ការហែលទឹកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយកែតំរូវ និងពង្រឹងសុខភាពដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងដំណើរការនៃការអប់រំកាយសម្បទារបស់កុមារពិការ ហើយក៏ជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ពង្រឹងរាងកាយផងដែរ។ ដោយសារតែភាពជាក់លាក់នៃបរិស្ថានទឹក លក្ខខណ្ឌអំណោយផលលេចឡើងសម្រាប់ការបង្កើតឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ បន្ទុកត្រូវបានយកចេញពីឆ្អឹងខ្នង និងសាច់ដុំ និងភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត និងភាពរឹងនៃចលនាថយចុះ។ លើសពីនេះ សកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងផ្លូវដង្ហើមមានភាពប្រសើរឡើង សមត្ថភាពសំខាន់នៃសួតកើនឡើង អាំងតង់ស៊ីតេនៃដំណើរការមេតាបូលីសកើនឡើង ហើយសកម្មភាពនៃការយល់ដឹងមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
នៅក្នុងដំណើរការនៃការហែលទឹក កុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់អភិវឌ្ឍនូវគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនសំខាន់ៗក្នុងសង្គម៖ វិន័យ ភាពក្លាហាន ឯករាជ្យភាព ការតាំងចិត្ត ការតស៊ូ និងការត្រៀមខ្លួនដើម្បីជំនះការលំបាក។ ការតំរង់ទិសកែតម្រូវ និងកែលម្អសុខភាពនៃការហែលទឹកនៅក្នុង "មជ្ឈមណ្ឌលកែតម្រូវសុខភាព" គឺដោយសារតែតម្រូវការសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វានៅក្នុងការងារកម្សាន្ត និងស្តារនីតិសម្បទាជាមួយកុមារពិការ។
ការហែលទឹកគឺជាសកម្មភាពដែលអាចចូលបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា!
"មជ្ឈមណ្ឌលកែសុខភាព" ធ្វើការជាមួយកុមារ ពិការសុខភាព និងផ្តល់ជូននូវប្រភេទហែលទឹកដូចខាងក្រោម។
សម្រាប់កុមារដែលមានការបាត់បង់ការស្តាប់
ការបង្រៀនហែលទឹកដល់កុមារដែលមានបញ្ហាការស្តាប់ជួយដោះស្រាយបញ្ហានៃការលើកកម្ពស់ស្ថានភាពសង្គមកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តហើយក៏ដើរតួជាវិធានការបង្ការក្នុងការលុបបំបាត់គ្រោះថ្នាក់នៅលើទឹក។
សម្រាប់កុមារពិការភ្នែក
មេរៀនហែលទឹកសម្រាប់កុមារពិការភ្នែក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកែលម្អសុខភាព បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ និងជាកត្តាដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការសម្របខ្លួនក្នុងសង្គមក្នុងចំណោមមិត្តភក្តិដែលមានសុខភាពល្អ។
សម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal
Hydrokinesitherapy សម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺខួរក្បាលផ្តល់នូវលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំដោយសមហេតុផលជាមួយនឹងការថយចុះមុខងារសាច់ដុំ។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការហែលទឹកកម្សាន្តប្រភេទនេះ ខាងក្រោមនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់៖
- លំហាត់ប្រាណក្នុងទឹក;
- ម៉ាស្សាដោយដៃក្រោមទឹក;
- ធាតុហែលទឹក;
- ការកែតម្រូវទីតាំងនៅក្នុងទឹក;
- ការហ្វឹកហាត់ដើរក្នុងទឹកជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជំនួយបន្ថែម។
សម្រាប់កុមារពិការបញ្ញា
ប្រសិនបើមានការរំលោភលើបញ្ញានៅក្នុងកុមារនោះដំបូងបង្អស់ឪពុកម្តាយគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការអប់រំកាយរបស់គាត់។ ដោយសារវាជាចលនាដែលធ្វើសកម្មភាពភាគច្រើននៃមុខងាររបស់រាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការដកដង្ហើម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម និងចំណង់អាហារ ធ្វើអោយដំណេកមានសុខភាពល្អធម្មតា ហើយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ធ្វើអោយស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមានលក្ខណៈធម្មតា។ នៅពេលសម្តែងចលនា កុមារបែបនេះមិនត្រឹមតែត្រូវបានជួយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធានាថាគាត់ធ្វើបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។
ខ្សែការងារ វាទៅតាមទិសដៅខាងក្រោម
- ភាពមិនប្រក្រតីនៃការស្តាប់
- ការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ (រហូតដល់ការបាត់បង់ពេញលេញ)
- ជំងឺផ្លូវចិត្ត (ជម្ងឺ Down, Autism, វិកលចរិត)
- ការរំលោភលើប្រព័ន្ធ musculoskeletal (ពិការខួរក្បាល, ជំងឺ postural, pathologies ពីកំណើតនិងទទួលបានក្នុងការអភិវឌ្ឍ)
គុណសម្បត្តិរបស់យើង។
- ការងារនេះពាក់ព័ន្ធនឹងមេរៀនបុគ្គលជាមួយគ្រូបង្ហាត់ក្នុងទឹក។
- ការចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាប្រចាំឆ្នាំ និងថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់កុមារពិការ
ករណី
- ពីរឿងរបស់ម៉ាក់. ក្មេងពិការបញ្ញាខ្លាចទឹក។ លទ្ធភាពនៃការទៅទស្សនាអាងស្តុកទឹកបើកចំហ អាងហែលទឹក សួនទឹក ឬការធ្វើដំណើរទៅសមុទ្រតែងតែមានចម្ងល់ ដោយសារគាត់មានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះទឹក។ គាត់មានកាយសម្បទារអាក់រអួល អមដោយការស្រែក និងយំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីចូលរៀនមួយឆ្នាំនៅមជ្ឈមណ្ឌលហែលទឹក កុមារមិនត្រឹមតែឈប់ខ្លាចទឹកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងរៀនហែលទឹកផងដែរ បានចាប់ផ្តើមទៅលេងកន្លែងទាំងអស់ដែលអាចហែលទឹកដោយភាពរីករាយ។
- ពីរឿងរបស់ម៉ាក់. ក្មេងម្នាក់ដែលមានជំងឺខួរក្បាលបានចូលរៀននៅអនុវិទ្យាល័យធំមួយ ថ្នាក់លើមុខវិជ្ជាមូលដ្ឋានមិនដែលធ្វើឱ្យឪពុកម្តាយរបស់គាត់ខកចិត្តនោះទេ គាត់ធ្វើបានល្អ និងសិក្សាបានល្អ។ ប៉ុន្តែការលេងកីឡា ឬយ៉ាងហោចណាស់ការចូលរៀនថ្នាក់អប់រំកាយគឺមិនអាចទៅរួចទេ ដោយសារការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ពួកគេបានងាកទៅផ្នែកផ្សេងៗនៃទីក្រុង ជាដំបូងទៅអាងហែលទឹក ពីព្រោះក្មេងពិតជាចង់រៀនហែលទឹក ហើយបន្តចូលរួមក្នុងកីឡានេះ។ ការហ្វឹកហ្វឺនបានបន្តអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំកន្លះក្មេងស្រីបានចាប់ផ្តើមចូលរួមហើយឈ្នះបន្តិចក្រោយមកក្នុងការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់អ្នកដែលមានដំបៅនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal (ប្រព័ន្ធ musculoskeletal) ។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន កុមារមានប្រភេទកីឡារបស់បេក្ខជនសម្រាប់ជំនាញកីឡា (CCM) ហើយបានក្លាយជាលើកទីប្រាំពីរនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ Russian Cup ដែលត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុង Dzerzhinsk ក្នុងខែធ្នូ ឆ្នាំ 2013។ គួររំលឹកផងដែរថា គុណបំណាច់របស់មិនត្រឹមតែគ្រូរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរឿងនេះ។
Zavyalova T.A.
