Ардын эмчилгээг хэрхэн яаж тайвшруулах вэ. Гэртээ хүртээмжтэй аргыг ашиглан архинаас хэрхэн хурдан ангижрах вэ. Гэртээ хэрэглэж болох аргууд

Төлөвлөсөн баяр эсвэл найз нөхөдтэйгээ гэнэт уулзах нь бараг үргэлж архи, согтууруулах ундаа дагалддаг. Тэр ч байтугай бага хэмжээний архи уусан ч өглөө өлгөхөд хүргэдэг. Амралтын өдөр ойртож, унтаж амрах цаг гарвал сайн байна. Хэрэв та найрын дараа ажилдаа явах эсвэл бусад тулгамдсан асуудлыг шийдэх шаардлагатай бол та зөвхөн мэдэх хэрэгтэй.

Бага зэрэг согтуу байхдаа яаж сэрэх вэ

Цөөн хэд нь хангалттай энгийн аргууд, үүний тусламжтайгаар та хэт согтуу байхгүйгээр асуудлыг шийдэж чадна

• Үслэг алчуурыг маш хүйтэн усанд дэвтээж, чихнийхээ дэлбээгээ хүчтэй үрнэ. Энэ нь цусны эргэлтийг хурдасгаж, тайрах үйл явцыг хурдасгах болно.
• Хэрэв та бага зэрэг согтуу байгаа бол хэдэн зүсмэл цитрус (ямар ч төрлийн нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж) идвэл хурдан сэргэж болно. Хэрэв гэртээ жимс байхгүй бол витамин С-ийн хэдэн шахмалаар сольж болно.
• Элсэн чихэргүй тодосгогч шүршүүр, хүчтэй кофе нь биеийн ерөнхий байдлыг сэргээхэд тусална.
• Өглөө нь та хөнгөн гүйлт хийж болно.

Хэрэв энгийн зүйл нь тийм ч үр дүнтэй биш бол та эмэнд хандаж болно.

Эмийн сангийн бүтээгдэхүүн

Арга, арга хэрэгслийг хайж олохын тулд эмийн сан руу оч. Таныг хурдан сэргэхэд тусалдаг эмүүд байнга шинэчлэгдэж, улам бүр үр дүнтэй болж байна. Таны эм зүйч дараахь эмүүдийн аль нэгийг санал болгож магадгүй юм.

• Alka-Seltzer бол ацетилсалицилын хүчил, сод болон дээр үндэслэсэн алдартай бүтээгдэхүүн юм нимбэгийн хүчил. Үр нөлөө нь хурдан гарахын тулд та хэд хэдэн шахмалыг нэгэн зэрэг авах хэрэгтэй.
• Идэвхжүүлсэн нүүрс нь биеийг маш хүчтэй хоргүйжүүлэгч юм. Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд дор хаяж найман шахмалыг авна.
• "Антипохмелин" эм нь хордлогын үр нөлөөг бууруулж, хүнийг хурдан хэвийн байдалд оруулдаг. Энэ нь succinic болон fumaric acids, түүнчлэн глютамин болон аскорбины хүчлүүд дээр суурилдаг. Энэ нь архины эсрэг хүчтэй нөлөөтэй.
• Мөн шээс хөөх эм хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэд салст бүрхэвчээр архины шингээлтийг саатуулдаг. Мөн хордлоготой тэмцэх хамгийн үр дүнтэй арга бол архины цусанд шингэхгүй байх явдал юм.

Хэрэв та гэртээ согтуу ирж магадгүй гэдгээ урьдчилан мэдсэн бол гэрийн эмийн санд хэрэглэх талаар хоёр удаа бодох шаардлагагүй бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг шалгаарай.

Гэрийн жор

Асуудлыг шийдэж, сэтгэлгээний тодорхой байдлыг сэргээхийн тулд та батлагдсан гэрийн жорыг ашиглаж болно.

• Ердийн гаагаар цай хийж, хэрэв танд хатаасан ургамал байхгүй бол хандмалаас 20 дуслыг нэг аяга усанд шингэлж болно. Хэрэв та энэ ундааг шууд уувал толгой өвдөх, хүндрэх мэдрэмж хурдан алга болно.
• Та цагаан гаа, зөгийн бал нэмснээр хүчтэй цай чанаж болно. Энэхүү ундаа нь таны оюун ухааны тунгалаг байдлыг хурдан сэргээж чадна.
• Мөн та kefir-ийг нимбэгний шүүс, идэвхжүүлсэн нүүрсээр 8-10 ширхэг шахмалаар хольж холимог хольц бэлтгэж болно. Бэлтгэсэн хольцыг нэн даруй ууна.
• Архины хордлогыг хурдан даван туулах гайхалтай арга бол дөрвөн хоолны халбага алимны цууг нэг аяга усанд шингэлэх явдал юм. Ундаа хэт исгэлэн мэт санагдахгүйн тулд та элсэн чихэр эсвэл зөгийн балаар амталж болно.

Тахианы өндөг дээр суурилсан коктейль

Заримдаа хордлогын түвшин маш хүчтэй байдаг тул асуудлыг шийдэх арга зам байдаг сэрэхийн тулд юу хийх вэ, үүнийг гэр бүлд нь үлдээсэн нь дээр. Айл болгонд тахианы өндөг байдаг байж магадгүй бөгөөд тэдгээрийг ашигласнаар та үнэхээр гайхамшигтай сэрүүн коктейль хийж чадна. Хэд хэдэн сонголтыг авч үзье.

• Та нэг өндөгний шар авч, гурван дусал нимбэгний шүүс, нэг дусал ургамлын тосоор холих хэрэгтэй. Дараа нь дахин хоёр халбага улаан лоолийн оо хийж хутгаад бага зэрэг хар, улаан чинжүү нэмнэ. Үүссэн коктейлийг нэг амьсгаагаар ууна. Амт мэдрэмж нь хамгийн тааламжтай биш байх болно, гэхдээ та бараг тэр даруй тайвшрах болно.
• Эхний коктейлийн найрлагатай ижил найрлагыг аваарай, гэхдээ нимбэгний оронд нэг халбага коньяк нэмээд бүгдийг сайтар холино. Нэг амьсгаагаар дахин ууна.
• Нэг түүхий өндөгшилтэй холино улаан лоолийн шүүс, бага зэрэг сараалжтай цагаан гаа, хар перц нэмнэ.

