते हैं, लेकिन साथ ही वे पानी को "चिकनाई" नहीं करते हैं, लेकिन कुछ प्रयास करते हैं जिससे प्राकृतिक गति आगे बढ़ती है जिस तरह से साथ।

रेलिंग पर पानी में साँस छोड़ना (सिर नीचे, सिर को मोड़कर, फुटवर्क के साथ) - हम इसका उपयोग स्लाइड में महारत हासिल करने के बाद ही करते हैं, इससे आप व्यायाम विफल होने पर अनावश्यक उत्तेजना से बच सकते हैं।

चरण III - तैराकी में वास्तविक प्रशिक्षण। पानी में सफलतापूर्वक महारत हासिल करने के बाद, बच्चा तैरने के लिए तैयार है। आइए फ़्रीस्टाइल तैराकी (छाती और पीठ के बल रेंगना) करते समय पैरों और भुजाओं की गतिविधियों को सीखना शुरू करें। अंगों को क्षति की डिग्री और पुतली की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर प्रारंभिक अभ्यासों का चयन किया जाता है। जटिलता, बीमारी की डिग्री, बच्चे की उम्र के आधार पर, इस कठिन चरण में कमोबेश लंबा समय लगता है। तैराकी सिखाने का तरीका चुनते समय, हम विकलांगताओं की प्रकृति को भी ध्यान में रखते हैं। इसलिए, हल्के स्तर की बीमारी वाले बच्चों को सबसे पहले उनकी पीठ के बल तैरना सिखाना शुरू किया जाता है। सेरेब्रल पाल्सी वाले अधिकांश बच्चों के लिए तैराकी की यह शैली अन्य की तुलना में अधिक उपयुक्त है। पीठ की स्थिति में (यदि तात्कालिक साधनों के साथ आवश्यक हो), मुक्त साँस ली जाती है, आँखें खुली होती हैं, हाथ क्षैतिज स्थिति में शरीर को सहारा देते हैं, पैर बारी-बारी से ऊपर और नीचे काम करते हैं। तैरना सीखते समय पैरों की सही गति पर कब्ज़ा कौशल के आगे के गठन के लिए महत्वपूर्ण है। बोर्ड की मदद से (छाती और पीठ पर) नियमित तैराकी से पानी पर अधिक आत्मविश्वास महसूस करना संभव हो जाता है।

पैर हिलाने की तकनीक में सफलतापूर्वक महारत हासिल करने के बाद, छात्र छाती पर "क्रॉल" विधि में तैरते समय हाथों के काम को प्रशिक्षित करना शुरू कर देते हैं। सबसे पहले, हम एक जिमनास्टिक बेंच पर रोइंग मूवमेंट करना सीखते हैं, फिर नीचे खड़े होकर पानी में सांस छोड़ते हुए रोइंग मूवमेंट करते हैं, वह भी हमारे हाथों में एक बोर्ड के साथ और उसके बिना। फ्रंट क्रॉल और बैकस्ट्रोक में तैरना सीखने के चरण को सफलतापूर्वक पार करने के बाद, भविष्य में, छात्र पंख और कंधे के ब्लेड के साथ अपने कौशल में सुधार करते हैं। "पेंडुलम" के साथ प्रारंभिक मोड़ करना सीख लेने के बाद, वे प्रशिक्षण पूल के एक घेरे में लगातार तैरते रहते हैं।

प्राथमिक विद्यालय के अंत में, छात्र, बिना किसी डर के, बड़ी इच्छा के साथ, नियमित रूप से 25 और 50 मीटर के ट्रैक के साथ नोवो-पेरेडेलकिनो क्षेत्र में राडुज़नी पूल का दौरा करना शुरू करते हैं, जहां, हमारी देखरेख में, वे तकनीक में सुधार करते हैं। तैराकी के तरीकों का अध्ययन किया, मांसपेशियों को मजबूत किया और पूरे शरीर को सख्त बनाया।

कई वर्षों के अनुभव और टिप्पणियों ने विकलांग बच्चों के पुनर्वास के लिए शारीरिक शिक्षा और तैराकी की उच्च दक्षता दिखाई है। पानी में चलने के कौशल को सख्त करने और महारत हासिल करने के मुख्य कार्यों के अलावा, कक्षाएं शारीरिक और मानसिक गुणों के विकास के स्तर को बढ़ाने में बहुत योगदान देती हैं। बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण, पानी पर बाहरी खेल, संशोधित व्यायाम, स्मृति, ध्यान, कल्पना के विकास के लिए कार्यों सहित शारीरिक व्यायामों के एक परिसर का तर्कसंगत और व्यवस्थित उपयोग, बच्चों के मानसिक क्षेत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। मानसिक मंदता, विकलांगता और विद्यार्थियों के पुनर्वास में सकारात्मक प्रवृत्ति प्रदान करना। विशेष रूप से, सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों में, पानी में डुबोने पर डर गायब हो जाता है, वे अपनी सांस रोकना, बार-बार पानी में सांस छोड़ना सीखते हैं। पानी पर ग्लाइडिंग व्यायाम को बार-बार दोहराने से रीढ़ की हड्डी पर भार पड़ता है, साथ ही रीढ़ की हड्डी और पूरे शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। आंदोलनों के समन्वय और सही मुद्रा की भावना में उल्लेखनीय रूप से सुधार हुआ।

शारीरिक परिपक्वता और शरीर पर शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के साथ, विकलांग बच्चों की न केवल सर्दी और वायरल बीमारियों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ी है, बल्कि शैक्षणिक प्रदर्शन में भी सुधार हुआ है। शिक्षण संस्थानों. नियमित और व्यवस्थित शारीरिक शिक्षा और तैराकी के कारण, मानसिक, कामुक और भावनात्मक क्षेत्र पूरी तरह से विकसित हुआ, जिसका स्नातकों के मनोदैहिक विकास और बुद्धि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

इस प्रकार, तैराकी के पाठ न केवल विकलांग छात्रों की शारीरिक स्थिति में सुधार करते हैं, बल्कि उनकी सामान्य स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं, जैसा कि मानसिक कार्यों की सकारात्मक गतिशीलता से पता चलता है। बच्चों ने ध्यान, स्थानिक अभिविन्यास, कल्पना, बौद्धिक गतिविधि के कार्यों में सुधार किया है। बच्चे विभिन्न प्रतियोगिताओं, खेल आयोजनों और प्रतियोगिताओं में भाग लेते हैं। इसका संचार कौशल के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: वे अपरिचित साथियों के समाज में पर्याप्त व्यवहार करते हैं और वयस्कों की टिप्पणियों और सुझावों का सही ढंग से जवाब देते हैं। केंद्र के छात्र तैराकी, फ़ुटबॉल, स्की पर्यटन और अन्य खेलों की प्रतियोगिताओं में बार-बार विजेता और विजेता बने, जैसा कि संस्था की खिड़की पर प्रदर्शित विजेताओं के कई कपों से पता चलता है। प्रतियोगिताओं में जीत, स्वयं पर विजय विकलांग बच्चों में शारीरिक संस्कृति और खेल गतिविधियों के लिए प्रेरणा बढ़ाती है, उद्देश्य की भावना पैदा करती है और आत्म-सम्मान बढ़ाती है।

यह सब हमें यह मानने का अधिकार देता है कि तैराकी सहित व्यवस्थित खेल और मनोरंजक गतिविधियाँ, पारिवारिक शिक्षा को बढ़ावा देने के लिए केंद्र के विद्यार्थियों के सामाजिक पुनर्वास की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि करती हैं।

ग्रन्थसूची

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