MBDOU NGO "សាលាមត្តេយ្យ
№ 15 "Birch",
គ្រូអប់រំកាយ
វប្បធម៌ (ហែលទឹក)
សម្រាប់កុមារពិការ អាងហែលទឹកមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយនៃការកែលម្អសុខភាព បង្កើនសម្បទាម៉ូតូប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការកែតម្រូវ និងសំណងនៃមុខងារខ្សោយផងដែរ។
បញ្ហាសម្រាប់កុមារពិការគឺនៅពេលថ្ងៃដែលពួកគេមិនបានអនុវត្តចំនួនចលនាចាំបាច់ខាងសរីរវិទ្យា។
កុមារដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះត្រូវការវប្បធម៌រាងកាយជាប្រព័ន្ធ និងវិធានការកែលម្អសុខភាព សំដៅកែតម្រូវ និងកែលម្អស្ថានភាពរាងកាយទូទៅរបស់កុមារ។ កុមារក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រូវតែអនុវត្តចំនួនចលនាចាំបាច់ខាងសរីរវិទ្យា។ មេរៀនហែលទឹកគឺជាប្រភេទនៃការអប់រំកាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។ ការហែលទឹកមិនដូចកីឡាផ្សេងទៀតទេ មានឥទ្ធិពលល្អលើកុមារដែលមានបញ្ហាសុខភាព។ ថ្នាក់នៅក្នុងអាងជួយសម្រាលសម្លេងសាច់ដុំចំពោះកុមារដែលមានការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង និងកុមារដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺខួរក្បាល រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការយកចិត្តទុកដាក់ ប្រតិកម្ម និងការសម្របសម្រួលនៃចលនាក្នុងកុមារដែលមានវិកលចរិត និងពិការភាព។
ការងូតទឹក ការលេងក្នុងទឹក ការហែលទឹកគឺអំណោយផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយដ៏ទូលំទូលាយ និងការកែលម្អរបស់កុមារ។ ការសម្តែងសាច់ដុំនៅមតេយ្យសិក្សាគឺតូច ពួកគេអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សក្រោមភាពតានតឹង។ កុមារមានភាពស្វាហាប់ជាង។ ក្នុងអំឡុងពេលហែលទឹកភាពតានតឹងនិងការសម្រាកនៃសាច់ដុំផ្សេងគ្នាឆ្លាស់គ្នាដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនិងកម្លាំងរបស់ពួកគេ។
នៅក្នុងទឹក ភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយថយចុះ បន្ទុកលើឆ្អឹងខ្នងរបស់កុមារដែលមិនទាន់រឹងមាំ និងទន់ខ្សោយត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលក្នុងករណីនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងត្រឹមត្រូវ ឥរិយាបថល្អត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរចលនាសកម្មនៃជើងនៅក្នុងទឹកនៅក្នុងទីតាំងដែលមិនមានការគាំទ្រជួយពង្រឹងជើងរបស់កុមារនិងការពារការវិវត្តនៃជើងរាបស្មើ។ចលនាក្បាលអំឡុងពេលហែលទឹក និងមុជទឹករួមចំណែកដល់ការបណ្តុះបណ្តាលមុខងាររបស់ឧបករណ៍ vestibular ។
មេរៀនហែលទឹកជាប្រព័ន្ធនាំឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធឈាមរត់ និងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម។ នេះគឺដោយសារតែការងារចង្វាក់នៃសាច់ដុំតម្រូវការដើម្បីយកឈ្នះភាពធន់នៃទឹក។ សកម្មភាពបេះដូង ការចល័តទ្រូងមានភាពប្រសើរឡើង សមត្ថភាពសំខាន់នៃសួតកើនឡើង។ . ក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនហែលទឹក ភាពជាក់លាក់នៃផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថានទឹកលើរាងកាយរបស់កុមារត្រូវបានយកមកពិចារណា។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃទំនាញនៃរាងកាយនៅក្នុងទឹកក្រោមសកម្មភាពនៃកម្លាំងរុញច្រាន។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺ។ ប្រព័ន្ធប្រសាទនិងបញ្ហានៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។
ការរៀបចំថ្នាក់ហែលទឹករួមចំណែកដល់ការបង្កើតនូវរបបវប្បធម៌រាងកាយ និងសុខភាពដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់ថ្នាក់មត្តេយ្យ។ មូលដ្ឋាននៃថ្នាក់សម្រាប់កុមារពិការនៅក្នុងអាងហែលទឹករួមមាន:
លំហាត់សម្រាប់ការស្ទាត់ជំនាញជាមួយទឹក (សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង),
ការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងស្មុគស្មាញនៃលំហាត់រាងកាយអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅនៅលើដី
ស្ទាត់ជំនាញចលនាហែលទឹកតាមរបៀបផ្សេងៗ
តម្រូវការជាក់លាក់ (បុគ្គល) សម្រាប់ការអនុវត្តស្តង់ដារ។
ការបណ្តុះបណ្តាលហែលទឹកសម្រាប់កុមារពិការនៅក្នុងគ្រឹះស្ថានមត្តេយ្យសិក្សាត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមូលដ្ឋាននៃកម្មវិធី "ជំហានដំបូង" ការអភិវឌ្ឍការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងថ្នាក់ហែលទឹកនៅមតេយ្យនិងT.I. Osokina "ការបង្រៀនហែលទឹកនៅមតេយ្យ" ។នេះគឺជាកម្មវិធីមូលដ្ឋានមួយ ដែលបង្ហាញពីប្រព័ន្ធការងារលើការបង្រៀនហែលទឹកដល់កុមារអាយុពី 2-7 ឆ្នាំ ព្រមទាំងបញ្ហាទាក់ទងនឹងការរៀបចំ និងវិធីសាស្រ្តនៃការបង្រៀនក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗ។