Та зүгээр л нэг түүхий өндөг ууж болно, гэхдээ энэ нь бага зэргийн хордлогын үед үр дүнтэй байх болно. Согтууруулах ундааны илт "илүүдэл" тохиолдолд өндөгний коктейлийн жоруудын аль нэгийг хэрэглэх нь дээр.

Нэг цагийн дотор яаж сэрүүн болох вэ. Хамгийн үр дүнтэй аргууд

Сэргээх үйл явцыг хурдасгах хэд хэдэн аргыг авч үзье.

• Хамгийн үр дүнтэй нь мэдээжийн хэрэг ходоодноос согтууруулах ундааг бүрэн арилгах явдал юм. Гэхдээ энэ арга нь саяхан архи уусан тохиолдолд л тусална. Үүнийг хийхийн тулд та бөөлжихийг оролдох хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь танд хэцүү бол та халуун, давстай кофег өдөөж болно. Үнэн, бөөлжих нь биеийг шингэн алдалтанд хүргэдэг. Тиймээс та биеэ шингэнээр дүүргэх хэрэгтэй. Боржоми рашаан нь үүнд тохиромжтой.
• Хэрэв хүн аль хэдийн маш их согтуу бол ходоодоо содоор цэвэрлэх нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага содыг тасалгааны температурт нэг литр буцалсан усаар шингэлэх шаардлагатай. За, чадах чинээгээрээ уу. Уг процедурын дараа идэвхжүүлсэн нүүрсийг 10 кг жинд нэг шахмалаар, дараа нь өөр нэг аспирин шахмалыг авахаа мартуузай.

Богино хугацаанд хэрхэн сэрүүн болох вэ

Гэртээ сэрүүн байх аливаа оролдлого нь хордлогыг бүрэн арилгахгүй, харин мэдрэлийн системийг түр зуурын аяыг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Тиймээс, богино хугацаанд оюун санааны тодорхой байдлыг хадгалах шаардлагатай тохиолдолд ийм оролдлого хийх нь зүйтэй юм (жишээлбэл, та нэг цагийн дотор хэд хэдэн ажлыг дуусгахаар төлөвлөж байна). Тэгэхээр яаж 1 цагийн дотор сэрнэҮүнд юу хамгийн үр дүнтэй вэ?

• Төрөл бүрийн өдөөгч ундаа хэрэглээрэй - хүчтэй цай эсвэл хүчтэй кофе.
• Хүйтэн шүршүүрт орох эсвэл нүүрээ сайтар угаана хүйтэн ус.
• Цусан дахь согтууруулах ундаа - нимбэгийн эсвэл аскорбины хүчил идэвхгүй болгохын тулд хүнсний хүчил хэрэглэнэ.
• Та лаврын навчийг зажилж болно - энэ нь бас сайн өдөөдөг.
• Та аммиакийн уураар амьсгалж болно.

Зарим авч үзсэн аргуудыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Цай, кофе уугаад нэг цагийн дотор яаж сэрүүн байх вэ

Хэрэв та цай, кофе хэрэглэхээр шийдсэн бол үүнд зориулж маш хүчтэй ундаа бэлддэг.

• Хүчтэй кофе бэлтгэхийн тулд нэг том аяга ус (дор хаяж хоёр зуун грамм) тутамд дор хаяж дөрвөн бүтэн халбага нунтаг хэрэглээрэй.
• Цай нь маш бараан өнгөтэй, бараг тунгалаг бус, ёроол нь харагдахгүй байхаар бэлтгэгдсэн байдаг.

Гэсэн хэдий ч ийм хүчтэй ундаа нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Мөн цусны даралттай холбоотой асуудал байвал өөр аргыг хэрэглэх нь дээр.

Хүнсний хүчил эсвэл аммиакаар сэрээх

Өөр хоёр аргыг нарийвчлан авч үзье.

• Эхлэхийн тулд архитай урвалд ороход аливаа хүчил нь энгийн нэгдлүүд болж задрахад хүргэдэг гэдгийг бид мэдэх ёстой. Жишээлбэл, аскорбины хүчил нь биеийн жингийн 70 кг тутамд 2.5 грамм шаардлагатай болно. Шаардлагатай концентрацийн уусмалыг авахын тулд энэ бүтээгдэхүүнийг нэг аяга усанд нэг түвшний халбага нэмнэ.
• Аммиакийг тайвшруулахын тулд энэ эмийн задгай лонх дээр хэд хэдэн амьсгал авахыг зөвлөж байна. Аммиакийг дотооддоо авахыг хатуу хориглоно.

Таныг хурдан сэргэхэд туслах бүтээгдэхүүн

Сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүн байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

• Жишээлбэл, нэг удаад 200 грамм зөгийн бал идвэл хордлого тайлагдана.
• Шинэхэн kefir эсвэл bifidoc зэрэг исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь согтуу үед сайн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Хэдийгээр одоо нэлээд зузаан kefir биш харин шингэн kefir улам бүр түгээмэл болж байна исгэсэн сүүн ундааайран ба бор.

Дүгнэлт

Ямар нэгэн арга хэмжээнд их хэмжээний архи уухаар ​​төлөвлөхөөсөө өмнө хэт согтохоос зайлсхийхийн тулд дараах хэдэн дүрмийг санаж байх хэрэгтэй.

• никотин нь согтууруулах ундааны нөлөөг сайжруулдаг тул бага тамхи татахыг хичээ;
• согтууруулах ундааг чихэрлэг ундаатай хольж болохгүй - тэд бас хордлого нэмэгдэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
• Эхний хундага уухаасаа өмнө ямар нэгэн амттай зүйл идээрэй, учир нь өлөн элгэн дээрээ хүчтэй ундааны нөлөө хэд дахин нэмэгддэг.

Ухаантай байтал энэ талаар дараа нь бодох шаардлагагүй тул өөрийн чадвараа шинжлэх хэрэгтэй.

Агуулга

Хэрэв та яаралтай гадаа гарах эсвэл жолооны ард суух шаардлагатай бол хагас цагийн дотор хэрхэн сэргэх вэ гэдэг гол асуулт гарч ирнэ - батлагдсан аргууд нь хамгийн богино хугацаанд ухаалаг ухамсарыг бий болгодог. Архи, согтууруулах ундааг биеэс зайлуулах үйл явц нь урт бөгөөд нэмэлт эм шаарддаг боловч мэдлэгтэй бол үүнийг мэдэгдэхүйц хурдасгах боломжтой. Бодит байдал дээр бодитоор ажилладаг утаанаас хурдан ангижрах, арилгах цаг хугацаагаар туршсан аргууд байдаг.

Хэрхэн сэрүүн болох вэ

Бие махбодоос хорт бодисыг тайвшруулж, арилгахын тулд эмч нар өвчтөний жингийн ангиллаас хамааран идэвхжүүлсэн нүүрс амаар уухыг зөвлөж байна - биеийн жингийн 8 кг тутамд 1 шахмал. Гэсэн хэдий ч эхлээд зохиомлоор бөөлжих шаардлагатай бөгөөд ингэснээр ходоодыг хорт бодисоос цэвэрлэж, хүнд хэлбэрийн ханиадны шинж тэмдгийг арилгах хэрэгтэй. Ингэснээр та хамгийн богино хугацаанд сэрүүн болох боловч утааны тааламжгүй үнэрийг энэ аргыг ашиглан бүрэн арилгах боломжгүй юм. Нэмж дурдахад витаминыг байгалийн хэлбэрээр эсвэл олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор хэлбэрээр авах нь гэмтээхгүй.

Сэргээхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ

Гэртээ хурдан сэргэхэд кофе уух нь хангалтгүй, гэхдээ булчингийн тонус, ухамсрын тунгалаг байдал мэдэгдэхүйц нэмэгдэж, бие нь мэдэгдэхүйц эрч хүч өгөх болно. Кофеиныг тэсвэрлэх чадваргүй хүмүүс хүчтэй халуун цай ууж болно, энэ нь биед ижил зарчмаар ажилладаг. Хордлогын эхний үе шатанд гэртээ дараахь тайвшруулах эмчилгээ тохиромжтой.

1. Аскорбины хүчлийг 1-2 шахмалаар ууж, хүссэн үр дүнг 15-20 минутын турш хүлээнэ.
2. Булчинд эрчимтэй биеийн тамирын дасгал хийх, жишээлбэл, squat эсвэл түлхэлтийг 15-20 удаа хийнэ.
3. Чихэндээ массаж хий, та нэмэлт чийгшүүлэгч хэрэглэж болно.
4. Гааны спирт хэрэглээрэй. 1 халбага. усанд 20 дусал спиртийн суурь нэмээд найрлагыг нь хольж, нэг амьсгаагаар ууна. Ухаан алдах нь бараг тэр даруй тохиолддог.
5. Глюкозын уусмалаар судсаар тарих нь хурдан үр дүнтэй боловч ихэвчлэн эмнэлэгт хийж болно.

Шингэний хэрэглээ

Этанолын задралын бүтээгдэхүүнээс цусыг яаралтай цэвэрлэхийн тулд та хорт бодисыг их хэмжээгээр арилгах боломжтой. Зөвхөн энгийн усыг их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй, өглөөний хоолыг кофе, шээс хөөх эм, исгэлэн жимсний компот, амтат жимсний ундаагаар төрөлжүүлэхийг зөвлөж байна. Цэвэрлэгч бургуйны тусламжтайгаар биед шингэн орох боломжтой боловч энэ тохиолдолд хүйтэн ус биш бүлээн ус хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд нимбэгний шүүсээр шингэлэх нь зүйтэй (1 литр тутамд хэдэн дусал дуслаар). шингэн).

Хүйтэн шүршүүр

Энэ арга нь хордлогын эхний үе шатанд үр дүнтэй байдаг, жишээлбэл, нүүрээ хүйтэн усаар угааснаар та нэг цагийн дотор сэрж, цэвэр агаарт ойртох боломжтой. Хэрэв байгаа бол дундаж зэрэгхордлоготой бол тодосгогч шүршүүрт орох нь дээр, тэнд халуун, хүйтэн урсгалыг ээлжлэн биен дээрээ 5-7 минутын турш асгаж өгдөг. Энэ нь цусны эргэлтийг удаашруулж, мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтыг өдөөх сайхан боломж юм. Хэрэв та усны процедурыг зөв хийвэл ийм "усанд орсны" дараа 30-40 минутын дараа ухамсар нь сэргэж эхэлдэг.

Ходоод угаах

Согтууруулах ундаа нь элгэнд удаан хугацаагаар задардаг тул энэ нь бүх биеийн ерөнхий хордлогод хүргэдэг. Хагас цагийн дотор сэрүүн байхын тулд архичин их хэмжээгээр ууж бөөлжиж, дараа нь идэвхжүүлсэн нүүрс шахмал хэлбэрээр сорбент, Linex, Polyphepan, Lactofiltrum, Enterosgel зэрэг эм уух хэрэгтэй. Оюун санааны цэвэр байдал, тунгалаг байдлыг мэдрэхийн тулд нэг хуралдаан хангалттай.

Шээс хөөх эм

Хүлээн авалт эмХагас цагийн дотор сэргэхийн тулд та эхлээд эмчтэйгээ ярилцаж, өөрийгөө эмчлэхээс татгалзах хэрэгтэй. Шээс хөөх эмийн нөлөөтэй хамгийн үр дүнтэй шээс хөөх эм нь Furosemide болон Veroshpiron шахмалууд юм. Эхний эм нь шээс хөөх эм, хоёр дахь нь кали хэмнэх шинж чанартай байдаг.

1. Фуросемид. Амны хөндийн эм уух нь хурдан сэргэх арга юм. Өглөө нь чимээ шуугиантай найрын дараа эм уухыг зөвлөж байна, шээс хөөх эм нь 30-40 минутын дараа гарч ирдэг. Гурван цагийн дараа та нэг тунг давтаж болно, гэхдээ үүнээс илүүгүй.
2. Верошпирон. Их хэмжээний ус ууж байхдаа өдөрт 3-аас илүүгүй шахмалыг ууж болох шээс хөөх эм сул нөлөөтэй шахмалууд. Үнэ цэнэтэй микроэлементүүд нь биеэс хэт их ялгардаггүй тул шээс хөөх эм нь аюулгүй байдаг.

Аммиак

Хэрэв та аммиак үнэрлэвэл тэр даруй сэргэж болох боловч энэ нөлөө нь түр зуурынх бөгөөд удаан үргэлжлэхгүй. Цуснаас согтууруулах ундааг хагас цагийн дотор арилгахын тулд заасан спиртийн 5 дуслыг нэг аяга усанд уусгаж, хамраа хуруугаараа барьж, тааламжгүй шингэнийг залгихыг зөвлөж байна. Энэ найрлага нь 10-15 минутын дотор үйлчилж, өвчтөн аммиакийн харшлын урвал байхгүй бол хурдан сэргэхэд тусалдаг.