គោលដៅចម្បងនៃកម្មវិធីគឺដើម្បីបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការងើបឡើងវិញ រឹង និងធានានូវការអភិវឌ្ឍន៍ដ៏ទូលំទូលាយនៃគុណភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយស្របតាមអាយុ និងលក្ខណៈបុគ្គលរបស់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា ដូច្នេះកុមារមានអារម្មណ៍ឯករាជ្យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងទឹក។
ខ្លឹមសារសំខាន់នៃកម្មវិធីគឺលំហាត់រាងកាយ និងហ្គេម ការអភិវឌ្ឍន៍ដែលជួយកុមាររៀនហែលទឹក។ កម្មវិធីនេះផ្តោតលើការរក្សាអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តជាវិជ្ជមានរបស់កុមារពិការទៅថ្នាក់រៀននៅគ្រប់ដំណាក់កាលនៃការអប់រំ ដោយខិតខំធានាថាលំហាត់ និងល្បែងនៅក្នុងទឹកផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសេចក្តីរីករាយ និងសេចក្តីរីករាយ លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យមានឯករាជ្យភាព និងខិតខំរៀនហែលទឹក។ ផងដែរ កុមារត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចេះឱ្យតម្លៃ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជីវិត, ថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេ, ណែនាំច្បាប់បឋមនៃអាកប្បកិរិយាសុវត្ថិភាព។
នៅពេលធ្វើថ្នាក់រៀន វិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាត្រូវបានអនុវត្តចំពោះកុមារម្នាក់ៗ។ ក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនហែលទឹក ខ្ញុំគិតគូរពីភាពជាក់លាក់នៃផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថានទឹកលើរាងកាយរបស់កុមារ។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃទំនាញនៃរាងកាយនៅក្នុងទឹកក្រោមសកម្មភាពនៃកម្លាំងរុញច្រាន។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជំងឺនៃការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យមេរៀននៅលើទឹកកាន់តែច្បាស់ លំហាត់ថ្មីនីមួយៗត្រូវបានរៀនកាន់តែលឿន នៅទីលានកីឡា និងកន្លែងហាត់ប្រាណចាប់ផ្តើម៖
ដំណាក់កាលទី 1 - "ការរុករកលើដី" ។
នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃថ្នាក់ទាំងនេះ ការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យត្រូវបានអនុវត្តលើគុណភាពរាងកាយសំខាន់ៗ៖ កម្លាំងដៃ (ទាញឡើង រុញ) ជើង (អង្គុយ លោតចេញ) ភាពបត់បែន (ឈរ និងអង្គុយ) ការស៊ូទ្រាំ (ចម្ងាយឆ្ងាយ។ រត់ដោយគ្មានពេលវេលា) និងសូម្បីតែភាពរហ័សរហួន (ឆ្លងកាត់ឧបសគ្គ) ។ ប្រសិនបើគុណភាពដែលបានរាយបញ្ជីទាបជាងកម្រិតមធ្យម នោះយើងបន្ថែមលើភាពស្មុគស្មាញនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ និងលំហាត់រាងកាយពិសេសនៅក្នុងថ្នាក់។
ដំណាក់កាលទី II - ការអភិវឌ្ឍទឹកនិងការបណ្តុះបណ្តាលចលនានៅក្នុង របស់នាង (ជម្រៅដល់ចង្កេះ ឬដល់ទ្រូង សង្កត់លើដៃ)។ វារួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់ជាបន្តបន្ទាប់៖
ការជ្រមុជក្នុងទឹក (ដោយបិទ និងបើកភ្នែក ដោយមាន និងគ្មានវ៉ែនតា "ការសង្គ្រោះរបស់ក្មេងលេងលង់ទឹក") សង្កត់ដង្ហើមជ្រៅជាមួយនឹងការដកដង្ហើមយឺតៗចូលទៅក្នុងទឹក។
ហ្គេមក្រៅ "ក្រពើ" និង "មេឌូសា" ជួយពន្លឿនការអភិវឌ្ឍន៍ទឹក។
ដំណាក់កាលទី III - រៀនហែលទឹក។ ដោយបានស្ទាត់ជំនាញទឹកដោយជោគជ័យ កុមារត្រៀមខ្លួនហែលទឹក។ តោះចាប់ផ្តើមរៀនចលនាជើង និងដៃពេលហែលទឹកសេរី (វារលើទ្រូង និងលើខ្នង)។ លំហាត់ត្រៀមត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការខូចខាតអវយវៈ និងលក្ខណៈបុគ្គលរបស់សិស្ស។ អាស្រ័យលើភាពស្មុគស្មាញ កម្រិតនៃជំងឺ អាយុរបស់កុមារ ដំណាក់កាលដ៏លំបាកនេះត្រូវចំណាយពេលយូរ ឬតិច។ នៅពេលជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តបង្រៀនហែលទឹក យើងក៏គិតគូរពីលក្ខណៈនៃពិការភាពផងដែរ។ បាទ, កុមារជាមួយ កម្រិតស្រាលជំងឺ យើងចាប់ផ្តើមបង្រៀនហែលទឹកលើខ្នង។
ការហែលទឹកជាទៀងទាត់ដោយមានជំនួយពីសម្ភារៈ improvised - ក្តារ (នៅលើទ្រូងនិងខ្នង) ធ្វើឱ្យវាអាចមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើទឹក។
Foam boards អាចប្រើបានក្នុងគោលបំណងជាច្រើនដូចជា៖
បង្កើនអាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហាត់សម្រាប់រាងកាយ;