Сэрүүн коктейль

Яаралтай гадагш гарах шаардлагатай байгаа бөгөөд хүн согтуу байвал хамгийн богино хугацаанд таныг мужаас гаргах тусгай коктейль байдаг. архины хордлого. Хагас цагийн дотор сэрүүн байхын тулд гэртээ дараах жоруудын аль нэгийг бэлтгэхийг зөвлөж байна.

1. 3 tbsp хийнэ. давсны уусмалд хадгалсан хүчтэй исгэлэн даршилсан байцаа 1 tbsp. луувангийн шүүс, хутгана, сармисны хумс, жижиглэсэн яншуй эсвэл dill, газрын чинжүү, давс, элсэн чихэр нэмнэ. Нэг төрлийн хольцыг нэг амьсгалаар ууж, 20 минут хүлээнэ үү.
2. 200 мл улаан лоолийн шүүсийг хагас нимбэгний баяжмалаар шингэлж, 3 халбага нэмнэ. урьдчилан жижиглэсэн сонгино, гаа 4 мөчир, газрын хар перц, элсэн чихэр, амт нь давс. Хутгаж, дөрөвний нэг цагийн турш үлдээж, нэг амьсгалаар ууна.

Массаж хийх

Архины хордлогын эхний үе шатанд хагас цагийн дотор сэргэхийн тулд чихний дэлбээгээ эрчимтэй үрж, улмаар цусны урсгалыг орон нутгийн хэмжээнд идэвхжүүлж, мэдрэлийн төгсгөлийг өдөөдөг. Та ийм энгийн заль мэхийг өөрөө хийж эсвэл хайртай хүмүүсийн тусламжийг ашиглаж болно. Массажны үр нөлөө бараг агшин зуурт мэдрэгддэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүн маш их согтуу, түүний үйлдлийг мэддэггүй бол энэ арга нь үр дүн багатай байдаг.

Гудамжинд хэрхэн хурдан ухаан алдах вэ

Оюун санааны тодорхой байдлыг олж авахын тулд согтуу хүн гадаа гарч, цэвэр агаараар хэд хэдэн гүнзгий амьсгалахыг зөвлөж байна. Энэ нь сэрүүн байхад тусалдаг, гэхдээ зөвхөн архины хордлогын эхний үе шатанд л байдаг. Үр нөлөөг хурдасгахын тулд та өмнө нь давс цацсан нимбэгний хэдэн зүсмэлийг идэж болно. Ингэснээр та саад болох утаанаас салж чадна. Бусад гадаа үйл ажиллагаа:

1. Хагас цагийн дотор сэргэхийн тулд та шинэ спаржа, цөөн хэдэн шинэ бөөрөлзгөнө идэж, сармис эсвэл яншуйны хумс зажлах хэрэгтэй.
2. Ундны усгүй ч гэсэн та Antipohmelin, Zorex, Alka-Prim эсвэл Alka-Seltzer-ийн нэг тунг уух хэрэгтэй.
3. Согтуу хүн тайвшрахын тулд толгойны ар тал руу мөстэй ус асгаж, нуруугаар нь урсдаг.
4. Хэрэв гадаа үнэхээр өвөл бол та согтуу хүний ​​нүүрийг цасаар арчиж, арьсанд хайлж болно.
5. Сэргээхийн тулд та хурдан хөдлөх хэрэгтэй, тэр ч байтугай хэмнэлтэй гүйж эсвэл ховхлж болно.

Уламжлалт аргууд

Согтууруулах ундааны хордлогын нэг илрэл бол гэдэсний асуудал, бие махбодид ус хуримтлагдах, хаван үүсэх явдал юм. Тусгай эм нь хурдан сэргэхэд тусална, гэхдээ тэдгээр нь үргэлж бэлэн байдаггүй бөгөөд хямдхан байдаггүй. Альтернатив хувилбарын хувьд цаг хугацаагаар туршсан, гаж нөлөө багатай өөр анагаах ухааны аргуудыг ашиглах нь зүйтэй. Хагас цагийн дотор сэрүүн байх үр дүнтэй, найдвартай жор.

Олон хүмүүс өмнөх өдөр нь архи ууж, архинаас хурдан ангижрахыг мөрөөддөг. Хэрэв хүн дотор муухайрч, ажилдаа явах шаардлагатай бол, эсвэл өөр шалтгааны улмаас хүн бие галбиртай байх шаардлагатай бол энэ асуулт хамааралтай болно.

Гэртээ хурдан сэргэх сайн арга бол хагас литр бүлээн, бага зэрэг давсалсан ус уух явдал юм. Энэ жор нь 1 халбага давс шаарддаг. Энэхүү жороор та зөвхөн дотор муухайрахаас салахаас гадна ходоод, гэдсээ сайтар цэвэрлэж чадна. Та мөн цайны халбага давстай хар кофе хэрэглэж болно.

Хурдан сэргэхийг хүсч буй хүн тамхины утаа эрчимжүүлэх чадвартай тул утаатай өрөөнд байх ёсгүй гэдгийг санах хэрэгтэй. толгой өвдөх. Гэсэн хэдий ч, ялангуяа өвлийн улиралд гадаа гүйх шаардлагагүй. Учир нь эсрэгээрээ та илүү согтуу болж, ухаан алдаж, бүр хөлдөж болно.

Хэрэв та орой хэд хэдэн аяга бүлээн шингэн уувал усаар сэрж болно. Өглөө нь согтуу хүний ​​биеийн байдал сайжирна.

Олон хүмүүс заримдаа богино хугацаанд яаралтай сэрэх шаардлагатай болдог. Бидний аяыг сайжруулах олон батлагдсан аргууд байдаг. мэдрэлийн систем. Жишээлбэл:

хүний ​​нүүрийг цасаар угаах, хүйтэн усанд орох, хүйтэн усанд орох, шүршүүрт орох, чих, хөлөнд иллэг хийх, лаврын навч зажлах, амаа зайлах, шүдээ угаах.

Нэг зүсэм нимбэг нэмбэл зүгээр л нэг аяга кофе эсвэл хүчтэй цай уух нь ихэвчлэн гэртээ хурдан сэргэхэд тусалдаг. Сэргээх өөр нэг сайн арга бол зөгийн балтай цагаан гаа цай юм. Чихэр нь ходоодонд согтууруулах ундаа шингээх хурдыг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр бөөлжилтийг өдөөсний дараа ийм цай уухыг зөвлөж байна.

Удаан хугацааны турш сэрүүн байх түгээмэл аргууд

Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ танд хурдан сэргэхэд тусална. Гемодиализ эсвэл өндөр үр дүнтэй судсаар дусаах замаар согтууруулах ундаа ялгарснаас болж сэргэх боломжтой болно. Гэхдээ гэртээ цэвэр агаараар эсвэл саун, халуун усны газар очиж, үлдсэн архинаас ангижрахад тусална. Одоо эмийн сангийн тавиур дээр маш түгээмэл байдаг шээс хөөх эм нь бас тусалж чадна.

Шээс хөөх эмийн оронд рашаан хэрэглэх нь моод болжээ. Та үүнийг хурдан уух хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хүний ​​биеэс архи арилгах үйл явцыг хурдасгах болно. Усны оронд согтууруулах ундааны шүтэн бишрэгчид архигүй шар айраг, тарвас, ногоон цай эсвэл гүзээлзгэнэ хэрэглэдэг. Хэт их хөлрөх, зүрхний цохилт 2 дахин нэмэгдэхэд хүргэдэг биеийн тамирын дасгал нь таныг сэрүүн байхад тусална.

Түүнчлэн, хэрэв та хурдан сэргэх шаардлагатай бол их хэмжээний жимс идэх хэрэгтэй. Лийр, банана, гүзээлзгэнэ, алим, тоор, усан үзэм, жүрж болон бусад цитрус жимс нь бие махбод дахь архинаас салахад тусална.

Сэргээх олон ардын аргууд байдаг:

1. Хүйтэн усанд дэвтээсэн үслэг алчуураар чихээ үрэх нь сайн арга юм. Дараа нь та гараараа чихээ үрэх хэрэгтэй. Энэ нь цус тэр даруй чих рүү урсаж, хүн хурдан сэргэх болно.
2. Аммиакийг үнэрлэх нь сайн арга юм.
3. Унтахынхаа өмнө бид 2 шахмал аспирин эсвэл Алка-Сельцерийн ус ууж, өглөө нь өлгөх нь биднийг зовоодоггүй.
4. Олон эрдэмтэд их хэмжээний ус уухыг зөвлөж байна. Их хэмжээний ус уух нь өлсгөлөнг намдаана. Хэрэв та энгийн усыг 1 tbsp усаар шингэлж байвал сайн. л. сод эсвэл та Боржоми ус ууж болно.
5. Эмч нар унтахынхаа өмнө их хэмжээний зөгийн бал идэхийг зөвлөж байна. Өглөө нь та илүү дээрдэх болно. Зөгийн бал нь согтуугаар хурдан тэмцэхийг оролддог ашигтай бодис агуулдаг.
6. Сүү хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Таны өлсгөлөнг илүү хялбар болгож, нойр чинь илүү амттай болно.

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та согтуу хүнийг орондоо хэвтүүлж, хангалттай унттал нь сэрээхгүй байх хэрэгтэй. Хэрэв өрөө хүйтэн бол та хүний ​​хөлд халаах дэвсгэр тавих эсвэл аммиакийн үнэрийг мэдрэх хэрэгтэй.

Гэртээ хэрхэн сэрүүн байх вэ?

Сэрүүлгийг түргэсгэх хамгийн үр дүнтэй арга бол ходоодноос архи арилгах явдал юм. Хэрэв та саяхан архи уусан бол энэ арга танд туслах болно.

Хэрэв та өөрөө бөөлжих боломжгүй бол давс нэмсэн халуун кофе хэрэглэж болно. Гэхдээ бие махбодид хор хөнөөл учруулж, шингэн алдалтанд хүргэх эрсдэлтэй. Хэрэв ийм ундаа уусны дараа хүн өвдвөл та түүнийг чихний ард үрэх хэрэгтэй. Цусны урсгалын ачаар тэрээр хурдан эдгэрэх боломжтой болно.

Хэрэв хүн маш их согтуу бол ходоодоо содоор цэвэрлэх нь маш их тустай байх болно. 1 tbsp шингэлнэ. 1 литр буцалсан сэрүүн усанд жигд натри халбага. Аль болох их уух хэрэгтэй. Үүний дараа бид идэвхжүүлсэн нүүрс (10 кг тутамд 1 шахмал), дараа нь 1 шахмал аспирин ууна.

Та тусгай эм бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд өндөгний шар, 1 tsp авна. коньяк, 2-3 халбага. улаан лоолийн оо, 1 tsp. наранцэцгийн тос, давс, хар чинжүү. Хутгаж, бага зэрэг тунхууны нэмнэ. Бид бэлэн ундааг нэг амьсгалаар ууна.

Та хурдан сэргэхийн тулд хэд хэдэн коктейль хийж болно.

1. Наранцэцэг эсвэл чидуны тос, өндөгний шар, 1 tbsp 1 дусал авна. нэг халбага чинжүү, 5 дусал нимбэг эсвэл шохойн шүүс, 2 tsp. халуун ногоотой кетчуп. Нэг амьсгаагаар хутгаж ууна.
2. Өндөгний шар, 2 tsp авна. чидун эсвэл наранцэцгийн тос, 1 tbsp. л. жин, хар, улаан газрын чинжүү. Бүх зүйл холилдож, коктейль нь согтуу байна.

5 минутын дотор сэргэ

Алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод товшино уу Shift + Enterэсвэл

Этанол нь хар тамхины нөлөөтэй, биед удаан хугацаагаар оршин тогтнох аюултай хортой бодис тул олон хүн "архины хордлогыг аль болох үр дүнтэй арилгах вэ?" Гэсэн асуултанд санаа зовж байна.

Хүнийг хурдан сэрээх эсвэл архичинг архинаас гаргах нь маш хэцүү байдаг ч согтуу хүний ​​​​нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц хөнгөвчлөх, ухаан алдуулах, хордлогын үр дагаврыг арилгах хэд хэдэн арга байдаг.

Хордлого, тусламжийн үе шатууд

Архины хордлогын эхний үе шатыг анагаах ухаанд арилгах гэж нэрлэдэг. Энэ хугацаанд өвчтөний цусан дахь согтууруулах ундааны хамгийн их концентрацитай байдаг. Энэ үе шат нь этилийн спирт агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээс хойш 15-30 минутын дараа эхэлж, нэг цаг хагас орчим үргэлжилнэ. Зарим төрлийн согтууруулах ундаа (шампанск, бүх төрлийн коктейль гэх мэт) улаан хоолойд илүү хурдан шингэдэг.