ការកើនឡើងនៃកម្លាំងរាងកាយនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកជ្រៅ;
ការកើនឡើងនៃកម្លាំងរាងកាយនៅពេលអនុវត្តលំហាត់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃកម្លាំងសាច់ដុំនិងការស៊ូទ្រាំ;
ការកើនឡើងនៃចលនាអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
ការត្រួតពិនិត្យ។
ជាលទ្ធផលនៃការរុករកលទ្ធភាព រាងកាយរបស់កុមារលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ដោយកុមារពិការនៃប្រភេទចលនាសំខាន់ៗ និងការអភិវឌ្ឍន៍លំហាត់ប្រាណនៅក្នុងទឹក។
ក្រុមក្មេងទីពីរ (អាយុ 3-4 ឆ្នាំ) ។
- ហែលទឹក៖ ចូល និងជ្រមុជក្នុងទឹក ព្យាយាមហែលទឹក;
ក្រុមកណ្តាល (4-5 ឆ្នាំ) ។
- ហែលទឹក៖ squatting, ជ្រមុជនៅក្នុងទឹកដល់កម្រិតនៃចង្កា, ភ្នែក; ទម្លាក់មុខចូលទៅក្នុងទឹក, ជ្រមុជនៅក្នុងទឹកជាមួយនឹងក្បាល; រំកិលជើងឡើងលើចុះក្រោមពេលអង្គុយក្នុងទឹក; ព្យាយាមហែលទឹកតាមរបៀបបំពាន។
ក្រុមជាន់ខ្ពស់(៥-៦ ឆ្នាំ)។
- ហែលទឹក៖ រំកិលជើងឡើងចុះ អង្គុយក្នុងទឹកនៅកន្លែងរាក់ ហើយដេកផ្អៀងលើដៃ។ អនុវត្តភាពខុសគ្នានៃចលនាដៃនៅក្នុងទឹក; exhalation ចូលទៅក្នុងទឹក; ហែលទឹកដោយសេរី។
ក្រុមត្រៀម(៦-៧ ឆ្នាំ)។
- ហែលទឹក៖ ស្រូបចូលបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងទឹក; ការជ្រមុជនៅក្នុងទឹកជាមួយនឹងក្បាល, បើកភ្នែកនៅក្នុងទឹក; រំកិលនៅលើទ្រូង, ចលនានៃជើង (ឡើងលើនិងចុះក្រោម); ហែលទឹកជាមួយរង្វង់នៅក្នុងដៃ; ចលនាផ្សេងៗនៅក្នុងទឹក; ហែលទឹកដោយបំពាន។
ការអនុវត្តលំហាត់ដោយកុមារត្រូវបានវាយតម្លៃលើមាត្រដ្ឋានបីចំណុច។
1 ពិន្ទុ - កុមារត្រូវការជំនួយឥតឈប់ឈរពីគ្រូ។ ចលនាមិនច្បាស់លាស់ មិនសម្របសម្រួល។ ពិបាកក្នុងការប្តូរពីចលនាមួយទៅចលនាមួយទៀត។ សកម្មភាពរបស់កុមារទាប .
2 ពិន្ទុ - កុមារត្រូវការជំនួយពីគ្រូក្នុងករណីពិសេស។ ចលនាកាន់តែច្បាស់លាស់ សម្របសម្រួលជាងមុន។ ចលនារបស់កុមារកាន់តែសកម្ម។ សកម្មភាពរបស់កុមារមធ្យម .
3 ពិន្ទុ - កុមារមិនត្រូវការជំនួយពីគ្រូទេ។ ចលនាមានភាពច្បាស់លាស់ និងសម្របសម្រួល។ ចលនាដែលអាចប្តូរបាន។ខ្ពស់ . កុមារសកម្ម។
ភាពជោគជ័យនៃការបង្រៀនសិស្សថ្នាក់មត្តេយ្យនូវជំនាញជាក់ស្តែងនៃការហែលទឹក និងកម្រិតនៃផលប៉ះពាល់លើការកែលម្អសុខភាពរបស់វាអាស្រ័យទៅលើថាតើតម្រូវការជាមូលដ្ឋានទាំងអស់សម្រាប់អង្គការរបស់ខ្លួនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញយ៉ាងច្បាស់លាស់ និងត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណា វិធានការសុវត្ថិភាពត្រូវបានផ្តល់ជូន ហើយច្បាប់អនាម័យ និងអនាម័យចាំបាច់ត្រូវបានបំពេញនៅក្នុង អនុលោមតាម SanPiN 2.4.1.3049-13 ។
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយក្នុងទឹកពាក់ព័ន្ធនឹងបរិមាណសួតកាន់តែច្រើនក្នុងដំណើរការដកដង្ហើម ជួយបង្កើនសមត្ថភាពសំខាន់របស់ពួកគេ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាម។ ទាំងអស់នេះ រួមជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃការឡើងរឹងរបស់ទឹក គឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺ។
អក្សរសិល្ប៍៖
1. T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, T. L. Bogina "ការបង្រៀនហែលទឹកនៅមតេយ្យ", M. "Enlightenment", ឆ្នាំ 1991
2. E. K. Voronina “កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលហែលទឹកនៅមតេយ្យ”, St. Petersburg “Childhood-Press”, ឆ្នាំ 2003 ។
3. Ustinova E.V. Cerebral Palsy, ការងារកែតម្រូវជាមួយក្មេងមត្តេយ្យសិក្សា - M.: "អ្នកស្រលាញ់សៀវភៅ" ឆ្នាំ 2008
4. Pogrebnoy A.I. KGUFK, "ហែលទឹកនៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃការស្តារនីតិសម្បទារាងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារដែលមានពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍", ឆ្នាំ 1997 ។