Этанолын шингээлтийн хурд нь дараахь хүчин зүйлээс хамаарна.

• гастрит болон ходоод гэдэсний замын бусад гэмтэл;
• пепсины шарх;
• бодисын солилцоог хурдасгах;
• биеийн температур нэмэгдсэн.

Эхний үе шат нь ихэвчлэн зан төлөвөө хянах чадвараа алдаж, хэвийн хэмжээнд архи уух чадвараа алддаг. Хоёр дахь үе шатыг шингээх гэж нэрлэдэг. Энэ нь цусан дахь этилийн спиртийн концентраци буурсанаар тодорхойлогддог бөгөөд архи ууснаас хойш нэг цаг хагасын дараа эхэлдэг.

Согтууруулах ундааны хордлогоос ангижрахын тулд хордлогын одоогийн үе шатыг хянах нь чухал юм. Эхний шатанд хамгийн үр дүнтэй арга бол мэдрэлийн системийг аяны байдалд оруулахад чиглэсэн аргууд юм. Хоёр дахь үе шатанд шингэнийг тогтмол хэрэглэж, ус шүлтлэг тэнцвэрийг сэргээх арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Гэртээ хэрэглэж болох аргууд

Архи нь бага тунгаар хэрэглэсэн ч донтолт, хүнд хордлого үүсгэдэг аюултай эм гэж тооцогддог. Хүнийг хурдан сэрээх хангалттай олон арга бий. Тэдний зарим нь хүртээмжтэй байхыг шаарддаг тусгай хэрэгсэл, багаж хэрэгсэл эсвэл эмнэлгийн нөхцөл байдал, гэхдээ ихэнх нь гэртээ хэрэглэхэд тохиромжтой бөгөөд бие махбодийг хордуулах үед хүнд дэмжлэг үзүүлж, гамшигт үр дагавраас аварч чадна.

Гэрийн бараг бүх эмийн санд байдаг аммиакийн хэдэн дусал нь согтуу хүнийг хэдхэн секундын дотор тайвшруулж чаддаг. 200 мл цэвэршүүлсэн ус тутамд 6-7 дуслыг шингэлсний дараа шингэнийг нэг амьсгаагаар ууна. Энэ тохиолдолд аммиак нь хортой шинж чанарыг олж авч, хүний ​​​​биед аюултай болдог тул заасан тунг хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй.

Сэрүүн шүршүүр нь үхсэн согтуу хүнийг ч сэргээж чадна.

Peppermint-ийн архины хандмал (нэг аяга ус тутамд хоёр арван дусал) амаар ууна. Та өөрөө бэлтгэсэн хандмал (200 мл архи тутамд 2-3 халбага хуурай гаа) эсвэл эмийн санд худалдаж авсан нэгийг хэрэглэж болно. Калийн перманганатын цайвар ягаан уусмал (калийн перманганат) ашиглан ходоодоо угаах шаардлагатай бөгөөд энэ нь бөөлжихийг шаарддаг.

Чих, хөлийг нь үрснээр та мэдрэлийн системийн аяыг нэмэгдүүлж, согтуу хүнийг хурдан тайвшруулж чадна. Кофе, цай нь тод тоник нөлөөтэй кофейн агуулдаг боловч зүрх судасны системд ямар нэгэн асуудал тулгарвал ийм ундаа хэрэглэх ёсгүй.

Угаах зэрэг процедур нь таныг хурдан сэрэхэд тусална. амны хөндийхийтэй рашаан. Бөөрөлзгөний чанамал эсвэл цагаан гаа, нимбэгтэй байгалийн зөгийн бал нэмсэн гаа дусаах нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой боловч хэрэглэхээсээ өмнө ходоодоо угаахыг зөвлөж байна. Идэвхжүүлсэн нүүрс нь маш сайн шингээгч бөгөөд үүнийг 10 кг жин тутамд 1 шахмалаар хэрэглэнэ.

Хэрэв эм байхгүй бол ердийн сүүгээр сольж болох бөгөөд энэ нь шингээхэд саад болдог этилийн спирт.

Та шинэ тоор, усан үзэм, банана зэрэг фруктозоор баялаг хоол хүнсээр архины хордлогыг арилгах боломжтой. Гүзээлзгэнэ, тарвас нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул тэдгээрийн тусламжтайгаар та хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс зайлуулах үйл явцыг ихээхэн хурдасгаж чадна. Dandelion дусаах, овъёосны шөл, хийгүй рашаан ус нь өндөр үр дүнтэй байдаг.

Жүржийн шүүс, улаан лооль эсвэл өргөст хэмхний даршилсан ногоо зэрэг витамин С-ээр баялаг ундаа уух нь чухал юм. Хүчил-суурь тэнцвэрийг сэргээхийн тулд та хүнсний содын уусмал (нэг литр ус 1 халбага) хэрэглэж болно.

Согтууруулах ундааны хордлогыг хурдан арилгах үр дүнтэй арга замууд

Хэрхэн хурдан сэргэх вэ? Архины хордлогоос хамгийн богино хугацаанд ангижрах боломжийг олгодог олон тооны үр дүнтэй аргууд байдаг. Жишээлбэл, сэрүүн шүршүүрт орох нь цусны ерөнхий урсгалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь согтуу хүнийг хурдан сэрээхэд хүргэдэг. Хэрэв шүршүүрт орох боломжгүй бол аяга хүйтэн ус дүүргэж, архины хөлийг 5-10 минут байлгана.

Шинэхэн ургамал, сармис нь янз бүрийн антиоксидантаар маш их баялаг бөгөөд хуримтлагдсан хорт бодисыг хурдан бөгөөд үр дүнтэй арилгадаг.

Дараах аргууд нь хурдан сэргэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

• Биеийн тамирын дасгалын ачаар та хөлрөх үйл явцыг хурдасгаж, янз бүрийн хорт бодис, этанол метаболит ялгардаг хөлсний шүүрлийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Squats, гүйлт эсвэл богино дасгалууд нь цусны урсгалыг хурдасгаж, согтуу хүний ​​нөхцөл байдлыг сайжруулдаг.
• Би өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд юу хийж чадах вэ? Өрөөг агааржуулах эсвэл цэвэр агаарт бага зэрэг алхах замаар өвчтөнийг хүчилтөрөгчөөр хангах нь чухал юм.
• Хурдан сэрүүн байхын тулд энгийн усны оронд та баавгай, ганга, арц, yarrow, гаа, нимбэгний бальзам, Гэгээн Жонны wort болон бусад эмийн ургамал, ургамлын янз бүрийн ургамлын дусаахыг ашиглах хэрэгтэй.
• Жимсний шүүс, давсны уусмал, дусаах болон бусад ундаа хэрэглэхээс өмнө бөөлжихийг зөвлөж байна, энэ нь этилийн спиртийн задралын бүтээгдэхүүнийг гэдэс дотор шингээхээс сэргийлнэ.

Машин жолоодохоосоо өмнө хурдан сэргэх шаардлагатай бол өрөөний температурт бүлээн усаар дүүргэсэн цэвэрлэгч бургуй хэрэгтэй байж магадгүй юм. Уруул, хамрын хооронд идэвхтэй цэг байдаг бөгөөд энэ нь зөөлөн дугуй массажны хөдөлгөөнөөр сэргэх процессыг хурдасгахад нөлөөлдөг. Өөр нэг цэг нь баруун болон зүүн гарт эрхий болон долоовор хурууны суурийн хооронд байрладаг.

Оюуны үйл ажиллагаа нь хордлогоос хурдан ангижрах, анхаарал төвлөрлийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог тул сэрүүн байх үед өвчтөнийг кроссворд, судоку эсвэл өөрийн тархины бага зэрэг ачаалал шаарддаг бусад ажлуудыг хийх нь маш ашигтай байдаг.

Та хамгийн ойрын клиникийн хэвтэн эмчлүүлэх тасагт очиж хурдан сэргэж болно. Одоогоор эмч нар тусгай эмнэлгийн тоног төхөөрөмж ашиглан судсаар дусаах эсвэл гемодиализ хэрэглэдэг. Цуккини, амтат гуа, байгалийн зөгийн бал зэрэг зарим хоол хүнс нь архи уусны дараа сэргэхэд тусалдаг.

Дараах жорууд нь олон хүнд тусалдаг.

• 400-500 мл kefir өглөө нь богино хугацаанд ууж, дараа нь идэвхжүүлсэн нүүрс хэд хэдэн шахмал идэх хэрэгтэй.
• Өргөн шилийг чидун эсвэл усаар зайлна наран цэцгийн тосИнгэснээр түүний дотоод хана нь нимгэн хальсаар хучигдсан байдаг. Дараа нь түүнд нэг шар нэмнэ тахианы өндөг, байгалийн алимны цууны халбага, тунхууны болон бага хэмжээний улаан, хар чинжүү. Нэг амьсгалсан ундаа.
• Хэдхэн дусал аммиак нэмсэн хийгүй нэг аяга цэвэр ус нь хүнд хордлоготой байсан ч гэсэн архинаас маш хурдан ангижрах боломжийг олгодог.

Хэрэглэснээс хойш 24 цагийн өмнө жолоодохыг зөвлөж байна. согтууруулах ундаа

Этанол задрах явцад элгэнд ацетон, ацетальдегид ялгардаг бөгөөд энэ нь маш аюултай хор юм. Тийм ч учраас согтуу хүн утаатай тулгардаг бөгөөд үүнээс ангижрахын тулд та шинэ гаа, яншуй, хуурай булан навч эсвэл хумс зажилж болно. Хушга эсвэл маалингын тос нь бүрхэх нөлөөтэй тул гэдэс дотор альдегидийн нийлэгжилт ихээхэн удааширч, утааны үнэрийг бүдгэрүүлэхэд хүргэдэг.

Хүчтэй ментол эсвэл гаа амттай бохь бүхий согтууруулах ундааны замыг живүүлэхээр шийдсэн хүмүүс ийм оролдлого нь зөвхөн тааламжгүй үнэрийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг гэдгийг мэдэж байх ёстой.

Хүчтэй хөлрөх нь хорт бодисыг илүү үр дүнтэй арилгахад тусалдаг тул саун эсвэл угаалгын өрөөнд зочлох нь хурдан сэргэх арга юм. Гэсэн хэдий ч энэ арга нь зүрх судасны тогтолцооны өвчин, усанд орохыг хориглодог бусад өвчтэй хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Хурдан сэргэхийн тулд шөл, чанасан төмс, шинэхэн салат, жүрж эсвэл алимны шүүс зэрэг хоолыг бага хэмжээгээр идэх нь чухал юм. Мэргэн, цагаан гаа, шохой нэмсэн цай ч бас сэрүүн байхад тусалдаг.

Зарим "мэргэжилтнүүд" энгийн аспирин нь этилийн спиртийн задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах хурдад эерэг нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч ихэнх эмч нар энэ аргыг тийм ч үр дүнтэй биш гэж үздэг: ацетилсалицилын хүчлийн тусламжтайгаар нэг цагийн дотор сөрөг шинж тэмдгүүдийг арилгах боломжгүй юм.

"Antipolicea" гэх мэт олон төрлийн эмийн бүтээгдэхүүн байдаг бөгөөд энэ нь утаа арилгах, дараа нь нөхөн сэргээх зорилготой юм. архины хордлого. Тэд амны эвгүй үнэрээс ангижрах ажилд тусалж чадах ч ухаан алдахгүй байх магадлал багатай бөгөөд та тэдний тусламжтайгаар хордлогын хэмжээг ppm-ээр хэмждэг алкологичийг хуурч чадахгүй.

Нэгдүгээрт, муу мэдээ. Согтууруулах ундаа цусанд аль хэдийн орсон үед хордлого үүсдэг бөгөөд бид үүнийг тэндээс гаргаж чадахгүй. Этанолыг ферментүүд тодорхой хурдаар боловсруулдаг бөгөөд үүнд бид нөлөөлдөггүй тул хурдан сэргэх нь техникийн хувьд боломжгүй юм. Гэхдээ та ухаан орж, такси дуудах, орондоо орох, ядаж тэнэг зүйл хийхгүй байх хангалттай төвлөрч чадна.

Согтууруулах ундаа хэрэглэхээ боль

gifer.com

Хэрэв та архинд хэт их ачаалалтай байгаа бол өөртөө нэмж нэмэх нь хамгийн муу санаа юм. Бид архи уухаа болиод, ууж хаяхын тулд ямар нэг зүйл хайдаггүй.

Та маш их, маш их уух хэрэгтэй болно. Илүү их уух тусам бид гадагшилдаг бөгөөд архины задралын бүтээгдэхүүнийг зайлуулах, дотор муухайрах, шингэн алдалтаас ангижрахын тулд гадагшлуулах хэрэгтэй. Тиймээс та "ууж, шээх" горимд орох хэрэгтэй.