កុមារពិការដែលត្រូវបានទុកចោលដោយគ្មានការថែទាំពីឪពុកម្តាយ និងការរស់នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលលើកកម្ពស់ការអប់រំគ្រួសារ "ឆ្នេរនៃក្តីសង្ឃឹម" ត្រូវការការស្តារនីតិសម្បទា និងផ្លូវចិត្ត ការកែលម្អសុខភាព និងការពង្រឹង។ បញ្ហានៃការស្តារនីតិសម្បទារបស់កុមារបែបនេះរួមទាំងមធ្យោបាយនៃការអប់រំកាយគឺពាក់ព័ន្ធណាស់។ សម្រាប់កុមារពិការ ការអប់រំកាយមិនត្រឹមតែជាមធ្យោបាយកែលម្អសុខភាព បង្កើនសម្បទាម៉ូតូប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការកែតម្រូវ និងសំណងនៃមុខងារខ្សោយផងដែរ។ ធម្មជាតិនៃការរំលោភលើមុខងាររាងកាយក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នានៃគម្លាតនៃការអភិវឌ្ឍន៍បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវគ្នានៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិស្ថានកាត់បន្ថយកម្រិតរបស់វា។ ចំពោះមុខងារម៉ូទ័រដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ពិការភាពវាចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើស មធ្យោបាយពិសេសវិធីសាស្រ្ត និងបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ បញ្ហានេះក៏ស្ថិតនៅត្រង់ថា កុមារពិការមិនអនុវត្តចំនួនចលនាដែលចាំបាច់ខាងសរីរវិទ្យាក្នុងពេលថ្ងៃ ហើយកីឡា និងសកម្មភាពកម្សាន្តដែលរៀបចំដោយមិនសមហេតុផលមិនផ្តល់ផលដែលចង់បានក្នុងការកែលម្អសុខភាពឡើយ។
កុមារដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះត្រូវការវប្បធម៌រាងកាយជាប្រព័ន្ធ និងវិធានការកែលម្អសុខភាព សំដៅកែតម្រូវ និងកែលម្អស្ថានភាពរាងកាយទូទៅរបស់កុមារ។ កុមារក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃត្រូវតែអនុវត្តចំនួនចលនាចាំបាច់ខាងសរីរវិទ្យា។ មេរៀនហែលទឹកគឺជាប្រភេទនៃការអប់រំកាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។ ការហែលទឹកមិនដូចកីឡាផ្សេងទៀតទេ មានឥទ្ធិពលល្អលើកុមារដែលមានបញ្ហាសុខភាព។ ថ្នាក់នៅក្នុងអាងជួយសម្រាលសម្លេងសាច់ដុំចំពោះកុមារដែលមានការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង និងកុមារដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺខួរក្បាល រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការយកចិត្តទុកដាក់ ប្រតិកម្ម និងការសម្របសម្រួលនៃចលនាក្នុងកុមារដែលមានវិកលចរិត និងពិការភាព។
ការហែលទឹកនៅក្នុងអាងគឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីដឹកនាំលំហូរដ៏ច្របូកច្របល់នៃថាមពល និងអារម្មណ៍របស់កុមារដែលមានការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយប្រកបដោយសុខដុមរមនា ហើយជាលទ្ធផល ការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តទាន់ពេលវេលា។ កុមារដែលចាកចេញដោយគ្មានការថែទាំពីឪពុកម្តាយ មានឱកាសសុខភាពមានកម្រិត រស់នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលលើកកម្ពស់ការអប់រំគ្រួសារ "ឆ្នេរនៃក្តីសង្ឃឹម" ជាពិសេសត្រូវការការស្តារនីតិសម្បទា និងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីកែលម្អ និងពង្រឹងរាងកាយ។
ការរៀបចំថ្នាក់ហែលទឹករួមចំណែកដល់ការបង្កើតនូវរបបវប្បធម៌រាងកាយ និងសុខភាពដ៏ល្អប្រសើរនៃមជ្ឈមណ្ឌលរបស់យើង ដែលមានអាងហ្វឹកហ្វឺន កីឡា និងកន្លែងហាត់ប្រាណ ព្រមទាំងកន្លែងកីឡានៅលើទឹកដីផងដែរ។ មូលដ្ឋាននៃថ្នាក់សម្រាប់កុមារពិការនៅក្នុងអាងទឹករួមមាន:
លំហាត់សម្រាប់ការស្ទាត់ជំនាញជាមួយទឹក (សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង),
ការបណ្តុះបណ្តាលនៅក្នុងស្មុគស្មាញនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ និងលំហាត់រាងកាយពិសេសនៅលើដី
ស្ទាត់ជំនាញចលនាហែលទឹកតាមរបៀបផ្សេងៗ
តម្រូវការជាក់លាក់ (បុគ្គល) សម្រាប់ការអនុវត្តស្តង់ដារ។
· សម្រាប់កុមារពិការខួរក្បាល - ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនួយពេលនៅក្នុងបរិយាកាសក្នុងទឹក ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់មធ្យោបាយ improvised សម្រាប់ការបង្រៀនប្រភេទហែលទឹកដែលមិនចូលចិត្តកីឡា។
ដើម្បីលុបបំបាត់សមត្ថភាពមានកម្រិតនៃរាងកាយរបស់សិស្ស សម្រាប់ការអះអាងខ្លួនឯង និងការរៀបចំសិស្សដែលមានសមត្ថភាពរាងកាយ អភិវឌ្ឍ និងសម្របខ្លួនតាមសង្គម ដំណើរការកែលម្អសុខភាពក្រោមកម្មវិធីអប់រំកាយ និងហែលទឹកនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលរបស់យើងធ្វើឡើងជាចម្បងនៅក្នុង រសៀល, បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ដំណើរការអប់រំ នៅ សាលាអប់រំទូទៅ. តារាងកាលវិភាគត្រូវបានរចនាឡើងតាមរបៀបដែលសិស្សម្នាក់ៗមានឱកាសចូលរួមក្នុងការអប់រំកាយ និងហែលទឹកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ពោលគឺឧ។ ការផ្លាស់ប្តូរថ្នាក់ប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬសួនកុមារ និងអាងហែលទឹក។
ដូច្នេះ កុមារដែលមានអាយុមត្តេយ្យសិក្សា និងបឋមសិក្សាទៅហែលទឹកនៅក្នុងអាងរបស់មជ្ឈមណ្ឌល។ វាត្រូវបានបំពាក់ដោយអនុលោមតាមតម្រូវការទូទៅសម្រាប់កុមារពិការ និងពិការខួរក្បាល (ប្រព័ន្ធសម្រាប់លើក និងផ្លាស់ទីសិស្ស និងគំរូវេជ្ជសាស្ត្រជណ្តើរផ្លូវដែក RL50P ជាមួយនឹងគ្រឿងបន្លាស់) ក៏ដូចជាឧបករណ៍ចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់រៀនហែលទឹក។
យើងធ្វើថ្នាក់រៀនតាមវិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការបង្រៀនហែលទឹក ខណៈពេលដែលប្រើកម្មវិធីហែលទឹកគំរូសម្រាប់កុមារពី 2 ទៅ 18 ឆ្នាំនៃនាយកដ្ឋានអប់រំទីក្រុងម៉ូស្គូ ការណែនាំជាក់ស្តែងពីអ្នកជំនាញឈានមុខ និងអក្សរសិល្ប៍វិធីសាស្រ្តបន្ថែម។ នៅពេលដំណើរការថ្នាក់រៀន យើងអនុវត្តវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នាចំពោះកុមារម្នាក់ៗ ដោយគិតគូរពីពិការភាពបឋម ជំងឺបន្ទាប់បន្សំ ជំងឺរួមគ្នា និងការចង្អុលបង្ហាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ថ្នាក់ លក្ខណៈពិសេសនៃគុណភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយ និង កាយសម្បទាសិស្ស។ គោលដៅចម្បងនៃបច្ចេកទេសសម្រាប់កុមារពិការខួរក្បាលគឺធ្វើឱ្យកុមារមានអារម្មណ៍ឯករាជ្យតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងទឹក។ សម្រាប់កុមារបែបនេះ កាលវិភាគនៃការអប់រំបន្ថែមរបស់មជ្ឈមណ្ឌលផ្តល់ការទៅលេងម្តងពីរដងទៅកាន់អាងទឹកក្នុងសប្តាហ៍។
ក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនហែលទឹក យើងគិតគូរពីភាពជាក់លាក់នៃផលប៉ះពាល់នៃបរិស្ថានទឹកលើរាងកាយរបស់កុមារ។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃទំនាញនៃរាងកាយនៅក្នុងទឹកក្រោមសកម្មភាពនៃកម្លាំងរុញច្រាន។ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរាងកាយសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជំងឺនៃការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។
ដើម្បីធានាថាថ្នាក់រៀននៅលើទឹកមានភាពសុក្រឹតជាងមុន ដើម្បីឱ្យលំហាត់ថ្មីនីមួយៗត្រូវបានរៀនកាន់តែលឿន មុននឹងទៅ "នៅលើទឹក" នៅលើទីលានកីឡា និងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនៃមជ្ឈមណ្ឌល។
ដំណាក់កាលទី 1 - "ការរុករកលើដី" ។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃថ្នាក់ទាំងនេះ ការធ្វើតេស្តត្រួតពិនិត្យត្រូវបានអនុវត្តលើគុណភាពរាងកាយសំខាន់ៗ៖ កម្លាំងដៃ (ទាញឡើង រុញ) ជើង (អង្គុយ លោតចេញ) ភាពបត់បែន (ឈរ និងអង្គុយ) ការស៊ូទ្រាំ (ចម្ងាយឆ្ងាយ។ រត់ដោយគ្មានពេលវេលា) និងសូម្បីតែភាពរហ័សរហួន (ឆ្លងកាត់ឧបសគ្គ) ។ ប្រសិនបើគុណភាពដែលបានរាយបញ្ជីទាបជាងកម្រិតមធ្យម នោះយើងបន្ថែមលើភាពស្មុគស្មាញនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ និងលំហាត់រាងកាយពិសេសនៅក្នុងថ្នាក់។
ស្របជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញ កុមារធ្វើជាម្ចាស់ការហ្វឹកហាត់ដកដង្ហើមរបស់អ្នកហែលទឹក៖ នៅពេលដើរ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមចេញ 3 ជំហាន ហើយដកដង្ហើមចូល 1 ជំហាន។ ជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលខ្លាចទឹក យើងប្រើអាងមួយដែលមានទឹកក្តៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសិស្សឈរនៅមុខអាងហើយដកដង្ហើមរាក់ ៗ ។ បន្ទាប់មកពួកគេបិទភ្នែករបស់ពួកគេ (នៅពេលក្រោយដោយបើកភ្នែករបស់ពួកគេ) ហើយផ្លុំខ្យល់ចេញតាមបបូរមាត់ដែលបានបង្ហាប់បន្តិច (ដកដង្ហើមចេញ) ។ បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងហើយម្តងទៀត (រហូតដល់ 10 ដង) ចង្វាក់ជាក់លាក់មួយលេចឡើង កុមារមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការដកដង្ហើម។ ដើម្បីឱ្យទឹកមិនរលាកច្រមុះ និងមិនរំខានដល់ចង្វាក់ យើងប្រើផ្កាឈូកធម្មតា ជំនួសមុខរបស់យើងនៅក្រោមយន្តហោះ ហើយដោយមិនបិទភ្នែក កុមារព្យាយាមដកដង្ហើមវែងៗ។ មានតែការកំណត់ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរៀនបច្ចេកទេសហែលទឹកនាពេលអនាគត។
ដំណាក់កាលទី II នៃការហ្វឹកហ្វឺន - ស្ទាត់ជំនាញទឹក និងរៀនផ្លាស់ទីក្នុងវា (ជម្រៅដល់ចង្កេះ ឬទ្រូង សង្កត់លើដៃ)។ វារួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់ជាបន្តបន្ទាប់ជាបន្តបន្ទាប់៖
ការជ្រមុជក្នុងទឹក (ដោយបិទ និងបើកភ្នែក ដោយមាន និងគ្មានវ៉ែនតា "ការសង្គ្រោះរបស់ក្មេងលេងលង់ទឹក") សង្កត់ដង្ហើមជ្រៅជាមួយនឹងការដកដង្ហើមយឺតៗចូលទៅក្នុងទឹក។ ហ្គេមក្រៅ "ក្រពើ" និង
Meduza រួមចំណែកដល់ការបង្កើនល្បឿននៃការអភិវឌ្ឍន៍ទឹក។