Ус (карбонатлаг биш!), шүүс, компот, цай уухыг зөвшөөрдөг. Гэхдээ та согтуу байхдаа зөвхөн ус эсвэл бүр шүүсийг залгихад хэцүү байдаг, гэхдээ чихэрлэг цай нь дүрмээр бол илүү хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та цайнд дургүй ч ус ууж чаддаг бол өөрт тохирсон зүйлээ хий.

Гэхдээ таны дуртай хүчтэй кофе илүү муу ажилладаг. Кофейн нь цусны судсыг нарийсгаж, илүү идэвхтэй болоход тусалдаг боловч эцэст нь энэ нь хордлого тайлдаггүй, өөрөөр хэлбэл хордлогыг арилгадаггүй. Үүнээс ч дор: кофе уусны дараа түр зуур дайчлах нь бүх зүйл эмх цэгцтэй, та хэвийн байна гэсэн хуурамч сэтгэгдэл төрүүлж, энэ нь хамгийн гайхалтай, үргэлж тааламжтай бус нээлтүүдэд хүргэдэг.

Цайнд бас кофейн агуулагддаг, гэхдээ энэ нь тэнд байдаг тул та өөрийгөө бага зэрэг эрч хүчтэй болгох боловч мэдрэмжээ хуурч чадахгүй.

Сорбент уух

gifimage.net

Хэт их ууснаа мэдмэгцээ сорбент уу. Тэд согтууруулах ундааны шингээлтээс сэргийлж, таны ууж буй зарим зүйл цусны урсгал руу орохгүй. Сорбент нь буцаах нөлөө үзүүлэхгүй, өөрөөр хэлбэл та сэрэхгүй, гэхдээ ядаж архичин болохгүй.

Зууш идээрэй

giphy.com

Энэ нь бас нэг хундага ууж, шаардлагагүй гэдгийг ойлгосон бол архины шингээлтийг удаашруулах арга юм.

Таны нүдний өмнө бүх зүйл бүдгэрч, дотор муухайрах үед бөөлжих нь зөв шийдэл байж магадгүй юм. Ходоодонд архи үлдсэн бол цусанд орохгүй. Нэмж дурдахад бие нь этанол боловсруулахад завгүй байх үед хоол боловсруулахад анхаарал сарниулахгүй. Энэ нь таныг илүү сэрүүн болгохгүй, харин дотор муухайрах мэдрэмж арилах бөгөөд энэ нь юу ч биш байснаас дээр юм.

Хөдлөх

giphy.com

Цэвэр агаарт таны нөхцөл боломжийн хэрээр хурдан алхах нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлж, бага зэрэг ухаан ороход тусална.

Шүршүүрт орох

anywellmag.com

Хүйтэн шүршүүрт орох нь муу санаа юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүчтэй кофе шиг үйлчилдэг боловч түүний тайвшруулах нөлөө нь худал юм. Гэхдээ та хүйтэн шүршүүрт орж, согтуу байхдаа судас спазм авч болно. Тиймээс ус нь дулаан байх ёстой. Үнэн хэрэгтээ та хамгийн тааламжгүй мөчүүдийг хүлээхийн тулд шүршүүрт орох хэрэгтэй, учир нь энэ нь илүү хялбар байдаг.

Гар, хөл, чихэндээ массаж хий

giphy.com

Эдгээр нь мэдрэмж дээрээ төвлөрөх, толгой руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх (хэрэв бид чихээ үрэх тухай ярьж байгаа бол) энгийн үйлдэл бөгөөд ингэснээр хэсэг хугацаанд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хялбар байх болно.

Дээрх бүх хагас арга хэмжээ нь таныг бага зэрэг ухаан ороход тусална, гэхдээ та цаг хугацааны явцад л сэргэж чадна. Энэ цагийг унтаж өнгөрүүлэх нь дээр гэдэг нь ойлгомжтой. Өөрийгөө ялан дийлэхээсээ илүү хүчээ авахын тулд сандал дээр 30 минут унтсан нь дээр.

Гэхдээ дотор муухайрахаа арай ядан дарж чадах юм бол хэзээ ч унтах хэрэггүй. Сайжрах хүртлээ хүлээх, бөөлжих, эсвэл таныг унтаж байхад тань хянаж чадах хэн нэгэнтэй ойр байгаа эсэхийг шалгаарай. Үгүй бол бөөлжих үед амьсгал боогдох эрсдэлтэй.

Юу хийж болохгүй вэ

Олон вэбсайтууд хэрхэн хурдан сэргэх талаар илүү их зөвлөгөө өгдөг. Үр нөлөө нь нэг зүйл дээр суурилдаг: та бүх зүйлийг туршиж үзэхэд хэсэг хугацаа өнгөрч, та илүү сайн мэдрэх болно. Гэхдээ эдгээр аргуудын зарим нь эрүүл мэндэд аюултай. Тиймээс, танд хэрэггүй:

1. Тамхи татах. Цусан дахь алуурчин коктейль аль хэдийн бий болсон. Никотин өөр хаана байдаг вэ?
2. Эм уух. Аливаа эмийг согтууруулах ундаатай хослуулж болохгүй. Юуны өмнө, нэгэнт ийм гайхалтай санаа олсон бол та зааврыг унших боломжгүй болно. Хоёрдугаарт, мансууруулах бодисыг согтууруулах ундааны нэгэн адил устгадаг: ихэвчлэн хэт ачаалалтай байдаг элэг, бөөрөөр. Гуравдугаарт, хэрэв согтууруулах ундаа агуулсан эм нь гаж нөлөө үзүүлдэг бол таны нөхцөл байдлыг зөв үнэлэх боломжгүй юм.
3. Аммиак үнэрлэх. Зөвхөн бөөлжихийг хүсэхгүй байгаа тохиолдолд л болно.
4. Усанд орох. Угаалгын өрөө нь таныг үнэхээр оюун ухаанд нь эргүүлж өгдөг, гэхдээ та халуун уурын өрөөнд согтуу орох ёсгүй: түлэгдэх, хэт халах, зүрхний шигдээс авах эрсдэл өндөр байдаг. Тиймээс энэ нь маш эрүүл, согтуу биш хүмүүст зориулсан арга юм.
5. Галт тэрэг. Согтуу байхдаа энэ нь зүгээр л аюулгүй биш юм. Та ухаан орохоосоо илүү бэртэл авах магадлал өндөр байна.