ការរអិល - យើងបង្រៀនកុមារឱ្យស្នាក់នៅលើទឹកក្នុងទីតាំង "នៅលើខ្នង" គាំទ្រគាត់នៅក្រោម blades ស្មាដោយប្រើមធ្យោបាយ improvised (ក្តារ, បាល់, រង្វង់អតិផរណា, armlets និងផ្សេងទៀត) ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងលើទីតាំង នៃក្បាល។ ដើម្បីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ដំបូងយើងរុញក្នុងទិសដៅពីកណ្តាលទៅជញ្ជាំងក្នុងទឹករាក់។ នៅពេលដែលយើងប្រមូលផ្តុំគ្នា និងខ្វះការភ័យខ្លាច យើងបន្តទៅហ្គេម "ព្រួញអណ្តែត" នៅក្នុងកន្លែងកាន់តែជ្រៅ។
· លំហាត់ប្រាណ "អណ្តែត" ត្រូវបានអនុវត្តខណៈពេលកំពុងដកដង្ហើម ជាដំបូងដោយមិនគិតពីពេលវេលា ជៀសវាងការវាយក្បាលទៅមុខ និងចុះក្រោម។ ដូចគ្នានៅក្នុងបរិយាកាសប្រកួតប្រជែងដោយគិតគូរពីពេលវេលា។
យើងបង្កើតអារម្មណ៍នៃការគាំទ្រនៅលើទឹក (នៅពេលសម្តែងចលនាចែវទូក ដៃស្តាំលាតទៅមុខ ខាងឆ្វេងនៅពីក្រោយត្រគាក ដូចពេលសម្តែង "រោងម៉ាស៊ីនកិនស្រូវ") ក្មេងៗចាប់ផ្តើមធ្វើចលនា ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេមិន "រំអិល" ទឹកទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រឹងប្រែងខ្លះៗដែលបណ្តាលឱ្យមានចលនាធម្មជាតិទៅមុខ។ នៅតាមផ្លូវ។
ការដកដង្ហើមចូលទៅក្នុងទឹកនៅត្រង់ដៃ (ចុះក្រោមដោយងាកក្បាលដោយជើង) - យើងប្រើវាតែបន្ទាប់ពីស្លាយវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជៀសវាងការរំភើបដែលមិនចាំបាច់ប្រសិនបើការធ្វើលំហាត់ប្រាណបរាជ័យ។
ដំណាក់កាលទី III - ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់ស្តែងក្នុងការហែលទឹក។ ដោយបានស្ទាត់ជំនាញទឹកដោយជោគជ័យ កុមារត្រៀមខ្លួនហែលទឹក។ តោះចាប់ផ្តើមរៀនចលនាជើង និងដៃពេលហែលទឹកសេរី (វារលើទ្រូង និងលើខ្នង)។ លំហាត់ត្រៀមត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការខូចខាតអវយវៈ និងលក្ខណៈបុគ្គលរបស់សិស្ស។ អាស្រ័យលើភាពស្មុគស្មាញ កម្រិតនៃជំងឺ អាយុរបស់កុមារ ដំណាក់កាលដ៏លំបាកនេះត្រូវចំណាយពេលយូរ ឬតិច។ នៅពេលជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តបង្រៀនហែលទឹក យើងក៏គិតគូរពីលក្ខណៈនៃពិការភាពផងដែរ។ ដូច្នេះ កុមារដែលមានកម្រិតស្រាលនៃជំងឺដំបូងចាប់ផ្តើមបង្រៀនហែលទឹកលើខ្នង។ រចនាប័ទ្មនៃការហែលទឹកនេះគឺសមរម្យជាងអ្នកផ្សេងទៀតសម្រាប់កុមារភាគច្រើនដែលមានជំងឺខួរក្បាល។ នៅក្នុងទីតាំងនៅលើខ្នង (ប្រសិនបើចាំបាច់ជាមួយនឹងមធ្យោបាយ improvised) ការដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃត្រូវបានអនុវត្តភ្នែកបើកចំហដៃគាំទ្ររាងកាយក្នុងទីតាំងផ្ដេកជើងធ្វើការឆ្លាស់គ្នាឡើងលើចុះក្រោម។ ការមានចលនាត្រឹមត្រូវនៃជើងនៅពេលរៀនហែលទឹកមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតជំនាញបន្ថែមទៀត។ ការហែលទឹកជាទៀងទាត់ដោយមានជំនួយពីក្តារ (នៅលើទ្រូងនិងខ្នង) ធ្វើឱ្យវាអាចមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើទឹក។
ដោយបានស្ទាត់ជំនាញបច្ចេកទេសនៃចលនាជើងដោយជោគជ័យ សិស្សចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់ការងារដៃនៅពេលហែលទឹកតាមវិធីសាស្ត្រ "វារ" នៅលើទ្រូង។ ដំបូង យើងរៀនធ្វើចលនាចែវទូកនៅលើកៅអីហាត់ប្រាណ បន្ទាប់មកចលនាចែវទូកក្នុងទឹក ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចូលទឹក ខណៈពេលដែលឈរនៅខាងក្រោម ក៏មានក្តារនៅក្នុងដៃរបស់យើង និងដោយគ្មានវា។ ដោយបានឆ្លងផុតដំណាក់កាលនៃការរៀនហែលទឹកដោយជោគជ័យក្នុងការវារខាងមុខ និងស្ត្រូក នាពេលអនាគត សិស្សានុសិស្សបង្កើនជំនាញរបស់ពួកគេដោយប្រើព្រុយ និងដាវស្មា។ ដោយបានរៀនធ្វើវេនបឋមជាមួយ "ប៉ោល" ពួកគេហែលជាបន្តបន្ទាប់នៅក្នុងរង្វង់នៃអាងហ្វឹកហាត់។
នៅចុងបញ្ចប់នៃសាលាបឋមសិក្សា សិស្សដោយមិនមានការភ័យខ្លាច ដោយមានបំណងប្រាថ្នាដ៏អស្ចារ្យ ចាប់ផ្តើមទៅលេងអាងទឹក Raduzhny ក្នុងតំបន់ Novo-Peredelkino ជាមួយនឹងផ្លូវ 25 និង 50 ម៉ែត្រ ដែលស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់យើង ពួកគេបានកែលម្អបច្ចេកទេសនៃ សិក្សាពីវិធីហែលទឹក ពង្រឹងសាច់ដុំ និងធ្វើឱ្យរាងកាយទាំងមូលរឹងមាំ ។
បទពិសោធន៍ និងការសង្កេតជាច្រើនឆ្នាំបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់នៃការអប់រំកាយ និងហែលទឹកសម្រាប់ការស្តារនីតិសម្បទារបស់កុមារពិការ។ បន្ថែមពីលើមុខងារចម្បងនៃការឡើងរឹង និងជំនាញនៃចលនាក្នុងទឹក ថ្នាក់ចូលរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងក្នុងការបង្កើនកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍគុណភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ វិធីសាស្រ្តបុគ្គលចំពោះកុមារ ការប្រើប្រាស់សមហេតុផល និងជាប្រព័ន្ធនៃលំហាត់រាងកាយស្មុគស្មាញ រួមទាំងហ្គេមក្រៅនៅលើទឹក លំហាត់ដែលបានកែប្រែ ភារកិច្ចសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការស្រមើលស្រមៃ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើវិស័យផ្លូវចិត្តរបស់កុមារដែលមាន វិកលចរិត ពិការភាព និងផ្តល់នូវនិន្នាការវិជ្ជមានក្នុងការស្តារនីតិសម្បទារបស់សិស្ស។ ជាពិសេស ចំពោះកុមារដែលមានជំងឺខួរក្បាល ការភ័យខ្លាចបានបាត់ទៅវិញ នៅពេលជ្រមុជក្នុងទឹក ពួកគេរៀនទប់ដង្ហើម ដកដង្ហើមចេញម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងទឹក។ ពាក្យដដែលៗជាច្រើននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ gliding នៅលើទឹក unload ឆ្អឹងខ្នងខណៈពេលដែលក្នុងពេលតែមួយសាច់ដុំនៃឆ្អឹងខ្នងនិងរាងកាយទាំងមូលត្រូវបានពង្រឹង។ ការសម្របសម្រួលនៃចលនាមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ និងអារម្មណ៍នៃឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។
ជាមួយនឹងភាពចាស់ទុំខាងសរីរវិទ្យា និងការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយនៅលើរាងកាយ ភាពធន់របស់កុមារពិការបានកើនឡើងមិនត្រឹមតែចំពោះជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺមេរោគប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការអនុវត្តការសិក្សាបានប្រសើរឡើងផងដែរ។ ស្ថាប័នអប់រំ. ដោយសារតែការអប់រំរាងកាយ និងហែលទឹកជាទៀងទាត់ និងជាប្រព័ន្ធ វិស័យផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងពេញលេញ ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត និងភាពវៃឆ្លាតរបស់និស្សិតបញ្ចប់ការសិក្សា។
ដូច្នេះ មេរៀនហែលទឹកមិនត្រឹមតែធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរាងកាយរបស់សិស្សដែលមានពិការភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលជន៍លើស្ថានភាពទូទៅរបស់ពួកគេផងដែរ ដូចដែលបានបង្ហាញដោយសក្ដានុពលវិជ្ជមាននៃមុខងារផ្លូវចិត្ត។ កុមារមានភាពប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយកចិត្តទុកដាក់ ការតំរង់ទិសលំហ ការស្រមើលស្រមៃ សកម្មភាពបញ្ញា។ កុមារចូលរួមក្នុងការប្រកួត ព្រឹត្តិការណ៍កីឡា និងការប្រកួតផ្សេងៗ។ នេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើការអភិវឌ្ឍន៍ជំនាញទំនាក់ទំនង៖ ពួកគេមានអាកប្បកិរិយាគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងសង្គមនៃមិត្តភក្ដិដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ហើយឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវចំពោះមតិយោបល់ និងការផ្ដល់យោបល់ពីមនុស្សពេញវ័យ។ សិស្សនៃមជ្ឈមណ្ឌលបានក្លាយជាអ្នកឈ្នះ និងអ្នកឈ្នះម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងការប្រកួតកីឡាហែលទឹក បាល់ទាត់ ទេសចរណ៍ជិះស្គី និងកីឡាផ្សេងទៀត ដូចដែលបានបង្ហាញដោយពែងនៃអ្នកឈ្នះជាច្រើនដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងបង្អួចនៃស្ថាប័ន។ ជ័យជំនះក្នុងការប្រកួតប្រជែង ជ័យជំនះលើខ្លួនឯង បង្កើនការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់វប្បធម៌រាងកាយ និងសកម្មភាពកីឡាចំពោះកុមារពិការ បង្កើតអារម្មណ៍នៃគោលបំណង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
ទាំងអស់នេះផ្តល់ឱ្យយើងនូវសិទ្ធិក្នុងការសន្មត់ថាកីឡាជាប្រព័ន្ធនិងសកម្មភាពកម្សាន្តរួមទាំងការហែលទឹកបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការស្តារនីតិសម្បទាសង្គមរបស់សិស្សនៃមជ្ឈមណ្ឌលលើកកម្ពស់ការអប់រំគ្រួសារ។
គន្ថនិទ្ទេស
1. Protchenko T.A. Semyonov Yu.A. បង្រៀនហែលទឹកដល់កុមារមត្តេយ្យសិក្សា និងសិស្សវ័យក្មេង។ M. "Iris Press" -2003
2. Belits-Geiman S.V. យើងកំពុងរៀនហែលទឹក។ - ទីក្រុងម៉ូស្គូ "ការត្រាស់ដឹង" ឆ្នាំ 1987 ។
3. Bulgakova N.Zh ។ ហែលទឹក។- M.: FiS, 2000 ។
4. Zotova R.F., Kirilova T.G. "វិធីសាស្រ្តទំនើបនៃការសិក្សាការសម្របខ្លួនរបស់សិស្សសាលាទៅនឹងបន្ទុកអប់រំនិងរាងកាយ" ។ - Naberezhnye Chelny, Kam GIFK, 2002 ។
5. Pogrebnoy A.I. KGUFK, "ហែលទឹកនៅក្នុងប្រព័ន្ធនៃការស្តារនីតិសម្បទារាងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់កុមារដែលមានពិការភាពក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍", ឆ្នាំ 1997 ។
